スッキリさせた場所・もの

東京　大阪　京都　兵庫４都府県に緊急事態宣言 4/25〜5/11って事で、京都に緊急事態宣言 が出ちゃったらしいけど。そんなの全く無関係で私はお仕事だけど皆さんお家で楽しんでくださいね( * • ω • * )一昨日の続きを昨日やりました。押入れの衣装ケース２個分の衣類を思い切って処分しました。After　【昨日の１６時１１分】４５リットル × ２袋分の処分という感じになったけど、ゴミの日は月曜日なので、明日まではこのままここ...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

先日、ココナッツオイルには、心血管疾患のリスクを上げる飽和脂肪酸が多く含まれるという記事を書きました。 それで、最近は食品に含まれる飽和脂肪酸の量を意識するようになりました。 今までは、肉の脂とかバターとかは摂り過ぎないように注意してたけど、 それ以外にも飽和脂肪酸が多めに含まれる食品って結構あるんですよね。 飽和脂肪酸の摂り過ぎに注意 飽和脂肪酸というのは、 肉・バター・ラードなどに多く含まれ、常温で固まっている油です。 （そして意外にも、ココナッツオイルにも多く含まれています。ラードのおよそ2倍！） 飽和脂肪酸は、摂りすぎると 悪玉コレステロール（LDL)や中性脂肪を増やし、 心血管疾患にかかるリスクが高くなります。 厚労省のHPによると、 「日本人の食事摂取基準（2020年版）」は、18歳以上の男女の飽和脂肪酸摂取の目標量を、総摂取エネルギーの7％相当以下としている※ しかしながら、日本人の飽和脂肪酸の摂取量は増えている 参考： ※飽和脂肪酸の摂取量は1日の目標摂取エネルギーの7%が上限なので、 目標摂取エネルギーが1800kcalであれば、飽和脂肪酸の上限は14gということになります。 この14gという上限は、油断するとあっという間に上回ってしまうような量です・・・。 例えば 鶏もも肉（皮つき）100g　に含まれる　飽和脂肪酸は　4.3g 豚バラ肉　100g　に含まれる　飽和脂肪酸は　13g プロセスチーズ　20g　に含まれる　飽和脂肪酸は　3.2g 卵一個（50g）　に含まれる　飽和脂肪酸は　1.3g ドーナツ1個　に含まれる　飽和脂肪酸は　3g 鶏の唐揚げ2個（50g）　に含まれる　飽和脂肪酸は　2g ★栄養成分については、こちらのサイトをいつも参考にさせていただいてます。 鶏胸肉（皮なし）、ササミ等では、飽和脂肪酸は0.5g未満（100g中）しか含まれないので脂の少ない肉なら大丈夫ですね。 そしてチョコレートですが・・・ 例えば、私がアイハーブで時々買っているミントチョコの場合は（Endangered Species

かりんか

沖縄から信州に移住しました（旧　南国シンプルライフ）

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

整理収納アドバイザー 七尾亜紀子

ワーキングマザー的 整理収納 ＆ 北欧インテリア

お子さんをお持ちのすてきブロガーさんたちの記事を読むと 「小さいころからお片付けをおしえたので、今ではお片付け上手です」とか 「仕組みを工夫したとたん、片付けができるようになりました」とか 素敵

やとまりゆ

スッキリ生活をめざしてＶｏｌ．２

好きな本にあった考え方の 「モノ、生活、お金の順に整えると「一生ものの貯金体質」に変わる」 というのに強く共感して、お金と気持ちのため、常に家のモノを見直しています。 といっても、ワーママは仕事＆育児＆家事

ゆう

理系女子ワーママの家計管理〜シンプルライフと投資で2000万円貯める〜

おはようございます。外はいい天気。その分逆光になって、室内が暗い感じ間がします。今日は食品の買い足しに行ってこようかな？　＞鶏肉とチーズブロッコリーなど　　サラダ用の野菜が欲しい車、door-to-doorでも１０分程度の、２～３キロ先のホームセンター。それでも、戻

メイ

うちごもりdiary

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんにちは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

