日々の暮らしをシンプル&豊かに

【無印良品】2020年本当に買ってよかった！無印良品アイテム・ベスト５

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんにちは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

12月の人気記事＆新しいブログタイトル？＆今年もありがとうございました！

2020年最後の日ですね。今月の人気記事など。。。12月の人気記事&今年もありがとうございました！・・・12月の人気記事1位：DIY&リメイク記事！地道にやっている築16年目の我が家の簡単！DIY&リメイク♪1年のベスト5をまとめた記事。買い替えやプロにやってもらうほどじゃな

SONYのワイヤレスイヤホンを買ってみた！

こんにちは！動けないときの栄養サポートについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうござい…

2020年！私にとっては激変の年でした！そしてありがとう！

こんにちは！ワイヤレスイヤホンの記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ ２０２０年が…

大晦日。年越しそばより先にいただいた究極のランチ♪♪

お正月を迎える準備＆今年もありがとうございました！

大掃除最後に照明とリビングの窓を掃除しました＾＾リビングの照明、ホコリを取って拭きあげてスッキリ！他の部屋の照明もカバーを外して　拭きあげて〜シーリングライトはどうしても小虫が入りますよね。。。いつか買い替えた

脱衣所にファンヒーターは向かない理由

我が家には今どき流行りの浴室暖房がありません。風呂上がりとか65歳以上を確実に死に追いやる寒さです。そんな我が家のヒートショック対策。それがこちら。あしもとあったかストーブ。電気ストーブを選んだ理由はコンパクトで場所を取らないこと（収納場所も含む）つけてす

モノを増やさないようにしている生活の中でも。今年買ってよかったモノ３つ・キッチン関連。

2020年ももうすぐ終わりますね。 今年はまさに激動の一年でした。 来年はどんな年になるのか・・・某感染症も早くおさまってマスクなしの生活に戻りたい！ 先の見通しはまだできないですが、今年の振り返りとして 買い物をあまりしない私が厳選して買ったキッチン関連のモノのなかで 特に買って良かったものをまとめました。 2020年・買って良かったモノ・キッチン関連 今年もあんまり買い物はしなかった。 iHerbで食品は定期的に買ってますが。 ミニマリスト志向なのと、もともと若い時からそんなにバンバン買い物をするタイプではなかったこともあって （しかも今は誘惑の少ない地方暮らし・・・） 買い物をするときは結構じっくりと考えて考えてから買うのが習慣。 そんな私ですが、今年買って良かったモノが三つあります。 ステンレスの弁当箱 旦那が毎日持って行くお弁当。 プラスチックのお弁当箱は断捨離し ステンレスの弁当箱だけ使うようになりました！ これが、非常に使いやすい！ 使っている上で感じるメリットは 食品の匂いがうつりにくい プラスチックのような劣化がない 洗いやすい シンプルなデザインがオシャレ 丈夫で落としても割れない プラスチックの弁当箱（タッパー）は安いし手軽に使えるけど、数年で劣化するので 結局は買い替えを繰り返すことになってしまう。 できるところからプラスチックフリーにしたいので このステンレスの弁当箱はほんとに買って良かったです。 （ゼブラ）ZEBRA ステンレス ランチボックス オーバル型（16cm・ストッカー付き） 1段メンズ レディース 弁当箱 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon チタンのお箸 これもかなり気に入ってます。 私が買った商品の説明より抜粋・転載します↓ 【材質】純チタン製 箸，99.8％最高純度，表面：サンドブラスト。中空構造。 長さ：約23cm。重量：約19.2g/膳，太さ(幅)：約0.7cm 【耐久性&健康と安全】強度が高い、軽さ、耐腐食性、耐熱性，抗菌、防汚、決してさびない，無害な材料、環境にやさしい、化学物質排出なし、自然に優しい。

＊暮らしの見直し＊新年に向けて新調したもの。

いつも使うものはお正月に新調すると、良い一年になるそうですよ。 目にするもの手に取るものが新しいと気持ちが良いですよね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 使い古したバススポンジは、窓ガラスと

衣類の整理へ

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です痩せたら着るという服をクローゼットにいれて…

私たちにできないことなんて、何もない。

調べないとわからない。逆に言えば、調べさえすれば、大体のことはわかる。育った環境に左右されることなく、欲しい情報は誰もがすぐに手に入れられる平等さ。ありがたいですね。

