朝活 新着記事

飲酒　習慣を丸１日忘れる方法

飲酒。深酒するだけで翌日の習慣・予定が全て吹っ飛びます。 「お酒を飲む時の習慣」を身につけたい！ 【2分で読める記事です】 土曜日、ほぼ家から出なかったよそイです。正確には布団から出なかった。 理由は二日酔いです。 金曜日。会社の打ち上げでした。歓迎会や送別会、昇格祝いが重なって重なっての大宴会。 その雰囲気に流されて、ビール、日本酒、ウィスキー、、、気付いたら三次会。ダーツバーで、全力投球していましたね。 そして、帰宅は2時過ぎだった、、、と思います。 翌日起きた時には10時過ぎでした。 夕方まで体調が持ち直さず、そのまま予定をソロ映画観賞会に切り替えた、と言う訳です。 久々の二日酔いの効果…

大震災から25年そして大震災まであと●年　モノとの付き合い方を見直し、備えるタイミングです

地震、災害の備えを考えさせる記事。 自宅は大丈夫か？今の赴任先は？ 自分１人だけの生活は、驚くくらい非常時の準備が薄くなります。 「今、ここ」だけのモノ・知識以外が自分の生活を守る盾になります。 東北大震災が起きた直後、家を建てました。メーカーで必ず出された資料は、「うちの家はあの震災でも倒れなかった」という証拠写真。人を安心させるための手段か、不安を煽って選ばせるテクニックか。もちろん後者だと思いますが。地震切迫度 31の活断層で https://t.co/jdF17KHQi4— "ミニマリスト×遊び" よそイ (@yosois) 2020年1月16日 【3分で読める記事です】 阪神淡路大震…

簡単ワンプレート朝ごはん

おはようございます。冬休み中、家の中が散らかり放題だったので、昨日は家の中の片付けをしていました。今年は、すっきりしていてキレイな家✨🏠を目指したいと思います。まずは、朝ごはんを食べてお正月に食べ過ぎ&運動不足で、体重が大変なことにな

呼吸〜当たり前の精度を上げる、息をするところから始めてみます

誰もが「息」をして生活してます。 当たり前にしている身体の働きも、丁寧に意識すると生活にプラスになる、かもしれません。 【2分で読める記事です】 今日は呼吸の話です。 皆さん、息をしてますよね。していない方がいたら、すみません。 普段あまり気にしていない息も、やり方を変えると、プラスです。 身体はもちろん、心にも良い働きが期待できるのだそうです。 道具も、苦労もせずに心身がデトックスされる。コスパ良すぎですね。 何も要らない。 すぐに始められる。 習慣に取り込みやすいスタイルは私の大好物です。 www.career-rise.info 「呼吸」「メリット」で検索すると、サイトが無数に出てきます…