少ないモノで暮らす

もう６月も半ばですが、やっと春夏用クッションカバーに取り替えました^^;ミナペルホネンの生地を購入したのは４月...昨日、久々にミシンを引っ張り出して念願のタンバリン柄のクッションカバーが完成♪ 生地を裁断する際、ちゃんと柄合わせをしようかとも思ったんですがそ

machapu*

m+k*Days

我が家のリビングテーブル。 実は、キャンプ用のテーブルです。少人数のキャンプでは、かなり他の人と被る確率の高いユニフレームの焚き火テーブル。頑丈なステンレス製なので、少々重たいですが、耐荷重が大きく、重いものを載せられるのと、熱い鍋などを直接置くことができるので、キャンプサイトでも家でも重宝しています。

尾崎友吏子

cozy-nest 小さく整う暮らし

こんにちは、あすぱらです。ご訪問ありがとうございます！ 今日はシンプリスト（を目指す）我が家にないもの５つご紹介します。ちなみにいきなりですがこういう場面で大体ランクインするテレビはあります、テレビはいる。地上波はいらないけど、ネトフリとアマプラのヘビー

あすぱら

猫と夫婦が暮らす小さな家

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 別に修行僧みたいな生活を送らなくても、ものを減らすミニマリズム

ゆきたか

Think Minimalist

健康管理のこと、色々と気になるアラフィフです・・・ サプリも必要に応じて摂ったほうが良さそうだなぁと思いはじめ、最近オメガ3（DHA、EPA）等のフィッシュオイル系のサプリ及びクリルオイルを摂り始めました！ フィッシュオイル　と　クリルオイル 私が最近、摂り始めたサプリのひとつ、それがフィッシュオイル（魚油）（写真右）。 お得なiHerbで購入してます。 フィッシュオイルに豊富に含まれる、オメガ3脂肪酸は、いわゆる「血液サラサラ成分」と言われたりしていますが、調べてみるとほんとうにたくさんの健康効果が期待できそうなのです。 ここでオメガ3脂肪酸についておさらい。 人の体内でつくることができない、必須脂肪酸のひとつで、 代表的なオメガ3脂肪酸には下記のようなものがあります。 ALA(α-リノレン酸）（体内に入ったあと、代謝されてEPA、DHAとなる）・・・えごま油・亜麻仁油・くるみ EPA（エイコサペンタエン酸）・・・魚の油 DHA（ドコサヘキサエン酸）・・・魚の油 EPAやDHAは、マグロ、イワシ、ブリ、サバ、サンマといった青魚に多く含まれています。 オメガ3脂肪酸の効果 iHerb　のブログによると、オメガ3脂肪酸によって効果が期待できる症状には、例えば下記のようなものがあるそうです。 ADHD 不安 関節炎 喘息 うつ病 腸の健康 心臓疾患 偏頭痛 乾癬 関節リウマチ 外傷性脳損傷 詳しくはこちら→　オメガ3脂肪酸の健康効果 オメガ3脂肪酸と言えば、私の今までの認識では、心臓や脳に良い油ということばかりでしたが、 他にも、腸の健康や、不安障害、関節リウマチなど、様々な症状に効果がある可能性がある、との研究結果があるそうで、ビックリしました。 フィッシュオイル 私が選んだフィッシュオイルは、iHerbの中でも医薬品グレードということで、高品質のものです。 特にこのアイテムにした理由は 厳しい品質管理基準の下で製造されており、潜在的に有害なレベルの汚染物質がないことがテストされている（例：, 重金属［水銀］, PCB, ダイオキシン, およびその他の汚染物質） フィッシュオイルでよく使われている、豚や牛由来のゼラチンでなく、魚由来のゼラチンのソフトジェルというのがよい こんな感じのソフトジェルで、魚臭さは全くなし。

