ミニマムライフ

10月 SEIYU便 楽天西友ネットスーパー

10月  SEIYU便   月一恒例から隔月となった 楽天西友ネットスーパー便 トイレットペーパーがなくなりそうになったので 注文することにしました。 ３人家族、きっちり 1ヶ月 2個 使用です。 1月便 ・ 2月便 ・ 3月便 ・ 4月便...

MUJI 届いたゆっくり便と見つけた購入候補

先日の無印良品週間で購入した “ ゆっくり便 ” が届きました！ ようやく届いたぁ〜と思ったら また 無印良品週間が始まっていたんですね。 ネットストア は 11/1(木) 10時  まで ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 届い...

プチプラのリブニットパンツは優秀。

こんにちは、まちのこです。さすがに日に日に寒くなっていきますね。もう10月も終わるので本来こんなもんでしたっけ？ここ数年の日本の世界の気候がハチャメチャで、こちらの体内季節感がズレまくりです。ズレながらも冬への準備はやっておきたい寒がり者。

秋の関東2泊コーデ。上着の代わりはコンパクトな〇〇で

週末に2泊3日で関東（東京・千葉・横浜）へ行きました。 3日間とも晴れと曇りで暖かい予報＆室内の時間が多いため荷物になる上着は持っていかず、コンパクトなあるもので代用しました。 秋の12着から4アイテムを使

サーキュレーターを捨てる。捨て方や次回気を付けたいこと。

サーキュレーターを断捨離しました。その理由や、捨て方、次に買うときに注意したいことは？

家をキレイに保つためにやりたい事。

こんにちは、まちのこです。今日は仕事がお休みDay、しかもお休みの日に久々に晴れてダブルで嬉しい。こんなに天気がいいからどこがへお出掛け⁉とはならないインドア派の私は、普段出来ていないところの家事を進めておきたいと思う。家事も

久しぶりにハイネックセーターを選んでみた。

こんにちは、まちのこです。最近は冬服の準備の投稿が続いています。そうなると、寒がりのくせに寒くなるのが待ち遠しいような…。冬のセーターを今年１枚増やしました。それも久々過ぎるハイネックのセーター。ハイネックなんて...

ゆるミニマリストの少ない服で着まわすコーデ：通勤服（季節の変わり目）

ゆるミニマリストの少ない服で着まわすコーデ：通勤服（季節の変わり目） ニットを着るほど、寒くない、けど、ブラウスだけだと寒い。 そんな時期はブラウスにカーディガンを羽織って調整してます。 冬服になるまでの気温調整は、カーディガンがあれば、服を増やさず便利です。 ▼基本のコーデにカーディガンをプラス www.yururaku-life.com // 今回は、 気温変化のある季節の変わり目に活躍するカーディガン をご紹介します。 カーディガン この時期に着るカーディガンは2着です。 SHIPS 丸首カーディガン コットン・グリーン シンプルで定番の形です。 うすいグリーンがキレイで、差し色にぴった…

ちょっとずつ冬支度。今年もたくさん着たい服。

こんにちは、まちのこです。11月を目の前にちょっとずつ洋服の冬支度をしています。手放す服、残す服の選考会。持ち服を増やさない為にも大切な事。なぜ持ち服を増やさないかというと。お世話する服を自分のキャパシティに合わ...

寝具のシンプル化、ニトリのなめらか毛布。

こんにちは、まちのこです。秋の朝晩は肌寒い、でも寒い！わけではない。あくまでも肌寒い、微妙なニュアンスを出せる日本語をお察し頂きたいのですが。考えてみれば年を通してこんな感じって結構ある私の住む地域。春先だってそうだし。暑い、寒いがハッ..

