ミニマリストになりたい

今こそ愛でようキッチン用品【ミニマリスト志望主婦の持ち物】

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祝！インスタフォロワー７０００人記念ライヴ！ありがとうございました！！

こんにちは！甘い物をやめるまでにしたことをまとめた記事、沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！…

【捨】4月に捨てたもの8つ。冬物と10年物2つを手放します

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 4月で捨てたもの8つを紹介します。 スポンサーリン

汚部屋脱出のきっかけと最初にやったこと

私の汚部屋歴は長いよ約25年間、汚部屋女子だった私。「捨てられない親」から離れて一人暮らしを始めて、それから3回引っ越したけど、どれも汚部屋でした。今回は汚部屋脱出のきっかけ、気をつけていることなどを書きます。汚部屋の原因=親の習慣心理的な

【非オシャレ系】４月に着た服、８着／全15着。【アラフィフミニマリスト】【2020】

シンプル＆機能性重視 新型コロナウイルス対策で ますますStay Homeです グレーのウールトップス（Snow Peak） 27回 ウールパンツ（ohh!nisica） 26回 ジャケット（モンベル） 14回 ウール混パンツ（モンベル） ７回 ウールハイネック（モンベル） ５回 コットンパーカー（無印良品） ５回 アーミッシュ風ワンピース（Down To Earth） ４回 リネンもんぺ ２回 まとめ グレーのウールトップス（Snow Peak） 27回 定番中の定番 部屋着兼パジャマ 外出もOK ウールパンツ（ohh!nisica） 26回 部屋着兼パジャマ 近所なら外出OK 毛玉増えてき…

GWは何する？外出自粛中の私の計画・やりたいことリスト。

ゴールデンウイークが始まりましたが、今年はコロナ禍で外出せず、家ごもり生活です。 私の場合、2月の半ばからほとんど引きこもる生活で外出も制限中だから、ゴールデンウイークだからと言って特別に変わらないのですが・・・。 気分だけでも「ゴールデンウイーク・ホリディ」を感じたいなぁと思い、家で何しようかと考えました！ 家ごもり・引きこもり生活のゴールデンウイーク。やりたいこと。 引きこもりと言っても、1月に圧迫骨折した母（歩いて数分の近所に住む）のところへ家事のヘルプなどに行くのがここ２～３か月の毎日の日課。 毎日、朝ごはんを家で食べたら、うちの家事をやり、ネット記事やメールチェック等して、 昼頃に母のところに行き、天気が良ければ近所を一緒に散歩（うちの近所はあんまり人が歩いてません） その後一緒に昼食 料理や掃除などの家事手伝いが必要ならして、 夕方に帰宅、というのがほぼ変わらぬルーティン。 毎日同じ生活で、スーパーに買い物に行くのも週一回に減らしているし、旦那もここのところ仕事をあまり入れず在宅なので、曜日感覚もなんだかなくなってきてます。 こんな生活ですが、ゴールデンウイークはもう少し自分のための時間も作って、前からやりたかったことをやりたい！ というわけで、やりたいことリスト。 たまっている本を読む 読もうと思って買ってある本が何冊か積読になっていて(-_-;) 電子書籍と紙の本とあるのだけど、集中して読みたいなぁと思ってます。 まず読もうと思っているのは、川越宗一さんの小説「熱源」 第162回 直木賞受賞作。 内容：故郷を奪われ、生き方を変えられた。それでもアイヌがアイヌとして生きているうちに、やりとげなければならないことがある。北海道のさらに北に浮かぶ島、樺太(サハリン)。人を拒むような極寒の地で、時代に翻弄されながら、それでも生きていくための「熱」を追い求める人々がいた。明治維新後、樺太のアイヌに何が起こっていたのか。見たことのない感情に心を揺り動かされる、圧巻の歴史小説。 熱源 [ 川越 宗一 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 動画配信サービスで映画やドラマを見る まあこれは普段からやっていることなんですが、Netflixとアマゾンプライムに入っているのに加え、今、U

岡田准一などの芸能人の自宅界隈のカフェで秋のひと時（再訪）：プースカフェ（PAUSE CAFE）

「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」で書いたプースカフェ（PAUSE CAFE）を訪れ（世田谷区 岡本 2-33-23 社会福祉法人泉会　泉の家１階）、今年（２０１９年）、この界隈に引っ越してきた岡田准一・宮崎あおい夫妻の家などを探訪しながら、秋の散策をしてきました。「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」と重複する部分が...

