50代からの自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

牡羊座新月サビアン～新たな創造の始まり～成功へのビジョンを描く14のヒント

 4月12日牡羊座で新月です。新たな時代への方向転換。オリジナリティと自己表現。そして慈愛のこころ。サビアン・シンボルからのメッセージをお伝えします。 ①  …

使わないカレンダーを断捨離する前にアートっぽく写真に撮る

去年、夫がもらってきたカレンダー。まあ…なんとなく義理でもらって…どこの家にもある話です。4月になっても筒のまま置いてあって、もったいないけれど、断捨離しようと思いました。 ブログに書くため、撮影します。どこの企業のカレンダーかわからぬように、風景写真の部

気持ちが落ち着かない

お昼ご飯いつもの鍋焼きうどん　　ストックが少なくなってきたなぁ〜これからは冷たい麺が美味しくなってくるね*来週くらいには、数軒、物件がでそうだと担当の方か...

プチプラ服を素敵に！おしゃれ配色のルール【類似色相配色】

帰宅が遅くて昨日はブログがアップできませんでした～😭 昨日のお仕事コーデは、ユニクロの定番シャツにGUのリネン…

マスクホルダー作ってみた

友達のお母さんが昔使っていたビーズがわんさと余っているというので昨日は寄り合って、ビーズでマスクホルダーに挑戦今度するマーケットで、うまく出来りゃあわよくば売ろうというソーイングだけじゃない何でもできる友達に教わりながらやってみるもちろん老眼鏡は必需品だわさまずは花づくりからでもこれが単純なようでなかなかムズイ手先がだんだん思うように動かなくなる歳になると、うまくまとまらない結局、花ビーズをかませることは断念シンプルに作ってみた右端は友達先生の作品真ん中の子は、白ビーズが途中でなくなったので、黒ビーズに変えたんだってうんお葬式用にいいねってなるほどね～何とかおやつタイムまでの３時間で１本仕上がったけど結構、目が疲れるし肩も凝るビーズ作品は根気が必要ですビーズの場合はデコマスクと違って手間賃を上乗せせんとあかんな...マスクホルダー作ってみた

人生１００年時代　自己発見の旅を深めよう！

麻の服を染め直してみました！☆50代には麻の服は難しい！？

麻の服を染め直してみました！☆50代には麻の服は難しい！？ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

断捨離できないもの　赤いもの

なぜだかわかりませんが、綺麗な赤い色のものが手放せません。かなり前のマリメッコのムック本の付録のポーチは通院用に愛用中。プラスチックのトレイは、デッドストックだったかな？エディアールの紅茶のミニ缶、ボンヌママンのジャムのミニ瓶…やっぱり捨てられません。そ

積み立て投信・5年目ですが解約し、利確することに方向転換しました！

積み立て投信を始めて5年目です。 マイナスのときもありましたが 現在はいい感じに利益が出ています。 ちょっと前までは 「積み立て投信は長期保有で」と考えていたのですが、 ここでいったん、解約して利確しようかな、と考えが変わってきました。 積み立て投信の解約を検討中 私は投資は素人です。 なので、あくまで、そういった前提で読んでいただければと思います。 積み立て投信は長期保有のつもりでしたが、 時々読んでいる投資関係のメルマガや、 そのメルマガ関連のネット記事などを読んで 考えを更新しました。 去年一度、暴落して以降、株価が現在ものすごく上昇してますが、 （チャートを見るとこの数か月は怖いくらいの急上昇） 世界の中央銀行が金融緩和を行い、 株を買って株価を上げて景気を良くしようとしているだけ・・・ という話。 なので世界の中央銀行（国）が買い支えることができなくなったら バブル崩壊が待っている・・・との予測も聞くし その時がいつなのか？はプロにも正確には分からないことでしょうが。 去年、コロナ禍が始まった頃、一度株価暴落し 私が所有する投信もマイナスに落ち込んだので またそういう時が来るかもしれない。 いや、おそらく来るでしょうね。 どこまで落ち込むかは分かりませんが。 投資に関しては、私の父がそれなりに詳しいので 相談もしてみたところ 「今、持っている投資信託はいったん解約する」ほうがいいと思うよ、 と父にも背中を押されたので、 その方向で手続きを進めることにしました。 今日、現在の残高・評価損益は下記のようになってます。 楽天証券 評価額合計　697,983 円　評価損益合計　+207,983 円 セゾン投信 評価額合計　1,078,633 円 評価損益合計 ＋258,633 円 ふたつの証券会社を合わせると 1,310,000円の投資で47万円近くの利益が出ているので 私としてはかなり良い結果だったなと思ってます(^^) （これだけ利益が出るなら、もっと積み立て金額を増やしておけばよかった！） 私が参考にしているサイトの記事はこちら。 ドルコスト平均法は素晴らしい投資手法ではない？ 不都合な真実 今、相場はバブルなのか？グレートリセットはバブル崩壊 #資産防衛

