50代からの自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

ライフプランは自分の健康観の確立をすることから始めよう！

シニア層のラライフプランと正しい健康観ののもち方

頑張りすぎないこと

頑張りすぎないこと - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

石油ストーブが届きました

楽天で買った、例のコロナの石油ストーブは今日、届きました。待ちかねてましたよ。箱は大きいけれど、灯油が入って無ければ重いというほどでもない。SX-E3520WY、末尾二桁が製造年で毎年更新し、最新はこの2020年製です。これは反射式ストーブ

ユニクロ新春特価セールで幻の「＋Ｊ」ニットをGet！

愛用しているユニクロのエクストラファインメリノのセーター。私のコーデの基本アイテムなので、毎年冬のセールの時を…

中高年も踏み出そう！「嫌われる勇気」を読んで

中高年も踏み出そう！「嫌われる勇気」を読んで - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

いただきものは早く使おう

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですストック品が溢れているお宅はありませんか洗…

人生の旅人としての瞑想法の勧め

人生１００時代の生き方、 イキイキと生きるためには 瞑想法の

機能的で美しいパンプス、REGAL WALKER

機能的で美しい、REGAL WALKER(リーガルウォーカー)のコンフォートパンプス 機能的で美しい靴、リーガルウォーカーのコンフォートパンプスをご紹介します。やわらかくて軽く、歩きやすいうえに、見た目がスッキリしていてお洒落なデザインです。私が買ったのは昨年発売のもので、現在はセール価格になっています。何年か前にもこのシリーズのパンプスを店舗で買ったことがありましたので、今回はもうオンラインストアで注文しま...

誰にも会わない日に何を着る？テレワーク服に求めるもの

終日事務所でお仕事コーデ。 ◆トップス／ユニクロＵ　メンズスウェットプルパーカ　64ブルー　Ｓ ◆ボトムス／ユ…

来客用の食器を捨てても困らなかった、私のやり方と考え方

来客用の食器を捨てたらスッキリするけれど、困りませんか「来客用の食器を処分したらスッキリするでしょうが、お客様がいらっしゃるときはどうするのですか」。答えを先にまとめると、ほんとうに来客用の食器が必要なときはレンタルしていました、となります。その時々で対処して、なんとかしてきました。略式結納のあとの食事のときも、コップ以外はすべてレンタルあとで少し書きますが、4年前、わが家でした略式結納のあとの食...

大寒波の大雪に電気料金の節約術!1人用の暖房に湯たんぽや豆炭あんか

つららが刀剣のように 2021年は大寒波の当たり年でしょうか。 北陸道では大雪のため交障害が発生し、千台余りの車が立ち往生。 積雪が1メートルを超えた自治体も、福井市や富山市、長岡市と増えています。 わが家は雪かきでヘトヘト。 この連休は買い物も控えて、スティホーム中です。 暖房費が上昇しがちなこの時期、おひとり様の暖房で節約する方法をお伝えします。 スポンサーリンク // 大雪の被害が続出 寒さも厳しい 光熱費 充電できる湯たんぽ 豆炭あんか まとめ 大雪の被害が続出 大雪を伝えるニュース 画像は2021/01/10の積雪量を伝えるテレビです。 糸魚川能生 212センチ 上越 243センチ …

キルティングコート

楽天お買い物マラソンで注文していたキルティングコートが届きました。色は、ベージュ寄りのグレージュです。アーバンリサーチAラインキルティングコートサイズは、...

お誕生日、これで満足っす

誕生日、本来なら台湾にいるところだけど今年はひとりでおめでとう～やで前日に義妹がケーキと、お義母さんからのお年玉？を持ってきてくれた自分で買うケーキより、やっぱりもらうケーキのほうがいいよなぁ～お義母さんからいただいたお金で、早速、うなぎ屋で一番高いうな重テイクアウトして小籠包も持ち帰り、これで誕生日祝いとするわ徳島産のうな重一匹分、身がプリプリで美味しかったなぁでもさすがの私でも量が多すぎて、後半食べるのしんどかったけどね台湾料理専門店で買ってみた小籠包やけどん～でもやっぱり本場台湾で食べる方が断然美味しいフルーツも、ちょっと奮発していつも買うより高いイチゴにしてみた大きくて食べがいありありホントは友達の家で誕生日祝いしてもらおうと思ってたけど関西も緊急事態宣言が出るので～ということでキャンセルしならば、ひと...お誕生日、これで満足っす

