シンプル・ミニマルライフの美容と健康

平成のうちに、献血デビューしました。

何度も断られてきた献血、とうとうデビューしました。

元靴屋が推奨するくつの断捨離方法☆７足以下にしぼらない方が良い理由！

こんにちは★ 素敵なミニマリストになりたいよよちち🐨です。   今回は、もともと靴屋…

超―簡単で自分が納得できる洋服の断捨離方法☆気持ちもすっきり！ミニマム化★

こんにちは★ ミニマリストを目指すよよちち🐨です★   よよちちは、ずーーっとアパレル関係の仕…

角栓を抜くのが楽しすぎて抜きまくった結末がヤバイ！鼻の角栓の対処法は？

  こんにちは。汚鼻です！   今回は「角栓って見た目が気になるから抜いちゃう」、「角栓抜…

真冬のアウターのミニマル化★２着だけに絞った！断捨離成功♪ミニマリストへの道★

こんにちは★ 素敵なミニマリストを目指しているよよちち🐨です★ 今回は、自分でもびっくりした、…

アテニアフュージョンスキンファンデーションを使ってみた話★感想レビュー♪

こんにちは☆ よよちち🐨です♪   ちょっと良さげなファンデーションを見つけたので買…

コレステロールを下げて肝機能が改善?!1日1食の魚食?!

最高気温が25度を超える夏日になったり… 早くも…春から初夏への 新緑の季節への移ろいを感じる昨今。 薄着になり…身軽に…行楽シーズンを 楽しみたいと思える、心地よい季節が到来しました。 今回は

【効果あり!】角質培養におすすめの美容液は？これで角栓(モサ)が消えた！

角質培養に一度成功したが再び角栓(モサ)が悪化した！角栓が詰まる理由は？

  こんにちは！   今回は角質培養に成功して人並みの毛穴になることに成功したのが一転、あ…

簡単！うちでお手入れ「足裏ケア」。

若かった頃は、何もしなくてもつるつるだった足の裏。私の、カサカサをなかったことにする簡単ケアはこれです！簡単！うちでお手入れ「足裏ケア」ワセリンで保湿普段、足裏はお風呂に入って石鹸で洗う。その後に、ワセリンを塗るだけ。べとつくので、私は靴下を履きます♪こ

小豆味噌の味噌汁は、飲む美容液。作り方をご紹介します

昨年、余っていた小豆で作った味噌。その味噌汁が予想外に美味しく、今年はたくさん仕込んでおこうと思い、小豆オンリーで味噌を仕込みました。 １度にたくさん作ると時間がかかるので、手始めに小豆２００グラムで作りましたので、レシピをご紹介します。 スポンサーリンク //

お酒の力に頼ってみる。

寝酒に梅酒、始めました。

【体験談】角質培養で鼻の毛穴の角栓(モサ)をなくすことに成功した話

  鼻の毛穴が広がってるし白いのが飛び出てる、鼻の赤みやテカリがすごい。。。   このよう…

抗アレルギー薬を辞めた?!画期的で簡単な花粉症対策!!鼻バリア

暖かい春らしい行楽シーズンになって、 スギからヒノキ花粉の飛散が時季でもあり、 またそれが終わっても…イネ科の花粉症もあり、 多くの方が…(私も含め)まだまだしんどい辛い状態かなと感じ… 先に…花粉症対策3

【ヒーリング・ヨガ～ナマステ】おうちセルフヨガで身体すっきり

最近、自宅で毎日30分だけヨガをするようになりました。 きっかけは「ひかりTV」で見れるFOXで放送されている番組「ヒーリング・ヨガ～ナマステ」です。

さらば手荒れ、ニトリル手袋のサイズ選び。

肌は荒れる前にケアする、私にとって一番の助っ人といえるニトリル手袋をサイズ違いで試してみました。

桜の季節に旅するような?!春キャベツの2種のサラダ

今年も…満開の桜をみることができ、 写真におさめてきました…。 「平成最後の桜」だと耳にすると、 平成に心残りがなくても… なんだか風情があるように感じたりも…。 上を見上げると、広い青空を覆

コンパクトな血圧計+ヘルスケアアプリに手入力する方法。

高血圧家系なので、血圧数値が良いうちに毎日血圧を計り始めることにしました。コンパクトな血圧計＋ヘルスケアアプリに手入力する方法Panasonic・EWｰBW10・手くび血圧計別なものを探していたら、夫エリアに血圧計を見つけました！保険組合で数年前にもらった模様。とっても

