捨てる、手放す、ミニマルに生きよう♪

「○○を使っている自分が好きか」で選ぶ。

こんにちは！食材調達の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！！ さて、今日は私が最近…

６／３０　野菜が高い！今週の買い物と作り置き

こんにちは！シャンプーを辞めて、ひとつにまとめた記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！１…

ダイエットに向いていない人と向いてる人。

こんにちは！お部屋が整ってる人、整ってない人の違いについて書いた記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがと…

ミニマリスト、シャンプーとコンディショナーを辞めます。（再々チャレンジ）

こんにちは！ダイエットに関して、栄養学的に見たいろいろをまとめた記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがと…

洋服の断捨離☆

今日は仕事がお休みなので朝からクローゼットの整理✨ニット3着、Tシャツ2着を処分。他に、先日買い替えたエアリズムキャミソール2着と冬用の靴下1足を断捨離。スッ…

旅行に行けない今、家でカンタンに出来る台湾風料理を楽しんで♪

コロナ禍のため、大好きな台湾に今年は行けそうもありません。 今年の3月には行く予定になっていて、飛行機もホテルも予約してあったのに・・・行けませんでした。 嘆いていても仕方ないので、せめて家では時々台湾風の味付けにして台湾を思い出しています！ これひとつあれば、簡単に台湾風の味になる！調味料：沙茶醤（サーチャージャン） 台湾に行くと、必ず買うのが「沙茶醤（サーチャージャン）」という調味料。 色んなメーカーのがあり、ふつうのスーパーでもオーガニックショップでも売っていて、 私はオーガニックのものやべジ版の沙茶醤もよく買います。 台湾に行ったらスーパーで必ず買うのが、こちらの牛頭牌の沙茶醤。 台湾の方に「これが一番おいしいよ～」とおすすめしてもらってから、ずっとこれです。 干しエビ・魚介をベースに、ニンニク・ごま・香辛料・油の入ったピリ辛の味。 火鍋の店に行くと、つけダレに入れるあれですね。 こちらのメーカーさんの瓶詰め、添加物もないしおいしい。 オイルが多めに入っていて酸化しやすいこともあり、私は一番小さい瓶を数本、お土産に買ってきます。 （日本の通販でも売ってますが、こちらはアミノ酸が入っています・・・） 沙茶醤をいつもの料理に足すだけで、なんでもかんでも「台湾風」に早変わり！！ 野菜炒めとか（我が家ではウォーターソテーですが）も、塩少々と沙茶醤で、台湾の味に！ ゴーヤーやニンジン、キャベツと豚肉のウォーターソテーに沙茶醤。 こんな簡単な料理ですが・・・めちゃおいしいんです～これが。 味の加減を見ながら、少しずつ加えると失敗しません。 私はフライパンにいっぱいの野菜炒めに、沙茶醤を大さじ１～２杯入れてます。 茹でた青菜を沙茶醤で和えるだけでもおいしいです。 12月に高雄でも買いました。 牛頭牌 沙茶醤 サーチャージャン 台湾産 250g posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 豆腐乳（ドウフールー） 「台湾風」の食卓に、最近加わったもう一品が、こちらの豆腐乳（ドウフールー）。 台北の青木由香さんのお店で買ったもの。 豆腐を麹と塩水に浸けて発酵させた食べ物です。 しかし、この色・・・発酵しすぎか？

