ミニマムライフ

年に１度は替えたいタオル。 今回選んだものは・・・ 初めての黒。 黒〜いタオルに初挑戦。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 狭小住宅の小さな洗面室。 ともすればあっと言う間に 雑多な空間になってしまうので 生活感の排除を目指...

nn

かたすみより

３階建 57.5平米 超の付く狭小住宅の我家ですが、 家族３人それぞれの  定位置  となる場所さえあれば 快適に過ごせるのではないかと思っています。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 私の定位置は、 ３階娘部屋に居候して...

nn

かたすみより

半年以上も悩んだ末に！ついに買ってしまいました～(ﾉ´▽｀)ﾉTHE NORTH FACEのBCダッフル Sサイズ(50L)です♪これ、ホント、機能的にすごいんです♡持ち方いろいろ！３Wayがめっちゃ助かるこのTHE NORTH FACEのBCダッフル。ベース キャンプ ダッフルが正式な名前のようです

ERI

写真で魅力発掘　～暮らしのフォトダイアリー～

無印メンバーで10%OFFの良品週間が始まりました。 前回の良品週間から3ヶ月ぶりで欲しいものがたくさんあったため、初日の午前に行きました。 今回は、。 スポンサーリンク 目次無印良品週間（2019.9）買

星野きいろ

自然体ミニマリスト

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 9月後半で捨てたもの7つを紹介します。 スポンサー

星野きいろ

自然体ミニマリスト

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 久しぶりのセリアへ用事があって行ってきましたヽ(^o^)丿 ついつい無駄遣いをしないよう、100円ショップへは用事がないかぎりは行かないようにしています。 カレンダー お目当ての物… それは2020年のカレンダーです♪しかも昨年と全く同じ柄（笑） 3年連続同じようなカレンダーをチョイス。 傾いた写真で申し訳ナス…！ 無印のカレンダーに憧れた時期もありましたが、100円でもこんなにおしゃれなカレンダーがあるのでやっぱりお金をかけないことにしました。 リビングに飾るカレンダーで、ここに家族のスケジュールを書きこきます。 カレンダーに求…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 今日の東海地方、あいにくの雨でのスタートでした。 そんな週末の3連休に限って台風の影響でピンポイントで雨。丁度子供の運動会とかぶるっていうね…。 雨なのに、運動会開催って…。 初めは信じられん！！！と怒り奮闘でしたが、9時半過ぎには雨があがり曇りに。めちゃくちゃ肌寒い中、運動会が無事に終了しました。 毎年暑すぎて大変ということで、今年から半日となった小学校の運動会。初めは短縮されたプログラム内容で行っていましたが、天気が回復したので予定通りすべての種目をやりました。 子供たちにお疲れ様～と言ってあげたいです！！！ 何と言っても、半…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 先日の3連休とっても暑い日が続きましたね(-_-;)晴天で行楽日和。 私の住む東海地方は昼間はとても暑いのですが、朝晩はだいぶ冷え込むようになるくらい涼しくなってきました。 連休ですが家族そろっての休みではなかったので、自宅でも出来るちょっとした遊びをすることにしました。 自宅キャンプ キャンプと言ってもキャンプ用品は持ち合わせていないので、テントの代わりにスクリーンシェードを使用することにしました。 ディズニー旅行用に準備したキャンプ用マット、寝袋も使います。 www.okeiko-simplelife.com www.okei…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 子供たちの学習道具は無印のスタッキングシェルフに収納しています。 www.okeiko-simplelife.com 食器棚を変えたことにより無印のファイルボックスが余りました。 www.okeiko-simplelife.com そんなファイルボックスの使い道を考えていた所、こんな収納に使用することにしました(^^) 子供の学習用品 無印のスタッキングシェルフ、現在はこんな感じになっています。 子供たちがいないのでスッキリしていますが、いつもはもっとギューギュー。 長男は小3なのですが、こんな感じで今までは教科書を収納していまし…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

履かなくなったパンツの断捨離 本日は、ここ数年で履かなくなっていたパンツ２本を断捨離することにしました。 ▼左：カーゴパンツ（ノーリーズ） 右：サブリナパンツ（忘れた・・・） カーゴパンツは、おそらく7-8年前に購入したもので、数年前まではヘビロテしていました。 最近、カーゴパンツってあんまり見かけない気がしますね。 ▼サブリナパンツも最近の流行から外れてますよね。今年は履く気になれないと思います。 断捨離を考え始めた時期 実は、もう断捨離しようかな・・と思っていたのは去年の春頃からです。 それから、１年程度、寝かして放置していましたが、今日まで全く着用する気配がなかったので断捨離します。 1…

