50代からの自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

高校生Kからのハガキ

今日、もうすぐ解体する母屋の勉強机からKの暑中見舞いと年賀状が見つかりました。Kからの才気あふれるハガキは、まるで彼が生き返ったかのように懐かしく捨てるわけには参りませんでした。「お前とは一生のつきあいだよ」を体現すべく、ここにご紹介させていただきます。

脚を長く「見えさせる」ためのデニム選びのコツ

お気に入りのデニムを穿いて仕事へ行ったら、「脚長詐欺」とさんざん言われ、初めは喜んでいたけれど、あまりの言われ…

土曜日の記録（歯科、買い物、外食）😁📝

9月12日（土曜日）の記録📝12時30分～　歯科診察（私）意図的再植術した右上奥歯月一度の経過観察先生曰く頑張って通っている毎月の薬の治療で成果が出てきているみたい数か月前は、再植術のやり直しも提案されていたからこのまま治ってくれたらどんなに嬉しいか。。毎月行く

来年の手帳はほぼ日手帳day-free（A5）に決定！｜数年ぶりにほぼ日手帳へ戻る

毎年秋になると、次の年の手帳について考え始めます。 あれこれ検索しながら、自分の使い勝手に合う手帳を探す時間は楽しいものです。 来年の手帳は、ほぼ日手帳daay-free（A5）に決めました！ 数年ぶりにほぼ日手帳へ回帰です。 ブログ村テーマ　手帳とノートで暮らしを楽しむ♪

愛のある人【別ブログより】【生きやすくなるために】

愛のある人、それが重要だなぁと思いました。ホームステイやスクールなど、わたしがわくわくしてのぞんだ先にいてくれる方はとってもすてきです。それはめぐまれてるなぁと思います。最近ある作家さんのブログをみていたら、愛と相手への敬意があること。この人はこういう背景があるから、こんな苦しみを感じているとわかるから、自分の正義の物差しで軽々しく裁けない。と書いてありました。うんうん。これってすごくわかります。そのブログのかたとは別の方ですが、わたしの大好きな師匠たち。私の尊敬する師匠たちは愛があるから好き。師匠たちにお会いしたときに下のように教えていだだきました。伝えていいこと、安心できることを伝えること…

体調不良の一因だった亜鉛不足を補うためのサプリ、到着しました！免疫力アップにも亜鉛。

台風で配送が遅延していた宅急便の荷物（iHerb）、 10日程関空で留め置きされていたのですが、ようやく到着しました！ 待ちに待ったサプリも届き、血液検査で亜鉛不足が発覚した母に届けてきました。 iHerbで頼んだアイテム到着 今回届いたiHerbの荷物。 サプリ類、エネジーバー、サーディンの缶詰などを注文しました。 特に待っていたのがサプリ類！ 左のピンクのふたつは、以前から私が飲んでいるビタミンミネラルサプリ。母用にも一本。 真ん中のはMega Food亜鉛サプリ（母用） 左のは亜鉛トローチ（母用 母の体調不良の一因が亜鉛不足と分かり、急遽サプリをオーダーしたのでした。 ちなみに、亜鉛不足の症状には下記のようなものがあるそうです。 日本臨床栄養学会が2018年に作成した亜鉛欠乏症の診療指針に示された臨床症状には 「皮膚炎、口内炎、脱毛症、褥瘡（難治性）、食欲低下、発育障害（小児で体重増加不良、低身長）、性腺機能不全、易感染性、味覚障害、貧血、不妊症」が挙げられています。 引用：亜鉛欠乏症状について このほか、 慢性下痢 精神的に不安定（うつ症状） なども見られるそうなので、精神的に落ち込んだり、情緒不安定になっている場合には 原因として亜鉛不足の可能性があるとのこと。 母の場合は、お腹の調子がゆるい、皮膚症状、精神の不安定さなどが最近、出ているので、ドクターが亜鉛不足を疑って血液検査してくれました。 亜鉛サプリ類 亜鉛トローチはこれ。Zand Herbalozenge 一粒で５㎎の亜鉛。 砂糖なし、玄米シロップで甘みをつけてあるので、ほのかな甘さです。 チェリーもクセのない味で、食べやすい。 おいしく亜鉛が摂れるのはいいですね～。 抗菌、抗ウイルス作用があるというエキナセアが配合されてるのも嬉しい。 エキナセアのハーブティーは、風邪予防として人気がありますよね。 iHerbの説明 Zand Herbalozenge（ザンド