いつも部屋が整ってる人と、なんだか雑然としている人。

こんにちは！昨日の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 今日は、栄養学のお勉強会で…

可愛い保存容器・スタッシャーが気に入ったので、買い足すつもりです。

プラスチックフリーで繰り返し使える、保存容器のスタッシャー。 前から気になっていたもの。 先月から使い始めてみて、すごく気に入ったので、また買い足すことにしました！ スタッシャー：プラスチックフリーの食品用保存容器 スタッシャーの原料は食品用品質として認められている100％ピュアプラチナシリコーンだそうで、 シリコンといったら「プラスチック」？と思ったのだけど、 これはプラスチックフリーの素材とのこと。 アマゾンの商品説明より抜粋 幅広い温度帯に対応。 保存だけではなく時短料理、料理の下ごしらえなど調理器具としての使用や小物入れとしても使える万能容器。 電子レンジ、オーブン、湯せんでの調理、冷蔵、冷凍での保存、食洗器での洗浄が可能。 耐熱温度は250℃、耐冷温度は-18℃。 作り置きのおかずや残り物のご飯を冷凍・冷蔵保存し、そのまま電子レンジやオーブンで温めることができます。 洗えば何回でもリユース可能。 ピンチロックシステムで密閉できるので、液漏れもしません。 というわけで、かなり用途が広い。 形はいわゆるタッパーではなくて、ジップロックの袋に幅を持たせた感じです。 私はこちらのMサイズ（サンドイッチ）、色は可愛いアクアを選択。 丸みのあるフォルムも好きです。 スタッシャーHP スタッシャーの使い方：こんなふうに使ってます タッパーの代替品として、こんなふうに使ってます。 食品（特に蒸したイモや、豆など）を冷蔵庫で保存 熟れたバナナ・煮た豆等を冷凍保存 冷凍バナナ　↓ 商品説明にもあるように、ピッタリ閉まるし、開け閉めしやすい。 冷凍庫の中で立てて保存もできるのが便利。 特に、バナナの冷凍には重宝してます♪ 暑くなるとバナナってすぐに熟れてしまうので・・・熟れ過ぎる前に冷凍です。 皮をむいたバナナを重ならないようにスタッシャーに入れて、平らにして冷凍すると上手に凍らせることができます。 このままシャーベットのようにして食べると、暑い日は最高！ アイスクリーム代わりです。 （凍ったまま2本分くらいをフープロでガーっとしてココアをいれたら、ローチョコアイスになりますよ～。でも面倒なときはそのまま食べてもおいしい）

ここ、住んでます？お金が貯まる家には、何もない！

こんにちは！内臓活発化スパイスについて、書いた記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！ジワ…

内臓を活発化にお役立ち！旬のスパイス「山椒」を仕込みました。

こんにちは～！ジャム作りの記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！今朝、早速バターものせて…

＊断捨離＊コロナ禍で消費しなくなったもの

マスクの影響は大きいな・・て思っちゃう。 コロナ禍で口紅が売れなくなったそうで・・ マスクをする日常なのだから、そりゃ売れなくなるよね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今やマスクは外出する

いつもダルイ人と、常に動いていなきゃ気が済まない人。

こんにちは！たった２か月たらずで９０万円分、返済した記事もたくさんのかたに読んでいただきました！ありがとうござ…

梅シロップで使い終わったシワシワ梅でジャム作り。

こんにちは！この、もりもりに書き上げた分子栄養学の記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！…

【市場価値いくら？】ミイダスに無料登録して自分の価値診断を体験

IT系の再就職をめざす、くんれん（@waradeza）です。 無料の転職サイト『ミイダス』で自分の市場価値を調べてみまし

1台3役で年中使える！掃除がラクなダイソン羽なし扇風機（Dyson Pure Hot Cool）

6月はじめに、ダイソンの羽なし扇風機を買いました。 冷風・温風・空気清浄機の1台3役で、見た目もスッキリ。 メリット・デメリットなど、2週間ほど使って感じたことを紹介します。 スポンサーリンク 目次1台3役

住宅ローンは即返済！９０万円分の入金手続きしてきました！

こんにちは！ミニマルな暮らしをすることで手に入れた時間で、趣味に明け暮れた記事も沢山の方に読んでいただきました…

数以外にも波及するミニマリズム

日々の繰り返しの中では気づけ無い、自分の中で重要度の高いものたち。

【子育て】コロナの影響もあり、長女のラン活はあっという間に終了。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 来年小学校1年生となる長女は今年ラン活の年です。 ラン活 今年はコロナの影響もあり、店へ行くことも気が引ける…そんなこともあり、今回迷うことなく、長男と同じララちゃんランドセルにする事にしました。 本来ならランドセルを背負い比べるものだと思いますが、それすら面倒に…。 raraya.co.jp 迷うことなく決めたのは、長男の時にオーダーメイドでランドセルを作って、不満に思ったことがないからです。 www.okeiko-simplelife.com 長男はランドセルを乱暴に扱いそうだったので壊れないか心配でしたが、 今の所修理もせず…

【住居】湿気対策に炭八購入しました！

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 我が家はエステーのドライペットの詰め替え用を利用して湿気対策をおこなっています。www.okeiko-simplelife.com エステー ドライペット コンパクト つめかえ用 3個入 ( 除湿剤 詰め替え用 ) ( 4901070909704 ) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング これを設置していますが、今までに一度だけ階段下収納のカラーボックスにカビができたことがあります。 それ以来は定期的に確認していますが、カビができたことはないです。 天気のいい日 我が家は共働きなので仕事…