オレンジデーと、ちんぴづくり。

みかんの皮も無駄にしない、ちんぴづくり始めました。

【お得な通販サイト・iHerb】最新版★おすすめアイテム・リスト★コスメ・サプリ・プロテイン・アロマ・雑貨など

アメリカのネット通販「iHerb」（アイハーブ）、私は2009年から愛用していて、今年で11年目に突入です！ 前回の記事に引き続き、今回の記事ではiHerbで私が購入してきたおすすめのコスメ・サプリ・プロテイン・雑貨などのアイテムをご紹介しますね。 iHerbとは Herbはカリフォルニアとケンタッキーの2か所に流通センターを持っており、35000以上の商品を揃えるネット通販の会社です。買えるものは、食品、サプリメント、化粧品から日用雑貨まで幅広く、オーガニックの商品も多く扱っています。 iHerbのおすすめポイント 私が利用してきたなかで、iHerbをお薦めできるポイントをまとめました。 同じ商品なら日本で買うよりも格安なことが多い 一定金額購入で無料または格安送料★ 消費期限を明記してあるので安心 日本語によるカスタマーサービスがしっかりしている 日本で手に入りにくい海外の商品が買える 常にお得なセールを開催している 注文の商品合計額の5%がロイヤルティクレジットとして付与され、次回の注文時に利用できる（60日間有効）（つまり、2か月に一回注文すれば実質5%引きになる） ★現在、40ドル以上（現在のレートで4500円くらい）の注文で送料無料です。 お得に買う方法 初回注文の場合、清算時にでプロモコード　WOW123　を入力すると10%割引＋10%のロイヤルティクレジットがもらえます。（あるいはこちらのリンクからの注文で） 初回注文、リピーターに関わらず、私のブログのリンクからだと自動的に５％オフになります。 または、私の紹介コード　FUS082　を購入の際に使っていただいても５％オフになります。 iHerbのアプリを使った最初の注文でプロモコード APPS2018を使うと $5オフになります。 （注：割引の条件は変わることがあります。最新の情報はiHerbのサイトでご確認ください。） iHerb アプリはこちら。 iHerb 開発元:iHerb Inc. 無料 posted with アプリーチ iHerbはトラブル対応などもしっかりしています。 詳しくは下記記事をどうぞ。（初回オーダーの際は下記記事にも書きました注意点等をチェックするとスムーズです。重量制限などあります。

春だけど、手袋を買いました

ここ数年、手荒れがどんどんひどくなり、 冬の間はもう半ば諦めて過ごすように…(´∪`;) 毎年冬が終われば、手荒れも治って 見苦しいガサガサも消えるのだし、 柔らかな手に戻るはずなのだし、 …と思っていたのですが、 なぜか今年は、もう春だというのに、 いまだに ガッサガッサの手のまま… もしやこれは、季節によるガサガサではなく、 加齢によるガサガサの定着なの(> <。)？？ こりゃあ、一大事だわと思って、 こんなモノを買ってみました。 シルクハンドウォーマーMAX ウォーマーって、もう春だけど… シルク85％で、保湿性も優れているそうなので、 夏以外の季節に、室内用として使います。 ずぼらな私…

ＺＯＺＯパンツ買ってみた！スリムテーパードを詳しくレビュー★いい所も悪い所も！

こんにちは★ 小粒なよよちち🐨です★   よよちちは、チビです。１５２CMしかない・…

チャンスを見逃してはいけません！給料ＵＰに成功した交渉方法★

こんにちは★ よよちち🐨です★   年度末でもないし、何かの区切りでもなんでもない時…

長生きみそ汁

以前の職場の方が貸してくださった テレビなどで話題の「長生きみそ汁」 さまざまな健康効果があるようですが、 教えてくださった方は飲み始めてから 短期間で体重が3㎏も減ったそう！ 毎月の病院での検査数値もよくなったと 大絶賛＆めちゃおススメされていたので、 我が家でも細々と飲み続けています♪ 【材料】 赤みそ 80g 白みそ 80g たまねぎ １個(150g) りんご酢 大さじ１ 【作り方】 ①たまねぎをすりおろす。 我が家はブレンダーでザザッと大まかに♪ ②材料をすべて入れて、 泡だて器で混ぜ合わせる。 ③製氷器に入れて冷凍庫へ。 うちで使っているのは１００円ショップの製氷器。 本では、35m…

