50代からの自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

アラカンを美人に見せる！？ツヤ素材のきれい色スカート

東京地方は気持ちのいい秋晴れ。なんだか気持ちが明るくなって華やかスカートでお仕事へGOのhirariでございま…

犬もコロナ予防でマスク？

友達の愛犬、しょうちゃんいつもしっぽ振って出迎えてくれるので嬉しいそんなしょうちゃん、マスクを作ってくれたそうです着けた直後は、んという感じでおとなしいけどううっ～なんじゃこりゃぁふふっしょうちゃんには申し訳ないけどたっぷり笑わせてもらいました遊びで犬用マスク作ってくれたそうですよ超ミニミニご主人様とペア仕様遊ぶねぇ～先日行った、カフェバランタイン前にて友達二人のワンコなかなかうまく目線合わせられません写真撮るのも一苦労だよねもっと詳しくは、しょうちゃん日記までにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村犬もコロナ予防でマスク？

腸内環境を整えて体重減！グリーンバナナ粉のブラウニー・レシピ。レクチンフリー＆グルテンフリー

レクチンフリー食を始めてから、 それまでは使ったことがなかった食材に挑戦することが多くなりました。 グリーンバナナ粉もそのひとつ。 レジスタントスターチ豊富なグリーンバナナを粉にしたもので、 血糖値を抑えたり、整腸作用もあるというもの。 小麦粉の代替品として要注目です！ グリーンバナナ粉とは 黄色く熟する前の緑のバナナを粉にしたものです。 グリーンのバナナには、レジスタントスターチが豊富。 黄色く熟したバナナはレクチンフリーではNG食材ですが、グリーンバナナは推奨されるOK食材です！ 最近は低糖質ダイエットも流行っていて、炭水化物は控えめにしたいという方も多いですが、 レジスタントスターチ（＝難消化性でんぷん）は別もの。 レクチンフリーでは、提唱者のガンドリー博士によると、 レジスタントスターチは多めに取る ってことなので、どんどん炭水化物（レジスタントスターチ）は食べてよし。 その根拠として、「食のパラドックス」の中にはこんな説明がありました。 パプアニューギニアのキタバ人についてです。 キタバ人の摂取カロリーの60％は炭水化物、30％は脂肪から取っており、タンパク質由来はわずかに10％に過ぎない。 （あまり活動的とは言えない）彼らは医療の世話にならずに90代まで生きる。 このキタバ人が食べている炭水化物の大半がレジスタントスターチであり、カロリーをほとんどもたらさない。 そんなうまい話があるかって？ レジスタントスターチはでん粉の一種で、胃腸管ではトウモロコシ、米、小麦その他の典型的なでん粉とは異なり、あっという間にグルコースに変換されてエネルギーとして燃焼される。 脂肪として貯蔵されることはない。 ★「食のパラドックス」より引用、要約 レジスタントスターチ（サツマイモ、サトイモ、タピオカ粉・グリーンバナナなど）は、脂肪として体にたまっていかないのですって。 レジスタントスターチは、小腸を素通りし（小腸で消化されず）、そのため糖分として吸収されてインスリン値を急上昇させることがないのだそう。 さらに嬉しいのは、レジスタントスターチは腸内細菌叢のために医者が処方するもので、腸内の善玉菌の割合を高める。 まとめると、レジスタントスターチは 脂肪燃焼を促し、食後の脂肪蓄積を減らす 腹持ちが良いので食べる量が減る

迷うからモノを減らしていこう

歯医者さんで次の検診の日をなかなか決められない高齢者を見かけました。そのやりとりをめんどくさいなあと思いながらも、その気持ちもわかるようになってきました。

在宅ワーク服の最適解！UNIQLOＵのスウェットプルパーカ

昨日に引き続き、事務所でお籠もり仕事中のhirariです。みなさま、いかがお過ごしですか？ ◆トップス／ユニク…

今日の断捨離　箱入りの食器はまず箱から捨てる

来客用の茶托や5客揃った箸置き…もう食事を振る舞う来客もないので、一部を断捨離して、一部は普段に使うことにしました。紙箱入りの食器は、大切にしまいこんでしまいがち。まずは、箱から捨てようと思いました。箱に入っていると中身が見えず、把握しづらいですよね。それ

ドゥクラッセ（DoCLASSE）のヘビロテバッグと秋のおすすめバッグ

昨秋、ドゥクラッセで「牛革コンビ・2WAYバッグ」を購入しました。 〓牛革コンビ・2WAYバッグ 1年を通してヘビロテしていますが、最近発売された「本革パンチング・3WAYバッグ」も気になって…