【無印良品週間で買いたい】糖質10g以下のカレーと辛くないグリーンカレー

メンバー限定で10%OFFの無印良品週間が、今日25（金）から始まりました。 なんと今月2回目の良品週間です 今回は、前に良品週間で買ったレトルトカレーがおいしかったので紹介します。 糖質10g以下のカレー

健康を考えるなら食べるべからず。海外では禁止・規制も、日本ではよく食べられている食品

子供の頃から、母が食品添加物をとても気にしていたので、私も自然と添加物が入っていない食品を買う習慣ができています。 避けている食品添加物や食品（加工食品）はそれこそたくさんありますが、昔は「良い」と思っていて食べていた食品に「マーガリン」があります。 植物性だし、自然食品店でも売ってたから。 でも、十数年前からマーガリン（それからショートニング等のトランス脂肪酸を含む油脂）を含む食品（パンやクッキー等）は一切食べないようにしています。 トランス脂肪酸とは 厚生労働省のサイトからまとめると、トランス脂肪酸とは トランス脂肪酸は、脂質の構成成分である脂肪酸の一種 植物油などからマーガリンやショートニングなどを製造する際や植物油を高温にして脱臭する工程で生じる また、天然でも、牛などの反すう動物に由来する乳製品や肉に含まれている 加工食品の原材料をチェックしてみればよく分かりますが、 日本でふつうにスーパー等で売られているお菓子類（クッキー、ビスケット、ドーナツ、コーン系スナック等）、パンにはほとんどすべてと言っていいくらいトランス脂肪酸（植物由来で健康に害があるもの）が含まれています。 表示名は「マーガリン、ショートニング、加工油脂、ファットスプレッド」など。（加工油脂は、トランス脂肪酸を含まないものもあります） トランス脂肪酸の危険性 厚生労働省のHPによると 平均的な日本人より多いトランス脂肪酸摂取量を基にした諸外国の研究結果によると、トランス脂肪酸の過剰摂取により、心筋梗塞などの冠動脈疾患が増加する可能性が高いとされています。 また、肥満やアレルギー性疾患についても関連が認められていますが、糖尿病、がん、胆石、脳卒中、認知症などについての関連は分かっていません。 さらに、最近、アルツハイマー病との関連性も指摘されています。 （ＣＮＮ）菓子パンやマーガリンなどの加工食品に含まれるトランス脂肪酸の血中濃度が高い人は、低い人に比べてアルツハイマー病や認知症を発症する確率が５０～７５％高くなる可能性があるという研究結果が、２３日の米神経学会誌に発表された。 引用： 血中トランス脂肪酸濃度が高いと認知症になりやすい 米研究 ただし、平均的な日本人のトランス脂肪酸摂取量では、健康に影響はないとされているのですが・・・でも。

禁断ROOM、北欧化計画

階段を上がり３階へ 私の小さな書斎スペース。 その横のカーテンの向こうは 禁断  の 娘部屋 。 この冬、 この  禁断ROOM  の模様替えに 着手したいと目論んでおります。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● ...

スニーカーの寿命がのびてビックリ！その理由は？【ミニマリストの靴】

２年半前に買ったスニーカーをいまだに履いています。 外出用の靴は年間を通して３足しかないミニマリストなので、スニーカーも履く頻度は高いのですが。 以前に比べると、驚くほど長持ちするようになりましたが、そこには理由がありました。 ２年半、履いたスニーカー 今、履いているのはニューバランスのブラウンのスニーカー。 これを買う前は、同型のスニーカーを１年半履いて買い換えました。 この、2017年4月に買ったスニーカーの現在は　↓ さすがにくたびれた感はありますが・・・でもたいしたお手入れらしいお手入れもせず、 その割にはまだまだふつうに履ける。 自分自身、びっくりしているのは、 ２年半も同じスニーカーを履き続けているのに、かかとがあまり減らないことなんですよ。 左のかかとの外側のほうが、右よりも少し減り具合が多いですけど。 でも、以前の私の靴だったら、底の部分の外側（小指側）がもっと激しくすり減って、白い部分まで浸食していく時間が早かったのです。 靴底の減り方は、かかとの、やや外側が減るというのが正常だそうで、今の私の靴底を見ると、だいたいそんな感じですが、左の減り方が少し多いということは、まだ左右のバランスが完全ではないんでしょうね。 とは言え、昔の私の靴底の減り方に比べると、めちゃめちゃ減りが遅くなっています。 これだけ頻繁に履いているのに、2年半ももつというのは、かなり長もちです。 （ちなみに先代のスニーカーは、整体の先生に作ってもらったインソールを入れていたので、歩き方のバランスが良くなり、それ以前よりも靴底の減りが遅くなったのです。今回のスニーカーはインソールなしなのに、これだけ靴底の減りが遅いというのは、バランスが整ってきたと言えるので嬉しいです。） スニーカーの替え時は まだまだ履けるので、普段履きには十分なのですが、側面の下の方・白い部分は少し黒ずんでいてもとの色に戻らないのが玉に瑕。 夏の間はスニーカーよりもサンダルを履く機会が多いけど、これから寒い季節になるとスニーカーの登場がより多くなりそう。 今年中には新しいスニーカーに買い替えたほうがよいかなと、左側の靴底の減り加減を見て考えているところです。 ニューバランスは、前にお世話になっていた整体の先生に、私の足に合うと薦められてからずっと選んでいます。

