* ５０代を 素敵に生きる *

【筆文字アート】お絵かき書道家の大和田悦子先生のイベントに行って来ました。

みなさんこんばんはです♪ 先日筆文字ギフト受け放題ワークショップというイベントに行ってきました。 // お絵かき書道家の大和田悦子先生のお弟子さんが半年間お絵かき書道を習らわれた卒業のイベントです。 musubietegami.jp お絵かき書道とは筆ペンで簡単に描ける筆文字アート＆筆イラストを組み合わせた楽しい書道です。 書道ってお手本を忠実に再現するためにカチコチになって書きますよね。 ゆる～く楽しめるお絵かきアートいいですね✨ こちら、お絵かき書道家の大和田悦子先生がかいて下さいました。 ブログの名前を書いて頂くのはとても照れ臭いものですね💦 髪型は寝ぐせでハネたままだったのを忠実に表現…

★乳がん二次検診　石灰化の集合体

原因がよく解らない睡魔でまた寝てたのでブログが遅く成ってます不安な脳内のはずが何故か超絶的な爆睡12:38ストレスのせいなのでしょうか(。-`ω´-)　14:42この後２時間弱の爆睡( ； ´ Д ｀ )市の乳がん検診が無料で受けられるというのでﾜｰｲ( *´ ︶ `* )と、６月末頃に受けてみたら怪しいって事で通知が届いたので昨日二次検診を受けて参りました。６月に受けたマンモグラフィは左右から挟むMLOというものだけでしたが左右の乳房...

旅歴・海外一人旅編・アラフィフで海外一人旅デビュー

今から十数年前、３９歳のとき、ある先生の本に出会い、考え方が柔らかくなって、母の病もよくなり、仕事と平行してたお世話もしなくても大丈夫になっていき、上司とケンカしたこと（話し合ってすぐ和解しましたが考える機会となる）がいいきっかけとなり、今なら好きなことができるかもしれないと、１７年間勤めた仕事をやめました。人魚の入り江（イギリスのゼノー）私は旅にいきたいのに、連休がもらえない会社で、１７年間ほぼ２連休がやっとの仕事では、いままで旅にいけてないし、これからも難しそう。定年過ぎてからは体力的にきびしいかもだし、もっと若い時にいきたい。ガーデン（イギリス）仕事をやめて、３９歳の一人旅デビューで、沖…

不安な脳内のはずが何故か超絶的な爆睡

いろいろ有ったから不安な脳内のはずが何故か超絶的な爆睡寝る前のちょこっと　(ΦωΦ)　昨日、病院から帰ってからどんだけ眠るの・・・と、言うほど眠ってました。昨日の診察は朝の９時半から１３時頃まで掛かったけど検査が長すぎて疲れてしまい色々な検査の後の最後の説明の前には待合室で爆睡してたようで名前を呼ばれた時には寝ぼけてましたし激しいめまいがあって看護師さんに「結果が心配で不安ですか？」とか言われて変に心...

楽しみにしている「はなしがい通信」

こんにちは京都の朗読家 馬場精子ですこんな写真が出てきました6年前東山のほその亭での朗読会大正時代の町屋で尺八奏者、都山流大師範の四宮漣山さんとご一緒しました…

★初の乳腺外科 こんな感じで行ってきます

今朝の７時頃の朝日朝日を拝むと自律神経が整うらしいけど整ったとか乱れてるとか自分ではさっぱり解らないからなんとも　あれだよね(。-`ω´-)今日は例のあれ⇓で★ぐっと高まった 乳がんの可能性乳腺外科受診って事で病院に行かなきゃなので仕方なく早起きしてるけどたまに朝日を拝んでも私の自律神経は暴れん坊のままかも。自律神経が整っていれば心身共に健康を保ちやすくなり快適に過ごせるのだから最も重要視しなきゃだめだけど...

寝る前のちょこっと　(ΦωΦ)　

歳のせいで不具合が辛い今日この頃ですがとりあえず眠ることが出来ればそれなりになんとかなりますよね。サワイ健康推進課ぐっすり快眠のために大切なこと5つなかなか良いことが書いてあるかも「寝る前にこれをすれば眠れる」私はもう数十年やってるかも私の場合は寝る前に少し本を読みます睡魔がこれば速攻で本を閉じますが実は５分～１０分ぐらいで本が閉じられてしまいます。その２も凄く納得です「眠り小物」を見つける触って...

