少ないモノで暮らす

【洗える、すぐ乾く】布製のエコバッグ

一番使っている、布製のエコバッグ。もともとは、大好きなブランド「lisette」でコートを買った時についてきた、コートバッグ。 コートの保管のカバーとして、家で使う予定がなかったので、マチを作って、すこしだけリメイクして、エコバッグにしました。 生地は薄いリネン。 薄いのに、思ったより丈夫な生地で、大食漢の我が家の大量の買い込みにも、いつも耐えてくれています。とれないシミがついてしまい、取手もボロボロになってしまいましたが、「薄くて布製で大きくて丈夫」な代替の袋は、なかなか見つからずに、ずっと使い続けています。 幅70cmほどもあり、かなり大きいのですが、くるくると小さく折り畳むことができます…

どうしても服が捨てられない。そんな人は、先にユニフォーム（定番）を決めればいい。

自分が着る服の定番を決めて、服を減らす方法を具体的に紹介します。服がありすぎるのは、わかっているし、たんすやクローゼットからあふれて、日々の管理にも苦労している。しかし、どうしても服を捨てることができない。そんな人は、先にユニフォームを決めてしまうといいです。

服を捨てない夫がいきなり断捨離しはじめたのはなぜ？

服を捨てない夫が変わった？これだけ新型コロナウイルスの感染が広がってくると、さすがにどこへ行くにも気を遣うようになってきました。夫婦ともに趣味は外でしか楽しめないものなので、この週末も家でダラダラしていました。が、何を思ったか夫がふいに「服を片付ける」と宣言して2階へあがりました。珍しいですこんなこと。いったいどうしたの？夫が、服の断捨離をしはじめた理由服の断捨離が進んだ私の、おそらく2倍はあろうか...

【買い物の回数は減らせる！】買い占めパニックから自分と家族を守る、便利食材リスト＆メニュー例

買い占めパニックに巻き込まれたくない！買い物の回数を減らすことは、自分と家族の身を守ることにもつながります。この記事では、ふだんから買い物を週1度におさえているわが家の便利食材リストと、それを使ったメニュー例をまとめています。ふだんの買い物の延長でできることで淡々と対処していきます。

右利き限定だけど… 調理用にも取り分け用にも最高に使いやすい、megumi fujiiのステンレススプーン

右利きさんに最高に使いやすい、調理＆取り分け用スプーンをご紹介。megumi fujiiのステンレスキッチンスプーンは、左が浅くて右に向かって深くなっていく変わった形状で、右手で持った時に混ぜやすくすくいやすく掛けやすいスプーンです。シンプルで長く使える優秀な調理道具をお探しのかた、どうぞご覧ください。

【シンプル＆コンパクト】鉄フライパンにぴったりのフライ返し、megumi fujiiのステンレスフレキシブルターナー

ミニマリストの調理道具、megumi fujiiのステンレスフレキシブルターナー小サイズをご紹介！熱でだんだん劣化してくるナイロン製や、どうしても重くなりがちなシリコン製とは違い、軽くコンパクトで使いやすいフライ返しです。鉄フライパンに合わせて長く気持ちよく使い続けられる優秀な調理道具をお探しの方、どうぞご覧ください。OXOのナイロンソフトターナーやステンレスソフトターナーを手放した理由についてもまとめています。

【鉄フライパン】はじめての「油ならし」のやり方＆日々の使い方で気をつけていること5つ まとめ

鉄フライパンの「油ならし」のやり方と、注意点についてご紹介します。「油ならし」と日々の手入れができた鉄フライパンは、20年以上経っても焦げ付いたりくっついたりせずパリッとカリッと仕上がる最高の調理道具になってくれます。鉄フライパンの使い始めの手順を確認したい方、鉄フライパンを日々使うに当たっての留意点を知りたい方、どうぞご覧ください。

鉄フライパンを20年以上愛用するわたしが、「木屋 打出しフライパン26cm」を選んだ理由5つ

鉄フライパンを使ってみたいけれど、どんな大きさ、重さ、特徴のものを選べばいいかわからない…という方へ。20年以上ほぼまいにち鉄フライパンを使い続けているわたしが、あたらしい鉄フライパンを選ぶときに重視したポイント5つをまとめました。

