シンプル・ミニマルライフの美容と健康

プレ更年期は35歳から始まると知っていますか？４０歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事＋体重管理アプリ、ヨガの３つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな？と思われる日々にちょっとした体調不良（頭痛、疲れやすい、冷え）などを緩和することができました。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

今からの暑くなる季節、愛用しているフェイスマスク「ヤケーヌ」をリピート購入しました。 3つ目の「ヤケーヌ」購入です。

尾崎友吏子

cozy-nest 小さく整う暮らし

ご訪問どうもありがとうございます。開運整理収納アドバイザーのときあです。片づけは人生を変えます！新しい公式LINE登録プレゼント♪『お掃除年間計画書』受け取っ…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

ナールスヴェールを使った私の口コミをお伝えします。ナールスヴェールは、ノンケミカルなのに、白浮きしにくい、日焼け止め化粧下地です。保湿成分も入っていて、紫外線散乱剤によくある、きしみ感や乾燥もなし。しかも、ナールスゲンを推奨濃度配合。UVケ

みぃ

ハッピーノートブック

疲れやすい、頭痛、生理痛、肩こり、イライラ、便秘、眼精疲労などは、漢方目線で見てみるとスーパーで簡単に手に入る食材で改善できることを知っていますか？症状別の食品を紹介！

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40代からのナチュラルライフ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 頑固な不眠。ダメもとで試してみたら、瞑想音楽が効果的だった。 頑固な不眠症です。 最近、ますます寝付けなくて困っていました。 寝付けないと、うーん...とピリピリしちゃって余計寝付けなくなり負のスパイラル。 ふと思いつきました。 ”眠れる音楽”ってないだろうか。 ちょっとググればありますね。 YouTubeとか、Spotifyとか。 私はSpotifyで探したかったので、「眠れる音楽」で検索してみました。 でてきたのが、”マインドフルネス瞑想ガイド”というポッドキャスト。 いろいろなタイトルが…

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シンプルがいいかもしれない。

毎日飲むコーヒーを【garden botanica】スレンディールコーヒーに変えて健康習慣♪ヒアルロン酸・セラミド・コラーゲン・乳酸菌まで！美容のために摂りたい成分が入ったコーヒーを紹介します。

YURURIRA

DIYで作る”海外インテリア”な暮らしと植物

前回、8月に受けた1回目のワクチンに続き、2021年9月にワクチン2回目を受けてきました。今回もファイザー製のもので受けたのは40代女性、基礎疾患なしです。熱、倦怠感、腕の痛み、前回との違いなどをまとめています。

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40代からのナチュラルライフ

脳出血・くも膜下出血・脳梗塞についてQ&A 脳出血、くも膜下出血、脳梗塞など、脳の血管に関する病気を「脳血管疾患」と言います。今回は脳血管疾患に関するクイズです。 Q1 患者数について脳血管疾患の患者数は約●万人東京ドームの収容人数と比べると？※東京ドームの収容人数は55,000人 A１・同じくらい２・約２倍３・約４倍 Q2 治療期間について脳血管疾患の一つ「くも膜下出血」治療に必要な期間は約何日？ A １・２２日２・５４日３・１０４日 Q3 治療費について脳血管疾患の自己負担額はおおよそいくらかかる？ A１・２４万円２・５４万円３・１０４万円 ～～～～～～～～～～Q1の答え：４倍Q2の答え：…

たつ龍

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