ミニマル暮らしで、趣味時間をたっぷりとる。

こんにちは！タムラさんとの、同棲について書いた記事も沢山の方に読んでいただきました。笑ありがとうございます！笑…

6/23　本日の購入品と作り置き～！

こんにちは～！ミツロウクリームが素晴らしすぎたので記事にしたのですが、沢山の方にお読みいただいてます！ありがと…

【ご報告】この度、タムラさんと裸のお付き合いを始めることになりました。

こんにちは～！購入品の記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！さっそく夕食で食べてみたとこ…

ワセリンより最強？みつろうクリームがすごい！

こんにちは！トイレの芳香剤事情について書いた記事も、たくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！…

ミニマリストが、トイレの芳香剤代わりにしているもの。

こんにちは～！飽き性をやめるとスッキリ暮らせる～の記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！…

一瞬でスッキリ！minikoko流のお片付け方法８選

こんにちは！購入品の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！！ 文房具は、範囲を決める…

【IT初心者におすすめ】プログラミングスクールのまとめ（無料相談あり）

IT初心者を職業訓練校で克服した、くんれん（@waradeza）です。 プログラミングはコツコツ勉強が大切です。 当時は

エコ可愛い！無印×IDEEショップで購入したもの。

こんにちは！セルフヘアカラーの記事も、沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 無印良品、札幌パ…

ジョンマスターオーガニックのUVミルク。石けんで落とせて、スッキリ爽やかな香りに癒される！

オーガニックシャンプーやコスメでおなじみの「ジョンマスターオーガニック」から、UVミルクとクリームが新発売になりました。 UVミルクはSPF50+ PA++++ と、真夏の外出にも安心。 石けんで落とせると

給付金・10万円、意外にも早く振り込まれた！使い道は。

コロナの経済対策で政府が国民に一律で給付する「特別定額給付金」10万円、 ５月の末頃に郵送で申請したのですが、思っていたよりも早く昨日、市役所から給付決定の通知が届き 振り込みが完了していました！ 「特別定額給付金」10万円 我が家は夫婦ふたりなので、合計で20万円。 旦那は4月の半ば頃から5月後半まで、仕事を休んでいて収入がなかったため 20万円もらえるのは助かります・・・。 仮に何か月か収入がなかったとしても、貯金を切り崩して暮らしていけばとりあえず問題ないので 旦那が仕事を休んでいる間も焦りなどはなかったのですが。 （私の収入は、お小遣い程度。スカイプレッスンは元々リモートなので影響なしでよかったです） 我が家の場合は旦那の仕事が5月終わり頃から復活して、 ありがたいことに新規の仕事依頼もちょこちょこと入って忙しい日々がかえってきました。 10万円の使い道？ 20万円が支給されたからと言って、特別な使い道があるわけではなくて ふつうに生活費の足しとして使う予定です。 ふだんの食費とかガソリン代とか・・・。 コロナ流行期に家ごもりしてた３～５月までは スーパーの買い物も週に1回、外食ももちろん一切できなかったし（インドカレーのテイクアウトを2回のみ）、遠出もできなかったので（遠出といっても、沖縄本島に住んでると車で2時間程度のやんばるに行くくらいですが　笑）ガソリン代もかからず 生活費はいつもよりも少なかったんですよね。 コロナの流行が一応落ち着いているとは言え、 まだしばらく旅行もできないし、あまり大きな出費はしばらくなさそうです。 一番残念なのは、今年は台湾に行けないなぁということ・・・。 海外とも通常の行き来ができる、もとの生活に戻れるのはいつになることやら。 それにしても今考えると、去年の12月末頃にひとりでいきなり台湾に行く気になって、 コロナ前にギリギリで旅行できたのはほんとにラッキーなことでした。 初心者のための、マネー入門！ 賢く　楽しく　欲張りな　マネーライフ 貯金、貯蓄、家計、お金に関すること エコノミニマルな暮らし 仕事術・ライフハック ▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼ ミニマリストになりたい 断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし 整理整頓・お片づけ♪ 断捨離でゆとり生活

