ミニマリストになりたい

引っ越しを控えていたこともあり、出産準備品は必要な物は揃えつつ、なるべく最低限に抑えました。

菜々雪

ミニマム探し。

こんばんは、ミニマリストのみりんです。 この家計簿を見ると、ミニマリストだとこれくらいの家計簿になるよ。あとは一般的な３０歳の男性のお金の支出を把握できます！ してどうするんだよ！ ま、まあ！ 見てくれた人にも、こんな意識でやれば節約できるな」と参考にしていただけたら嬉しいです！ 僕自身も自分自身の良かった点や反省点を見直して、お金の出入りをしっかりと意識するという意味でも毎月月末にこの記事を投稿していこうと思っています。 使っているアプリはこちら！ 楽な家計簿。 僕は都内で製造メーカーで事務の仕事をしています。全然お金に余裕はありませんが、彼女がいて友達もいます。無理なく、それでも一番少ない…

みりん

みにまるみりん

秋らしい季節になった頃から、急にコスメをあれこれと買いたくなりました。 今持っているものでは満足できず、季節が変わったの

わかこ

白と色々。

​「1000個捨てチャレンジその２９」以降に捨てたもの・捨てる予定のものです。 ■手芸グッズ　　１ ■家庭学習教材　２ ■ランチョンマット　１ ■ベビーカー（画像なし）１＊粗大ごみ ■楽器ケース（画像なし

やとまりゆ

スッキリ生活をめざしてＶｏｌ．２

​「1000個捨てチャレンジその28」以降に捨てたものをリストアップします。     ■カレンダー　２　　　■文房具　３ ■収納用品　　５　　　■空きビン　３ ■コースター　４　　　■クレヨン　１袋分 ■な

やとまりゆ

スッキリ生活をめざしてＶｏｌ．２

【少ない服で着まわす】スヌード・マフラーのデメリットが解消！２WAYマフラー 首元を温めると、体に感じる寒さも和らぐので、 この時期、マフラーは必須ですよね。 寒い日に必須アイテムのマフラーですが、 強い風が吹いたり、体を動かすと、肩から落ちてほどけたりしますよね。 その都度、巻き直すのが面倒くさいのがデメリット。 では、首元を温めるもう一つのアイテムにスヌードがありますが、 円状につながっているので、ほどけようがないのが良いですよね。 でも、頭からかぶる必要があるので、着脱する時に髪型が乱れるのが気になります。 また、頭からかぶるものなので、どうしても頭を通す分、長くなり、首元が開いてちょっ…

いつき

ゆるラク・シンプルライフ

こんにちは 今日も寒いですね 朝からゴミ出しに行く時に、 近所の方と「今朝も寒いね」とか話すの好きです 昨日は近くのショッピングモールへお買い物へ行きました 息子2の冬のニット2枚と、インナー3枚買いました 普通のシンプルなニット どちらも期間限定で1,000円お安くなってました 良かった、良かった でも帰ってから気づいたんですけど、無印さんはウール100%、ユニクロさんはウールは9%でした デザイン的にはユニクロさんのニットの方が若い感じがしていいんですけど、手触りはやっぱり天然素材がいいなぁと思いました 息子2は「なんでもいいよ、ありがとう」 と言ってくれましたが、私的には、これからは素材…

livingonearth

シンプルライフの夢の中

こんばんは お昼間は暖かかったのに、夕方から気温が下がってきました 明日は寒いみたいですね お風呂掃除めんどくさいです 私の場合、湯船の掃除は毎日 その他全部は、一ヶ月に一回カビ取り剤で掃除しています 一番汚れてるのは排水溝で、一ヶ月経つ頃にはドロドロっとして、ウエーという感じになってました 今までは 洗髪の方法をシンプルにしてからは、一ヶ月経った排水溝でも、 「あれ？そんなに汚れついてない」 「気持ち悪くない」 という状態に変わりました なんでそんな変化が起きたのかというと、トリートメントやコンディショナーの類を使用しなくなったからです ただそれだけです 今一緒に住んでいる息子は、石鹸シャン…

livingonearth

シンプルライフの夢の中

ウール混パンツ（モンベル） １６回 クリマプラス200ライニングジャケット（モンベル） １５回 ライトグレーのウールトップス（Snow Peak） ８回 グレーのウールトップス（Snow Peak） ６回 綿パーカー ４回 アーミッシュ風ワンピース ３回 八分袖ワンピース 黒（ハニーズ） ３回 ウールジャンパースカート（Snow Peak） １回 防寒用のインナー、レッグウェア、小物 ウール混パンツ（モンベル） １６回 唯一の冬パンツ 家でも外でも usahouse.hateblo.jp クリマプラス200ライニングジャケット（モンベル） １５回 インナーの上に直に着たり トップスの上に着たり…

