50代からの無理なく暮らす見直しとヒント。

【かかとのお手入れ】毎日1分でお手入れできる保湿剤｜コープ・つるつるフットローション（かかとつるつる）

素足でサンダルをはく季節がもうすぐです。 足のお手入れ、気になりますよね。 50代後半の私は、素足でサンダルをはくことはもうほとんどないですが、乾燥しがちなお年頃なので足のお手入れは年中必要です。 今日は長年使っている保湿剤をご紹介します。 ささっと塗るだけの簡単便利なものなので、お手入れに時間をかけられない方にもおすすめです。

お肌うるつるに！休日のお風呂を楽しみに変えるアイテム。

最近は、朝風呂に入っています♪↓　↓　↓さらなる癒しを求めて投入したモノとは！お肌うるつるに！休日のお風呂を楽しみに変えるアイテム。好きな温泉（のだ温泉ほのか）にソルトサウナがあって気になるところをこするだけで肌がつるつるになって感激したことがあります♪

どうか、「過小評価」のない世界へ。

ちらっと聞き流してしまったニュースだったため。 どこの都道府県の話だったのか。 もう決定したことなのか、まだ審議中なのか、 詳しいことは把握していないのですが。 それは。 子どもたちの学校におけ

顔も知らない親の借金が子どもにくる理由

去る3月末、息子あてに18年前に別れた元旦那の借金のお知らせが来ていました。借金は子供に引き継がれるようです。

梅雨前に！トイレグッズを除菌＆娘が持っていくモノ。

梅雨が来る前にトイレグッズをきれいにしました♪梅雨前に！トイレグッズを除菌＆娘が持っていくモノオキシクリーンでトイレグッズを除菌！サニタリー入れの「カゴを丸洗い」！2カ所あるトイレに置いているカゴ。いつも、シャワー＋ブラシで丸洗いしています♪水が切れたら、

【夏の服を、もう？振り返る】３年前の夏までTシャツを着ていたミニマリスト、の、お話。

本格的な夏の訪れは、全国的に、もう少し先のことかと思われますが。 わたしは、夏を、もう、振り返ろうと思います。 わたしの「夏の服」を振り返ってみようと思います。 　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

セミリタイアするため頑張った40代だった

40代以上の人ならステイホームで家にいるのはやぶさかじゃ無いだろうけど、老婆心ながら20代、30代の独身者は家に居ちゃいけいよねーと思います。外に出て人と交流しなければ仕事も交友関係も広がらない。大いに出かけて刺激を受けないと、異性との出会

寝相が悪くても大丈夫！ずれないパッドシーツ。

ベッドのシーツの買い替えのタイミングで気になっていたベッドパッドとシーツを両方兼ね備えたパシーマパッとシーツをセレクトしてみました♪寝相が悪くても大丈夫！ずれないパットシーツパシーマ・パットシーツ精製度の高い医療用純度の「脱脂綿」と「ガーゼ」でつくるシン

【今、いちばん怖いこと。】「好き」は変わる。要らなかったなあ。今も好きだなあ。の、お話。

セリーヌ、持ってたなあ。　要らなかったなあ。 パンツも、要らなかったなあ。 プチプラのカーディガンも、持ってたなあ。　要らなかったなあ。 Tシャツやカットソー

かみしめるように日々を過ごしているのかもしれない

ここ10年くらいは、あっという間に一年が過ぎ去っていたのに「今年はまだ折り返していない」と気がつきました。

【無印良品】玄関収納をカスタマイズ。

娘がもうすぐ1人暮らしするタイミングで収納の見直しをしています♪今日は玄関！【無印良品】玄関収納をカスタマイズ。・・・マスクとアルコールはここ！うちの玄関は、建売住宅仕様。新型コロナで外出時の身支度に間違いがないように昔、雑貨屋で買った棚を置いています♪（

【ミニマリストと、雑誌の「付録」】この付録はきっと役に立つ！だから買う！の、お話。

日差しがー　(´；Д；`) ああ、気温がー　　(´；Д；`) ここらあたりから、一気に「夏」がやってまいります。 そんなに暑いこともないからふらりと出かけ、 うっかり日焼けをしてしまうのは 毎年だいた

