シンプル・ミニマルライフの美容と健康

最近のレクチンフリーおうちごはん＆サツマイモのおいしい食べ方

いつもストレスや不安でいっぱいですか？　あなた自身があなたの最良の医者です（TED）

Chronic Stress, Anxiety? - You Are Your Best Doctor! （恒常的なストレスに不安？　あなたがあなたの最良の医者です）というTEDのプレゼンを紹介。常にストレスを感じないよう、瞑想を使ってリラックスすることを伝える講演です。

美味しすぎる“ごほうびプロテイン”【KOREDAKE】ピーチが登場！

プロテインは体のためにと我慢して飲む時代は終わりました。本当においしいプロテイン【KOREDAKE】から期間限定発売のピーチ味は、まさに"ごほうびプロテイン"。毎日飲みたい美味しいプロテインの紹介です。お得な20％OFFクーポンあります★

レクチンフリー材料・揚げてないチップスがおいしい★アイハーブ・サイト全体15％オフセール

天パの髪にも天使の輪ができたシャンプー&トリートメント！プチプラなのに最高です！！

こんにちは🌟 よよちち🐨です✨   すんごい気に入った…

ダイエットヨガアプリを使ってみている。

// ダイエットヨガアプリを使ってみている。 適度な運動が必要 夜中の摂食障害が酷くなり、人生最大の体重値になってしまった。 megstyle39.hatenablog.com 中性脂肪の薬を飲むことになり、脂肪肝にもなってしまった。 女性のコレステロール・中性脂肪を改善する本 posted with ヨメレバ 植田勝廣 メディアパル 2021年06月14日頃 楽天ブックス Amazon Kindle どんどん健康面に影響が出てきたし、いい加減本当に体が重くて苦しいので、主治医に相談したら薬を変えてみることに。 そしたらですね、あんなに続いていた夜中の過食が、ほとんどなくなった。 まぁ、ゼロで…

なぜ私たちは健康によくない食べ物を食べるのをやめることができないのか？（TED）

Why we can't stop eating unhealthy foods（なぜ私たちは健康によくない食べ物を食べるのをやめることができないのか？）というTEDトークを紹介。身体に悪い食品（砂糖やジャンクフード）がはびこっている現状を伝え、その問題の解決法を提案しています。

カラートリートメントで、手軽にブリーチ部分を染め直し

昨今のインナーカラーブームとロングヘアのマンネリ化に飽き飽きして、 ここ半年ほどインナーカラーを入れています！ 髪の毛伸ばしてると、美容院行っても代わり映えしなくてマンネリ化しますよね…。 耳の後ろあたりのひと房と、全体的に毛先にかけてのグラデーション（もはやインナーではない）。 ブリーチののち、カーキっぽいくすんだカラーを入れてお気に入りだったんですが、 色が抜けてしまいただの荒れた金髪になってしまったため、 初めてカラートリートメントを使ってみました！ ビフォーアフター 早速ですが、ビフォーアフター。 左がビフォー、右がアフターです。 微々たる差ではあるんだけど、黄身が落ち着いて大好きなく…

おすすめ【縦型エルゴノミクスマウス】肩こり軽減・腱鞘炎防止！PC作業をラクに。3台目リピです。

【プルミナス】でいつものスキンケアが極上エステタイムに！

おしゃれでランニングコストがかからず、続けやすい美顔器【プルミナス】。いつも使っている化粧水や洗顔料を使ってトリートメントするので、あれこれ準備せずさっと始めることができますよ♪楽天でランキング1位獲得！話題の美顔器【プルミナス】の紹介です。

老眼鏡のメガネチェーン。「必須」と言えるくらい便利だと思っていたけど。

// 老眼鏡のメガネチェーン。「必須」と言えるくらい便利だと思っていたけど。 老眼鏡のメガネチェーン。便利だと思っていたけれど。 老眼が進むにつれて、使う頻度が高くなり、メガネチェーンを愛用してきた。 字を書く時、読む時、成分表をみる時、カロリーをチェックする時などなど、老眼鏡がないと見えない。 メガネチェーンをつけていれば、首からぶら下げておくだけで、サッと老眼鏡をはめて、サッとはずせる。 老眼鏡、どこに置いたっけ？ と迷子になることもない。 これは便利だ。 必須アイテムだわ。 と思っていたけれど。 // メガネチェーン、すぐにはずれる問題 今まで使っていた老眼鏡は、メガネチェーンがはずれる…

新型コロナ治療薬として期待されているイベルメクチンを購入しました【個人輸入】

【いざという時の備え】ファーストエイドキット

いざという時のために、たいていいつも携帯している小さな救急箱。 入れ物にしている小さな袋は、iPhoneSEほどの大きさ。 中身は、左上からテーピングテープキズパワーパッドポイズンリムーバー酔い止め鎮痛剤アルコール綿消毒薬かゆみ止め綿棒滅菌ガーゼ ポイズンリムーバーは、ムカデに刺されたときなどに使用しました。 私が持っているのはAmazonで買ったやすいもの。吸い出し口が不透明で見にくく、使いにくかったです。 近いうちに口が透明なタイプに買い替えたい。SAWYER Extractor Pump Kitソーヤー エクストラクター ポンプキット【日本正規品】楽天市場Amazon 消毒薬は、チューブ…

