ミニマリストになりたい

3年ためた恐ろしいゴミを捨。ダイソンV8ソフトクリーナーヘッドの回転ブラシの洗い方。前編

いつまでもいつまでもやらなかった掃除機の掃除。 コメントで、「そろそろ1年ですよ〜」と激励され、ついにおもすぎる腰を上げました。 www.minimum777.net

アイツ、引っ越すってよ【平屋リノベーション】【子供部屋】【ミニマリスト志望主婦】

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私のシンプルライフ、自分らしい暮らし（読者の体験談）

シンプルな生活を心がけている読者のお便りの中から、物を捨てる話題ではないものを4通紹介。・TEDの記事の感想、・砂糖を減らしたこと、・旅先でお土産を買わなかった話、・ウォーキングを始めた。それぞれの工夫や気付きがとても参考になります。

スニーカーの寿命がのびてビックリ！その理由は？【ミニマリストの靴】

２年半前に買ったスニーカーをいまだに履いています。 外出用の靴は年間を通して３足しかないミニマリストなので、スニーカーも履く頻度は高いのですが。 以前に比べると、驚くほど長持ちするようになりましたが、そこには理由がありました。 ２年半、履いたスニーカー 今、履いているのはニューバランスのブラウンのスニーカー。 これを買う前は、同型のスニーカーを１年半履いて買い換えました。 この、2017年4月に買ったスニーカーの現在は　↓ さすがにくたびれた感はありますが・・・でもたいしたお手入れらしいお手入れもせず、 その割にはまだまだふつうに履ける。 自分自身、びっくりしているのは、 ２年半も同じスニーカーを履き続けているのに、かかとがあまり減らないことなんですよ。 左のかかとの外側のほうが、右よりも少し減り具合が多いですけど。 でも、以前の私の靴だったら、底の部分の外側（小指側）がもっと激しくすり減って、白い部分まで浸食していく時間が早かったのです。 靴底の減り方は、かかとの、やや外側が減るというのが正常だそうで、今の私の靴底を見ると、だいたいそんな感じですが、左の減り方が少し多いということは、まだ左右のバランスが完全ではないんでしょうね。 とは言え、昔の私の靴底の減り方に比べると、めちゃめちゃ減りが遅くなっています。 これだけ頻繁に履いているのに、2年半ももつというのは、かなり長もちです。 （ちなみに先代のスニーカーは、整体の先生に作ってもらったインソールを入れていたので、歩き方のバランスが良くなり、それ以前よりも靴底の減りが遅くなったのです。今回のスニーカーはインソールなしなのに、これだけ靴底の減りが遅いというのは、バランスが整ってきたと言えるので嬉しいです。） スニーカーの替え時は まだまだ履けるので、普段履きには十分なのですが、側面の下の方・白い部分は少し黒ずんでいてもとの色に戻らないのが玉に瑕。 夏の間はスニーカーよりもサンダルを履く機会が多いけど、これから寒い季節になるとスニーカーの登場がより多くなりそう。 今年中には新しいスニーカーに買い替えたほうがよいかなと、左側の靴底の減り加減を見て考えているところです。 ニューバランスは、前にお世話になっていた整体の先生に、私の足に合うと薦められてからずっと選んでいます。

【防寒】冬のパンツは１本だけ。【モンベル】【アラフィフ女性ミニマリスト】【2019秋】

ウールトレッキングパンツ（モンベル） 中古で 買いました モンベルを選んだ理由 ・洗えるウール素材 ・普段使いも外出にも使える ・質と価格が釣り合っている ・一年前に試着し フィット感やサイズを確認済 ・手持ちのモンベル衣類への信頼がある ただ パンツの購入は初めてです 使ってみて初めてわかることも 沢山あると思います ▼こちらと同じものを購入 webshop.montbell.jp ▼現在は新モデルが発売中です webshop.montbell.jp シルエットも悪くないです 色は わたしの好きな グレー 冬のパンツは これ１本の予定です 家でも穿いてますが 外にも穿いていかれます 便利！ …