【コストコ購入品】うちのリピート商品＆増量大作戦。

冷凍庫がさみしくなったので先週後半、朝一でコストコに行ってきました♪【コストコ購入品】うちのリピート商品＆増量大作戦。買ってきた商品！左上から時計回りに・・・・冷凍ホタテ・ボンゴレビアントパスタ　←初！・豚ヒレ肉・牛プルコギ・ちらし寿司→当日の夜ご飯左上

傘のミニマル化！2本から1本に。

玄関のモノの見直しをしています♪今回のターゲットは傘！傘のミニマル化！2本から1本に傘を1本に！晴雨両用の折りたたみ傘を愛用中！UVカット率の遮光率も100%で少し大きめ。1本あれば大丈夫そう。今までの2本を処分することにしました♪今までの傘は娘用に！ちょうど娘が傘

あこがれの暮らしを始めるのは、いま

絶賛、断捨離の最中に感じたことです。

【買わないほうがよっぽど楽？】外出は、まだまだ「リハビリ」だ！の、お話。

緊急事態宣言が解除されてしまって、 なんだか戸惑ってしまっています、というようなお話を、 少し前にさせていただいたのですが。 あれからまた何日か経ちましたが。 まだ戸惑っています　ヽ(；▽；)ノ

暮らしのコンパクト化！収納グッズを減らす。

もうすぐ娘が1人暮らしを始めます♪夫婦とペットだけになる！今の時点での暮らしのコンパクト化！↓　前回はこちら♪暮らしのコンパクト化！収納グッズを減らす。今日は、リビングのクローゼットの見直し♪イメージはずっと前からできていて、ようやく着手しました。またま

92歳の父に学ぶ｜平常心と前向きな心と好奇心の旺盛さ

認知症の母がグループホームに入居してから、実家の父は4年ほど一人暮らしをしています。 娘である私たち3姉妹のサポートを受けながら、ほぼ自立した生活をしていましたが、昨年末に要介護認定を受け、現在要支援2で週に1回のリハビリデイサービスに通っています。 家族については「プロフィール」に書いてあります。 両親や義両…

お守りも断捨離する

断捨離中に出てきた使ってもいない、しまい込まれたお守り。お守りの断捨離も大変そうです。

今夏！リネン×シルクの5本指ソックスデビュー。

秋から愛用していたウール×シルクの靴下を暑い日に履いていると暑い。。。そこで、夏に涼しく過ごせそうな靴下をセレクトしてみました♪今夏！リネン×シルクの5本指ソックスデビュー肌側シルク・スニーカーソックス外側リネンで内側シルクの５本指ソックスを買ってみました

【誹謗中傷に思うこと】自粛生活に「幸福」を感じた人、感じなかった人。の、お話。

自粛生活に「幸福」を感じた人、のお話が、 今、ネット上には思いのほか多く散見します。 それが「正しい」のか「間違ってる」とかは関係なく、 もちろん「多数決」でもない・・・ 一人一人の、個人の、

不要不急かもしれないけど限度がきたこと

白髪染めを始めたのは、50代になってから。不器用な故、自分で染められないのでそれ以降、美容室へ行く回数がぐ～～んと増えました。みなさん、最近、美容室行かれてます？コロナのことで、怖いから控えている方や用心しながら行ってる方いろいろですよね。わたしは、前回行ったのが二月の末、すでに二ヶ月以上経過。最近のわたしにしてはけっこう長く行ってないです。ロングなので、カットの方はなんとかなってますが白髪がね・・...

白内障手術の費用と気がついたこと

痛みもなく日帰りでできる白内障手術なのですが、技術的な事より気になるのはやっぱり「費用」です。

【まさかの！これがそうか！】「ごはんを作りたくない」という気持ちに戸惑う、のお話。

緊急事態宣言中は、ぜんぜん平気でした。 緊急事態宣言が出される前も。 そもそも、新型ウイルスが現れる前も。 冬に葉が真っ赤になっちゃって、もう死亡かと思ったていたユーカリから「新芽」が！

【無印良品】コンパクトなシュレッダーの使い心地。

コンパクトなシュレッダーのメリットとデメリットの話♪【無印良品】コンパクトなシュレッダーの使い心地久しぶりに無印良品のハンドシュレッダーを取り出しました♪機密情報を証拠隠滅するために購入しました＾＾↓　購入したのは3年ほど前～！使い方は簡単！A4用紙を縦に2