整理収納アドバイザー taka

『つづく、暮らし』無理なくすっきり続けられる片づけ

ベッド下に置いていたIKEAの電源タップ収納ボックス。今までポケットWi-Fiを充電しつつコルク蓋の上に本体載せてましたが、ポケットWi-Fiを解約したのでアダプターも不用に。ってことで、IKEAのボックスを撤去し、シンプルに電源タップのみにしました。今使ってるのは、スマホのアダプターとスタンドライトのみ。（冬はここにヒーターが追加されます）ついでにたまっていたホコリも掃除しました。一方テレビ周りはこんな感じでした...

青

Brighter day

皆さん、こんにちは。 東京はすっかり暖かくなってきました。今日は、引っ越し前の片づけ祭り、ラストです。

りえこ

ラブマイライフ

こんにちは、ゆずみかんです。 この前A4サイズのリングファイルに保険の書類だけを集めたんですが、今回は実家母用のファイルを作りました。 母のファイルに入れるものは役所関係、保険、病院、特養、その他の書類という感じで入れていきました。数年前の

ゆずみかん

暮らしを整えてシンプルな生活がしたい

２０１５年からできるだけミニマルにコンパクトにシンプルにとのんびり時間を掛けて部屋の整理をしています。【　終　活　】　部屋を片付けるためには順番が大事なの( * • ω • * )今回のメインはPCデスクまわりのスッキリ化👇③　机の上の品を机の下に片付けてスッキリさせる前に②　机の下の不要な荷物を押入れに入れたくて①　先に押し入れを片付けて色々捨ててスペースを作る今回はかなりの量の衣類を思い切って捨ててしまう予定な...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。オンラインお片付け5月分は満席となりました。訪問お片付けdeキッチン片付け10%OFF、残3⇒1名です！ こんばんは！一昨日から受付を開始した、5月分の「オンラインお片付けサポート」受付開始から続々とお申込みがあり、5月分は満

まどなお

いつでも、HOME

好きな本にあった考え方の 「モノ、生活、お金の順に整えると「一生ものの貯金体質」に変わる」 というのに強く共感して、お金と気持ちのため、常に家のモノを見直しています。 といっても、ワーママは仕事＆育児＆家事

ゆう

理系女子ワーママの家計管理〜シンプルライフと投資で2000万円貯める〜

リビングのクッションを春夏用クッションにチェンジしました♪まずはソファーまわりをササッと掃除機で掃除して〜天気が良くて窓を通り抜ける風がとても心地よく掃除も捗ります＾＾冬用のクッションは洗って乾いたあとに毛玉のお手入

あんず

An's 日和

ワンルームミニマム一人暮らしのカトラリー類まとめ。柳宗理とカイボイスンを軸にした一式です。イケアの収納との組合せが便利。

ヌー

すっきり、さっぱり。

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。とうとう。と言うかやっぱり。。。の、三回目の緊急事態宣言ですね。感染者数が増えているので、ＧＷは何所かへ出かける予定も無く掃除や衣替えをする予定だったのですが緊急事態宣言が出ると、何だか街が重い空気に覆われて気

まめ嫁

まめ’s HOME

昨日、セリアで買ってきた、ステンレストレー。ニトリのポリ袋スタンド（旧居、過去画⇩）とこのステンレストレーをコラボさせて、ペットボトルの水切りスタンドの完成です。リサイクルゴミに出す為には、洗っておかないといけませんので、洗って逆さま状態で立てておけます

メイ

うちごもりdiary

では、時間を作って場所を確保できたら。。。実際に「衣類の片づけ」をスタートしましょう！！+.——゜+.——゜.+.—① 最初のステップ「理想を描く」はこち...