【ルーティン化でラク家事】まいつき月初に問答無用でやってすっきりさっぱりしている家事5つ

まいつき月初めに必ずやってすっきりしている家事5つ。まだ使える、まだいける、そろそろ替え時…？といちいち考えたり迷ったりするのはめんどくさいから。問答無用で月初めにやっちゃうことで、かえって手間や時間やお金を少なく済ませることができると思っています。家事を少しでもラクにしたいとお考えの方、どうぞご覧ください。

ミニマリストの片付け方、パッキングパーティーを試そう

こんにちは。脱マキシマリスト・コピーライターのゆきたかです。 [chat face="man1" name="" ali

物をためこんでいる義理父。少し捨ててほしいのですが、どうしたらいいですか？

1人暮らしの義理のお義父さんが不用品をたくさんためている。認知症の症状もあるので、物を少し減らしてほしいが、「いつか使う」と言って捨てない。どうしたらいいでしょう？　という質問に回答します。最初におすすめするのは、お義父さんと腹を割って話すことです。

「買いだめ」と「まとめ買い」の違い

小池さんが買い物の回数減らしてでも買いだめはしないでねって言ってるの聞いて買いだめしないけど3日に一回しか買い物行かないってどゆこと？？って思ってる人、手ぇ挙げて～。はい！（お前かよ）てことで、分かんなかったので今日は自分なりに「買いだめ」と「まとめ買い」

スッキリ！この泥洗顔で肌のくすみ改善。お顔も気持ちもぱっと明るく～

顔も気持ちもスッキリと！FC2のブログの方では、2019年から暮らしまわりの物のモニター記事も書いています。 今日はそのなかから、アメブロでお付き合いくださっ…

今日は何する?「使って減らす」暮らしと「業務スーパー」

まだまだステイホーム週間は続く〜 おしゃれとか美味しいものとかインテリアとか 暮らしを楽しむことをあれこれ考えて、 なるべく前向きに過ごしたいと思う今日この頃です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さよなら古民家、完全撤去。

さよなら古民家、完全撤去。 - 少ない物ですっきり暮らす

【お知らせ】新サイト『mono. by すっきり、さっぱり。』、作ってみました。

このゴールデンウィーク中に、「緊急事態宣言」の5月末までの延長が発表されました。 大方の予想通り＆順当、といったところで

蠍座満月のサビアン【牡牛座18度】扉を超えて窓を開け無限の豊かさの循環へ

5月7日蠍座での満月。蠍座支配星は「破壊と再生の星」冥王星。古い概念やエネルギーの手放し、軌道変更を促す星です。特に今回のサビアンは「断捨離」をイメージさせる…

知らないうちに増える通販サイトのアカウント。不要なら削除だ。

部屋、人生、心の片付けをがんばっている読者のお便り紹介コーナー。今回は、ランダムに5通紹介します。1.通販サイトのアカウントを削除した話、2.インテリア雑貨の片付けをしている話、3.お便り紹介記事を好きな理由、4.小論文のネタに使っている、など。

アフターコロナでミニマリストは、どう変わる？

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 3月中旬に（コロナの時こそミニマリスト！な姿勢だと損をするのか

GWだ！使わないものは不要なもの？【ミニマリスト志望主婦の持ち物】

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あなたも、ミニマリストになれます。ええ、あなたも（TED）

自分らしいミニマリストになることをすすめるTEDの動画を紹介。タイトルは、You Can Be a Minimalist. Yes, You! （あなたはミニマリストになれる。そう、あなた！）講演者は、作家の Christine Platt (クリスティーン・プラット）さんです。

小さな収納庫の整理

外出自粛の連休、せっせと普段は中々できない事やっております。廊下の小さな収納庫、前回の大きな見直しは2016年。それから、ちょこちょこ不要なものを断舎離してはいましたが今回久しぶりに全体の収納見直し・片付けをしました。2016年の記事、この頃はまだ収納のための収

【1日1捨て】4月に手放した30個

4月で丸1年が経過した「1日1捨て」。 今月も、毎日続けることができました ♬ この一カ月で手放した30コのものたちを、 写真で一気に 振り返ってみます( ´ ー ` )ﾉ お箸、ノート、読み終えた本 延長コード、ビデオカメラ、Tシャツ、本、棚、 針金ハンガー、写真用紙、盛り付け箸、リュック 本2冊、茶こし、クリアファイル、空き箱、 フリーペーパー、接着剤、石鹸置き、写真 布巾、ゲームボード、調味料たち、パジャマのずぼん、 2006年スケジュール帳、タッパー、リュック、腹巻 …以上の30コを、今までありがとうと感謝して、 またはごめんなさいと謝って、手放しました。 ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ …

