日々の暮らしをシンプル&豊かに

第95回中山記念 (G2)♪￥600の競馬予想＆結果～的中♪

おはようございます♪今日の世田谷区は晴天なり♪ 昨日のお見合いは無事終了。最初は緊張気味の彼女とも楽しく過ごしました。あとは良い返事がもらえたらと思う。先日の…

いつかでなくて今

いつかやろう、またできるよと、あとのばしにしてるとできないことがあるから、できるだけ今やろう。あとのばしにしてできなかったこと、あとのばしにしなくて良かったな…

日常に小さな喜びパート２

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です今月小さな喜びとしてヒヤシンスの開花をお伝…

【ＤＩＹ】キッチン天井のペンキ塗り！ホワイトに明るく変身

ずっと気になっていたキッチン天井のペンキ塗りをしました♪【ＤＩＹ】キッチン天井のペンキ塗り！ホワイトで明るく変身準備したモノ✔ペンキ：サンプルを取り寄せて試し塗りして色を選びました✔ミッチャクロン：廻り縁に先に塗布✔ペンキセット：本当にこれを買ってよかっ

【ラク家事】ズレないマットに変身？「魔法のテープ」で出来なかったこと

ズレにくいキッチンマットを買ってから２か月半。普通にズレるマットになりました。私にはアレがある！！【ラク家事】魔法のテープで！ズレないマットに変身・・・うちのロングなキッチンマット。買ってからというもの足元が暖かくてフローリングが汚れる心配がなくなったの

好きなドラマ「猫とおじさま」＆２月の人気記事

短かった２月も今日でおしまい。まだ終わっていないけれど２月の人気記事などなど。２月の人気記事１位：ラク家事×洗面所グッズ！１年前に書いた記事が２月で１番読まれた記事になりました！！２位：真冬のファッショングッズの整理そろそろ春服に切り替えたいタイミングで

春を感じるウォーキング♪ ままごとキッチンでクッキング＾＾

最近、天気が良い週末は積極的にウォーキングを楽しんでます。ハナモモが咲き始めました♪暖かい日差しの中でのんびり日向ぼっこ＾＾春はもうすぐそこまでですね！！娘が小さい頃は、痰の吸引が頻回で常に睡眠不足、慣

【scope】東屋 / 平急須のこと。& TEEMAリネンは3/1発売予定！

​こんにちは！ 今日もご訪問いただき、ありがとうございます。 昨日ののおやつは、いちご大福でした。 せっかくなので桜と一緒に 撮ってたら、「綺麗に撮れてるやん」って、 夫に褒め

【あがんにゃオンエアご報告⑩】リバウンドしない女子部屋編♪散らかっても片づく仕組みがあればOK♪

本日もご訪問頂きありがとうございます＾＾ 先回の続きです。『【あがんにゃオンエアご報告⑨＆⑩】Ｓ様冷蔵庫編＆リバウンドしない女子部屋編♪』本日もご訪問下さりあ…

ラロッシュポゼの化粧水セット。

ラロッシュポゼのUVイデア XL プロテクショントーンアップがよさすぎてリピ中です。 今回はキャンペーンでお得な化粧水セットでした☺ シンプルで豊かな暮らし この化粧水は日本人の敏感肌のた

レクチンフリー食とケイシー流食事の共通点。避けるべき食材と、食べるべき食材。

レクチンフリー食を始めてから一年以上が経ちました。 もともと、レクチンフリーについて知ったのは エドガー・ケイシーの紹介をしている光田菜央子さんのブログでした。 ケイシー療法や食事法には興味があったものの、 私にとってはかなり「極端な食事法」だな～という印象が強くて あまり取り入れてませんでした。 が、ケイシー流の食事法とレクチンフリー食は共通点が多くておもしろいな～と今は思って ケイシー流の食事も見直して取り入れるようになりました。 エドガーケイシーという人物について エドガー・ケイシーは1877年生まれ。 14.000件にものぼるサイキックリーディングを行ったことで有名。 「アカシックレコード」に意識をアクセスして 健康や治療法などについての質問になんでも回答するという能力の持ち主でした。 （ご本人には、そういった医学などの知識は全くなかったそうです） 彼は病気を治癒させる方法、また予防するための食事などについて膨大な数のリーディングを遺しており たくさんの人たちを助け、また現在も病気に苦しむ多くの人たちを救っています。 くわしくは、こちらのリンクをご覧ください。 ケイシー流の食事法とは 主なポイントをまとめると 食事はアルカリ性を全体の80％、酸性20％にする。アルカリ性食品とは、野菜や果物、生アーモンドなど。酸性は、穀物などの炭水化物、タンパク質（肉魚や乳製品、豆、生アーモンド以外のナッツ類、ドライフルーツ等） 地上野菜３、地下野菜１の割合で食べる。（地上野菜は主に葉野菜やニンジン、地下野菜は根菜類） ナス科の野菜は食べない（ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモ、唐辛子など） 少なくとも日に一回は生野菜をたくさん食べる。（特にレタス・ニンジン・セロリ） オイルは加熱しない。 他にも食べ合わせの注意点など色々あります。 レクチンフリー食との共通点 ナス科の野菜を禁止しているのが ケイシー流の食事法とレクチンフリー食の大きな共通点です！ ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモなどは 特にお肌の弱い方やアトピー等がある方は注意した方がよいそうです。 （身体にアレルギー反応を起こしやすいため） 私自身は肌のトラブルは基本的にないのですが

