お得情報
㉚AIてる子さん・気になるXツイート集!㉚
恋の塩まじない:あなたの恋愛を引き寄せる魔法の儀式
”第762回 順調に進むQプラン”
㉙AIてる子さん・気になるXツイート集!㉙
川の夢は意味が深かった
”トランプ「偽日本人を排除するための作戦遂行中であることを、日本人の皆様には理解していただきたい
㉘AIてる子さん・気になるXツイート集!㉘
㉗AIてる子さん・気になるXツイート集!㉗
魔除けと開運:守りを固めて運を引き寄せる方法
1人1人の平和への願いが変化を起こす
🌿パワースポットで金運アップ|お札を浄化する効果的な方法
悪運リセット塩のひとふり:運気を整える、あなただけの浄化ルーティン
水と音の魔法|お風呂でできる金運ヒーリング
夏越の祓(なごしのはらえ)による強力な身体の浄化⁈急な体調不良に見舞われた話。
鏡で運気をリセットするおまじない|停滞した気を浄化して新しい自分へ
こんにちは、まちのこです。私の家は、必要最低限しか部屋の照明を設置していません。日当たりのいい部屋は、日中は照明を付けなくてもいいし。寝室に関しては、本当に寝るだけなので照明なしで困らない。こんなに照明設置を拒むのには理由があっ...
暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 11月に入ってしまいましたが、10月後半で捨てたも
こんにちは、まちのこです。ここ2年程、いわゆるプチプラな服にお世話になる事が多々ありました。先日も買いました。プチプラの言葉の意味は奥深く、単にプチ(小さい)プライス(価格)少額、お値段が安いと言葉そのままの意味だけではなく。...
こんにちは、まちのこです。最近、本当に疲れます(笑)加齢からくる疲れ。だからなるべく省エネな暮らしをしたいと思っています。ここで言う省エネな暮らしとは、余計な事をしない暮らし。自分自身にエコでありたい。キレイめに言ってますけど、...
久しぶりにジムのinbodyで、体脂肪率や筋肉量を測ってみました。 およそ三か月ぶりの測定です。 inbody 測定結果 まずは、前回(7月)の測定結果から。 (身長は157㎝) 比較:2019年5月19日→7月19日 体重:47.6㎏ →48.6㎏ 筋肉量:31.9㎏ →33.0㎏ 体脂肪率:28.3% →27.3% 嬉しいことに、筋肉量は1.1㎏も増加、体脂肪李ちうは1%減りました。 そして今回の測定。 比較:2019年7月19日→10月30日 体重:48.6㎏ → 49.0kg 筋肉量:33.0㎏ → 32.8㎏ 体脂肪率:27.3% → 28.5㎏ なんと、筋肉量が微減。 そして体脂肪率が再び増加💦 またまた軽度肥満ですって。 ですが、部分的に見てみると。 前回(7月)と比べて 右脚が5.34㎏ から 5.56㎏へ 左脚が5.25㎏ から 5.44㎏へ と、両脚でおよそ0.4㎏、筋肉量が増えた! そのかわり、腕と体幹がなぜか微減です。 全体として筋肉量が微減なのはガッカリだけど、とにかく脚の筋肉量が少しは増えたのでよしとすることにします! 原因は なぜ、筋肉量が微減、体脂肪率が増加したのか? 原因を考えてみると。 最近、ジムには週に1~2回は行っているが、家トレをあまりやってなかった。 暑かったので、外を歩く時間(ウォーキング)もほとんどなし。 糖質制限がかなりゆるくなった。 タンパク質の摂取量がちょっと少なめかも。 こんなところでしょうか。 体脂肪は多少、増えてもあんまり気にしないようにしてますが(inbody は比較的、厳しめに出ると聞くし)、次回の測定ではもう少し良い結果が出せるように、少し習慣を変えようと思います。 特に、糖質制限については、白い炭水化物(精白した米や小麦粉食品等)は、控えめにしてみます。 最後に 下半身の大きな筋肉(腿)を鍛えることが、身体を支えて健康でいるためには大切なので、とりあえず脚の筋肉が減ってなかったのはよかったです。 それにしても、つくづく筋肉を増やすのは難しい。 脚の筋肉量が増えたとは言っても、2017年11月末に足首を捻挫する前の筋肉量よりもまだ少ないんです(涙)
11月になりました。 2019年も残り2ヶ月。あっという間に過ぎそうですが、1日1日を大切に精一杯できることをしていきたいですね。 10月に読まれた記事5つと今月の目標を紹介します。 スポンサーリンク 目次
こんにちは!シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 前回の記事では温かいコメントありがとうございました(;_;) www.okeiko-simplelife.com この喧嘩があった翌日、長男の口数が少なくそのことを長男に話したら涙していました。 張りつめた糸が切れたようでした。 後で知りましたが、私達夫婦に気を遣い長男は父・母別々に「仲直りした?」と話しかけていたようです。 子供の前で大喧嘩はやはりいけませんね…。恥ずかしいことを承知で書きますが。。一方的にですが、私が物を投げたり叩いたり激しい喧嘩(-_-;) 長男の涙を見たら、夫婦お互いに涙が出てきました。 夫は反省し、もうそ…
お得情報
生きていくなかでヒントになる記事を紹介していきます。
JRE MALLでのショッピングに関するテーマ設定させていただきます☆ ネットでエキナカ、ふるさと納税、電子チケットサービス、エキトマチケット、アートのなる暮らし、JRE MALL CafeなどJRE MALLに関するものであればなんでも大歓迎です☆
現在、さまざまなサブスクがたくさんあります。実際に試してみたよ、こんなサブスクがあるよなどサブスクのことならなんでもOK!おすすめのサブスクなどぜひ投稿してくださいね。
ネットスーパーに関するお得情報から小ネタまで幅広く扱います。
普段生活する中での、ちょっとした悩みを実体験を踏まえながら解決策を提案していきます。
みなさんの好きなYouTubeはありますか? このYouTubeみて♪っていう おすすめがありましたら みなさんと共有してみませんか?
レザークラフト未経験・初心者の方が中級者になるための情報ブログ。 革の魅力や、技術、知識を学べます♪ 実際に革小物を作って学べる製作過程を紹介した記事も!
色んな商品紹介をします!
コスプレ衣装専門店COSTOWNSは高品質のコスプレ衣装を販売しております。アニメ、ゲームキャラクターのコスプレ衣装とアイドル衣装がオーダーメイド可能でございます。