管理栄養士が教える【便秘・解消法】飲み物、食べ物で一番効果がある方法

この記事では便秘・お通じを改善する飲み物、食べ物で一番効果がある方法をご紹介します。 便秘気味だとお腹が張って気持ち悪かったり、仕事でトイレにいけるタイミングがうまく合わず、便が硬くなり詰まるような感覚になったりしますよね。 野菜類など、食物繊維は摂れている、発酵食品も好きなのでよく食べているのに、硬水を飲む習慣があり1日1.5リットルくらい飲んだり、食事面は問題がないのに、強い下剤の便秘薬を試して下痢で苦しんだことある方が多いと思います。 このような便秘・お通じが良くない方の悩みを解決するのがラクチュロースシロップです。 子供の便秘にも有効ですが、あまり推奨はしません。 便秘で悩んでいました…

高齢者の低栄養を予防するためには？

こんにんちは。 管理栄養士の小林です。 今回は表題通り高齢者の低栄養を予防するための食生活について説明をします。 高齢になると、気付かないうちに栄養が足りない状態になることも少なくありません。 食事が不十分なことが主な原因ですが、それはさまざまな理由があります。 例えば、毎日食事を作っていた妻に先立たれた、病気の食欲が湧かない、しっかり咀嚼することができないなど。 低栄養予防を心掛けていないと、気付いたら痩せていたということも珍しくありません。 そんな皆さんの日々の食生活に対する問題点、疑問、不安を少しでも解消できたらと思います。 // 食べるということ 嚥下機能について 誤嚥性肺炎について …

小さく暮らすならリビングは必要無いですね

ミニマリスト動画をたくさん観たせいで、断捨離熱が高まりました。部屋を見回して、もっとすっきりサッパリ出来ないものかと考えた。それでちょっと部屋の模様替えをしようと思った。今は和室にデスクを置いて書斎として使ってるけど、リビングの一角にデスク

生活サイクルを朝型に変えてみる

白内障手術をするにあたり、生活サイクルも見直してみようと思いたちました。

処分したら、スペースと収納グッズが空きました。

ただ今、ペーパーレス推進月間！収納ケースが不要になりました♪処分したら、スペースと収納グッズが空きました・・・不満を快適に変える！リビングにあるボード下に自分の本や書類を収納しています♪取り出しくいので無印良品のファイルボックスで引き出す収納っぽくしてい

今日の断捨離　2016年ユニクロのオランピアルタンのTシャツ

ボーダーTシャツ好きはいつからだろう？このオランピアルタンのTシャツ、調べたら2016年発売のものでした。本当は白黒ボーダーの方が欲しかったのですが、品切れで…大きな刺繍のワンポイント。四角いシルエットで丈は短めです。クルーネックと長めの半袖で肌が出過ぎずお気

白内障の手術って？個人的に非常事態

大阪の非常事態宣言の解除で日常に戻りそうですが、今度は個人的に非常事態です。

【プチプラ服に、恋してた？】自分の持ち物を「愛する」ということ、のお話。

今日は、昨日のお話のちょっと続きです。 どうしてわたしはあんなにプチプラ買ってしまったんだろうなあ。 そんでもって、どうして今はこうしてやめることができたんだろうなあ、と。 しみじみ考えてみ

こんなに簡単！今さらながら「取説のアプリ化」。

今まで家族がわかりやすいように取扱説明書は紙のまま保存していました。自分が使うモノだけペーパーレスにしてみました♪こんなに簡単！今さらながら「取説のアプリ化」私だけが使うパソコンとカメラ、ミシンの取扱説明書。バラバラしていて気になっていました。One Noteア

気分をシャキッとさせるハッカ油…わたしの楽しみ方

ひょんなことから思い立って、ドラッグストアで買ったハッカ油、今も毎日使っています。ハッカ油の過去記事はこちら　　　　　↓ ハッカ油をスプレーしたティッシュをひらりと置いて香らせていましたが、もっとかわいくできないかなと思い、パッケージの厚紙で作ってみまし

【「しまむら」を着ていたころ】あなたをあきらめる理由を・・・・

このボーダーは・・・　なんだ！ プチプラの服を、買わなくなりました。 そこで何気なく使ってしまったかもしれない数千円を使わずに、 本当に欲しいもののためにとっておく。 本当に欲し