【まとめ】ミニマリストのメイク用品全部！春バージョン★おすすめ紹介☆

こんにちは★ 素敵なミニマリストを目指すよよちち🐨です★   季節によって化粧品って変えますよ…

ヒルナンデス！で森三中が体験。「プレイグラウンド銀座」は暗闇トランポリン、ボクシングなど様々な運動のできるジムです！

2018年1番楽しかったトレンド系のジムを発表！

【体験】エアリアルヨガが2000円で体験できるヴィアンジュ！ダンスもありました！

しっくりくるファンデーションを見つけた★ミネラルファンデとマシュマロパウダー比較★

こんにちは★ ファンデーションの迷子になっているよよちち🐨です。   今回は、よよちちにとって…

SPF50+で石けんで落ちる＆9つの無添加！ヴァントルテ（VINTORTE）のUVクリーム

最近ようやく暖かくなりましたね。 うれしい反面、花粉や紫外線が気になる季節でもあります。 UV対策は毎年2月に発売されるETVOSのUVシリーズを使っていましたが、なぜか今年は乳液でなくパウダータイプしか発

歯ぎしり・食いしばり対策にマウスピースを買いました。

元々歯ぎしりをするタイプ。このところ気が付くと口に力が入れているのが気になります。これが、食いしばりなのか！そこで、ネットで販売されているマウスピースが高評価だったので試してみました。歯ぎしり・食いしばり対策に＊マウスピースを買いましたCCYCCL・マウスピー

鼻のぶつぶつした毛穴撃退！アラフォーの肌に効果が出た方法☆

こんにちは★ 綺麗な肌に憧れるよよちち🐨です★   現在、アラフォーのよよちち。 な…

日経トレンド3位の疲労回復ジム、「ゼロジム」を体験！瞑想の効果は？

【LAVA】でハタヨガを体験！2月末までは500円で体験できます

銀座でキックボクシング！ラグール銀座は、他の暗闇系と比べてどうなのか

パソコンの置き場所＊ちょっと立って使うことに。

気が付けばなんとなくパソコンを開いてしまいます。＊スマホも同様＊パソコン置き場所を変えて、ブログを（なるべく）立って更新し始めました♪パソコンの置き場所＊ちょっと立って使うことにパソコンの置き場所１日を通して座っていることが多いので、運動不足を解消するた

紫外線対策に必須のUVカット帽子、買い替え。季節を選ばないこの色にしました！【ミニマリストのワードローブ】

紫外線のお肌への影響、気になりますよね。 沖縄に住んでいるので、紫外線は一応一年中気にしてはいるのですが、実際日本では3月から4月にかけで紫外線が強くなってくるそうです。 本格的に紫外線が強い季節になる前に、古くなったUVカット帽子を買い替えました！ UVカット帽子は必須 3年程前に買った、白いUVカット帽子。 麻と綿の生地で、とても気に入っていたのですが、おでこの辺りの汗染みがうっすら・・・洗濯しても何となく気になる感じになってしまったので断捨離、買い替えることにしました。 今回帽子を買ったのは、楽天のショップ「帽子屋カブロカムリエ」です。 3年使った白いUVカット帽子もこちらのショップで買ったのですが、お値段も手ごろ、縫製や生地もしっかりとしていて、3年使っても生地そのものは痛みもほとんどなくて、とても良い帽子だったので、こちらのショップをリピしました。 と言っても、同じデザインの帽子はすでになくて、新しいデザインのもの。 買ったのはこちらです。 カジュアルなデザインでコットン100％、色はオリーブ。 この写真で見るよりも、カーキ色です。 つばの幅は10センチあるので、かなり顔がしっかり隠れていい感じです。 特徴を商品ページより転載します。 ・UVカット ・UPF50+ ・紫外線遮蔽率最大100％ （一財）日本繊維製品品質技術センター調べ ・内側マジックテープでサイズ調整可 ・折りたたみOK ・手洗い可（色落ち注意） ・専用あごひも付属（着脱可） こちらの商品です。（クリックで楽天サイトに飛びます） オリーブ色を選んだ理由 以前のUVカット帽子は白（オフホワイト）でした。 夏なら白って素敵なのだけど、私は季節を問わず紫外線対策をしたいので、冬でもUVカット帽子を被ることがあります。 いくら沖縄とは言え、冬に白い綿麻素材の帽子はイマイチ。 ミニマリスト志向なので、手持ちのUVカット帽子はひとつだけにしたい。 そんなわけで、私のワードローブの色合いに一年を通して合わせやすいオリーブ（カーキ色）にしてみました。 結果、大正解でした。 よく着る色はボルドーなのですが、カーキ色がすごく合います。 もう少し暑くなると、うさとの服を着る日が増えるので、うさとのナチュラルな生成りや茶・ベージュ系にもバッチリ。