ミニマムライフ

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 今年は残暑が長かったような…。未だに昼間は暑い日差しですね(^_^.) 快適・楽に暮らせるように心掛けているので、昔ほどはケチケチしなくなりましたが、節約には心掛けています。 室外機カバー 増税前にと駆け込み購入した物があります。 それは室外機カバーです！ 夏の初めに購入すれば良かったのですが、ついつい後回しになり9月の中旬頃の購入になってしまいました。 直射日光で室外機が暑くなりすぎると、エアコンの電力を消費することとになり電気料がかかります。なので室外機カバーがあるほうがいいとおススメされています。あとは室外機周りに物を置かな…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

また新たな台風が日本に接近中だそう。 しかも今度の台風１９号は今年一番の猛烈な勢力を持っているとのこと。 台風１５号の被害からまだ復旧していない地域もあり、とても心配です。 我が家では先日の台風１５号をきっかけに防災を見直し、新たに電池式のランタンを買いました。 買い足したランタン 通販サイトで見ると、色んなランタンがあり迷ってしまいました。 結局選んだのはこちら。 LEDランタン 電池式 【明るさ 130ルーメン/実用点灯7-27時間/防滴】 届いてまずびっくりしたのが、とにかく小さい！ いやもちろん、オーダーするときにサイズは確認してましたよ。 でも実物を見たらその小ささに驚きました。 手のひらにすっぽりおさまります。 モノを増やしたくないミニマリスト志向にはピッタリではないかな。 ２個セットなのですが、我が家は二人暮らしでひとつあればとりあえず良さそうなので、もうひとつは母の手元に渡りました。 サイズは、直径68.5×50mm、本体重量98ｇ　と超軽量。 こんなふうにテーブルに置いたり 取っ手に引っ掛けたり マグネットもついているので、冷蔵庫にくっつけて使うことも可能。 小さくて軽いので、持ち運びに便利です。 明るさと、光の色 商品説明には、明るさ約１３０ルーメン（最大時）とあるのだけど、１３０ルーメンがどの位の明るさかよく分からない。 それでこの商品を買う前に、近くの家電量販店で電球の明るさ等を見て「１３０ルーメンで大丈夫そうだ」と確認した上で、ネットでこのランタンを買いました。 実際に点灯してみました。 遮光カーテンを引いて、真っ暗な室内で撮った写真です。 思ったより明るい。 写真だとどの程度の明るさか分かりにくいですが、台風や地震などの災害時に室内で使うには十分な明るさだと思います。 点灯時間は、Highモードで約７時間、Lowモード　約27時間。 使用するのは単４電池３個です。 私は青白い電球の光は苦手なのですが、このランタンは暖かなオレンジ色の電球を採用しているので、その点も気に入りました！ 最後に 沖縄は大きな台風が来ることがもともと多いので、停電対策は必須です。 今回はコンパクトなLEDランタンを買うことができて、停電時への備えがひとつ増え、少し安心感が増しました。

かりんか

南国シンプルライフ

ゆるミニマリスト主婦が平日と休日の服を分ける理由 夏の休日の定番コーデ 私は、平日週3～4回事務パートをしているので、オフィスカジュアルが基本です。 休日は、子供と公園で遊んだり、ため込んだ家事をするので、結構服が汚れます。 そこで、仕事服（ＯＮ）・家着(ＯＦＦ)を分けています。 平日、休日と共用した方が服を少なくできます。 服を少なくするメリットより、服を分けて思いっきり遊べたり、汚れを気にせず家事もできる方が私の場合はメリットがあると思ってます。 今回は、今、着ている通勤用の服をご紹介します。 持っている服 トップス 3枚 URBAN RESEARCH ブラウス ＩＥＮＡ ブラウス ＳＨＩ…

いつき

ゆるラク・シンプルライフ

夏服のボトムスなど、洋服を何枚か断捨離しました。こうなったらユニクロエアリズムの捨て時です。

ゆい

夢はミニマリスト

思い切って処分しようと着ない洋服を 引っ張り出してみたものの、 「外出には使えないけど部屋着ならまだ使えそう」とか 処分しない理由をついつい考えてしまいませんか? ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

これまで着ていたスプリングコートを手放し、秋から冬のはじめに着るアウターを新調しました。 買ったのはPLST（プラステ）のマウンテンパーカー。家で洗濯が可能、ボアが取り外しできて長い期間使えるところが魅力で

