節約はダイエットなり♪

最初に結果をいうとめちゃくちゃ暖かい😃。朝の情報番組でやってた布団がずれなくなる方法がめちゃくちゃ簡単そうで、100均にある材料で出来そうだったので、やってみようと思いました。寒い夜に寝返りのときに毛布と掛け布団がずれると寒～い🌀。↓こちらは、日本テレビZIP

100均大好き

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11月になり寒くなってきましたね🌀。私もともと寒がりなのですが、最近、更年期なのかますます寒い🌀。足首も冷たいので、とりあえず、100均でレッグウォーマー買ってきました。売り場を見るとなんか派手派手なカラフルなものばかり。。。(お家でしか履けない...)探すと端っ

100均大好き

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専業主婦って働く主婦よりも老けている？ 若くなって見える人もいるけど今まで働く主婦だったときには大抵そう思っていました。

ことりんご

ゆるはぴ

最近、買い物の頻度を研究？しています。 今までは欲しいと思ったら　すぐに車を出して買いに出ていたんです。が・・・ 「食費

ことりんご

ゆるはぴ

メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる！アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない！

だるま

自分でやる

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

だるま

自分でやる

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

だるま

自分でやる

世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96％だから安心。

だるま

自分でやる

こんにちは👋😃。今年もあと少しとなりましたね。年をとると時間たつのがはや～い😆。そこで、今年買って本当によかった100均商品をまとてしました。💛第３位　30枚入りの箱マスク(現在は同じパッケージで袋入り30枚となっているようです)これは、家族で毎日使うので、30枚

100均大好き

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まわりに人がいない時やちょっと飲み物を飲む時、マスクの置き場どうしてますか？マスクケース使ってる方も多いと思いますが、洗濯や消毒も大変💦。タスクを下のほうに下げるのもあごが汚れるとか。。。(私はたまにやってしまいますが💦)。そこで、超簡単にしかも超激安でマ

100均大好き

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16:8空腹ダイエットを実施中です 順調に減っていきましたが最近は停滞気味 そして、体脂肪率がリバウンド気味に。。。 運動量が足りません

pon ismart

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