挫折続きのわたくしでもできた「習慣化」の３つのコツ

挫折続きのわたくしでもできた「習慣化」の３つのコツ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

冬物セール終盤戦、今買うべきは冬素材春色アイテム

各地で続いていた記録的な豪雪がようやく峠を越したようです。ひとまずほっとされた方もいらっしゃることでしょう。 …

マンネリ打破！いつもの味噌をかえてみるといいかも

年を重ねるにつれ、味噌汁がますます好きになってきました。元々は馴染みのある信州味噌。少し前まではナチュラルハウスの味噌（京都のだったか…記憶が曖昧）を長く愛用するも、店頭から消え…スーパーで無添加味噌を買ったり、時には贅沢にデパ地下で量り売りを買ったりも

50代、もう着てはいけなかった服

元旦からまたご機嫌ななめな義母にため息をついていましたが、アプリにあがっていた孫の動画が面白くて救われました！義母の介護についてはもう今より頑張らないと決めたはずなのに、なかなかスパッと割り切れない自分が情けないです。相手のことは変えられない。私が変わっていくぞ～！と、今日も早朝から自分に活をいれています。「捨てる・片付ける」のタイミングが変わってきました断捨離の記事今日は、2日にアップした記事の...

写真撮りたぁ～いっ‼

なんだ、今日は雪予報外れたな～と思ってたらちょっと目を離してた間にあんれま雪景色竹林に積もる雪がいいのね～これにオーナメント飾ったらクリスマスツリー畑にも積もりましたいつまで降るかなぁ～ゴミのコンテナまで行くのも、足元怖かったから車でなんてなおさら今日もどこにも行けないのかなぁ～昨日今日と暇だったから、どこか温泉でも泊まりに行けばよかったきっと、きれいな雪景色見ながらお湯に浸かれただろうに京都とか、さぞかし綺麗な景色だっただろうな～いやあかんあかん、自粛しなきゃなぁそれにおひとりさま旅は、憧れるけどまだ勇気出せないあ～でもこんな素敵な雪景色、どこかへ写真撮りに行きたぁ～いっおまけ昨日２回パソコン立ちあげたら、２回ともこんなぞろ目の時刻宝くじあたったみたい⁉︎にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村写真撮りたぁ～いっ‼

邪魔にならないお昼寝クッションマットはいかが？

邪魔にならないお昼寝クッションマットはいかが？ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

廊下にできたシミ対策

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですコロナ対策でお困りのことありませんかマスク…

ブログに欠かせなくなった意外なもの

今日は2020年によく読んでいただいた記事を５つご紹介しつつ、ブログに欠かせなくなった意外なものについて書きます。年末からまとめ記事が続いていますが、お付き合いくださると嬉しいです。275本の記事のうちよく読んでもらえたのはブログに欠かせなくなった意外なもの、プロフィール2020年は275本の記事をアップしました。トップにおいた画像は、グーグルアナリティクスの上位10の部分のスクリーンショットです。...

「人気コーデベスト10」で振り返る大人カジュアル2020（1位～5位）

読者のみなさまに閲覧していただいた数で決める「2020年人気コーデベスト10」。昨日に引き続いて本日は1位～5…

新春SALEに行けなかったけれど夫のダウンを買いました

いつもなら新春SALEへ行くのですが、今年は密が怖くてあきらめました。 ならばとネット通販を覗いてみるも、実際の色、質感、サイズ感を考えると、なかなか買う決心がつきませんね…かねてより夫がダウンを買い換えたいと言っていました。もう7〜8年着ているそのダウンは、

