自分らしく気まま生活！

【家トレ】のススメ。筋肉作るにお金は不要、3つの道具があればいい。

筋トレブームが起きて久しいです。今や、筋肉をつける事は体にいい、ダイエットにも効果的という事が一般常識として知られる様になりました。今回の記事はなぜ筋肉がこれほど注目されているのか？そして筋トレをする為の効率的、経済的な方法をご紹介しますので最後までお付き合い下さい。

【40代の資産運用公開】非正規社員の投資成績を徹底解剖【4月版】

3月の世界経済は揺れに揺れました。この4月は一時期米国の株式相場も大きく反発し、強い米国経済を魅せつけましたが、そこからは低迷。米国頼みの筆者の投資運用の成績は足踏み状態となりました。利益確定で一部の投資信託を売却した筆者の投資運用成績を公開しました。

【節約の家計簿公開】「支出見直し」は自分時間を手に入れる第一歩。

家計において、毎月の支出を見直すのはとても重要な作業です。自身の支出を振り返ってこそ、無駄なもの不必要なものが把握でき、今後の学びに生かせます。低収入の筆者がそれなりの貯蓄ができた所以です。今回の記事は筆者の家計支出表を公開しましたので、少しでも参考にして頂ければ有難いです。

【40代の資産運用公開】非正規社員の投資成績を徹底解剖【5月版】

非正規社員で低収入ながらも、シンプルな投資で資産を築いていく「ミドル世代独身男」の投資資産を公開。5月も米国市場高インフレと利上げで弱気相場になりました。ただ、歴史的円安が米国のインデックス投資がメインの筆者の投資成績にはプラスに働いた様子を記事にしてみました。

【夏の電気代は2千円台】一人暮らしの暑さ対策4選。

電気代の高止まりが続く中、電力会社大手がさらなる値上げを発表しました。クーラーの風が苦手な筆者の毎夏の電気代は2千円台です。今回の記事は、その独特な節電方法をご紹介したいと思います。

沖縄の激安リゾートホテル　驚きの８８８円

ぜひ動画で見てくださいねー のYouTubeです https://youtu.be/X916wPZCFzw

★私の必死の介護は間違っていたのかもと思うこともあるのよ。

今日の写真は最近の空　:。⦿д⦿。:　「8月なのにうろこ雲があるんだなぁ」と思いつつ何気に撮った・・・普通の写真２０２２年　８月１９日　１６時そういえば　秋の雲には　いろいろな種類があるそうでうろこ雲　いわし雲　ひつじ雲　サバ雲　とか(｡◕ฺˇε ˇ◕ฺ｡ )？うろこっぽいのが　波状になったものが　サバ雲　でいわしの群れのような流れのあるのが　いわし雲　でもこもこ　大きな　塊の雲の群れが　ひつじ雲　でそれ以外の　普...

★私の手描き柄で作るオリジナルクッション

長い間・・・押し入れの中にソファーカバーを作った時の”あまり生地”が眠ってましてある日・・・そうだ(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧手描きクッションを作ろうって　思いついたのでございます。生地はとにかくいっぱいあるのでこれを機に色々なものを作っていくことになります。先に色を作って　塗っりつつ色を決めるけど絵の具は耐水性なら意外となんでもOKで布えのぐ 　アクリル絵の具　でも　OKなのです。　でもって生地に塗ったばかりの色は...

標高950ｍ夏の車中泊！道の駅木曽川源流の里 きそむらは車中泊可

標高950ｍで道の駅標高ランキングは執筆時点で10位！長野県は総じて標高が高い場所が多いのでこちらもその例に漏れず夏に過ごしやすい環境となっていた。ただ駐車スペースはそこまで大きくなく、幹線道路の交通量も割と多い区間だったので夜間の騒音が大きめな点に注意が必要。コンビニと銭湯までの距離は遠くないのでその点は良いかと。

本日のポイ活おすすめ案件（5/25）ポイントサイト比較

各ポイントサイトは随時、期間限定の高額ポイントとなる広告案件をプッシュしています。週末にリリースされることが多く、ポイ活ではそれらを見逃さずに利用することが重要です。当ブログでは多くのサイトの認定ユーザーになっており、情報が迅速・正確に入手できます。是非このページの情報を参考にしてポイ活を楽しんで下さい。

ワクチン休暇で片付け完了

お花のサブスクで届いた今回のお花です。ディスバッドマム×２、フジバカマ、ケイトウ×２、リンドウ×３お花は可愛いけれど、ちょっと色合いが・・・自分では選ばな...

