ミニマムライフ

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 綿布団の管理が面倒になり、薄くなった布団を入れ替えたのは約3年前。 www.okeiko-simplelife.comウレタンマットレスに交換して本当によかった〜！と思ったので、５％キャッシュレス還元が終わる前に追加購入しました。 RAKURA 腰痛対策に選んだウレタンマットレスRAKURAは体圧を分散してくれ、９㎝という安心ある厚さのマットレス。 いずれは子供たちが使用するのですが、しばらくは夫婦が一緒に寝ることとなるマットレス。腰痛持ちの私にとって腰が痛くならないのが大事！！ ３年間使用した現在も65キロ以上ある夫が寝ても底付…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 1ヶ月ほど前に夏野菜の苗を植えました！ www.okeiko-simplelife.com 夏野菜収穫 現在の畑の様子はこんな感じ。 植え付け時に害虫予防に薬を散布したので、害虫にも負けず成長してくれました。 ベニカベジフルスプレー(1L) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング ナスは今年初めて植えたのですが、こんなにも大きくなった！ 初収穫です(*'▽'*) 日が経つと美味しさが半減しちゃうので、収穫翌日には調理して食べました♪ ナスの揚げ浸しが大好きなので、毎回作っちゃいます♡ おわ…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 休日の日、朝活を続けています。 www.okeiko-simplelife.com 朝活を始めるきっかけは腰痛予防&体力をつける&健康が目的。 目的通り下肢に筋力がついてきて、体力もついたと感じています＾＾ 最近は日が昇るのが早いので、４時半に家を出ることができる様にしています。徐々に距離を増やしていき、現在７.8キロを1時間１５分程度。今年で10キロを1時間でウォーキング&ランニングすること。 できるかな…。できるかできないかくらいの程度の目標がちょうどいい。 朝早起きすると最高に気持ちが良い。普段見られない景色も見えます。 よ…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 来年小学校1年生となる長女は今年ラン活の年です。 ラン活 今年はコロナの影響もあり、店へ行くことも気が引ける…そんなこともあり、今回迷うことなく、長男と同じララちゃんランドセルにする事にしました。 本来ならランドセルを背負い比べるものだと思いますが、それすら面倒に…。 raraya.co.jp 迷うことなく決めたのは、長男の時にオーダーメイドでランドセルを作って、不満に思ったことがないからです。 www.okeiko-simplelife.com 長男はランドセルを乱暴に扱いそうだったので壊れないか心配でしたが、 今の所修理もせず…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 我が家はエステーのドライペットの詰め替え用を利用して湿気対策をおこなっています。www.okeiko-simplelife.com エステー ドライペット コンパクト つめかえ用 3個入 ( 除湿剤 詰め替え用 ) ( 4901070909704 ) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング これを設置していますが、今までに一度だけ階段下収納のカラーボックスにカビができたことがあります。 それ以来は定期的に確認していますが、カビができたことはないです。 天気のいい日 我が家は共働きなので仕事…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 ジメジメ雨〜！大雨ですよ。 明日からはカラッと晴れる天気予報ですが、本当か？？ってなくらい雨が降っております。 主婦としては洗濯物の干場が天気によって変えているので、天気が気になります。晴れの日は外干し。雨の日は室内干しです。 本当、サンルームを付ければよかった〜っと後で後悔しましたが、除湿機を導入して雨の日の洗濯が嫌いではなくなりました。 除湿機 我が家は2016年からPanasonicの除湿機を導入。 www.okeiko-simplelife.com 現在もバリバリ活躍中です。 2018年室内干しに竿が足りず、ホスクリーンの…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 結局、東海地方は梅雨入りしてしまい山へ行く機会を逃してしまいました(￣▽￣) まあ、焦らずのんびりと次回の機会を待ちたいと思います。 www.okeiko-simplelife.com 虫除け対策 元々私は蚊に刺されやすいので、対策を毎年欠かせません。 昨年はアロマの虫除けスプレーを購入しました。今年も同じ物を使っていますが、とってもスッキリする香りで私は好きです♡ www.okeiko-simplelife.com 今でも玄関には無印の インテリアフレグランスを置いています。玄関を入ったときのこの香り好きです♪ www.okeik…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