まや

もふもふな毎日

// 靴下がくたびれて、ひとつ、 またひとつとサヨナラしました。 靴下の買い替え時のようです。 靴下の買い替え。靴下はお洒落より利便性で選ぶ。 お洒落は足元からと言うけれど 「お洒落は足元から」 という言葉があります。 服装に気をつかう時は、特に靴に注意を払うべきであるとする語。 靴を強調する理由は定かではないが、生活レベルや几帳面さを靴から判断する慣習に由来すると考えられる。 引用元：おしゃれは足元からとは - 日本語表現辞典 Weblio辞書 この言葉の「足元」とは、 靴を指します。 でも、思ったんですよ。 お洒落好きな人は、 靴下にもこだわりがあるんですよね。 この服にはこの靴下、 この…

meg

シンプルがいいかもしれない。

2016年12月から初めた積み立て投資信託。 4年目に入ります。 今のところ順調に増えています。 積み立て投信・２０１９年11月の状況 楽天証券とセゾン投信の2社を利用しています。 選んだ理由は 少額から始められる 手数料が安い という点でした。 手数料に関しては下記の点をチェック。 「運用管理手数料（信託報酬）」（資産の運用・管理の費用）が低コスト 「販売手数料ゼロ」（ノーロード） 楽天証券の運用状況 楽天証券はニッセイ 外国株式インデックスファンドで積み立ててます。 途中からNISAにしました。 毎月の引き落とし金額は5000円から始め、順調に増えているのを見て2017年10月から10000円に増額しました。 2019年11月30日の最新の残高は 評価額合計　365,363 円　（+ 45,363 円　の利益） となっています。 前回の利益が1万円ちょっとだったので、今回はかなり増えてますね。 セゾン投信 セゾン・バンガード・グローバルバランスファンド セゾン資産形成の達人ファンド それぞれに毎月8000円、合計16000円積み立ててます。 現在の状況は 評価額合計　623,453 円 （＋59,453 円の利益） となりました。 というわけで、現在、2社の合計は 評価額合計　988,816円 (＋104,816円の利益） 978,000円の投資額なので、利益率を計算すると10.71％です。 最後に アメリカの株式がドカンと上がったので、投信の結果もかなり良くなりました。 が、そのうち（近いうち？）下落相場も来るでしょうし、上がったり下がったりは必ず起きること。 そこはあまり一喜一憂せずに気長に保有を続ける予定です（今のところ・・・） 初心者のための、マネー入門！ 賢く　楽しく　欲張りな　マネーライフ 貯金、貯蓄、家計、お金に関すること エコノミニマルな暮らし 仕事術・ライフハック ▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼ ミニマリストになりたい 断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし 整理整頓・お片づけ♪ 断捨離でゆとり生活 ナチュラル家事(お掃除・お料理・お片付け) お読みいただき、ありがとうございました！

かりんか

南国シンプルライフ

チョコレートが好きな私は、毎年秋に販売開始になるピープルツリーのチョコレートを楽しみにしています。 乳化剤を使わず温度にデリケートなカカオバターを贅沢に使っているため、気温が低い時期しか販売ができないのです

星野きいろ

自然体ミニマリスト

ミニマリスト、と名乗ってみたのはかなり部屋が片付いて、もう名乗っても他人からみてもそのレベルだろうな。って思ったからでした。 今も毎日僕は何かを捨てて何かを選んでを繰り返して、そして自分の回りの事を多く知っていけてると思います。 子供から大人に育っていく途中でいつのまにか僕らには本当に色々なものが勝手にくっついてきて、そしてそれが自然な状態だと思い込んで、自分を見つめ直す機会が少ないのかもしれないと思いました。 だって見つめ直さなくても生きていけるから。 そして人間はほとんどの場合現状維持を好みます。だって動かなければ失敗はしないし、今だってそれなりに、やっていけてるから。 それでも僕は一つず…

