50代からの自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

50代で挑戦？するか……悩む

( ˘•ω•˘ ) ん、悩む….｡oஇ ここ数ヶ月ピアスを開けたいな、って思うようになって10代の頃、友達みんな安全ピンで開けてて膿んだりしてひどいことに...

揚げてないポテトチップスがおいしい★iHerbで購入＆アイハーブ・アプリで20％オフセール

前回の記事「「いつものパン」があなたを殺す。では、何を食べる？実践レシピ は、たくさんの方に見ていただきました。 ありがとうございました。 そんな記事を書いた直後でなんですが（笑） アイハーブで最近初めて買った「揚げないポテトチップス」がおいしかったのでレビューしますね。 揚げてないポテトチップス・Popchips ポテトチップスはおいしいけど、 揚げたジャガイモが身体に良くない、というのは知っているので （高温で揚げたジャガイモは発がん性物質アクリルアミドが発生💦） なるべく食べないようにはしてました。 その上、ジャガイモはレクチン食材で、レクチンフリー食ではNG。 ですが、このアイテム　Popchips　をアイハーブで見つけてしまい、オーダーしてみました。 商品説明 40%増でたっぷりの量！- 当社の3.5 ozの製品と比較 非遺伝子組換え 油で揚げていません。いつも本物。 グルテンフリー認証 ビーガン 防腐剤不使用 合成香料不使用 合成着色料不使用 コレステロールゼロ トランス脂肪酸0グラム・ポテトチップスの半分の脂質* 揚げていないのにおいしいチップス。 材料：乾燥ジャガイモ、米粉、ヒマワリおよび/またはベニバナ油、ジャガイモデンプン、海塩、塩。 ジャガイモを熱し、圧力をかけて弾けさせているそうです。 揚げてないポテチ、味はどうかな～と半信半疑でしたが これ、揚げてないからいわゆるポテチとは違う、かもしれないけど おいしいです！ 揚げてなくても、物足りなさとかは全くなし。 サクサクした食感で 私的には、ポテチ食べてるのとあまり変わらない。 しかも、油っぽくなくて、かえってPopchipsのほうが好きかも、っていうくらい気に入りました。 たまに塩がしょっぱめの所があるけど このシンプルな味で好きです。 トランス脂肪酸も飽和脂肪酸もゼロっていうのも良い。 でも、炎症のもとになるオイルは入っているから 食べる量は控えめに・・・ 少しで満足できます。 一回に多くてもワンサービング28gまでです。 旦那もこれ、かなり気に入ったので、リピ決定しました。 他のフレーバーも試してみようかな。 ▼アイハーブのリンクはこちら。 Popchips, ポテトチップス、シーソルト、5 oz (142 g)

できることが減ってくる母は口だけ達者！

できることが減ってくる母は口だけ達者！ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

通院で感じたこと

i医療サービスについて感じたこと。

家庭菜園で野菜の栽培 ５月１５日

食費節約のため土日にサラリーマンが自宅の家庭菜園で野菜作りをしています。

いい歳した男女が仲良くなって友人って…信じてません

昔大ヒットした映画、「恋人たちの予感」というのがありました。男女の友情は成立するか？というテーマで1989年製作だから、今の若い人は観てないだろうけど。古今東西変わらない、今でも通ずるテーマと思いますよ。12年前に偶然知り合ったハリーとサリ

頼れるPLSTの定番ストレッチスーツ、大人にはタックパンツがおすすめ！

本日のお仕事着は、わたくしのお仕事服の定番（だった）PLSTのストレッチスーツ。 「だった」と書いたのは、この…

生活系YouTuberおじさん、おばさんに思うこと。

40代独身女性が今考える老後の暮らし。中年世代の男女が、自室でのおはようからおやすみまでを公開したり、チェーン店で一人飲み食いしているだけの様子をUPしたりしているYouTubeの世界。

プチ断捨離？！家に収納スペースがなくてもトランクルームを有効に使って捨てずに保管

家に収納場所がなくても、暮らしの中で増えた物を捨てずに保管するためにトランクルームを有効活用してすっきりとした空間で生活する提案。 トランクルームの種類と特徴をしっかり理解して自分に最適なトランクルームが見つけ、快適な生活を送りませんか。