かりんか

南国シンプルライフ

大賀一五さんのうさぎTシャツ Tシャツを封印して だいぶ経ちましたが 特別にお迎えしました 大賀一五さんの アングリーバニーTシャツ🐰💗 ４月に 愛うさぎ・むっちゃんを 病院に連れて行った日 帰宅後 ぷりぷりしてまして 大好きな麦をあげたら がっついてくれたのですが 食べ終わったら 遠くにいっちゃって(笑) 偶然にもその日 twitterで 大野さんの 「うさぎさん動物病院へ行く」絵日記を 拝見し うちのうさぎさんの昨日のようすです(※もう仲直りしました) pic.twitter.com/PPm8bfPPOI — 大賀一五🐰 (@taiga15) 2020年4月23日 とってもお気に入りになり…

まや

もふもふな毎日

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ktcsm

平屋持て余シンプルライフ

暑くなってきたけれど、 日中と朝晩の気温差があったり、 冷房がはいりはじめたり。 暑くなったり、 肌寒く感じたり、 ちょっとよくわからなくなることがある。 そういう時は、 首に巻きモノをすると 落ち着くことも。 冷房対策にも。アフガンストールが使える! そこで今年は、 アフガンストールを投入してみた。 (上画像) マスク不足の頃に、 アフガンストールで鼻と口を覆えば マスクがわりになる というのを読んでから、 気になりはじめたのだ。 もともとはアフガニスタンなどで、 男性が着用するモノ。 コットンべースの 大きな正方形の布だ。 日差しや砂埃から肌を守り、 汗をかきやすい時にも、 ちょっとして防…

meg

シンプルがいいかもしれない。

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 [chat face="woman1" name="" ali

ゆきたか

Think Minimalist

前回の記事（「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」）で、不安感に苛まれている母が不眠気味ということを書きました。 かかりつけの内科医にも相談したけど、この先生、母に対しては「睡眠薬は絶対反対。なぜなら、高齢の場合は夜中に起きたときに睡眠薬のせいでふらつくから」ということ。 転んでまた骨折でもしたらそれこそたいへんです。 そのときは時差ぼけに処方するという、「睡眠サイクルを整える薬」を処方していただきましたが、ちょっと副作用があったような感じでした。 そこで、睡眠サポートのサプリはどうかな・・・と探してみたら、いい感じのものが見つかりました。 睡眠サポートサプリ：ドラッグストアで買えるサプリ　VS iHerbで買えるサプリ とりあえず、身近なドラッグストアで買えるサプリなら、手ごろでたくさんの人が飲んでそうだから試してみたらどうかしら と思い、探してみました。 ナイトスリープ 行きつけのドラッグストアで、薬剤師さんに母がきいて最初に選んだのがこれ。 「L-テアニン」200mgを配合した「ナイトスリープ」というサプリです。 テアニンというのは、緑茶などに含まれているアミノ酸です。 楽天ショップの説明より L-テアニンには、夜間の良質な睡眠(起床時の疲労感や眠気を軽減)をサポートすることが報告されています。 また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。 ■ポスト投函■ナイトスリープ 2g×7日分 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon TVで遠藤憲一さんがCMをやっているハウス食品の「ネルノダ」というサプリもあったけど、こちらはGABA配合。 ひとつ選ぶなら「ナイトスリープ」のほうが良いと薬剤師さんがおすすめしてくれたので、「ナイトスリープ」を選びました。 まあ「機能性表示食品」と分類されるサプリということで、要は「食品」なわけなので、強い作用はないはずですが、 そのくらいのほうが高齢の母にとっては安心。 （気になるのは合成甘味料・・・） そして母が飲んでみた結果、 「リラックスできて、夜起きる回数も減った。いつもより眠れている実感があった」 とのことだったので、同じ成分のサプリをiHerbで探しました。

かりんか

南国シンプルライフ

アブラサスの「小さい財布」を使っています。 https://www.n00life.com/entry/abrasus-

ヌー

すっきり、さっぱり。

今日はこんな時間のブログアップになってしまいました ^^;*******************************************GW頃から...