星野きいろ

自然体ミニマリスト

紫外線対策に欠かせない日焼け止め。 私はいつも、紫外線吸収剤を不使用の、天然成分由来の日焼け止めクリームを使っています。 が、最近ずっと愛用してきた日焼け止めクリームが廃番になってしまい困っていたところ、もっと良い日焼け止めローションを見つけました！ 秋冬も必要な紫外線対策 紫外線の強い沖縄に住むようになってから、当初は日焼け止め対策をほとんどしていなかった私。 数年たってふと気づいたら今までなかったシミが・・・顔や手の甲にあらわれてしまい焦って紫外線対策を始めました。 なんと言っても紫外線が強いのは夏ではありますが、秋口も初夏とそれほど変わらないくらいの紫外線が降り注いでいるそうなんですよね。 更に、比較的紫外線が少なくなる秋冬でも、特に注意したい理由があるのです。 夏は太陽の位置が高いため、紫外線は真上から降り注ぐのだけど、秋冬は太陽の位置が低くなるため、顔の横から陽が当たりやすくなり、顔全体がより紫外線に晒されやすくなるらしいのです。 ということで、秋冬も紫外線対策をとらないと、シミやシワの原因を作りかねませんね！ Badger Company（バジャー）　天然ミネラルサンスクリーンローションSPF 30 以前に愛用していたバジャーのナチュラルな日焼け止めクリーム。 安全性は高いのですが、クリーム状で少々塗りにくく、またちょっと白浮きしやすいのが難点でした。 また肌の状態によっては、クリームがポロポロしやすい。 それで最近はゴッデスガーデンの日焼け止めクリームを使ってました。 伸ばしやすくて気にいってたのですが、なんと廃番になってしまい。 そこで試したのが、バジャーの日焼け止めローション。 たぶん割と新しい商品じゃないかな。 前はなかったと思います。 iHerbのレビューを見たら良さそうだったので試してみたところ、これが今までで一番使いやすい！ クリームではなくてローション状なので、とっても塗りやすく、しかも白くなりにくい。 石鹸で簡単に落とせます。 原料の84%がオーガニック由来の成分。 ★アメリカで販売されている化粧品の安全性について評価している、非営利団体EWGのサイトでチェックしてみましたが、この日焼け止めは、 安全性についてはベストの評価「１」です↓

かりんか

南国シンプルライフ

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 無印良品週間中ですね～♪開催と同時にネットからポチッとしたわけですが、七五三ついでにイオンに行くことができたので、ネットで買い忘れた物を購入してきました。 2020年の手帳 昨年の手帳は無印で購入していました。 www.okeiko-simplelife.com 今年1年間初めて無印の手帳（マンスリーノート）を使用したわけですが、とても使いやすかったですヽ(^o^)丿 私にとって使わないページがないくらい、無駄が全くない手帳だった♡ 一つ改善してほしい所は…インデックスがついていないこと。目的のページをさっと開くことができないので…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

  小さい事は気にしない。電気が切れまくっても平気なみのりです。 小さな間取りで持たない暮らしを始めて１年が過ぎました。   １年暮らした感想は、   •「小さな暮らしが

みのり

柔らかく楽しく生きる

生活情報誌「ESSE」のWeb版「ESSE online」で記事を書かせていただいています。 3つめの記事が昨日公開されました。ご紹介します。 スポンサーリンク 目次ESSEオンライン掲載2019.10無印

星野きいろ

自然体ミニマリスト

本日、4（金）20時から楽天お買い物マラソンが始まります。 楽天ではキャッシュレスで5%還元になるお店がたくさんあり、増税前よりお得に買えるのでは#x2049;#xfe0f;というものもあります。 今回

星野きいろ

自然体ミニマリスト

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 久しぶりの無印良品週間始まりましたね～ヽ(^o^)丿早速ポチッとしましたが… 保険 保険はなるべく入らない方がいい…そう思ってはいますが、貯蓄が少ないのでお守り代わりに保険に加入しています。 そんな保険書類の収納を見直しました。 無印：ポリプロピレン仕切りファイル 以前の無印良品週間中に購入した仕切りファイル。 保険の書類を収納していました。 マチが36㎜ありアコーディオン式になっているので、たくさんの書類を収納することができます(^^) 半透明なので何の書類が入っているのか分かりやすいのも私には嬉しい。 これを購入する時は100…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