寒波襲来?!withコロナの年末年始…こたつに蜜柑の冬暮らし2020

今年も…残り… わずかになりました。 新しいこたつテーブルへと買い換えてから… わが家の冬の暮らしに欠かせない、 炬燵にみかん。 12月に入るまでは暖かく… 掃除の手間を減らす為に、 炬燵もセッ

一日遅れのクリスマスで辛いことを忘れた！

やらなければいけないとわかっているけど、動けないときに試してほしい栄養アプローチ３つ！

こんにちは！DIYについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 掃除、洗濯、…

【公開！体重・体脂肪・筋肉量】inBodyの結果。アラフィフが筋肉量を増やすには、どうしたらいい？

昨日の日曜日、今年最後のジムトレに行ってきました。 そしてジムでのinBodyの結果（体重、体脂肪・筋肉量）も公開します！ 2020年12月のinBody測定 inBodyの測定をしたのは、実は先週20日。 2か月ぶりの測定でした。 体重、筋肉量、体脂肪率の変化は・・・。 （身長は157㎝） まずは前々回　→　前回の比較。 比較：2019年10月30日→2020年10月11日 体重：49.0kg　→　46.7kg 筋肉量：32.8㎏　→　32.2㎏ 体脂肪率：28.5％　→　26.3% コロナ禍で運動不足だったので、やっぱり筋肉量は減ってしまいました。 が、嬉しいことに体脂肪率が２％減。 これはレクチンフリーのおかげと思ってます。 そして、今回の測定結果は。 比較：2020年10月11日→2020年12月20日 体重：46.7kg →　47.1㎏ 筋肉量：32.2㎏→　32.4㎏ 体脂肪率：26.3%→　26.3％ 体重の変化はあんまり気にしてない。 重要なのは筋肉量・・・0.2㎏だけ増えた！ 体脂肪率は変化なし。 部分別の筋肉量を見ると。 体幹、右脚、左脚が少しだけ筋肉量が増えたかわりに 腕の筋肉量が減ってしまった。 結果、全体的には、プラス0.2㎏の微増にとどまりました。 最近の筋トレ習慣はこんな感じ スクワット　40～60回を週に4回前後 股割り　時々 その他の簡単な家でできる筋トレ（ダンベル2㎏を持ってやったりとか）　時々 片脚1.2㎏のアンクルウェイトを着けてのウォーキング　なるべく毎日やりたいが、雨続きだったのでやったりやらなかったり。 ジムでの運動1～1時間半　だいたい週に一回 体幹を鍛える筋トレとか、最近さぼり気味でした・・・。 ウォーキングは、20～30分くらい歩くだけなので、大した運動でもないのだけど アンクルウェイトを着けることによって負荷が上がって運動量が少しは増えてるかな～。 ジムでの運動の後は、最近はレクチンフリーのプロテインバーを半分食べてます。 （プロテイン10gほど） が、私はinBodyの測定で、いつも「タンパク質不足」と出てしまうので どうもタンパク質の吸収が悪いみたい。

庭の花でカレンデュラオイル！無印ホホバオイルで簡単に作る方法

大掃除のすすみ具合は？

weあさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です皆さん新年を迎えるにあたり大掃除はすす…

クリスマスツリーの片付けとベッド下のリセット！

クリスマスツリーを片付けました。今年もありがとう、一つ一つオーナメントを拭いてケースに戻していきます。娘もお手伝い！！娘はこのベツレヘムの星を集めるのがなぜか大好きです♪じゃじゃ〜ん！クリスマス

「よく噛まないこと」によるリスク

なぜ、それほどまでに「よく噛んで食べること」が重要なのでしょうか。「よく噛まないこと」のリスクを知ることで、よく噛むことの必要性が見えてきます。「唾液」が正常に分泌しないよく噛むことで唾液腺が刺激されて、唾液が正常に分泌します。唾液の分泌が

新築戸建てのDIY！天井周りと、巾木を塗り替えました！

こんにちは！自分の好きを語ってみた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 些細な場所…

コロナ以降…オンラインで講座とヨガとサロンの入会始めました(ヨガ編)

Tomoru yoga Studio kaotanは今年の1月からヨガを始めました。と言っても、ネットでみつけた月一回だけの遊行寺で行われている寺ヨガ。1月2月と行った後、3月はコロナの自粛により寺ヨガは停止状態になりました。(現在は再開しているようです) ▼寺ヨガの話はこちら www.kaotan.work そんなこんなですっかり暮らしからヨガを忘れかけていた5月末頃、まるなのこけしのお二人から、Instagramのライブ配信でおうちで出来るTomoru Yoga Studio をご紹介頂き無料Liveに参加してみました。 んで、これが実に自分に向いてるなー！でした。 オンラインなので、おう…