みりん

みにまるみりん

汚部屋から抜け出すために片付けを始めてもすぐに投げ出してしまい、今日も明日もあさっても汚部屋。そんな人が、片付けをあきらめない方法を7つ紹介。まずは、現状を客観的に見てください。ちょっと片付ければすぐにきれいになる、と期待しすぎると挫折します。

筆子

筆子ジャーナル

医療保険は不要？私が解約した5つの理由 医療保険は不要？私が解約した5つの理由 今回、解約をした保険の内容 医療保険が不要と判断した理由 理由1 入院しても国の保険制度があるので、月10万円以上かかることはない 理由2 お金は保険より貯金した方が自由度が高い 理由3 積立投資で増やした方が効率的に資産を増やせる 理由4 病気や高齢になったときに保険の手続きをしたくない 理由5 家族に保険の手続きをさせるのが大変 保険の見直しを考えるうえで重要なこと 今回、保険の解約について読んだ本 モノだけはなく、家計もミニマルを目指してるので、 今回は、家計でも大きな割合を占める保険を検討します。 保険料は…

いつき

ゆるラク・シンプルライフ

我が家には、「酒」と「みりん」がありません。 2018.09.18「調味料を減らしたい」から、１年ちょい。 「ワーママ晩ご飯」で日々のご飯を記録していますが、なくてもいけてます。 【現在のラインナップ】

ノマ

320life

先日、ダイソーでこちらの冊子を購入

菜々雪

ミニマム探し。

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ktcsm

平屋持て余シンプルライフ

大人2人・子ども2人の家族。しゃもじや箸など、調理と食事の時に使うものの収納について。

全開

毎日全開

なんか途中で放置で終わっていたような気もするのですが… www.minimum777.net

菜々雪

ミニマム探し。

週に半分ほどはほぼ手ぶらで出勤するようにしています！ それを僕は、めちゃくちゃお勧めしたいと思っています。 これをするだけで僕の日々の生活はかなり幸せになりました。 以前までの僕はこんな感じでした。 満員の電車でビジネスバックを体に痛いくらい押し付けられ、ふらふらにしながら顔をちょっと横に向けると有線のイヤホンコードが誰かに引っ張られて駅のホームに携帯が落ちそうになる。 鞄からちょっと手帳を取り出そうと動くだけで舌打ちされ、会社まで歩く際にビジネスバックが肩に食い込み、出勤するだけでうんざりとした気持ちになり、朝からＨＰがもうすでに黄色！みたいな毎日でした。 そしてそれが当たり前だと思っていた…

みりん

みにまるみりん

過去、人に嫌な思いをさせてしまった、恥ずかしくて消えてしまいたいという考えが頭から離れず、夜もろくに眠れない。どうしたら、そういうふうに考えるのをやめることができますか、という読者の質問に回答しました。

筆子

筆子ジャーナル

3日間のデトックス期間を皮切りに、レクチンフリー食を始めて今日でちょうど一週間。 身体の快適さが予想以上なので、これはもう「後戻りできない！」気分です♪ 6週間プログラム「修復と再建」 デトックス期間が終わった後、ただちに「6週間プログラム」に入りました。 体調は絶好調です。 食べるものの制限が少しゆるくなり、炭水化物（レジスタントスターチ）も少しずつ増やして食べてます。 食事はこんなものを食べてます。 朝ごはん グリーンスムージー。 デトックス期間のスムージーとは違い、少量のりんごとフラックスシードを入れてます。 具体的には、レタス、アボカド、りんご、フラックスシード、レタス、レモン。 りんごは、ニュージーランド産の小さいやつ。 クルミ　と　カカオマス。今日からカカオマスを食べてます！ この後、小さいサツマイモ一切れも食べた。 別の日の朝ごはんは。 生野菜、クルミ、サツマイモ。 昼食と夕食 昼食は。 サラダ、アボカド、煮物、野菜スープ、サツマイモ、カツオの生姜煮。 夕飯は。 昼食とほぼ同じ。 だけどカツオの代わりに、ひよこ豆（圧力鍋で煮たものーレクチンが取れて食べられます！） あと、サトイモ（店にはサトイモと表示があったけど、田芋みたいなタロイモみたいな味の県産イモ） 別の日の夕飯。 サラダ、スープ、小豆（圧力鍋調理）、キビと野菜の煮物。 キビは母が作ってくれたもの。トロっとしておいしい！ 米はNGなんだけど、アワ、キビなどはOKなんですよね。 イモばかり食べていたので、この日は目先を変えてチャプチェです。 カルディで買ってきた。 チャプチェは始めてうちで作ってみました。 サツマイモ粉で作ってあるので、レクチンフリー食材です。 野菜はウォーターソテー。醤油、ごま油で味付け。 めちゃおいしかった。 圧力鍋は必須 豆が好きで、ふだんから時々うちでも豆を煮てます。 なのに豆はレクチン爆弾・・・。 でも嬉しいことに、圧力鍋で炊いた豆はレクチンがとれるので食べられるのです！ 急遽、買いましたよ、ワンダーシェフの圧力鍋。 レトロなピンクがかわいい。 これで豆を煮たら、短時間で柔らかくなって感動。