【一日一捨て記録】ミニマリストが2020年4月に手放した64個のモノ(累計128個)

今年のやりたいことリストの一つに『一日一捨て』があります。 ズボラな私はコツコツ毎日必ずの一日一捨てだと途中で…

【洗面】出しているものを減らす

洗面台の悩み 古い賃貸の我が家。 洗面台が低すぎて、さらに収納もほとんどない。 オープンな収納スペースが３か所、歯ブラシの収納スペースが１か所、洗面台の下の収納のみ。 となると、少ない収納スペースに

人生初！竹製の歯ブラシを試してみた！想像以上にオシャレである。

こんにちは！家作りの記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます☺ (adsb…

ミニマリストが家を建てる！無駄が出来ぬよう意識している事３つ。

こんにちは！お家作りに関する前回の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます&#x263a…

ミニマリストで実家暮らしだと究極にものを買わなくていい

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 前回記事（買わない生活で、捨てないミニマリストになろう）にて、

週１食材調達に行って目にした日本のヤミ。（白目）

こんにちは！ミニマリズムのメリット、「自由」について書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとう…

【分子栄養学】あなたのサプリが効かない理由。koko Ver.

こんにちは！プラスチックフリーの記事もお読みいただいてありがとうございました！！ さて今日は、私のサプリが効か…

【断捨離】まだ着れそう？【でも着ないし、着れない】

こんにちは、しゅりです。気軽な外出用のお洒落服も、少しくたびれてきたら、部屋着にします。そして私の持っているワードローブは、ほとんどが洗濯できちゃうタイプの服なんです。ついでに言うと、リサイクルショップで調達してくる服が大多数、だったりしま

食べない日

今日も晴れてて快晴で天気な良い日でした。気温も20°と大変温かく、桜の蕾も大きくなって、あと一週間くらいで綺麗な桜の花を見ることができるのかも知れません。 お出かけ日和なので外出をしておりました。それに今日は休日なので、子供がたくさん出ており、 公園で２歳くらいのお子さんが母親にオニギリを食べさせてもらってました。その光景が可愛かったので近づいて“可愛いね”と頭を撫でてあげました。すると母親の膝の中に隠れてしまい、その後“バイバイ”と！ 可愛いい！ 戻って“可愛いね”バイバイしてついでにタッチ！ お子さんの小さな柔らかい手が可愛いので、それが嬉しくて声を掛けてるところがあります。 子供は目と目…

食べても食べなくても良い

今日は朝からよく晴れてます。3月は晴れの日が多いので、過ごしやすい季節です。桜の花が満開になり、丁度今が満開なってて、薄紅色の花びらを眺めてると花の美しさに見とれてしまいます。 今年も桜の花を愛でる季節がやって来ました。暖かな季節になるのは何となく心も解けそうになって、気分が緩やかな気分になります。 寒い季節から暖かな季節に移行するまったりとして、穏やかな３月が好きなので、連日晴れて清々しい日が続いたら、自然に生きてることに感謝の気持ちが湧いてきます。 とても天気が良く穏やかなのですが、それに比べ怪我をして思うように歩けないので、とてもお天気が良いのに歩けないのは、もどかしい気がします。 今日…

ひとりでいる楽しみ

朝起きたらコーヒーを飲むのが習慣になってて、毎朝１杯のコーヒーを飲んでました。以前のように朝起きたらコーヒーを飲む習慣が、今はあまりコーヒーを飲みたいとは思いません。 残りの5袋があるので、今までコーヒーを飲んでた残りで、毎日一杯ずつ飲んでいきます。 今食べるのと食べないの中間点にいるというか、朝起きても体が何も食べ物を要求してまん。 不食に挑戦して5年位経ちますが、不食に興味を持ったのは良けれど、食べたり食べなかったりで、一向に不食が進みませんでした。 ３日間位不食でいると、何か食べたくなり、特にお仕事のお休みの日は、自宅に居るので好きな物を食べてました。 普段お仕事中は食べませんので、休日…