いつき

ゆるラク・シンプルライフ

ここのところ、新しい短期仕事が急に入ったり、県外からお客さんが来たりとバタバタ忙しくて、しばらくブログ更新できずちょっとご無沙汰です。 昨日は時間ができたので、かかりつけの歯医者さんに定期健診に行ってきました。 最近、歯が痛いということはなかったのだけど、お茶やコーヒーのステインが気になっていたのと、歯ぐきはどの程度、健康か？というのが知りたかったところでした。 歯周病と全身疾患の関係 歯周病が、歯や口の中だけにとどまらず、全身の病気と関係がある、ということは聞いたことがありました。 最近図書館で借りて読んだ雑誌で「糖尿病になりたくなければ、いますぐ歯周病を治そう」という特集があり、あらためて 歯の健康と糖尿病その他の色々な疾患には関係があると知りました。 歯周病が関係していると考えられている全身疾患は 糖尿病 狭心症 心筋梗塞 脳梗塞 関節リウマチ 骨粗しょう症 誤嚥性肺炎 肥満・メタボリックシンドローム などなど。 上記図はクロワッサン２０１８年８月１０日号（強いカラダを作る歯と口の健康法）より なぜ、歯周病がこのような疾患に関係するかというと 歯周病というのは、悪玉の歯周病菌と体を守る免疫軍団の戦いで、さまざまな炎症反応が引き起こされている状態。 歯周病になると、歯茎や歯を支える顎の骨が壊され、破れた血管からは出血する。 傷口から歯周病菌が血管に流れ込み、血中で悪さをすると同時に炎症を引き起こす。 このような慢性炎症反応が続くことが、体内では糖尿病、動脈硬化、骨粗しょう症、関節炎などさまざまな疾患に関係してくる コワイ・・・。 歯周病で歯茎が腫れた、出血した、という状態になると重症なのだそうです。 歯周病と糖尿病の関係に気付き、糖尿病専門医の立場から警鐘を鳴らしている西田亙先生によると、 現在、糖尿病予備軍の日本人は２０００万人 ３０代以上の８０％が歯周病（え、そんなに⁉） なのだそう。 また 香川県のある調査によると、小学４年生男子の１５％、女子の１４％がHbA1C（ヘモグロビンA1C）値が5.6％以上だった（ほぼメタボリックシンドロームと言える数値） 歯周病があると、認知症は1.9倍、心筋梗塞は2.7倍にリスクが上昇する 歯を5本以上失うと死亡リスクは1.3倍、10本以上だと1.5倍、20本以上だと1

かりんか

南国シンプルライフ

スカートを断捨離した結果 ここ数年、通勤と保育園の送迎で毎日自転車に乗っているので、すっかりパンツ派になってしまいました。 以前はパンツとスカートの割合が半分くらいで、恐らく10着以上あったと思います。 が、履いてないスカートをじゃんじゃん断捨離していくとスカートの数が激減。 断捨離して残したスカートは何枚かというと・・・ 今ではなんと、３着！ 減りましたねー。 ゆるミニマリスト主婦の3着に厳選したスカートとは 1着目 ひざ上丈スカート IENA ベージュ 4.5年前に購入しました。 どんなトップスでも合わせやすい優れモノ！ ウエストがゴムなので、トップスをインしやすいですね。 購入時より私の…

いつき

ゆるラク・シンプルライフ

バッグを買うための積立 １年前の夏、どうしても欲しいと思うバッグを手に入れるため、デパートの友の会に入会し、１年でお得にお金を貯める計画を立てました。 www.himetsubaki2017.com 選んだのは、月々１万円を積み立て、１年後にプラス１万円のボーナスを受け取ることができるコースです。 銀行に毎月１万円預けたとして、１年後に一体どれだけの利息がつくのでしょうか？ １年間積み立ててたら、１ヶ月分の積立額がプラスαとして貰えるなんて、友の会は本当にお得だと思います。 www.mi-tomonokai.co.jp 満期を迎えて そして７月に待ちに待った満期が来ました。 毎月１万円を積み立…

姫椿

姫椿流　隠居生活への道

9月も残り1週間を切り、ようやく秋らしく過ごしやすい気温になりましたね。 先日夏物も手放し、クローゼットもスッキリ。 今回は初秋（9月〜10月）に着るワードローブを紹介します。 トップス5・ボトムス2・ワン