かりんか

南国シンプルライフ

こんばんはミニマリストのみりんです。 ミニマリズムではなくて、本日は節約の記事になります。 みなさんはポップルというＳＮＳをご存知でしょうか。 節約をする方の間でじわじわと広がっているアプリで、なんと１いいねを１円に交換できるアプリなんです。 いいねを自分が１回おこなっても１円。 いいねを誰かに１回してもらっても１円です。 ユーザーは写真をアップして一言を添えることができ、インスタグラムとかが雰囲気としては近いＳＮＳのように感じられます。 ユーザーは以下の制限を掛けられています。 １日、写真５投稿まで出来る。（ただし広告を見る事で１０投稿まで可能） １日、３０いいねまで出来る。（ただし１いいね…

みりん

みにまるみりん

こんにちは、まちのこです。ミニマル、コンパクトライフを始めてから必要以上にストックを持つのをやめました。日用品や食品などの事ですが。使い切ってから買い足す、または使い切る直前に買う。それで充分大丈夫だと分かったし、ストックしている物の場..

まちのこ

いえねこ

今日は、寒い！ 寒いですが コートを着たくないんです。 だって、電車の中とか デパートの中とか 暑いんだもの。 コートを手で持つのも嫌。 だから、薄いウールとリネンのコートに 大きめのスト

よこはまママ

きょうのこども

物を捨てられず、しかも買い物ばかりして、部屋の中で物が山積みになっていて足の踏み場がない。そんな方からの相談メールに回答。物が多すぎるのだから、少し捨てるしかありません。やるべきことを具体的に7つ紹介しました。

筆子

筆子ジャーナル

人から頂いたちょっとお高くて繊細そうな食器とかお高いタオルとかってもったいなくてすぐ使えずにとっておいたりしませんか？実は私それで本当にもったいないことになってしまったんです～！ヽ(TдT)ノ10年前、結婚したときに高校の友だちから結婚祝いとしてお高めの、ちょ

捨て魔人

37平米に3人暮らし

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 11月で捨てたもの8つを紹介します。 スポンサーリ

星野きいろ

自然体ミニマリスト

これいる？ という問いかけをしているうちに、自分から「いらない」ということも増えてきました。

菜々雪

ミニマム探し。

ミニマリストの手帳はド定番「モレスキン」のシンプルなノートで。スケジュールやToDoなどの余計な機能は要りません。ただただ日付と必要な事項を時系列で書き込んでいくだけのミニマムな使い方にはこれがいちばん。今回は無料の刻印サービスを利用し、さらに使いやすくしてみました。手帳えらびにお悩みの方、いっそこれぐらいミニマムにした方が使いやすいかもしれませんよ！どうぞご覧ください。

ヌー

すっきり、さっぱり。

お金に関する悩みごとや心配ごとが日々のストレスの元になることが多いです。自分のためにならないお金に対する価値観を変えてしまえば、そうした悩みごとは減ります。お金に対してどんな思い込みがあるか見直すと、もっと満足できるお金の使い方ができます。