★やっぱ部屋がキレイに整ってると心は軽やかになりますね。

今日の京都も割と良い天気で朝日が差し込むので日のあたってるうちは部屋の中が暖かくて暖房不要の朝は何気に素敵です。（節約の面からも）　( *´ ︶ `* )休みの金曜日は更年期障害でしんどかったのでほぼ１日・・・ゴロゴロしてましたが昨日の土曜日のお休み日は何とか持ち直したのでお部屋の掃除がやっと出来て爽快でした。やっぱ部屋がキレイに整ってると心は軽やかになりますね。少しだけテーブルの上の配置を変えたけど見た目...

人生初⁉クリスマスにホールケーキを食べた！クリスマスは毎年スルーしてたけど、今年は特別な年ということで。

クリスマスは昨日でしたが 我が家では、仕事の都合などで今日26日にクリスマスケーキを食べました！ 私にとっては生まれて初めて（覚えている限りでは）のクリスマスのホールケーキでした♪ クリスマスだからといって特別なイベントはなし 日本はクリスチャンが多くを占める国ではないし クリスマスはほとんどの人にとって「コマーシャルな」イベント・・・ なので私は（自身もクリスチャンじゃないし！）クリスマスだからと言って特別なことはしたことなくて そもそも、英会話学校に勤めていた独身時代には 毎年、クリスマスも夜遅くまで仕事だったし 子供の頃は、家でもクリスマスケーキを食べる習慣がなかった。 （ちょっとした小さいカットケーキは食べた記憶がある） が、今年はコロナ禍で外食も控えて旅行も行けない。 特に高齢の母にとっては、圧迫骨折の後遺症とコロナ禍で辛い一年でした。 そんな状況なので 「今年はせめて母も交えて私たち夫婦と三人でクリスマスにおいしいケーキでも食べよう！」 と思いつき 我が家としてはめずらしく（誕生日のホールケーキに続き）ホールのクリスマスケーキをオーダーしたのでした。 私は午前中、家でスカイプレッスンの仕事があったため 旦那にケーキ屋さんまで車でひとっ走り、取りに行ってもらい、 それから昼に母のところへ2人で行き、お昼ご飯を食べた後にお待ちかねのケーキ。 ドイツ風のケーキ、シュヴァルツヴェルダー。 ドイツ語ではSchwarzwälder Kirschtorte　と言い、「黒い森のさくらんぼのケーキ」という意味。 ドイツに留学していた私にとっては、ドイツ風のケーキっていうのが嬉しい♪ （実際のドイツのケーキは、カットがもっと大きかったと記憶してますけども） 誕生日ケーキと同じケーキ屋さんの、こだわりケーキです。 甘酸っぱいダークチェリーと、ピスタチオのクリーム、そしてココア入りのスポンジに たっぷりのクリーム。 クリームが多いリッチなケーキですが、このケーキ屋さんのクリームは軽くておいしくて食べやすいのです。 油っぽい食事が苦手で、お腹の弱い母に、このケーキはヘヴィ過ぎ？ どうかなぁと少しだけ心配だったのだけど ひと口食べて「おいしい！」と喜んでくれたのでよかった。

良い年を迎えるために。大掃除と大晦日の献立。

未だ終息が見えない新型コロナウイルス。 例年の年末年始は、忘年会、新年会、帰省、旅行、 カウントダウンイベント、初詣など人混みや 長距離移動を伴う出来事が重なる時期だけど… なるべく人混みは避けて「お

私の、コロナ禍の年末年始の過ごし方

喪中の我が家。私の年末年始の過ごし方の予定はこうです♪（たぶん）私の　コロナ禍の年末年始の過ごし方春に子どもが巣立って普段は夫婦二人暮らしをしています。年末に1人暮らしをしている県内在中の娘が帰省してきます♪コロナ対策でクルマで迎えにいく予定です♪（北海道

何年も続いている毎朝の小さな習慣

クリスマスも終わり、のこすは新年を迎える準備のみ。今日から一気に街の空気が変わりますね。自宅で過ごす方も多い今年の年末年始。いつもと違う過ごし方をする方が多いのではないでしょうか？＊気温が徐々に下がってくると朝１番の習慣があります。それは緑茶を頂くこと。

