50代からの自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

背高見えがかなう小柄な大人のストールアレンジ

穏やかな秋の休日の1マイルコーデ。夫とお買い物してお散歩してお茶を飲んで、時々家事、という1日でした。 ◆トッ…

せっかくなので、一日限定のハロウィン飾り🎃😝

ありゃりゃ。。今日でもう、10月もおしまいか～。。カレンダーを見ながら1ヶ月あっという間だったなぁ…なんて思っていたけどそうそう今日ってハロウィンだったのねまあ、実際のところハロウィンだのクリスマスだのそういうことは、全くスルーな生活してるんだし覚えていよう

自己肯定感の高い人に圧倒されるが

自己肯定感の低い自分がなぜ？稲刈りが終わった田んぼがちらほら見え始める時期になりました。このシーズンは、自分が一番苦しかった時期と重なるため、毎年心がざわつきます。眠れなくなる夜も出てきます。ゆうべがそうでした。親戚からされた嫌がらせや罵りが頭の中でくりかえされ、なかなか消えなくて。ひとことも言い返せず、逃げ場もなく、ただされるがままになっていた情けない自分。元気な時はすっかり忘れているのです。で...

【みなさまへお礼】片付けなくても死なないけど片付けた方が失うものが少なくて済むと知った7年

御礼：ブログ7年の区切り自閉症の息子や自分の病気とうまくつきあいながら生きていこうとはじめたのが、前のブログでした。その息子が亡くなり、数か月後に、こちらのブログを開設しました。今日から8年目に入ります。『50歳からの生き方が決まった日』2010年7月21日は水曜日でした。リウマチと診断がついた日で、忘れられない日で… 更新が週に1回の時もあれば1日2回の時もあるなどバラバラ。片付けのこと中心で書くつもりが...

片付けた気になる片付け

収納ケースや収納棚にしまっただけで、片付けした気になっていませんか？私の夫がまさにそのタイプ。こっそり捨てているところです。

シニア世代＆準シニア世代のためのホリスティックライフプラン 　─ウィズコロナの時代。家庭生活の充実化を！（続き）―

こんにちは。 高畑吉宏です。 次第に秋らしさが定着した穏やかな日々です。 今回も前稿と前々稿の続きです。 家庭生活でも職場でも私たちは自己表現なしでは生きていけません。 とりわけ、現代では家庭生活、ことに夫婦間は一番濃厚な コミュニケーションを求められているのではないでしょうか？ 会社の人間関係は、それなりに“距離”を保てます。 夫婦の場合はそうはいきません。 嫌だと思っている上司や使いづらい部下や後輩がいたとしても、ビジネス・パーソンの場合、土日は合わなくてすみます。 夫婦の場合、土日もありません。 当然のことながら、かくして夫婦はお互いに助け合い、いたわり合うことが家庭円満の秘訣には欠かせ…

シニア世代＆準シニア世代のためのホリスティックライフプラン

人生１００時代、セルフケアに努め、健康ライフの日々を！ こんにちは。 今日は１０月最後の日となりした。 段々と秋が短くなっている感じですね。 高畑吉宏です。 人生１００時代の社会の基盤づくりが始まって平均寿命が次第に長くなるにつれてセルフケアがとても大事になってきております。 本日は、そのセルフケアの概略をシェアしたいと思います。 概略を知ったうえで、心身の健康ライフを手にしましょう！！ さて セルフケアは１次予防、２次予防、３次予防と別れています。ここではそれぞれの項目を取りあげて、皆さんのお役に立てれば、うれしく思います。 １次予防とは、 個々人が運動、栄養、ストレス、休養、喫煙、嗜好（ア…

シニア世代＆準シニア世代のためのホリスティックライフプラン

エネルギー療法を語る前に こんにちは。 高畑吉宏です。 今回は、エネルギー療法について述べてみようと思います。２１世紀はエネルギ一医療の時代と発言する人もいらっしゃいます。 医療分野で整理すると、エネルギー医療は、代替補完医療（ＣＡＭ）の分野に入り、基本的に自由診療となり、保険の適用はありません。 西洋医学が目覚ましい発展を遂げてきて、私たちに多くの恩恵をもたらしてきていますが、残念ながら、がん、脳血管疾患、心臓疾患は増え続け、これらは、わが国の３大死因となっています。 もし、多くの医学者がこれらの根本原因を突き詰め、医療現場で原因療法を展開していくことができれば、これらの患者は減っていくはず…