当たって嬉しいやら、面倒やら…。

一昨日、 食品会社から食材が届きました。 ズームでの、オンライン料理教室の 参加の当選と、 調理しながら参加できるように、 オンライン料理教室の材料と、 会社の製品らしい。 この会社の製品以外の材料や調味料は 自分で調達だそう😝 調理しながらの参加は数名と 書いてあったような記憶だから、 まさか当たるとは思ってなかったので、 そんなに深く考えてなかった〜💦 日にちも、雨が降らなければ、 バイトがある日だし…。 キャンセルすることも考えましたが、 モノもきちゃってるし、 いい経験になるかなと、 今のところ、バイトはお休みにして、 参加することにしました。 そんなに、難しい料理でもないから、 作っ…

寂しい行ってきます。

*.:。(o ´∀｀ o):.* よ゜:: う.。: こ..*.そ゜:..(o ´∀｀ o)。:.*Welcome to *Riyon's Room*めちゃ忙しい💦　忙しかった。😣次々家庭内感染でスタッフも感染して、、、スタッフの人数少ないまま、やりくりしなくちゃでパートスタッフで穴埋め出勤、みんなで残業。コロナ感染拡大でも通常営業を続けるのって無理じゃない？？？業績１番　コマなんだよな〜リヨンすわん。の朝が早くなったこの夏。。。↑リヨンは犬だけど朝が弱いワンコ...

第４５話　失敗

【こちら側から切れます】の成功率0％を見事に維持し続ける俺。( ´Д`)y━･~~ にほんブログ村 サインキューブ「入口専用 こちら側からは出られません」片面表示 反射あり 立て看板 駐車場 スタンド看板 標識 注水式 ウェイト付き 屋外対

『クリーム童話』13種コンプリートからの『つじや食堂』のカレー旨し ～北海道ツーvol.８～

8月19日金曜日、お天気は雨？曇り？？お宿の周りの朝の風景ですオーナーさんが理想の地だったと云う場所ですよぉ～朝食撮り忘れましたが、珈琲付きです天気予報は、時間が経つにつれ回復傾向でしたのでのんびり準備して、ゆっくり出発しましょうとバイクは屋根付きの駐輪場に停められます雲は厚めですが、路面は乾いていますお日様が出るようでしたら、天に続く道から知床横断道路経由もありでしたが最短に近いルートで川湯を目指しますR391は、何度か走っていますが峠越えをする間に、過去にも何度か降られカッパを着ると止むと云う事があり今回も途中降られましたがそのまま強硬突破正解です降っていたのは、ごく一部でしたから…到着したのは『クリーム童話』さん帯広に住んだ時から27年以上、超お気に入りのジェラート屋さんです本州の北海道物産展などで...『クリーム童話』13種コンプリートからの『つじや食堂』のカレー旨し～北海道ツーvol.８～

小学4年生からのコンテストで大学AO入試にも書ける社会貢献 | WFPチャリティエッセイ

会議中に購買理由で「ベルマークがついているから」と答えたら「そんな奴ァいねえ！」と切り捨てられましたが、ここにいます。 みなさん、チキンラーメンはご存知ですよね。 これこれ。 よく買います。 理由は2つ。 ベルマークがついている WFPへの協力 あたしゃベルマークを集めてるからね、地獄には落ちないよ。 財布をお店に届け、スマホを警察署に届け、エコリカをボックスに入れ、ベルマークを集め… 自分で言うのもなんですが、こんな善人が地獄に落ちるわけがありませんね。(ドヤァ) これで地獄行きになるんだったら、天国行きはSASUKE級の難易度ですよ。 さあ、小学4年生から大人まで、WFPへのエッセイ投稿で…

★忘れないために★

国葬までして英雄として祀り上げたい方の 死の原因となったカルト集団と７７年前からのお付合い 与...