dona

私の暮らし*私のおうち*2

【動画あり】ミニマリスト×防災　暮らしの備えとwithコロナ - 少ない物ですっきり暮らす

やまさん

少ない物ですっきり暮らす

様々な不安感が渦巻いている、今という時代・・・。 もともと不安感を感じやすいようなひとは、このコロナの状況下で余計に不安が増しているという例も周りで見聞きします。 実は私の母も、そんなひとり。 日常生活に支障が出かねないレベルのため、どうしたものか・・・と思っていたところ、最近よい本に出会うことができました。 「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」 本の題名は 「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」 私の近しいひとに、パニック障害が起きたこともあったので、こういった症状に多少は馴染みがありました。 私自身は、そういった症状はないのですが、 先にも書いたように、私の母が「緊張しやすく、不安感が起きやすい、またちょっとしたことでパニックになる・・・」という症状に悩まされてきて コロナによって、そういった状態がひどくなってきたようなのです。 （心療内科などにはかかってません） この本をたまたまアマゾンで見つけて、「今までとは違ったアプローチ」ということに興味を惹かれました。 以下、本の内容説明。 あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。 仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人向けの、自分でできる行動療法。 食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。 ドイツで大ベストセラー! ベルリン有名クリニック臨床心理士が脳科学に基づく画期的な方法を伝授。 食事、運動、「テンセンテンス法」、「5つのチャンネルテクニック」… 先日、本が届いたので、母に渡す前に自分でも読んでみました。 （母に早く渡したかったので、前半しかじっくりは読んでませんが） 本をざっと読んでみて・・・紹介されている症状が、まさに母に当てはまることが多い！ （息苦しさ・眠れない・お腹の不調など） 私自身はパニックを起こすという程のことはないものの、 緊張しやすい面はあります。 この本の前半では、不安やパニックを引き起こす原因や、起こるメカニズムなどについて、やさしく解説してくれています。 人間の身体ってこんなふうできてるんだ～

かりんか

南国シンプルライフ

こんにちは、あすぱらです。ついにタイトルに「モノ」とかいうカタカナを使ってしまいました。いや全然いいんですけど、「モノ」とか「コト」 とか挙げ句の果てには「ワタシ」とかやたらカタカナにしてみる風潮（？）あれ何なんでしょう、と思っていたタイプなので我ながらび

あすぱら

猫と夫婦が暮らす小さな家

今年　1月～5月までの　断捨離報告。今年は　もう和室に　断捨離したモノを溜めずに日々の　ゴミ捨ての時に捨てて行こう♪・・・って　思っていたけれど今年の我が...

dona

私の暮らし*私のおうち*2

こんにちは、あすぱらです。毎日暑くなってきましたね〜〜…猫も伸びきっています。さて、今日は玄関の話しです。「玄関は家の顔」とか 玄関が散らかっている家はどうだとかよく聞きますよね。風水はまったく知らないんですがそれでも玄関の正面に鏡は良くないとか外の良くな

あすぱら

猫と夫婦が暮らす小さな家

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 僕は、なまけ者で意識の低い自称ミニマリストです。 ですが“もの

ゆきたか

Think Minimalist

4月から始めた捨てチャレンジ*4月は　47個でした　(;´∀｀)ゞ苦笑5月の捨てチャレンジ*もそんなに　捗ってはいないけれど記録・・・記録・・・。　笑キッ...

dona

私の暮らし*私のおうち*2

好きなこと、興味を持っていることと仕事に共通点があって、楽しく働いて収入を得られるって最高ですよね。私は今はただの社畜。でも、好きなことを追求する姿勢は変わりません。では、そのメリットや理由とは？

全開

毎日全開

オールシーズン使える服だと衣替えの手間が不要で、 コーデも悩まなくて済むから楽です♪ 細い肩紐とシンプルなデザインが大人可愛い キャミソールタイプのワンピースやオールインワンは、 ポリエステルの落ち感