シニア世代＆準シニア世代のためのホリスティックライフプラン

こんにちは。 高畑吉宏です。 今回も前回の続きです。 前回，２１世紀はエネルギー医療の時代であるとお伝えしたが、そう述べたお一人が、米国のオピニオンリーダーであるアンドリュー・ワイル博士です。 さて、では実際にエネルギー医療とは、どのようなものかと言えば、広義にいえば、以下のように分類することができます。 〇手を用いるもの ・セラピューテックータッチ ・ヒーリングタッチ ・レイキ ・心霊治療など 〇レメディや水液使うもの ・ホメオパシー ・バッチフラワー ・フラワーエッセンス ・メディカルハーブ ・波動水など 〇色や音、香り、振動型 ・音楽療法 ・電気療法 ・磁気療法 ・音振療法 ・アロマテラ…

シニア世代＆準シニア世代のためのホリスティックライフプラン

エネルギー療法について こんにちは。 お元気ですか？ 本日は早朝からお届けしております。 高畑吉宏です。 前回、エネルギー療法の種別分けをしました。 よろしかったら、ご覧ください。 結論から言うと、私がシェア出来る範囲は、経験した療法と研究及び体験したことや知人・友人が行っていることから述べると、以下の療法になります。 レイキ、ヒーリング、ホメオパシー、 バッチフラワー、鍼灸、オステオパシー、 リフレクソロジー、操体法、電気治療、 十字式健康法、マクロビォテック、メメージ療法、 気功、心霊療法等に限られます。 時間と余裕があれば、これらについてこれから逐次触れていきたい と思います。 その前に…

九州男児はやさしい？  

シニア世代＆準シニア世代のためのホリスティックライフプラン こんにちは 高畑吉宏です。 本来であれば、エネルギー療法の続きを本稿で述べるべきですが、 コーヒーブレイクと旬な話題としてお届けしたいので、表題の件について触れますことをお許しください。 積水ハウスさんは、男子の育児、家事参加度を「イクメン力」として数値化し、都道府県ごとに順位付けし、「イクメン白書２０２０」を先に発表されています。 その指標は、①妻から夫への評価、②育休暇取得日数、③家事・育児参加幸福感の４つだそうです。 シニア層の方々には「イケメン」も「イクメン」も区別しがたいかもしれませんね。私もそうですが‥‥。 まさに「主夫」…

シニア世代＆準シニア世代のためのホリスティックライフプラン  

補完代替医療に利用するに当たって こんにちは 今日は早朝で雨戸を開けましたが、まだ闇夜。５時をまわった時刻です。 高畑吉宏です。 さて今回は「エネルギー療法の続きです。 というかまだ代替補完療法のとらえ方、選び方についての内容の段階となります。 この世界の泰斗、アンドルー・ワイル博士の知見に基づいて話を展開したいと思います。 ワイル博士は以下の５つを挙げています。 ①絶対に効かないという治療法はない。 ②絶対に効くという治療法もない。 ③各治療法は互いにつじつまが合わない。 ④草創期の治療法はよく効く。 ⑤信念だけで治ることもある。 『人はなぜ治るか』より。 ①の「絶対に効かないという治療法は…

シニア世代＆準シニア世代のためのホリスティックライフプラン

補完代替医療に利用するに当たって その２ こんにちは。 お元気ですか。 高畑吉宏です。 本テーマはシリーズで前稿からの続編きです。 代替補完療法を積極的に活かして選択する場合、 基本姿勢としてセルフヘルプの立ち居から選ぶべきだと思うのです。 この“セルフヘルプ”という言葉は意味が深いです。 柳原 和子の『がん患者学』で述べていらっしゃるように、患者として賢い知識・情報を身に付けることと、ほぼ同義な言葉として理解して頂いていいと思います。 ひょっとしたら、病院で隣り合わせた患者さんとの世間話から、思わぬ情報得ることができるかもしれませんが、今はたいがい皆、話し合うことを避けている風潮なので、その…