Yuko

キラキラのある日々

長いマスク生活で、これはイカン!と気付いたこと。 マスクの下、どんな表情をしてる？ コロナの影響で、外出時はマスクが必須になってから随分立ちます。 今までこんなにずっとマスクをしている機会はありませんでした。 家にあった布で作った布マスクが大活躍しています。 megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com // それはさておき。 ハッと気付いたんです。 マスクの下の表情、いつも口角が下がっている気がする…! アハハハと笑う時以外、多分口角下がってる。 マスクをしていると相手から口元が見えないからか、以前より表情が乏しくなっているような気が…

meg

シンプルがいいかもしれない。

エシカル、サスティナブル。カタカナ言葉についていけない。どういう意味なの？ カタカナ言葉が多くてよくわからないことありませんか？ 年々、世の中、カタカナ言葉が使われることが増えています。 正直、なんのことやらわからないと思うことがしばしぱ。 その度に調べるわけですが。 カタカナだらけ。 世の中がインターナショナルに向かっているのか、なんとなくオシャレでカッコ良く聞こえるからなのか。 お年寄りに優しくないわ。 わかりやすくして! と個人的には思います。 megstyle39.hatenablog.com さて、最近よく見たり聞いたりするのが"エシカル"と"サステナブル"。 イメージはなんとなくわ…

meg

シンプルがいいかもしれない。

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。レンジボードを買い替えたのでキッチンの吊戸棚の収納も変更したくて収納ケースを探していたらセリアで発見！！セリア「ハンドル付きソフトラナケース」縦？こちら側からみるとファイルケースのようなデザイン。”ソフト”と名

まめ嫁

まめ’s HOME

今日は物干し竿の話です。娘の賃貸のベランダは最近流行り？のサンルーム仕様では無く、雨風当たる屋外です。が、外壁より飛び出して出窓の様に設置されている仕様では無く、建物の中に凹んで作られているで気に入っています。屋根がある状態ですので、風も無く、降り始めの

メイ

うちごもりdiary

薄々気づいてたけど放置してた乱れたクローゼット。娘のサイズアウトした服などで溢れていてなんかここに来るたび空気が重い。

りわ

りすと私と暮らし。

IKEAで買ったモノ！！・SKVALLRA スクヴァルラデスクパッド, ホワイト/透明38x58 cm ・LOMVIKEN ロムヴィーケンフレーム, アルミニウム32x32 cm・VARIERA ヴァリエラ引き出しマット, ホワイト150 cm 2個改めて並べてみるとシンプル

あんず

An's 日和

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。オンラインお片付けサポート、訪問お片付けサポートの5月分の受付を、ただいまより開始いたします！ こんばんは！前回の記事「セリアならお値段10分の1以下で完成！～」には驚くほどたくさんのアクセスをありがとうございました

まどなお

いつでも、HOME

卵巣嚢腫の手術の流れをブログに残しました。痛がり怖がりの性格です。

mamu

子なし主婦のシンプルな暮らし

 4月12日牡羊座で新月です。新たな時代への方向転換。オリジナリティと自己表現。そして慈愛のこころ。サビアン・シンボルからのメッセージをお伝えします。 ①  …

東西占星術de願望実現コーチ　宮代彩也乃

太陽と月の物語～あなたの「本質」に繋がり「魂の願い」を叶えるサビアン占星術×潜在意識コーチング

北欧ヴィンテージのサイドボードが届いた時から「ここの壁って微妙に空間があるよね」と、何かポスターを飾った方がいいんじゃない？と話していてでも「コレ！」というものが出てこなかったので背の高いグリーンやお花を飾って空間を埋めていましたが・・

yuki

etusivu note

ワンルームひとり暮らしにぴったりのミニマムな食器6点セット。自由に組み合わせてぱっと盛り付けても、なんとなくちゃんとして見える。すべて電子レンジOKの、丈夫で使いやすい一式です。

ヌー

すっきり、さっぱり。

キッチンにつっぱり棒を取り付けてみる 吸水力抜群で食器が拭きやすいお気に入りの食器拭きクロス♪ 大判サイズ2枚をクルクル使いまわしていて、ちょっと色あせてきたので この間のお買い物マラソンで大判サイズとハーフサイズをリピ...