星野きいろ

自然体ミニマリスト

こんにちは。 4歳と7歳の姉妹を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 柳宗理の片手鍋を愛用しています。2017年の秋に買ったもの。かれこれ2年くらい使っています。持ち手（ハンドル）がぐらぐらしてきたので対処法を調べてみました。 ↓柳宗理片手鍋のレビュー記事 www.minimal-0123.com 柳宗理の片手鍋 こちらがマイ片手鍋。毎日のように活躍中です。こげこげ？ううん、気にしない！ 弊社では 定期的に「ハンドルのぐらつきの有無の確認」と「ぐらつく場合はネジの増し締めによる、グラつきの直し」をお願いしております。 SORI YANAGI Support Site (柳宗理サポートサ…

のんびり

じぶんブログ

この３連休も、 雨予報のはずが・・・ 連休中日、 遅く起きたらまたもや晴れていました。 靴箱掃除再延期決定。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 手間の掛かる靴箱掃除を なんとか先延ばしにし、 年末掃除に絡めてしまいたい心理。 そ...

nn

かたすみより

秋はじめの日 昨日まではまだまだジメッとして エアコンを付けようかどうか迷ったものの 今日は湿度が低くカラッと晴れて 気持ちの良い１日でした。 待ちに待った秋。 インテリアの秋仕様も とても楽しみにしていましたが・・・ ...

nn

かたすみより

シュガーフリー生活 最近、少し太ってしまったことが大きな原因なのですが、年齢的にも健康に気をつかうようになりました。 少しずつ食生活を変えています。 www.himetsubaki2017.com 食生活の一番の変化は、「シュガーフリー」を心がけるようになったことです。 katsumakazuyo.hatenablog.com 勝間さんによると、砂糖を摂取しているうちは、痩せることはできないそうです。 しかし、白砂糖でなければ良いのでは？ と私は今まで思っていました。 我が家ではもう何年も前から白砂糖の代わりにきび砂糖を使っています。 はちみつや黒砂糖も栄養があるし、悪いものではないような気が…

姫椿

姫椿流　隠居生活への道

9月前半は厳しい残暑でしたが、後半になって暑さがやわらぎ涼しい日が出てきましたね。 暑さで手放せなかった夏服ですが、ようやく整理する気持ちになりました。 今回は、この夏にヘビロテしたこちらの2枚を手放します

星野きいろ

自然体ミニマリスト

ハッとしました。 先日の楽天スーパーSALEで うっかり買い忘れ 。。 年に一度は取り替えたいタオル。 数年前までは お正月に新たなものに下ろしていた習慣が、 この家の引越しに合わせて少し先延ばしにしたところ、 半端な時期なのでうっかり忘れが...

nn

かたすみより

以前、鼻歌（ハミング）にまつわる話を書きましたが、 ▼ 鼻歌（ハミング）って実は呼吸法にもなって、健康にいい話 ...

みう

ヨガとシンプルライフ

最近AmazonプライムビデオのRed Bull TVで、サーフィンのドキュメンタリー映像をみた。 それを見て ...

みう

ヨガとシンプルライフ

共働き家の三種の神器と言われる ・自走型掃除機（ルンバ） ・乾燥機付ドラム式洗濯機 ・食器洗浄機 （今ならこれに、ホットクックなどの自動調理器もプラスされる？） どれも、うちにはありません。

ノマ

320life

本日、19（木）20時から楽天お買い物マラソンが始まります。 先週スーパーセールが終わったばかりで早いですね。 今回は、夫の印鑑ケース・非常食のシリアル・梅干などを買います。 ルールやお得なクーポンも合わせ