＊少ない服で暮らす＊「成りたい自分」を演出

お気に入りだった服が何だかしっくりこないと 感じることってありませんか？ あれこれコーデを考えても何だか違う気がして、 着用する機会が少なくなったり… 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 年

生きているのが辛いと思うとき。その３

食器棚をリセット！　下段だけです、、、

食器棚の掃除をしました！あっ、全部じゃなくて下段だけです＾＾;基本の全部出しから〜IKEA率高いです＾＾ IKEAの食器は、食洗機でガンガン洗っても丈夫だし、なんと言ってもリーズナブル！！とても重宝しています＾＾

ボランティアネットワーキングに参加

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です数年前からドナルドマクドナルドハウスのボラ…

バレンタイン月の英会話レッスン・4

バレンタイン月の英会話レッスンはみんなチョコレートなどもってきてシェアします。前回のブログに書きましたが、みんなの豪華チョコレートやおもいやりでほっこりです。…

眠ることの効用

近所の公園の梅が、きれいに咲いています♪ きのう急激に花粉症の症状が悪化ました(・・。) くしゃみと鼻水が止まらなくて このご時世、周りの人に申し訳なすぎて…(> <。) 花粉症って去年もこんなに辛かったっけ？！ と大ショックを受けつつ、 寝不足が続いていたので、昨夜は早めに就寝。 考えてみれば、先週の地震が寝不足のきっかけだわ (¯―¯٥) 今日は、お散歩中に撮った今年の梅のキロクも兼ねて…( ´艸｀) 今朝は、早起きもあきらめて 10時間ちかくたーっぷりと寝ちゃいました。 そうしたら、今朝起きた瞬間 あんなに辛かったくしゃみと鼻水が治まってる！ …と気づいて、びっくり。 きのうは鼻をかみ過…

2020年コロナ禍の冬…楽天24でまとめ買いしたキッチン・ランドリー消耗品1万円分

3ヶ月に一度の 楽天スーパーSALEでは、 10%や15%OFFのクーポンや… それまで貯めていたポイントを使って…。 第2.3類の医薬品や… キッチンやランドリーの日用消耗品を、 楽天市場の『楽天24』で、まとめて購入してい

はじめてのマンモグラフィー。

いい大人？になってきたので、自分のケアを大事にしていこうと思い、 昨日、子宮頸がんと乳がん検診を受けてきました。 健康的生活 子宮頸がんの検診は、何度か受けたことがあるので、 緊張はしま

【無印良品】はがせるルーズリーフの使用感＆楽天Brand Dayでお得に買ったモノ

【無印良品】はがせるルーズリーフの使用感無印良品・ノート型はがせるルーズリーフA5・50枚・グレー・・・無印良品のはがせるルーズリーフを買ってきました♪カメラの恵里さんも使っています◎私の好きな方眼ノートで・・・はがせる仕様になっています！今までは無印良品の

