1日1断捨離

今日は「待てない子供をしつけるには？」ということについて書きます。「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の6回目です。 「待てない子供」というのは、実際の自分の子供ではなく、アダルトチルドレンの中にいるインナーチャイルドのことです。 ジョン・ブラッドショー著『インナーチャイルド（改訂版）本当のあなたを取り戻す方法』から、ヒントを得て書いています。 アダルトチルドレンは、待つのが苦手です。私などはしょっちゅうイライラしてしまいますが、これには原因があることに気づきました。 それも含めて書きますね。 //

今日は「真実を語ることが重要」であるということについて書きます。「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の5回目です。 ジョン・ブラッドショー著『インナーチャイルド（改訂版）本当のあなたを取り戻す方法』から、ヒントを得て書いています。 毒親から巣立ったインナーチャイルドは、自分で養育的な親になって再教育する必要があります。 そのためには新しいルールが必要。本からルールを引用し、私自身の言葉で解説しています。 //

水道・蛇口の裏をのぞいたら!? 6月28日のCBCテレビ製作・TBS系列「健康カプセル ゲンキの時間」は、「カビが感染症を招く！おうちの除菌と予防そうじ術」がテーマでした。 梅雨時はカビが繁殖しやすく、家の中に盲点があると聞いて、ドッキリ。 それで、わたしはすぐチェックしたのです。 キッチン蛇口の裏や、浴室のシャワーヘッドを見ると、おぞましい(@@;) カビ対策について考えます。 スポンサーリンク // カビと感染症 蛇口の裏が盲点 シャワーヘッド エアコン ゴムパッキンの黒カビを予防したい まとめ カビと感染症 カビって、しつこいですね。 完全に除去することは困難ですが、減らすことは可能です…

こんにちは★ ゆるミニマリストのよよちち🐨です。   ソファーを断捨離して約１年ほど…

こんにちは★ オイル大好きよよちち🐨です🌟   よよちちはオイル万能…

まだＰＩＡとかあった時の稲毛海岸のあさひサイクルで買ったモノです。前の住居でもいとおしく愛らしく自転車置き場にありました。赤い自転車、いいですよね(^_^)後ろのカゴにヘルメットを被ったムスメっち、そんな写真を強烈に記憶しています。そういえば名入れするのに、妻と私と３人の顔絵文字入りでテプラで作って貼りました。この自転車自体なかなかちょっと値の張る買い物でしたが、モトは十分に取るくらい乗りました。最近は自転車置き場で隣の自転車同士互いにぶつかってしまうのか、まずギアが壊れました。よーく見ていただくと針金が数本出ている状態、危ないといえばちょい危ないです。おかげでずーっとローギア、これがかえっていい運動になります。先月５キロ先の伯母の家に届け物しましたが膝が痛くなる！？と思うくらい運動出来ました。膝を痛めた妻など...7/10赤いママチャリ確か12年くらいの長～いお付き合い

毎日、少しずつ色々捨てています昨日は、気になりつつも見て見ぬふりをしていた和室押し入れの袋戸棚の物をえいや！と整理しました●和ダンスから追いやられたピンクの派手な浴衣用の帯●景品でもらったミッフィー柄のひざ掛け●いつ頃買ったかも忘れたソファーに敷くムート

今日は「遊びや楽しみは必要なこと」ということについて書きます。「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の4回目です。 ジョン・ブラッドショー著『インナーチャイルド（改訂版）本当のあなたを取り戻す方法』から、ヒントを得て書いています。 毒親から巣立ったインナーチャイルドは、自分で養育的な親になって再教育する必要があります。 そのためには新しいルールが必要。本からルールを引用し、私自身の言葉で解説しています。 //

「服を買わないとお金が貯まる」というのが、6月を終えた感想。 今年は服にあまりお金をかけないようにしようと、自分の洋服代を記録するシリーズ記事を月に一度書いています。 それで、6月の結果は0円。 財布に現金が思った以上に残っているのが嬉しい！ //