マスクの影響は大きいな・・て思っちゃう。 コロナ禍で口紅が売れなくなったそうで・・ マスクをする日常なのだから、そりゃ売れなくなるよね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今やマスクは外出する

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

皆さんリビングは「くつろげる」場所になっていますか…？家族の絆を深めるために「リビング」を整えることは不可欠！何故ならリビングは「家庭運」を表す場所。

Achika

風水美宅〜運気を上げる風水インテリア

プラスチックフリーで繰り返し使える、保存容器のスタッシャー。 前から気になっていたもの。 先月から使い始めてみて、すごく気に入ったので、また買い足すことにしました！ スタッシャー：プラスチックフリーの食品用保存容器 スタッシャーの原料は食品用品質として認められている100％ピュアプラチナシリコーンだそうで、 シリコンといったら「プラスチック」？と思ったのだけど、 これはプラスチックフリーの素材とのこと。 アマゾンの商品説明より抜粋 幅広い温度帯に対応。 保存だけではなく時短料理、料理の下ごしらえなど調理器具としての使用や小物入れとしても使える万能容器。 電子レンジ、オーブン、湯せんでの調理、冷蔵、冷凍での保存、食洗器での洗浄が可能。 耐熱温度は250℃、耐冷温度は-18℃。 作り置きのおかずや残り物のご飯を冷凍・冷蔵保存し、そのまま電子レンジやオーブンで温めることができます。 洗えば何回でもリユース可能。 ピンチロックシステムで密閉できるので、液漏れもしません。 というわけで、かなり用途が広い。 形はいわゆるタッパーではなくて、ジップロックの袋に幅を持たせた感じです。 私はこちらのMサイズ（サンドイッチ）、色は可愛いアクアを選択。 丸みのあるフォルムも好きです。 スタッシャーHP スタッシャーの使い方：こんなふうに使ってます タッパーの代替品として、こんなふうに使ってます。 食品（特に蒸したイモや、豆など）を冷蔵庫で保存 熟れたバナナ・煮た豆等を冷凍保存 冷凍バナナ　↓ 商品説明にもあるように、ピッタリ閉まるし、開け閉めしやすい。 冷凍庫の中で立てて保存もできるのが便利。 特に、バナナの冷凍には重宝してます♪ 暑くなるとバナナってすぐに熟れてしまうので・・・熟れ過ぎる前に冷凍です。 皮をむいたバナナを重ならないようにスタッシャーに入れて、平らにして冷凍すると上手に凍らせることができます。 このままシャーベットのようにして食べると、暑い日は最高！ アイスクリーム代わりです。 （凍ったまま2本分くらいをフープロでガーっとしてココアをいれたら、ローチョコアイスになりますよ～。でも面倒なときはそのまま食べてもおいしい）

かりんか

南国シンプルライフ

これまでのはなし 2018.07.31「子供の絵を飾る」 2019.03.30「子どもの作品を飾る」 2020.05.02「【在宅】子どもの絵でおうちギャラリー」 アーティスティックに憧れて。 その昔、パリのアパルトマン的インテ

ノマ

320life

お部屋の「浄化」行っていますか？風水では良い氣のことを「旺気（おうき）」と呼びますが…風のように爽やかに家中をこの「旺気（おうき）」（良い氣）が流れてゆくのが運気を上げる秘訣。

Achika

風水美宅〜運気を上げる風水インテリア

6月はじめに、ダイソンの羽なし扇風機を買いました。 冷風・温風・空気清浄機の1台3役で、見た目もスッキリ。 メリット・デメリットなど、2週間ほど使って感じたことを紹介します。 スポンサーリンク 目次1台3役