患者を支える医療者を描いた小説「ディア・ペイシェント」を読んで

患者を支える医療者を描いた小説「ディア・ペイシェント」を読んで - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

本好きの方にはこれ！コミックスタンド

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です読書が大好きなご家族のお宅へ整理収納レッス…

中年期の不安とは

中年期の不安を解消しよう。

ここより暖かいどこかへ住みたいと思ったけど…

今日は蒸し蒸し蒸しして本当に暑かったですよ。真夏の暑い中を今年もマスク付けるんだよなーと思うとげんなりします。不織布は暑いのでクール仕様のウレタンマスクでいいんじゃね。マスク警察に指摘されて怒られるかしらん。先週は暖房を付けてた日もあったと

羽織れば着映え＆スタイルアップ　ジレは大人の味方です！

UNIQLO＆JW ANDERSONのベルテッドラベルワンピースをジレ風に羽織って外出。 ◆トップス／長袖白Ｔ…

片付けに疲れたら思い出そう！「片付けの３箇条」

片付けに疲れたら思い出そう！「片付けの３箇条」 - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

長生きの秘訣

青ネギを間違って２日続けて買っちゃって（大丈夫か私⁉️)大量に余ったので、ある日の晩御飯はネギチヂミ酢醤油とごま油、いりごまで作ったタレで食べるさすがにこの１枚でお腹いっぱいになったわまだもう一枚作れるぐらいのタネあるんやけどなぁ～無理無理けれど前日の晩はお腹いっぱいでもう動けん状態やったのに翌日の朝はきっちりお腹空き空きピーマンがなくなるまでしつこくミニピザ作ってこの日はあんまりお腹空いてたんでオニオンスープも作ったいつもサラダはメインでてんこ盛りあたしゃ、ウサギかっリンゴきれてたから、バナナと小松菜だけのスムージーでもやっぱリンゴないとちょっと味が足りないなぁスムージーに必ず入れてるアマニ油そんなこんなで朝平らげたら、これまたお腹パンパン空腹と食べ過ぎの繰り返しですある番組で、長生きの秘訣は腹八分目だそうな...長生きの秘訣

アラカン、最近の服（2着）

数年前の画像。。少なめの服で着回しているので、同じようなコーデの繰り返しになりますがご了承ください🐶ロングシャツ（ユニクロ）Tシャツ（ユニ...

コロナ禍の出来事を省察する

コロナ禍での報道を考えてみよう。 オリ・パラの開催の是非など

おうちコーデにピッタリのUNIQLOＴシャツワンピ！今年はどれを選ぶ？

休日用Ｔシャツワンピを着用。午後から実家へのいつもの日曜日でした。 ◆ワンピース／ユニクロ　マーセライズコット…

カルディカードは今すぐにでも作ってチャージするとお得です

カルディでオリジナルコーヒー豆を買うたびにスタンプがもらえるコーヒーポイントカード。たまるとコーヒー豆やドリップパックと交換できました。5月10日から新ポイントシステム導入でこのカードがなくなりました。新たに登場したのがカルディカード。プラスチックカードとア

「いつものパン」があなたを殺す。では、何を食べる？実践レシピ

グルテンや炭水化物の危険性を訴えたデイビッド・パールマター博士の本 「いつものパン」があなたを殺す。 出版時に読んで衝撃を受けました。 この本の第二弾「腸の力であなたは変わる」も、遅ればせながら先月読み、 パールマター博士の推奨する食事法に興味が出てはいるのだけど・・・。 そんなとき、見つけたのが「実践レシピ」の本です。 実践レシピ「いつものパン」があなたを殺す　では、何を食べる？ 最初に読んだ、パールマター博士の本は、2015年出版のこちら。 第二弾の本は電子書籍で読みました。 そして、図書館で見つけたこの本。 実践レシピ 「いつものパン」があなたを殺す では、何を食べる? 内容は 現在では、脳にまで影響をおよぼす"炎症"を刺激する原因として、「グルテン(小麦・大麦などの穀物に含まれるタンパク質)」や「炭水化物」があげられることがわかってきている。 がんや糖尿病、心臓疾患、アルツハイマー病、肥満、そしてさまざまな慢性症状などを、食事を通じてどう防ぐことができるのか。それをご紹介する。 グルテンや炭水化物が、身体のいたるところに「炎症」を起こし 様々な病気の原因になるということなんですよね。 こわい・・・。 こちらの本は、レシピブックということで パールマター博士のガイドラインに沿った「炭水化物・糖質・グルテンカット」のレシピが色々と載っています。 著作権があるので、チラッとだけ。 ↑　タイ風ひき肉のレタス包み　とか、いくつか作ってみたいレシピがありました。 レシピの他にも、パールマター博士の食事法についての解説や 食べてはいけない食品、食べるべき食品のリストが出ていて それはすごく見やすくて良いです。 が、レシピについては、 朝昼晩、軽食デザートなどと分かれていて 参考になるものもあるのだけど 私たちの場合は「レクチンフリー食」でびっくりするような即効性があったから レクチンフリー食（低レクチン）が気に入っているため、 当然ながらレクチン食材も使っているパールマター博士のレシピ本は 「買うほどでもないかな・・・」と思って 図書館で借りてきました。 パールマター博士の食事（4週間プログラム）もトライしてみたいと思ってますが、 低糖質の食事を長期間、続けるのは