あたたかなレトロな光【別ブログより】

写真はトパーズの指輪。レトロなものです。この光もきれいですね。夕方、私の部屋の電気がついたり消えたりで、切れかかってました。買いに行くのが面倒なので数日後にしようとそのままに。家には本をよむときのための、電気スタンドも数個あるからあつめてつけてもいいし、私の部屋のベッドの上にもひとつ電気スタンドあるしで、つけかえなくて、上の電気は数日なしのままにすることにしました。電気スタンドひとつでは暗くて、普段あるもののありがたみを感じたのでした。電気があるってありがたかったのね。何事もありがたいんだなぁ。感謝です。ひとつでは暗かったので、私の部屋の、今私がパソコン用に小さな机をおいているスペースの上にあ…

第二の心のふるさとで郊外ランチ

姫路の友達と、以前勤めていた会社の友達に会いに行きました🚗💨💨コロナでホントしばらくぶりの訪問ですここは旦那の転勤＋旦那が更に東京転勤になった時に私が一人暮らしした第二の故郷だからね～やっぱり土地も人も心落ち着きますさて連れて行ってもらった郊外の一軒家カフェ２度目だけど、芋ケーキで設けたのか随分綺麗に拡張されてて混雑してましたカフェバランタイン何故かペンギンがいるカフェ友達二人ともワンコ連れなので、ワンコOKのテラス席のどかな田園風景と秋風で気持ちがいいテラスです三元豚とナスの～なんだったっけ？パンケーキもすんごく惹かれたんだけどなぁ～結局、私は和膳鶏肉にタコやきんぴら、茶わん蒸し、季節の煮物、ごま団子などなどお腹いっぱい、ペンギンに癒され、景色に癒されステキなランチタイムでした🍽帰る途中、そばの花が満開のスポ...第二の心のふるさとで郊外ランチ

三つ折り財布を使った感想

三つ折り財布を使ってみて使いやすいな、って思ったこの↓財布だからかな？小銭部分はチャックになっていて小銭が多めに入るし出し入れがしやすい札を出す時も広がっ...

可愛い幼児の自転車が

2020年６月に引っ越したマンションの裏側のエントランス部（入口）に外で騒ぐ幼児の自転車が置いてあり、可愛く感じたのでスマホ撮影。マンション在住の女子高生の自転車もあり、独り言 つぶやき写真の記事です。

冷え　ムクミ　そして隠れ肥満

毎年、11月に受ける健康診断が今年は、突然、前ぶれもなく九月実施の案内が届きました。健康診断なので、カラダの異常の有る無しを調べるのが一番の目的ではあるのですが、体重測定と腹囲測定がありますよね。11月までにそれなりの準備をしてのぞむつもりだったのに、いきなり九月末とは・・・。。私の九月の状態は、まだ夏の余韻が残り「絶賛むくみ中」の状態。そんな時、友人の「ぎゃるえつ」に誘われ彼女が通うジムにお試し体験...

古くても着ていい服。判断しているポイントはこれ

みなさんは、昔の服だと分かっていても着ているものがありますか。今日は、私が10年近く持ち続けている服について書きます。300枚以上あった私の服は、現在フォーマルを含めて50数枚になりました。そのうちの1枚です。古くてもこの服は着る最低気温が15度前後、最高気温が25度前後。だいぶ過ごしやすくなりましたので、秋冬の羽織ものを風にあてておこうかと、クローゼットを開けました。そのとき目についたのが、一番気に入ってい...

LOVEHOMEのフリーザーバッグ

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です最近100円ショップでついつい色々買ってし…

ユニクロ×アンタイトルで初秋の着回し。体型カバーのポイントで女友達がくれたアドバイスとは？

少ない服で楽しむために300枚以上あった私の服は、現在、フォーマルを含めてぜんぶで50数枚になっています。服の断捨離の検索でこのブログへ来て下さった方は、次の2本の記事からごらんください。・服の断捨離のはじめ方【準備編】 クローゼットを開ける前にする３つのこと ・服を減らすと起きる５つの良いこと！少ない服でも楽しめる 【断捨離の効果】今日は、アンタイトルのニットにUNIQLOのパンツを合わせたコーデについて書き...

