スッキリさせた場所・もの

印かん、ペン、体温計……テーブルのうえに「つい置いちゃうもの」の収納を見直しました

先日、ふとダイニングテーブルの写真を見て思ったこと。テーブルのうえに…… 「イロおお！」（＝色数が多い） 前か…

++片づけ祭り*アクセサリー類*++

今日は久しぶりに　片づけ祭りのお話しを・・・。片づけ祭りのお話し*いつぶりだろう　笑笑そして　タイトルに書いてるようにアクセサリー類の片付け祭り*をしたの...

一日一スッキリ☆手続きをする・問い合わせをする・返品する・思いを伝える

 ------------------------------------------私が勝手に「一日一善」をまねて、「どんなことでもいいから、一日一個モヤモ…

今着るものがないという時

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですここ数日涼しくなってきて今着るものがないと…

これ一本で水回りの掃除。とやっと見つけたストレスフリーなスポンジホルダー。

こんにちは。 昨日はは冷たい雨でしたね～。 そんなときは家族もそれぞれ家で読書をしたり勉強をしたりの我が家。 特にすることのない私はプレ大掃除！ 今日はキッチンと洗面所とお風呂場。 頼れる今年の洗剤

上履き、ルームサンダルは「歯みがき粉」で洗っています（ESSEオンライン）

手が荒れにくい。

【名もなき家事！】やっとピッカピカッ。また来年よろしくお願いします。。

今朝の記事で、扇風機をきれいにして片付けないと！と書きました。洗面所まで持って来てて。自分へのプレッシャー。既にお日様も西に傾く４時頃になって活動開始。今迄は、倉庫の外流しで洗ったり、お風呂で洗ったり。今日は、もう洗面台で。洗面台はちょっと小さ目だけれど

片づけを始めたら、止まっていたことが動き出した。

変わりたい、変化が欲しい。。。。そんなこと感じる時は、① 心② 体③ 物のどれか一つに、ちょっとでも変化を加えてみるとよいそうです。①の「心」とは、「意識...

https://ouchimania.blog.jp/archives/36262604.html

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アラフィフ・ジム筋トレの後はこれ！レクチンフリーのプロテインバー・食べ比べ。（砂糖不使用）

コロナ禍で営業停止していたジムが再開してから、 毎週日曜日は旦那と一緒に行くようになり 昨日は3回目でした。 久しぶりに初めて行った翌日は筋肉痛がひどかったけど（笑） 3回目でちょっと筋肉も慣れてくれたのかな？ 今日の筋肉痛はそれほどでもないです。 さて、筋トレと言えばプロテイン。 レクチンフリーのプロテインバー 以前の記事でもかきましたが レクチンフリーダイエットの本を書いたガンドリー博士のHPには レクチンフリーの食材リストというのがあって その中の「ENERGY BARS」リストに入っているのがQuest（クエスト）のプロテインバーです。 これはiHerbで買えます！ ガンドリー博士のHPのリストでは、以下のアイテムがOKとなっていますが、 Quest: Strawberry Cheesecake, Double Chocolate Chunk, Maple Waffle, Mocha Chocolate, Peppermint Bark, Chocolate Sprinkled Doughnut, Cinnamon Roll 他のフレーバーを見ても、材料は似たり寄ったりなので、 どのフレーバーを選んでも基本的にはOKだと思います（オートミール入り・ピーナッツ入りを除く） 前回の記事でご紹介したのがミントチョコレートチャンク。 ミントチョコが好きなので、これはヒット。 が、こちらの在庫が尽きてしまったので、別のフレーバーを2種類オーダーしました。 モカチョコレートチップス チョコレートブラウニー クエストのバーは、どれも基本的にネットリ系で、甘味料にエリスリトールとステビアを使っていて 砂糖のような強い甘さはないですが それでもアメリカの食品なので、十分な甘みはついてます！ 嬉しいのは、これ一本でプロテイン20グラム摂れること。 こちらはチョコレートブラウニー。 チョコ一色の感じの外見、味もその通り・・・チョコが強くてチョコ好きの私は大満足。 モカチョコレートチップスのほうは、カフェオレ風味＋チョコ　と言えばいいのかな、 コーヒーの香りとチョコが合わさって、これもかなり好き。 コーヒー好きチョコ好きなうちの旦那にも大好評です。