初めて買った美容グッズがすごく良いのでご紹介★超お手軽マッサージ・トルマリンローラー・頭皮ケア カッサ

モノを減らしたいミニマリスト志向ということもあり 美容グッズ的なモノは買うことはなかったのですが 初めて買った「トルマリンローラー」なるグッズがほんとにめちゃ良い！ のでご紹介です。 【頭皮ケア カッサ】 ハホニコプロ トルマリンローラー　かっさ【お手軽時短マッサージ】 このアイテム「トルマリンローラー」を知ったのは、いつも聞いているジェーンスーさんのラジオ。 スタジオの出演者さんたちが試しながら、口を揃えて 「これ、いい～！！」と絶賛していて 確かジェーンスーさんは 「アタマが凝ってくると滑舌が悪くなるので、これでマッサージすると口が回るようになる」 と言っていたと思います。 私も喋る仕事なので、 40代後半になってから、確実に滑舌が悪くなっているのは実感していて 「どうにか改善できないかしら～」と思ってました。 それに髪の毛も細くなって抜け毛が多くなってきたアラフィフ💦 ネットで調べてみたら、このトルマリンローラー、お手頃価格だし、 小さくて場所もとらない感じなので オーダーしてみました。 こんなものです。　↓ 商品説明 ツボ・経路・リンパを刺激して頭皮のコリをほぐす！ 経路とは気の流れる道でありツボは経路の至るところに約700程存在しています。 また頭部にも多くのツボがあり、それらを刺激することで全身をほぐすことができます。またリンパとは、身体にたまった老廃物をろ過して排出するデトックス器官です。しかし、リンパは自力で流れる事ができません。そんなお悩みを解決 【頭皮ケア】 ハホニコプロ トルマリンローラー　かっさ【お手軽時短マッサージ】カッサ/美顔ローラー/HAHONICO/サロン専売メーカー/ハホニコハッピーライフ事業部 先月から使い始めました。 使い方は、手にはめて、頭をころころマッサージするだけ。 頭皮をマッサージすると、血行が促進され、 抜け毛や薄毛の予防につながるそうです。 その他にも 眼精疲労を軽減 リラックス効果 頭痛、肩こりにも効果が期待できる とのこと。 そして初めて使ったときの感想・・・ 「イタ気持ちいい！！」 そして使うのがすごくカンタン！！ 手にフィットして、少ないチカラで、ちょうど良い加減の刺激ができる。

無印良品とカルディのぞいてみた

無印良品とカルディでお買い物🚗💨まずは無印でこの３つ買ってみたトマトのキーマは私のお気に入り以前食べてみたら美味しかってん～あとは台湾の本場のルーロー飯と比べてやろうじゃないかと買ったものとあるブロガーさんが美味しいと紹介されていた、牛すじとこんにゃくのぼっかけいつかランチに試してみようそれとふと目に留まった５種野菜のミネストローネ朝がパンの時に作ってみたなかなか具たくさんで食べ応えありましたでもいつも思うけど、スープ類はお湯の量がわからん１６０ｍｌやんなぁ～？今回は少なすぎたのか、結構お味濃いめやったわでも美味しかった次は無印良品へ朝の情報番組のランキングやってて、一応メモしてきたからのぞいてみましたこの鍋の〆ラーメンがあったので買ってみた売れてたね～テレビの影響力はすごいキムチ鍋に入れてみるかな～あとこのサ...無印良品とカルディのぞいてみた

年齢を重ねてくると 性格が顔にでる

昨日の夜ご飯白身魚のフライと豚バラと白菜の鍋白身魚フライはセブンプレミアムのもの初めて食べたけど薄衣で冷食の白身フライぽくなくて美味しかったタルタルはきゅ...

若々しい頭脳を保つためには　  

なんとなくモノは買わない

なんとなくモノは買わない - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

年を取るにつれ、ますます寒がりになった

もう寒すぎて体調は絶不調です。雪が降らないだけで海沿いの九十九里は結構寒い…　これは住んでみるまでわからない事でしたね。今朝はパートに行く時、車の外気温は̠マイナス７℃でびっくり。越してきてから一番冷えた朝でしたね。水道も水の出が悪くて半分

「人気コーデベスト10」で振り返る大人カジュアル2020（6位～10位）

連休中日の本日、みなさまいかがお過ごしですか？ 1月も10日ばかり過ぎたところで、年初恒例の企画、各記事の総合…

最初から腹を割り接するということ

現在取り組んでいるサイトを地域の有力者に宣伝を兼ねてご案内したところ、すぐさまある人物を紹介してくださいました。

みんなに教えたくなる美味しいもの。巣ごもり生活にもぴったり

巣ごもり生活にもぴったりの美味しいもの私にしてはちょっとだけ贅沢をして、大好物の甘いものを買いました。年末年始、どこにも出かけないと決めていたので、せめて好きなものを食べて過ごそうと。最初に食べたときはTwitterでも嬉しがって呟いたほど、幸せな気持ちになりました。何かというと、みかんです。前にご紹介した訳ありみかんを買ったお店で、今度は、糖度センサーにかけてあるもっと甘いみかんを買ってみました。楽天...