星野きいろ

自然体ミニマリスト

先週、私たち夫婦が結婚して10年目の記念日を迎えました。 10年の節目なので、色々と計画したいところだったのだけど、何しろこのご時世・・・ 外食の選択肢も、私たちにとってはほとんどないに等しい状態ですが、そんななかでも営業しているお店を選んで久しぶりに外食してきました。 結婚記念日 結婚記念日の前後には、だいたい毎年、いつもよりはちょっと良いレストランに行ったりするのが常だったのです。 しかも今年は10周年ということで、ほんとは二人で旅行に行きたかった・・・ けど、このコロナ禍でそもそも海外にはしばらく行けない( ；∀；)　＆家庭の事情などもあり（母が圧迫骨折して間もないので、家事等に私のヘルプが必要な状態） せめてどこかで外食くらい・・・とお店を探してました。 北谷のヒルトンとかどうかしらと思ったものの、レストランはやっぱりまだ休業中、 近いところでオシャレ目なレストランが見つからない・・・💦 ということで、ちょっとカジュアルではあるけれど、広々としてゆったりした時間が過ごせるカフェ・ユニゾンのディナータイムに行くことにしました。 東京などの都市圏では、このスペースにこんなに余裕のあるテーブル配置はなかなか難しいでしょうね～ コロナの前からこんな感じなのです。 18時過ぎに行きましたが、思ったよりもお客さんが入っていました。 （写真を撮ったテーブルにはたまたま誰も写ってませんが） 夜は、窓から見える北谷の街の夜景が美しいロケーション。 こちらのお店は、沖縄料理を取り入れたメニューや、エスニック風のオリジナルな料理が得意。 器がやちむん（沖縄の焼物）なのもいいですね。 ノンアルコールのカクテル「サンフラワー」で乾杯。 頼んだのはルーローハン、ピパーチチキン（沖縄のスパイスピパーチ風味のフライドチキン）、スパイシーなエビとブロッコリー炒め、香味揚げ豆腐など・・・ いわゆるカフェ飯、そして夜はお酒のつまみ的なメニュー。 今までのユニゾンのメニューとはちょっと違っていて、単品メニューの数は少なかったですが この店の料理は、どれを頼んでもおいしい！ ただ、ご飯が玄米なのですよね。 レクチンフリーを知ってから玄米はやめているので、ご飯ものは二人で一品だけ頼みました。 食後に頼んだ、スパイスチョコスコーンがすごくおいしかった！

かりんか

南国シンプルライフ

私は、大学生の時に色々なアルバイトをやりました。・ユニクロ・コンビニ・ガソリンスタンド・ホテルのウェイトレス・家庭教師その中で、お客さんから直接暴言を吐かれたことないなぁと思い出していました。でも、１つ大きなミスをしたことがありました。それは、ホテルでウ

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

前にも、書いたことがあるのですが、私は、独身時代 会社員として働いていた時給料明細を見るのがとても嫌だったので、振り込み金額だけチェックして破り捨てていました。だって、大体の金額は分かっているし、何より、どんよりした気持ちで働いて得たお金はどんよりしたも

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

久しぶりに、スピ系のお話をば。現在、スピ系の周りでは「夏至」の話題で持ちきりです。ちなみに夏至は、６月２１日（日）今回の夏至は、超スペシャルで地球と、月と太陽が並んだりドラマティックな宇宙のお祭りのようなとにかくパワフルなのだそう。■これからの未来それで

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

先日の、本田健さんの有料セミナーで、なんとなく感じたのは、これからの５年間くらい。この間は、リーマンショック以上のことが起こることが予想されます。まだ、大不況は始まったばかり。だから、これからの５年間くらいは従業員として働いていて、まだ、副業の収入が安定

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

最近、コロナ関係の記事を書きながら思っていることを書きたいと思います。ちなみに、コロナ関係の記事はこの辺り。 世の中は、コロナなんて無かったかのように普通の時間が流れ始めようとしています。でも、コロナをきっかけに米中の関係が悪化したり、世界的に、不況の

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

新型コロナウイルス感染予防のためにできるだけ外出を控えたり、 自然災害などのリスクも考えて、少しずつ備蓄しています。 もちろん買い占めは避けて、必要最低限のものを 安いときにコツコツ備えて置けば、安心

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

これまでのはなし 2019.06.21「寝具問題。アイリスオーヤマのエアリーマットレス３枚目。」 2019.08.17「【寝具収納】セリアのバルブ付き布団圧縮袋」 寝具の数 寝具って夏と冬で違うものが必要だし、冬の布団

ノマ

320life

買い忘れを防ぐためのお買物リストってありますよね。私の場合お買物リストも作るんですが同時に捨てるものリストってのも作ってるんです。欲しい物とか足りないものを買うときって物に意識が向くけど所有してるときって意外と無意識になりがち。なんとなく家にあるのが当た