フラワーエッセンス、バッチレメディの利用法

ホリスティックライフプラン こんにちは。 高畑吉宏です。 今回は、シリーズ化している代替療法のエネルギー療法の一種とされるフラワーエッセンス、バッチフラワーを取り上げたいと思います。 バッチフラワーは、イギリスのエドワード・バッチ博士が完成したフラワーレメディです。 その名のとおり、端的に言えば、花のエッセンスを抽出したレメディです。 エドワード・バッチ博士（1886-1936）は、イギリスの高名な医師であり、細菌学者・病理学者・ホメオパシー医でもありました。 そしてバッチ博士が完成した、バッチフラワーレメディは、各々の感情に対応した３８種類の基本レメディと、緊急用のレスキューレメディとがあり…

エネルギー療法　レイキとは

ホリスティックライフプラン こんにちは。 高畑吉宏です。 今回はエネルギー療法の続きとしてレイキを取り上げます。 霊気は本来、臼井甕男（1865年-1926年）が大正年代に鞍馬山にこもり２１日間の絶食を行い、２１日目の深夜に脳天を貫く雷のような衝撃を受けて失神し、目覚めた時には治癒能力を得ていたと言われているWikipedia）』ものです。※目覚めのきっかけは別な説もあり。 よって元々は「霊気療法」と称するべきものです。臼井甕男師の霊気療法は、大正年代以降、宗教家や多くの人に大きな影響を及ぼしました。 当時は手当法の民間療法が盛んでした。 が、日本ではその教勢が衰えてしまいます。 その教えが海…

ホリスティックライフプラン　人は祖に基づき祖は神に基づく

こんにちは。 高畑吉宏です。 「人は祖に基づき祖は神に基づく」は、古神道の言い伝えです。長く自分の座右の銘としていましたが、今になってその意味を改めて自分に問うてみると、今一つ理解が深まりませんでした。 そこでネットで検索しましたが、解決策は見出せませんでした。そこで今、テーマにしているエネルギー療法から自分なりの理解を深めることにしました。 ２１世紀は「エネルギー医療の時代」と指摘する識者もいます。 私たちの身体の細胞は約６０兆（３７兆個とも言われる）細胞から成ると言われています。その細胞数は、ここでは問題にしません。 唐突ですが、 臓器移植をされた人の体験例として、臓器移植を受けた人は、臓…

代替療法 －ホメオパシーの現況ー

シニア世代＆準シニア世代のためのホリスティック健康づくり こんにちは。 高畑吉宏です。 今回は引き続いて代替補完療法、そのうちのエネルギー療法のホメオパシーについてのご案内です。 ホメオパシーの有効性については、諸説分かれるところですが、米国の実情については、大和薬品様のレポート https://www.daiwa-pharm.com/info/world/2447/ がありますので、それを参考にしながら、本稿をまとめていきたいと思います。 同レポートによると、米国ではホメオパシーのブームが再燃しているとのこと。 以下は、その要約です。 詳しいことをお知りになりたい方は、上記のURLをご覧くだ…

代替療法を上手に使おう！

シニア世代＆準シニア世代のためのホリスティックライフプラン こんにちは。 いかかお過ごしですか。 高畑吉宏です。 前回はわが国ではまださほど馴染みのない＃⃣ホメオパシーについて情報をシェアしました。 私たちが医療の消費者の立場から言えば、繰り返しになりますが、医療の選択肢が増えることは望ましいことです。 ＃ホリスティック医学・療法と＃統合医療とは理念や指針においては異なりますが、西洋医学（通常医学）＋＃代替補完療法を治療に加えていらっしゃる医師に相談することで、医療の選択肢は確実に増えます。 その選択肢の指標として、以下のように分類されています。 １．天然物（Natural Products）…