瞑想

毎日お家の中を綺麗に掃除してから瞑想で座るようにしてます。その方が瞑想が捗るような気がして、朝はいつも瞑想を約1時間くらいするようにしてます。 瞑想の時は目を閉じるのですが、周りがどのようなのか手に取るように分かって来るので、お掃除した後の綺麗な状態が、瞑想をしている私に伝わってきます。 目を目を閉じてるのに何故分かるのか考えてみたのですが、どうやらこれは波動が関係している気がします。 床の状態はどのような状態になのか、目を閉じてても伝わって来ます。 鳥の春の鳴き声が聞こえてきます。鳥の鳴き声を通して外へ意識が拡大するのでしょう。 波動はその場だけではなく、外へも繋がってる気がします。今回は鳥…

ネットビジネスの成功法などで情報ビジネスがありますが　儲かるの？

ネットビジネスがあるのを知って３０万円の費用を払い授業を受けましたが、利益を出すことは出来ませんでした。 子供でもできると謳ってましたが嘘です。 Facebook は登録はしておりましたが形だけでだったのを、友達申請が来て、お友達になって頂いた方が、ネットビジネスを宣伝してました。 その方タイムラインは大変良く、スピリチュアル系の高い精神性を持った方でした。そのネットビジネスは子供でも簡単にできると謳ってたので、簡単に利益が得られると驚き、この方が宣伝してるなら信用できるとネットビジネス費用の３０万円を払いました。 ここのネットビジネスは懇切な講義でした。毎週レッスンが動画で配信され、他に週に…

瞑想とは、座るもの、椅子に座るもの、どんな瞑想法がありますか？

瞑想は以前で4〜5時間座っておりましたが、今は30分座ると決めてます。 今朝も瞑想で３０分座ってたら、急に頭の上から涙の様なものが流れ出してきました。ジワーッと頭の上を伝わって流れてくるのです！ 多分聞いたことがあるのですが、アムリタというものだと思います。 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 アムリタ（サンスクリット語: अमृत、amṛta）, 甘露は、インド神話に登場する神秘的な飲料の名で、飲む者に不死を与えるとされる。乳海攪拌によって醸造された。 凄く心地よくて嬉しい時に涙が出てくる感じに似てる感じに似てるものです。 頭の上からジワッと流れ落ちてるのに、実際…

4月洋服代☆

4月の洋服代✨GU ドットプリントワンピース(半袖)869円ハニーズ ７分袖透かし編トッパー 1480円 クーポン利用で少しお安く購入できました🎵4月洋服代…

外出しないゴールデンウィーク。これを観てたら、あっという間にゴールデンウィークが終わるかも?!なドラマをまとめてみた。（ハード編）

// ゴールデンウィーク。 本来なら、外出や旅行を楽しむ人、 ここぞとばかりに 家でゆっくり過ごす人、 様々なはずだけれど... 今年はコロナウィルスの影響で、 そうはいかない。 外出できない、うーん。 となっている方に、 おすすめドラマ、まとめてみたよ。 外出しないゴールデンウィーク。これを観てたらゴールデンウィークが終わるかも?!なドラマをまとめてみた。 ハードなのOKな方向け 映画やドラマ、 結構好きなので、 個人的なオススメはいくつもあるが、 今日は ”これ全話観たら ゴールデンウィーク終わるかも”的なのを まとめてご紹介。 今回のチョイスは、 ハードなのOK、 バイオレンスもグロいの…

【実録】モノを手放したら人は変われる！汚部屋出身・マキシマリストだった夫が大変身した件。

2016年3月に、一念発起をしてミニマリストになると決意した私。 あれから4年経って、暮らしは激変しました。 …

美しさに日々うっとり…。カトラリーケースを東屋の「箸箱 胡桃油仕上」に替えました。

キッチンからテーブルにお箸やカトラリー類を運ぶために、東屋の「箸箱」を購入しました。楡（にれ）の木をくりぬいて作られた「箸箱」は、木製でかるく、木目が美しく、汚れがたまりにくくて使いやすい。テーブルに載るものは脱プラスチックしたい！雰囲気のいいカトラリーケースが欲しい！という方、どうぞご覧ください。

【ラク家事＆ラク料理】冷凍して常備しておくと超便利な食材5つと、その使いみちまとめ

無印の袋止めクリップと食品用ポリ袋で作る！カンタン手間なし冷凍食材を常備しています。この5つの食材が冷凍庫にあれば、ノー包丁で汁物もあっという間。ほかの食材にさっと加えることもでき、料理がとてもラクになります。ラク家事を目指す方、便利な食材5つとその使い道をどうぞご覧ください。