星野きいろ

自然体ミニマリスト

プラスチックフリー生活に関する本を読んだことがきっかけで、以前から気になっていた「蜜蝋（ミツロウ）ラップ」を使い始めました！ 使い始めて二週間。 オーガニックコットンのプリント柄もかわいくて使いやすいし、とっても気に入ってしまいました。 蜜蝋ラップって？ 蜜蝋ラップとは・・・プラスチック製のラップに代わる、繰り返し使えてエコな「ラップ」です。 私が買ったのは、オーストラリアのデヴァイン家が作った蜜蝋ラップの「Bee Eco Wrap」。 以下、公式のHPから。 ＧＯＴＳオーガニック認証を受けたコットン生地をデヴァイン家の地元で持続可能な方法で採集したミツロウとコールドプレス製法のホホバ油、そして、木の樹脂で作られています。 天然の材料を独自のブレンドで製法することにより、どんな形にもフィットし、何度でも繰り返し使えるフードラップができました。 オーガニック素材を使用したこの商品は、製作工程も一つ一つ丁寧に全て手作業で作られています。 Bee Eco Wrap はミツロウとホホバ油の優れた抗菌性により、天然の保存性を備え、食品の鮮度とおいしさをより長持ちさせます。 野菜・果物・その切り口に。 おにぎりやサンドイッチに。 チーズなどの発酵食品に。 もちろん器のラップとしても最適です。 子どものおやつや食べかけのパンなどをさっと包んで。 飲みかけのお茶やジュースのコップにかぶせて。 カラフルでスタイリッシュな模様が、キッチンを楽しくしてくれます。 自然で安全な材料で作られているので、小さな子どもの食べ物を包むのにもお勧めです。 他の方のブログでこの蜜蝋ラップの存在は前から知ってたのだけど、お値段も手ごろとは言えないし、手を出せずにいました。 が、今回思い切って買ってみて・・・正解でした！ S・Lサイズを購入 私が買ったのは、SとLの2サイズ。 とっても可愛い柄！ ふつうのラップって「使い捨て」のものだけど、この蜜蝋ラップはオーガニックコットンで作ってあるし、繰り返し使うのですごく愛着がわくのです。 大切に使おう、って思える。 「丁寧に作ってるな～」と伝わってくるような、あたたかさを感じる商品です。 大きいほう（Lサイズ）は、使いかけの野菜を包んだり、ボウルのカバーに使うように買いました。 こんな感じです。

かりんか

南国シンプルライフ

​我が家は、マキタの掃除機（紙パック式）を使用中。 ・コードレスでぱっと掃除機をかけられる。 ・軽い。 ・すぐに充電できる。 ・パーツがシンプル。 で、吸引力はいまいちだけど、お気に入り。 ただ、

ノマ

320life

部屋に変化なし涼しくなりかけてるけど夏の疲れが出たり＆多忙で終活的なシンプル化はまったく進まず。楽しんで作る Myオリジナル焼きそば ( Φ ω Φ )３個入りの焼きそば麺を半額ゲットしたけどひとり暮らしだから焼きそばが３回続く事に成るのよ。(๑•̀ㅂ•́)و✧09-15　ランチ玉ねぎで作る醤油焼きそばランチだけど寝起きで食べるからあっさり頂きたくて、肉無し油なし玉ねぎはスライスしてレンジ５００ｗで３分ほどチンしてから油な...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

前回のブログでは、非常用の食糧備蓄について見直したことを書きました。 食糧備蓄以外の防災グッズについても、見直し中です。 防災グッズはバックパックにまとめて 以前のブログでも書いたのだけど、非常用持ち出し袋として使っているのは、旅行のとき等に使うバックパック。 このColemanのバックパックです。 このバックパックの中に防災グッズを詰め込んで、寝室のクローゼットにいれてあります。 現在、入っているものは。 携帯浄水器　DELIOS 携帯浄水器　Hurley 歯ブラシ 携帯トイレ　プルプル 非常用トイレ（凝固剤のみで袋なし） 黒いゴミ袋　（非常用トイレと一緒に使う） レインコート アルミ製の防寒シート マスク タオル 手回しラジオは、以前はバックパックの中に入れてました。 が、去年の台風で一時的に停電になったとき、真っ暗ななか探すのがたいへんで。 今は寝室の枕元に置いて、いざという時にすぐに手に取れるようにしてます。 また、壊れてたらたいへんなので、今回動作をチェックしてみて大丈夫でした。 アーバンテック SUPER DELIOS(スーパー デリオス) 携帯浄水器 posted with カエレバ アーバンテック 2012-03-01 Amazon 楽天市場 ケンユー 高速道路 地震震災時等でのトイレ確保に 携帯ミニトイレ プルプルエコパック 18個入 posted with カエレバ ケンユー 2007-11-26 Amazon 楽天市場 【レスキュートイレ119】 防災グッズ　非常用トイレ 100回[送料無料 100回分]レスキュートイレ119（防災グッズ 非常用トイレ凝固剤のみ）（非常トイレ防災用品 携帯簡易トイレ 非常用トイレ　緊急用トイレ　災害用トイレ　防災グッズ ）100回分 posted with カエレバ 楽天市場 レスキュートイレ119は 100回分 10年保存できる というもの。 袋と凝固剤がセットになっているものに比べると、断然お安いです。 このトイレ用の黒いゴミ袋はスーパーで別途買いました。 追加で必要なもの 東京都が出版した「東京防災」という冊子がありますね。