ハート・心臓のもつエネルギー  の魅力

シニア世代＆準シニア世代のためのホリスティックライフプラン こんにちは。 高畑吉宏です。 私たち日本人は、すでに述べたかも知れませんが、自分のことを指し示す際、小指を立てて、「私」と確認するしぐさがあります。 ところが、外国では私という時、「胸」に手を当てます。 そうです。心臓の部分です。 心臓という臓器は血液を全身に送る臓器として知られています。 英語では「心臓」も「心」もハートという同じ単語で表されます。 革命的な発見で世界を驚かせているハートマス研究所は１９９１年に設立されました。 同所では、感情と心臓と脳との相互作用についての基礎研究を行ってきました。 その結果、 心臓は直径約２．５メ…

人生１００年時代のホリスティックライフプラン　

こんにちは。 高畑吉宏です。 本稿は前稿の続きです。 日本人が「仁、義、礼、智、信」に基づいた生活習慣を亡くしてきている原因は何でしょうか？ 幾つかの原因がありますが、その原因の１つは、「知育・徳育・体育」のバランスと歪みにあると思うのです。 一般に理解されていることから言うと、「知育」とは知識を豊かにし、知能を高めるための教育とされています。 「徳育」とは人格や道徳心を養い育てる教育とされ、「体育とは健全なからだをつくる教育」とされています。 知識重視にウエートがおかれると、記憶力、推理力、知的判断力、論理的理解等に長けた生徒が優秀な成績をものにすることができます。 体育に至っては、果たして…

憧れる、70代お洒落な人の捨て活

ある女性のクローゼット収納術について、お話を聞くチャンスがありました。おそらく70代の方です。ご主人を亡くされたあと、夫婦二人分の服をすっかり整理したとのこと。さぞたいへんだったろうに、明るく堂々と、さらっと話してくださったので、すっと心に入ってきました。もともとがそうだったのか経験がそうさせたのか、誰とも何とも比べないでいられる自信をお持ちで、本当にかっこよかった。...

革ジャンとシフォンスカートで甘辛異素材ミックス！ユニクロ＋Ｊ詳細発表

バタバタと走り抜けたみたいな1週間の最終日。あまりブラックを着ないわたくしですが、本日はなぜかブラックを着たい…

自分がおばあさんに見えた日、からの復活

抜糸をしてもらいに行ってきました暑くもなく寒くもない。日焼けの心配もほぼない。そんな先日、今回手術してもらった部分の抜糸をしてもらいに行ってきました。毎日更新、50代日記ランキングへ抜糸は、縫ったところが長めだったのと手の甲という部分だったのもあり、多少は痛かったです。でも、別の意味で痛いことが。外での私、おばあさんみたいでした。や、孫も小走りできるほどに成長してきたし、じゅうぶんおばあちゃんなので...

私の耳鳴りのこと（急性低音障害型感音難聴）😥

今日のブログは、ひとり言多めなので、少し長くなるかもしれませんどうか、ご了承くださいませ4日前の朝、突然に例の耳鳴り（急性低音障害型感音難聴）発症今年の初め（1月5日の朝）に4年ぶりに発症して数日単位で、なっては治り治ってはまたなって、を繰り返しながら2月の半

心を解き放つ香り～蠍座のアロマ・サンダルウッドで自分に向き合う

蠍座は「変容」を促すサインと言われます。あなたが今何かを手放して自分を変えてゆきたいなら…蠍座のアロマと言われる「サンダルウッド」の香りはいかがでしょう？瞑想にもおすすめの香り…サンダルウッドご紹介します。

手持ちの服と先日買ったZARAのバッグで50代おめかしコーデ

おめかしする機会があったのでこんなコーデを考えました。2019年BEAMSのレース付き綿ニット、綿ニットの過去記事はこちら　　　　　↓2020年のマリンフランセーズのラップスカート、2017年のファー付きネックレス、先日買ったZARAのバッグ、eccoのショートブーツ。SOU・SOU

終の住処 ( 7 ) もう少し範囲を広げるか………

お昼ご飯は、夫が作ってくれたカルボナーラカルボナーラが食べたかったらしい*終の住処の場所を明確にして夫の不動産関係の知り合いにお願いしてた必ず希望の場所、...