持ち物のミニマル化。、もう失いたくないから。

こんにちは、まちのこです。思えば、今年の春に人生初の大ピンチに陥った事がありました。家の鍵を落とすという失態。出てきたからこそいいけれど、今思いだしてもゾッとする。リアル本当にあった怖い話。もうあんな思いはしたく...

＊シンプルに暮らす＊服を増やさないコツ

持っている服は沢山あるのに、着たい服が見つからな〜い。 理想は少なくミニマル化した服を、 より効率よく着回しやすく収納したい! それにはどうしたらいいの… ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ そ

髪の毛の悩み。ヘアケア商品の見直し。

こんにちは、まちのこです。気が付けば今年も残すところ、２ヵ月と少し。年々１年１年が早くかんじます。正月ってこの前じゃなかった⁉だから凄いスピードで歳とっている気がする。気が付けばもうこんな歳、精神年齢が追い付いていない部分..

【生活】私って人間失格、母親失格。

今日はシンプルな暮らしとは全く関係ないです。 くだらない夫婦喧嘩の話です。 思ったことを書かせてください。クッソ腹立ちました。 夫に。 今日はもともと子供の運動会の予定でした。しかし、雨が降り延期に。 なので、家族がそろった休みになりました。 明日は運動会だし、雨降ってるし、最近よく出かけているし、今日は家でゆっくりすればいいや…と私は思っていました。 でもね、夫は家にいたくない派なんですよね。休みの日は毎回出かけたい人。 私は割と家でゆっくりするのが好きな人です。疲れているのもあるけど…。 午前中はお米がなくなったこともあり買い物へ出かけました。夫の誕生日が昨日でしたが、何もお祝いしなかった…

【生活】災害の怖さを感じる。今の自分に出来ること。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKIEKOです。 今日はお休みの日。この前の休みの日、夫にも協力してもらい扇風機を掃除した。 今年もお疲れ様。 やっと扇風機をしまいました。 リビングにあるサーキュレーターは冬も活躍するので、掃除してそのままに。 台風19号による災害 連日の災害情報。日を追うごとに災害の大きさが分かってきています。 ニュースを見るだけで涙が出てしまいます。怖い。 自然の力の大きさに予防はできたとしても、人間は勝つことはできません。 以前も募金をしたことを思いだし、Yahooの災害支援募金をすることにしました。 でも、YahooやTポイントあまり貯めてないので、数百…

お値段2倍相当！ルピシアお茶の福袋2020冬、予約スタートしました。

世界のお茶専門店ルピシアでは、年に2回「お茶の福袋」が販売されます。 価格の2倍相当が入ってお得感満載。わが家では飲めないお茶がない、おすすめの福袋です。 12/20（金）から届く2020冬の福袋が予約開始

