50代からの自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

この歳になって初めて明るい服の効果を知る。

    明るい色のコートを着て出掛けました！ 出掛けたといっても婦人科の定期健診なのですが（汗）

衝動買いだけどいい刺激

別の買い物で訪れたショッピングセンターで、ふらっと入った無印良品🚗何気に見た文房具コーナーポップの力ってすごいよね～何も買う予定ないのに見てたらへぇ～便利じゃん、だとか安いから買っとくか？だとかちょっと使ってみるか？だとか手に取ってあら、かごに入れちゃってるしというわけで買ってしまいましたカードケース今まで使ってたくまちゃんの財布より軽いやんかいさ針が細い画びょう壁に跡が残らないんだってさ試しに玄関に飾ってたいつぞや作ったちぎり絵、留めてみたホント、抜き差ししても跡残りませんイーゼルいらなくなっちゃったね～掃除しやすくなったスケジュール付き付箋紙だってさ今までこれに書いて机に置いてたけど他の書類に紛れてどっかいくことあり付箋だから、どこでも貼れるし見やすいいいね～文房具も進化してるんやな～便利なものが一杯やわあ...衝動買いだけどいい刺激

今年はどれにしよう？ホワイトデーのお返し

バレンタインデーに夫が勤め先で義理チョコをいただいたので、ホワイトデーのお返しを考え中です。楽天で探してみると、いろいろと魅力的なお菓子が見つかり、自分用にも買いたくなりますね。こちらは何年か前にお返しに使ったお菓子です。この価格帯でこの可愛さ。とても

片付けは５０代から始めよう♪

片付けは５０代から始めよう♪ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

お試しで新しいスポンジを

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です今日から3月ですねウォーキングではたくさん…

声が大きい一部の人の意見に迎合する風潮。鬼滅の刃炎上に想う

    ちょっと過激なタイトルになってしまいましたが 最近一部の人が声高に叫ぶことによって、本来ある

決戦は木曜日！……に、なった

お昼ご飯昨日残ったお赤飯でチャーハン小豆がいいアクセントになって美味しかった*今日は夫がある方に大切な事を伝える日だったけど相手の都合で明日になった待って...

懐かしの点取占い【2枚目】

引き出しの底にしまってあった点取り占い14枚を引っ張り出して、1枚ずつご紹介しています。今回は2枚目。イラストがなくて文字だけ…遠足といえば思い出すのは、おやつ。わたしが子供の頃は確か300円までで、結構いっぱい買えたような気がします。（ちょっとだけオーバーして

便利過ぎてもう手放せない！前開きワンピース【1枚でも羽織っても】

雨模様ながら気温が高かった昨日のお仕事コーデ。スウェード調のシャツワンピースをライトコートのように羽織りました…

家で揚げ物は作らない理由。炒め物も基本的に作らないけど、おいしく食べてます！【アンチエイジング】

10年以上前からずっと 家では揚げ物を作らなくなりました。 揚げ物だけでなく、基本的に炒め物も一切やりません。 でも毎日の料理、おいしく食べてます！ 揚げ物や炒め物は作らない 揚げ物は家では作らない、という方は結構いるかも・・・ キッチンが汚れるし、片づけも面倒ですよね。 私の場合、揚げ物も炒め物もやらない一番大きな理由は そういうことよりも（それもあるけど） 健康を考えて、ということなんです。 2008年頃に、ローフードやナチュラルハイジーンを始めたとき 「油を加熱するのは良くない」と知って それ以来、揚げ物は一切やらず、 炒め物も基本的にふだんは全くやりません！ ただし、「炒め物風」はよく作ります。 （具体的な作り方は下記） 揚げ物、炒め物をしない理由 油を使って、揚げ物や炒め物をしない理由は健康面のことで、 と書きましたが、具体的に説明しますと・・・ それは、そういった料理法では老化物質AGE（＝終末糖化物質）が大量に発生するから。 AGEというのは、糖とたんぱく質を加熱したときにできる褐色または黄色い物質。 「こんがり焼けたキツネ色」ですね。 パン・野菜・豆腐・肉・魚・卵などを焼いたときにできるこの「キツネ色」がAGEです。 このAGEは毒性が強く、老化の原因物質です。 体内が老化すると、それだけ寿命も短くなってしまいます。 焼く、炒める、揚げるという調理法では、煮る、蒸すに比べてこのAGEが５倍、１０倍と大量に含まれます。 このAGEは体内に蓄積され、老化を促進させます。 このAGEをなるべく少なく摂る＝アンチエイジングになりますね。 こういうことを知ってから、家では基本、揚げ物や炒め物をやらないことにした、というわけです。 （ごくたまに、カレーを作るときとか、最初にスパイスや玉ねぎを炒めることはあります。 それから、オーブンでパンとかレクチンフリーのスイーツを焼いたりとか、ということも時々あるので 完璧に「焼く」調理を排除しているわけではないですが。） 揚げ物や炒め物は、外食でたまに食べることにしてます。 炒め物風・の作り方 こちらは前にブログで書いたので そちらから引用。 ウォーターソテーという調理法です(^^) フライパンや鍋に少量の水を入れて、具材を入れます。