「捨てる。引き算する勇気」やましたひでこ著　

やましたひでこさん著 「捨てる。引き算する勇気」を読みました。 捨てる。 posted with ヨメレバ やましたひでこ 幻冬舎 2018年08月 楽天ブックス Amazon Kindle

捨ててるつもりなのに片付かない！　そんなときの7つの見直しポイント。

せっせと不用品を捨てているけど、部屋は片付かないし、イライラもおさまらない。そんなときは、間違った方向に努力しているのかもしれません。片付かないときに見直すべきポイントを7つ紹介。最初にチェックしたいのは、捨てるべき物をしっかり捨てているかどうか。

お値段2倍相当！ルピシアお茶の福袋2020冬、予約スタートしました。

世界のお茶専門店ルピシアでは、年に2回「お茶の福袋」が販売されます。 価格の2倍相当が入ってお得感満載。わが家では飲めないお茶がない、おすすめの福袋です。 12/20（金）から届く2020冬の福袋が予約開始

サイズアウト子供服の衣替え、最終解？

最近、急に寒くなってきました。 子供たちは、いまだ夏らしい半袖と半ズボン。 保育園の送迎時、朝晩は冷え込むので肌寒そう。 かといって日中は暑くなることもある。 しかし夏服はもう限界。 今週末には絶対に

【断捨離】２IN２OUT、フェイスタオルは全４枚。タイツ１OUTで全１足。【アラフィフミニマリスト】【2019秋】

我が家の フェイスタオルは ４枚 ２枚ずつ 使ってます 新たに ２枚入手したので 古い２枚を 手放しました ちょうど 穴開いてきていたので 最初は模様が くっきりだったのに もはや何の柄かも 不鮮明 いままで ありがとう 手持ちのタイツは ２足 この秋冬は できればタイツなしで 過ごしてみたいです 毛玉だらけに なっていた １足を手放しました 残る一足は 保険のようなもの タイツなしの秋冬は 大人になって はじめてだと思います タイツなしで 過ごせたらいいな がんばります！ 読んでくださってありがとうございました 応援クリックしていただけると嬉しいです あついでぷねぇ ミニマリストになりたい …

すっきり暮らすコツ。ライフステージが変わるごとに片を付ける。と、子どもにも伝えたい。が…。

30数年生きてきて、ここ数年（一応）片付けを意識していて思ったこと。

秋だ！フィルター掃除だ【ミニマリスト志望主婦の家事】

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アクセサリーを断捨離する、5つのメリットとは

アクセサリーを断捨離する、5つのメリットとは 出かけた際、服より値段が手頃なので、 アクセサリーをついつい買ってしまいませんか？ 昔は、自分へのご褒美に買ったりしてました。 それでいて、収納場所を取らないので、 なんとなく捨てずに持ちっぱなしになりがち・・・ アクサリーの断捨離をしても、元々が小さいので、 収納スペースが劇的に改善することはないです。 でも、収納場所が少ないからいいと言っても、 沢山持っているとデメリットが多いんです。 そこで、私が断捨離をしてみて感じた、 アクセサリーを断捨離するメリット をまとめようと思います。 アクセサリーを断捨離するメリット 1.身支度が時短できる アク…

＊捨て祭り＊嫌な思い出と一緒に捨てる!

早く捨てたくてウズウズしていたから、 早朝から捨てまくり（笑） 最近悪いことが続く……と感じているときは、 停滞している嫌な気の流れを変えるために 思い切って古い思い出の品を処分することオススメします

【断捨離】3COINSのサンダルとセールワンピースを手放した。【アラフィフミニマリスト】【2019秋】

サンダル（3COINS） ベランダ＆ ごみ捨て等ご近所用です 熱で変形したのか しなり気味になり 履くと足裏が べたつくようになったため 手放しました 今後 黒のビニール製は ベランダ用には 買いません 今までありがとう 綿ワンピース（Honeys） 着心地はよかったです が フードが重いです 後ろにひっぱられて のどが苦しいです 購入前の懸念が手放す理由になっていた ２点とも 前から気になっていた点が 手放すきっかけに なっていました ▼サンダルの場合 黒なので 猛暑の直射日光に 長時間さらされていると 変形・変質しないかという 不安があります（購入時の感想） 300円の靴、購入。【3COI…