筆子

筆子ジャーナル

日曜日にレクチンフリー食の3日間デトックスが終了し、昨日からフェーズ２の6週間プログラム「修復と再建」期間に突入しています。 3日間デトックスで食事制限をしたので、当然体重に変化があり、公開します！ 3日間デトックス・ビフォーアフター【体重・体脂肪率・筋肉量】 今日の数値は、うちにある体重体組成計で測ったものなので、体脂肪、筋肉量に関してはジムのinbody のような正確なものではないということをおことわりしておきます。 うちの体重体組成計は、体脂肪率はちょっと高めに出るようです。 まずは、デトックス前の体重など。 11月21日 体重 47.7㎏ 体脂肪　26.8% 筋肉量　32.5％ この1週間前くらいから、低レクチン食を続けていたので、今月の始め頃に比べるとすでに体重が1キロ近く少なくなってました。 そして、デトックス後と比較。 11月21日 →26日（今朝） 体重 47.7㎏　→46.9kg 体脂肪　26.8% →25.6％ 筋肉量　32.5％　→32.9％ 体重が１キロ弱1減少。 筋肉量が減ったらイヤだな～と思ってましたが、うちの体重体組成計を見る限り、大丈夫みたい。 体脂肪率も減ったのが嬉しいです。 「食のパラドックス」のガンドリー博士によると、デトックス後の体重減少は、主に体内の水分が減ったことによるとのこと。 炭水化物を抜いたからですね。 昨日からサツマイモなど炭水化物量を徐々に増やしてますが、それでもまだ糖質量少なめなので、今朝の体重もまだ少なめです。 今後は レジスタントスターチは多めに摂る のが推奨されているので、OK食材の炭水化物は増やしていく予定。 太り過ぎの人は痩せ、体重を増やしたい人は太れる 「食のパラドックス」のガンドリー博士によると、 レクチンフリー食を続けると、腸の健康が回復され、脂肪をため込まなくなり、健康的な体型になる ということ。 やせ型でもっと太りたい人の場合、腸の状態が良くなることで、栄養成分の吸収が良くなり、太ることができる。 私の場合は、体重はOKなのだけど、体脂肪が少々多め。 レクチンフリー食で体脂肪が自然に減って、筋肉量も増やすことができたら理想的です！ 最後に

かりんか

南国シンプルライフ

防寒精鋭インナー、４着に 手放した理由 買い足しは？ 防寒精鋭インナー、４着に 愛用の スーパーメリノウールEXP.ハイネックシャツ（Mサイズ/モンベル）を 断捨離 2017年購入 数えきれないほど着用 夏以外の季節は 着ました 手放した理由 わたしの体型が変わったのか 服が縮んだのか 小さくきつく 感じるようになり 袖もなんだか 短く感じるように なったのです 就寝時も着ているので 窮屈なのはNGです 買い足しは？ メルカリで すぐにお譲り先が決まり ありがたかったです まだ使えるので 廃棄ではなく 着てもらえるのは 嬉しいです 秋冬インナーは ５着→４着になりました ▼修正しました usa…

まや

もふもふな毎日

マルチタスクとシングルタスクの違い。 「あれもやらなきゃいけない」「これもやらなきゃいけない」と頭が散らかっていると、マルチタスクならどんなにいいだろうと思った。 仕事はすすまない！ 仕事にとりかかっても別の案件が飛び込んでくる！ 別の不安をよぎる！ 非常に効率がそがれて、マルチタスクな自分なら混乱しないですむのにと思ったこともあった。 しかし調べてみるとマルチタスクとは本来無いという事実にぶつかった。 当たり前だけど、人間は一度に複数の事を考えられない。 オレンジ色を想像している瞬間にカーキ色を頭に差し込めないように。 男女で女性のほうが同時進行で物事を進められやすいという考えはあるそうだが…

みりん

みにまるみりん

日用品、よく使うものの収納には蓋付きの収納は私（たち夫婦）には向かないと気づいてきた今日このごろ。 www.minimum777.net ここで使わなくなったボックスタイプの収納の再利用先が見つかりました。

菜々雪

ミニマム探し。

こんばんはみりんです。 みなさんは楽天チェックというアプリをご存知でしょう か。楽天が運営する「お店に行くだけで楽天ポイントが貯まるというサービスの事です。楽天ポイントは１Ｐ１円として様々なお店で使う事ができます。 ポケモンＧＯのようにチェックポイントへ毎日いくと実際にお買い物で使えるポイントがもらえると想像してもらえると嬉しいです。 これを僕はとってもおすすめしたいなぁと思っています。 今はこんな場所でもらえるみたいです。 ● コンビニ：ローソン／ポプラ● スーパー：マルヨシセンター／サンシャイン／どんたく／マルフジ／マツゲン／プラッツ／パークス／オギノ／ジョイス／ロッキー／いなげや● 百貨…