生協の注文を減らす

生協の注文を減らす - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

知らない間にリボ払い「あさイチ」が警告!手数料15パーセント

知らないうちにリボ払いとは？ クレジットカードは過去に延滞などの金融事故がない、信用がある人に発行されます。 便利で欲しいものがすぐ手に入る魔法のカードとして、広く普及しています。 しかし、クレジット会社はリボ払いを推奨しているので注意が必要だと、10月29日放送のNHKあさイチで放送されました。 カード発行時に自動的にリボ払いとなるケースがあるので、お伝えします。 スポンサーリンク // リボ払い リボ専用カード Rに注意 まとめ リボ払い 画像参照元：あさイチ2020年10月29日放送 NHKあさイチ 三井住友カードやJRのビューカードなど、たくさんの種類があるクレジットカード。 私はYa…

腱鞘炎＆肩こり予防におすすめ！縦型マウス。二台目はこれにしました【エルゴノミクスマウス】

去年から愛用してきた、垂直型エルゴノミクスマウス。 通常マウスに比べて、手や手首の疲れが劇的に軽減し、 肩こりも軽減するようになりました。 このエルゴノミクスマウスが劣化してきたので、買い替えたのですが 今回は別の商品にしてみたら、すごく良いのでご紹介しますね。 通常のマウスを使う時、手首をひねっていて体に負担がかかっている パソコンを使うときには、マウスの操作はつきもの。 私もパソコン使用時間が結構長く 普通のマウスを使っていたら手が痛くなってたまりませんでした。 そんな時、久手堅司氏という医師が書いた自律神経に関する本（　最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方 ）を読み その中で「手首のニュートラルポジション」（＝手首の正しい位置）についての記述がありました。 通常のマウスを使うと、手首をひねった状態になり、手首だけでなく腕や肘、肩や首にまで影響が出る。 通常のマウスを操作する手の置き方は、 人間の身体にとっては相当に不自然だということ！なんですよね。 だからあんなに、手が痛くなったりするわけで。 （手首のニュートラルポジション＝正しい位置　というのは、「チョップをしているような状態」。手をテーブルに置いて上から見たとき、小指がテーブルに接して親指側が上にある状態のこと。） そして買ったのが、人間工学に基づいて設計され、手の自然な角度で使用できるエルゴノミクス・マウス。 上記の久手堅先生も使用しているとのこと。 去年買ったサンワサプライのエルゴノミクスマウス、とても使いやすくて手の疲れも軽減され （手のいたみは全くなくなりました） 気に入っていたのだけど、最近接続状態が不安定になってしまったので買い替えました。 （同時期に母も全く同じ商品を買いましたが、まだ問題なく使えているので、使用頻度の差かな・・・あるいは私のPC側の問題もちょっとあるかもしれません） どうせなら、別の商品も試してみよう、と買ったのがこちらのエルゴノミクスマウス。 垂直型マウスshoplease エルゴノミクスマウス 有線 手を添えて、上から見たところ。 今まで使ってきたサンワサプライ（左）と比べると 新しいエルゴノミクスマウスは

やっぱり花に癒される

コスモスもダリアも終わってるかなぁ〜と思いつつ、いつもの公園に少し盛りは過ぎたかもだけどまだまだ大丈夫花にもだけど、空の青さにも癒される飲み物でも持ってくればよかったなぁ〜空が広いわ青いっ!!こんなに空が青いので、ダリアも綺麗に映える映える花粉のお土産いっぱい持ったミツバチさんホント、どこを切り取っても絵になる公園です歩いてこれる距離にあったら、毎日朝散歩するんだけどね～綺麗な花と、綺麗な景色とそれだけで幸せを感じます単純だなぁ～わたしっておまけスタバにてホットアップルパイ美味しかったっす美味しいもの食べても幸せ～つくづく私って単純にほんブログ村にほんブログ村やっぱり花に癒される

美しい靴 VITANOVAの季節がやってきた【BARCLAY ヴィタノーヴァ】

歩きやすくてお洒落なパンプス VITA NOVAもうすぐ手術した右手首のところの抜糸のため、いつもは車で行っている総合病院まで、徒歩＆電車で向かう日がきます。ここ数日は、それに向けて、練習がてら近場を歩いています。そんな私にちょうどいい靴が、VITA NOVA（ビタノバ/ヴィタノーヴァ）のコンフォートパンプス。今日はそのVITA NOVAのパンプスについてご紹介します。VITA NOVA ヴィタノーヴァ（BARCLAY）VITA NOVAの靴の特徴し...