ベストセラー「スマホ脳」が気になる＆自分のスマホ使用時間をチェックすることにした

スウェーデンの精神科のお医者さんが書いた本 「スマホ脳」、世界でもベストセラーになり 私も先日、本屋さんで平積みになっているのを見て気になっていて 読んでみることにしました。 「スマホ脳」 スマホの害については何冊か本が出ているようですが こちらの本はこんな内容。 内容紹介（「BOOK」データベースより） 平均で一日四時間、若者の二割は七時間も使うスマホ。だがスティーブ・ジョブズを筆頭に、ＩＴ業界のトップはわが子にデジタル・デバイスを与えないという。なぜか？睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存ー最新研究が明らかにするのはスマホの便利さに溺れているうちにあなたの脳が確実に蝕まれていく現実だ。教育大国スウェーデンを震撼させ、社会現象となった世界的ベストセラーがついに日本上陸。 目次（「BOOK」データベースより） 第１章　人類はスマホなしで歴史を作ってきた／第２章　ストレス、恐怖、うつには役目がある／第３章　スマホは私たちの最新のドラッグである／第４章　集中力こそ現代社会の貴重品／第５章　スクリーンがメンタルヘルスや睡眠に与える影響／第６章　ＳＮＳ-現代最強の「インフルエンサー」／第７章　バカになっていく子供たち／第８章　運動というスマートな対抗策／第９章　脳はスマホに適応するのか？／第１０章　おわりに 集中力が損なわれるとか睡眠に影響が出るとか、 自分でも知らないうちにもしかしたら脳が悪影響を受けているかも。 怖いですね… 自分のスマホ使用時間 本の方はこれからじっくりと読みたいと思いますが とりあえず自分が1日にどのくらいの時間スマホを使っているかチェックするため アプリを入れてみました。 結果… 例えば昨日だと1時間1分。 過去一週間で多い日は2時間くらい。 中国語検定のアプリを入れて中国語の勉強している時間も入っているので これは使い方としては悪くないんじゃないかなあと思うんだけど どうなんでしょうね？ 私はスマホ依存と言うほど使ってないつもりですが SNSとか、ニュースサイトとか ついつい見てしまったりして 気が付くと結構な時間が過ぎている なんてことはあるから やっぱりこういう本読んで スマホの害をよく理解してから使うというのは これから大切かなあと思います!

「菅総理長男が接待した『女子アナ実家の高級料亭』はどこ？」と「風情ある寿司店の大握り寿司」と「寒天の専門店」：玄冶店　濱田屋/太田鮨/近松

（菅総理の長男らが高額接待した「女子アナ実家の高級料亭」はどこ？）当初予定していた記事は、「太田鮨」と「近松」のご紹介だったのですが、人形町についての記事ですので、今話題の、菅総理の長男が「女子アナ実家の高級料亭」で高額接待していたとの報道について簡単に触れておきます。この料亭は、「【日本橋】三田友梨佳の実家～花街・元吉原の名残～日本橋人形町2丁目・富沢町散策（１）：うぶけや/三光稲荷神社/濱田屋」...

【断捨離】長年愛用したモノを処分

久しぶりに粗大ゴミを出しに行ってきました♪【断捨離】長年愛用したモノを処分処分したモノ！今回処分したのは２点！２０年以上使用してきたイス１脚！座面が割れていてぐらぐら、がたがた。。。犬にかじられてボロボロ。安いダイニングテーブルセットだったので迷いなく処

朝、目覚めのコーヒーを飲んでいますか？

みなさんは朝、スッキリ目覚めていますか？私は朝は起きてすぐに、眠気覚ましにブラックコーヒーを飲みます。しかし、この習慣は実はNGなのです！！正直、コーヒー好きの身としてはとてもショックでした(/ _ ; )なぜ朝、目覚めのコーヒーがNGなの

風呂釜掃除にはやっぱりこの洗浄剤！！

風呂釜掃除をしました〜　昨年１２月の楽天スーパーセールで購入したこちらの洗浄剤を使いました！木村石鹸ecofriend＋α お風呂丸ごとお掃除粉 3箱セットを購入したからたくさん掃除に使おうっと〜（＾m＾*）1箱に洗浄

バレンタイン月の英会話レッスン・３

カフェでの月１の英会話レッスン。毎年２月はみんなチョコレートなどもってきてシェアします。英語のお勉強がおわったら、楽しいおやつタイム。まず先生から豪華チョコレ…

早春朗読家対談2021③『感性・生活すべてが朗読』

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です今日も寒い1日でしたね手も悴んでしまいます夕刻…ベランダからさて！本日が最後朗読らいおん主催の対談のご紹介です早春朗読家対…

キッチンのリセットと収納

カオス解消のための、収納改善 今日は、キッチンの片づけついでに 気になっていた収納を少し改善をしました。 気を抜くと、よくこの場所がカオスになるんです(・・*)ゞ またすぐ使うからと 出しっ放しにしているモノや 買ってきたものの 定位置が決まっていないモノや 定位置に入らなくて溢れたモノたちのたまり場所… ひとまず、出しっ放しだったモノたちは片づけて、 仕舞わない方が便利なモノや、食べかけのパンなどを 余っていたカゴにまとめました。 そして、 もう少し食品の収納場所を増やしたいと思っていたので ラックの中段に置いていたまな板やトレイを移動させて 無印のファイルBOXを１つ増やしました。 中に入…

