禁煙、減煙

禁煙は考え方を変えるだけで簡単にできます。意志で辞めずに考え方で辞める。

私はかれこれ喫煙歴ウン十年でこれまで何度も禁煙に挑戦しては失敗し 挑戦しては失敗しの繰り返しでした。 タバコを辞めたいと頭の中で思っていても、いざ禁煙しようとなると全く行動 が出来ずにおりました。 今までの禁煙方法を振り返り問題点を探る あらためて申しますと私は現在タバコを完全にやめて8か月程。 期間的にはまだ完全に成功したとは言えませんが、これまでの禁煙方法とは 全く異なりますので期間は問題無いと思います。 今までの禁煙方法は私なりに独自に編み出したもので、その方法とは 強引にタバコを買うのを辞めるという方法でした。 タバコが手元に無ければ辞められる。 字で書くと簡単そうですが、実際何回かは…

新型レヴォーグ見てきたよ！東京モーターショー２０１９

行ってきました！東京モーターショー２０１９ 何か来場者数が減少しているとのことですが、三連休初日ということもあり、激こみでした。 駐車場止めるのにも一苦労です。 そんな中、WRXSTI乗りの私としては気になっていたのが新型レヴォーグです。 WRXとシャシーが共用されているため、次期型のWRXが出るとしたら、この形に似たものになるのです。（次期型のWRXが出るのかは不明ですが、、、） 写真1枚目は正面からです。キープコンセプトでイメージは現行と似ていますが、細かい部分の造形がしっかりされていて新しくなった感は強かったですよ！ 写真２、３枚目は斜め後ろ横です、お尻周りの作りが結構変わってますね、手…

WRXSTI廃盤？ファイナルエデイション　見てきたよ！　東京モーターショー2019

全国のWRXファンの皆さんおはようございます！ 見てきましたよ！EJ20最終版のWRXSTI! 基本的には普通に売っている物と変わってはいないのですが、ホイールとかインテリア、エアロの一部が変行されているようです。 あと、中身のエンジンも少し手を加えられているようなことも聞きましたが、スペック的にはほぼ変わらないとのこと。 ただ、最終版となるので、争奪戦必至ですね。 お金のある方が羨ましいです。自分は今のb型で頑張ります。 ただ、普通は最終版が出たら新型の発表もあるはずなのですが、何もスバルからアナウンスなしですね。本当に出るのかな？といった感じです。１２月末でWRXSTIの受注が終了なのに。…

ゲゲゲ！１、２年間は吸いたいものらしい！ 禁煙攻略日記 「121日目〜125日目」

全国の禁煙中の方！おはようございます！ 禁煙から４ヶ月が経過して比較的順調なのですが、時々猛烈に吸いたくなるのはなかなか治らないのです。 そんな中でも、その内にそれも治るだろうと余裕をかましていたのですが、まだ続いています。 流石に不安になってきました。いつまで少しでも吸いたい気持ちが続くのかと、、、 そこで、禁煙経験者の方に聞いてみました。禁煙後どれくらいの期間、吸いたい気持ち が続くのかと。 聞いてみた方は、禁煙１５年のベテラン様です。 答えとしては、吸いたくなるのは１、２年間。そして、飲酒した時などは１５年たった今でも吸いたくなるそうです。 ゲゲ！ １、２年って、今４ヶ月間禁煙しただけで…

カフェイン断ち！　禁煙攻略日記（８１日目～８５日目）

禁煙の眠気でカフェイン取りすぎなので、三連休を利用して、カフェイン断ちをしてみました。 まあ、今の世の中、合法的に精神に影響を与えるのは、アルコール、ニコチン、カフェインですね！ その中でもカフェインは、あまり悪い話は聞かないのですが、一応離脱症状はあるようですし、外国では摂取目安量なども定めている国もあるようです！ まあ、だいたい日本はそうゆう規制は遅いですからね！自己管理が大事。 三連休初日、カフェイン抜いてみると確かに眠い、でも我慢できないほどではないですね、逆になにか気持ちが落ち着くかも！ 三連休2日目、なぜか頭痛がします！ググってみるとカフェインの離脱症状に頭痛ありとのこと。 確かに…

コーヒー中毒！　禁煙攻略日記（７６日目～８０日目）

禁煙していると非常に眠いのです。これは禁煙している人にしかわからないでしょう。 そろそろ禁煙して３カ月が経過するのですが、日中の眠気が継続する状況は変わりません。とにかく眠い。筋トレのためにプールで泳いでいるときも眠いのです！ そんな状況が続いているので、この眠い状態が自分の普通なのではないかと思うくらいです！この２５年間、タバコの力で起きていたのでしょうか？？？？ だとすると、もう仕事も含めて色んなことのパフォーマンスが落ちること間違いなしです！ それなので、いずれ復活することを夢見てコーヒーを飲んだりミンテイアを摂取したりしているのですが、これはこれで体調が悪化しているような気がします。 …

人生で一番長い100日間 禁煙攻略日記 「96日目〜100日目」

全国の禁煙中の方！おはようございます！ 禁煙100日越え、俺、おめでとうございます！ 100日間、長かったです！ 年齢を重ねるごとに年月は早く感じるものですが、この禁煙中の100日間は非常に長く感じました。 下手をすると人生で一番長い100日間かもしれません。 一説によるとなぜ年齢を重ねると時間が早く感じるかというと、同じようなこと、過去に経験のあることが増えるかなのだそうです。 そういえば、30歳くらいまでは新しいこと、珍しい事ばかりでしたが、会社に入ったあたりから、時間的な制約もありなかなか新しいことがしずらい環境の様な気がします。 そういう意味でも、ニコチン中毒から脱しつつある新しい経験…

人生こんなに眠いのか？　禁煙攻略日記（１０１日目～１０５日目）

前にも書きましたが禁煙していると非常に眠いのです。 でも１００日たっても眠いっておかしくないですか？ そこで、最近考えが変わってきました。そもそも人生は眠いのではなかろうかと、、 今までは、タバコの覚醒作用で必要以上に覚醒していたのではないかと疑い始めています。 家にはトイプードルがいますが、基本的に寝ています。食っているか、用を足しているか、通りすがりの人に吠える以外は寝ています。見た感じでは一日で起きているのは６時間くらいですね。よく退屈しないなと犬を見るたびに思います。基本的に動物はそれくらい寝るものなのでしょう。 ただ、人間様はそうはいきません。これだけ、高度に効率化されて、便利な社会…

１１０日で１４万円浮きました。 禁煙攻略日記 「111日目〜115日目」

全国の禁煙中の方！おはようございます！ 禁煙を続けている中で、ずっと気になっていたのです。 自分のお小遣い、お金が減らないなのです。 家計簿をつけているわけではないので、前月や去年と比較してどうなっているのかは分からないのですが、明らかに自分のお小遣い口座の残高が減らないのです。 基本的に自分の収支は毎月のお小遣いと、ボーナス小遣いをもらうスタイルです。例年だとそろそろ１０月後半になると、１２月のボーナス前に資金が枯渇するのですが、まだ余裕がありまくりです そこで具体的に、支出増減を分析してみました。 減少したもの １．たばこ代 基本的に１日１箱ちょっと、あと飲み会では数時間で１箱です。 それ…