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

  外出自粛中でずっと欲しかったものをやっと昨日店舗で購入してきました。 先日購入した無印の商品をご紹介します

ことりんご

ゆるはぴ

退職後の給料に期待してた、くんれんです。 郵便ポストに会社からの源泉徴収票がきました。 通帳に記帳して給料が振り込まれて

りょうた

Web職業訓練ブログ

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 緊急事態宣言スタートから、ちょうど２ヶ月経ちました。 その間、

ゆきたか

Think Minimalist

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ktcsm

平屋持て余シンプルライフ

シンプルな暮らしを心がけている読者のお便りを3通紹介。1.あるのがあたり前だと思っていた家電を捨てたらどうなったか、2.お風呂用の洗剤を捨てた話、3.断捨離したら体調が悪くなった体験。読者それぞれの考え方や生活ぶりに、いろいろヒントをもらえます。

筆子

筆子ジャーナル

// スティックタイプの掃除機を 持っていた。 ネジがすぐに外れてしまい、 吸引力も弱くなって 吸えなくなったので手放した。 掃除機を手放してから4年。 新しい掃除機は買っていない。 掃除機はいらないかもしれない。4年掃除機なしで生活している。 掃除機は必要だと思っていたけれど。 今のアパートに 引っ越してからしばらくは、 掃除機を持っていなかった。 広い家じゃないし、 ほうきとちりとりで 十分だと思っていたのだ。 でも結局、 掃除機を買うことに。 部屋に、 ラグを敷いたことがきっかけ。 ラグは糸や毛の間にどうしても 細かい埃やゴミが溜まる。 それはさすがに 掃除機で吸わないととれない。 何年…

meg

シンプルがいいかもしれない。

昨日も今日も夏日で暑いよ。 汗ばむ季節だから洗濯物の量は多いし・・ こんなときこそ1枚でコーデが完成するワンピは 何を着ようかコーデに悩まなくて済むし、 自宅で洗える素材を選べばクリーニングに出す手間

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

コロナ自粛期間中に「あってよかった！」と思ったもの5つ。フリースペース、車、自然、買わない習慣、生活のルーティーン。時間と空間の余裕って大事。くらしをシンプル化してきてよかったです。

ヌー

すっきり、さっぱり。

ちょっと高額で欲しいものが2、3個あるときに、年に3、4回ほど参加している楽天のスーパーセール。 今回は、久しぶりに参加しようとワクワクしています。 というのも、なんと、6月1日から、大好きな無印良品が楽天に出店し始めたから。 無印良品 楽天市場店トップページへ とはいえ、無印のネットストアのように、全商品を扱っているわけではありません。 取り扱いがあるのは、選りすぐった人気商品。 これから徐々に増えていくというので、とても期待しています。 【無印良品 楽天市場店】のここがいい。 今まで、無印のネットストアでもよく買い物はしていたんですが、無印のネットストアと比べて、無印の楽天市場店でお買い物…

尾崎友吏子

cozy-nest 小さく整う暮らし

意識高い系（いしきたかいけい）とは、自分を過剰に演出する（言い換えれば、大言壮語を吐く）が中身が伴っていない若者、前向き

ゆきたか

Think Minimalist

こんにちは、だらみです。私が小学生の頃に、「80歳で20本の歯を保とう！」というCMか番組が流れていました。記憶はあいまいですが、その標語はずっと頭に残っており、歯だけは大事にしなきゃいけないな…とぼんやり意識して生活しています。「80歳で

とりもと

ももだるライフ

箱ティッシュはカラフルなものが多いですよね。オシャレなパッケージのものも増えてきたけれど、インテリアのテイストに合わなかったりして目立ちます。全開車の中も、ティッシュを置いただけですごい生活感が出ちゃいますよねそんな悩みを手っ取り早く解決す