血糖値とおやつタイムの葛藤

夕食のあとはおやつタイム今日はグリーンルイボスティーといちご大福🍓一日の中でほっと一息できる時間です血糖値少々お高めだから、なるべく甘いものはやめようと思ってるんやけどねん～我慢できないこの間も中西ピーナツで買ったチョコと豆菓子まだ２日しかたってないのに、別の部屋に置いて目につかないようにしてるのにもう半分なくなったよ実家でお父さんからもらいもののお流れのレスポワール断れんかったなんて意志薄弱なわたしスタバでも甘い飲み物に手が出てますあかんやん血糖値計る器具買おうかな～毎日計ってたら、その値にビビって甘いものには手が出んかもしれんでもでも甘いものを食べると脳がホッとするのよ仕事してた頃は、机の引き出しに必ずチョコがあって毎日パソコン叩きながら、上司の目を盗んではもぐもぐタイムしてました休憩時間もおやつ持ち寄った...血糖値とおやつタイムの葛藤

最近の行動歴から感じたこと。　─コロナ禍の中での体験記─

広島旅行 ホテル コロナ禍

毎日の暮らしをシンプルに♪小さな気づきで快適に！

毎日の暮らしをシンプルに♪小さな気づきで快適に！ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

【大人の仕事着】マジメすぎないネイビースーツの着こなし

今日はネイビーのパンツスーツで終日外仕事でした ◆トップス／PLST　2WAYストレッチＶネックブラウス　オフ…

nanacoカードとシニアナナコカードを作るならこの日がお得！

シニアナナコカードとは、60歳以上の方が使える電子マネー。イトーヨーカドーの買い物では、毎月15日と25日には5%割引になり、ハッピーデーの8日・18日・28日を足すと月に5回の5%割引日となるのです。50代のわたしは、通常のnanacoカードを持っていますが、先日60代の夫がシ

口コミ・評判｜SOELU(ソエル)オンラインヨガ 体験レッスンの感想！料金は？

SOELU（ソエル）のオンラインヨガは、自宅にいながら好きな時にレッスンが受けられます。今回私は、SOELU（ソエル）のオンラインヨガを体験してみました。自宅でインストラクターにヨガを指導してもらえるメリットや、SOELU（ソエル）の口コミ

脳が老化していく

そう、来年６０歳あら還ですこの頃どうも脳が退化してる気がしてならないのは気のせい？曜日が時々すっと思い出せなくなる前から、モノの名前や芸能人の名前なんかも思い出せず、さりとてスマホですぐググるのはやめて、一生懸命思い出そうとするんやけど、いやいや出てこんわこれ以上思い出す作業はストレス貯めるだけやんと、結局ググるで、スッキリするパターン最近、大好きなエアロビクスのコリオが覚えられん以前より一段難しくなったのは事実なんやけどそれでも抜け落ちること多々週４回分のコリオ、特に忘れやすい所だけメモることにしたこんなこと、エアロ歴３０年で初めてやで～ふぇん～情けないことです昨日も別に参加してるエアロのサークルにて初級、中級クラスはなんとかついていけたけどチャレンジクラス、まったくわかりましぇん後ろ向いてもわからんのに、４...脳が老化していく

毒を吐かせてください。すみません

お昼ご飯夫が作ってくれたカルボナーラ変わらず美味しかった(･ω･`(-ω-`｡) うん。夫のカルボナーラを食べてから外でカルボナーラを食べなくなったな〜*...