アクセサリーを断捨離する、5つのメリットとは

アクセサリーを断捨離する、5つのメリットとは 出かけた際、服より値段が手頃なので、 アクセサリーをついつい買ってしまいませんか？ 昔は、自分へのご褒美に買ったりしてました。 それでいて、収納場所を取らないので、 なんとなく捨てずに持ちっぱなしになりがち・・・ アクサリーの断捨離をしても、元々が小さいので、 収納スペースが劇的に改善することはないです。 でも、収納場所が少ないからいいと言っても、 沢山持っているとデメリットが多いんです。 そこで、私が断捨離をしてみて感じた、 アクセサリーを断捨離するメリット をまとめようと思います。 アクセサリーを断捨離するメリット 1.身支度が時短できる アク…

今年の傘のトレンド№１。自動開閉式の折りたたみ傘。

こんにちは、まちのこです。今日はどんよりとした雨日和。週末も雨らしい。雨の日は猫も大人しい。今年の夏前に傘が盗難にあいました。（それか間違われたか。）結構気に入っていたのでショック。高価な物ではないのですが使い勝手良かっただけに...

チョコピーナッツ・プロテインバー&ダークチョコ・バー。2種類のおすすめバー【iHerb食品】

携帯食に、また非常食に、とオートミールやナッツでできた個包装のバーを常備しています。 よく買っているオートミールのバーが売り切れだったため、最近また新しいバーを試してみたらおいしかったのでご紹介です。 KIND Bars, ナッツバター入りスナックバー、チョコレート ピーナッツバター 以前、ハワイに行ったときに現地のオーガニックスーパーで買った記憶がある、KIND Bars。 チョコとピーナッツバターという、最強コンビ。 パッケージの写真もおいしそう。 部屋が暑いので（10月というのに30度越えです💦）、表面のチョコが少々溶け気味。 主な材料は、オーツ麦、ピーナッツ、チョコレート、砂糖、ココアパウダー、キャノーラオイル、はちみつ、アーモンドバター、塩など。 グルテンフリーです。 内側にちゃんとピーナッツバターが詰まってるのが嬉しい。 ピーナッツバターと粒のピーナッツ、オーツ麦の組み合わせということで、食感はしっとりやわらかく、その中にカリッとしたピーナッツが時々。 チョコとピーナッツ好きにはおすすめしたい、甘くておいしいスナックバーです。 （アメリカのスナックバーなのでそれなりに甘いです） 甘いだけでなく、塩味もきいているので甘じょっぱい。 ソルティーチョコ・・・この味、かなり好きです！ 1本（37g）が170カロリーで、炭水化物は20g、プロテインは4g。 意外とプロテインも入ってますね。 一箱4本入りです。 KIND Bars, ナッツバター入りスナックバー、チョコレート ピーナッツバター、4本、各1.3 oz (37 g) KIND Bars, ブレックファスト プロテイン、ダークチョコレート ココア ふたつ目も同じくKIND Bars。 こちらはプロテインバーです。 一袋に2枚入り。 主な材料は、オーツ麦、キャノーラオイル、ソイプロテイン、チョコレート、レーズンペースト、ココアパウダー、そば、アマランサス、キヌア、キビ、シナモン、塩、砂糖など。 こちらもグルテンフリー。 上で紹介したスナックバーに比べると、（プロテインを含む）キヌアとかアマランサスなどヘルシーな材料もさらに入ってますね。 拡大図。

2019年秋ワードローブ。1ヶ月で着回す12着を紹介します

10月半ばになり、一気に秋がやって来ました。朝晩は上着が欲しいほどですね。 今回は秋（10月後半〜11月）に着るワードローブを紹介します。 トップス7・ボトムス2・ワンピース1・アウター2の計12着です。

ワンピースで秋そして冬を乗り切る。

こんにちは、まちのこです。長かった残暑を抜け、急に秋めいてきました。秋ってこんなに寒かったっけ？と暑い時期が長かったせいで思いだせずにいます。もう10月だからそりゃそうか。９月にワンピースを買っていました。でも暑さに負けてなかなか袖を通せず