勧善懲悪ストーリーとストレス解消は万人受けする

半沢直樹が最終回だと話題になってたせいで、お風呂に入る時間をずらしてリアルタイムで視聴しました。録画だと視聴率の対象外になる。といっても、そもそも視聴率ってビデオリサーチ社から依頼があって、調査機器を取り付けた家のテレビだけの視聴率なんです

生に執着せよと父は教えてくれた

これが人生と受け入れるしかないんだよ

彼女は覚えてくれているだろうか

【withコロナ時代の仕事服選び】楽ちん巣ごもり服を強化

土日は現場に出ずっぱりだったので、本日はほぼ終日事務所にお籠もり仕事中のhirariです。日中の東京は暑いくら…

秋に映える可憐なアクセサリー、長く使えるTIFFANY ビーンデザインペンダントほか

秋に映えるシンプルなアクセサリー気に入ってよく使っているシンプルなアクセサリーを2つ、ご紹介します。ひとつは35年以上前に買ったペンダント。もうひとつは昨年のもの。ともにシルバーで飽きのこないデザインです。華奢で軽いため、長い時間つけていても疲れません。寒くなってくるとデコルテを見せる服は着にくくなるので、とくにペンダントの方は最近よく使っています。エルサ・ペレッティ™ ビーンデザインペンダントエルサ...

コッツウォルズの素敵なホームステイのコーディネイターさん・１８

コッツウォルズの素敵なホームステイのコーディネイターさんとのこと。この日は２週間のホームステイのうち、２つのお家を体験するので、お家移動の日です。 コッツウォルズのコーディネイターさん ホストマザーとの最後の朝 一件目のホストマザーと最後の朝です。朝食を食べに行くと、私へのプレゼントがおいてありました。とってもうれしい。マザーのお気に入りのオーガニックの石けんだそうです。お手紙もありました。私の旅が楽しくて安全なものでありますようにと書いてくれてました。マザーにお花をプレゼントしてくれたのは私だけだと言ってくれて、とても好きになってくれて、後日お茶する約束をしてお別れしたのでした。 コーディネ…

コロナストレスの体調不良。改善してくれたのは身近な食材○○をたくさん食べたこと！

たくさんの人が大なり小なり感じているであろう、コロナ禍によるストレス・・・。 私も場合も、４～５月に比べれば、今はそこまで神経質に対策はしなくなったものの （感染しやすい状況など、分かってきたことも多いから、以前ほど恐れはなくなりました） やっぱり前の生活とは変わってしまった今の生活、そのダメージっていうのは 精神的にも肉体的にも受けていて 特に私の場合は「腸内環境」が悪くなったのかな～という自覚がずっとありました。 が、先週から食生活を見直したら、体調が急に良くなったのです！ レクチンフリー食の原点に戻って、見直し。 2019年の終わり頃に始めたレクチンフリー食。 私も家族も、劇的に体調が良くなりました。 が、今の日本、いえ、全世界的に、レクチンまみれの食材が主流。 重篤なアレルギーや病気などはないので、レクチンフリーを徹底的に続けるのは現実的な選択ではない状況で しかも、夏というのはサツマイモやサトイモなど、 レクチンフリーで主食にできるイモ類が手に入りにくい。 あっても高いし。たくさん食べられない。 ということで、最近は主食はずっと白米、時々小麦のものも食べるという感じでした。 サツマイモは、時々食べてましたが。 それでも大きな問題にはならないはずだったのだけど コロナ禍で身体にも大きなストレスがかかったらしく お腹の具合がず～っとイマイチでした。 便秘まではいかないんだけど、コロナ前のような快調とはいかず・・・。 が、涼しくなってきたこの頃、県産のサツマイモ・紅芋もかなり流通しだした！ 圧迫骨折とコロナの影響で、何か月も腸の不調に悩んでいた母のこともあり この一週間ほど、米を食べずに主食をサツマイモや紅芋、田芋、サトイモなどの レクチンフリー食材にしてみたところ・・・・ なんと、2日目くらいから見事に体調が上向いてきたのです！ 久しぶりにお腹が快適になった！ （おまけに体重が一キロほど減った！） 一度、崩れてしまった腸内細菌（フローラ）は、なかなか元に戻らないのかな～と思っていたのですが、 おイモの効果はすごい！ レジスタントスターチの効果ですね。 あらためてレクチンフリーはすごい！と見直しているところです。 こちらが沖縄の田芋。めちゃおいしい！大好き。 最後に

朝のルーティーン、わたくしの場合

５０代の朝のルーティーンを書き出してみました。特に軽い運動を習慣にすると一日のスタートが違ってきます。

その服、ほんとうに捨てていいの？と思ったときの判断基準

息子が亡くなったことをきっかけに家中の片付けをはじめたのが、10年前の2013年の秋でした。そこから今までのあいだに、捨てるか捨てないかの基準が変わってきました。過去記事とプロフィール ブログ村今は、捨てるか捨てないかより、持ち続けるか否かになっています。これらは同じように見えるけれど少し違います。そしてそれは、服に対しても言えるようになったことです。その服、ほんとうに捨てていいの？と思ったときの判断基...