★ぐっと高まった 乳がんの可能性

明日の木曜日はパートがお休みなのでるんるん気分で♪似非ビールを買って帰ってマンションのポストを見たら何やら変なものが届いてました。乳がん検診結果通知１万人が乳がん検診をすると５００人弱の人が異常ありで精密検査が必要と判定されるらしい異常ありと言われた５００人程の中の２５人ぐらいが乳がん確定らしいから約２０人に１人って感じでかなと思ってたらそれはちょと古い統計らしく今はhttps://www.google.com日本人女...

二千万円の呪縛…

「絶対に安心」なんて永遠にこないから「老後の生活には2千万円…」の金融庁の報告から、日本中は一気に沈滞ムードに陥ってしまった感じですね。選挙演説も「年金が～老後が～」って。でも、よーく考えてみると、日本は世界的にみてもあらゆることに恵まれた国のはずです。内

衝動買いを抑えて貯金体質に!ボーナス時期にセール会場に行かずに節約

ファッションは衝動買いになりやすい ボーナス商戦もたけなわで、ネットも実店舗も セール!セール!セール! ウィンドーショッピングのつもりがついつい買ってしまった方や、夜更けにスマホを見ているうちにポチる方も少なくないことでしょう。 国家公務員の夏のボーナス平均はおよそ68万円、民間はトヨタなど100万円越えの企業も。 売る側も必死なわけですが、衝動買いを抑えると貯金体質になり、突然のリストラや収入ダウンに備えることができますね。 ムダなモノを買わないコツをお伝えします。 スポンサーリンク // 衝動的な欲しい気持ち 目についたものが欲しくなる 家にモノがあふれているのに、なぜ次々と欲しくなるの…

ヘヤカツで部屋をきれいにすれば自分に誇りが持てる!掃除しやすい部屋にするコツ

床にモノをおかないヘヤカツの教え 長崎夏海さんの本「ヘヤカツ！」を読んで、1年以上が経ちます。 「ヘヤカツ!50代からの老いない部屋づくり」は、ご両親が暮らしやすいようにモノを減らして、掃除機をかけやすい家づくりをした長崎さんの体験に基づいた内容でした。 それからというもの、私は片づけや掃除をテーマにしてブログを書いていますが、先日はご近所の奥さんを家に招いたら「きれい！広い！」と褒められ、うれしかったです。 不意のお客さんでも慌てないコツをお伝えします。 スポンサーリンク // 築年数を経た家でもあきらめない 床をひろく見せる 片づけると家を好きになる 生前整理の参考になる本 まとめ 築年数…

運気のためにベッドを移動「工夫っていいな」

最近、ソファを移動させた（過去事参照）。少しのことだが、部屋のレイアウトを変えると新鮮な気分になる。 頭の向き…

12カ月点検

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です帰宅したら身体の調子が良くないと父いくつか症状があるけれど何科に行けば良いのだろうと調べかけて…あ、そうだと、日経Good…

【親の家の片付け】「捨てる」のではなく「もらっていく」で納得した父｜それは「ウソ」ではなく「方便」

実家の母がグループホームに入居してから3年余りが経過しています。 関連記事（別に管理しているブログの記事です） 〓認知症家族の介護・在宅介護の限界｜在宅介護から施設介護へのタイミング 〓

あしからず ご了承いただければ( *´ ︶ `* )

ここのところの数日今週の、日～月～火曜日と私は身も心も疲れ切っていて２１時過ぎにパート仕事から帰ってご飯を食べると、しんどくなってついつい横になってしまいソファーに横になると、数秒で眠りに落ちてしまうようで１時間～２時間ほどで目がさめるけど予定がめちゃ狂いまくりでネットコミュニケーションの時間が取れないからストレスがうまく発散できない。何はともあれストレスを溜めない人は健康的な生活が過ごせるからス...

田舎暮らしになっても、根っから都会で暮らすシングル女性気質です

今の土地に越して来て、セミリタイヤ生活が始まってもう丸5年が経ちました。何だかそんなに経った気がしないのは朝起…

★私のプライドは若い時のそれとはかなり違うようです

ひとり暮らしに成った時まあまあそれなりの暮らしができるのなら多少生活苦でも良いじゃないと思えたし私は貧乏人に成ったのだから無駄なプライドを持たずに生きていこうと決めた訳で、自分で”貧乏なのよ”と言えた時点である程度のプライドは捨てられたのかもと思えてましたが実はそうでも無さそうで実は私の心の内にはプライドがまだたくさんありそう。私が部屋をスッキリ片付けたい理由のひとつが見栄かしら私が突然死んだ時・・...