外出自粛中の家事の分担、こうなりました。

まだ続きそうな外出自粛生活。 私の場合、GWも、外に出るのは近所の母の所と散歩のみ。 旦那も4月の第二週目あたりから新規の仕事を控え、基本的にはずっと家ごもり中です。 そんな中、旦那のほうから家事を積極的に分担してくれているので助かってます！ 外出自粛中の家事分担は、こうなりました。 もともと、朝早くから週に6日、仕事に出ている旦那。 土曜日と祝日は仕事で、休みは日曜日のみという生活を長年続けてきました。 例年ならGWも何も関係なく働いているのだけど。 が、現在はコロナ禍で自主的に仕事を休んでいるので（フリーで建築関係の仕事してる）、ずっと家にいます。 旦那のほうから「休んでいる間は、食器洗いは自分がやる」と申し出てくれたので、全部お願いすることにしました。 その他には、料理もかなりよく作ってくれてます。 母の圧迫骨折（1月）以来、私がほぼ毎日、母の所に通って家事を手伝ったり、昼ごはんを一緒に食べたりしているのですが、 私が母の所に行っている間に、旦那が料理を作ってくれたりして 最近では、料理分担は　旦那：７　対　私：３　くらいかな？ とにかくよくやってくれて、私の負担が減ってます。 その他には、ごみ捨てもやってくれてる。 今、私が主にやっている家事は、掃除、洗濯という感じです。 （ちなみに、自分の作業服の洗濯は、普段からすべて旦那が自分でやっています） 最近のご飯 最近、食べたもの。 コロナが始まってから、あまり生のものを食べなくなっていて、スープをとにかくよく作ってます。 作り置きできるし、後からスパイス入れて味を変えたり、具材を少し足したりして変化もつけられるのでスープはほんとに便利。 この日のメニューは、 野菜たっぷりのスープ（冷凍してあったウインナーを後から加えた） ビーツとセロリのレモン煮 きんぴら かぼちゃ（圧力鍋で蒸したもの＝この料理法でレクチンが減るとのこと） かぼちゃ以外は、旦那が作ってくれたもの。 どれも作り置きです。 また別の日は スープ キャベツ・卵・じゃこのカレー炒め 大根の煮物、台湾風味 ひよこ豆（圧力鍋で調理） こちらも豆以外は旦那が作ってくれた。 私が作る料理とは、またひとあじ違った味付けなのが楽しかったりする。

クレジットカード3枚解約

GW中にしたかったこと。 使っていないクレジットカードの解約。  ①前に住んでいた県のスーパーのクレジットカード今の住まいに引っ越してからは全く使わなくなった…

いったいあとどれだけ捨てたらいいの？（片付けに関する質問に回答）

所持品を1500個以上捨てて、スッキリ快適になったが、まだ残っている物がある。これらを捨てていいのかどうか悩んでいる。自分の適正量がわからない。この質問に回答。この方はまだ捨てたりないかもしれません。思い切って、ばっさり捨てると適正量が見えてきます。

GWだ！◯◯で全国旅行【ミニマリスト志望主婦の日常】

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皮膚科受診！！

＊少ない服で暮らす＊ベージュ×黒のシンプル着回しコーデ

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、 家で部屋着のままだと気持ちが切り替わらな〜い。 だからこそ今必要なのは、程好くキチンと見えて着心地の良い服。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ゆ

【部屋着】ワンコインのワンピース＆春Stay Home服。【アラフィフミニマリスト】【2020春】

服、ウールから綿麻へ ソックス、ウールから綿へ 500円で購入！Honeysのワンピース 服、ウールから綿麻へ 上は パジャマ代わりの フランネルワンピース（無印良品） 下は リネンもんぺ 無印のリネンパジャマのパンツ 無印のコットンレギンスの いずれかを着用 ソックス、ウールから綿へ １足目 ５年くらいはいている 17℃ / BLONDOLL の綿ソックス（グレー） ワゴンセールで買いましたが 頻度が少ないので 中々傷みません 綿100素材で気持ちがいいです ２足目 Bleu Bleuetのソックスです この春で３年目かな？ 綿・ポリエステルの混紡です うさちゃんのしっぽだけ 飛び出てるのが…

ミニマリストの愛用品。無印良品【撥水ミニサコッシュ】で最小限・身軽に出かけたい。

無印良品で大人気「撥水サコッシュ」のミニサイズが新たに発売されました。（2020年4月） 通常サイズの撥水サコ ...