ミニマリスト最大のメリットは節約じゃなく「自由」だぜ、のお話。

こんにちは！糖質制限の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます☺ 実は昨日…

その時のために。

たとえば昨日、掃除ができなかったとしてもたとえば今日、突然の来客があったとしてもたとえばこれから、すぐに家を出なければならなかったとしてもたとえば明日から、しばらく家に戻れなかったとしてもその時、とても慌てていたとしても無意識に対応できるくらい家のことを

【牡牛座４度】牡牛座新月のサビアン＊持って生まれたギフトを受け取るために

新月満月のサビアンからのメッセージをお届けしています。2020年牡牛座新月は「豊かさ」がキーワード。 4月23日11時26分太陽と月のサビアンは牡牛座4度「虹…

また食べたい！名門・日光金谷ホテルのパンセットは感動のおいしさ

みなさん、「パンのお取り寄せ」経験はありますでしょうか？ わが家はこれまで未経験でしたが… 解凍するだけで手軽に家で食べられる名門ホテルのパンセットを提供いただきましたので紹介します。 自然解凍でも感動する

【分子栄養学】断糖の不調→糖質選択→回復するまでの歩み。

こんにちは！前回の分子栄養学記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！   糖質を摂るの…

【ミニマル家計】ズボラミニマリスト主婦の確実簡単な節約術9選

ズボラでめんどくさがりのミニマリスト主婦の私は、このコロナ禍で実際にしている節約術9選についてのご紹介です。 コツは、『お金』について意識する時間を毎日作っておくこと。 そんな意識する時間をなんとなく作ってくれるコツ・節約術についてご紹介しています。

通販で買ったハンドソープ到着！品薄が続いてますがiHerbでは在庫あります【Mrs. MEYER'S CLEAN DAY】

先週水曜日に、iHerbでオーダーしたハンドソープ、本日無事届きました！（速い！） コロナ影響で、実店舗でも通販でもハンドソープは品薄状態のようですが、iHerbでは在庫あります。 Mrs. MEYER'S CLEAN DAY(ミセスマイヤーズ クリーンデイ) ハンドソープ レモンバーベナの香り iHerbで購入したのは、Mrs. MEYER'S CLEAN DAY(ミセスマイヤーズ クリーンデイ) ハンドソープ レモンバーベナの香り。 ジェルタイプの液体ハンドソープです。 iHerbではたくさんの種類のハンドソープを扱っていますが、 このメーカーさんを選んだ理由は 材料が主に植物性で良い（すべての成分を開示） 環境に配慮した製品、企業ポリシー リフィル（詰め替え用）があること などです。 当社は、可能な場合はココナッツやトウモロコシ、大豆、オリーブといった再生可能な植物資源を使用するように努めています。ただし、効果や、品質の安定化、安全性の理由により、植物由来以外の原料を使用することもあります。 当社の製品には、塩素系漂白剤、アンモニア、グリコール系溶剤、パラベン、フタル酸エステル、ホルムアルデヒド、人工着色料、リン酸塩、石油蒸留物は含まれておりません。 当社では動物実験を行っておりません。また、製品に動物由来成分は使用しておりません。 当社の製品パッケージはリサイクル可能で、製品ボトルには再生化プラスチックを25%以上使用しています。 Mrs. MEYER'S CLEAN DAYの日本語HPより ということで、 私が購入したハンドソープ（レモンバーベナ）の場合、安息香酸ナトリウム（安息香酸Na）が入っているのが最初気になったのだけど HPを読んでみると 安息香酸ナトリウム／安息香酸Na 防腐剤（ホルムアルデヒドではない成分からできている） 全容量の1%未満の含有量で有効な、安全で効果の高い食品グレードの防腐剤です となっていて、全容量の１％未満だし安全な防腐剤なら入っていたほうがかえっていい、との旦那の意見もあったので、この製品を買うことにしました。 （安息香酸ナトリウムが食品に入っている場合は、我が家では基本的に買いませんが・・・） こちらがリフィル（詰め替え用） 1リットル近く入っているので、かなり持ちそうです。

買わない生活で、捨てないミニマリストになろう

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 スパッと、ものを捨てて片付けができるのは、とっても素晴らしい！