私の睡眠不足解消法

コロナでライフスタイルが一変してからはや半年も過ぎ今年もあと３カ月ちょっともとから睡眠時間が４時間と短かったので、睡眠負債たまってるやろな～と気にしてたけど、コロナで活動量が減ったせいか、ますます寝付けなくなりましたでコロナとは関係なく、１年ほど前から認知症とは無縁の８７歳の父を見習って始めた読書カフェや家のソファで読むことはあっても、寝る直前に布団で読む習慣はなかったのにある日、あんまり寝付けなかったので、布団の中央の脇に卓上ライトと背もたれクッションをセット眠くなったらそのまま横になって寝れるような位置に座って本読んでみたら、まぁ～びっくり‼２～３ページ読んだだけで、何故かストンと寝落ちしかも毎回だいたい２～３ページでそうなる（多くても５ページもいかない）決して退屈な本じゃございません図書館で読みたいと思っ...私の睡眠不足解消法

環境のためによく考えて買い物をする

7月からレジ袋有料化が始まりました。環境のために、よく考えて買い物をする必要がありますね。

階段下収納を見直しました

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です昨日は階段下収納の整理収納レッスンにうかが…

ガッツリ昼寝したことを後悔………

9/13 夜ご飯* 鶏胸肉のガーリック焼き* がんもと大根の煮物* カジキマグロと野菜のチーズ焼き* ひじきと豆のサラダ久しぶりにひじきと豆のサラダ美味し...

秋刀魚の缶詰やレトルトで今一番好きなのはこれ

秋刀魚が不漁で値段が高いですね。スーパーでちらっと見たら、生秋刀魚は一尾400円以上…！秋刀魚の塩焼きに大根おろし醤油とレモンかすだちかカボスって、この上なく美味しいけれど、実は、家で焼き魚…ずっとしてません。煙＋ずっと残る匂い＋後片付けを思うとなかなかその

50代を豊かに生きるために捨てたこと・はじめたこと

私の人生このまま終わるのか？肩書なし職歴なし資格はあれど活かしたことなし。私はもともとネガティブな人間でした。自分にとっての大きな出来事といえば、同居に失敗して家を出されたこと、40代半ばで関節リウマチになったこと、50歳で自閉症の息子を亡くしたこと。特に息子との23年間は私の人生そのものと言っていいぐらいのものだったため、喪失感は長く続きました。「このまま一生を終えるのだろうな」と思ったこともあります...

JAPANなお皿 と トマトソースのパスタ

雑貨屋さんで夫婦で一目惚れしたお皿と丼を買った裏にJAPANて入ってるけどどこのなのか？使うのがちょっと怖いくらい私にはお高めだったけど手作り感がある優し...