カーテンを丸洗いしてスッキリ！

朝から天気が良かった週末に家中のカーテンを丸っと洗濯しました＾＾レースカーテンとドレープカーテンを全部外して〜カーテンがないと窓が大きく広々リビングが明るくなりますね(´∀｀*)レースカーテンもドレープカーテンも洗濯機

ダイソーでやっと見つけて買えたもの！時短・コンパクト・コスパ最高と3拍子揃った優秀グッズでした！

こんばんは！今年、ダイソーで買ってよかったもので、確実にベスト3に入るくらい活用しているのが・・・コレです。バッグに常備している、超コンパクトなエコバッグ！これ、ほんとにバッグに入れてるのをすっかり忘れちゃうくらいコンパクトなので、常にバッグに入れておくの

【ミニマリスト】10月12日（月）〜18日（日）の片付け・捨てたものまとめ

好きな本にあった考え方の 「モノ、生活、お金の順に整えると「一生ものの貯金体質」に変わる」 というのに強く共感して、お金と気持ちのため、常に家のモノを見直しています。 といっても、ワーママは仕事＆育児＆家事

【毎日マキタ】を可能にしたい！お手洗いの収納をちょこっと見直し！所要時間１分未満。。

今月１０日の事ですが、お手洗い内の収納を突っ張り棒で見直しました。思った通り上手く行き満足。　(この記事、　アクセスもたくさんいただきました♡）今朝、もうひと工夫を加えました。手を加えたと言っても、つっぱり棒の位置を下げただけです。収納したいものがあたの

散らかってもすぐに元どおりって、こういうことなんだなと実感。

これは昨日のオンラインセミナー受講後のおはなし。お昼ごはんを終えて旦那さんがジムに出かけたのち。。。週末のお掃除開始！昨日は小箒を片手に、あらゆる場所のホ...

台所収納の見直し・続き〜towerのアイテムで仕切ってすっきり

今日は、昨日の台所収納のお話の続きです。購入当時はとてもテンションが上がったブレッドピン 。もったいない、まだ使える、という思いで食器棚のオープンスペースに、移動させて使っていたのですが…私にはその収納方法が合わなかったらしく、こんな状態になっていま

https://twinkle721.exblog.jp/31786276/

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◆家計簿２０２１

楽天お買い物マラソン開催中です〜！⇩今回買ったモノメリーズオムツが再入荷したタイミングでポチ。ポイントバックが付いて実店舗よりとってもお得に買えました(*´ω`*) ◆ 過去の楽天SALE ポチ記事 楽天SALE ポチ報告。２０１５年９月〜２０２０年１０月 『ポチ報告』

衣替えしながら、服を手放していく

今までありがとう。

衣替えで夏服・靴を見直し＆手持ちの秋冬服も分析！ 我が家の実践レポ

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

セリア・洗面台の鏡裏収納にはコレ！超コンパクトな便利グッズで使いやすく＆衛生的になりました！

こんばんは！わが家の狭い洗面所。洗面台の鏡裏に、セリアのホルダーをつけて歯ブラシを掛けられるようにしているんですが。わが家の鏡裏収納は幅が狭いので、このホルダーなら狭くても4本かけられるのが重宝していたんですが、ただ・・・歯ブラシをかける部分の間隔がせまい

必要な物はそんなに多くない、と実感する毎日。

少ない物で暮らしている読者のメールを紹介。1.そんなにたくさんの物はいらない。2.所持品を整理してとても幸せな気持ちになった。3.フォーマルウエアのアイデア、4.あまり着ないジャケットについて。それぞれの生活や工夫が、とても参考になります。

＊少ない服で暮らす＊3色コーデとDAISOでお買い物

毎日の服装に悩みたくないので、クローゼットの中は基本3色。 自分に似合う3色を決めて、その3色を 自由に組み合わせればいいだけ〜 まず、最初に用意すべきアイテムは白。 次に黒か紺のどちらか似合う方を。