捨て魔人

37平米に3人暮らし

コロナのパンデミックについて、2008年に本の中で予言されていたという話、わりと最近知ったのですが、皆さまご存知でしたか。 この本を書いたシルビア・ブラウンというサイキックの女性、私は十数年前に初めて本を読んで好きだったので 「へぇー彼女がそんな予言をしていたんだ・・・」と驚きました。 コロナのパンデミックを予言していた シルビア・ブラウンというサイキックの女性、2013年に亡くなったのですが、アメリカのFBIや警察などの公的機関にも協力して事件の解決・犯罪の調査に貢献したという方です。 このシルビア・ブラウンの予言「2020年頃、重い肺炎のような疾病が世界中に拡散する」という内容で、3月にキム・カーダシアンさんがSNSで取り上げて一気に拡散されたようです。 Kourtney just sent this on our group chat pic.twitter.com/XyjGajY71d — Kim Kardashian West (@KimKardashian) March 12, 2020 シルビア・ブラウンの予言は当たることもあれば当たらないことも実際あったようですが、彼女がEnd of Days　という本の中で予言したのは、下記のような内容でした。 「2020年ごろ、重い肺炎のような疾病が世界中に拡散し、肺と気管支を攻撃し、既知の治療法全てに対して耐性を持つ」 「疾病そのものよりもさらに不可解なことに、それは到来した時と同じように突如として消え去り、１０年後に再び攻撃し、そして完全に消滅する」 引用： 原文は　↓ "In around 2020 a severe pneumonia-like illness will spread throughout the globe, attacking the lungs and the bronchial tubes and resisting all known treatments. Almost more baffling than the illness itself will be the fact that it will suddenly vanish as quickly as it

かりんか

南国シンプルライフ

先日の本田健さんの有料セミナーで、もしかしたら、秋以降にコロナの第二波が来るかもしれないので、それまでに、今のゆったりした比較的動ける間にやっておいた方が良いことを話されていました。■お金がない人ができることまず、お金がない人ができることは・・１、周りに

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

昨日、マイナポイントについてメッセージをいただきました。マイナポイントとは、マイナンバーカードを作ってちょちょっと手続きをして対象のキャッシュレスで支払いをしたら、最大5000円分のマイナポイントがもらえる。多分、こんな感じ。■マイナンバーカード私は、このマ

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

メッセージ、ありがとうございます！最近、我が家のリビングは、緑多めとなってきております。スッキリのお部屋も良いですが、緑があるお部屋も素敵です。ご質問の「虫問題」ですが、我が家では、今のところ、虫は発生していません。ちなみに、キッチンで長年、パキラという

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

先日、行われました本田健さんの有料セミナー。沢山のことを教えてもらったのですが、私の中で、どう処理をして良いかずっと考えていました。1946年に実際に行われた預金封鎖は、ある日突然行われ同時に新円の切替が行われたそうです。そして、現在の価値に換算すると世帯主1

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

最近、震度４クラスの地震が多めです。100年前に流行したスペイン風邪の時は、数年後に、関東大震災が起こっています。まさに、泣きっ面にハチ。そして、歴史は繰り返すとも言うし・・なので、最近は、地震対策も、重い腰をあげてえっちら、おっちら 進めております。↑先

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

先日、LINE Payカード（プリペイド式）を利用してもポイントが付かなくなったという悲しい出来事がありました。あれからLINE Payカード（プリペイド式）は全然使わなくなったけど、大量に貯まったLINEポイントは、便利に利用中。↑マイランクによって毎月特典クーポンがもら

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

モノがないスッキリした部屋もいいけど、最近、緑に癒されている我が家。ベランダに緑があるというだけでこんなに、潤いがあるんだということに気づいてからどんどん、植物が増えつつあります。モノ少なめスッキリの部屋に緑がある。そういうのが最近、好きです。ど田舎にあ

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

オーガニックシャンプーやコスメでおなじみの「ジョンマスターオーガニック」から、UVミルクとクリームが新発売になりました。 UVミルクはSPF50+ PA++++ と、真夏の外出にも安心。 石けんで落とせると