片付けは思い立ったが吉日！

片付けは思い立ったが吉日！ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

私たちが持つ健康のイメージ　─その成長過程─

こんにちは。 高畑吉宏です。 １．今、あなたは健康ですか？ 「元気ですか？」、「今、健康ですか？」と問われたら、あなたは、どうお答えなるでしょうか？ 「まぁ ぼちぼちですョ」と半分、はぐらかせてお答えになる方が多いのではないでしょうか？ 多分、私もそう答えると思います。（相手にもよりますけど…） その１つの理由は、入院している場合を除いて、中高齢者ならば、基礎疾患（高血圧、高血糖、高コレストロール値）等々により、薬剤を常用していたりしますし、またコロナ禍で運動不足や、家庭でのリモートワーク疲れもある人もいらっしゃることでしょう。 よって「ぼちぼち」としか答えられないのかも知れませんね。 もう一…

青のりってどうやって使えばいいの？

久々に青のりを買いましたが、どうやって使えばいいのか…焼きそば、焼うどん、お好み焼きしか思い浮かばない…あ、ちくわの磯辺揚げ！でも、揚げ物はしたくない…久々に青のりを手にして驚いたのは、その香りの強さです。こんなに香り高いものだったんだなあ。封を切った後

ドーパミン出まくりのクラフトフェスタ

奈良コンベンションセンターでならリビングフェスタ2021春があってマスクデコの先生が出店されるので、友達と見に行きました奈良県、立派な箱もの作ったね～私が以前作ったインアリウムの鹿のオブジェもあった先生が作ったブルーの台座も素敵～私がひきつけられたお店もいくつかあってまずはこの「なないろはあと」フェルトボールでいろんな作品ちびぼうず、もこもこ羊、お地蔵さんなどなどどれ見てもめちゃ可愛いっ萌えるわぁ「DECOQUARANTA」ではワークショップを見学エポキシ系樹脂粘土を使ってキラキラネックレスこれも、マスクデコ同様パーツを選ぶのが楽しいんだよね最後に私たちが一番萌えたのがこのショップレース専門店「ランタン企画」ABCクラフトにもないレースやリボンが盛りだくさん残念ながら実店舗は持ってないらしく、こんなフェアでしか...ドーパミン出まくりのクラフトフェスタ

母娘関係はなぜしんどいのか

母娘関係はなぜしんどいのか - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

夫から見たら、私は

一週間ぶりにやっと2階の寝室で寝られた(тωт`) 嬉しいたっぷり寝て、目覚めもスッキリ！立ち上がりの時だけ少しつっぱる感じと痛みがあるけどゆっくりなら階...

久々のひとりお昼　肉のせチャーハンと味噌汁と小鉢

久々にひとりのお昼…チャーハンを作りました。温めたフライパンに油をひき、溶き卵、ごはんを投入。今日はピーマンみじん切りも入れました。素早くかき混ぜ、鍋肌に醤油をたらすだけ。自作の豚肉の甘辛炒りを解凍して上にのせました。こうすると、肉を切って加熱する手間が