実は…無印良品PPストッカーをゴミ入れに使っています

無印良品PPストッカーは、冷蔵庫と壁の隙間にちょうどよいサイズ。（撮影のために居間へ持ってきました）中に入れているものは、実は…ゴミとそれにまつわる雑貨です。ゴミと言っても、紙類と、金属類、洗って乾かしたプラ包装なので、においはしないものばかりです。これら

耳鳴りするけどヘアカットに行ってきた✄😐

今日はヘアカットに行ってきました前回のカットから、3ヵ月と少しぶりです午後4時からの予約だったので早起きの人なら家のことをしっかりしてから出かけても時間に余裕ありありだと思うけど私の場合は強烈に朝寝坊な上に、動作がのろまで要領も悪いので洗濯だけしかできませ

出しっぱなしOK●好きな色で揃えた、軽くて暖かいひざ掛け

ブログへお越しいただき、ありがとうございます。ベッド下に収納していた秋冬小物のうち、一度も使っていないものや今後は出番がなさそうなものを思い切って捨ててきました。ベッド下収納 ・ こんな使い方をしています。そのうちのひとつが、モロモロになっていたひざ掛けでした。ひざ掛けを買い替えてからは、次の秋に出してくるのが楽しみになりました。出しっぱなしにしておいても、部屋の中が散らかってみえないようになったか...

持っておく！ウールライクのUNIQLOきれい目アンクルパンツ

今季アップデートされたユニクロのアンクルパンツでお仕事へ。ニットと合わせるだけできれい目コーデができちゃう万能…

3COINSの菜箸 · お玉置きを

昨日は、ドライブがてら、ららぽーと柏の葉へ初めてららぽーと柏の葉に行ったけど楽しかった平日で空いてたしお昼ご飯は、サブウェイでサブウェイのサンドイッチ食べ...

【やめてすっきり】NISAもGoToも心ひかれず。だけど満足

やめたこと去年のちょうど今頃、NISA口座を別の金融機関に移したくなり、それまで取引していた口座の解約手続きをしました。始めるときと同様、やめて別へ移るときもいくつかの書類を郵送してもらい、記入して送り返すという手続きが必要でした。ひと月くらいかかったでしょうか。で、新しいところで「これ」と決めていたプランを始めようとすすめていたら、あと少しというところで行き詰まりました。調べてやり直すものの、またそ...

高齢者とは同じ土俵に立たないようにしよう

実家の母、最近ぱっと言われたことにすぐに対応できなくなってるみたいです。だけどわたくしに偉そうにされるのは悔しくて文句を言ってきます。そう言う時は同じ土曜に立たないのが肝心ですね。

２０２０　ハロウィン

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です子どもがおおきくなってイベントはあまりおこ…

お仕事スーツにはエクストラファインメリノで色を差す

本日のお仕事スタイル。朝早かったので、パパッと着れば即完成のPLSTのストレッチパンツスーツで。インはユニクロ…

化粧ポーチをちょこっと見せ👝😊（小さなフェイスパウダーも買いました）

今日のブログは何を書こうかな～と、考えた結果。。最近買った、小さなフェイスパウダーといつもバッグに入れている私の化粧ポーチをお見せすることにしました全く需要がないことは、よーく分かってるけども　ぶひゃひゃひゃこれが、今使っている化粧ポーチとその中身です●