全開

毎日全開

思い出の品がたくさんありすぎると、ガラクタになり、持っている意味がなくなります。たくさんある思い出の品から、意味のあるものだけを残す方法を紹介。自分の時間、体力、心のエネルギーには、限界があるので、収納スペースいっぱいに思い出品を突っ込んでいても、それを活用することができません。

筆子

筆子ジャーナル

開き直れるようになったエルです。あけましておめでとうございます。更新頻度の低いブログにもかかわらず、昨年も多くの方にお越し頂きました。ありがとうございます。ゆうべはゆっくり過ごしました。こんなにゆっくりできたのは、結婚以来はじめてだったかもしれません。年末の家事が8割がた終了したところで、「今年はもうこれでいいわ」と開き直れたのです。鈍くさい私は、いまだにちゃんと一年をしめくくったことがありません...

エル

好きなものと、スッキリ暮らす。

久しぶりの更新となりました。 子ども達の学校や習い事が徐々に普段通りに動き出したのにも関わらず、予定いっぱいの日常を取り戻すリズムがまだ作れずに、ブログの更新がのびのびになってしまっています汗そんな中でも、すっきりとした部屋は、キープできています。 「面」に何も置かない 「インテリア」ときくと、おしゃれな家具や雑貨が並ぶ部屋をまず想像していたのは、随分前の私。 シンプルな暮らしに移行するにつれ、部屋を飾る雑貨も、それらを収納する家具もだんだんと減ってきて、部屋のスッキリ化がどんどん加速していきました。 特に、私が、すっきりとした部屋に大切だと思っていたのが、「面」になるべくものを置かないこと。…

尾崎友吏子

cozy-nest 小さく整う暮らし

楽天スーパーセールまでに我が家の定番品をリストアップ 実は、ブログを書くのは、2か月ぶりです。 コロナのため、家族そろって家籠りで、 ブログを書く気力も時間も体力も無くなり、 放置してました・・・・ 毎回、楽天セールの購入予定リスト作成してブログにアップしていたので、 今回もリスト作成の流れでブログを復活しようと思います。 というわけで、いよいよ、今日から楽天スーパーセール！！！ 開始2時間は、お得に変えるクーポンが配布されたり、お買い得品が沢山供給されますよね。 なので、素早いスタートダッシュが切れるよう、事前にお気に入りリストを整理して、買いたいモノをピックアップしています。 今回は、楽天…

いつき

ゆるラク・シンプルライフ

どんな人でもできる、毎日少しずつ片付けて部屋をきれいにする行動を15個紹介。1番目は、捨てたいものをリストアップすること。こうすることで、捨てる行動に意識が向き、ぼんやりとした「捨てたいなあ」という願望が、具体的なアクションプランになります。

筆子

筆子ジャーナル

【動画あり】65平米、持たない4人暮らしルームルアー。 - 少ない物ですっきり暮らす

やまさん

少ない物ですっきり暮らす

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 以前こんな記事（我慢してまでミニマルにするのは、本質的じゃない

ゆきたか

Think Minimalist

こんにちは、だらみです。 来年は小学校に入学する息子。入学にあたってランドセルを買わねばなりませんが、工房選びとか新作予約とか、正直言ってそこまで情熱が無い親です… そんなランドセル活動略してラン活に興味がない我が家が、早々にランドセルを購