【生活】災害の怖さを感じる。今の自分に出来ること。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKIEKOです。 今日はお休みの日。この前の休みの日、夫にも協力してもらい扇風機を掃除した。 今年もお疲れ様。 やっと扇風機をしまいました。 リビングにあるサーキュレーターは冬も活躍するので、掃除してそのままに。 台風19号による災害 連日の災害情報。日を追うごとに災害の大きさが分かってきています。 ニュースを見るだけで涙が出てしまいます。怖い。 自然の力の大きさに予防はできたとしても、人間は勝つことはできません。 以前も募金をしたことを思いだし、Yahooの災害支援募金をすることにしました。 でも、YahooやTポイントあまり貯めてないので、数百…

もう何度目かの玄関片づけ。

何度も何度もリバウンドする玄関を、 www.minimum777.net またするだろうな〜と思いながら片付けました(T_T)

チョコピーナッツ・プロテインバー&ダークチョコ・バー。2種類のおすすめバー【iHerb食品】

携帯食に、また非常食に、とオートミールやナッツでできた個包装のバーを常備しています。 よく買っているオートミールのバーが売り切れだったため、最近また新しいバーを試してみたらおいしかったのでご紹介です。 KIND Bars, ナッツバター入りスナックバー、チョコレート ピーナッツバター 以前、ハワイに行ったときに現地のオーガニックスーパーで買った記憶がある、KIND Bars。 チョコとピーナッツバターという、最強コンビ。 パッケージの写真もおいしそう。 部屋が暑いので（10月というのに30度越えです💦）、表面のチョコが少々溶け気味。 主な材料は、オーツ麦、ピーナッツ、チョコレート、砂糖、ココアパウダー、キャノーラオイル、はちみつ、アーモンドバター、塩など。 グルテンフリーです。 内側にちゃんとピーナッツバターが詰まってるのが嬉しい。 ピーナッツバターと粒のピーナッツ、オーツ麦の組み合わせということで、食感はしっとりやわらかく、その中にカリッとしたピーナッツが時々。 チョコとピーナッツ好きにはおすすめしたい、甘くておいしいスナックバーです。 （アメリカのスナックバーなのでそれなりに甘いです） 甘いだけでなく、塩味もきいているので甘じょっぱい。 ソルティーチョコ・・・この味、かなり好きです！ 1本（37g）が170カロリーで、炭水化物は20g、プロテインは4g。 意外とプロテインも入ってますね。 一箱4本入りです。 KIND Bars, ナッツバター入りスナックバー、チョコレート ピーナッツバター、4本、各1.3 oz (37 g) KIND Bars, ブレックファスト プロテイン、ダークチョコレート ココア ふたつ目も同じくKIND Bars。 こちらはプロテインバーです。 一袋に2枚入り。 主な材料は、オーツ麦、キャノーラオイル、ソイプロテイン、チョコレート、レーズンペースト、ココアパウダー、そば、アマランサス、キヌア、キビ、シナモン、塩、砂糖など。 こちらもグルテンフリー。 上で紹介したスナックバーに比べると、（プロテインを含む）キヌアとかアマランサスなどヘルシーな材料もさらに入ってますね。 拡大図。

今日のコーデ&クローゼット収納☆

今日のコーデ✨ニット(オペークドットクリップ)スカート(ユニクロ)バッグ(オペークドットクリップ)靴はグローブ✨着まわしアイテムはこちら⬇️クローゼットは着ま…

https://www.koto6.com/entry/6_clothes_to_wear_in_the_second_half_of_October

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2019年秋ワードローブ。1ヶ月で着回す12着を紹介します

10月半ばになり、一気に秋がやって来ました。朝晩は上着が欲しいほどですね。 今回は秋（10月後半〜11月）に着るワードローブを紹介します。 トップス7・ボトムス2・ワンピース1・アウター2の計12着です。

「布・カーペットウエットぶきシート」使ってみました。レビュー。

cmで流れていて気になっていた、 花王「クイックル 布・カーペットウエットふきシート」を使ってみました。 なんだか夫も気になったようで、すでにAmazonで注文されていました。