【大人のニット選び】ユニクロＵはメンズをチェック

土日はお休みなしで働き、仕事の山をなんとか越えてちょっとホッとしているhirariです。みなさま、いかがお過ご…

またまた衝動買い（百均食器編）😋

昨日コメダ珈琲で夫とモーニングを食べた後に久々に覗いたダイソーでまたまた食器を二つ衝動買いしちゃったよ少しでも食器棚中の収納量を減らさねば。。と孤軍奮闘これまでに、かなりの食器を処分して来たから今後は不必要な食器は買わない！増やさない！とあれほど心に決め

ボートン・オン・ザ・ウォーター２・コッツウォルズのコーディネイターさん１７

コッツウォルズの素敵なホームステイのコーディネイターさんとの話。この日はボートン・オン・ザ・ウォーターに観光したときの後半です。 コッツウォルズのホームステイのコーディネイターさん ボートン・オン・ザ・ウォーター 素敵なコーディネイターさんに色々みどころなど教えてもらって、はじめてひとりで観光にでかけて、ボートン・オン・ザ・ウォーターにきました。その前半のことはこちらです。www.englandsea.com朝のうちはティールームでお茶したり、モデルビレッジや鳥園もみました。 コーディネイターさんおすすめの香水屋 コーディネイターさんがおすすめの香水屋さんにいきました。とっても人気らしいです。…

プレミアムドラマ * 一億円のさようなら

すぐ死ぬんだから、が終わって今日から何をやるのかな？って録画予約を見ていたら原作が白石一文さんておっ！みたいな(；´∀｀)ここ数年は読んでないけど白石一文...

100年時代のアラフィフの生きる道☆「LIFE SHIFT　ライフシフト」リンダ グラットン

人生100年時代、昔の常識は通用しないし、コロナ禍だし、私たち中高年はどうしたらよいのでしょう。これからの人生を大いに考えさせられる一冊です。

友達は少ない方がいい？50代になって変わってきた思い

友達は少ない方がいいと思っていたけれど昨日、介護情報の集め方という記事をアップし、経験者の話も参考になると書いたばかりですが、その後たまたま同居介護をしていた人の話を聞く機会がありました。親の介護で潰れないために。情報の集め方をまとめてみたこういうのを引き寄せっていうのかな？いや、きっと違いますね。でもそのちょっとした会話のあと、今までの自分にはなかった思いを抱きました。「友達は少なくていいと思っ...

旬顔フーディーさえあれば、今どきの大人カジュアルは簡単！

朝からスタジオワーク。コーデに振り向ける脳内リソースがかなり乏しくなっているhirariです。雨の週末、いかが…

大人気！ヒオリエのタオル（ホテルスタイルタオル・フェイスタオル）を初めて使ってみました

今までタオルをよく購入していたのは、長年利用している生協で。 国産の今治産、泉州産のタオルを選んで買っていました。 〓生協（コープ）商品 生協カタログに出るタオルは白をベースにした柄物やボーダー柄が多いのですが、今回私がほしかったのは濃いめのカラー。 ヘアカラートリートメントを使ったときにタオルに多少色が…

断捨離の前にすることは持っている食器の棚卸し

料理を作るより食器が好きなのですが、昔買った食器がまだ大量にあって、大幅に減らそうと思っているところです。普段使っている食器の他に、実は無印良品のプラ引き出し2個に、ぎっしり詰め込まれていまして…今回それを全部出してみました。写真はごく一部です。土物が好き

干ししょうが と しょうが湯

お昼ご飯は 煮麺鶏ガラスープで作った煮麺スープに干ししょうがを入れて干ししょうがが美味しい！何に入れても美味しいし香りも味も強めで好きこれからはしょうが湯...