野菜を冷凍しておいてホントによかった！台風の影響で野菜が品薄、高騰が続いています。

最近、スーパーに行くと、いつもの夏ならたくさん並んでいるゴーヤーがほとんどない・・・。 オクラもないし。 これは8月の終わり頃からずっと感じてましたが 相次ぐ台風の影響ということをニュースで読んで知りました。 さらにコロナの影響もあってダブルパンチとなっています。 野菜が品薄、高騰。物流停滞。 沖縄のローカル新聞によると 8月末から相次ぐ台風の影響で野菜が品薄となっている 沖縄県産野菜は台風8号で被害を受けた 県外産の野菜は台風9、10号で船が入港できず入荷できない状態が続いている 九州を中心に産地が台風や大雨の被害を受けていることで、野菜類の品薄と高値が当面続く可能性がある 県外産の葉野菜は台風の影響で貨物船が入港できなかった 通常なら、台風で航路が影響を受けた場合、空輸で運んでいたけれど、今年はコロナの影響で飛行機が減便となっていて農作物が載せらせない ということなのだそう。 いやはや。 沖縄県産の野菜も、県外の野菜も品薄とは。 ゴーヤーは今後、生産が回復する見込みがないとのこと。 ガッカリです、というか、農家さんがたいへんだ・・・。 ★実は、iHerb でオーダーした荷物も物流停滞の影響を受けていて、 9月2日には関空に届いているのだけど、その後ステイタスにアップデートが全くなく。 数日前にメールでヤマト運輸に問い合わせたところ やはり台風の影響で沖縄への配送が止まった状態で、いつ配送できるかまだ全く分からないと言われました。 もう一週間も関空のセンターに留め置かれたままのようで、 まあ腐るものじゃないからいいんだけど、早く欲しいものもあったので（サプリが切れてきた！） ずっと配送を待っている状態なのです。 楽天にオーダーした品物も、沖縄への配送が手配できない状態が続いているので、配送をしばらく待ってください、と言われてしまいました。 野菜を生のまま冷凍しておいた 台風9号が来る直前（9月の初め）、ファーマーズマーケットにはかろうじて野菜の入荷があり オクラを山のように買ってきました。 ゴーヤーはすでに品薄で、とりあえず買えるものをつかんでレジに直行・・・。 同じ日に、気をきかせた旦那が別のファーマーズマーケットでオクラとゴーヤーを買ってきてくれたりしたので 我が家はゴーヤーとオクラだらけに。

【８月の人気コーデ】UNIQLOのライトロングコートと中高年のヘアケア問題

昨日の記事について、温かいコメントやメールを寄せてくださったみなさま、ありがとうございます。とてもうれしく読ま…

アラフィフの服の処分☆思いきって出来ない場合

アラフィフの服の処分☆思いきって出来ない場合 - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

言葉にしないと伝わらない と 月見に弱いわたし

昨日、一昨日と夫が連休でこの2日間でいっぱい話したいつもいっぱい話すけど今回は質が違った…………夫が少し変わったような？夫はあまり自分の思いを話さないでい...

50代女子のおやつ　岩塚のお子様せんべい

時々こういう子供向けのお菓子が食べたくなるのが不思議です。赤ちゃんせんべいというジャンル。 岩塚のお子様せんべいの原材料は、うるち米（国産）、米粉（国産）、でん粉、砂糖、食塩。消化吸収がよく胃にやさしいとパッケージに書いてありました。同じような見た目の、

4桁の暗証番号は総当たりで1万回試せば判明する

ドコモ口座を利用して預金口座から不正に預金が引き出されている事件、詳しく知るとドコモだけのせいじゃないですね。なぜ銀行口座の暗証番号が漏れたのかということがとても重要。個人が持ってる銀行の口座番号は公開情報で、公共料金の自動引き落としなどで

コッツウォルズの素敵なホームステイのコーディネイターさん・13

コッツウォルズのチェルトナムでホームステイのコーディネイターをしてもらったときのこと。この方のおかげでいい体験ができました。 コッツウォルズのすてきなホームステイのコーディネイターさん ウインチコムのスードリー城 数時間の観光案内をコーディネイターさんにお願いしてたので、車でかるく案内してもらったあと、ウインチコムにあるスードリー城で下ろしてもらいました。ここはコーディネイターさんのおすすめでじっくりみてほしいそうなので、ここで下ろしてもらい、数時間ひとりでじっくりみます。そのあと自分でバスでチェルトナムまでかえります。まず、コーディネイターさんおすすめの、スードリー城にあるティールームでラン…