今日のコーデ☆

今日はオカリナレッスンでした🎵来週はいよいよ発表会です✨今日のコーデ✨ニット(ハニーズ)スカート(ユニクロ)バッグ(オペークドットクリップ)靴はグローブ✨着…

とうとう断捨離？大物のアレ【ミニマリスト志望主婦の捨てたもの？】

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新入りのキッチンアイテムと楽天セール

0のつく日＆買い回りキャンペーン中

収納の見直し＊無印 メイクボックスがピッタリ＆悩み解決

こないだの無印良品週間に買ったメイクボックス。アレを入れたくて、あそこに置きたくて、買ってみました。無印 メイクボックスを工具入れに使う買ったのはこちら。ポリプロピレンメイクボックス　約１５０×２２０×１６９ｍｍ高さが半分の、メイクボックス・1/2はいくつ

シンプル化ゆえに感じる混乱。

シンプル化、といえば聞こえはいいが、実際は違う。シンプルライフの成れの果て。ごはんひとつにしても要素が多すぎると、混乱してしまうのです。れんこんと塩昆布の混ぜごはん。

【汚部屋】退職直後のやばい部屋。

仕事終了付近はいろいろ余裕がなく…。

1000個捨てチャレンジその23

​​先日、ある１日で集めた不用品です。 ■衣類　　７ ■日用品　２ ■おもちゃ　３ ■工作作品　１ ■ポーチ類　４ ■カタログ類　８ ■季節の飾り　５ 計３０点 累計　８１２／１０００個 ​​ ようや

1000個捨てチャレンジその22

​「1000個捨てチャレンジその21」以降に捨てたものです。 ■タッパー　　　７ ■鍋つかみ　　　１ ■製菓グッズ　１０(*1) ■保冷バッグ　　１　 ■傘（長傘と折畳み）３ ■未使用の日用品（バザー提供）７(*2)

【捨】10月前半に捨てたもの7つ。何かに使えるかも…は結局何も使えない

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 10月前半で捨てたもの7つを紹介します。 スポンサ

プロの指導はやっぱり違う！弱点を強化することにしました【アラフィフの筋トレ】

ジムで毎週コツコツ続けている筋トレ。 先日、ジムのスタッフから「筋トレの無料講習会があるのでどうですか？」とお誘いをうけ、それならぜひと旦那と参加してきました！ フィットネスのプロによる指導 筋トレや運動関係の本も何冊か読んだりして、ただやみくもに筋トレしてはいないのですが、運動のプロから直接指導してもらうという機会はいままでありませんでした。 先生は、私よりは少し年下の感じの、ガッチリとしたがたいのよい男性。 相当に筋トレ等で身体を作り上げてきたんだなぁと分かる素晴らしい体格です。 講習会では、いくつかのトレーニングマシンを使って、理論の説明を含めた実践的な個人指導をしてくださいました。 参加者は数人。 まずは、筋トレ前のウォームアップ。 軽くジャンプして肩を回す、という運動で血行を良くし筋トレの準備をします。 最初のマシンは、レッグプレス。座った姿勢で、脚で板を押し出す動作をするマシン。 私が（一応）一番得意なマシンです！ 最近は60キロでやってましたが、少し控えめに50キロでやってみました。 先生の指導は 3秒で押し出し、3秒で戻す。 筋肉に力を入れたまま（テンションを保ったまま）スローテンポで筋トレすることによって、血流が制限され、筋肉内が酸欠状態になる。 この状態だと、筋肉は激しい運動をしたと錯覚し、筋トレ効果が大きくアップする。 ああ、スロトレですね。 知ってるけど、最近やってなかった。 先生の指導で 「3秒で押し出す、3秒でゆっくり戻す。戻すときも、ただ戻すのではなくて、力を入れながら。」 これを、いつもよりも軽い負荷（50キロ）で15回・・・最後のほうはかなりきつかった💦 どの場所の筋肉を意識するかも教えてくれるので（←これが大事）、その場所の筋肉を意識しつつ。 そして、2セット目。 1セット目より強度を上げようというので、負荷を5キロほど上げて10回。 レッグプレスは合計でたったの25回でした。 が、いつも50～60回、普通のスピードでやっていた時よりも脚にきてる・・・。 勢いをつけてマシントレや筋トレすると、ラクなんですよね。 回数も多くできるし。 でも、スロートレーニングで、負荷がかかっている筋肉を意識しつつ力を抜かずに筋トレをすると、少な目の回数でも大きな効果が得られると再認識しました。