今日の朝ごはん。ゆるレクチンフリーの食卓で身体のバランスを整える。

去年の11月からレクチンフリーを始めた我が家。 現代の食事の主流が「レクチンを含む食材」なので（基本の米、小麦、大豆etc） 完全なレクチンフリーを継続して実践するのは難しいし やる気もないのだけど なるべく低レクチンにするとやっぱり夫婦ともに体調が良くなるので 出来る限りレクチンを低く抑える食事を心がけてます。 今日の朝食は・・・ こちらが私の今朝の朝ごはん！ ドラゴンフルーツにシークワーサーのしぼり汁をかけて 野菜は、アマランサスのおひたし　と 青パパイヤ・エリンギ・鶏ササミのウォーターソテー、ニンニク味噌味。 そして、もちろんサツマイモ、タヒニ（胡麻ペースト）とシナモンかけ。 今朝のイモは、熊本産の紅はるかと沖縄産の茜イモ。 紅はるか以外は、すべて県産！ サツマイモは、たくさん食べなくてもお腹いっぱいになって 食べ過ぎないし レジスタントスターチが豊富なので 実はダイエットしたい人には最適の食材。 そして青パパイヤは、沖縄ならではの食材ですよね。 関東に住んでいた頃はベトナム料理店でしか食べたことがなかった。 これもレジスタントスターチが豊富ということで なるべく食べたい食材ですが、 スーパーにはあんまり売ってない。 私はほとんどファーマーズマーケットで買ってます。 フルーツ以外は、昨夜夕飯用に作った作り置きなので 朝はフルーツを切っただけ。 カンタンに用意できます。 今朝はいつもよりも野菜が少なめ、 その分、ドラゴンフルーツを食べた感じです。 ちなみにドラゴンフルーツは、ガンドリー博士のHPにも記述がないですが 控えめに食べる分にはOKじゃないかと思います。 ★タヒニは我が家の定番。冷蔵庫に必ず常備。こちらのアイテムはオーガニックなのにこの量でこのお値段ってかなりお得です。（日本で買うとかなり高い） Kevala, オーガニックゴマタヒニ　16 oz (454 g) Frontier Natural Products, オーガニック セイロンシナモン, 粉挽き, 1.76オンス（50 g） 最後に 10月になっても暑い沖縄ですが、 ようやく先週金曜日あたりからぐっと涼しくなってきて 冷房なしで寝られるようになりました。 低レクチンの食事法のおかげで、

中高年のアクセサリー☆ブローチのすすめ

中高年になると、シンプルな服だとそれだけでは貧相に感じます。そこで、ぜひお勧めしたいのがブローチです。

人生１００年時代のライフプラン　“義”という言葉から見た世相像 (2)

こんにちは。 高畑吉宏です。 私のブログを訪れた方はご存じですが、私はシニア世代です。 昭和の時代を生き抜き、その後平成の時代、今は令和の時代を日々、生活体験しています。 昭和の時代は二度にわたる世界戦争と世界で初めて原爆投下を体験し、ＧＨＱの支配があった時代です。 ただし、戦後生まれの私は、それらの経験はありません。 とはいえ、昭和の時代は“激動の歴史”だったと言えるでしょう。 戦前・戦中は、日本人は良くも悪くも日本人というナョナリティを強く抱いていた時代でした。その評価はともあれ‥。 戦中のオピニオンリーダーやマスコミが終戦後、これまでの主張を見事に“変身”したことは、驚きに堪えません。 …

100均より安い！ニトリの商品

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です同じような商品が100均にあるからここでは…

ジーンズの裾上げでカットした筒型の生地の使いみち

ジーンズを買う時の裾上げ。足が長くないわたしは、結構な長さカットします…真新しいジーンズの筒型の生地を、捨てるのはもったいないと思い、ちょこっと縫ってみたのがこれ。裾の一番下の部分は、きれいなステッチがあるので生かし、切り口を縫って袋物に。ワッペンを縫い

簡単おしゃれ見え！ワンカラーコーデとパーカ着用時の髪型問題

事務所に絶賛お籠もり仕事中のhirariです。1度打ち合わせで外出したときのコーデ。 ◆トップス／ユニクロＵ　…

私のお出かけコーデの記録（10月25日）📝😁

10月25日（日曜日）のコーデの記録スーパーへいつもの買い出しとファミレスで晩ごはん…という、地味な外出●茶系チェックのブラウス（プチオンフルール）●キャメルの綿素材ベスト（ノーブランド）●ベージュのパンツ（デコイ）（これはガウチョパンツになるのかな）トート

これだけなんだけど………

お昼ご飯は喜多方ラーメンやっぱり醤油ラーメンは美味しい*ハロウィンはまったく何もしないからもう、私はクリスマスモードで、玄関にクリスマスリースを ♫ツリー...