ユニクロボアスウェットパンツと付録のバッグで50代防寒コーデ

数年前に買ったユニクロのボアスウェットパンツ黒。少し裾がピロピロしてきましたが、まだまだ履きたいです。（実は、冬の一番寒い時用にと、去年の12月に初めてフェリシモで、ボアパンツを買ったのですが、届くのが3〜4週間先なんですね。諸般の事情でさらに遅れるそうで…

ひとりの有意義な時間

外は寒そう(ーー;)………夜勤明けの夫が寝て夜ご飯の支度もしちゃってこれから自分時間お昼ご飯はまたまたうどん……うどん率高いな美味しいからね*昨日落ち着い...

正常性バイアスにとらわれない

正常性バイアスにとらわれない - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

ある？ない？ストック品の管理で学んだこと

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですモノの管理はしっかりおこなっているつもりで…

ヴィーガン宣言する有名人も目立つようになりましたが・・元ヴィーガンの私が思うこと。

ヴィーガンやベジタリアンの食生活、 芸能人などでも取り入れていると発言する人が 現れ始めて これまで関心が薄かった人達の間でもヴィーガンやべジが注目されるようになってきたような気がします。 私も元ヴィーガンですが、理由があってやめたので、今の風潮には色々と感じるものがあります。 ヴィーガンになる理由 Photo by Brooke Lark on Unsplash 私の場合は2008年頃にベジタリアンになり、 完全なヴィーガン（動物性食品は一切食べない）は確か１年強、 ベジタリアン（外食などで、たまに乳製品と卵入りの食品は食べる程度、肉や魚は食べない）をトータルで６～７年続けて 今はべジをやめています。 ベジタリアンになった理由は もともとはローフード（ナチュラルハイジーン）を始めたことなので 健康面が第一のきっかけだったのだけど、 畜産の実態（工業的に生産されるお肉。あまりにも悲惨な環境で飼育されている）を知ってしまうと 倫理的な面からも畜産物を食べることに抵抗感が出るようになりました。 そして、最近は日本の芸能界でも 藤原史織さん（元ブルゾンちえみさん） 中田敦彦さん など、ヴィーガンやベジタリアンを公言する方が出始めていて 「時代は変わったな～」と思います。 特に日本の芸能界は、思想的な発言はタブー視されるところだし 以前よりはこういう発言ができるようになっているのはいいことですね。 中田さんも「工業畜産のこととか、TVではスポンサーがいるから絶対に言わないこと」って言っているように SNSの普及で発言の場が広がっていることも大きいでしょうね。 中田さんは、工業（大量生産の）畜産の問題点、動物福祉的な視点、そして健康の観点からヴィーガンについて動画で話してます。 こういう影響力ある人が、工業畜産の問題点をyoutube 等で発信してくれるのは 皆に実態を広めるためにはとても素晴らしいことです。 ホントにお肉安すぎるよ～と私もよく思います！ 海外セレブでベジタリアン（ヴィーガン）もたくさんいます。 例えば。 ポール・マッカートニー アリアナ・グランデ マドンナ ホアキン・フェニックス ベネディクト・カンバーバッナタリー・ポートマン など。

フェミニンワンピと相性抜群のUNIQLOメンズカーディガン

外出できない3連休の初日、ほぼ事務所に籠もってお仕事をしてしまったhirariです。みなさま、いかがお過ごしで…

ペットと一緒に食べられる素焼きせんべいが美味しすぎる！

市販のせんべいやおかきが、しょっぱ過ぎるように感じられて仕方がないのです。味付けなしの素焼きせんべいを探して楽天でこちらを見つけました。素焼き煎餅わんべい・にゃんべいです。味付けがないので愛犬・愛猫と一緒に食べられるとのこと。（我が家には人間しかおりませ

自分が憧れる50代以上の人って………

夫が夜勤に行ってからちゃちゃっと家事を済ませてルイボスティーを飲みながら読書タイムこの本にもあったけど大人の言葉遣いって大切だと思っていて40を過ぎたあた...