かりんか

南国シンプルライフ

老後資金について 老後２０００万円問題。 金融庁による、老後は年金以外に２０００万円が必要だという衝撃の？報告により、今後どうやって貯蓄をするか、どんな風に手持ちのお金を増やせばよいか、などの話題がここのところ、増えているような気がします。 みんな、急に騒ぎ始めていますが、この騒動を冷ややかに受け止めている人も少なからずいると私は思っています。私もそうです。 この少子高齢化で、年金制度が今のままでは立ち行かなくなることは、普通に考えれば分かるはずです。 それなのに、急に騒ぎだして、ただ国を批判するのもそれはちょっと違うような気がします。 けれども、私は、この騒動が起こったことは、国民にとってと…

姫椿

姫椿流　隠居生活への道

３連休中日 ようやく涼しくなりました。 夏の間、 エアコン付けたまま 急いで終わらせていた週末の掃除も 昨日は窓を開け放ち、 新鮮な空気を思いっきり堪能しつつ 取り掛かることが出来たので いつもに増してスッキリさっぱりしました。 ●　...

nn

かたすみより

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 9月前半で捨てたもの7つを紹介します。 スポンサー

星野きいろ

自然体ミニマリスト

こんにんちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 台風15号で関東地方は大変だったようで、、早く復旧することをお祈りいたします…。 私が住む東海地方は晴天！ものすごく暑い日が続いています。 子供の夏休みが終わり、久々にゆっくり一人休みを満喫しています♪家の中を見直すことがなかなか最近できていなかったので、お掃除日和でしたヽ(^o^)丿 防災用品の見直し さて、我が家では毎年3月・9月と防災用品を見直しています。 防災用品は何度か見直しをしていますが、大して中身は変わっていないです。 無印の頑丈収納BOXに非常用持ち出し袋としてリュックを入れています。 中身は、、 ・レジャーシー…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 暑さがぶり返していますね～(-_-;)子ども達と外で遊べない…。 仕事の話ですが、9月から急に部署変更となり、寝ても寝ても眠たい毎日を過ごしております。慣れない環境で毎日の疲れがとれません…。 仕事ヤダヤダ病が発生しております。。 スマホカバー買い替え iPhone7に買い替えてなんだかんだもう2年以上経過していました。 スマホの保障に入っていないため、スマホを大切にしようと防水用ケースを昨年購入して使用していました。 しかし、スマホがケースで完全に覆われるため、音声がこもって通話がなんとなくしにくい状況でした。私の話している声が…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 増税前に欲しくなり、つい最近オーブンレンジを買い替えました。 www.okeiko-simplelife.com こっちも始まっちゃいますね～ヽ(^o^)丿 9歳の誕生日プレゼントにSwitchを 増税前にというか9月は長男の誕生日でもあるので、9歳の誕生日プレゼントにSwitchを購入する予定でした。 附属品も購入する予定なので結構な出費になりますネ(-_-;) Amazonの方がどうやら安いようですが、楽天ポイントがあるので楽天のスーパーセールに合わせて購入する予定です。 あ！余談なんですが、ダイヤモンド会員3年間キープってお…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 10月といえば…ついに増税ですよね（汗）家計に響いて痛くなりますね～。 増税前に買い替えたほうがいい物はあるのか？と夫婦で最近話していました。増税前に駆け込むのは嫌ですが、そろそろ寿命が来そうな家電を買い替えることにしました。 我が家の家電 我が家で長く使用している家電をあげると、 TV：11年 冷蔵庫：10年 エアコン：10年 オーブンレンジ：18年 くらいでしょうか。 オーブンレンジは私が独身の頃に購入した物なので、一番長く使用しています。毎日使用していますが、温めなど特に問題なく使用できます。ただ、オーブンで何かを焼く際に焦…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

不要な品を捨てて減らしてもたまに増えることも有る。癒やしの品だったり頑張った自分へのご褒美プレンゼントだったり・・・そんな品で私の心が幸せで満たされるならそれはそれで有りだと思ってます。(๑•̀ㅂ•́)و✧久々にクロちゃんぎゅ～ってすると癒やされるけど夏の間は暑苦しくてソファーに置き去りにされてました。プレミアムねむねむ シリーズの黒猫は大人気で完売チュ～だけど　まだ続くけど　ぽちっと♥　　https://lifestyle...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

先月から、生活情報誌「ESSE」のWeb版「ESSE online」で記事を書かせていただいています。 2つめの記事が昨日公開されました。ご紹介します。 スポンサーリンク 目次ESSEオンライン掲載2019