【捨】10月前半に捨てたもの7つ。何かに使えるかも…は結局何も使えない

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 10月前半で捨てたもの7つを紹介します。 スポンサ

独り言。最近、面白い事がありましたか？

こんにちは、まちのこです。今日、美容室に行きました。２ヵ月に１回、カラーとカットとトリートメントをしてもらっています。美容室に行くのは大好きです。綺麗にしてもらって嬉しいし、サービスのマッサージも気持ちがいい、普段買ってまでは読まない雑誌を

プロの指導はやっぱり違う！弱点を強化することにしました【アラフィフの筋トレ】

ジムで毎週コツコツ続けている筋トレ。 先日、ジムのスタッフから「筋トレの無料講習会があるのでどうですか？」とお誘いをうけ、それならぜひと旦那と参加してきました！ フィットネスのプロによる指導 筋トレや運動関係の本も何冊か読んだりして、ただやみくもに筋トレしてはいないのですが、運動のプロから直接指導してもらうという機会はいままでありませんでした。 先生は、私よりは少し年下の感じの、ガッチリとしたがたいのよい男性。 相当に筋トレ等で身体を作り上げてきたんだなぁと分かる素晴らしい体格です。 講習会では、いくつかのトレーニングマシンを使って、理論の説明を含めた実践的な個人指導をしてくださいました。 参加者は数人。 まずは、筋トレ前のウォームアップ。 軽くジャンプして肩を回す、という運動で血行を良くし筋トレの準備をします。 最初のマシンは、レッグプレス。座った姿勢で、脚で板を押し出す動作をするマシン。 私が（一応）一番得意なマシンです！ 最近は60キロでやってましたが、少し控えめに50キロでやってみました。 先生の指導は 3秒で押し出し、3秒で戻す。 筋肉に力を入れたまま（テンションを保ったまま）スローテンポで筋トレすることによって、血流が制限され、筋肉内が酸欠状態になる。 この状態だと、筋肉は激しい運動をしたと錯覚し、筋トレ効果が大きくアップする。 ああ、スロトレですね。 知ってるけど、最近やってなかった。 先生の指導で 「3秒で押し出す、3秒でゆっくり戻す。戻すときも、ただ戻すのではなくて、力を入れながら。」 これを、いつもよりも軽い負荷（50キロ）で15回・・・最後のほうはかなりきつかった💦 どの場所の筋肉を意識するかも教えてくれるので（←これが大事）、その場所の筋肉を意識しつつ。 そして、2セット目。 1セット目より強度を上げようというので、負荷を5キロほど上げて10回。 レッグプレスは合計でたったの25回でした。 が、いつも50～60回、普通のスピードでやっていた時よりも脚にきてる・・・。 勢いをつけてマシントレや筋トレすると、ラクなんですよね。 回数も多くできるし。 でも、スロートレーニングで、負荷がかかっている筋肉を意識しつつ力を抜かずに筋トレをすると、少な目の回数でも大きな効果が得られると再認識しました。

一本だけ、色鉛筆を買う。

娘は、お絵かきが大好き。 セリアで購入した水で落とせるクレヨンも卒業。（今は息子が使用） 今は、私が使っていた色鉛筆やクーピーを使っています。 もっぱらのお気に入りは、色鉛筆。 クーピーより濃く塗れ

17年ぶりの買い替え。この愛はエコ？それともエゴ？

こんにちは、まちのこです。ブログをちょっと⁉サボっていた間にいろいろな事があったので、最近はそれを振り返るネタが多いのですが。10月の増税を前にして、９月に長年連れ添ってきた物を買い替えていました。私が結婚した当初から使ってい

【1in2out】新しいフライパン。

新しいフライパンを買いました。 2019.10.05 「【フライパンサイズ考】どのサイズを買う？」で、「どのサイズにしよう？浅型深型どっちにしよう？」と悩んでいました。 22cmの浅型フライパンを宅配生協のカー

予約受付中【JILL by JILLSTUART 】絶対買い！の付録

人気ブランド「JILL by JILLSTUART(ジル バイ ジルスチュアート)」から 新アイテム付きブックが登場! 今回の特別アイテムは、フリルがキュートなトートバッグ❤ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ JILL b