夜時間を見直したら、朝起きるのがラクになりました

もうすぐ春です！日の出も早くなってきました。子供が巣立ってから起床時間が遅くなりました。そろそろ起床時間を早めよう！私のやってみたこととは！夜時間を見直したら朝起きるのがラクになりました朝強い方ではないけれど・・・学生の頃は自分と弟のお弁当作りと自分の朝

【ミニマリストのワードローブ】全部で11点。今冬も新しい服は買わずに終わりそう＆エシカル消費のこと

昨日、今日と寒さ厳しくなっている沖縄です。 まあ「沖縄にしては寒い」ということで うちの中でも暖房は相変わらず使ってませんが。 （室温は19度弱、湿度は55％くらいです。沖縄は冬でも湿度がそこまで下がらないのは助かる） 寒い日々もあと少しになりましたが 今冬のワードローブ、結局、一着も服を買わずに終わりそうです。 2020～2021年・冬のワードローブ 2019年の12月にこんな記事を書きました。 一年と三か月前のブログですが この時から冬用の服は結局、増えてません。 トップス（カットソー）　2点 トップス（ブラウス）　2点 カーディガン　2点 ボトムス（無印のスキニーパンツ）　2点 アウター　2点 カシミアストール　1点 カーディガン・生成り（ベネトン）と、カーディガン・モカブラウン（無印） 厚手コットンアウター・ベージュ（People Tree）　と　ダウンジャケット（niko and...) アウター2点のうち、着ているのはもっぱら厚手オーガニックコットン(People Tree)のもののみで ダウンジャケットは今冬は全く着てません。 もともと、沖縄ではほとんど着てなくて 県外の寒い地域に行く時用のダウンジャケットとしてキープしてます。 トップスで気に入っているのが、People Treeの手織り布、オーガニックコットン・白ブラウス。 2008年に東京のPeople Tree直営店で買ったもの。 オーガニックコットンの手織り布、ほんとに長く持ちます。 旅行に持って行くにはシワになるので向かないけど まだまだきれいなので大事に手入れして使ってます。 一番、よく着るトップスは無印のもの。 着る頻度が一番多いので 今シーズンで終わりかな・・・ そしたら部屋着にして、またしばらく着てから処分ですね。 エシカル消費 エシカル消費とかエシカルファッションという言葉も少しずつ浸透してきたのでしょうか？ 消費者庁でもエシカル消費に関するパンフレットとか出してるんですね。 消費者庁「みんなの未来にエシカル消費 パンフレット」 このパンフレットにこんな言葉がありました。 世界では、人口の増加や気候変動の影響で資源の枯渇が心配されています。

洗面台の掃除をラクにする仕組み作り！！その③ ダイソーグッズで洗面台下の扉裏収納

洗面台の掃除をラクにする仕組み作りその①、その②に続いて洗面台下の扉裏収納をちょこっと変えました。矢印の扉裏はダイソーのワイヤーネットとワイヤーラック専用フックを使って掃除グッズを収納してます＾＾Before

一足お先に春がやってきた。

こんにちは！ 今日もご訪問いただき、ありがとうございます ふー。 昨日の話。。 朝から暴れるおとひめの宅シャン＆ 洗濯機を４回まわして、グッタリでございます。。 バッタバッタと家事

新たなお客様との出会い

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です今日は整理収納サービスにいってきます初めま…

2020年の売り上げ金額、老後の不安。

老後貧困の不安と「持てない」暮らし。2021年1月の最終日ではありますが、2020年の集計作業をしておりました。自分のできる仕事で稼ぎを得て、生活をする。そのためには大体いくらくらい必要なのか。

バレンタイン月の英会話レッスン・2

バレンタインのある２月のカフェでの英会話レッスンの続きです。バレンタインはみんなチョコレートなどもってきてシェア。仕事上止められていて、来たくても来られないメ…

サルディーニャスアサーダスのワンプレートで赤ワイン。

サルディーニャスアサーダス（Sardinhas Assadas）で簡単ワンプレート。作るのもラクなら片付けるのもラク。休日のブランチにいかがでしょうか。ワインは案外、赤が合うように思います。

【ミニマリストな転勤妻、家を買う】食器棚は買わない！メリットとデメリット。

昨年12月に新居に引っ越しをして早2か月が経ちました。 コツコツ地道に低予算で使い勝手のよい家にカスタムしてき…

洗面台の掃除をラクにする仕組み作り！！その② 鏡の掃除にはこのスポンジが便利！

洗面台の掃除に続いて ↓ ↓ ↓洗面台の鏡掃除に使ってみて簡単に汚れが取れ便利だなと実感したおすすめのグッズをご紹介します！鏡掃除に使っているのがこちらのセルローススポンジ！！　↓ ↓ ↓　日本製 吸水 速乾