【着画】【コーディネート】~22年8月26日のコーデ 大人かわいい ゆるかわ プチプラ

こんにちは、あとりです❤️ 『お買い物コーデ』~22年8月26日 パーソナルカラーはブルーベース（ブルベ、サマー）、骨格診断はナチュラルタイプ、身長164センチ。 好きなテーストは大人かわいい、フェミニン。 顔や体型など全体的に女性ぽいため、やりすぎにならないよう、フェミニンでもどこかスパイシーな遊びを加えるのが好きです。 【ネイビー、チェックシャツ】 『イッカ』 フリーマーケットで購入 100円 シャツ、大好き❤️ クールに･･･っていうよりも、フェミニンな服の外しに着ること多い。 落ち着いた、白とネイビーのチェックシャツ、素材はコットンなのでナチュラルな感じ。 【グリーン、スカート】 服の…

甘栗入りマロンシート折り込み食パン…向きが(笑)短期集中スイミング最終日はカヤック♪

こんにちは。清々しく晴れた昨日と打って代わり…今朝は少し#どんよりしています。本当は今日、私は出勤日でした。。。が、急だけど#お休みを戴け１日、子供達と過...

ネット証券か、イケメン証券マンか？若い男に甘くなる私の失敗。

若くてピチピチのイケメン証券マンは、今日もやって来た。シニアの私は若い男につい甘くなってしまう。

干ばつが続いていた #四川省で今度は大規模な土砂崩れ発生し6万人以上緊急避難

異常な高温と干ばつが続いていた四川省で 今度は大規模な洪水や山津波が起きました 四川省、干ばつから洪水・山津波へ急転 　6万人以上緊急避難 中国四川省の高温・干ばつが終わった直後に、 豪雨に見舞われ、突然洪水に変わった 成都市、広元市（こうげんし）など11の...

「HUNCH」アイテムで先取！秋コーデ‼

 この度ファッションブランド「HUNCH」さんからご依頼を受けましてお洋服を三点ご紹介させて頂きます！！ ネットショップはこちら↓↓↓ HUNCH（ハンチ）公…

新しい花火と山の楽しみ方

先週の土曜日は、淀川と伊丹の花火大会をまとめて遠目から撮影しよう、という長男と一緒に、五月山に登りました。 夕方から山に入ったので、さぞかし暑いだろうとおもいきや、登山道はほとんど木陰に覆われていて、下界よりは涼しく、 しかも森林の独特の香りに癒され 撮影場所まで森の空気や 刻々と暮れゆく空の彩りを楽しみながら散策。 登山道にはほとんど人がいないのに 撮影スポットは同じ目的の方々が腕より長いほどのレンズを携えてごった返していました。 神戸から大阪市内まで、遮ることなく見渡せます。 近所にこんな素敵なところがあるなんて、なんてラッキー！ 私の最低スペックのiPhoneではこんな感じにしかとれませ…

ぶらり大山散歩

久しぶりの投稿です 2か月近く更新しなかったのははじめて？！すっかり鮮度を失った、ぶらり大山散歩の様子です。　忘れちゃったけど・・・どこか別の場所に行こうとしていたけれど東名を走っていたら急に気が変わって大山へ行ってみました。ふり返ってみたら、大山は2008年に行って以来実に14年ぶり。でも、こういう場所は何年経ってもそんなに変化ないですね(^^;)参道近くの駐車場に駐車してこ...

セシール：最大70%OFF！大セールなどキャンペーンまとめ

大セール 引用元：セシール公式サイト 2022年9月1日（木）までの期間で，最大70%OFFの「大セール」を開催中です。 本記事投稿時点で対象商品は1,400件以上で，セール実施中のカテゴリは「レディースファッション」「 ...