ミニマリストもどきの制服化で1週間分の幸せ？

前回の普段着の制服化、試してみましたか？ ものは試しにやってみると、好きな服で似合う服が、思った以上に自分を元気にしてくれるかもしれませんよ さて今回は、季節ごとの1週間の制服化です この例は、まだ寒い頃のものです 私の場合は、ベースカラーが黒で、コントラストが効いた濃い色のコーディネートが似合います 反対に、春夏になっても、素敵なオールホワイトコーデやベージュのワントーンコーデは、哀しいほどに、ひどく似合いません 本当に似合う服は、ひとそれぞれですね というわけで、無い物ねだりは言わず、1週間分制服化すると、 一番似合うベースカラーのワンピースが2枚 似合う色で、ほぼ同じ似合う形の羽織もの、…

【楽天・生活】自宅での楽しみ。そして、耐久性を考えて手作りマスクを増産させることにしました。

こんにちは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 みなさん元気にお過ごしですか？？連日のコロナ情報で気分も落ち込みがち。 少しでも楽しみを見つけて過ごしていこうと思っています。 食べる楽しみ 少し前にふるさと納税で頼んだデコポンが和歌山県から届きました。 ５kg届いたのですが、あっという間に食べてしまいました。みずみずしく、甘酸っぱくてとても美味しかったです。 どこにも出かけることができないので、お家で美味しいものを食べて楽しむ方向に走っています。なので我が家の食費が上昇しております_:(´ཀ`」 ∠): スーパーにも出かけたくないので、食品はアイチョイス（生協）で注文しているので…

【生活】簡単に作れて、美味しい物でストレスも軽減。

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 お休みの日の天気がいい日は散歩に出かけますが、家で過ごす時間が増えてきているのでストレスも溜まる〜ッ！ストレス発散にはやっぱり美味しいものを食べる事も必要ですよね〜(*^^*) 美味しいお菓子 麩菓子 せっかくなのでお菓子作りをしようと思ったのですが、材料が余りなくて悩んでいたところ…あっと思い出しました。 つま子さんのお菓子のことを。 www.tsumako.com こちらの記事を見て作ろうと思い、ずいぶん前に麩を購入してきていたんですよね〜。 料理が下手でも失敗しない 笑！ バターと砂糖をふりかけて炒める？だけ。 香ばしくて美味…

【服を減らす】クローゼットがミニマルになって起きる、素敵な変化

持つ服を厳選すると、衣服の管理が楽になったり、無駄買いをしないなど、服にまつわるたくさんのメリットがあります。 実は、服を整理することで、暮らし全般に、他にもいいことがたくさんあることに気がつきました。クローゼットを少数精鋭の大好きな服だけにすることで、暮らし全般に起こった、素敵なことをご紹介します。 持ち物すべてを使いこなすのは心地良い 安いからといって、1000円で買った、1度しか袖を通すことのなかったTシャツ。 一方で、20回は繰り返して着ている、お気に入りのブランドでかった2万円のブラウス。どちらの服も、1回の着用にあたり、出費したお金は1000円。 お気に入りの2万円のブラウスを21…

折りたたみテーブルは、その都度しまってこそスッキリが保たれる。

一人暮らしなので、 普段はPCを置いた机のみを使っています。 普段は、床には何もありません。 友人が来てくれた時のみ、 必要に応じて 折りたたみテーブルを出します。 折りたたみテーブルに求めた３つの条件 折りたたみテーブル、 去年買い替えました。 それまで使っていたのは、 母親が使っていたモノでした。 かなりの年数使いましたが、 いい加減買い替え時に。 そこで、 今までのテーブルより、 更にこうだと良いなあという条件 を考えました。 ●使いやすさ、しまいやすさがポイント● 折りたたみテーブルを買い替える際に、 重視したポイントは以下の３つです。 1．軽くて持ち運びが楽 折りたたみテーブルは、 …

ミニマリストが家を建てる！マニアックな家作り１８個のこだわりまとめ。

こんにちは～！ミニマリストの動向をまとめた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます。 マ…

「ミニマリストが楽天お買い物マラソンで購入したモノ」公開しちゃいます！

こんにちは～！カルディ購入品の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます☺ …

ミニマリストがやっている！「細かすぎる暮らしの動向」３つ。

こんにちは！お買い物マラソンの記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 常に代用品がな…

お値段2倍相当！ルピシアお茶の福袋2020夏、予約スタートしました。

世界のお茶専門店ルピシアでは、年に2回「お茶の福袋」が販売されます。 価格の2倍相当が入ってお得感満載。わが家では飲めないお茶がない、おすすめの福袋です。 6/17（水）から届く2020夏の福袋が予約開始に