みどりのおじさんとアベノマスクとポケットティッシュ

本来の日常に戻り始めたと感じた日に、うわさのマスクが届きました。

夏にも！肌にも！シルク100%の美容マスクの使い心地。

暑い日に、マスクをして散歩をすると息苦しい。それを解決するマスクを見つけました♪↓　ずっと愛用している手作りマスク♪夏にも！肌にも！シルク100%の美容マスクの使い心地。シルク100%の美容マスクヒモまでシルク100%のマスクを買いました♪とろみのあるなめらかな肌触

ドゥクラッセのUVスラブ・ロングカーディガンは今年も大活躍！｜縦長すっきり見せで低い身長もカバー

昨秋、ドゥクラッセのロングカーディガンを購入しました。 色は落ち着いたメイビー系の色味のミッドナイトブルーと、明るいパールグレー系のストーン。 身長151�pで標準体重、サイズはSがぴったりでした。 〓【DoCLASSE（ドゥクラッセ）】のUVスラブ・ロングカーディガン｜いい歳だけど昔のように妹とおそろい UVカーディガン…

認知症は85歳からが危ない

ご近所のお婆さんが認知症になって、夜にドアをガチャガチャされた話を母親に聞かせたところ、自分も同じ年頃なのでかなりショックを受けたようです。認知症になって徘徊なんて、それだけは嫌だわーと嘆いてました。呆ける呆けないの差は一体なんなんでしょう

【美容院、行った？行けてない？】「自粛警察」は、我が心の中にも？ の、お話。

緊急事態宣言が、多くの地域で解除となり、いく日か経ちました。 読者さまは・・・「美容院」に、行った？ お友達と会う約束とか・・・　した？ 髪と頭皮の「セルフケア」に、せっせと取り組ん

死ぬまで食べてはいけない禁断の果実

私には、とある事情で死ぬまで絶対に食べてはいけない禁断の果実があります。

使い切る女子に！娘が大変身。

スキンケアを使い切ることができずに同じ用途のモノをためてしまう娘。その後の話。使い切る女子に！娘が大変身娘が、スキンケアを使い切る！3か月前に娘のスキンケアの片付けのお手伝いをしました。スキンケア用品が多かったので同じ用途別に分けて１軍2軍に分けました♪↓

【最終回・懐かし写真館】ユニクロを着ていた。他者をジャッジしない人生を。の、お話。

一雨ごとに、生命力に溢れるような、 息を飲むような、新緑の、この美しさよ。 あ！最初に申し上げます。 今日の日記は・・・・　懐かし写真館史上最短に、短いよ！ 　＊＊＊＊＊＊

梅雨前に！半年キレイが続く「お風呂の大掃除」。

半年前にお風呂の大掃除をしました。カビが出やすくなってきたのでリセットしました♪梅雨前に！半年キレイが続く「お風呂の大掃除」5日ほどかけて、お風呂の丸洗いをしました♪1日目｜お風呂の大掃除お風呂の奥半分＆フタを漂白泡スプレーをして6時間ほど放置。↓　大掃除は

【今日も、懐かし写真館】夏の装い。「年齢」は、どこに出るか、のお話。

５月になると、暑い日がありますね。 少し前には「夏日」を記録するような日もありました。 人生で最後に「ノースリーブ」を着たのは・・・いつだったろう。 あ！今日も最初に申し上げ

簡単・バナナラッシーがおススメ！おひとりさまの食卓

一日の必要なカルシウムをまとめて摂れて牛乳もしっかり消費できるバナナラッシー、お手軽でおススメです♪

小さな家で、休日をゆっくり過ごす方法。

夫の休日、普段から特に出かけません。各自、好きなことをする・・・というシステム♪今回（今週末）導入してみたことは！小さな家で、休日をゆっくり過ごす方法。朝風呂に入る！朝風呂いれました♪夫も娘もお風呂好きなので、たまに朝風呂入っているんですが今回は土日両日

【懐かし写真館】「白ワンピース」に見る１２年の歳月かな、のお話。

以前に「白ワンピース」を好んで着ていたのは。 ちょうど１２年ほど、一回りほど前のこと。 「白ワンピース」と言っても、 １２年前のわたしは、こういう世界の白ワンピースが好きでした。

新型コロナで変わった！私の買い物スタイル。

まだまだ自粛生活の関東圏。日毎、感染者が減ってきているので少し気が緩んできています。そんな私の買い物は最近こんな感じ！新型コロナで変わった！私の買い物スタイル今までの買い物スタイル今までの私の日常の買い物は４つの市町村でまかなっていました♪・スーパー：２