ココロの断捨離

それで「自分はどうしたいの？」という魔法の質問（自分で自分の親になる方法2）。

「自分はどうしたいの？」という魔法の質問ということについて書きます。 「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の2回目です。 「魔法の…」という言葉は、別の言い方をすれば「人生を180度変える」としても良いかも知れません。 「自分の欲求は全て正しい」そうです、本当は。それを聞いて皆さんはどう感じますか？ 私は最初これを聞いた時、「えっ！？、そうなの？」と驚きました。 毒親育ちで「我慢」が唯一の処世術だった私にとって、自分の欲求なんて、単なるわがまま、真っ先に押し殺すべきものだったからです。 でも、「自分の欲求は全て正しい」という前提を変え、「自分はどうしたいの？」という魔法の質問を繰り返すこと…

感情は感じるままでOK（自分で自分の親になる方法1）。

感情は感じるままでOKという記事を書きます。 毒親から解放されると、自分の人生が毒親に汚染されなくなりますが、毒親から離れたインナーチャイルドは、まだ未熟なままです。 そこで必要になってくるのが、「自分で自分の親になる」ということです。 その方法について10回にわけてシリーズ記事を書きます。 1回目の今日は、「感情は感じるままでOK」という内容です。 //

毒親から解放されるには、結局「感謝」と「許し」だったという結果に。

毒親から解放されるには、結局「感謝」と「許し」だったという結果になってしまったという話について書きます。 あまりにも月並みな結果に自分でも驚きです。 「親に感謝」とか「許す」とか、あり得ないと思っていたのですが、インナーチャイルドワークとカウンセリングを進めていくうちに、わたしにも何と！親への「感謝」と「許し」が訪れてしまったのです。 //

毒母との別れのキーワード「ブラジャー」の歴史を紐解いた結果。

昨日は、毒父との別れについて書きましたが、今日は、毒母との別れについて書きます。 別れというのは、心の中で、母を許し手放すことです。 私の場合、母との別れを語るのに、切っても切れないキーワードがあります。 それは、ブラジャーです。 ところで、ブラジャーは一体いつから私たちの日常生活に上陸したのでしょうか？ //

毒父との別れ：私が手放したあまりにも意外な感情とは？

今日は、「毒父との別れ：私が手放したあまりにも感情とは？」というタイトルで書きます。 実は先日、私は遂に、「これでもう私の人生は、毒父に汚染されることはないだろう。」と思えるところに行きました。 今日はそのことについて書きます。 //

服を買いすぎた本当の原因2つ：私はなぜ服に50万円もつぎ込んだのか？

「服を買いすぎた本当の原因2つ：私はなぜ服に50万円もつぎ込んだのか？」というタイトルで、最近得た気づきについて書きます。 服を買いすぎて困っている人にはちょっとしたヒントになるかも知れません。 //

ブログの記事を書くのがしんどい理由（心の断捨離）。

「ブログの記事を書くのがしんどい理由。」というタイトルで記事を書きます。 ここ最近、実は、何だかちょっと、ブログの記事を書くのがしんどいと感じていました。 でも、ふと、あることに気づき、気持ちがラクになったので、今日はしんどいと感じた原因について、サラッと書きます。 ブログの記事の書き方とかではなく、心の断捨離の話です。 //

大人の塗り絵をやった結果、わたしが手放したものとは?。

大人の塗り絵というのが、何年も前から流行っていて、素敵な本がたくさん出ていました。 特にわたしが心ひかれたのは「マンダラ」の塗り絵でした。本屋の店頭で見かけては手にとっていたものの、買うことはありませんでした。 でも、先日、わたしはついに「マンダラ」の塗り絵の本を購入し、塗り絵をやった結果、あるものを手放すことができました。 わたしが手放したあるものとは、一体何でしょうか? //

お返しをしない女性は「受け取り上手」なのか? 考えた結果。

お返しをしない女性は「受け取り上手」なのかどうか? ということについて書きます。 結論から言えば、「お返しをするかどうか」ということと、「受け取り上手であるかどうか」ということは、別の話であるということです。 それでは詳しく書きますね。 //

「自分の機嫌は自分でとる」ために断捨離すべき「あるもの」とは?

自分の機嫌は自分でとる、というのは、自分軸で幸せに生きるために絶対必要なことです。今日は、そのために断捨離すべき「あるもの」について書きます。 さて、その「あるもの」とは? 一体何でしょうか? //

男性性を育てて女性が幸せになる方法。

男性性を使って女性が幸せになる方法というタイトルで書きます。 「男性性」というのは、実際に自分の性別が男性か女性かということではなく、心の中使い方としての「男性性」です。 大ざっぱに言えば、男性性は与える性質、女性性は受取る性質です。 ですから、自分が女性でも、心の中に男性性を育てると欲しいものが手に入ったりしやすくなります。 もちろん男性でも同じことですが、この記事は特に女性向けに書きます。 //

罪悪感から自由になるというのは、罪悪感を否定することではない（毒親育ちの断捨離セラピー）。

罪悪感から自由になるというのは、罪悪感を否定することではないということについて書きます。 他のネガティブな感情に関しても言えることですが、「消し去ろう」とか「消さなくちゃ」とか「感じ切らなきゃ捨てられない」とか、そういうのではないです。 もっとずっと気楽なものです。 それでは詳しく書きますね。 //