半年でヘルシオ オーブンが修理になりました。

3月終わりに買ったばかりのヘルシオ オーブンレンジが、半年で調子が悪くなりました。 電子レンジ加熱はできるのですが、スチーム（蒸気）を使った調理がうまく働かないという症状。 出張修理をお願いして無事に直りま

40代ゆるミニマリスト主婦のアクセサリーの全部見せます

アクセサリーは少数精鋭にしたい 私は、ブランドやジュエリーにあまり興味がなく、収集欲はない方です。 それでも断捨離をする前は、ピアスやネックレスを沢山持ってました。 現在は、断捨離して、だいぶ数を減らしましたが、全く不便に感じません。 むしろ、お気に入りを毎日つけれるので気分がいいんですよね。 ゆるミニマリスト主婦のアクセサリー ピアス 3 個 上二つ：プラチナ、ダイヤ 下：18金、エメラルド ▼毎日つけているピアスダイヤは小さいですが、揺れるので存在感があって気に入ってます。 このピアスは、しっかり留まって落ちにくいので、結局こればかり。 後の二つは、特別なお出かけの時専用になってます。 ネ…

【ファッション】チェック柄大判ストールを色違いで追加購入しました。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 台風19号、大丈夫でしたか？私が住む東海地方は雨はそれほど降らず、時々強い風が吹いたものの被害はありませんでした。一瞬停電したくらいです。 関東地方を中心にとても大きな被害が出ていることを知り、とても悲しい気持ちでいっぱいです。怖いですね…。 被害に合われた方、早く復旧することを心よりお祈り申し上げます。 今までに大きな台風が来ても割と被害が少ない地域に住んでいると思います。そんな油断は禁物ということも分かっていますが、なんとなく心に余裕が…。。いけませんね！ でも、大きな台風が来ることを事前に呼びかけて頂いたこともあり、台風が来…

【掃除】我が家は年に1度、カーテンの洗濯をしています。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 台風が来てますね！台風が来ることが怖いです…が、せっかくのいいお天気。お休みということもあり、掃除をしました～(^^) 夏の後片付け 我が家は暑い夏を快適に過ごすために、１階にはサンシェードを取り付けています。 www.okeiko-simplelife.com 台風も来ることだし、昼間は暑いとはいえエアコンを使うこともなくなったので、サンシェードを取り外しました。 ついでに窓や網戸の拭き掃除も…。 物を色々と移動させると、ムカデやアオムシが出てきて気持ち悪かったです（汗）物を外に置いておくのは危険ですね～！虫の隠れ家を作ってしま…

iwakiパック＆レンジがあれば、シリコンスチーマーはいらなかった

長年愛用したルクエの断捨離、その後・・・ 先日、長年愛用してきたルクエが壊れたので、お別れしました。 www.yururaku-life.com ルクエは、ほぼ毎日、使用していたので、無くなったら困るだろうなーと思ってました。 でも、家にあるモノでルクエの代用品にできれば、ルクエやスチーマーを新しく買わなくても済むしなあ・・・・ とりあえず、ルクエの代わりに、最近そろえたiwakiパック＆レンジで代用実験です。 www.yururaku-life.com iwakiパック＆レンジで野菜の蒸し物を作る まず、我が家で頻繁に作る大量の野菜を蒸す作業を代わりにやってみました。 今までの手持ちの保存容…