コロナ禍で披露宴延期の息子と秋色ワンピで会食

昨晩は、久し振りに息子たちと会食、飲み過ぎてブログをお休みしちゃったhirariでございます。秋らしくなってき…

母の認知機能の衰えが進む

母の認知機能の衰えが進む - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

ブログ熱が冷めつつある と セブンの鶏皮揚げガーリック

カフェ2軒はしごな１日

友達とソーイングの日まずはランチに車飛ばして、ナナツモリへここは辺鄙なところにあるくせに、予約しないとすんなり入れないお店直前にダメ元で電話したら、少し待たされたけど２階へ通してくれました写真教室もやっているので、普段はスタジオ代わりになってるんだろね～１階は満席だったけど、２階は私たちだけ～かえって静かでよかったかも左のお部屋は家の形をした可愛いオフィスわたしは月替わりランチ友達はチキン南蛮ランチ食べ終わって１階に下りたら、まだ満席で待ってる人もいたりして相変わらずの人気店です午後から、たっぷりじっくり箱マスクづくり（ソーイング不慣れなので１個作るのに時間かかりすぎ）遅くなったので、晩御飯もカフェで済まそうということで本日２軒めのカフェ～陽だまりカフェまでやってきましたここも田舎にあるもんで、だれもおらん駅前...カフェ2軒はしごな１日

使わなくなったヨーグルトメーカーのゆくえ

今年の三月に買った、ヨーグルトメーカー。ほんの、ちょっとした事で使いづらさを感じてただいま、開店休業中（笑）ほんの、ちょっとした事とは容器が、牛乳パックが入る縦長型なので少なくなったヨーグルトを取り出しにくいこと。結局かなり容器にヨーグルトが残ったままの状態で洗うストレス。そして1000㎜の牛乳が全部使えずちょっとだけ残ってしまうストレス。私が牛乳が苦手なので残った牛乳を消費しづらいのです。夏は特に残...

ひさしぶりのソーイングと友達の変貌ぶり

大阪の友達と我が家でソーイング今までソーイングとは無縁で関心なしの友達が、この頃覚醒したらしいビックリポンや今まで作った手作りマスクを披露してくれましたあんなにソーイングには無関心だったのにね～人はいくつになっても変わるものだ今日はいつも服作りを指南してくれる友達は来れなかったけど代わりに、ソーイングに目覚めた友達が箱マスクの作り方を伝授してくれましたとにかくスポクラで飛んだり跳ねたりしても、息が苦しくないマスクが欲しいもんです旦那のハンカチを無断でマスクに作り替えちゃった旦那、マメにハンカチ替える人じゃないので、一つや二つなくなっても気がつかないと思うんだよね～ウッシマスクの次はマスクイヤリング作り材料までは揃えたけど、それから先が一向に手付かずの私繋げるタイプじゃなくて市販のピアスを短く切って、マスクに留め...ひさしぶりのソーイングと友達の変貌ぶり

50代のふだん着、どこで買ってる？身体のどこが気になる？

50代のふだん着、どこで買ってる？身体のどこが気になる？50代のふだん着、どこで買ってる？コロナ禍も酷暑も続き、もともと外出することが少なかった私は、家にいる時間がいっそう増えてきました。家事服のまま1日を過ごすことが多くなっています。ですので、50代のふだん着は、もっぱらオンラインショップで買っています。インナーもこの夏は楽天で買いました。オンラインショップは試着できないのが少し不安でした。でも、家時...

手に負えないものを手放していく

※2019年7月14日公開、2020年9月11日加筆、修正

夫も私もワクワクモード

9/09 一昨日の夜ご飯* エビカツ＆キャベツの千切り* 無限ピーマン* オクラのお浸し* 梅ザーサイエビカツは魚屋さんで買ったレンジで温めるだけの冷凍食...