一本だけ、色鉛筆を買う。

娘は、お絵かきが大好き。 セリアで購入した水で落とせるクレヨンも卒業。（今は息子が使用） 今は、私が使っていた色鉛筆やクーピーを使っています。 もっぱらのお気に入りは、色鉛筆。 クーピーより濃く塗れ

【断捨離】さらばリネンシャツ！加齢臭の悲劇。【アラフィフミニマリスト】【2019秋】

リネンシャツ１着を 手放しました 理由は 加齢臭がとれないまま クローゼットにしまえないから( ；∀；) そうです ２か月前にセールで買った パジャマ（上）兼部屋着の リネンシャツ 初の加齢臭を 自覚してからは アルカリ性洗剤に 耐えながら 毎日交互に（２着所持） 着てたのですが ついに 加齢臭が 消えることは ありませんでした がんばったんだけどね～ クローゼットの服すべてに 加齢臭がうつることだけは 避けたいから 涼しくなってきて パジャマを リネンシャツから フランネルワンピースにした この機会に まず１着を 手放しました 気に入ってたんだけどな～ 残念です 今まで ありがとうm(_ _…

便利さに乗っかるだけの、脆い生活。

依存ありきの儚いシンプルライフ。持たない暮らしともしもの備え。シンプルライフなんて都会の便利さに乗っかっているだけなんだから、脆いもんですよ。なすとひき肉の塩炒め、トマトと豆腐のスープ献立。

油を油で落とすとかどう？レンジフードフィルター掃除。

一応ですけれど、物を持ちすぎないようにと心がけて生活しています。

モノを収納する時に考えること　利き手の話

例えば職場の机の上。ペンスタンドや電話機は、自分から見て左右のどちら側に置いていますか？右利きの人なら、ペンスタンドは右、電話機は左にあるのではないでしょうか。入社した時からずっと同じレイアウトのままだったけど、そういうことだったのか～道具

【うさぎと人】就寝時の冬支度、フランネルワンピース【無印良品】+上下インナー【モンベル】【2018秋】

昨年から 秋冬パジャマを フランネルワンピース（無印良品）に しました グレーとネイビーの ２着持っています ワンピなので ・このまま外に出てもOK ・丈が長く腰・脚が冷えない フランネルワンピースなら そのまま外にも出られるし お尻も暖かい！ これでも寒いので ワンピの下には スーパーメリノウール EXP. ハイネックシャツ（モンベル）を 着ます！ 下はパジャマの綿パンツですが それでも寒い場合は スーパーメリノウール EXP. タイツ（モンベル） または 春に買った もう一本の ウールレギンスを はきます usahouse.hateblo.jp 無印良品では 今期もフランネルワンピースが …

キャッシュレス決済とシンプル志向情弱おばさん 【ミニマリスト志望主婦の日常】

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【1in2out】新しいフライパン。

新しいフライパンを買いました。 2019.10.05 「【フライパンサイズ考】どのサイズを買う？」で、「どのサイズにしよう？浅型深型どっちにしよう？」と悩んでいました。 22cmの浅型フライパンを宅配生協のカー

＊防災対策＊台風と地震に後押しされて断捨離

台風が来る前から避難することを想定して、 持ち出す物を確認しながら片付け始めていたけど・・ まさか地震まで台風時に起こるなんて! 全く想定外の出来事でした。 これを機に台風や地震の災害から「家族を守る

家族の買いすぎ防止作戦、成功中。冷蔵庫ドアポケット整理

多分、1月くらいに冷蔵庫を片付けた記録。 片付けようと思ったのはだいぶ前。 www.minimum777.net

【お片付けで防災】台風19号襲来に備え、わが家が片付けたものと捨てたものの記録

近年どんどん強大化する台風。記録的な規模となった台風19号（hagibis）の襲来に備えて片付け、処分した家まわりのものをご紹介します。防災アイテムを「プラスする防災」と余計なモノを処分して片付ける「マイナスする防災」、どちらも大事。

