禁煙、減煙

禁煙62日目 – 早寝早起きは禁煙にも良いかもしれない

こんにちは、我です。 禁煙62日目、開始から61日と12時間が経過しました。 禁煙したタバコは2,460本、節…

禁煙61日目 – 食べログのラーメン屋評価は参考にならぬ

こんにちは、我です。 禁煙61日目、開始から60日と8時間半が経過しました。 禁煙したタバコは2,414本、節…

禁煙58日目 – もうすぐ2ヵ月、まだ吸いたくはなる

こんにちは、我です。 禁煙58日目、開始から57日と11時間半が経過しました。 禁煙したタバコは2,299本、…

禁煙57日目 – 昨日からGoogleがおかしい

こんにちは、我です。 禁煙57日目、開始から56日と12時間が経過しました。 禁煙したタバコは2,260本、節…

禁煙56日目 – ついにマイナンバーカードを手に入れた

こんにちは、我です。 禁煙56日目、開始から55日と12時間が経過しました。 禁煙したタバコは2,220本、節…

禁煙55日目 – 生活リズム戻しのための早起き

こんにちは、我です。 禁煙55日目、開始から54日と7時間半が経過しました。 禁煙したタバコは2,172本、節…

禁煙51日目 – 酒飲んでも意外と大丈夫

こんにちは、我です。 禁煙51日目、開始から50日と13時間が経過しました。 禁煙しタバコは2,021本、節約…

禁煙50日目 – 疲れて辛い日も乗り切る

こんにちは、我です。 禁煙50日目、開始から49日と11時間半が経過しました。 禁煙したタバコは1,979本、…

禁煙49日目 – 禁煙は回数を重ねた方が成功するのか

こんにちは、我です。 禁煙49日目、開始から48日と10時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,936本、節…

禁煙48日目 – 生活リズムが悪いと1日が短い

こんにちは、我です。 禁煙48日目、開始から47日と11時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,897本、節…

禁煙47日目 – ついに来たか！？来たのか！？

昨日は禁煙日記を投稿してからゲーセンへ行ったり自転車メンテしたりで過ごしました。 いつも増やしているメダルゲー…

禁煙46日 – ゆっくり過ごす休日は大事

こんにちは、我です。 禁煙46日目、開始から45日と9時間半が経過しました。 禁煙したタバコは1,815本、節…

禁煙45日目 – タバコを辞めれば下痢は減る

こんにちは、我です。 禁煙45日目、開始から44日と10時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,777本、節…

禁煙44日目 – 書くネタが無くなって来たぞ

こんにちは、我です。 禁煙44日目、開始から43日と11時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,737本、節…

禁煙43日目 – 継続して更新されている日記を探してます

こんにちは、我です。 禁煙43日目、開始から42日と10時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,696本、節…

禁煙42日目 – 毎日日記を書くことの意味

こんにちは、我です。 禁煙42日目、開始から41日と10時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,656本、節…

禁煙41日目 – ゼロスティックを辞めた感想

こんにちは、我です。 禁煙41日目、開始から40日と8時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,613本、節約…

禁煙39日 – 外出と病気は禁煙の味方

こんにちは、我です。 禁煙39日目、開始から38日と10時間45分が経過しました。 禁煙したタバコは1,537…

禁煙37日目 – 禁煙電子タバコ廃止チャレンジ

こんにちは、我です。 禁煙37日目、開始から36日と8時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,453本、節約…

禁煙36日目 – 生活リズム逆転中

こんにちは、我です。 禁煙36日目、開始から35日と16時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,426本、節…

禁煙35日目 – カフェは喫煙欲が増す

こんにちは、我です。 禁煙35日目、開始から34日と11時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,378本、節…

禁煙33日目 – 忙しい1週間を耐え抜きました

こんにちは、我です。 禁煙33日目、開始から32日と12時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,299本、節…

禁煙32日目 – 生活リズム崩壊来たる

こんにちは、我です。 禁煙32日目、開始から31日と10時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,256本、節…

禁煙31日目 – 忙しさはタバコを欲する

こんにちは、我です。 禁煙31日目、開始から30日と8時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,213本、節約…

禁煙29日目 – 集中力と我慢力が育ちざかり

こんにちは、我です。 禁煙29日目、開始から28日と7時間40分が経過しました。 禁煙したタバコは1,132本…

禁煙28日目 – 健康と金のモチベーション差

こんにちは、我です。 禁煙28日目、開始から27日と8時間45分が経過。 禁煙したタバコは1,094本、節約し…

禁煙27日目 –

こんにちは、我です。 禁煙27日目、開始から26日と7時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,051本、節約…