ひと休みの悪循環

ある日の外出自粛な日マスクチャームづくり結構、無になる時間なのか、黙々とやってたら半日過ぎちゃったふとテーブルの下の本立てにあった雑誌を引っ張り出して読んでみる📚片付けも出来ない（やらない）、絶景も見に行けないはぁ～とため息つきながら一読しやしたお昼からは、本の一気読みをしようと、スタバへ🚗💨昼ごはん代わりにちょい食べ今日はチャイ＆ホワイトチョコレートティーラテとあまおうタルトやっぱりチャイ好きだな～一見、ホワイトチョコで甘そうだけど、溶かしてもちゃんとチャイの味が残ってこの間のアールグレイより美味しかったこれ、定番化してくれないかなぁ～家に帰ってからは、さらに和でひと息静岡茶と草餅ん～日本茶も落ち着くぅ～なんかおやつが過ぎたのか、晩はお腹空かなくて冷蔵ピザにピーマン、玉ねぎ、生ハムのっけて軽くすませました晩御...ひと休みの悪循環

認知症を防ぐために若々しい頭脳を保つためには

人生１００時代、認知症を予防する生活習慣の勧め

スマートウォッチで「血中酸素」を測る

スマートウォッチで「血中酸素」を測る - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

【おすすめ】曲げわっぱのお弁当箱がお気に入り♪

曲げわっぱはなんと言ってもご飯は本当においしのでおすすめです。お手入れも慣れてしまえば他のお弁当箱と変わらないので、ぜひお弁当箱の一つに加えて下さいね。

感染状況悪化のなかで授業開始の日の先生コーデ

東京都の新型コロナ感染者数が2447人→2392人と推移するなかで、2021年の授業が開始されました。 今回の…

2021年★やりたいこと。家の中を充実させる、身体のケア、語学学習、そして・・・

2021年が明けて一週間が経ち、 お正月気分もぬけてきたところです。 2021年にやりたいことをリストにしました。 2021年にやりたいこと コロナ禍がまだおさまらないので、いろいろと制限もありますが・・・ １．家の中を充実させる 先日、受けたサイキックリーディングのセッションで言われたたのが 2021年の私のテーマは「家の中を充実させる」ということ。 具体的には、 断捨離をさらに進める 今ある家具を作り直したり、配置などを見直す 断捨離については、旦那も年末頃から本とかCDとかをドサっと捨て始めてくれたので（！） 私ももう少しモノを減らして家の中を更に快適にするつもり。 また、我が家の場合は家具などは旦那がすべて手作りしてくれるので （大工なので(^^)お手の物） 私の作業机とか、ちょっと手直ししてもらおうかな～と思っています。 ２．筋トレ、骨対策 50代になり、放っておけば 筋肉が恐ろしいほど減っていくわけで・・・。 家トレや、時々のジムで、一応筋トレはしているつもりだけど inBodyで測定してもなかなか筋肉量って増えない。 でも何もしなければ減っていく一方なことは経験からも分かってるから コツコツと筋トレ続けます。 そして、母が骨粗しょう症と分かった去年、 圧迫骨折とその後遺症（筋力の著しい低下など）にも苦しんできた母を身近に見ているので 骨の大切さが身に沁みました・・・。 母と体質が似ているはずの私も、骨には気を付けなきゃな～ ということで 今年もますます骨対策（運動＆食事）に励みます！ ３．語学の勉強・中国語、英語 これも引き続き・・・という感じなのですが 大好きな台湾に行ったときに使えるように 中国語の勉強を続けたい。 （少しずつでも上達している、と思います。 Netflix等で台湾ドラマ、映画見ても、以前よりセリフが聞き取れるようになった、簡単な内容ならば、ですけどね） それから本業である英語も スキルが落ちないように勉強します！ 今はスカイプレッスンのみになってますが ありがたいことに、私が沖縄に移住後からスカイプレッスンをずっと続けてくださっている生徒さんもいらっしゃって 長く続けてくださることはほんとうに嬉しい。 ４．「星を読む」 いわゆる「占星術」ですが

人生１００年時代！　若々しい頭脳を保つためには  

Amazon Alexaとのお付き合い

Amazon Alexaとのお付き合い - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

UNIQLOで新春イロチ買い！ヒートテック美脚パンツ

緊急事態宣言が発令されましたねー。これを見越して今年は1月2日から稼働したという、珍しく用意周到なわたくし。な…

ミスタービーンの世界にはまってしまった！

ローカルな話題ですみません。TVKで昼の12時から放送中の30分番組、「ミスタービーン」が面白くて！日本では1997年に大ブレークしたイギリスのコメディTV番組です。当時人気なのは知っていましたが、興味がなくて観たことなし。そんな「ミスタービーン」を初めて観てみました