冷蔵庫ラベル | ハートとリボンのかわいい冷蔵庫ラベルでおしゃれな冷蔵庫収納に＋＋

冷蔵庫収納ラベル＊セリアやダイソーのケースにラベルを貼って、おしゃれに冷蔵庫の整理収納！

【防寒】ウールレギンス購入と、モンベルを選んだ理由。【アラフィフミニマリスト】【2019秋】【モンベル】

スーパーメリノウール EXP. タイツ（モンベル） 何をおいても暖かい 価格に見合った商品である サイズ展開が豊富 洗えるウール素材 何をおいても暖かい スーパーメリノウール EXP. の 暖かさは 愛用のアンダーシャツで 知っています 冬期登山・極地遠征向きと 銘打っているだけあり 暖かいです webshop.montbell.jp 【防寒】精鋭！秋冬インナー、５着。【モンベル】【アラフィフミニマリスト】【2019秋】 - もふもふな毎日 価格に見合った商品である 暖かくても すぐダメになるようでは 困りますよね アウトドア系メーカーの 商品は 高めですが 機能性は 優れていると思います モ…

未使用品を手放せました

​台風１９号の被害が報道されています。 被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。 被害の様子をテレビで見るたび、 東京23区内の海抜ゼロメートル地帯に住む我が家も 今回は被害を免れたものの、

40代ゆるミニマリスト主婦のアクセサリーの全部見せます

アクセサリーは少数精鋭にしたい 私は、ブランドやジュエリーにあまり興味がなく、収集欲はない方です。 それでも断捨離をする前は、ピアスやネックレスを沢山持ってました。 現在は、断捨離して、だいぶ数を減らしましたが、全く不便に感じません。 むしろ、お気に入りを毎日つけれるので気分がいいんですよね。 ゆるミニマリスト主婦のアクセサリー ピアス 3 個 上二つ：プラチナ、ダイヤ 下：18金、エメラルド ▼毎日つけているピアスダイヤは小さいですが、揺れるので存在感があって気に入ってます。 このピアスは、しっかり留まって落ちにくいので、結局こればかり。 後の二つは、特別なお出かけの時専用になってます。 ネ…

半年でヘルシオ オーブンが修理になりました。

3月終わりに買ったばかりのヘルシオ オーブンレンジが、半年で調子が悪くなりました。 電子レンジ加熱はできるのですが、スチーム（蒸気）を使った調理がうまく働かないという症状。 出張修理をお願いして無事に直りま

【ファッション】チェック柄大判ストールを色違いで追加購入しました。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 台風19号、大丈夫でしたか？私が住む東海地方は雨はそれほど降らず、時々強い風が吹いたものの被害はありませんでした。一瞬停電したくらいです。 関東地方を中心にとても大きな被害が出ていることを知り、とても悲しい気持ちでいっぱいです。怖いですね…。 被害に合われた方、早く復旧することを心よりお祈り申し上げます。 今までに大きな台風が来ても割と被害が少ない地域に住んでいると思います。そんな油断は禁物ということも分かっていますが、なんとなく心に余裕が…。。いけませんね！ でも、大きな台風が来ることを事前に呼びかけて頂いたこともあり、台風が来…

【掃除】我が家は年に1度、カーテンの洗濯をしています。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 台風が来てますね！台風が来ることが怖いです…が、せっかくのいいお天気。お休みということもあり、掃除をしました～(^^) 夏の後片付け 我が家は暑い夏を快適に過ごすために、１階にはサンシェードを取り付けています。 www.okeiko-simplelife.com 台風も来ることだし、昼間は暑いとはいえエアコンを使うこともなくなったので、サンシェードを取り外しました。 ついでに窓や網戸の拭き掃除も…。 物を色々と移動させると、ムカデやアオムシが出てきて気持ち悪かったです（汗）物を外に置いておくのは危険ですね～！虫の隠れ家を作ってしま…