毒親から解放されるには、結局「感謝」と「許し」だったという結果になってしまったという話について書きます。 あまりにも月並みな結果に自分でも驚きです。 「親に感謝」とか「許す」とか、あり得ないと思っていたのですが、インナーチャイルドワークとカウンセリングを進めていくうちに、わたしにも何と！親への「感謝」と「許し」が訪れてしまったのです。 //

最近、捨て作業を続行中です。 使うのか使わないのか、自分でもはっきりしなかったものなどを手放し作業しました。 健康家電を宅配買い取りに出してみた 今回は2年前位に買った健康家電の宅配買い取りのお話です。 買取を依頼したのは足のマッサージ家電です。使ってすぐに「これは私には合わない」と判断。レビューは上々だったのですが、私には力が強すぎて断念して放置していました。 夫が使うことも想定して買ったのですが、一度も使わなかったし、興味を示しませんでした。 ですので使った回数は、お試しで3回程度。ただし箱は捨ててしまったのですが、美品だと思います。 当初、粗大ごみ扱いで捨てるつもりでした。けれども念のた…

今日は、「毒父との別れ：私が手放したあまりにも感情とは？」というタイトルで書きます。 実は先日、私は遂に、「これでもう私の人生は、毒父に汚染されることはないだろう。」と思えるところに行きました。 今日はそのことについて書きます。 //

今日は、「効率」に「疲れ」た時の工夫について書きます。 買い物に出かけたついでに郵便局と銀行にも行こうなどと、効率アップを測ることはよくあることです。 でも、何だか調子が出なくて効率化に疲れてしまうことがあります。そんなときは、無理しないで、シングルタスクにしましょう、という話しです。 //

「2週間で人生を取り戻す！汚部屋脱出プログラム」勝間和代著の本を読んで、洋服の整理をしました。そういえば、最近見ていないシャツがあると気づいたので、さがしてみ…

「服を買いすぎた本当の原因2つ：私はなぜ服に50万円もつぎ込んだのか？」というタイトルで、最近得た気づきについて書きます。 服を買いすぎて困っている人にはちょっとしたヒントになるかも知れません。 //

今日は、「「節約」の断捨離で、お金と豊かさを引き寄せてようかというブログでの小さな工夫2つ」というタイトルで書きます。 頑張らない節約の話です。 //

「ブログの記事を書くのがしんどい理由。」というタイトルで記事を書きます。 ここ最近、実は、何だかちょっと、ブログの記事を書くのがしんどいと感じていました。 でも、ふと、あることに気づき、気持ちがラクになったので、今日はしんどいと感じた原因について、サラッと書きます。 ブログの記事の書き方とかではなく、心の断捨離の話です。 //

ご報告とお礼先日、32回目の結婚記念日を迎えました。こちらのアメブロでも書いていた時のことを思い出しながら、FC２のほうで記事を書きました。よかったら読んでみ…

手持ちの服の管理をパソコンでする方法について書きます。 画像を使った方法なので、まず服の写真を1点ずつ撮影しておく必要はありますが、写真とパソコンさえあれば、特別なソフトは不要という超簡単な方法です。 ちなみにわたしはMacを使っていますが、Windowsでも、もしかして似たようなことができるのではないかという憶測の元に書いています。 服の整理シリーズの5回目、最後の記事、クライマックスです。 //

服の整理をするために、まずは1着ずつ写真撮影しました。その結果について書きます。 //

服の捨て方について書きます。中級編ということで、服の断捨離が進んで、ある程度服を減らした人向けの記事です。 ある程度服の整理がついても、服の断捨離はときどき必要です。そんなときにおすすめな保留ボックスについて書きます。 //

夏のカーディガンは肌触りが命です。半袖やノースリーブに羽織ると、肌にじかに触れるからです。 わたしは、昨年3着の失敗したカーディガンの買い物をし、夏の前に捨てることに決めました。それでは捨てるカーディガンについて書きます。 //

★【捨て活】1000個捨てた部屋ビフォーアフター汚部屋脱出【1日1捨】430動画で振り返ってみました！今まで、総括というか部屋全体のビフォーアフターをしてはいませんでしたがようやく動画で振り返りを作ってみました。よく汚部屋でしたという人はあまり画像がなくてむしろ謙