続・主婦の見方！コスモスのPB商品【StandarDay】がかなりいい！！

​​​​こんにちは！ 今日もご訪問いただき、ありがとうございます またダラダラ書く悪い癖が出て、 続編に持ち越しております。笑 では、続きましてーー。 ★キッチンパック（マチ付）　１０

主婦の見方！コスモスのPB商品【StandarDay】 & 今日はコレ買いました！

​​​こんにちは！ 今日もご訪問いただき、ありがとうございます みなさん、ドラッグストアコスモスって ご存じでしょうか？ 知ってるよって方が多いとは思うんだけど、 店舗がない都道府県もあるの

＊暮らしの見直し＊マスク生活の時こそシンプルケア

マスク生活の終わりが見えない今、マスクの擦れによる肌荒れで、 今まで肌荒れしたことなかったのにカサカサ(涙) とはいえ、マスクは生活の必需品。 そんな今だからこそマスク生活を快適に過ごせるよう、 スキン

【暮らし】1日1つ手放すだけ！新年度の準備をはじめました。

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

【30代の感想】doda転職エージェントは、どうだ？(メールが多いけど)

転職3回目の30代 (@waradeza）です。dodaの転職エージェントに無料電話相談しました。【dodaは、どうだ？】の感想をまとめますと「求人提案」と「メール」の多い積極さがあります。相談した流れも含めてブログにまとめます。

【転職会議】クチコミは就職活動や面接対策に役立つ(無料登録48時間見放題）

面接前は必ず下調べする、りょうた（@waradeza）です。 転職活動では、企業研究と同時に会社のクチコミや評判も調べま

【30代でテックキャンプ】プログラミング教養とエンジニア転職(コース比較)

30代から勉強をはじめた、りょうた（@waradeza）です。 プログラミングをはじめる年齢は若いほうが良いのは事実です

地震に備えて収納改善

うちのアパートって もしかして造りが相当軟弱なのでは…？ …と思ってしまうくらい うちは地震の度によく揺れる家なのですが 先週末の地震は この家に越して来てから、最も揺れました。 ちょうど見ていたニュースから 緊急地震速報が流れてくれたので すぐに、窓やドアを開けて脱出口を確保し うさこをキャリーへ入れる準備をしました。 東日本大震災のときのことを教訓に、 わが家では普段、キャリーは出しっ放しです。 揺れてパニックな時に、収納場所までわざわざ 取りに走ることのもどかしさと 焦りが トラウマで… しかも当時は、椅子に乗らなきゃ届かない場所に収納していた自分を呪ったのデシタ(> <。) 普段は、ち…

「塞翁が馬」今度のことは良いことかもしれない

にほんブログ村アクセスありがとうございます 「塞翁が馬」 国境のとりでの近くに、運命判断など占いの術に長けた老人の一家がありました。 ある日飼っていた馬がなぜか突然国境の外、 胡人（北方の異民

全粒粉のきな粉クッキー。

2月21日 日曜日 穏やかな晴れ あまりに暖かいので ミーと窓際で日向ぼっこ。 マットレスを折りたたみ 座布団がわりにして そこでオヤツを食べる。 いつもと違う場所で食べると いつもより美味しい＾＾ なかしましほさんのレシピで 全粒粉のクッキーを作る。 "全粒粉"なんて、 ちょっとベテラン感が漂う粉を 初めて買いました＾＾ 近所のスーパーでも 一種類だけ売ってて良かった。 作っている途中で ボロボロしちゃって 型抜きはやめ。 適当に手で丸めて 平たく伸ばす。 なんとなく きな粉も入れてみた。 仕上げのオーブン、 こんがり焼きすぎて だいぶ香ばしくなる。 全然レシピ通り作れなかった… それでも、…

冬の毎日の洗濯に役立つ?!ふわふわ持続の今治タオル&ステンレス製洗濯バサミ

昨年の12月に、 楽天スーパーSALEで購入した ➼「2020年冬の楽天SALEで購入… 武骨で使い勝手良き!!念願のSharkコードレス掃除機」の 記事の中で…。 「コロナ禍で… マスク等の感染予防対策のアイテム

【断捨離】もう着ない！冬服の整理とお手入れ

まだ２月だけど関東圏は晴天が多くて温かい日が続いています。日没も遅くなって真冬の服やグッズはもういらないみたい。整理してみました♪もう着ない！冬服の断捨離とお手入れ処分するもの！手放すのはこちら♪ムートンブーツとニットワンピース！ムートンブーツは今冬数回