ｒａｋｕｄａ

めんどくさがりやのシンプルライフ

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。先週、Qスイッチレーザーでシミ取り後1週間の経過観察で受診。左が先週受診した時の様子。右はテープを貼った後。この時貼って貰ったテープが剥がれる事がないまま1週間。剥がれないなら追加でテープ買うんじゃ無かった。↑心

まめ嫁

まめ’s HOME

布巾かけと、 吊り戸棚に設置している キッチンペーパーホルダーを新しくしました(^^) 【before】 吊り戸棚の黒いボックスが、 キッチンペーパーホルダーです。 キッチンペーパーホルダーに、 ゴ

nao

boz' home

ふとリビングを見渡して思ったこと。当たり前にある「アレ」いらなくない？と。

りわ

りすと私と暮らし。

積み立て投信を始めて5年目です。 マイナスのときもありましたが 現在はいい感じに利益が出ています。 ちょっと前までは 「積み立て投信は長期保有で」と考えていたのですが、 ここでいったん、解約して利確しようかな、と考えが変わってきました。 積み立て投信の解約を検討中 私は投資は素人です。 なので、あくまで、そういった前提で読んでいただければと思います。 積み立て投信は長期保有のつもりでしたが、 時々読んでいる投資関係のメルマガや、 そのメルマガ関連のネット記事などを読んで 考えを更新しました。 去年一度、暴落して以降、株価が現在ものすごく上昇してますが、 （チャートを見るとこの数か月は怖いくらいの急上昇） 世界の中央銀行が金融緩和を行い、 株を買って株価を上げて景気を良くしようとしているだけ・・・ という話。 なので世界の中央銀行（国）が買い支えることができなくなったら バブル崩壊が待っている・・・との予測も聞くし その時がいつなのか？はプロにも正確には分からないことでしょうが。 去年、コロナ禍が始まった頃、一度株価暴落し 私が所有する投信もマイナスに落ち込んだので またそういう時が来るかもしれない。 いや、おそらく来るでしょうね。 どこまで落ち込むかは分かりませんが。 投資に関しては、私の父がそれなりに詳しいので 相談もしてみたところ 「今、持っている投資信託はいったん解約する」ほうがいいと思うよ、 と父にも背中を押されたので、 その方向で手続きを進めることにしました。 今日、現在の残高・評価損益は下記のようになってます。 楽天証券 評価額合計　697,983 円　評価損益合計　+207,983 円 セゾン投信 評価額合計　1,078,633 円 評価損益合計 ＋258,633 円 ふたつの証券会社を合わせると 1,310,000円の投資で47万円近くの利益が出ているので 私としてはかなり良い結果だったなと思ってます(^^) （これだけ利益が出るなら、もっと積み立て金額を増やしておけばよかった！） 私が参考にしているサイトの記事はこちら。 ドルコスト平均法は素晴らしい投資手法ではない？ 不都合な真実 今、相場はバブルなのか？グレートリセットはバブル崩壊 #資産防衛

かりんか

沖縄から信州に移住しました（旧　南国シンプルライフ）

​気が付くと前回の投稿から一週間が過ぎていました。 この一週間は、こどもが通う小学校のPTA業務の引継ぎでドタバタでした＾＾； いろいろあって、なんと５年もPTA本部にいました＾＾； 我が家のこども

やとまりゆ

スッキリ生活をめざしてＶｏｌ．２

私は京都に来てから、７回引っ越してるので、物を捨てることに関してはスペシャリストのレベルでございます( *´ ︶ `* )引っ越し👉人生の分岐点って事で人生における転機があっから引っ越すということで・・・気分新たに、品も新たにという精神ってのが有ったのでとにかく捨てまくって参りましたが…今までの人生で大量の品を処分して後悔した品はあったか。古い話は置いといて、１０年ちょっとレベルの話を書くと✅一戸建てを売却し...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

ダイニングテーブルの脇に置いている、IKEAのワゴン。IKEA イケア セット商品 RASHULTロースフルトのワゴンとフタ 2点セット v0402posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7netセット販売のお店も。一段目はティッシュペーパーサイドに郵便物二段目は竹のフ