星野きいろ

自然体ミニマリスト

関東地方を襲った台風15号の影響、台風から２～３日後経って報道が増えてきて、千葉などの甚大な被害状況を見て驚きました。 いまだに断水や停電が続いている地域にお住まいの方々のことを思うと、胸が痛みます。 被災された方にお見舞い申し上げます。 そして、「我が家の対策は大丈夫だろうか」と見直しています。 災害用の食料品備蓄 なるべく生活をシンプル・ミニマルにしたい。 ですが、災害対策のためには、一定量の食料品備蓄は必要ですよね。 基本的な考え方 農林水産省の「緊急時に備えた家庭用食料品備蓄ガイド」によると 東日本大震災では、物流の混乱等により、満足に食料を調達できたのが発災後3日目以降という地域があったり、また、電気の復旧に1週間以上、水道の復旧に10日以上の時間を要した地域もありました。また、地震等の大規模な災害が発生した場合、被害が拡大すれば、避難所の不足や避難所までの道路網の寸断等により、自宅での避難生活を余儀なくされる可能性もあります。さらには、新型インフルエンザ等の新型感染症の発生時には、感染拡大防止等の観点から、 不要不急の外出は控えることが重要であり、この期間、食料品を買う機会はあると考えられるものの、出来る限り、外出は避けなければなりません。 こうした事態に備えるため、日頃から、最低でも3日分、出来れば1週間分程度の家庭での食料品の備蓄に取り組むことが望まれます。 ということです。 どれくらいの量の食料品・水を備蓄すればよいか 上記ガイドや、防災の専門家の意見に従うと、必要な食料品や水の量は 最低でも3日分 出来れば1週間分 ということ。 以前のブログにも書きましたが、我が家は 災害用に特別に備蓄するというのではなく、基本的には普段に利用している食料品を少し多めに備蓄し、災害時にも食べられるようにする。 方針です。 いわゆるローリングストックです。 いつも食べている食品を災害時にも利用するという方法なので、消費期限を忘れて食べ損ねるということがありません。 現在の備蓄をチェック 災害用備蓄にも最適な、クラッカーなどはiHerbでよく買っているのだけど、最近私のお気に入り商品が欠品が多く。 そういうった理由もあって、備蓄が少々少なめになってました。 吊戸棚は・・・

かりんか

南国シンプルライフ

洗面室に仲間入り 増税前の楽天スーパーSALEで 真っ先に購入したもの。 Panasonic ジェットウォッシャー Doltz 購入店ではすでに SOLD OUT となっていました。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●...

nn

かたすみより

秋に行われる運動会に向けて、小5息子に1.5Lの水筒を買いました。 残念なことに、新しい水筒は本体に手が入らず… 長い柄の水筒洗いブラシが必要になったため、愛用していた無印の柄つきスポンジのリニューアル版を

星野きいろ

自然体ミニマリスト

いつか使うかもしれないものは、あれば便利かもしれない。けど、生きていくために必要なものではないです。断捨離してもいい理由について書きました。

ゆい

夢はミニマリスト

先週末から少し涼しい日が何日かあったので、片付けをする気になり、キッチンなどの不用品を探して少し処分しました。 キッチン キッチンで処分したものは。 タッパー（小）2個。→　買い替え予定なし。 私が独身の頃から使ってきたもの。 ということは10年以上使ってます。 まだ使えそうではあると思ってたのですが。 「プラスチック・フリー生活」という本を読み始めて、なるべく可能な限りプラスチックは家から追い出そうとしているところ。 で、この本を読んでいたら、こんな気になる一文が。 プラスチック容器はその全生涯を通してさまざまな化学的添加物を放出し続ける。 難燃剤、可塑剤、安定剤、着色剤、潤滑剤その他いろいろ。 添加物はプラスチックに化学結合していないので、あなたがプラスチック容器にいれた食べ物や飲み物の中にことごとく漏れ出していく。 そして、特に、 だんだん古びて傷のついてきたプラスチックほど、こういった化学的添加物の浸出は早くなる のだそう。 そうだったのね・・・ ということで、このふたつのプラスチックタッパー、まだ使えると思ってたけど、よく見ると結構キズがついてるし、色もちょっと変色しているような。 身体に有害な物質がしみ出してきたらいやだな。 なので捨てることにしました。 スパチュラ（上）→　買い替えるかどうか検討中 食品用スケール（下）→　買い替え予定 スパチュラはキズがついてしまった所の汚れが取れにくくなって、清潔に保てなくなったので。 スパチュラは、バイタミックス（ブレンダー）を使うときにはないとかなり不便。 でもうちにあるもの（旦那の大きなスパチュラ）でなんとか代替できるか検討中。 スケールは、水で濡らしたら数値が不安定になってしまったので処分。 このスケール、ふだんからご飯を測ったりして毎日使用しているもの。 もちろんパンやお菓子作りに必須なので買い替えます。 本・書類 なかなか片付けが進まない本や書類。 好きだったお菓子作りの本も、古くなって見なくなったし処分。 他にも古本屋にも持ち込めないような本や雑誌を紙ごみの日に捨てました。 それと書類も整理して処分。 その他 パソコン用のスピーカー　→　買い替え予定。 接続不良ぎみだったのが、とうとううんともすんともいわなくなり処分。