星野きいろ

自然体ミニマリスト

コロナの経済対策で政府が国民に一律で給付する「特別定額給付金」10万円、 ５月の末頃に郵送で申請したのですが、思っていたよりも早く昨日、市役所から給付決定の通知が届き 振り込みが完了していました！ 「特別定額給付金」10万円 我が家は夫婦ふたりなので、合計で20万円。 旦那は4月の半ば頃から5月後半まで、仕事を休んでいて収入がなかったため 20万円もらえるのは助かります・・・。 仮に何か月か収入がなかったとしても、貯金を切り崩して暮らしていけばとりあえず問題ないので 旦那が仕事を休んでいる間も焦りなどはなかったのですが。 （私の収入は、お小遣い程度。スカイプレッスンは元々リモートなので影響なしでよかったです） 我が家の場合は旦那の仕事が5月終わり頃から復活して、 ありがたいことに新規の仕事依頼もちょこちょこと入って忙しい日々がかえってきました。 10万円の使い道？ 20万円が支給されたからと言って、特別な使い道があるわけではなくて ふつうに生活費の足しとして使う予定です。 ふだんの食費とかガソリン代とか・・・。 コロナ流行期に家ごもりしてた３～５月までは スーパーの買い物も週に1回、外食ももちろん一切できなかったし（インドカレーのテイクアウトを2回のみ）、遠出もできなかったので（遠出といっても、沖縄本島に住んでると車で2時間程度のやんばるに行くくらいですが　笑）ガソリン代もかからず 生活費はいつもよりも少なかったんですよね。 コロナの流行が一応落ち着いているとは言え、 まだしばらく旅行もできないし、あまり大きな出費はしばらくなさそうです。 一番残念なのは、今年は台湾に行けないなぁということ・・・。 海外とも通常の行き来ができる、もとの生活に戻れるのはいつになることやら。 それにしても今考えると、去年の12月末頃にひとりでいきなり台湾に行く気になって、 コロナ前にギリギリで旅行できたのはほんとにラッキーなことでした。 初心者のための、マネー入門！ 賢く　楽しく　欲張りな　マネーライフ 貯金、貯蓄、家計、お金に関すること エコノミニマルな暮らし 仕事術・ライフハック ▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼ ミニマリストになりたい 断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし 整理整頓・お片づけ♪ 断捨離でゆとり生活

かりんか

南国シンプルライフ

ふるさと納税でコロナ支援ができればと思い、北海道・弟子屈町の復興福袋セット申し込みました。 福袋といっても中身はあらかじめわかっているものです。 家にいながら北海道名物のラーメンやスープカレーを楽しむことが

星野きいろ

自然体ミニマリスト

健康管理のこと、色々と気になるアラフィフです・・・ サプリも必要に応じて摂ったほうが良さそうだなぁと思いはじめ、最近オメガ3（DHA、EPA）等のフィッシュオイル系のサプリ及びクリルオイルを摂り始めました！ フィッシュオイル　と　クリルオイル 私が最近、摂り始めたサプリのひとつ、それがフィッシュオイル（魚油）（写真右）。 お得なiHerbで購入してます。 フィッシュオイルに豊富に含まれる、オメガ3脂肪酸は、いわゆる「血液サラサラ成分」と言われたりしていますが、調べてみるとほんとうにたくさんの健康効果が期待できそうなのです。 ここでオメガ3脂肪酸についておさらい。 人の体内でつくることができない、必須脂肪酸のひとつで、 代表的なオメガ3脂肪酸には下記のようなものがあります。 ALA(α-リノレン酸）（体内に入ったあと、代謝されてEPA、DHAとなる）・・・えごま油・亜麻仁油・くるみ EPA（エイコサペンタエン酸）・・・魚の油 DHA（ドコサヘキサエン酸）・・・魚の油 EPAやDHAは、マグロ、イワシ、ブリ、サバ、サンマといった青魚に多く含まれています。 オメガ3脂肪酸の効果 iHerb　のブログによると、オメガ3脂肪酸によって効果が期待できる症状には、例えば下記のようなものがあるそうです。 ADHD 不安 関節炎 喘息 うつ病 腸の健康 心臓疾患 偏頭痛 乾癬 関節リウマチ 外傷性脳損傷 詳しくはこちら→　オメガ3脂肪酸の健康効果 オメガ3脂肪酸と言えば、私の今までの認識では、心臓や脳に良い油ということばかりでしたが、 他にも、腸の健康や、不安障害、関節リウマチなど、様々な症状に効果がある可能性がある、との研究結果があるそうで、ビックリしました。 フィッシュオイル 私が選んだフィッシュオイルは、iHerbの中でも医薬品グレードということで、高品質のものです。 特にこのアイテムにした理由は 厳しい品質管理基準の下で製造されており、潜在的に有害なレベルの汚染物質がないことがテストされている（例：, 重金属［水銀］, PCB, ダイオキシン, およびその他の汚染物質） フィッシュオイルでよく使われている、豚や牛由来のゼラチンでなく、魚由来のゼラチンのソフトジェルというのがよい こんな感じのソフトジェルで、魚臭さは全くなし。