【家事】雨の日でも気持ちよく室内干し。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 ジメジメ雨〜！大雨ですよ。 明日からはカラッと晴れる天気予報ですが、本当か？？ってなくらい雨が降っております。 主婦としては洗濯物の干場が天気によって変えているので、天気が気になります。晴れの日は外干し。雨の日は室内干しです。 本当、サンルームを付ければよかった〜っと後で後悔しましたが、除湿機を導入して雨の日の洗濯が嫌いではなくなりました。 除湿機 我が家は2016年からPanasonicの除湿機を導入。 www.okeiko-simplelife.com 現在もバリバリ活躍中です。 2018年室内干しに竿が足りず、ホスクリーンの…

夫好みな新色！セルフで髪色チェンジしました～！

こんにちは～！昨日の、お買い得見切り品の記事も沢山の方によんでいただきました！ありがとうございます！ 【コロナ…

健康と美容に！【オメガ３】と【クリルオイル】サプリがお気に入り。高品質なのにリーズナブル【iHerb】

健康管理のこと、色々と気になるアラフィフです・・・ サプリも必要に応じて摂ったほうが良さそうだなぁと思いはじめ、最近オメガ3（DHA、EPA）等のフィッシュオイル系のサプリ及びクリルオイルを摂り始めました！ フィッシュオイル　と　クリルオイル 私が最近、摂り始めたサプリのひとつ、それがフィッシュオイル（魚油）（写真右）。 お得なiHerbで購入してます。 フィッシュオイルに豊富に含まれる、オメガ3脂肪酸は、いわゆる「血液サラサラ成分」と言われたりしていますが、調べてみるとほんとうにたくさんの健康効果が期待できそうなのです。 ここでオメガ3脂肪酸についておさらい。 人の体内でつくることができない、必須脂肪酸のひとつで、 代表的なオメガ3脂肪酸には下記のようなものがあります。 ALA(α-リノレン酸）（体内に入ったあと、代謝されてEPA、DHAとなる）・・・えごま油・亜麻仁油・くるみ EPA（エイコサペンタエン酸）・・・魚の油 DHA（ドコサヘキサエン酸）・・・魚の油 EPAやDHAは、マグロ、イワシ、ブリ、サバ、サンマといった青魚に多く含まれています。 オメガ3脂肪酸の効果 iHerb　のブログによると、オメガ3脂肪酸によって効果が期待できる症状には、例えば下記のようなものがあるそうです。 ADHD 不安 関節炎 喘息 うつ病 腸の健康 心臓疾患 偏頭痛 乾癬 関節リウマチ 外傷性脳損傷 詳しくはこちら→　オメガ3脂肪酸の健康効果 オメガ3脂肪酸と言えば、私の今までの認識では、心臓や脳に良い油ということばかりでしたが、 他にも、腸の健康や、不安障害、関節リウマチなど、様々な症状に効果がある可能性がある、との研究結果があるそうで、ビックリしました。 フィッシュオイル 私が選んだフィッシュオイルは、iHerbの中でも医薬品グレードということで、高品質のものです。 特にこのアイテムにした理由は 厳しい品質管理基準の下で製造されており、潜在的に有害なレベルの汚染物質がないことがテストされている（例：, 重金属［水銀］, PCB, ダイオキシン, およびその他の汚染物質） フィッシュオイルでよく使われている、豚や牛由来のゼラチンでなく、魚由来のゼラチンのソフトジェルというのがよい こんな感じのソフトジェルで、魚臭さは全くなし。

6/16 【食材調達】見切れない見切り品と黒糖梅ジャム。

こんにちは～！日焼け止めをやめた記事も、たくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！！ 今週の、…

今日の断捨離 ランドリーバスケット。

結婚したときから使い続けていたランドリーバスケットが 割れてしまいました。 住まいと暮らし かれこれ13年間毎日使っていました！！ かなり長持ちしました(笑) ありがとうの気持ちでい

ミニマリストが日焼け止めをやめた理由。

こんにちは！ 血糖値の記事も、たくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 日焼け止めは、天然ビ…

紙袋の収納方法　適正量・定位置管理

紙袋ってついついたまっちゃうのよね…紙袋はため込まずに適量を保管して、必要な時にサッと取り出せるのが理想。収納方法のアイデアを紹介します。取り出しやすい！オススメの収納方法↑紙袋の持ち手は袋の内側にたたんでおきます。持ち手が紐のタイプも、内