かりんか

南国シンプルライフ

週末はオフ会で東京へ行きました。 メンバーは7名。ZOOM（ビデオ会議の無料アプリ）でお顔を見ながら話したことはある方がほとんどのため、初めましての緊張感はあまりありませんでした。 でも、実際の雰囲気は画面

星野きいろ

自然体ミニマリスト

いつもシルクやコットンの靴下を買っている、シルクふぁみりぃさん。 この夏はシルクのショーツを買ってめちゃ気に入って即リピしました。 そしてショーツと同時に買った麻と綿の靴下も、履き心地が最高で、すごく気に入ってしまいました。 ラミーコットンスラブ靴下 こちらの靴下に使われている天然素材は ラミー、リネン、コットン です。 私が買ったのはワインベージュ。 ラミーもリネンも麻の一種。 リネンはおなじみの素材ですが、ラミーは麻袋に使われる丈夫な麻です。 ラミーの特徴は 天然繊維の中で一番強い 吸熱、発散性がある 太くて長い繊維 ハリ、コシが強い 等。 ラミーとリネンのダブル麻使いで、暑い時期、体温を奪って急速に放熱させ、肌に清涼感を与えてくれるということです。 実際に履いてみると、ラミーリネンのざっくりした感触が夏には快適。 足に汗をかいても、サラッとして爽やか。 (足って結構汗かきますよね) 汗を吸収発散してくれるようで、裸足よりかえって気持ちいいくらい。 メーカーさんの説明では重ね履きの二枚目用となっていて、確かに少しだけゆったりサイズです。 私は一枚目に普通に履いてますがいい感じです。 スニーカーにも合いますが、下の写真のようにサンダルに合わせても可愛い。 私はよくサンダルと合わせて履いています。 最後に 9月に入っても地域によっては厳しい残暑が続きますね。 沖縄はここ二三日は涼しいですが、また来週から暑くなりそう。 夏が長い沖縄、10月いっぱいまではこの靴下で快適に過ごせそうです。 ちなみにシルクふぁみりぃでよく買っている他のアイテムは、下記の靴下です。 エコシルク5本指靴下 こちらのメーカーさんの商品は、どれも奈良の工場で丁寧に作られた商品です。 服を減らす 骨格診断３タイプ 少数精鋭で着回すコーディネート シンプル・ミニマルライフのファッション 40代からのファッション ▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼ ミニマリストになりたい 断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし 整理整頓・お片づけ♪ 断捨離でゆとり生活 ナチュラル家事(お掃除・お料理・お片付け) お読みいただき、ありがとうございました！

かりんか

南国シンプルライフ

大阪・池田市にある「カップヌードルミュージアム」へ行きました。 カップヌードルといえば、2018年のNHKの朝ドラ「まんぷく」のモデルにもなりましたね。 世界でひとつだけのカップヌードルを作ったり、小麦粉か

星野きいろ

自然体ミニマリスト

いよいよ２足目解禁 UNIQLO ポインテッド フラットシューズ 昨年も愛用していたパンプス。 春の発売を待ち２足買い。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● １足目を約３ヶ月間履き、 昨年同様お約束の踵ボロボロ状態 。。 ...