【50代のお片付け】捨てるのではなく「ダウンサイジングする！」

【50代のお片付け】捨てるのではなく「ダウンサイジングする！」 - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

録画ドラマに追われてます

リアルタイムでドラマ見れるくせに間に入るCMが邪魔なのと、数をこなしたいのでセリフ聴きとれる倍速送りにして録画したドラマ見てます📺今クールで注目してるのは「イチケイノカラス」月曜２１時竹野内豊さんの裁判官が主役のドラマお父さんも必ず見てるらしい🙄刑事ものと違って裁判の成り行きなども加わりストーリーが面白い「ソロ活女子のススメ」金曜０時５２分結婚してても、いまやソロライフ真っただ中の私めちゃ興味深く見させてもらってますコロナ禍だからみんなソロ活時代だよね～参考になります「リコカツ」金曜２２時これはホントコメディー（笑）永山瑛太さん、いい味出してますどこかの記事でイケメン俳優もシリアルからコメディまで多種多様演じなければ生き残っていけないとかホントにね～「半径５メートル」金曜２２時内容は重くないのに、テーマひとつに...録画ドラマに追われてます

大人のワンマイルサンダルはSESTOのゴムフィットサンダルで決まり！

終日家事と事務所の片付けに追われたこの日、途中で駅前までお買い物に出たときの図であります。 こんなとき、みなさ…

⋆⋆【コメダ珈琲】 期待を大きく裏切られたTake out！＆ お買い物マラソン⋆⋆

 昨日はコメダ珈琲で初・テイクアウトしてみましたコメダっぽい紙袋に入れて手渡されたモノは  ずーーーっと食べてみたかったコメダのバーガー  食べるのも初めてな…

19坪ミニマル住宅のトイレ＆だんだん手抜きになってきた今日のご飯。

狭小住宅・1LDKやのに、トイレは二つ。 １９坪の小さい1LDKやけど、トイレは二つあります。 私はまだ大丈夫なんやけど、Tさんが寝てるときに１回は🚽トイレに行くらしく、１階寝室の横の洗面室にトイレも作り...

【イラスト日記】お得なランチビュッフェ！

【イラスト日記】お得なランチビュッフェ！ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

コロナ禍で考えたこと

大人のおしゃれ手帖付録エコバッグとユニクロで50代コーデ

大人のおしゃれ手帖付録エコバッグを使ったコーデその2です。コーデその1はこちら　　　　　　↓ユニクロのUVカットパーカ。ユニクロのナイロンミニショルダー。BEAMS HEARTのワイドパンツ。PUMAの白レザースニーカー。無地の服のコーデに、SOU・SOU数字柄のバッグが良い