禁煙26日目 – 久々の喫煙欲でした

こんにちは、我です。 禁煙26日目、開始から25日と7時間が経過しました。 禁煙したタバコは1,011本、節約…

禁煙25日目 – 驚くほど健康的な週末生活

こんにちは、我です。 禁煙25日目、開始から24日と6時間が経過しました。 禁煙したタバコは969本、節約した…

禁煙24日目 – ちょっと食欲強い気がする

こんにちは、我です。 禁煙24日目、開始から23日と6時間40分が経過しました。 禁煙したタバコは931本、節…

禁煙23日目 – 体内からニコチン完全排除間近

こんにちは、我です。 禁煙23日目、開始から22日と8時間が経過しました。 禁煙したタバコは893本、節約した…

禁煙22日目 – パッチ無しでも生存中

こんにちは、我です。 禁煙22日目、開始から21日と10時間が経過しました。 禁煙したタバコは856本、節約し…

禁煙21日目 – 腕が痛いのはパッチのせいか？

こんにちは、我です。 禁煙21日目、開始から20日と7時間が経過しました。 禁煙したタバコは811本、節約した…

禁煙20日目 – 米が美味い

こんにちは、我です。 禁煙20日目、開始から19日と10時間が経過しました。 禁煙したタバコは776本、節約し…

禁煙19日目 – 今日は最高に調子がいい

こんにちは、我です。 禁煙19日目、開始から18日と7時間が経過しました。 禁煙したタバコは731本、節約した…

禁煙17日目 – コンビニ頻度が減った

こんにちは、我です。 禁煙17日目、開始から16日と8時間半が経過しました。 禁煙したタバコは653本、節約し…

禁煙16日目 – 吸いたさは気分屋

こんにちは、我です。 禁煙16日目、開始から15日と9時間半が経過しました。 禁煙したタバコは615本、節約し…

禁煙15日目 – 2週間から3週間が辛い

こんにちは、我です。 禁煙15日目、開始から14日と8時間が経過しました。 禁煙したタバコは573本、節約した…

禁煙14日目 – 結論：ニコチンパッチ外すと辛い

こんにちは、我です。 禁煙14日目、開始から13日と8時間が経過しました。 禁煙したタバコは533本、節約した…

禁煙13日目 – パッチ時間短縮化を継続

こんにちは、我です。 禁煙13日目、開始から12日と7時間が経過しました。 禁煙したタバコは492本、節約した…

禁煙12日目 – ニコチンパッチを付けずに過ごせるか？

こんにちは、我です。 禁煙12日目、開始から11日と8時間が経過しました。 禁煙したタバコは453本、節約した…

禁煙11日目 – 楽になってるけど油断はしない

こんにちは、我です。 禁煙11日目、最後の一服から10日と8時間30分が経過しました。禁煙したタバコは413本…

禁煙10日目 – 禁煙は我慢力が上がる

こんにちは、我です。 禁煙10日目の朝10時40分、開始から9日と6時間が経過。370本を禁煙し、浮いたタバコ…

禁煙9日目 – 慣れてきたけどまだ吸いたい

こんにちは、我です。 禁煙9日目、開始から8時間と45分が経過しました。 334本のタバコ、9,703円を節約…

禁煙8日目 – ZEROSTICK（ゼロスティック）がオススメ

こんにちは、我です。 コロナの感染者数が都内で4万人近くいらっしゃって、いよいよ医療崩壊が怖いですね。昨年のピ…

禁煙7日目 – 時々吸いたいけど辛さはそれほど

こんにちは、我です。 禁煙開始7日目に突入しました。現在お昼12時を回ったところで、禁煙開始から6日と7時間3…

禁煙5日目 – 昨晩から少し調子良いかも

こんにちは、我です。 禁煙5日目に突入して現在昼13時。禁煙開始から4日と8時間30分が経過しました。 1日2…

【禁煙】カズゥ式　加熱式たばこを使ったがんばらない禁煙メソッド【その８】

初めての方は 【禁煙】カズゥ式　加熱式たばこを使ったがんばらない禁煙メソッド【その１】 からご覧ください。 [chat

私が楽して禁煙に成功した方法【喫煙歴30年の人でも効果あり】

禁煙したいけど自分はそんなに意志が強くないからできる自信がない･･･将来の自分の健康のためにタバコをやめたい･･･タバコをやめたいけどしんどいのは続かないから簡単にやめれるグッズとかないかな？こんな感じで禁煙したいけどなかなかできない、楽に

喫煙者必見？！禁煙に失敗しまくってたけど、スパッと禁煙できたたった一つの理由

十数年間タバコをやめれなかった私がスパッと禁煙できたたった一つの理由を公開！秘訣は○○目線だった？！