「最近のアルコール依存の患者さんは大人しいね」

今日は 月一回のカウンセリング 朝起きてから調子が わりとよかったので 楽に行くことができました 先生と今日話したのは ちょっと前の懐かしい話 精神病院でも …

ダイエット！じんわり満腹感　低糖質コンニャク麺がおいしー

自分らしく　自然体で　年をかさねたい

★何故、今の私には思い残す事が無いのか。

京都大原三千院今日の私の気持ちを文章にするのはちょっと難しいかなと思いながらブログを書き始めます。私が、たまに書く言葉があります。２０１３年８月２４日１８時１０分突然、思いついて、このブログを書き始めた時の最初のブログでも似たような事を書きました。==========================私には思い残す様な事が無い==========================それって、すべてをやりきったからとかやり残した事が無いとか幸せな人生だった...

身だしなみに気を使う高齢者の人は若いしすごく元気だわ

昨日は、若さを保つ為の素敵な刺激について書いてたけど若さを保つための努力というかお出かけの時の身だしなみに気を使う人ってやっぱ気も若いし肌も綺麗で凄くお若くみえるのですよね。しかも、すごく元気ですよね白髪まじりの髪でもいつも清潔になさってる９０歳前後の男性のお客様は、いつも笑顔が素敵で若々しくてネイルに気を使うおばあちゃまも凄く可愛らしいしただのスーパーのお買い物ですら服装に気を使ったりお化粧をし...

https://www.koto6.com/entry/Adult_work_clothes_made_with_GU_and_UNIQLO

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洗い立てのカーテンと、心地よい暮らし。

IKEAのカーテンは、結構長い（過去記事参照）。お直しして短くすることも出来たが、我が家では長いまま使っている…

【エイジングケア】眉間のしわをやっつけ中②

【エイジングケア】眉間のしわをやっつけ中① ケアを始める前の画像があった 前の画像はあたしのガラケーで撮ったものやけど こちらはノブのスマホで撮ったもの ノー…

脳は何歳に成っても絶えず刺激を求めている

昨日はしんどすぎたのと睡魔に勝てなかったのでブログを更新出来なかったけど、私はブログを日課にしていて毎日書いてる生活が４年～５年～６年と長いといつものようにブログを書けなかった日は何気に・・・生活サイクルが乱れた様な気がするけど毎日、同じ事の繰り返しはちょっと危険らしいからたまにサボったりした方が脳への刺激には成るのかも。要するに日課は大事だけど繰り返される単調な日課は脳をに刺激を与えてはくれない...

★痛みを我慢するストレスは予想外に大きい

ここ３日ほど雨は降っていないけど梅雨時期の今低気圧は日本上空にあり梅雨前線は停滞していて私の体調は少しは良くなって来たものの腰痛は相変わらずで、ふくらはぎの痛みまで有ったから今夜もまた鎮痛剤に頼る私ここ１０日ほどで６回は鎮痛剤に頼りましたが痛みを我慢するストレスは予想外に大きい自律神経の乱れが更年期障害と気象病を悪化させてるけど痛みによるストレスは自律神経をさらに乱すから堂々巡りな訳です。我慢して...

https://www.koto6.com/entry/Big_failure_at_work%21

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稲のような芝生と、生きる工夫。

芝生の庭を作ることが、夢だった私。自力造園をやり遂げ、それがほぼ叶った。しかし、芝生になってからの方が、自分造…

七夕のお願いごとは何？

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です七夕ですね🎋先ほどころちゃんのお散歩に出ると西の空に低く三日月が見えましたamebloのお題を今日はデーマにしてみます私…

七夕まつりに行ってきました☆

// みなさんこんばんは～☆ 今日は七夕の日でしたね(*´▽｀*) 先日孫たち七夕祭りに行ってきました。 令和はじめての平塚市の七夕まつりは今年で第６９回目を迎えました。 平塚市の七夕まつりは関東の３大祭りのひとつです。 青空だったら写真もきれいだったんですけど💦 // この前出かけた日も平日だったのに結構な人出でした。 昨年の来場数は１５５万人だったそうです。 暑い日の昼間に行ったりすると歩いてみるのも大変だったりします。 今年は七夕期間中の３日間は涼しくてよかったです♪ 今年の人気ものが飾りに使われています。 幼稚園の園児たちの手作りの飾りもとてもかわいかったです♡ この時ご機嫌でよかった…

★いつまで 我が子に振り回されてるの

京都駅ビルの中の緑実は私はまだ５０代なのだけど今年に入ってからの私はガタガタ過ぎて情けない。平均的には５０歳前後で現れる更年期障害を体力の衰え始める６０歳前後で経験中なので『その分しんどいかもね』 ってのが、婦人科医師の見解の様だけど遅いからと言って若いわけでもなく年相応に老けてるもんだから体がついてこれないという話なので、閉経が遅いからと言って良い事が有るわけではないのだから平均並みの５０歳で更...