5月の末に、息子の7回目の命日を迎えました。今日までブログを続けてこられたのはアメブロでお付き合いくださった方々がいらしからです。ありがとうございます。 その…

★【捨て活】何故ソコからはじめたのか？【1日1捨】429汚部屋脱出を振り返った動画をアップしました。  汚部屋を脱出するのに一番初めにやったのが汚部屋ではないまったく違う小さい場所の片付けというか実際は、掃除をして容器を入れ替えたというそこから一歩を歩き出した

ネガティブな感情を認めた結果、母への恨みを手放し、感謝の気持ちが湧いた話を書きます。 毒親育ちのわたしは、インナーチャイルド瞑想（ワーク）というのをやって、子供の頃の癒されない感情に向き合うという作業をしてきました。 それで先日、思春期の、とても傷ついたインナーチャイルドに出会い、その結果、母への恨みを手放し、母に感謝の気持ちが湧いたのです。 母に感謝の気持ちが湧くなんて、初めてのことです。親のことなんて恨んだままで良かったはずなのですが、インナーチャイルドワークの結果、母に感謝することになったのです。 //

梅雨どきの洗濯をラクにする方法について書きます。 今年の梅雨はまだこれからですが、梅雨以外でも手抜き家事として使える方法です。 //

文房具の断捨離で、最近捨てたもの3点をまとめて書きます。 捨てたのはノートの要らないページと2本のペンの合計3点です。それでは捨てたものに書きますね。 //

To Do リストのメリットについて書きます。主なメリットは3つです。 わたしのTo Do リストは、手書きで決まったノートに書くことですが、昨年一旦書くのをやめてみました。 でも、やはり書かないことのデメリットを逆に感じるようになり、再び書き始めました。 復活させて改めて感じたTo Do リストのメリットとはどんなものでしょうか? //

お題「断捨離」 今日から6月に入りましたね。 6月ということは、 2020年も半分が終わったということになります。 新型コロナの襲来により、 怒涛の変化があった半年間だったのではないかと思います。 私の場合は、 1月から新しい会社で働き始めたということもあり、 ただでさえ変化の大きいスタートだったのに、 さらに！という感じでした。 緊急事態宣言は解除されましたが、 新型コロナウィルスが消えたわけではないので、 いかに共存していくかというフェーズに入ったのではないかと思います。 私は、とにかくマスクが嫌いなので、 マスク無しで自由に生活できるように早くなってほしいと思っております （GWにつくる…

お題「#おうち時間」 今日で4月も終わりですね。 4月は・・・なんかよくわからないけど、 あっという間に過ぎていった気がします。 そして、5月10日（日）は母の日ということで、 サブブログの方に、 母の日にオススメアクセサリーのご紹介を書きました。 muimui57.hatenablog.jp 「500円以下」というところにこだわって選んでみましたｗ 少なくともあと1週間は「引きこもらなくてはいけない」期間が続くのですが、 この機会に、部屋の掃除をしてみてはいかがでしょう？ 私は先日書いたように、 在宅で仕事をしやすくするために模様替えをすることにしたので、 絶賛お掃除＆断捨離中です！ mui…

このブログをはじめてから、 何回か「1日1捨て相当」のことをやってきました。 なぜ「相当」とつくのか？ というと、 「1日1捨てだとハードルが高いから！」 という理由からでした。 muimui57.hatenablog.com muimui57.hatenablog.com muimui57.hatenablog.com muimui57.hatenablog.com 1月から大きく私の環境が変わり、 日々、バタバタと過ごしているのですが、 バタバタしていたら、 やっぱりな・・・ という感じではあるのですが、 「部屋が荒れる問題」 が浮上してきました。 そのため、 これ以上部屋を荒らさないため…