かりんか

南国シンプルライフ

これまでのはなし 2018.07.30「押入れの私スペース」 2018.09.01「洗面台の収納と、無印の吊せるポーチが使いこなせない件」 2019.09.21「洗濯物畳まない宣言！ニトリのハンガーラック導入。」 時短家事を追求

ノマ

320life

前回の記事（「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」）で、不安感に苛まれている母が不眠気味ということを書きました。 かかりつけの内科医にも相談したけど、この先生、母に対しては「睡眠薬は絶対反対。なぜなら、高齢の場合は夜中に起きたときに睡眠薬のせいでふらつくから」ということ。 転んでまた骨折でもしたらそれこそたいへんです。 そのときは時差ぼけに処方するという、「睡眠サイクルを整える薬」を処方していただきましたが、ちょっと副作用があったような感じでした。 そこで、睡眠サポートのサプリはどうかな・・・と探してみたら、いい感じのものが見つかりました。 睡眠サポートサプリ：ドラッグストアで買えるサプリ　VS iHerbで買えるサプリ とりあえず、身近なドラッグストアで買えるサプリなら、手ごろでたくさんの人が飲んでそうだから試してみたらどうかしら と思い、探してみました。 ナイトスリープ 行きつけのドラッグストアで、薬剤師さんに母がきいて最初に選んだのがこれ。 「L-テアニン」200mgを配合した「ナイトスリープ」というサプリです。 テアニンというのは、緑茶などに含まれているアミノ酸です。 楽天ショップの説明より L-テアニンには、夜間の良質な睡眠(起床時の疲労感や眠気を軽減)をサポートすることが報告されています。 また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。 ■ポスト投函■ナイトスリープ 2g×7日分 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon TVで遠藤憲一さんがCMをやっているハウス食品の「ネルノダ」というサプリもあったけど、こちらはGABA配合。 ひとつ選ぶなら「ナイトスリープ」のほうが良いと薬剤師さんがおすすめしてくれたので、「ナイトスリープ」を選びました。 まあ「機能性表示食品」と分類されるサプリということで、要は「食品」なわけなので、強い作用はないはずですが、 そのくらいのほうが高齢の母にとっては安心。 （気になるのは合成甘味料・・・） そして母が飲んでみた結果、 「リラックスできて、夜起きる回数も減った。いつもより眠れている実感があった」 とのことだったので、同じ成分のサプリをiHerbで探しました。

かりんか

南国シンプルライフ

性格的に合わない自分の子供。何となく、分かります。私も、小学2年の息子がいますが、「宇宙人なんじゃなかろうか」と思うことがあります。どうして、そんな言動をするの？他の子は、もっとこんな風なのに。息子のことで、保育園時代も小学校に入ってからも、何度、頭を下げ

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

お気に入りのまな板で料理を気分よく。厚みや包丁の当たり、収納性にこだわって買い替えてきました。それらを紹介します。

全開

毎日全開

生活情報誌「ESSE」のWeb版「ESSE online」で記事を書かせていただいています。 昨日に記事が公開されました。ご紹介します。 スポンサーリンク 目次ESSEオンライン掲載2020.640代から始

星野きいろ

自然体ミニマリスト

これまでのはなし 2018.08.16「バッグは、7個。」 2019.01.21「新しく買うこと、修理すること。 」 2019.01.26「エコバッグ（トートバッグ）のリメイク」 2019.05.30「ワーママの通勤バッグと、鞄の中身。」 20

ノマ

320life

めっちゃ、分かります。愚痴が習慣化して愚痴を言うのが当たり前すぎると、愚痴以外に何を話せば良いのか！？そういうの、めちゃくちゃ分かります。■環境を変えるまず、手っ取り早く愚痴を言うのをやめるには、環境を変えてしまうこと。悪口大会をしているような集団からは