掃除を毎日続けるシンプルな方法【朝・夜・ルーティン化？】汚部屋脱出！

掃除を毎日やるメリットとは？25年以上汚部屋の住人だった私が掃除を毎日それなりにできるようになるまでにやったこと、感じたことを書きます。

おおきくて高価な誕生日プレゼント

冷蔵庫を新しくしましたBefore15年近くお世話になった日立さんそろそろ買いかえなくてはと思っていたのですがわがやの冷蔵庫の入れかえは大変ハードルが高いのですそれは、一度冷蔵庫の前にある食器棚をどかさないといけません食器棚を動かすには当然食器の全出し数年かけて

やりたい事を100書いてみようと思ったら書けなかった

毎日満たされないなーとか 周りと比べて私は不幸なのでは、とか 生きていると色々悩みってありますよね。 本気で自分が不幸とは思ってないけど 周りとついつい比べてしまってもやもやする、 とか。 そこで、 やりたい事を思い浮かべると楽しい気持ちになり 目標にもなりがんばれると聞いたので さっそくやってみることにしました。 やりたい事100個をノートに書き出す。 最初の10個はすらすら。 その後、全然思いつかない。 絞り出す絞り出す。。。 頑張って絞り出して、31個書きました。 それを見て思ったのが、 絶対叶わなそうなものがない。 たとえば、全米デビューしたい、とか、 そういう無謀な事は書いてない。 …

【無印】ワイヤーバスケットで洗濯物のプチストレスを解消！

洗濯物のプチストレスを解消するために無印のワイヤーバスケットを買いました。 わが家にとって高い買い物で悩みましたが、毎日感じているストレスがなくしたいと思って決めました。 しばらく使ってみた感想は「思い切っ

【ひとり暮らしを考える】バスルーム仕様も整え中。。

娘の部屋から完全撤退して、２年半ぶりに自宅へ戻りました。自宅は水道を止めていましたが、緊急事態宣言解除後に開栓してもらいました。が、お風呂は使えませんでした。いろいろ悩み、先週、工事も終わり、無事にお風呂、使えるようになりました。これからは給湯はガス（

床の水拭き掃除がめちゃくちゃ楽になった「電動モップ」〔PR〕

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。懐かしい♪大阪の自宅。広島へ転勤になる前にもリフォームをしていまして・・床暖房を入れ、1階のフローリング全て貼り替えをする時にそれまでワックスがけが大変だったので、「ワックスがけ不要の床にして欲しい」とお願い。貼

台所収納の見直し〜「もったいない」と「思い入れ」が招いたものを処分しました

涼しく（寒く？）なってきて、しばらく気が乗らなかった収納の見直し熱がようやく出てきました。猛暑の日のお休みは、エアコンの効いているリビングにできるだけいたかったので、そのツケが家中のいたるところに出ています…（整理収納アドバイザーとは名乗ってはいけな

【マスクをしてても邪魔にならない】金属アレルギー防止剤「メディセプト」で、再びピアスを使えるようになりました。

新型コロナ対策でマスクをするようになって、イヤーフックに代わってピアスの出番が増えました。金属アレルギーによるかぶれを防いでくれるメタルコート剤「メディセプト」の使い方と効果についてご紹介。年齢とともにピアスホールのかぶれが気になっているという方、どうぞご覧ください。

実家の流し台下を片づけてゴミ袋1個できました

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天気悪いけど洗濯は必須！それとおすすめの洗たく槽クリーナーはやっぱりこれ♪