みりん

みにまるみりん

書評「働く君に伝えたい『お金』のの教養 人生を変える5つの特別講義」 「将来の不安」とは「お金」の不安であるという書き出しで始まる。 ライフネット生命にてＣＥＯを務めている出口さんが質問者に対して、回答をしていくという本。 講義は五講によって行われる。 「知る」「使い方」「貯め方」「殖やし方」「稼ぎ方」である。 この五項目のまとめと、それを読んで思ったことを書いていきます。 「知る」 メディアから植え付けられた不安を解いていく。日本全体が「未来に希望をもっていたバブル世代」から「未来に希望が持てない現代」へと時代に変わった訳だが、そもそも社会が上向きの状態というのは歴史的に読み解いて「普通」で…

みりん

みにまるみりん

良品週間で訪れた無印のお店で、スキンケア売り場のハンドクリームに目が留まりました。 冬になると手荒れが気になるため、無意識に目が行ってしまったのでしょうね。 テスターでベタつかないことを確認し、衝動買いをし

星野きいろ

自然体ミニマリスト

昨日で、レクチンフリーの3日間デトックスは終了しました。 今日からは6週間プログラムスタートです。 ですが、タイトルにもある通り、デトックス3日目の昨日、体調に異変が起き、食事内容を少し変えました。 （★今日のブログ記事には、不快な内容が含まれるので食事中の方はお気をつけください） 3日目の朝に起きた異変 デトックスの2日目から、なんだか脈が速いような感じはあって、気になっていたのだけど。 3日目の朝、起きたら、心臓がバクバクするような感じで気分があまりよくない。 身体が重い。 でも何か食べたら治るかな、と思い、１、２日目と同じ甘くないグリーンスムージーを作りました。 作るのも結構しんどくて。 で、グリーンスムージーを飲み終えても、気分がますます悪くなる。 座っているのもきつくて、寝室に戻り少し横になろうとしたところ、 こみ上げてきました・・・。 洗面所に駆け込み、 10数年ぶり、「マーライオン」ってやつです。 一応、全部出したらすこしすっきりして、しばらく横になりました。 でも、心臓のバクバク感がおさまらず、手先もしびれているような。 それで「糖不足」を疑った私は旦那に頼んでサツマイモをふかしてもらい、11時頃に2切れだけ食べたのです。 イモに助けられた このサツマイモ2切れで、命拾いしました～。 食べてしばらくしてから、徐々に体調が落ち着いてきて、心臓のバクバク感もなくなったのです。 やっぱり炭水化物（糖）は大事だわ～！ 同じ食事をしてきた旦那はこのとき、体調不良は全くなく「身体が軽い」（ただしチカラは出ないけど）と言っていたので、 いわゆる「超低糖質」食である、レクチンフリーの3日間デトックスは、大丈夫な人は全く大丈夫、 だけど私には超低糖質は2日が限界だったようです。 レクチンフリー食を始める方は、やはりご自分の体調を見ながら、無理せずにやってくださいね。 （実践の前には必ずガンドリー博士の本を読んでください） 3日間デトックス・3日目の食事 イモに助けられたので、昼と夜は普通に食べられました。 昼ご飯。 サラダ、セロリ等の野菜スープ、サツマイモとサトイモ。 スープは私が寝ていた間に、旦那が作ってくれたもの。 すごくおいしかったので作り方をきいたら、「セロリの葉っぱでブロスをとった」という。

かりんか

南国シンプルライフ

頂いたお名刺＆お菓子 頂いたサンプル商品 買ったもの（『うさぎのしっぽ』ショッピングエリア） 買ったもの（うさぎ作家ブース） 愛うさぎ・むっちゃん 頂いたお名刺＆お菓子 かわいいうさちゃんの 写真入りお名刺・・・♡ ありがとうございました お菓子も 難病の友人と おいしくいただきました 頂いたサンプル商品 朝 会場に着くと うさグッズメーカーさんが サンプルを会場で配布していました 高価なイタライや むっちゃんの大好物 「ラビットエンハンサー」 （おいしいカリコリと呼んでます） サプリ類、ペレット、トイレシートなど ２人でこれだけ いただきました 普通に購入したら 結構な金額だと思います なく…