GWだ！布団の衣替え【ミニマリスト志望主婦の家事】【ニトリ】

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部屋はこころの鏡。ぐしゃぐしゃの部屋が映し出すあなたの内面（後編）

部屋の様子がそこに住む人の心理について語ることを紹介する記事の後編です。後編では、6.決められない、7.欲張る気持ち、8.見栄を張る気持ち、9.安心感を求めている、10.根深い買い物ぐせ、の5つ紹介。それぞれの気持ちをうまく処理する方法も詳しく書いています。

おうちランチが楽しくなる　STAYHOME

【マニアック】【読書】新しい人体の教科書・上。【2020春】

『人体誕生』の次は 『人体誕生』を読み始めて ちょうど２か月たちました 忘れないように 読み返しながら 次の読書をはじめました カラー図解 新しい人体の教科書 上 (ブルーバックス) ところが・・・ 『人体誕生』以上に すすまない(笑) 前書きに 「本書は、からだに興味を持つ方ならどなたにでも気楽に読んでいただけるはずだ。 予備知識もいらない。必要なのは”好奇心”と”興味”だけである」 （前書きから読む人です。前書きを読むの、結構好き） いや やっぱりある程度は必要だと思った！ だって 用語がワカラナイ(笑) もちろんわからないなりに読むんだけど それ以前に 用語の読み方から、ワカラナイ！ ア…

ミニマリストの節約術は、たった3つだけ気をつければいい

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 ミニマリズムの実践は、最高の節約術の一つです。 僕の場合もスト

GWだ！ヘビロテなアレの断捨離【ミニマリスト志望主婦の捨てたもの】【無印良品】

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続・自粛の日々を私はどう過ごしているか？

新型コロナウイルスのせいで、生活がどんなふうに変わったか教えてくれた読者のメールを紹介。今回は、職場、リモートと、場所は違えど、忙しく仕事をしている方、お2人のお便りです。感染防止措置のために、仕事の量が増えたり、仕事の形態が変わった人は、何を考えているのでしょうか？

いらない家具を捨てたら老後への不安が少し減った

要らない家具や物置を捨てたら不安が減ってきた 私は2013年の秋ごろから、家じゅうの片付けをはじめました。 不用品をどんどん捨てていったら、それを収納していた…

毎日の献立とお買い物リスト作成

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です我が家は生協さんを利用しています今も食材は…

子どもにお金の話をすることについて

子どものお小遣いはいくらが妥当なのかよく分かりません。うちは洗濯物をたたんだら1枚いくら、お風呂の掃除をしたら1回いくら…という感じで、月額制ではありません。ただし激安ですw洗濯物1枚1円。。。オニババですね(･∀･)あ、上の子がせっせと家

【冬物整理】整理始めは「引き出し一つ」から。

人混みが苦手なので、ゴールデンウィークはあまり外出しない我が家です。それでも、これだけお天気が良いと、どこか行きたくなりますね。外出自粛が叫ばれていて、家にいることが推奨されているので、良いお天気からの誘惑に打ち勝つこともそれほど難しくないのは良いことなのでしょうか。今日は、朝から手付かずだった冬物を一気に片付けました。 朝は、カシミヤのひざ掛け、ウールのガウンやセーターなど、普通の洗濯物とは一緒に洗えない冬物をまとめて手洗いして干しました。 そして、まだ部屋の片隅に置きっ放しになっていたストーブ類を掃除して片付けました。 それから、以前から気になっていて片付けられていなかった「ケーブル」と書…

お洒落ではないけれど、あるモノを活用して収納しています。ショーツの収納。

// できるだけ 収納用品を買わない暮らし、 あるモノを活用する暮らしを をこころがけている。 今日は私の 下着（ショーツ）の収納について。 えっ、こんなん使ってるの？ と思われる方もいらっしゃるかも？ あるモノを活用して収納する。 おばあちゃまが作ってくれたゴミ箱 これ、なんだと思います？ 広告で折った箱です。 もう5年以上前になるだろうか。 ご老人の入居型グループホームに 1か月だけお手伝いに行っていた時が あった。 そこではＳさんという 折り紙が好きなおばあちゃまが、 毎日のように広告で 何かを折っていらっしゃった。 中でも一番多かったのが、 画像のゴミ箱。 （ゴミ箱だとご本人が おっし…

