禁煙、減煙

禁煙を始めてみたブログ　４８日目

今日は、運転免許の更新に行ってきました。 いつも、運転中の喫煙をせずにはいれなかったのが、今日は、不思議と吸うことはなかった。 安全について考えたのか、運転中のストレスについて考えてみた。

禁煙を始めてみたブログ　４５日目

コロナ渦中のなか、就職難民が増加している。 わたしも、その渦中真っただ中。 そんなストレスから、禁煙が出来ていない。 このストレス地獄から解放されるまでは、減煙でやり過ごすのだ。

【禁煙】カズゥ式　加熱式たばこを使ったがんばらない禁煙メソッド【その３】

初めての方は 【禁煙】カズゥ式　加熱式たばこを使ったがんばらない禁煙メソッド【その１】 からご覧ください。 [chat

禁煙を始めてみたブログ　４０日目

まったり禁煙と、方針を決めたのだが、さてどうしたものか。 喫煙本数に合わせた、なにか。 つもり貯金とか、腹筋とかかな。 ようは、バランスということだ。

禁煙を始めてみたブログ　３９日目

昨日は、心と体の話。 最近、心が不安定になって、体の調子が悪くなってしまった。 ようは、バランスということだ。

禁煙を始めてみたブログ　３８日目

昨日は、風邪のぶり返しで、パソコンを開けなかったのでおやすみしました。 で、今日は、1本だけ吸ってしまった。 言い訳をつらつらと書いてみた。

禁煙を始めてみたブログ　３５日目

今日は、片頭痛がひどかった。 片頭痛とタバコの関係性は、あるらしいがはっきりとした原因はわかってないらしい。

禁煙を始めてみたブログ　３４日目

今日は、体のだるさが抜けて、大きな波もなく禁煙できた。

禁煙を始めてみたブログ　３３日目

ウーム。 体のだるさが抜けない。 ニコチンが解決してくれる、などと悪い感情が渦巻いてくる。 「セロトニン」だすのだ。 今の自分には、「安らぎ」と「癒し」が必要だ。

禁煙を始めてみたブログ　３２日目

とうとう、一本だけ吸ってしまった。 しかし、とてもまずかった。 さてどうなるのか。 そんな、禁煙を目指す、リアルなブログです。

禁煙を始めてみたブログ　３１日目

再チャレンジ、がんばってます。 今回は、口さみしさを紛らわす飴を買ってきました。 さてどうなるのか。 そんな、禁煙を目指す、リアルなブログです。