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お風呂の排水ピースの黒いゴムが取れたのでびっくり！

お風呂の排水ピースが取れたのでびっくり！

今日は洗濯3回！それと少しずつ大掃除開始です

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燃えないゴミの日なので家電等捨てます！

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今日も捨て作業頑張ってます♪

今日も捨て作業頑張ってます♪

使うモノだけ持ち歩きたい。バッグの中身見直し！マスク入れは無印９９円アイテム。

先週末にふとカバンの中を整理しようと思いました。今愛用してるのはフィリップリムのショルダーバッグ。

セリア・ドアポケット仕切りで冷蔵庫の省スペース化

セリアで買ってきたシリーズ第二弾。↓第一弾今日は・・・ドアポケット仕切りです。こちらもなかなかＳＮＳ界隈をざわつかせてるやつ。これまで我が家のドアポケットの守護神だったのはこのお方だったのですが最近めんつゆもドアポケットに収納するようになったらドアポケッ

専業主婦の衣替え。２つ捨てて２つ買った話

​​​先日衣替えをした様子を記事にします。 ちなみに私の分だけの様子です。 （夫、長女、次女、長男の分は記事にできればまた後日・・・） まずはキホンの全出し！ これが専業主婦の私が今年の夏～１

50代、断捨離で残したバッグの使い方

目標は高め、ハードルは低めなエルです。ようこそお越しくださいました。断捨離の後も捨てずにいた私のバッグのことについて書きます。断捨離のあとで残したバッグは、冠婚葬祭用の黒布のバッグや、アクセントになる色のトートバッグ、ベージュやネイビーなどどんな服にでもあいそうな合皮のバッグです。今日の画像のは、古いグッチの小さいバッグ。今はもう持っている人も見かけないので、きっと昭和っぽいと思います。でも、もう...

おしゃれまな板遍歴 厚みや収納性にもこだわって選択【モノトーンのカッティングボード】

お気に入りのまな板で料理を気分よく。厚みや包丁の当たり、収納性にこだわって買い替えてきました。それらを紹介します。

一日一スッキリ☆食べきる・問い合わせをする・まとめる・申込書を送る

------------------------------------------私が勝手に「一日一善」をまねて、「どんなことでもいいから、一日一個モヤモヤ…

レクチンフリー★ストイックにやってないけど、○○を主食にすると、体重が減る、体調が良くなる！

レクチンフリー食を始めてもう少しで一年、 思ったように食材が手に入るとは限らないので 普段は低レクチン食になればいいやという考えでやってます。 が、夏が終わり（と言っても沖縄はまだ微妙に夜も暑くて冷房かけて寝てますが💦） 市場に出回る野菜なども変わってきたので、毎日の食卓にも変化が出てきました。 主食はイモ類がベスト 最近は、白米を炊くのは一週間に一回くらいかな。 （一回ご飯を炊くのは三合、２～3日分くらいになります、我が家の場合） あとは　↓ 毎日、サツマイモ、紅芋、田芋、サトイモ・・・ 県産の青バナナが手に入れば、これも主食の仲間入り！（写真の左上） 県産の青バナナは、買ってきてすぐに加熱しないで置いておくと ちょっとだけ黄色がかってきたりするんですが これも酸味とすこーしだけ甘さが出てきて、めちゃおいしい！ レジスタントスターチは減ってくるでしょうけどね～。 白米の代わりに、こういうイモ類（ジャガイモ以外）を主食にしていると ほんとに不思議なんですが体調が良くなってきます。 私の場合は、 お腹の調子が良くなる 体重（体脂肪）が減る（先日のinBody測定でも結果がでた！） 鼻水が出なくなる よく眠れる、さらに寝覚めがスッキリ 疲れにくくなる など。 そして、仕事がら腰痛持ちの旦那は 「イモが主食になると、腰が軽い」と喜んでいます。 腰痛にも良いんですね。 詳しくは でも、ご安心ください、決していつもストイックにやっているわけではないんですよ。 たまにはこんなスイーツ系パンも食べたり。 お気に入りパン屋さんで買った、パンプキンロール。 パンを食べると言っても、材料だけはちゃんとチェックしますよ～。 ショートニングやマーガリンを使っているようなパン屋さんでは絶対買いません！ 最後に イモを主食にすると、確実に体調はよくなるんですが ただコスト面では白米に比べるとかなり高くつくので そのへんのバランスを見ながら、イモを食べてる感じです。 私の場合、レクチン豊富な食材を食べてしまうと 翌日に鼻水がドバーってなりますが💦 ガンドリー博士によると、例えば厳格にグルテンフリーをやったりすると グルテンを消化できない身体になってしまってたいへんなそうなので