【生活】憎き蚊との戦い。我が家に取り入れた物。

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 結局、東海地方は梅雨入りしてしまい山へ行く機会を逃してしまいました(￣▽￣) まあ、焦らずのんびりと次回の機会を待ちたいと思います。 www.okeiko-simplelife.com 虫除け対策 元々私は蚊に刺されやすいので、対策を毎年欠かせません。 昨年はアロマの虫除けスプレーを購入しました。今年も同じ物を使っていますが、とってもスッキリする香りで私は好きです♡ www.okeiko-simplelife.com 今でも玄関には無印の インテリアフレグランスを置いています。玄関を入ったときのこの香り好きです♪ www.okeik…

【グットポイント診断】無料でやってみた結果は（リクナビNEXT）

ふたたび転職活動中の、くんれんです。フリーランス(個人事業主)と会社員どちらを目指すべきか悩むところです。久しぶりにリクナビNEXTを開いたら、『グットポイント診断』の無料サービスが合ったのでやってみました。5つの結果が出て、面白いですね。

退職後は給料もらえないので注意

退職後の給料に期待してた、くんれんです。 郵便ポストに会社からの源泉徴収票がきました。 通帳に記帳して給料が振り込まれて

まだ捨てられる書類があったか

外出自粛で家の中の整理しかすることがねえ！おかげで収納という収納が整いまくりだよ。もうさすがに整理する場所なんてこれ以上な・・・あった。（早）見つけたのはファイルボックスの中からこちら。進研ゼミの付録の説明書と受講ルールブック。説明書は既に捨てた付録のも

人生初の梅仕事に、良いトコ取りな期待が止まない！

こんにちは！トロッコデビューの記事も、沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！！   楽天スーパ…

札幌量り売り店「トロッコ」さんに行ってみました。

こんにちは！ブログを読んでくださっている方からの、質問に答えた記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとう…

50代捨て活は衣類リサイクルに出してスッキリ!娘のスポーツウエアも処分

自治体のリサイクルに出して処分 50代主婦の悩みはモノが多すぎて、家が狭く感じられて、気分もスッキリしないことではないでしょうか。 私はようやく汚部屋から脱出。 捨て活に励んでいますが、いまだに愛着があって思い切れない服があります。 先日は改めてクローゼットを見直して、着ない服を自治体の衣類リサイクルに出しました。 私の手放しの法則をお伝えします。 スポンサーリンク // 着るモノはその人を表わす 衣類の処分方法 捨て活した服 捨てすぎに注意 まとめ 着るモノはその人を表わす もう似合わないけれど気に入っていた服 街でおしゃれな女性を見かけると、「いいなあ」とうらやましく思うことが増えました。…

洗顔フォーム、トリートメントのチューブも白く【無印良品PET詰替ボトルと一緒に紹介】

洗剤やシャンプーなどの詰め替えボトルを白で揃えると、今度は洗顔フォームやトリートメントのチューブの色が目立って見えます。全部白くしたいと思いながら、数年越しに実現できたので画像とともにご紹介～。お風呂は日頃から誰かに見られる・見せる場所では

ESSEonline（エッセオンライン）掲載のお知らせ。40代で始めてよかったこと

生活情報誌「ESSE」のWeb版「ESSE online」で記事を書かせていただいています。 昨日に記事が公開されました。ご紹介します。 スポンサーリンク 目次ESSEオンライン掲載2020.640代から始

自分と家族の「最低限の差」に悩む方からの質問に答えました。

こんにちは！ラップの記事も、沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 片付けに対する、家族との温…

バッグ修理その後と、バッグが３つに。

これまでのはなし 2018.08.16「バッグは、7個。」 2019.01.21「新しく買うこと、修理すること。 」 2019.01.26「エコバッグ（トートバッグ）のリメイク」 2019.05.30「ワーママの通勤バッグと、鞄の中身。」 20

ミニマリスト、食品ラップをやめる！その代用品を作りました。

こんにちは～！お掃除について、思うことを書いてみた記事も、沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます…

車でサーキットを走るために必要なものは10個！

車でサーキットを走るために最低限必要なものを初心者向けに。一人でもOK。ハードルが低くてびっくり！

ミニマリスト、歯磨き粉をやめる。

こんにちは～！雨の日にやっていることの記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！ やっとこの…