実家の出窓のところにあったミニコンポ、今日が粗大ごみ回収日なので今日のモノでお願いします。DENONだったよーな…、たぶん元々は弟が使ってたんだと思います。売りに行ってもいいのかもしれませんが、クルマに乗せていくらにもならなかったら…と思うと手間と労力を考えて粗大ごみするのが適切と思い、私が手配をして今日の回収になりました。そんなに珍しいモノでもない、２０年ちょっとモノくらいでしょうか。実家で先日何か片づけるよ、と父に言ったらこの壊れていないコンポと…リモコンが効かないし、ラジオ体操とかは他に持ち出せるラジカセとかあるので要らないそうです。ステレオの立派なセットもあるし…なので３９０円粗大ごみ券を買ってちゃんと捨てました。この中に眠っていたＭＤとＣＤもちゃんと取り出せたし、場所が広くなりました。次回は写真を片づ...5/29ミニコンポです実家のを適切に処理！

物が捨てられなくて悩んでいる方は、引っ越すのが一番手っ取り早いと思います。かなり強引だけど一番効きます。ぴめりーって言っても、かなり強引な話ですよね(；´∀｀)今日は私の引っ越し経験から得た持論をお話します。私は17回引っ越し経験があります

服をそのまま雑巾にした感想と3つのメリットについてを書きます。そのまま雑巾にするというのは、ハサミで切ってウエスにしないで…ということです。 服をそのまま雑巾にするのは、メリットたくさん、なかなか良いです。一体どんなメリットがあるでしょうか? //

今日は、「いい人をやめることのすすめ。罪悪感から自由になるために手放すべき価値観。」というタイトルで書きます。 最近気づいたことです。罪悪感で苦しんでいるとき、その背後には「いい人でなければならない。」という価値観がありました。 いい人をやめると、罪悪感から解放されるというのは、どういうことでしょうか? ありがちな例を挙げて書きたいと思います。 //

下着の断捨離でレギンスとペチコートを捨てました。捨てた理由は「なんとなく嫌」なだけですが、何が嫌なのか理由を書いてみます。 「嫌」というのは、ほぼ5感から発生しています。つまり、視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚です。 それでは詳しく書きますね。 //

これも昨日に続き、実家モノ。今日は久しぶりに「私の」実家モノです。カセットテープ捨てたからそうでもないか…先般カセットテープを整理した横に「宝箱」がありました。収集癖があったのか、鉛筆、牛乳キャップ（瓶の牛乳の丸いの、洗わないと臭いのですね…）に加えもらった雑貨がいろいろと…私の子供のころはなかなか買ってもらう、などということは無く、デパートで食事した時の紙ナプキンやコースターなども「宝箱」していました。その中のこれら３つ、菅平の巾着は父の保養所に行ったときに買ったんでしょう、お小遣いで買ったから小さい、一辺１０センチくらいかな…。おはじきは買っていないです、よーく女の子と遊んでいたからもらいものだと思います。仁丹入れももらいもの、かわいらしいのできっと取っておいたんでしょう。仁丹ってそういえば小さい入れ物から...5/27小さい巾着とおはじきに仁丹入れ宝箱から出てきました。

学生時代の頃から常に持ち歩いていたシステム手帳。当時の思いや葛藤などを書き込み、自分を内観するための唯一の私のツールでした。学生〜２０代の手帳は捨てたものの、未だに手元に残していたのは３０代のもの。今では決して選ばない鮮やかな色を選んでいるところを見ると

ムスメっちの４点、今日のはみんなピンクラテです。ちょいくちゃだけどかわいらしい…手前の薄紫のは覚えています、よーく旅行先で着ていました。でももう小さいのね…ところでこの週末にＮＨＫのニュースで宇都宮の衣服リサイクルが満杯で家で保管して欲しいというニュース、千葉も市長がTwitterで６月１日から回収しないと…東南アジアでこのコロナ禍、受け入れられないとか…よくよく考えると結構よい状態で方々の地域に持っていける洋服をずーっと出しているなんて、本当に日本は恵まれているのだと改めて感じています。それとアメリカやドイツ、イギリスも結構古着の輸出大国なのですね、それも今ちょっと止まっているかと思うと…これもなるべくステイホームなのかな？緊急事態解除ももうすぐ、これからの日常はどう変わっていくのでしょうか。より距離を取って...5/25ムスメっちの4点、ピンクラテ千葉市は回収しなくなるそうで…