クリスマス飾りであったか雰囲気

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です2020年はどうなっちゃうのと思っていまし…

自分の好きだけが詰まった家での暮らし。

こんにちは！みつろうクリームについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 大…

冬のベランダ庭からの贈り物?!大人シックなXmasディスプレイ🌲2020

今年の玄関のニッチは、 コロナ禍で…マスクや消毒薬置き場となり、 クリスマスのディスプレイも… 今年はする気力がなくなりかけていましたが…。 秋に銀木犀の花が咲き… 花付きの銀木犀をお気に入りの

100均ダイソーで衝動買いした、モノトーン柄がおしゃれなシンプルかや織りふきん。

 ■kujirato-m やってしまいました。 100円均一ショップでの衝動買い。 □ダイソーの『かや織りふきん』    モノトーン柄がデザイン的で、オシャレで

一度で二度おいしい栄養たっぷり「リメイク味噌汁」

朝ごはんに作った味噌汁が余ったとき、昼ごはんに「別の材料」を追加することで手間なく簡単に飽きない一品ができます。一度作った味噌汁を、もちろんそのまま温めなおして食べるのも美味しいですが、どうせならちょっとアレンジを加えることで味の変化を楽し

静電気防止スプレーを自作してみた。

静電気防止スプレーは、今話題のアレで簡単に作れてしまうのです。果たして、その効果は？捨てるのすら面倒なもの、ストックでこころ豊かになるもの。

来客用に最適！知ってるかい、UTTUの高反発マットレス。

こんにちは！ソファの記事、たくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ さてさて、来客用の布団を…

手作り木工みつろうクリームを使って、吹き抜け手すりのケアをしてみた！

こんにちは！マットレスの記事もたくさんの方に読んでいただきました！ ありがとうございます！ 我が家の吹き抜けに…

【お知らせ】フリーランススターターキットの販売開始

   ⇩ランキング参加中！極力毎日更新。大変モチベーションになっています！笑応援よろしくお願いします  ☟　　　　　　　　　　　　　　　☟     ❤︎ 嫌な…

【風の時代】到来！今年１年の【水瓶座時代】サビアンを振り返り見えてくるもの

  ２０２０年１２月２２日水瓶座時代２０年＊風の時代２００年の始まりを告げる土星・木星のグレート・コンジャンクション。こちらのブログで１年間お伝えしてきた中か…

給湯器がこわれそうでパニックに！！

うちの、あったかグッズ＆暖房をまとめてみました

今冬は、電気も灯油も高騰に付き暖房費が高くなりそうですね。。。私の、あったかグッズをまとめてみました♪＊2022年改訂版です＊うちのあったかグッズ＆暖房をまとめてみました石油ファンヒーター北海道出身の私、冬にファンヒーターなしでは生きていけません。ファンヒー

風の時代の門が開く直前の、サイキックリーディング。そこで聞いた来年の私のテーマと断捨離について。

前にも一度、このブログで書いたことがあるのだけど、 私には、サイキックのRさんという信頼している方がいて もう10年以上のお付き合いになります。 彼女のサイキックリーディング（個人セッション）は1～2年に一度、受けており 先日も久々に（2年ぶり！）受けました。 2020年12月のリーディング Rさんという方は、いわゆる「霊視」ができる方で 私も彼女に出会うまでは「霊視」というものには懐疑的でしたが 誰にも話したことがなかった私の個人的な事情とか 家族のこととか（何を心の中で思っているのか）などを言い当てられて、 そしてまた、私の結婚についての予言がピタリと的中したこともあり（旦那と知り合う前のセッションで） また人格的にもとても信頼できる方なので 定期的にリーディング（カウンセリング、ヒーリング要素の強いセッションです）を受けています。 詳しくはこちらの記事をどうぞ　↓ しかし、このコロナ禍・・・ 関東地方に住む彼女、今年は沖縄に来る機会がなくて いつものようなセッションを受けられず 初めてのリモートセッション（スカイプ）を体験いたしました！ 今回のセッション、久々のご対面だったので、最近のコロナ禍の話とか、 これまでの土の時代から、風の時代への変わり目の今と これから起きるであろうこと、などもおしゃべりできて良かった。 Photo by Andrew Small on Unsplash 来年の私のテーマは セッションの内容は、色々と個人的なことなのでここでは書けないのですが （家族親戚の問題とか、そのあたりをメインに聞きました） いくつか書けることがあるとすれば ひとつは「風の時代になるから、その前に断捨離した方がいいよね？」っていう話。 今日（12月21日）が冬至で、明日からは「風の時代」っていうことになるわけですが！！ まあ当然ながら明日を境にすべてがパキッと変わるはずもないわけで Rさんのお話では 「無理に12月22日までに断捨離しなくても大丈夫よ～気になる大物とかは処分して、後の細かいモノは1月でもOK」 て言われたので、ちょっとホッとして、その後、大きいモノをいくつか処分。 あと細かいモノは今月と来月にかけてドーンと処分したいなと思います。 そして、私自身のことですが