【腸活】手作りザワークラウト（発酵食品）がカンタン★更なる快腸をめざす！プロバイオティクスが豊富な食べ物。

コロナ禍の影響で、乱れてしまった私の腸内フローラ。 一か月前から飲み始めた、プロバイオティクスのサプリのおかげで かなりいい感じに戻ってきました♪ さらに快腸にするために、プロバイオティクスの豊富な食べ物を毎日の食卓にもっと取り入れたい と思い、ザワークラウトを手作りするようになりました。 作ってみたら意外tとカンタンです。 プロバイオティクスの豊富な食品 「いつものパンがあなたを殺す」や「腸の力であなたは変わる」のパールマター博士の本の中で推奨されているのが プロバイオティクスのサプリを飲む プロバイオティクスの豊富な食品を食べる（発酵食品） ということです。 （プロバイオティクスとは、人体に良い影響を与える細菌が豊富なもののこと。） どんな食品を摂ったらよいか？の例として 生菌入りヨーグルト ケフィア キムチ ザワークラウト テンペ などがあげられていました。 私はレクチンフリーを始める前は 豆乳ヨーグルトを手作りして毎日食べていたのだけど 豆乳をやめてから、毎日の発酵食品の量が減ってしまって 気になっていたところではありました。 そこで、あらたに食事に取り入れたいなと思いついたのが ザワークラウトです。 ザワークラウト　レシピ ザワークラウトとはドイツ語で「酸っぱいキャベツ」の意味。 私、昔ドイツに留学していたことがあり ザワークラウトには馴染みはあったのですが （ソーセージの付け合わせとしてよく登場） 作り方とか全然知りませんでした。 実は、ザワークラウトの酸っぱさは、お酢ではなくて 発酵により生じる乳酸によるものなのです。 パールマター博士によると、キャベツを乳酸発酵させたザワークラウトは 健康な腸内細菌の燃料になるだけでなく、コリンを含む。 コリンとは、中枢神経を介して脳からの指令を適切に伝達するために必要な化学物質なのだそうです。 ということで、作ってみました。 ザワークラウトの材料は、 キャベツ 塩（キャベツの重さの２％） スパイス（ローリエ、キャラウェイ、胡椒など） というシンプルなもの。 私は最初は、適当なスパイスがなかったので、キャベツと塩だけでも作ってみましたが それでもおいしく出来ましたよ。 参考にした門倉 多仁亜さんのレシピはこちら。

【50代の片付け】今すぐ捨てよう！じゃないとマジやばい！

【50代の片付け】今すぐ捨てよう！じゃないとマジやばい！ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

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■ - 人生１００年時代を幸せに生きよう！ ライフプコーチ＆カウンセラーの徒然日記

ついに発見！幻の（？）seriaスカートハンガー

イケアのスカートハンガーからセリアのスカートハンガーへ替えようと思ったのに、なぜかセリアでまるで見かけなくなってしまったのです。スカートハンガー過去記事はこちら　　　　　　↓ 近所のセリアは何度見てもなくて、もはや製造終了？ないとなると余計欲しくなります

スカートパンツ・ワイドパンツのトイレ問題／ゴム入りペチパンツのすすめ

★　以前書いた記事の情報をアップデートし再構成しました。 スカートパンツやワイドパンツを使ったコーデをアップす…

母との永遠（とわ）の別れ

母との別れ ホリスティック 終活

50代になったら、新たに人生後半戦がスタートする

最近思うのは、今現在がどんな境遇であっても、50代になってから、またそこからぼちぼちとスタートラインに立つ。新たに人生後半戦がスタートしてるんじゃないかなぁということ。50代になって人生の目的というか、希望することが変わりますよ。ちょっと真

50代の先に憧れはあるか？

50代の先に憧れはあるか？ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

防げ！おっさん見え！！チャコールグレーのパンツスーツ攻略法

終日、外仕事でした。ＴＰＯ考えるのがめんどくさくなり、これ着てりゃなんとなる系パンツスーツ。 ◆トップス／ユニ…

⋆⋆【ミナ ペルホネン】とりあえず買ってしまうモノ(*ˊ˘ˋ*) ＆ 母の日お薦めギフト⋆⋆

 先月の話しですが^^;ついに念願のモノを購入しました 正確には遅めのクリスマスプレゼント＆早めのお誕生日プレゼントとして夫がお小遣いで買ってくれました( *…

あの一言で買う決心がついたロングカーディガン

先日行ったアウトレットモールでは、欲しかった綺麗色スカートの他に、実は予定外の服も買ってしまいました。綺麗色スカートの記事はこちら　　　　　　↓ 同じNOLLEY′Sのロングカーディガン。まずディスプレーされていた黒を見て、デザインが素敵だなと思いました。さら