ポティロン

自然農をしているコから採れ採れ野菜がまた届いたかぼちゃを送るよー1.5kg×２と連絡がきていたのだけど開けてみたらうれしいおまけがたくさん

ゴミの正体

今朝ね、、、キッチンカウンターの上で先っぽに土が付いたなんや分からん萎びた、、、ケッタイなゴミを見つけましてんわ。 けどね、、、こんな変なもんを置いた覚えは無い。せやけどねゴミが勝手にキッチンカウンターの上に登るワケないですやんか。で、一瞬なんかのサナギ

検査の時いつも思い出す人

特定健診とか検査の時にいつも思い出す古い知り合いのお話

夏の終わりにやる事

夏の終わりには、冷やし系の乾麺を買うのが俺の習わし。この数日間、スーパーに行く度「そろそろあの時期だな」と警戒していると、マルちゃんの冷やしラーメン5Pが250円で売られているのを発見。それを買ったので、「とりあえずもう今年はこれでいいか」

お別れ、そしてありがとうございました

今やってるボランティアの小地域ネットワークを立ち上げた人がお亡くなりになりました明るく社交的でみんなに好かれる人徳ゆえにボランティアのスタッフになりたいという人が集まって今に至ってました私もそのうちのひとりボランティアやってみようという気になったのは子なしだから近所につながり持ちたいってのもあったけどこの人に誘われたからってのも大きい身体のあちこちの癌を克服してきたけど最期は食道がんで力尽きたようです昨日、お宅を訪問してお別れしてきました残り1カ月を自宅で看取った母の姿と重なりましたでも最期まで治るからと母を騙した私と違って本人も覚悟していたようで緩和ケア病棟に入ることも考えておられたようです最期はすっと眠るように亡くなったとか不謹慎かもしれないけど幸せなお亡くなり方だったと思いますお嫁さんが泣きながら曰...お別れ、そしてありがとうございました

河西結心

河西 結心 (カサイ ユウミ) ちゃんは 2003年7月30日 山梨県出身つばきファクトリーのメンバー。メンバーカラーはパープル。2021年 「ハロー!プロジ…

上京中！娘用着物リメイク試着してみたらサイズがピッタリでした

今日も娘宅滞在中です(*˘︶˘*).｡.:*♡  前回、お願いされて 初めましてのチャレンジで 娘用に着物をリメイクした 洋服を新作3点作って 上京しました*+:•*”:♡.•♬✧ 私の作り方は 型破りすぎて 自分の感覚に乗っかった 作り方ですが 娘用も同じく 目分量で笑(...

日本★大阪｜おうちごはん☆【わさび菜とオイルサーディンのパスタ】(2022.08.29)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。  8月29日(月) 昨日の晩ご飯。  お酒は、意地の焼酎お湯割り！ 畑で穫れた南瓜などの煮物は母が、ワンプ…

うつ病生活保護受給者の資産【2022年8月末時点】

貯金する理由になっていたカメラを購入して、赤字状態のメンヘラナマポおじさんです。 うつ病生活保護受給者の資産【2022年8月末時点】 今月も家賃やクレジットカードの引き落としが無事に済んだので、資産状況をご報告申し上げます。 2022年8月

デニム＆ブラック

桜の葉っぱが、芝生の上で秋をアピールしている( ﾟДﾟ) 少し光の弱くなった午後の庭園。。。 雨が降ったり止んだりの日で、無風で湿度の高い緑地は 色のついた生き物の気配に気づき易い。 自分と同じ色の花で 嬉しそうに蜜を吸うツマグロヒョウモン。 花を労わる様にそーっと蜜を吸う（様に見える）イチモンジセセリの後ろ姿。。 ちょっと成長した カナヘビ幼体たち。 こまっしゃくれてきた🦎 あっ 表情も生意気になってる(笑) 8月下旬の甲虫調査をしよう。 いつもの庭園にて。 カブトムシは、まだ居るのか？ カナブン多数。カブトムシ♂2匹。コクワガタ♀1匹を観る事が出来た。 カブトムシは、今週で最後かな？ 斜面…