本日の1日1捨427【自粛期間中にやりたくなった】私の住んでいる東京は、まだ外出自粛期間ですが他県はどんどん終了されていてそろそろ自宅待機生活も終わりが見えてきました。基本、こまめに捨てていたりしているので特に大掃除的なモノはこのSTAY　HOME中はやっていなかった

ほぼ使わなかった１万円のモノを捨てることが出来ました！本日の1日1捨426【ほとんど使わなかった１万円のモノを捨てた話】50代になると、老眼という未知の領域に踏み込み急に、見えずらくなってきました。２年ぐらい前に作ったパソコン用に買った近くのモノを見る用の眼鏡。

こういうのを見るとやはり女のコっていう気がして目を細めて眺めていました。。貼ってはがせてコーディネート、着せ替えシールをまとめてです。１００均で温泉地のお土産で…結構買いました。今は自分のコーディネートのほうが気になる年齢になってきたようです。我が家の中の唯一の座席、リビングの私のいすとムスメっちの学習机のいすは結構至近距離、手を伸ばして「はい、捨てるモノ」ともらいました。リビングだとテレビが横目に入るのと私のこともウザいのかムスメっちは移転を要望、検討中。妻は絶賛リハビリ中ですが、ちゃんと動けるようになって手伝えるようになったら移動開始ということです。そりゃオヤジの近くもイヤだよね、イヤになってくれないと困る気もしないでもありません、複雑なところです。そろそろ緊急事態解除、出口に向かっているとの報です。昼寝し...5/22着せ替えシールいっぱいよく買ってあげたものです。

1000個捨てた動画後半アップいたしました♪本日の1日1捨425【1000個捨ててわかったこと】ブログをはじめてから捨てたモノの画像を集めた365回捨てた動画予想以上に多くの人に見ていただけてありがとうざいます。感謝申し上げます。前編の動画です↓ 後半をアップいたしまし

捨てるべき不用品うち、ありがちな小さなガラクタを6つと、わたしが実践して最近捨てたものについて書きます。 小さくても不快なエネルギーを放ちますので、発見したらとっとと捨てましょう。 //

冬物の靴下を7足捨てました。捨てた靴下と、捨てた理由について書きます。 最近のわたしの捨て基準は「何となく嫌」だけになりつつあります。自分の感性に従うだけ。結局それが一番シンプルです。 それでは詳しく書きますね。 //

自分の毒親育ちに向き合う中、「自分は四六時中、1から10まで、我慢している。」ということに気づきました。 このブログでもすでに何度か我慢することをやめるための記事を書いて、気がつけば手放すようにしています。 ところで、この我慢するクセは、一体、何故、どのようにしてついてしまったのでしょうか? 先日、我慢グセがついた原因について気づいたことがありますので、今日はそれについて書きますね。 //

先月からはじめた「捨て活」その第１弾は趣味の道具（花器）でした。詳しくはこちら☟今日は以前から気になっていた「キッチン流し下」を見直しました。だいぶんモノが減り、スペースが増えてきた流しの下。今回、見直したかったのは流し台の下で使っている無印PPケースの中

私が持っている数少ない持ち株であるレナウン、コロナ禍の影響で昨日民事再生の手続きに入るとの報。私のコロナ禍の確定的初の損失となりそうです。残念…ここでも２年前に捨てているのですが株主優待のクーポン、今年は特別招待会は無くオンラインショップのクーポンのみになっていました。特に買うモノがある感じでは無いので早めに「捨てたモノ」と思っていたら、このどんぴしゃのタイミングで…残念です２。一応、数字を載っけるのはあまり気が進まないのでいつものような適当な画像加工、星で消しておきます。０７運、２００７年ムスメっちが産まれました！今から１３年前、いいことがたくさんあったうえにウンも付いている！と半ばノリで株式を購入（いつだったか記憶が…定かでないです）。このブログでも触れていますが、10年前に経営危機になって株価も下がって買...5/16レナウンの株主優待クーポン当座買うモノが無い、と思っていたら…

265捨達成2019年7月から1日1捨の記録を始めて、265個の物を手放しました。「1年間で365捨」という目標まで、いよいよ残り100個です。今日は265個の物を捨てて、どう変わったかを書きます。収納が変わった最近は靴下を手放すことが多く