とりもと

ももだるライフ

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ktcsm

平屋持て余シンプルライフ

紫外線対策に欠かせないグッズ、いくつかありますが、 私がずっと愛用しているのがフェイスカバー。 今まで使ってきたものが傷んできたため、最近買い替えました！ コロナ禍でマスクをつける習慣が定着してきた昨今、 今までとは違うデザインを選んでみました。 今年、選んだフェイスカバー（フェイスマスク）は 今まではずっと、無地のフェイスカバーを愛用してきました。 今まで使ってきたのは、こんな白いもの　↓ 写真は私の以前のブログから。 表側。鼻の部分に呼吸穴が開いていて、苦しさがありません。 裏に、耳にかけるゴムがついてます。 実際に着用すると・・・ シミができやすい目の下からほほの上、そして耳まで隠してくれるので安心です。 そして、コロナ禍で、柄の入ったカラフルなマスクをしている人も増えた昨今。 私の新しいフェイスカバーも、珍しく柄物にしてみました。 茶系のペイズリー柄。これなら服にも合わせやすい。 家族にも評判いいです。 最近は柄物マスクをする人も増えているので、以前なら奇異の目で見られていたこんなペイズリー柄のフェイスカバーをして外を歩いていても、 あまり注目もされなくなったのでよかったです(^^) 写真だと分かりにくいのだけど、 鼻の下の呼気穴 口の所の呼気穴 とふたつの開口部があり、口のほうは開け閉めできて、フェイスカバーを付けたまま、飲み物が飲めるように工夫されているというわけです。 これ、便利です！ 立体的な顔に沿って自然に装着できる形になっていて、息も苦しくないし、日焼けしやすいところをしっかりカバーしてくれるので安心です♪ 私はいつも楽天で買ってます。 ★ 息苦しくない フェイスカバー C型 レディース ペイズリー柄 フェイスマスク ゴルフ テニス フェイスカバー 雪焼け防止 ゴルフウエア レディース 日焼け防止 日よけ 顔 マスク 紫外線対策グッズ フェイスマスク UPF50+　テニスウェア レディース 東レ 【送料無料】 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon ランニング時のマスク（バフ） コロナ対策として、ランニング時にもマスクを着用した方がよい、と言われていますね。

かりんか

南国シンプルライフ

私はワーキングマザー。子どものお迎えの後、帰宅して家事を全部終わらせるまでは座りません！(食事を除く)。早く寝るためにはこれが一番。

全開

毎日全開

5月の末に、息子の7回目の命日を迎えました。今日までブログを続けてこられたのはアメブロでお付き合いくださった方々がいらしからです。ありがとうございます。 その…

みよ

家も自分も好きになる暮らし

不用品が溜まっております。もう、不用品ボックスはパッツンパツン。ゆとり収納がモットーの我が家ですがゆとりのなさがワタクシの心を表してる。だって、だってよ？不要不急の外出自粛。　　　　リサイクルショップで不用品処分は間違いなく不要不急。え？どーしよ？このま

捨て魔人

37平米に3人暮らし

こんにちは、だらみです。あっという間に息子が6歳になりました。え？6年経った？本当に？まだ3年くらいしか経ってない気がするんだけど？早いね。早いもんだね。この頃は病気もせず、毎日元気に過ごしてくれて有り難い限りです。...

とりもと

ももだるライフ

14か月目となった「1日1捨て」。 今月もなんとか、毎日継続できました ♬ この一カ月で手放した31コのものたちを、 写真で一気に 振り返ってみます( ´ ー ` )ﾉ 炊飯器、敷き毛布、エコバッグ、読み終えた本 本（3冊）、トレーナー、空き瓶、期限切れ食品、 ケーブル、ライト、Yシャツ 紙袋、Tシャツ、2004年スケジュール帳、電源コード、洗面用品、 鏡とブラシ、ハンカチ、ビニールケース、ショルダーバッグ ルームシューズ、巾着袋(２)、バッグインバッグ、ブックカバー、 2003年スケジュール帳、Tシャツ、薬パッケージなど、パンツ …以上の31コを、今までありがとうと感謝して、 またはごめんな…

さらり

小さな暮らしNOTE

笑う門には 義母の大けがをきっかけに、一度失敗した同居をやり直してもうすぐ丸2年になります。 正直言って、ため息をつかない日はありません。 ですがそのため息は…

みよ

家も自分も好きになる暮らし

【100円ショップ】ほぼDaisoで買える防災グッズ - 少ない物ですっきり暮らす

やまさん

少ない物ですっきり暮らす