ぼるち

なんとなくと自己満足

先日セリアで 冷蔵庫ポケット仕切りを買ってきました♩ 今まで使っていた ドアポケット用仕切り（下）と比べると、 伸縮式で伸び～る！(∩´∀｀)∩ 仕切りはスライドさせて

maya502

ぼくと私のおうち

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。訪問・オンラインお片付け4月分は満席となりました！5月分の受付を、4月20日（火）より開始します。 こんばんは！リビング続きにある和室。無印のスタッキングシェルフを置いて子ども部屋として使っていて、和室の入り口を入って

まどなお

いつでも、HOME

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。久しぶりにルンバに掃除してもらいました。掃除機がけを楽した分、電動モップを使って床掃除モップ面が大きいので床掃除が楽に出来ます。【週間1位獲得！】 UC81 電動モップ 回転モップ 電動モップクリーナー 回転...楽天で購

まめ嫁

まめ’s HOME

今日は必ずする！って自分に誓ってた（笑）換気扇掃除、終了しました。頑張りました。娘のこの新居。入居が１２月１５日で１月１１日にダイソーの被せるフィルターをか被せました。ほぼ一か月近くノーガードでした。これがいけなかった。。既に、結構汚れてて、１月１１日の

メイ

うちごもりdiary

今日、いつものように洗い物をして排水口のゴミを取っていたときなんか急に取ってみようと思ったコレ。排水口のゴミ受けの持ち手。（そっち）よく見たらゴミ受けに引っ掛ける部分にカスみたいなんがついてました。きったな！我が家はゴミ取りネットを使ってないので素手でゴ

捨て魔人

37平米に3人暮らし

捨てやすい服ベスト6、というタイトルで書きます。 先日、「捨てにくい服」のベストの記事を書きましたが、その逆バージョン。主にプチプラや状態がひどいものですが、ドングリの背くらべ的にランク付けしてみました。 ランク付けにはあまり意味がないかも知れません。「捨て」のオタク的な雑談です。 //

古閑そら

晴れやかブログ

不用品を捨てて心豊かな生活をしている読者2人のお便りを紹介。1.リバウンドを繰り返していたが、失業がきっかけで、しっかり断捨離し、人生がよい方向に変わった、2.足りないマインドで生きたけれど、50代になって、物より大事なものにエネルギーを注ぐことにした。それぞれの考え方や生活が、とても参考になります。

筆子

筆子ジャーナル

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。「今度の日曜日は服の整理をする」と宣言していた主人。まめ嫁は邪魔にならないように↑近くにいると、こき使われるのでフィットネスへ避難。（笑）帰宅したら、衣類整理の真っ最中！！何故ベッドの上に広げているのか？？です

まめ嫁

まめ’s HOME

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。訪問・オンラインお片付け4月分は満席となりました！5月分の受付を、4月20日（火）より開始します。 こんばんは！新年度がスタートして2週間ほど経って、大人も子どもも少し慣れてきたころでしょうか＾＾とはいえ、子育てや仕事

まどなお

いつでも、HOME

書類整理の第一歩として、まず家族の保険関係書類だけを集めてリングファイルにまとめてみました。

ゆずみかん

暮らしを整えてシンプルな生活がしたい

こんにちは。 今週もバタバタと忙しく過ぎていってしまいました～。 去年の7月くらいから始めた家でのオンラインエクササイズ。細々とですが、続いています。 エクササイズ用のグッズも少しずつ増えていってし

MOMO30205

いんてりあのおと（Cozy Living）

よ～お～ふく～の断捨離♪（↑洋服の青山のメロディで） てことでステハゲ※捨てるものを探して家の中を徘徊する妖怪今日は洋服を断捨離いたします！と言っても私の服はすでに極限までジョリジョリのソリッドに削っておりますので本日の生贄は娘の服ダっ！今回は冬用のモコ

捨て魔人

37平米に3人暮らし

こんにちは♪ 本日もご訪問いただき、ありがとうございます。 アレコレ、プチストレスだった キッチンのペールボックスをようやく断捨離！ 代わりに・・・ 無印良品週間と楽天お

mihocco

Happy Life Home