キャンドゥｘLOVEHOMEさんのコラボ商品

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です100均で偶然見つけてうれしくなったキャン…

【楽天で秋支度】人気のダンボールニットトップス購入レポ

少し前に楽天で購入したVISのプチプラプルオーバー。ここ数年人気のダンボールニット素材で、東京で今着るのはさす…

楽天スーパーSALEポチレポ　安定のリピ買い&チャレンジの初買い　

楽天スーパーSALEのポチレポです。まずは、なくてはならぬ歯関係。ストックがなくなったのでリピ買い。【ポイント2倍さらにクーポンあり】【メール便送料無料】ホワイトニング アパガードリナメル 120g【アパガード】【ポイント5倍さらにクーポンあり】【あす楽】デン

母に会いたい！会いたくてたまらず号泣

三姉妹の長女として育った私は、親にとっては育てやすい子どもだったそうです。 大人になってからは、子ども時代にもっと反発してもよかったのになぁ・・・と思うこともありましたけどね。 三姉妹それぞれ性格が異なりますが、長女である私は 妹の面倒を見なくては・・・ 親の言うことを聞かなくては・・・ という思いが強かったことを覚えています。 妹が2人いる分、親に甘えた記憶もあまりありません。 そんな私が…

今のところ全然痩せませんが、飲んいでます🍵😏

こんにちは今日は私が今飲んでいるお茶を紹介しますちょうど一月ほど前からこちらのお茶を飲み始めました今までは普通に緑茶や麦茶を飲んでいたんだけどもNHKBS放送でやっている「美と若さの新常識」という番組をよく見ていて胆汁酸ダイエットなる放送回がありましたんよこの

風が心地いいですね【別ブログより】

数日前のこと。台風は通り過ぎておかげで涼しい風がきています。風が心地いいですね♪夏が大好きだった私で、若い頃は秋が近づくと少しさみしくなって、夏のままでいいのにと思ってました。年齢を重ねると前みたいに夏に強くはなくなって、9月くらいの気候が一番すきだなぁ。こういう心地いいときは、すてきなことを思い出します。これはノンアルコールのモヒートなのです。ノンアルコールのモヒートってなかなかないね。数年前のこと。田舎暮らしの私が、宮古島の旅でであった東京のご夫妻のお友達に、私が東京で用事があるから連絡したら、おすすめのイタリアンレストランにつれていってもらえました。お料理もとってもおいしかったよ。別のお…

不安な時代だからこそ整えよう！「50代から心を整える技術」を読んで

※2020年4月12日公開、2020年9月10日加筆修正

不妊治療に保険適用

このニュースはびっくりしました‼私たちの頃に比べて、自治体で助成金が出るようになったのはつい最近だけどおそらく国のトップになるであろう人間が、ピンポイントで不妊治療の保険適用を公約するとは今更かよっていう不満な気持ちと嬉しいという気持ちの半々ですかね～不妊の外来治療は、今から３０年近く前の私が３０代の頃からあったけど保険はおろか、助成金さえなくて人工授精を数回、体外受精も１回しましたが、軽く国産車が1台買えるぐらいのお金を使いました精神的にもだけど、この先とてもじゃないけどお金がもたないわということで子供はあきらめました体外受精１回の私ですらそうなんだから、何度も挑戦している人たちは経済的にも精神的にも決して楽ではないと思われますそんな中でのこの公約少子化対策って生まれた子供だけを対象としている感があってなんだ...不妊治療に保険適用

週３だって着たい！　９月茶色最強説

日中は暑くなりそうだなー、何を着ようかなあ、と考え、またもや茶色い服を手に取ってしまったhirariでございま…

家事をしながら観た邦画3本🎬😁

本気モードで家事をするときはいつも音楽（洋楽）を流していますがちんたらぽんたらモードの家事は（いったいどんな家事　）邦画を観ながらするときもあります（邦画は字幕読む必要がないので）すごく興味のある作品以外は何となく流し見することがよくあります最近、その対

こんな夢をみた２

こんな夢をみた２ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

ドラマ * すぐ死ぬんだから

BSプレミアムでやってるドラマ面白いドラマはほとんど見ないんだけど三田佳子さん主演？録画してみようって録画したのを見たら面白くて 旦那さんも珍しく見てる松...