GWだ！◯◯の総入れ替え【ミニマリスト志望主婦の日常】

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砂糖断ちと湯シャンに関する質問への回答。

砂糖断ち、糖質制限、私が使っている調味料、子どもを湯シャンにしてもいいか、そんな読者の質問に回答します。断捨離、砂糖断ち、湯シャン、すべて、なぜ自分はそうするのか、その理由を確認してから取り組むと、あまり迷わないし、目的がわかっていれば、大きく道からはずれることもありません。

50代60代の断捨離で注意すること、失敗してわかったこと

週末は屋根裏部屋の片づけをしました。電気をつけても暗いし天井も低くて動きにくいしで、クローゼットや押入れより後回しにしていた場所です。避けていた場所なのに入ったのは、ふいに片付けたくなったからです。いえ、ふいにというのは後付けで、実際はもう何年も前から気になっていたことだったから気持ちが向いている今を逃すまいと。*イメージ画像50代からの断捨離で心掛けていること50代からの断捨離で心掛けているのは、身...

オンライン講座でスキルアップ

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です時間を無駄にしたくないこの機会に整理収納に…

カルシウム強化！パンケーキ（ケール＆タヒニ）骨粗しょう症対策【骨密度アップ目指します】

今年の一月に母が圧迫骨折して、その後、骨粗しょう症と診断されました。 このことをきっかけに、私も「もっとちゃんと骨粗しょう症対策、今からしなきゃ！」と心を入れ替えましたよ・・・。 普段の食事にカルシウムを含む食品を取り入れることを、前よりも心がけるようになりました。 骨密度アップのために、積極的に摂りたい食材 女性は閉経後はホルモンの関係で（エストロゲンが分泌されなくなる）特に骨密度が下がってくるので、私はまさにドンピシャ世代。 アラフィフからは特に骨の健康に注意が必要です。 骨密度を増やすために、基本となるのがもちろんカルシウム。 成人に必要な一日のカルシウム量は600mg　とのこと。 出典：どうカルシウムをとればよいの？ | 公益財団法人 骨粗鬆症財団 私が日頃、カルシウムを摂るために意識して食べているのは例えばこんな食材です。 じゃこ 桜エビ ししゃも 胡麻（タヒニ） チーズ（なるべく、イタリア・フランス産＝レクチンフリーということで） 青菜 ケール（パウダー） レクチンフリーを始めてから、大豆製品は摂ってません。（味噌、しょうゆなどの発酵したものはOK) カルシウムを強化したパンケーキ！ 先日もパンケーキミックスを使ったケーキをつくったというブログを書きましたが、 今回のコロナ禍、外出制限の家ごもり生活で、ホットケーキミックスの売り上げが急増しているとか。 簡単に色んなお菓子に応用できるのがいいんでしょうね。 さて、私が思いついた、カルシウム強化したパンケーキは・・・ パンケーキを作るときに、粉にケールパウダーを混ぜるというもの。 １カップのパンケーキミックスに対し、ケールパウダーを小さじ1.5杯ほど入れました。 ケールパウダー小さじ1.5杯で、カルシウム165㎎も入ってます！ あとは、ふつうに卵（一個）と水で作りました。 我が家はレクチンフリーにしてから豆乳もやめているのですが（それですごく調子が良い）、豆乳のカルシウムも摂れればもっとカルシウム強化になるんですけどね。 パンケーキを焼くときは、ココナッツオイルで。 うっすらグリーン。 切り口はふっくら。 そして大好きなタヒニをかけて食べる。 タヒニ大さじ1杯で、カルシウム65㎎が摂れます。

いつか使う、じゃなくて、今使う。使わないなら処分するしかないでしょ？

家の中で長いこと眠っていた物を使うことにした読者2人のメールを紹介します。1.古い外国紙幣はこうやって使う、2.古いコートを巻きスカートにリフォームした体験。死蔵品を減らしたい人の参考になります。使うか処分するかのどちらかをすると、スッキリします。

おうちでクリーニングスタート

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です冬物の衣類を整理してクリーニング店行きの衣…