コメダ珈琲でモーニング☕🍞

シルバーウィーク中は行けずじまいだったコメダ珈琲のモーニングに本日行って参りました実は昨夜も寝たのがすご～く遅かったので全くもって予定外だったんだけども今朝、二人してグースカ寝ているところをたまたまお義父さんからの電話で起こされまして。。そーだ！せっかく

ドコモ口座の被害事件を受けて、自分の銀行口座のセキュリティを見直してます。

ドコモ口座を悪用し、銀行口座から不正に出金された事件が相次いだことを受け 私の持っている口座も出入金記録チェックするとともに セキュリティー面もあらためて見直してます。 ネットで決済できるのは便利だけれど ゆうちょの口座については、事件を知ってから記帳してきました。 心当たりのない取引はなかったのでひと安心・・・。 他のメガバンクや、地銀も記帳してみて大丈夫でした。 よかった・・・。 それにしても、詐欺の手口も様々に巧妙化してますよね、最近。 フィッシングのメール・SMSとか、しょっちゅう来ます。 アマゾン、楽天、ペイパル等々。 怪しいメッセージがあまりに多い・・・。 SMSにこういうメッセージが来た場合、即スパム報告＆ブロックです。 今回のドコモ口座を悪用した事件については、ゆうちょ口座を紐づける際の本人確認手続き（認証）の甘さが指摘されてますね。 それで、私もあらためて自分の持っている銀行口座（ネットバンキング）のセキュリティ度をチェックしてみて 「中」となっていたものについては セキュリティ度が上がるように、設定をやり直しましたよ～。 ネットバンキングでログインする際に、手続きがひとつ増えたりするとちょっと面倒なので 今までは見逃していたものもあったのだけど お金を盗まれてからでは遅い！ので （銀行口座が今回のような詐欺被害にあった場合、今の日本では補償はしっかりしているとは言うものの、やっぱり詐欺にあうのは嫌ですからね～） 多少面倒でも、セキュリティ度が上がるように ログインの際に、二段階認証できるものは そのように設定しなおしました。 いつも使っている地銀については、ネットバンキング申し込んでなくて 便利だからネットで使えるようにしたいな～と思っていたのですが 地銀の場合はATMがそこらじゅうにあって便利だし とりあえず今はネットバンキングの手続きはやめることにしました。 最後に ITジャーナリストの方も言ってましたが、 こういうセキュリティ問題って セキュリティ度が高くなるほど、便利度は低くなる（利用が面倒になる） というものではあるのですよね。 スマホのアプリでできる「○○ペイ」のような決済サービスも私は利用してますが 銀行と紐づけするのがちょっと怖いので

老眼が進んだので眼鏡を変えました🤓

私の老眼鏡デビューはたしか…50代の初めの頃だったと思いますすでに40代の後半頃から裸眼では小さな文字がかなり読み辛くなっていたけれどそれでも老眼鏡をかけることには抵抗がありました（必死にあらがっていた）ヤダヤダ～あらがったところで老眼が改善するわけはなく50

やることいっぱいの日の仕事服はチェックで気分をUP！

昨日のわたくしのヘタれブログに温かいリアクションいただきありがとうございます。残り時間との勝負になっていますが…

HSP診断テストをやってみた🤔📜

少し前にこういう本の存在を知ったことや先日観たテレビ番組（ワイドナショー）でHSPについてとりあげられていたこともあってこれ（HSP）は間違いなく自分に当てはまっちょる…と、確信を抱いた今日この頃。。たまたまネットでHSP診断テストなるものを見つけたので昨夜やって

仕事を辞めてから………

9/24 夜ご飯* 豚ロースのスパイス焼き(夫用)* 焼きトマト* 鶏皮と空芯菜炒め* きゅうりとみょうがの塩昆布漬け昨日は、夜ご飯が遅かったから私は肉な...