引っ越しのときに必ず確認する条件。

台風１９号が去りました。 被災された方には心よりお見舞い申し上げます。 今回の台風は河川の氾濫など、水害が甚大でしたが、（当然ながら）浸水した地域はハザードマップで示されている通りになっているそうです。 沖縄移住時、物件探しで重要だった条件 我が家は東日本大震災の後、関東から沖縄に移住しましたが、その引っ越しの際に住まいを決めるための条件がいくつかありました。 もちろん、家賃や間取り、生活環境（雰囲気や利便性）などは重要ですが、私たちが特に気にしていたのが 水害が起きない場所（海抜の高さ） でした。 311での大規模な津波を見てのことです。 不動産屋さんにもその条件で相談して、高台に住まいを決めました。 沖縄で2回目の引っ越し 沖縄に移住してから、旦那の仕事の関係で2回目の引っ越しをしました。 その時ももちろん、海の近くの海抜が低い所は万が一の際、怖いという気持ちが強くて、海抜の高めの場所（今の住まい）を選んだのです。 2回目の引っ越しのときには、沖縄の土地勘もある程度そなわってきていましたが、参考にしたのはやはり地方自治体で発行しているハザードマップです。 ハザードマップ（防災マップ）には、地震や台風などの際に警戒が必要な 土砂災害警戒区域 浸水地域 高潮警戒区域 などが地図上に分かりやすく色分けで示されています。 例えば、今回多摩川が氾濫して浸水した世田谷区のハザードマップを見ると。 出典： 今回の台風19号で浸水した場所、全国でたくさんありますが、例えば川からの距離が２キロメートルも離れていても浸水した場所もあります。 素人が考えると、2キロも離れていれば大丈夫そうだけど、ハザードマップを見れば今回の浸水がしっかりと警告されていた場所なのだそうです。 専門家の話を聞くと、ハザードマップは正確なので、自分の住んでいる場所のハザードマップを確認して災害に備えることはほんとうに大切。 また、これから引っ越しを考えている方は事前にハザードマップをチェックすることはこの災害列島日本で必須ですね。

2019秋冬の靴は3足 & 手放し候補のサンダル

収納場所やお手入れの手間を考え、少ない靴で過ごすようにしています。 10月も中旬になり、靴も秋冬仕様に切り替える時期がやってきました。 今回は、この秋冬に履く3足と手放し候補のサンダルを紹介します。 スポン

40代ゆるミニマリスト主婦の少ない服で着回すコーデ：休日服（初秋）

ゆるミニマリスト主婦の休日服とは 私は仕事服（ＯＮ）・家着(ＯＦＦ)を分けています。 服を区別するとその分、服は増えちゃいます。 でも、服を少なくするメリットより、服を分けて思いっきり遊べたり、汚れを気にせず家事もできる方が私の場合はメリットがあると思ってます。 なので、休日の服は、ガンガン汚してもへっちゃらで、動きやすいカジュアルな服ばかり。 持っている服 トップス 3枚 エコロコ 太バインダーカットソー 日本製 太バインダーカットソー 16番手 【メール便可】 ／着後レビューでクーポン☆ 長袖 Tシャツ レディース 春 夏 秋 冬 ゆったり 綿 コットン トップス jp+ e+ オリジナル…

窓際キッチンは要注意！「養生テープ」で助かったこと

これから巨大勢力の台風が来るのに、 私道に自転車を置いたままの人達がいてさ・・ 台風を舐めてるよ(怒) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今朝、キッチンのシンク下を整理しようとしたら 黒くてゴソ

ようやく衣替え、羽織物の季節

ようやく涼しくなりました。 無印良品週間で、 秋冬の使える羽織物を無事追加。 季節もようやく秋になったので 真夏服をしまうことにしました。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 無印良品  フレンチリネン ＆ オーガニッ...