マイナポイント 15,000円 × 2人分 もらいました

マイナンバーカードでマイナポイントがもらえる 第２弾  マイナンバーカードの新規取得でもらえる5,000円分は前にもらってしまったので、今回は残りの２つをもら…

【熱中症対策】実家のストックに感謝感謝(-人-) @一時帰国☆東京

皆さん、こんにちは。   alexの血は完全に母譲りなのですが... 何でも家にストックしてないと心配になると言いますか不安になると言いますか何と言いますか。…

無言館に行きながら...無事到着 ＠一時帰国☆信州

皆さん、こんにちは。   別荘からソフトクリーム食べ食べ... 「無言館」に行き戦没画学生達の作品を見ました。 一言ではとても語れないのでご覧になった事のない…

「取ってこーい!!笑」と言って幼馴染に取りに行かせたもの @一時帰国☆東京

皆さん、こんにちは。   毎日スケジュールが朝から深夜までギューギューで遂に昨夜はバタンキューと寝てしまいました。。。  昨日は小学校の同級生と会いました。楽…

【ワイ的経済遅報】「Apple」が「Reality」と言う「ヘッドセット」出すかもらしいね・・・

これは笑っちゃうw https://youtu.be/aovicAmKP-0 昨日までのニュースを簡単に振り返ろうかなと

久しぶりにノッチのいない1日

雨などで中止になっていた、ノッチのレッスン。秋晴れの昨日は、久々に私がひとり、家でお留守番。前日、コンサートから戻って来たのが9時過ぎ。疲れたのもあって、家事が終わってもボーッとした1日。それでも訪問したブログで来年の手帳のことが書かれていたので、私もちょっと下調べ。今年の途中からA5版のコクヨのノートを使うようになり、それが気に入ったので、来年も使いたいなと23年度版を探したのですが、ない、いろいろキ...

小さなラッキーかしら

ドライマウスを緩和するキャンディー1個ずつ個別包装になっているのですが、2個入っているのを発見。😄機械包装ミスですね。たぶん1個も入ってな...

ピノ新作のミルクティーとモンテールのリプトンプチシューについて

本日はピノシリーズから8月22日に新しく出た「香り華やぐミルクティー」と 8月1日に登場したモンテールの新作「リプトンミルクティープチシュー」についての レビュー記事になります！

疲れた時のクレープと、スプラトゥーン✖︎31コラボ情報

㊗️ 高級なスーパーアンチェスター【spヒカリ】がついに、

幼魚で6匹購入して、やっと産卵しましたー メチャ嬉しいー 嬉しい誕生日プレゼントかもー ８月...

ひと口に金運ちゅうても…

大きな金運…。すなわち年収？いや、金持ちか否かの運気。わてが昔「金運」で言い申したけど…。大きな金運には…。「自力本願の金運」と「他力本願の金運」がおます。「自力本願の金運」は、文字ど～り、不動の金運だして…。この場合、ホンマに人生は安泰なんだす

森の火事跡と散歩

昨日、今日と、ビリーの散歩に森へ行ってきました〜。 昨日は近所で徒歩で行けるところ。 今日はヴァンで少し奥へ行ったところでした。 昨日行った近所の森では・・・ なんと、ずっと続く乾燥と熱波で火事になった現場に出くわしました。 ↓↓↓ 熱波の影響でこんなことも…。 この一帯が火事に...

「調べなさい」のバトルと、私が行き着いた解決策

国語の勉強で。

続々々　老化がやばいっす。メディリフトプラスの威力はどうか？その2

こちらの続きです。さてジェルで試した後、シートマスクでもやってみました。メディリフトプラス専用のマスクもあるようですが、何でもいいそうなんで、家にあるお安いもので試してみました。レベルは4にしてみます。ピクピクとほっぺが動く感じがします。目のあたりまで振

おひとりさまの休日

もう8月も終わり、、、。今月は暑さもあり、家でダラダラと過ごすことが多かったです。先週末の土曜日は、マッサージ・図書館・買い物と久しぶりに午前中から出かけました。近場だけど、気分転換にもなってよかったです。遅めのランチには無性にうなぎが食べ