nn

かたすみより

洗濯用の洗剤、以前はシャボン玉石けんの粉せっけんを使っていました。 が、結婚を機に旦那が使っていた「バジャン」に切り替えましたが、この洗剤がとってもよいのでご紹介しますね。 スキンケア用洗濯洗剤「バジャン」 以前使っていた粉せっけんも良いところはたくさんあったのですが、少々水に溶けにくく、せっけんカスが洗濯物につくことも。 それで旦那が独身時代から使っていた「バジャン」、 どんな洗剤なのかパッケージを見てみると「洗濯水でメダカが生きられる」と書いてありました。 メダカが生きられるってすごい・・・。 そんな洗剤で汚れが落ちるのか！？疑問でしたが旦那が「良い洗剤だ」というので使い始めたのです。 こんな洗剤です 『バジャン』の主成分である「重曹」は古くから、お料理に、そして洗濯・掃除・歯磨き・消臭などに使われてきました。 『バジャン』は「重曹水」を電気分解するという、まったく新しい発想から開発された洗浄剤です。 （株式会社ライトウェーブのHPより引用） 〔原材料・成分〕炭酸塩、重炭酸塩、けい酸塩、硫酸塩、分散剤、酵素、酵素安定化剤 （「重曹水」を電気分解、の意味するところは私にはよく分かりませんが・・・。シャボン玉石けんのような粉せっけんの場合、成分は「純石鹸」＝「脂肪酸ナトリウム」となります） バジャンのいいところ （メーカーさんのHPからまとめました） 安全性（界面活性剤ゼロ） 汚れ落ちは合成洗剤以上（ドイツの調査機関フレセナス研究所による厳格な洗浄料比較試験で、大手メーカーの洗剤を上回る高い評価を獲得） 特にタンパク質汚れに効果を発揮 柔軟剤無しで仕上がりふんわり すすぎは1回でOK。水道代の節約に 「漂白剤」「蛍光漂白剤」「柔軟剤」「香料」「りん酸塩」無添加 部屋干しOK。重曹が主成分なので消臭作用があるため 安全なのでお肌にもやさしく、アトピーなどの敏感肌の方にも最適。 だから「スキンケア用洗濯洗剤」と言っているようです。 実際に使ってみた感想 数年来、愛用してますが 粉せっけんとは違って溶けやすいのでラク！一応ぬるま湯で溶かしてから洗濯機に入れてます。（泡立ちます） エコ洗剤なのに、洗浄力が最高！泥汚れも匂いもきれいに落ちます タオルなどの洗い上がりがふんわり 布ナプキンの汚れ落ちがすごい

かりんか

南国シンプルライフ

今のマンションに越してから９年ほどのひとり暮らし隣人がうるさいと思ったのは初かなまじでこのまま続く様なら引っ越ししたい(๑•̀ㅂ•́)و✧だけどこの広さがいいなあぁひとり暮らしの部屋で多いのがこんなタイプ♥ 7.5畳～８畳で通路キッチンか♥ 6畳＋ちょっと広めのキッチン2部屋のほうが良いという人の方が多いらしいけど謎なんだよね私は部屋が広いほうが良い一戸建ての時は掃除が大変すぎたし気軽に引っ越せなかったけどひとり暮...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

朝、子供にイライラしない親なんて、いないんじゃないか？！というくらい、この悩みは深いですよね。 朝、子供にイライラしちゃ

Emma

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先日、お世話になっている知人にいただいたのがたくさんの「島にんにく」。 知人の親族が無農薬で栽培したという貴重な野菜です。 母と同世代である、その知人に聞いた言葉が「にんにくは、がんを予防する食品のピラミッドの中で、トップにあるからね、つとめて食べてますよ」 あぁそういえば、そんな「ピラミッド」見たことあったな、と思い出しました。 「がん予防」に効果が期待できる食品 こちらがいただいた島にんにく。 びっくりするほどたくさんいただいてしまいました。 こんなに～！？と思いましたが、知人ご夫婦はたくさん食べているみたいで。 島にんにくは、ふつうのにんにくより小ぶり、薄皮が紫色です。 ・・・というわけで、がん予防に効果が期待できるとされる食品をあらわしたピラミッドについて、あらためて調べてみました。 1990年アメリカの国立がん研究所で「デザイナーフーズ計画」(designer foods project)というものが発表されたのですが、この計画で登場したのが、 疫学的研究データに基づいたガン予防に効果のある野菜や果物(約40種類)をあらわしたピラミッドの表。 この取り組みによって示された指針は成果をあげ、アメリカではがんによる死亡者数が減ったとのこと。 そのピラミッドがこちらの図。 図はこちらのサイトよりお借りしました→ うん、このピラミッドは見覚えあるわ。 そして確かに、にんにくが「がん抑制効果」のトップに君臨しています！ にんにく、もともと大好きなのですが、やっぱりにおいが気になったり、また島にんにくは薄皮が剥きにくかったりで、そこまで積極的には食べてませんでした。 が、島にんにくをくれた知人の言葉で、にんにくについて再認識しました。 上記のサイトによると にんにくは、アメリカ国立がん研究所作成の「デザイナーフーズ・ピラミッド」で最上位に位置付けられているほど優秀な野菜です。 にんにくの独特のにおいの元は硫酸アリルで、病気や老化を招く活性酸素を抑制する強力な抗酸化作用があります。 にんにくを切ったり、すりおろすとアリチアミンに変化し、ガンを予防します。

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