可愛い保存容器スタッシャー。サイズ違いでそろえて使い分けしてます。調理にも使えて便利！

プラスチックフリーの保存容器スタッシャー。 保存容器として使いやすいだけでなく 調理にも使えてすごく便利でお気に入りになりました！ サイズ違いでそろえてます。 スタッシャーとは スタッシャーは、洗って繰り返し使える、プラスチックフリーの保存容器。 冷蔵、冷凍での食品保存だけでなく、 電子レンジ、オーブン、湯せんでの調理が可能というすぐれものです。 （耐熱温度は250℃、耐冷温度は-18℃） 約3000回もの冷凍・加熱に耐えられる、ということなので 毎日冷凍や加熱に使っても8年もつのだそう。 値段はそれなりにしますが、8年も使えるとなれば、コスパはかなり良いのでは。 買い足したスタッシャー 私が最初に買ったのが、サンドイッチサイズのアクア。 その後、（ポケットサイズ以外）各サイズそろえました。 スタンドアップ（クリア）19×21×6.2cm/1.6L サンドイッチサイズ（クリア）19×19×1.7cm/450ml 半ガロンバッグ（クリア）26×21×1.7cm/1.92L スナックサイズ（小）11×19×1.7cm/293.5ml アマゾンの商品説明より抜粋 幅広い温度帯に対応。 保存だけではなく時短料理、料理の下ごしらえなど調理器具としての使用や小物入れとしても使える万能容器。 電子レンジ、オーブン、湯せんでの調理、冷蔵、冷凍での保存、食洗器での洗浄が可能。 耐熱温度は250℃、耐冷温度は-18℃。 作り置きのおかずや残り物のご飯を冷凍・冷蔵保存し、そのまま電子レンジやオーブンで温めることができます。 洗えば何回でもリユース可能。 ピンチロックシステムで密閉できるので、液漏れもしません。 ▼低温調理にも適しています。 スタッシャー・保存容器としての使いやすさ スタッシャーのシリコンバッグを使ってみて、使いやすい点は 中身に合わせて（中身が少なかった場合）、折ったりできて形が変わるのでフレキシブルに、よりコンパクトに保存できる 冷蔵庫の中で保存する際、重ねてもすべらない スタンドアップは、冷蔵庫内に立てて置けるちょうどいいサイズ ジップロックのようなチャックに比べ、口がカンタンに閉じやすい

抹茶を点てる夫、グビグビ飲む妻

お昼ご飯のあと セブンのデザート私はみたらし団子夫が抹茶を点ててくれて私は飲むだけ(；´∀｀)夫はむかしお茶を習っていたらしく美味しい抹茶を飲んでほしいと...

テレワークからの急な外出はおうちモードを小物で格上げ

週末に大きな仕事を控えていて準備に追われているhirariでございます。連休明けの今週はあと1日しかありません…

今頃洗濯しています。。😅

天気予報では雨が降るとか降らんとか言ってましたが昨日は嬉しい大ハズレとてもいいお天気だったのでいーっぱい洗濯しましたなので今日は何やら曇り空だし洗濯はお休みしようと思ってたんだけどもつい最近、夏物最終セールで買った激安Tシャツとかを…やっぱり洗っとくか。。

楽天お買い物マラソンポチレポ　夏から秋へ…これが恋しくて

楽天お買い物マラソン開催中ですね。今回もちょこっと参加。 トースターで簡単料理をよく作ります。過去記事はこちら　　　↓作るのが簡単なのはいいのですが、問題は食べた後。耐熱皿にこびりついて…そんなプチストレス、一掃なるか？こびりつかず、さっと汚れが落ちるこ

速読能力が欲しい

読書をしてるとボケないのでは？と読書大好き人間の父親は８７歳なのに、認知症もなく大病もせずすこぶる元気読書は認知症に有効かもと、勝手に父を見てて思うので私も雑誌を卒業して、一丁前に１年ほど前から、読書を日常に加えましたただ、悩みは本を読める環境が家ではないということスタバやお気に入りカフェだったらいくらでも読めるのに家では誘惑が多すぎて、どうも集中できましぇん今では、なかなか寝付けない時の道具に本を使ってます寝る直前に本読むと、そりゃあもうてきめんに爆睡なんじゃそりゃ〜やけど事実今はこの分厚い２冊に格闘中それにしても５００～６００ページぐらいになると、なかなか読むのはしんどい老眼きてるしね～小さい字は読みにくい今朝のおは朝で「速読技術」やってました速読は右脳が鍛えられて、認知症にもいいらしい速読とは、音読するの...速読能力が欲しい

迷惑をかけて、かけられての世の中

迷惑をかけて、かけられての世の中 - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

インテリアトレーで気分アップ

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですまたまた買ってしまいましたキャンドゥｘLO…

秋の初めこそ頭皮の臭いをふせいで美しい髪を！酵素ローション『エンザエスキュー』を愛用しています

頭皮しだいで髪は変わる白髪も薄毛も悲しいですが、何が切ないって「頭が臭う」と思われること。私だけでしょうか、鼻が敏感なのは。頭皮は畑、髪は作物。こんな話を美容師さんから聞いたことがある人もいらっしゃるのではないでしょうか。私はこの例えを聞いたとき、なるほど！と納得しました。いくら良い肥料を与えても、土壌がよくないと立派な作物は育たない。それと同じで、いくら良いシャンプーやトリートメントを使っても、...