たぶん 今だけの我慢だろうから　

更年期中の気象病は厄介です個人差が激しいらしいけど私の場合はかなりきついみたいで凄くしんどいですね。https://takeda-kenko.jp更年期障害がつらいのは天気のせい？武田薬報web - タケダ健康サイト更年期障害と気象病の関係そこにこう書いてありました===========================気象の変化と病気との関係は古くから知られています。===========================とあるけど私がそんな事を知ったのは、たぶん３～４年前ぐらい...

エアコンのガス漏れと、いつも誰かに助けられている。

昨年は超猛暑に耐え切れず、書斎にエアコンを導入した（過去記事参照）が、今年の夏は本当に涼しい。おかげでエアコン…

★体がしんどくても気力が有ればなんとかなる

座るとしんどくても立ってれば、しんどくないので今日はお掃除をしたり部屋の模様替えで、せかせか動いてみました。招き猫が斜めなのは南向きに置いてるからだけど何の意味もありません。黒基調の私の部屋ですが暑い時期は、スッキリ爽やかにしたく成るので手描きの、明るいクッションを出しましたちょっとは爽やかになったかしら。実はこのブログを書く前に脳内ブログで書いた耳のツボマッサージが気力のアップに繋がりました。体...

今で・・・これだと２０年後はもっとやばいわね

京都は凄くいい天気でおひさまガンガンのかなり暑い１日で日焼けが怖いから出掛けたく無かったけど歯科の予定も有るのでイヤイヤ出掛けてめまいが出てクラクラ　＠＠；今の私は体調最悪でございまして今週の日月火水なんかしんどすぎて仕事に行くのが嫌で仕方なかったけど休むほどでも無いからしぶしぶ出掛ける感じだったけど若い人にだってしんどい時は有るだろうし何もしたくない時って有るよね仕事でクタクタに疲れた時とかちょ...

インターネットコースを開講！気軽にレッスンが可能になりました

こんにちは。京都の朗読家 馬場精子です   昨日は朝から朗読教室でした午後は、メガネが合わなくなってきた父をなんとか連れて眼鏡店へ…   何気に若い頃はオシャ…

【エイジングケア】眉間のしわをやっつけ中①

この眉間のしわ見てやって 縦じわは不幸のしわと聞いたことがある この縦じわは元夫と結婚後出来てだんだん深くなっていったこのしわが元夫との生活がどんなものだった…

ソファの位置は眺めで決める

カフェに行き、お店が空いているときは、どの席に座るか迷う。大体は座ったときの眺めを基準にして探すことが多い。家…

★体調は収入に影響するから心はかなり複雑(ΦωΦ)

2016 祇園祭　宵山（前祭）私は今日もしんどくて体調は収入に影響するから心はかなり複雑。このブログのメールフォームで知り合った仙台のメル友様に教わったサイトが素晴らしく良い感じでしたので、とても長いタイトルのサイトです。知らなかった！腰痛解消は腰じゃなくてお尻の筋肉を伸ばす【ストレッチ特集③】ストレッチをサボってたツケが痛みになって出てるのでしょうからこのサイトも参考にしつつ色々なストレッチを頑張って...

若い頃に 戻りたいとは思えないけど　体力は欲しい

( ´ Д ｀ ) 3最近すごくしんどいからやりたいと思うことが出来ないね。意識の問題なのだろうけどパート仕事と成るとちゃんと起きてちゃんと出かけるしそれなりに頑張れちゃうけどパートが休みの日だったりすると一気に気が抜けてしまう。しんどいのが解っているから仕事を入れてなかったりすると起き上がるのすら嫌でだらだらと、いつまでも寝ていたい気持ちに成るけど歳を重ねると若い頃と違って深い眠りに入る事が出来ないらし...

https://www.koto6.com/entry/How_to_dispose_of_clothes_that_can_not_be_discarded

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私ぐらいの世代の人ぐらいから

昨日のYahoo天気の朝９時の予報は私に都合が良い感じに外れてくれて私の帰宅時の２１時頃には、１７ｍｍの雨ではなく８ｍｍ程の普通の雨で助かりました。そう言えば2019年03月18日 (月)還暦から始める人との付き合い人として好きと思えるご夫婦のお宅訪問は、まだ、４回だけなのですがこれぐらいのペースがお互いに楽で良い感じのようです。要するに１ヶ月に一回程度日曜の仕事前に１時間ほど、日常会話をする程度かな。このご夫婦...