足元をコンバースにするだけで秋の装いが完成

夕方頬を撫でる風はまさに秋風。変化の乏しい毎日を過ごしていても季節は着実に巡っていきますねー、なあんて感慨にふ…

捨てられないもの、捨てたくないもの

数年前の引っ越しを機に、多くのものを処分してきました。 その後の生活の中で、また少しずつものが増えてきている困った状況です(^_^;) 50代後半、60代もすぐ目の前。 体が元気に動くうちに、少しでも身軽にしておきたいのが希望です。 今日はそんな物の中で、「捨てられないもの、捨てたくないもの」について書いていきます。

コッツウォルズの素敵なホームステイのコーディネイターさん・12

この日はコッツウォルズのウインチコムにあるスードリー城に行きます。コッツウォルズのホームステイのコーディネイターさんとの話。2016年のことです。 コッツウォルズの素敵なホームステイのコーディネイターさん 車で観光案内 ホームステイのコーディネイターさんにいろいろホームステイ中の観光の計画を立ててもらったり、英会話のレッスンをおねがいしたり。この日は朝のうちはコッツウォルズの丘での乗馬体験につれていってもらってました。そのときのことはこちらです。www.englandsea.comその乗馬体験がおわってからは、コーディネイターに数時間の観光案内につれていってもらいます。観光案内はホームステイの…

そうだった、そうだった！めでたい日

9/08 夜ご飯* 厚切り豚ロースのスパイス焼き* ほうれん草のサラダ* 赤魚焼き( 焼き失敗↓ )* 茄子の漬物* 大葉のニンニク醤油漬け茄子の漬物にハ...

歩くといろいろみえてくる

この頃じぇんじぇん走ってない私昨日も一日中、座ってテレビ見たりスマホいじったり本読んだり～あまりに体によろしくない１日だったので、今朝、曇っていることを確認して、数キロ先まで歩いてパンを買いに行くことにしました走ったほうがいいんだろうけど、なぁんか歩きたい気分途中、誰が手入れしているのか、道端の花が綺麗でした自然に生えてくるのかしらん、それとも誰かが植えてるのかなぁ～花を愛でながら、スーパーとうちゃこ大好きな、タカキベーカリーのレーズン＆くるみパンをゲットいつも店頭に２個しか並ばないから、タイミング悪いと売り切れてることが多いのよ帰り道、アオサギに遭遇何故かめちゃお互い見つめあいました屋根の上に、サギこちらは、屋根の上に、ドアＳＮＳやテレビで、ドラえもんが出てきそうだ～と話題になった「どこでもドア」ならず㈱斑鳩...歩くといろいろみえてくる

台風一過

台風一過 - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

気の合わない人と無理して関わらない

今まで仲良く付き合ってた友達とある日、何だかちょっと違うな…と波長が合わなくなってしまった経験があります。年月が経つうちにいつしか価値観が合わなくなったみたい。人間は進化するから、考えが変わってしまうのはしょうがないよね。疎遠になったけど、

秋色リネンシャツとシワ伸ばしあの手この手

「シワ伸ばし」と聞いて思わず反応しちゃった奥さま！　お顔のシワではありませんよー。お洋服のシワ伸ばしです。 ま…

50代女子のおやつ　無花果

イチジク。いちじく。いちぢく。どう書こうかなと考えて、 かっこいい漢字の表記にしてみました。（自分では書けない…読めない…）あ〜無花果が食べたい！と、普段思うこともそうありませんが、直売所にこの時期並ぶ無花果は、必ず買います。お皿に乗せて眺めてみます。淡