パイ専門店でおやつと朝食に

午後から時間あいたので、いつものカフェで本読もうと行ったら定休日だったそうそう、木曜日以外に2周目だけ水曜日も休みやったんだ前も間違えたよね～学習しろ、わたしすっかりバナナケーキとチャイラテの口になってたからまっすぐ帰るのもなぁ～と思いつつ、カフェからの帰り道に、以前行き損ねたパイ専門店、PIEguruguru（グルグル）があるの思い出した開いてました店の中にカメラマンやリポーターとかいたから、テレビの取材かなんかかな？抹茶は好きだけど、抹茶のなんとか～は今一つ苦手な私抹茶とこし餡、旦那だったら真っ先にこれ選ぶやろなぁ～さくらといちごは残念ながら売り切れタケノコのそぼろ煮なんて、パイの中に入れちゃうの？結局、冒険できず王道のアップルパイとミートパイにしました遅めのランチにしては量が多すぎるのでミートパイは翌日の...パイ専門店でおやつと朝食に

怒らない方法ってあるのかな

怒らない方法ってあるのかな - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

固定電話は誰だって怖い

固定電話は誰だって怖い - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

やっと見つけた！ちょうどいい厚みの夏用羽毛布団

写真は寝る前に使っているアロマスプレーです。今から夏の心配をするのも気が早いかもですが、羽毛布団の話です。夏は睡眠中も冷房が必須となって、タオルケットでは寒すぎるし、手持ちの薄手の羽毛布団ではちょっと暑かった去年の夏。もっと薄手の布団を探してやっと発見。

ケアが簡単こそ正義！　忙しい日はスカートパンツで時短コーデ

ゴールデンウィーク進行という地獄の淵におりますhirariでございます。 この時期、いろいろな雑誌の締切がぜー…

1480円で買った春物ジャケット

先日美容院へ行く途中で立ち寄った駅ビルの中のお店で、春物のジャケットを購入しました。 このジャケットの価格は　1480円。しかも税込です。（もとの価格も、そん…

とっても美味しい♪簡単に作れる関西風うどんのおつゆ　家の定番のお昼ごはん

私の出身地は愛媛県。そして隣の県は讃岐うどんがすご～く美味しい香川県。なので、関東に住むまではおうどんのおつゆは色が薄くて出汁がきいているというのが普通だと思…

夫に内緒で購入して、コッソリ使っている調理家電

私、夫に内緒で買って、夫がいない時にひとりでコッソリと使っている調理家電があるんです。どうして内緒で買ったのかというと元々、家にはその家電があるので、普通に考…

春の雨の日のお仕事スタイルと愛用撥水・防汚スプレー

帰宅が遅くなるのですが、夜は小雨と穏やかな風の予報。暖かい春の雨の日のお仕事スタイル。 ◆アウター／ディノス　…

首が細く見えるシンプルなネックレス、季節を問わず使えます

首が細くすっきり見えるネックレスをご提供いただきました。前回こちらでご紹介したピアス（イヤリングもあり）とお揃いの、ナオットジュエリーさんの商品です。シンプルなティアドロップのSilver925製チェーンのネックレスです。【半額クーポン対象商品！お買い物マラソン！】ギフト レディース シルバー925 ...華奢で飽きの来ないデザインではあるものの、程よい存在感があります。そのうえ、小さなYラインもできるため、首が細...