今更ながら、ルクエが便利すぎる 一時期、流行していたシリコンスチーマーのルクエですが、最近はあまり名前を聞かなくなりましたよね。 しかし、ズボラ主婦にとっては、なくてはならない道具でして、ほぼ毎日、葉物野菜やブロッコリー、芋などを蒸したり、蒸し鶏・豚を作ったりしています。 沢山の物の管理が嫌いなので、基本、キッチン便利グッズは持ちたくないですが、 メリットが多く、ルクエだけは、ずーと残してきました。 ▼断捨離できないキッチン便利グッズ www.yururaku-life.com ▼我が家はレギュラーサイズ ルクエ スチームケース トレイ付（レギュラーサイズ） 【ポイント15倍／送料無料／あす楽…

いつき

ゆるラク・シンプルライフ

メンバー限定で10%OFFの無印良品週間が開催中ですね。もうお買い物された方も多いのではないでしょうか。 私はセールが始まってすぐにお店に行き、気になっていた「糖質10g以下のお菓子」をいろいろ買いました。

星野きいろ

自然体ミニマリスト

いよいよ10月になりました。 今年も残すところあと３ヶ月、 そろそろラストスパートを意識するところで 先月購入した ファッション ＆ インテリア の振り返りをします。 2019.1 2019.2 2019.3 2019.4 2019.5 ...

nn

かたすみより

何度か延期されてきた消費増税、とうとう今回は増税されてしまいましたね・・・。 専門家の人たちの意見をきくにつけ、消費増税は日本の経済をますます悪化させる原因というのは確実のように思います。 軽減税率用のレジ導入等にお金がかかりすぎるから、これを機会に商売をやめざるを得ないという個人商店が相次いでいるという話を聞くと怒りしか湧いてきません。 詳しくは、安倍政権の元内閣官房参与、藤井聡・京都大学大学院教授のお話がすごく納得できるので、ご存知ない方は「藤井聡　消費増税」でググってみてください。 前置きが長くなりましたが、今日はアラフィフの私が続けてる筋トレのお話です。 筋トレの効果が出るようになった このブログでもちょこちょこ書いてきましたが、元気なシニアになりたいので筋トレを地道に続けています。 パーソナルトレーナーに指導してもらえば、もっと効率よく筋肉が付き体力アップもできるのでしょうが、やっぱりあまりお金はそこにかけられない・・・。 なので、市営のジム（一回の利用が２００円ほど）で週に１～２回の筋トレと有酸素運動、そして、自宅での自重筋トレを続けてきました。 でも、以前はなんだかあまり効果がなかったような気がします。 というのが、たぶん負荷が少なすぎたり、タンパク質を食事などから十分に摂ってなかったりしてたから。 筋トレしてもあんまり筋肉が増えてなかったんですよね。 プロテインドリンクも飲んでませんでした。 最近は、中野ジェームス修一さんの本を読んだり、ジムにある筋トレマニア御用達の雑誌「Tarzan」を読んだりして、 どうやったら効率的に筋トレして、筋肉が付くのか？頭で分かってトレーニングするようになっているので、効果が出てきているみたいです。 やみくもに筋トレしてもダメなんですよね。 筋肉痛が嬉しい 最近では、ジムでのマシーンも負荷を増やして筋トレできるようになり （例えば以前は１０キロでしかできなかったマシンが、今は２０キロの負荷でできるようになった。レッグプレスは４０キロでやってたのに、今は６０キロでできるようになった！） 体感としても確実に筋肉が付いている感じ。 上のブログでも書いたように、実際７月のinbodyチェックでは２か月で筋肉が１キロも増えた。

かりんか

南国シンプルライフ

2019年10月1日からの税制変更に伴い、 無印良品ネットストアはシステムメンテナンス。 9月30日｜月｜午後10時30分－10月1日｜火｜午後1時まで 「ゆっくり便」にするとマイル3倍プレゼント。 実施期間 2019年9月

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

「長く着られること」が重要だった １０月に入ってもまだまだ日中は暑くて長袖を着る気にはならず、夏のまま、半そでを着る毎日です。 私は、割と何でも物持ちの良い方で、服を買ったら何年も、１０年以上着続けることも少なくありません。 一日中家にいるときや、仕事から帰ってきて着替える「普段着」についてはファストファッションのものを買うこともありますが、「外出着」についてはある程度の品質を求めることもあり、買う時には自然と、何年も着られるものを、というポイントに重きを置いていました。 しかし、最近、少し考えが変わってきました。 流行を取り入れる 今の職場で働き始めてそろそろ２年になるのですが、外で働くよう…

姫椿

姫椿流　隠居生活への道

10月になりましたね。 増税で気持ちが沈みがちですが、これまで以上に必要なものだけを買っていきたいですね。 9月に読まれた記事５つと今月の目標を紹介します。 スポンサーリンク 目次2019年9月ベスト５第１

星野きいろ

自然体ミニマリスト