【分子栄養学】ＫＡＬＤＩで見つけた！オススメ無添加調味料！

こんにちは～！累計ベストナンバーワンワイシャツ（なんじゃそりゃ）の記事、沢山の方に読んでいただいています！あり…

【新型コロナウイルス対策】夏、どうする？【マスク編】

新しい習慣 夏こそマスク必須では？ 布マスクの選び方（私の場合） 新しい習慣 使い捨てマスクは まだ持っていますが 難病の友人用に温存し 行動範囲が狭く 外出時間も短いわたしは 布マスクに 切り替えました わたしの 新しい習慣は 布マスクに 高温でアイロンを かけること 断捨離した アイロンですが 昨年夏に 再び購入しました item.rakuten.co.jp 新型コロナウイルス対策に 使う直前の布マスクに 高温であててます とくに 内側！ 新型コロナウイルスの消毒法は？ Kampfら（2020. J Hosp Infect. In press) は、ヒトおよび動物のコロナウイルスに対する消…

一人暮らしミニマリストと、飼い猫と、非常事態。

「終生飼養」という言葉があります。

ミニマリストのワイシャツ選び。リピ決定の１着はこれだ！

こんにちは！約２年使った布ナプキンと月経カップのレビュー記事の反響が凄まじいです・・！！ありがとうございます&…

本当に必要なものしか持たない私が、捨てたものリスト

こんにちは。脱マキシマリスト・コピーライターのゆきたかです。 前回こだわりのないミニマリストの私がこだわる持ち物10選の

家ごもり中、時々焼いてるケーキ。パンケーキミックスで簡単♪アレンジも。

コロナ影響でうちにこもる生活が続いています。 今までのように気軽に色々な食べ物が買えないので、家でシンプルなお菓子を作ったりしてます。 パンケーキミックスで簡単ケーキ・レシピ パンケーキミックスを使ったケーキ、簡単にアレンジできるので色々と作って楽しんでます。 昨日作ったのは、チョコ＆クルミのケーキ。 混ぜるだけのシンプルレシピです。 私はiHerbで買ったパンケーキミックスを使ってます♪ （材料入手については後述） 〔材料〕26㎝の丸型一個分 パンケーキミックス（砂糖なしのもの）　１と1/4カップ 卵　１個 ココアパウダー　大さじ２～３位（濃厚なチョコ味にしたいときは増やす） ココナッツ粉 1/4カップ位（なくても可） 砂糖（私はココナッツシュガーを使用）　大さじ２～３（これだとかなり甘さ控えめです。レーズンで甘みを足してもOK） 水　1カップ位 クルミ　（大きければ砕いて）半カップ位 ココナッツオイル（型に塗る用）　適量 〔作り方〕 型にココナッツオイルを塗る（たっぷり目に塗ると、型離れがよいです） すべての材料を混ぜて、型に入れる（パンケーキよりも少し固めなくらいの生地になるように水を調整） 180度のオーブンで20分～25分焼いて出来上がり！（フォークなどを刺して生地がくっついてこなければOK） パンケーキミックスを使うと、混ぜるだけで簡単に作れるのがいいです。 ココアパウダーやココナッツ粉などを足しても、ふっくら膨らみます！ 熟したバナナを切って入れたり、レーズンを入れるのもおいしいです。 材料について パンケーキミックスはこちらの記事の「発芽穀物入りパンケーキミックス」を使ったのですが、 残念なことに廃番になってしまいました。 同じメーカーさんの別のパンケーキミックスを次は試してみます。 Arrowhead Mills, バターミルク、ホットケーキ＆ワッフルミックス、737g（1.6℔） ココナッツ粉はレクチンフリーのお菓子にも使えます。 Nutiva, オーガニック、ココナッツ粉、グルテンフリー、454 g ココナッツオイルはガラス瓶入りにしてまう。 Spectrum Culinary, オーガニック・バージン・ココナッツオイル、 未精製14オンス (414 ml)

【バスタオル要らなーい】ミニマムサイズの定番タオルを、シンプルなルールで循環&使い切っています。

ミニマリストはバスタオルは使いません。必要十分なミニマムサイズ、SCOPEのHOUSE TOWELのフェイスタオルを風呂上り、洗面所、キッチン用として順番に使っていき、最後はウエスとして使い切ります。迷わずシンプル。気持ちよく使いきることで節約に。ミニマリストのタオル管理のMyルール、どうぞご覧ください。