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

最近、小学2年生の息子に「ママは良いなぁ」と言われます。「ママ、変わってよ」息子には、私が毎日、家にいて楽しく過ごしているように見えるようです。そして、それは、実際にそうであって、私は、毎日、楽しく暮らしています。でも、こんな風に変わったのは5年くらい前か

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

メッセージ、ありがとうございます。先日の「月曜から夜ふかし」という番組の冒頭で、マツコが、ぼやいていたことがとても印象的でした。コロナも気になるけど、経済のこともある程度、知っておいた方がいいよね。■預金封鎖ちなみに、預金封鎖の予兆については以前、記事に

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

メッセージ、ありがとうございます！先日、LINE Payカード（プリペイド）のポイントが全く付かなくなったという衝撃の事実が発覚して１週間くらい経ちました。あれから、私は、どうやって生きていたかというと・・とりあえず、発行されたばかりのLINE Payクレジットカード（

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

メッセージ、ありがとうございます！そうそう！このブログの愛読者は、女性の方が多そうに見えて実は、男性も多いという現実。最近、分析を見ていなかったのですが、今朝、見てみたらやはり、男性の方が若干多いという！私も、どうしてか理由は分からないのですが、ちょこち

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

メッセージ、ありがとうございます！昔の私は、嫌いな人や苦手な上司のことや、嫌なことがあったら、友達や、職場の人に愚痴っていました。多分、その頃は、新橋のお父さんたちに憧れのようなものがあって、そんな風に、お酒を飲みながら愚痴るのは、かっこいいって思ってい

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

イクラプチコ@0_ikura@hapiko555 自分が求めてた事を『やって欲しい』と私がやって欲しい人に伝えてそれをやってもらった時は私はすごく嬉しいのだけど、でもそれが叶わなかった時はすごく残念に思う時もあるし、『ま、いっか！』と思う時もあったり。これって、『相手に期待

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

現在、開催中の楽天スーパーセール。どうせ買おうと思っているもの、いずれ買おうと思っているもの。こういうものをセール期間中にポチっておくとポイントが貯まりやすい。（事前にエントリーが必要）というわけで、父の日ギフト、ポチっておきました。 父の日ギフト プレ

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

コロナ自粛から少しずつ日常生活に戻りつつありますね。 家にいる時間が長かったせいか、外出の機会が増えて紫外線が気になるようになりました。 実は5月からサイクリングにハマったこともあり、UV対策アイテムが増え

星野きいろ

自然体ミニマリスト

様々な不安感が渦巻いている、今という時代・・・。 もともと不安感を感じやすいようなひとは、このコロナの状況下で余計に不安が増しているという例も周りで見聞きします。 実は私の母も、そんなひとり。 日常生活に支障が出かねないレベルのため、どうしたものか・・・と思っていたところ、最近よい本に出会うことができました。 「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」 本の題名は 「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」 私の近しいひとに、パニック障害が起きたこともあったので、こういった症状に多少は馴染みがありました。 私自身は、そういった症状はないのですが、 先にも書いたように、私の母が「緊張しやすく、不安感が起きやすい、またちょっとしたことでパニックになる・・・」という症状に悩まされてきて コロナによって、そういった状態がひどくなってきたようなのです。 （心療内科などにはかかってません） この本をたまたまアマゾンで見つけて、「今までとは違ったアプローチ」ということに興味を惹かれました。 以下、本の内容説明。 あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。 仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人向けの、自分でできる行動療法。 食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。 ドイツで大ベストセラー! ベルリン有名クリニック臨床心理士が脳科学に基づく画期的な方法を伝授。 食事、運動、「テンセンテンス法」、「5つのチャンネルテクニック」… 先日、本が届いたので、母に渡す前に自分でも読んでみました。 （母に早く渡したかったので、前半しかじっくりは読んでませんが） 本をざっと読んでみて・・・紹介されている症状が、まさに母に当てはまることが多い！ （息苦しさ・眠れない・お腹の不調など） 私自身はパニックを起こすという程のことはないものの、 緊張しやすい面はあります。 この本の前半では、不安やパニックを引き起こす原因や、起こるメカニズムなどについて、やさしく解説してくれています。 人間の身体ってこんなふうできてるんだ～

かりんか

南国シンプルライフ