【台風対策】毎年、大型台風が襲来する沖縄。移住した私が見た本土との違い＆台風時に使っているアプリ

最大級のレベルと言われる台風１９号が、東海、関東地方を中心とする本土へ近づいています。 沖縄は今回は進路からそれましたが、毎年大きな台風が襲来する土地柄で、本土から移住した私にとって沖縄で経験する台風は本土のそれとは全く違う凄まじさであり、対策や台風時の過ごし方も本土とは違うことが多くあります。 TVやラジオ、ネットなどで台風対策については現在かなり情報が出ていますが、沖縄に住むようになって９年目の私が経験してきた台風対策などについて、感じたことなどを書きます。 台風が来る前に 現在、ツイッターのハッシュタグ　#台風19号がくる前に沖縄県民が伝えておきたいこと　をつけて、沖縄県民ならではの台風対策が多くツイートされているようです。 #台風19号がくる前に沖縄県民が伝えておきたいこと　毎年、台風襲来に悩まされる沖縄県民がTwitterで対策を発信 私は移住組なのですが、ツイートを見ると確かに「うんうん、そうだ」とうなずけるものばかり。 細かい対策などについては、上記の琉球新報の記事のまとめや、ハッシュタグ　#台風19号がくる前に沖縄県民が伝えておきたいこと　で検索していただけると良いと思いますが、 とにかく私が沖縄で猛烈な台風を経験したときに分かったのは 暴風警報が出て、猛烈な雨風のときには、ゼッタイに外に出ない！ ということ。 というか、ドアが開きませんよ、風圧がすごすぎて。 ツイートにもありますが、無理に開けてドアに指を挟んで切断、なんて恐ろしいこともあるそうです。 沖縄本島地方に住んでいますが、台風が来たとき、学校や病院、店や企業が休みになるかどうかの判断は 暴風警報が発令されて路線バスが止まったら、学校は休み、会社も基本的に全部休み というルールがあるので、すごくシンプル。 台風の危険さを知っているので、沖縄の企業は暴風警報が出るような場合は休みにするのが当たり前になっています。 それから沖縄に移住してもうひとつ驚いたのが、 雨戸がない ということ。 雨戸は台風で飛んでかえって危ないので、どこの家にも集合住宅にも付いていません。 なにしろ、マンホールが飛んだ、とか、アパートのベランダに付いているお隣さんとの仕切り板が飛んだ、とか、そういうのは大型台風になると聞く話なので。

シャンプー・リンス・トリートメントを１本化できるかも。

シャンプーについては、 ・液体せっけん＋クエン酸 ・リンスインシャンプー ・湯シャン ・しっとり系シャンプーのみ と色々試しています。 「ものを少なくする」と「髪を清潔かつ快適に保つ」の適合点をな

着るものがない！

最近、朝晩は冷え込むようになってきました。 まだまだ日中は半袖でいいけれど、そのうち急に寒くなりそう。 で。 着るものがない。 2019.03.13「冬服は、１５枚でした。」で書いていた秋冬物の服。 処分

冷水シャワーで深呼吸と今にいる練習。

温泉やサウナになかなか行けなくなって、温冷浴ともご無沙汰なこの頃。 子とお風呂に入ることもあるので腰湯も今はな ...

サンホワイト（ワセリン）でのスキンケアは一旦お休み、代わりの化粧水探し。

このブログでもなんどか紹介しているワセリン、サンホワイト。 特にサンホワイトシルキーに出会ってからは、とても使 ...

ルピシア・グランマルシェ京都2019。今年はチャイのティーバッグを買いました

9月末に京都で行われた、ルピシア・グランマルシェへ行きました。 ルピシアは世界のお茶を扱うお店で、紅茶だけでなく日本茶や烏龍茶などバラエティーあふれるお茶が揃います。 夏と冬に発売される福袋はとても人気です

【100均モノトーン】キャンドゥで第3弾コラボ商品をゲット！

キャンドゥの店舗が近くにある人が羨ましいよ～～ たまたま用事で遠出したときにキャンドゥを発見！ 欲しかったモノトーンアイテム 【キャン★ドゥ×LOVEHOMEコラボ商品 第3弾】が 残り僅かだったので、買ってきま

【行事】クリスマスツリーを利用してハロウィンを楽しもう♪

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 今日はひっさしぶりに子ども達とクッキーを焼いて遊びました！買ったばかりのオーブンレンジは上手く焼けるけれど、自分の技術の問題で若干失敗だったけれど…(^_^.) さて、先日KALDIでハロウィングッズを購入してきました。 www.okeiko-simplelife.com ハロウィンイベントは昨年までしたことがなかったのですが、インスタグラムでいいアイデアをご紹介している方が見えて、その方法を取り入れることにしました。 クリスマスツリー 昨年思い立ってクリスマスツリーを新調しました。 www.okeiko-simplelife.c…