わたしのソロ活　ひとり美術館

TVドラマ「ソロ活女子のススメ」 の第二話「ソロ動物園とソロ美術館」を観ました。ドラマは出版社に勤める主人公が気ままに好きな場所へ行き、ひとりで楽しむ様子が描かれています。動物園では順路を無視し、観るのはお気に入りのニホンイヌワシだけ。一眼レフで写真を撮った

教え魔になりがちな50代のわたくし

教え魔になりがちな50代のわたくし - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

チューリップのあともゆっくり癒される

チューリップフェアも終わり、一気に人が減ったけどあいかわらずチューリップ咲いてますそろそろ、ネモフィラも増えてきたチューリップの色と青色のコラボも素敵白いネモフィラ？色が抜けただけなんかなぁチューリップ、終盤は花弁が大きく開くので、それはそれで遠くから見ると綺麗です人気の少ない曇りの夕方、ゆっくり一人で公園内を散策青葉に癒される🍃🌱この頃、木の枝ぶりを見るのが好きになっちゃってもうこれは自然のなせるオブジェだからね～なんか見てて萌えるねんな〜桜の木の幹がねじれて、ダンスしてるみたいこの何気ない枝ぶりもいいわぁ～１本だけ広場の真ん中にシンボルツリー🌳バランスがええよね～この下にベンチでも置いてくれないかなぁ～紅茶でも飲みながら本読みたいもんです青紅葉も目を癒してくれるからいいねライラックがひっそり咲いてましたこれ...チューリップのあともゆっくり癒される

「いつものパン」があなたを殺す。のパールマター博士処方のプロバイオティクス。飲み始めて4週間の変化！

「いつものパン」があなたを殺す という衝撃的なタイトルの本で、 グルテンや炭水化物の危険性を訴えたデイビッド・パールマター博士。 博士の第二弾の本「腸の力であなたは変わる」も読み終えました。 そして博士が処方したプロバイオティクス・サプリ（乳酸菌等）を飲み始めて4週間、 効果がはっきりと出てきました！ パールマター博士が処方したプロバイオティクス 「いつものパン」があなたを殺す―――脳を一生、老化させない食事 (三笠書房　電子書籍) Kindle版 パールマター博士が処方したプロバイオティクスは Garden of Life ブランドのもの。 博士が「ぜひ摂ったほうがよい」と言っている ５種類のプロバイオティクスをすべて含んでいる製品です。 （それ以外にも、合計で16種類のプロバイオティクスが入っています） もちろん、ConsumerLabでも良い商品として承認済みです(^^) 女性用と男性用に分かれてます。 一日に一回飲むカプセルです。 博士の本に「プロバイオティクスは空腹時に飲む」と書いてあったのを見つけたので 3週目くらいからは朝食前に飲むようになりました。 商品説明（iHerbより） デビッド・パールミュッター医学博士 米国の脳の健康専門家、有資格神経科医、ニューヨークタイムズベストセラー作家、アメリカ栄養大学の特別研究員、ヒト・マイクロビオーム専門家である博士が処方しました。 パールミュッター博士はこのユニークな処方を特に女性のためにつくりました。胃酸や胆汁に対して耐性である多様なプロバイオティクス株が多く含まれており、腸の健康をサポートし、時折のおならの悩みを解消し、免疫系の健康をサポートします。 女性の健康を促進 ：ロイテリ菌とファーメンタム菌を追加。 消化器と免疫系のサポート ：CFU500億、16種類のプロバイオティクス。 革新 ：内側が乾燥剤でカバーされた新たなボトル技術でお届けする貯蔵安定性のプロバイオティクス。 プロバイオティクスの効果 2週間位した頃からだんだん効果が出始め 今、ちょうど4週経ちました。 私はもともと、便秘とかはなくてお腹の調子は良いほうだったのだけど コロナ禍のストレスで腸の調子が狂ってしまったようでした。

楽天マラソンポチレポ　毎日使うものを買いました

楽天お買い物マラソン開催中の今、毎日使うものを買いました。まずは、ハンドソープ。無香料好きなわたしですが、このユーカリ精油の香りは大好き。手を洗うたびに癒されてすっきり…リピートすることにしました。M mark ユーカリの釜焚きせっけんハンドソープ 詰替用(280