★気分次第で 割りと適当に生きてる けど

今日も相変わらず腰痛の私だけど気分が良かったのでお弁当を持ってお出かけしてました。私の写真はすべて友人♂からもらったSONY Cyber-shot 10xで撮影しています。これは８ｘこれでこんなに綺麗に撮れるのだからお高いカメラは必要無いかな。７月は婦人科も歯科も入れてなくて今日のお出かけはただの気分転換とお野菜の買い出しだけで、ここ数日気象病のせいでしんどいし腰の具合がかなり悪いから明日の予定も明後日の予定も入れて...

家の片づけは親子関係を良好にする!1年ぶりに帰省した娘「きれいなったじゃん」

娘の紫ワンピが映える白いソファ 1年ぶりに長女がふるさとに帰ってきました。 海外移住して5年、一度もホームシックにならず、これからも海の向こうで暮らしたいと話す娘です。 その娘がわが家に着くと「モノが減ったじゃん」と、驚きの声を上げました。 私はシンプルライフを目ざして3年以上、経ちます。 こつこつと少しずつ片づけて、掃除をしてきたので、娘の言葉はうれしい。 きょうは家を片づけて良かったことをお伝えします。 スポンサーリンク // 汚部屋育ち 子ども部屋は物置になりやすい 子どもたちが小さかったとき、私は仕事と育児で手一杯でした。 家のなかはいつもとっ散らかって、娘二人を汚部屋に放置。 姉妹ふ…

奨学金の返済が結婚の妨げになるのか、金利は0･82㌫ほどだが若い夫婦にはたいへん

奨学金の返済は長期に渡る 日本は世界でも指折りに教育にお金が掛かる国です。 奨学金なしには、大学へ進学させることができない。 そういうご家庭は少なくありません。 ところで、奨学金の返済があるから破談になったという事例を読みました。 私はその話に衝撃を受けたのです。 なぜなら、次女は1歳の子どもがいるワーキングマザーで、奨学金 を返済しているからです。 奨学金返済が結婚のさまたげになるのかを考えます。 スポンサーリンク // 奨学金を借りる人は7年連続ダウン わが家の奨学金事情は 学資保険が入学時に消える 借りたのは月々5万円 奨学金は結婚の妨げになったか? 破談となるケース まとめ 奨学金を借…

ダースベイダーのようなガーデナーの暗黒の心を、可愛いニゲラの写真で覆い隠すの巻き

庭に植えた一年草、ニゲラが咲きました。可憐な一重咲きのブルーフラワーです。後半で写真を貼り付けますので、ぜひ見てくださいね。初夏が近づいてくるにつれ、丘の庭ではさらに虫が増えてきます。

最後の引っ越しで理想の暮らしを手に入れる為に大切な3つのこと

ここのところ何件か立て続けに、「住み替え」に関するご質問メールを受け取っていました。,ここのところ何件か立て続けに、「住み替え」に関するご質問メールを受け取っていました。 また、ブログ記事にもコメントをいただいておりますので返信も兼ねて、「次の住まいで、理想の暮らしをする」というテーマについてお話ししていきたいと思います。（今回は"持ち家"編です） いただいたコメントはこちらです↓

体重計は家族のもの？洗面所には置きたくない。

昨日はガン検診の身体測定で、体重と身長を測った。この歳（54歳）で身体測定とは何となく懐かしい気分。家に体重計…

私の「断捨離」時間は、しあわせな時間

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です久しぶりの投稿です短い間にいろいろありました7月ももう3日目半年が過ぎましたね年齢に区切りなどない…と思っていましたが今月…

★愛されたいから 愛してみる

昨晩は、腰痛が激しすぎて仕事から帰って食事をしてすぐお布団に横になりつつカイロを貼って温めつつ低周波治療をしてたら気持ちよくて、そのまま眠ってしまいまして今日は朝早くから起きてたりします。それは、凄く珍しい事でしてそれだけしんどかった、と言うことなのだけど残念ながら、腰痛が和らぐことは無くてあまりにもしんどいので朝から鎮痛剤を飲んでいたりしますがたぶん今は台風とか低気圧に影響を受けてるだけの気象病...