まや

もふもふな毎日

夢のような出来事 ブログのおともだちエミさんと、西荻窪にあるカフェ「りげんどう」でランチ。 エミさん@emi_murat

ヌー

すっきり、さっぱり。

ものぐさ女が片付けられる収納を探しています。 www.minimum777.net

菜々雪

ミニマム探し。

数や大きさにとらわれない。私のミニマリズムの目的。

nachi｜なち

ひっそり暮らし

レクチンフリーの3日間デトックス（クレンズ）を始めて3日目です。 朝ごはんと間食については、前回のブログで紹介しましたので、今回は昼と夜に食べるものを紹介します。 3日間デトックスで食べてよいもの 前回も書きましたが、おさらい。 3日間クレンズで食べてよい食材は、博士の本やHPにも詳しくでていますが、 下記のような感じ。 野菜はアブラナ科（ブロッコリー、キャベツ、大根、白菜等）や、ネギ類、人参、セロリ、アスパラガス、オクラ、キノコ等 調味料は　塩　酢　マスタード　胡椒　ハーブ　スパイス　レモン汁 油は　ごま油　アボカド油　ココナツオイル　エキストラバージンオリーブオイル等 その他　アボカド、天然魚（１日に２００グラム以下）　テンペ　ナッツ（許可されたもの・マカダミア、ピスタチオなど）　ステビアエキス　イヌリン 3日間デトックスの昼食・1日目 1日目のお昼ご飯は、こんなメニューでした。 いつもとほどんど変わらぬ生野菜を最初に。（刻みキャベツ、クレソン、赤玉ねぎの酢漬け） OK食材を使った味噌汁（大根、人参、エリンギ、オクラ、玉ねぎ）と、サバ。 味噌汁の人参は炭水化物含有が多めの野菜なので、腹持ちがいいかなと。 味噌は発酵した大豆なのでOK。 サバは、作り置き。 細切りにした人参と、薄切りの玉ねぎを、無水フライパンでウォーターソテー。 塩とお酢、水を足したものを、オーブンで焼いたサバが熱いうちにバーっとかけて出来上がり。 冷蔵庫で3～4日持ちます。 一日目のデトックス、昼ご飯食べたところまでは体調普通だったのですが、 その後午後になって頭痛と耐えられない気持ち悪さ（食べると吐きそう）が起こり、夕方からずっと寝てました。 朝から軽い頭痛はあったのだけど。 私、数か月に一回、こういう症状（頭痛と気持ち悪さ、吐き気がいっぺんに来て、起きてられない）が現れるので、今回はたまたま3日間デトックスの期間にこれが起こったのか、食事を変えた結果なのかはハッキリわかりません・・・多分、前者でしょう。 こんなわけで、夕飯は気持ち悪くて食べるどころじゃなく、ヌキ。 旦那が自分でレクチンフリー・スープを作ってひとりで食べててくれました！ 彼の夕飯メニューは、 生野菜（レタスとキャベツ、玉ねぎ） スープ 作り置きのサバ でした。

かりんか

南国シンプルライフ

生活感を出さないために、意図的に物を隠しているスペースにあるいらない物を捨てるススメ。いったんどこかにしまうとそこにあることを忘れてしまい、知らないうちにガラクタを作ってしまいます。ベッドの下、目隠しカーテンの裏などを確認してみましょう。

筆子

筆子ジャーナル

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ktcsm

平屋持て余シンプルライフ

文房具って、どこからやってくるのか、気がつくと増えていませんか？ ペン立てにいつの間にか増えていて、必要なペンを探すことに時間がかかってしまうんです。 そのため、今回は文房具の定期点検をしました。 ペ…

もん

シンプルゆるライフ

シーリンングライト＋プロジェクターが一体となった「popIn Aladdin/ポップインアラジン」を、ついに購入しました。 結構なお値段なので、１年くらい考え・・ プロジェクターの導入も考えていたんで…

もん

シンプルゆるライフ

いつか使うかもしれない・・・と思って、処分できないものって多いですよね。 私は多くのものを処分してきましたが、それでも判断に悩むものってあります。 最近悩んだのが「朱肉」でした（笑） 子供の学校関連の…

もん

シンプルゆるライフ