◆入荷待ちしていた洗濯機が到着！

先月に購入した洗濯機が今日やっと到着しました！そして約１１年使った洗濯機とも今日でお別れ。今までありがとう＞＜。◆入荷待ちしていた洗濯機が到着！長年使ってきた洗濯機がとうとう寿命を迎えたのが先月中旬のこと。＼すごい頑張ってくれました！ありがとう＞＜！！／

おしゃれ 本棚 通販

本棚のご購入を検討している方にお勧めの本棚がここにあります。まるで美容室やサロンなどに置いてあるようなオシャレな本棚大容量の収納力で使いやすいスライド収納お勧め本を魅せるフラップ扉奥行はスリムなのにタップリな収納力が自慢ですこういう本棚があるだけで本の整理にも一段と力が入る、雑然と本を並べがちな自分の部屋の本棚がオシャレなインテリアの一部となる本棚リーズナブルなお値段でこんな素敵な本棚にはなかなか...

大物を手放す

粗大ごみに出しました。

秋の断捨離祭り♩購入したもの、手放したもの。

​​​もう10月も半ばになり、 あと2か月半で今年も終わりですね。。 毎年のように思いますが、 この時期は時間が早く過ぎてるに違いない！ (;・∀・) 毎年、大掃除は 早め早めにと心がけていますが

一日一スッキリ☆食べきる・キレイにする・任務完了

------------------------------------------私が勝手に「一日一善」をまねて、「どんなことでもいいから、一日一個モヤモヤ…

油断大敵・秋冬も紫外線対策★サングラスを買い替え。目に優しい薄色レンズにしてよかった！

紫外線が本土よりも強い沖縄に住んでいるため、 外出の際は常時、サングラスをかけています。 私の場合は視力も悪くてメガネなので、メガネの上からもかけられるオーバーサングラスを利用してます。 すっと使ってきたオーバーサングラスが劣化してきたので 8月に買い替えたのですが、これが前のサングラスよりも良い感じなのです！ 薄色レンズのオーバーサングラス 新しく買ったのはこれ。 〔日本光材〕日本製 メガネの上から掛けられる サングラス 交換保証書付 オーバーグラス 今までは、濃いブラウンの紫外線カット・オーバーサングラスを使ってきていたのだけど 旦那が買った通販生活の薄色偏光サングラス（ポラベール）と比べると デメリットを多く感じるようになって・・・。 まず、濃い色のサングラスだと 見た目はかっこいいです、確かに。 でも、濃色レンズだと、光の量が多くて瞳孔が開きやすくなり 紫外線の侵入量が多くなってしまい 実は目には負担がより大きくなるんですよね～。 室内に入ると暗くなってしまって見にくい。 そんな感じだったので、次に買い替えるときには 薄色レンズのサングラスにしよう～と思ってたのです。 色々とネットショップで比較してみて 日本の職人さんによる手作りで（それにしてはリーズナブル）、レンズの品質が良さそうなこちらに決めました。 商品説明 UVカット率99%以上 近赤外線カット38.5%以上 ブルーライトカット率約34.9% 紫外線や近赤外線、テレビやスマートフォンから発するブルー光線から目を守ります。 瞳孔が小さくなる薄色レンズ（適度に明るい視界で瞳孔が閉まり気味になることで、紫外線の侵入量をのものを少なくし、目の負担を少なくします。） まぶしさを防ぎながら明るい視界をキープするライトグリーンレンズ オーバーグラスタイプでメガネの上からもかけられ、防塵や花粉対策もできるオールシーズン使えるサングラス。 サイクリング、山登り、ドライブ、パソコン作業、防塵対策など『多目的』に使えます。 眼鏡感覚でかけられるため、どんな服装にもマッチしやすいのがポイントです。サングラスはちょっと抵抗があるという方におすすめ！ 紫外線カットにも寿命があるそうですが、