60代ボディの七難隠すパンツスーツ【恐るべし！補正効果】

出番のめっきり減ってしまったスーツスタイルでお仕事へ。お気に入りのスーツに袖を通しただけで、気分がシャキッ！な…

まだまだ「片付けられない女」だった！

まだまだ「片付けられない女」だった！ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

いや一応飲んどこ

朝、遠くの山に虹の一片🌈なんか朝から縁起がよさそうな予感山の稜線にも新緑が目立つようになってきたねなんか気分上がったんでイングリッシュマフィンでミニピザ作ってみたアメリカンレリッシュとケチャップで即席ピザソースを作るピーマンてんこ盛りしすぎたかなぁ〜人からお任せすると言われて頼まれていたマスクデコも色々悩んだ挙句完成私のセンスなんて頼っちゃダメダメせめて色の好みとか、派手好きなのか地味好きなのか聞いときゃよかったよま、もう作っちゃったからこれでよしとしよ今日はちょっと忙しいよスポクラでエアロ４５分やって帰ってきたら体操教室５０分でもって終わったら速攻、１時間だけ麻雀教室へ戻って晩御飯食べたらまたすぐスポクラでステップレッスン４５分受けてきます老体に鞭打つ一日朝、綺麗な虹を見たからなんとか頑張れるでしょかいやでも...いや一応飲んどこ

片づけを始める人が増えています

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です今月は片づけえを始める人が増えています！な…

牡牛座新月サビアン＊牡牛座22度＊荒れる感情に呑まれず飛ぶ白い鳩のごとく

 5月12日牡牛座にて新月です。暗闇を切り裂いて一筋の光明が放たれるような朝日に重なる新月です。一羽の白い鳩が「希望」と言う名のオリーブの葉をくわえて横切って…

⋆⋆ひとりランチとひとりごはんとひとりカフェ♡～今年もドウダンツツジの季節⋆⋆

 タイトルがまったく浮かばず･･･雑にも程があるタイトルで失礼します●┓ペコリ  本当はインテリアの事を書こうと気持ちだけは張り切ってるのに身体がダル重～( …

ウォーカーショートブレッドとミルクティーで甘やかな午後のひととき

バターたっぷりの焼き菓子は、秋冬に食べたくなります。でも、この季節に珍しくそんな気になって久々にこれ、買ってみました。ウォーカーショートブレッドフィンガー。スコットランド生まれのお菓子です。穴の空いた積み木のような長方形。小袋に2本入っています。原材料は、

【大人のパンツのお尻問題】タックインOKパンツとNGパンツを見極めろ！

昨日のお仕事コーデ。薄いオレンジのパンツにダークブラウンのドットブラウス。一昨日の反省から色味は同系でなじませ…

【50代の節約】スマホ料金を安くする！おばちゃんによるアバウトな楽天UN-LIMIT感想

スマホの節約に格安SIMを使うのは当たり前！最近使い始めた楽天UNーLIMITの感想を書いてみました。

積立投信5年目ですが解約しました。実現損益は、この金額になりました。

先日のブログで書いたように、 5年目に入った積み立て投信を解約しました。 結局、いくらの利益が出たのか、 備忘録も兼ねて記しておきますね。 積み立て投資信託を解約した結果 積み立て投信は長期保有で、 と考えていましたが、その考えを改めたことについては 下記の記事で書きました。 この記事を書いた後、タイミングを見て解約しました。 結果は 楽天証券　（NISA） 解約額　675,359円 実現損益　＋200,353円 セゾン投信　（特定口座） 振り込み金額　1,049,815円　実現損益　＋229,815円 セゾンのほうは、特定口座のため、税引き後の金額です。 （税金は国税と地方税合わせて、約5万４千円くらいでした） ということで ふたつの証券会社を合わせると 1,310,000円の投資に対して　受け取った金額が　1,740,168円、 430,168円の利益になりました。 私としてはかなり満足のいく結果でした。 最後に どちらの口座も、口座そのものは解約はしてません。 楽天の特定口座に、積み立て前に買った投信が少しだけあるので そちらは解約せずに残してあります。 （基準価額が低いときに買ったので、2.5倍位に増えています。金額はちょびっとなんですが） 株価が上がっている現在、 とにあえず積み立てはストップしています。 （セゾン投信は、積み立てをやめるのに郵送手続きが必要なので、今、手続き中です。 ネットで手続きできないのは不便ですね） 相場を見て、またそのうち積み立て投信を開始するかも・・・。 その場合は、楽天証券のNISAだけにしぼり、もう少し積み立て金額を多くしようかなとも思ってます。 シンプル・ミニマルライフの美容と健康 総合ダイエット 筋力トレーニング ▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼ ミニマリストになりたい 断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし 整理整頓・お片づけ♪ 断捨離でゆとり生活 ナチュラル家事(お掃除・お料理・お片付け) お読みいただき、ありがとうございました！

不倫なんかしたって

コブクロの黒田さんも不倫て………好きだったのに、残念小渕さんもだしお前もかぁ(－－〆) ったく！ って感じ不倫なんかしたっていいことない自分たちはお花畑に...