【無印】スタッキングシェルフの文具収納を見直し！引き出しの中は無印のコレが最適！

リビングにある無印のスタッキングシェルフの文具収納を見直しました＾＾文具はストックも含めこの2段にまとめています。引き出しの中の仕切りに無印の整理トレーを使っています♪無印　ポリプロピレンデスク内整理トレー２無印　

【冷蔵庫下と背面の掃除】ビフォーアフター！

冷蔵庫下と背面の掃除をしました。うちの冷蔵庫は2003年に購入したので17年目になります。中2の息子より先輩！！とても気に入って使っていますが使用年数を考えるとそろそろ来年辺り買い替えかな。(←毎年言ってる〜)冷蔵庫の調節脚を回す

柚子手羽白菜、もずく納豆献立。

旬のゆずを使った料理のレシピと献立。大根としめじの味噌汁、ぬか漬け、もずく納豆、柚子手羽白菜。皮のきれいなところは千切りにしてパラパラ状態に冷凍しました。

2020年冬の楽天SALEで購入…防災・防犯対策のLED人感センサーライト&ソーラーライト

あっという間に… 師走の言葉通りに…12月も下旬に…。 今週は、 クリスマスもあるというのに…相変わらず、 まだ大掃除の途中で…年賀状もこれからな、 毎年年末のあるあるな忙しい日々です…。(u_u) 1

歯の抜歯決行。残された歯を大切にしたい！！

来年もコレ！無印良品カレンダー

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です毎年使っているファミリーカレンダー今年も無…

【退職代行の評判どうなの？】SARABAは3万円以内で辞められる(口コミあり)

退職してから訓練校に通った、りょうたです。 退職した当時の流れです。 退職届の書き方を自分で調べる ⇒夜中の『ドンキ』に

【無印良品】今年最後のお買い物と人気商品ランキング

無印でのお買い物も、これが今年最後かな …と思いながら、先日ネットショップで 注文していたものたちが 届きましたー(*´▽｀*) さっき、注文品の確認でネットショップを見たら 2020年人気商品ランキングが紹介されていて、 無印大ファンの私は、 「へー！」と感心しつつ、楽しく眺めました( ´艸｀) 今回は、そんな人気ランキングをちょっと横目に 今年最後の無印購入品記録です♩ まずは、いつもの日用品。 食器洗い用の、ウレタンフォーム三層スポンジと 年始に新しくしようと思っているお箸。 そして、薬用入浴剤。 ミルクの香りと、ゆずの香り。 今使っている入浴剤を使い終わったら 無印の入浴剤に替えようか…

ダイニングテーブルのスッキリは自己肯定感へのちいさな一歩？

ささやかな暮らしを大切に　日々を慈しみたい

リンゴジャムとベルメゾンのお買い物券

家族みんな（特にパパ）リンゴが好きで 毎年、箱で買っています。 少しモタッとしてきたら リンゴジャムを作ります。 どんなリンゴでも美味しくなる＾＾ 「おいしい！」と思って食べてもらった方が きっと嬉しいはず。 大きめのリンゴを一つ。 砂糖はリンゴの重さの２０％にしました。 材料はこれだけ。 レモン汁もなし、甘さ控えめ。 甘い方が長持ちしそうですが ヨーグルトに入れたり、パンにつけたり きっとすぐに食べきってしまうので＾＾ リンゴと砂糖を入れて コトコトゆっくり煮詰めるだけ。 見た目は、パイナップル＾＾ やわらかくなったら お玉の底で軽く伸ばします。 ゴロっとしたジャムが好きなので 潰し過ぎない…

楽天・ビルトイン風コンロが届いた！しかし誤算も

楽天で注文したコンロが届きました！↑コレまず届いて箱のデカさにビビる。確か前に買ったときはホームセンターから自転車の荷台に乗せて引いて持ち帰った記憶 。こんなにデカかったか？当時の私スゲー。それはともかく早速旧コンロを撤去です。こちらはジモティーに無料で出