アロマオイル（精油）の部屋焚き・私のやり方。

エッセンシャルオイルを使って、どんなふうに部屋焚きをしていますか、という読者の質問に回答しました。陶器のアロマポットと、電気を用いて使う無印良品のディフューザーを持っているので、両方の使い方や違いを詳しく紹介しました。ふだんよく使うのは陶器のポットです。

骨粗しょう症治療1年半の経過。毎日、自宅で注射してきた効果は？骨密度の変化。

かゆいところに手が届く、セヌール。こんなのが欲しかった！

// かゆいところに手が届く、セヌール。こんなのが欲しかった！ 背中が痒い。だが手が届かない 年齢を重ねるにつれて、肌が乾燥し敏感肌になってしまった。 残念ながら、皮膚科通いが欠かせない。 megstyle39.hatenablog.com 保湿しないと全身が痒くなる。 だけど背中に手が届かない。 保湿剤や痒み止めを塗ろうと思っても、どうしても背中に手が届かない。 だから、可能なかぎり手を後ろにまわし、届くところのみ塗る状態だった。 // もちろん、どうしても手が届かない部分があるので、背中は痒いまま。 誰かと一緒に暮らしていれば塗ってもらえるけど、ひとり暮らしではそれができない。トゥッティ（…

【非常食】トレイルミックス

ナッツとドライフルーツをミックスした、ちょっと身体に良さそうなものを普段から持ち歩いています。本来、トレイルミックスとは、登山やトレッキング中に「行動食」として、歩きながらでも食べられる軽食のこと。お菓子のようにつまんで食べやすく、行動中に必要なエネルギーや脂質を補給する目的で持つものです。ちょっと小腹が減った時、すぐに買い物にいける状況でない時や、知らない土地に行った時、食べたいものがみつからないと困ります。また、お腹が減っている時になんでも売っている店に行くと、食べてはいけないものをつい買ってしまうのを防ぐためでもあります。 仕事が忙しく、お昼を食べる時間がない時などや、お弁当を作れなかっ…

また圧迫骨折か⁉ヒヤリとさせられた母の腰痛。骨粗しょう症の恐怖＆効き過ぎた鎮痛剤。

ほくろをとった話【ほくろ除去手術編】アラフォー女子の美容事情★顔もミニマムにすっきりとー

こんにちは★ よよちち🐨です★   ちょっと前にはなるのですが、ほくろを取りましたー…

目元の乾燥小じわが気になっている方必見！イオナエフのクリームがいい感じです！

こんにちわ★ アラフォー乾燥肌のよよちち🐨です🌟 今回ご紹介するクリームが、思…

すぐにできる簡単なセルフケアのアイデア（前編、3つ）

手軽にできるセルフケアのやり方を3つ紹介。1.睡眠を取る、2.大きな場所へ行く、3.感覚を研ぎ澄ませる。それぞれ、具体的なやり方やメリットを詳しく説明しました。いずれも、お金がかからず、すぐにできる方法ばかりです。

人生において運が果たす役割とは？：バリー・シュワルツ（TED）

心理学者のバリー・シュルツによる、What role does luck play in your life?というTEDの講演を紹介。私たちは、大事なことが運で決まってしまうと考えたくないけれど、実際は、運が人生を大きく左右します。運のいい人は、その運をあたりまえだと思ってはいけません。

オススメ！オーラルケアグッズ

お口の健康といえばロッテロッテと言えばヤンヤン歌うスタジオですね。（ですねじゃねえ）突然ですがワタクシオーラルケアオタクでございます。知人の務める歯科に通い詰め色々詳しく教わったので歯医者行くとどこ行っても歯磨きがうまいと褒められます。（ドヤァ！）てこと

「新型コロナ感染した患者さんの腸内に足りなかったもの」調査から知った腸活の大切さ。プロバイオティクス＆アイハーブセール。

【吸水速乾】マイクロファイバータオル　Cocoon

アウトドアやプール、温泉で大活躍している、Cocoonのマイクロファイバーのタオルです。 マイクロファイバータオル ウルトラライトS キャンプや旅行、海やプール、登山に持っていくのに便利な、速乾で軽量のタオルです。 最初に購入したCocoonのタオルは、「ウルトラライト」のSサイズ。 「ウルトラライト」と銘打つだけあり、軽量でコンパクト。 持っているSサイズは、一般的なフェイスタオルより一回り小さい60×30cmで、重量は40gと卵1つ分より軽い。 ちいさなメッシュの袋が付属していて、長さ8cmx直径5cmのこの袋のなかに収まります。まさに手のひらサイズ。パイル時でないタオルを使った時のような…

天然レチノール・ローズヒップシードオイル。抗酸化・紫外線ケア★アラフィフお肌のアンチエイジングに。

8月におすすめの記事5選（2021年）。

// 8月におすすめの記事5選（2021年） 8月になりました。 暑い。 マスクがこれまた暑い。 扇子が手放せません。 早くマスクがとれる夏になってほしいです。 megstyle39.hatenablog.com では、今月も。 8月におすすめの記事を５つご紹介します。 // 65才でシミひとつなかった母のスキンケア megstyle39.hatenablog.com 焼けるような日差し。 紫外線強い。 少しの紫外線は健康に必要（骨を丈夫にする）ですが、美容的には敵でございます。シミ、たるみ、シワ、乾燥などなど、書くのもおそろしい言葉の原因になりますから。 シミ。 気になる女性、多いのではない…