七段飾りのお雛様と婚礼ダンス

七段飾りのお雛様と婚礼ダンス - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

限りなくシンプルに生きる

風が強い、ガタガタ音がしてる夜勤明けの夫、寝た(๑•̀ㅂ•́)و よし！自分時間♡お昼ご飯は、冷凍してあったハンバーグでトマトソースのパスタ美味しかった！...

こんな雨の日はお菓子食べ食べ

雨やね～しとしとというより豪雨に近い雨なんで、こんな日は家でまったりというよりこの間のボランティアの会議の議事録を書かなくちゃ朝の情報番組って一つ見たらもう十分なんでこんな家こもりの日はＡｍａｚｏｎｍｕｓｉｃでお気に入りのカフェソングやジャズを聴きながら過ごすのが心地いい議事録を書き終わって、挿絵のイラストを選んで完成挿絵なら「イラストボックス」がおススメ梅を選んだだけで３００種類ぐらいヒットするからね～素材が豊富ですさて、そんなパソコン作業のお供に欠かせんのはおかぁ～し!!!作業してるリビングから離れた旦那の部屋にひっそり集めてながらバクバク食べが出来ないようにしてるんやけどこんなにあったら結局全部食べるんやから、あんまり意味ないような哀しいことに、カークランドのナッツも定期的にお取り寄せしたくなるでも消化す...こんな雨の日はお菓子食べ食べ

小柄な大人が背高見えするための6つのポイント

暖かかった昨日は終日外仕事でした。アウターはトレンチ！ウールのコートは脱ぎ捨ててトレンチ！　3月、春ですね！ …

待つってツライ

待つってツライ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

気持ちが負けないように、強くいる

年が明けたー、なんて思ったのが最近のことのように感じるけどもう3月だんだよね (;˘･з･˘) ん、早い月始めは盛り塩交換、各部屋でお香を焚くこれが習慣に...

桜の演出

この間は奈良の明日香へ河津桜見に行ったけど今度はお気に入りの公園に行ってみた🚗馬見丘陵公園おっと、ここでは傘の演出ありいろんな色の組み合わせで、模様はもちろん桜ですやるなぁ～奈良県どこからか琴の音色も聞こえてきていい感じじゃん急に1本の木に人が続々集まっていたので何事かと思って行ってみたらメジロの大撮影会が始まってた📷立派なカメラを持ったおじちゃんおばちゃんに交じって私も必死にスマホで撮影でも望遠レンズも所詮スマホでは限界あり引き延ばすと画質が荒いわ極端に暖かい日は空も青くて高くて気持ちいいこうやってひと足早い春を感じたくなるね～帰り道に誘惑にかられて買った今日のおやつメープルシロップのチーズケーキ秋ではないけどあたしゃ天高く馬肥ゆる春だよにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村桜の演出

中高年にはハードルが高い「抜け感」

中高年にはハードルが高い「抜け感」 - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

3Dコットンニットを裾出しレイヤードで【UNIQLOで大人の春支度③】

990円で購入したユニクロの3Dコットンリブボートネックセーター。読者の方から、タックアウトしたときの丈感につ…