これを飲むと眠れるの？

コロナのせいなのか、それともなんか疲れているのかどうも睡眠不足です深夜２時３時まで目がランランとしてるか晩御飯食べたらすぐ寝落ちしちゃって、夜中目が覚めるか細かく２～３時間睡眠を繰り返すか変な睡眠パターンに落ちてるみたいやねんな～ボランティア仲間の勧めで今週からヤクルト１０００を飲むことにした1週間分まとめて配達で、９８０円３週間で１週間分無料腸と脳はつながってるので、まず腸内環境を整えるとが大切らしい腸から脳に働きかけるホルモンが円滑に分泌されると１日が気分よく過ごせるんだってさでもってストレス緩和には３つのＲが大切らしいリラックス、レスト（休息）、そしてレクリエーション１日の中で２０分でも３０分でもいいから自分の好きなことをする時間を持つことによりストレスで凹んだココロをもとに戻せるらしいけどいやいや私の場...これを飲むと眠れるの？

昨夜の残り物ととびきり美味しい天然酵母パンを一人味わう

冷蔵庫に昨夜の残り物…ささみとズッキーニの炒め煮です。オリーブオイルで炒めて味付けは塩胡椒のみ。昨日より味が馴染んで美味しいかも。ゆで卵は包丁に黄身がつくので切らないでゴロリがいつものこと。市販のザワークラウトを添えて。全体の色合いが地味ですが、派手めな

あえて白を封印、黄緑✕青緑のお仕事スタイル【この配色でおしゃれ見え③】

色をまといたい気分だったので、カラーonカラー。わたくし的にはちょっと冒険の色合わせでお仕事へ。 ◆トップス／…

競馬ファン以外の方も『キレイで強い』白毛馬ソダシは要チェック！

最近、「ウマ娘(アニメゲーム)」が大ブームですよね。(わたしはまだやったことはないんですが、興味はある　笑)UMAJOと呼ばれている女性の競馬ファンも多くなってきており、競馬って以前よりも幅広い層に受け入れられてきている気がします。わたしも

アラカン今日の服5/12

今日は、薄曇りです。午前中にリハビリへ行きました。先日届いた、ペンダントをして行きました。ボーダーTシャツ（無印良品）ロングカーディガン（QVC)チャーム...

全然減れへん体脂肪率と今日のご飯。

う～～ん、全然痩せへん😥 去年の9月末から本気で体を変えよう！って思って、パーソナルジムへ２か月ほど通い、筋トレの基礎を学び、その後も家で週に２回ぐらいトレーニングしてたけど・・・。 ３月ごろには体重57...

【大阪　枚方】５２歳の誕生日は『ステーキ割烹恒づね』へ＆今日のご飯。

とうとう52歳になりました🎂😂 枚方にある『ステーキ割烹恒づね』にTさんが連れて行ってくれました✨ 高槻から🚙で30分ぐらいかな？ めっちゃ久しぶり！ ※コロ...

『お金をかけない暮らし』パーソナルトレーニングジム＆今日のご飯。

体重もちょっと増えてきたし、スポーツジムへ通おうかと思ったけど・・・。 またまた大阪に緊急事態宣言が出たし、通うのは無理っぽい💦 最近流行りの『オンラインジム』もええかなぁ🤔？って見てたら...

【大阪　高槻】娘からの誕生日＆母の日のプレゼントで『ステーキ割烹TSUKI』へ

母の日とちょっと遅めの誕生日プレゼント。 久しぶりに娘と外出しました。 っていうことで、お店選びから予約まで娘がすべてやってくれました。 去年の初ボーナスでご馳走になった時も思ったけど、ほんま、大人になったな～。 で、こ...

実家の母、通帳を失くす

実家の母が家の中で通帳を紛失しました。以前も何回かあったのですが、今回は探しても見つからず。金融機関に通帳の再発行の手続きに行きました。