ミニマリストになりたい

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【写真あり】石けんで落とせるのにカバー力があるアクアのクッションファンデーションをレビュー

先日メイク道具を少し入れ替えました。以前は下地＋スティックファンデーション＋コンシーラー＋パウダーファンデーションという４つの流れでベースメイクを仕上げていました。しかし、子どもがいる現在は以前みたいにメイクに時間をかけていられない。私自身もなるべく削れ

2019年３月に着た服、７着。【2019春】【ミニマリスト】

１位【２位】 【】は先月 ウールフリースジャケット（Snow Peak） 着用回数 23回【13回】 ２位【２位】 ウール混パンツ（DRWCYS/ドロシーズ） 着用回数 22回【13回】 ３月も大活躍 ３位【ー】 フード付コート（無印良品） 着用回数 ８回【ー】 現在３代目です ４位【ー】 レギパン（無印良品） 着用回数 ５回【ー】 暖かい日が増え ひさしぶりの登場です ５位【ー】 アーミッシュ風ワンピース（Down to Earth） 着用回数 ３回 綿麻シャツ（PATY） 着用回数 ２回【ー】 ウールパンツ（Snow Peak） 着用回数 ２回 まとめ 明るめの色を多く取り入れたくなりまし…

不愉快な気持ちが感謝に変わった瞬間。

家と心の片付けをがんばっている、読者3人のお便りを紹介。・つらかった過去を再定義した話、・3月に挑戦したいこと（引っ越し荷物の片付け）、・小1の娘さんがいらない物を捨てて、部屋をきれいに片付けたこと。それぞれのシンプルライフがとても参考になります。

【断捨離】断捨離は思い立ったが吉日。

ついに今日で今年度もおしまい。 そして平成のおわりももうすぐ。 一足早く、冬服2着を断捨離しました。 冬服2着…

材料たった２つ！もっちり『バナナ餅』作り方が簡単すぎてハマる。

こんにちは、くらためです。 スイーツ大好きですが買いに行くのが面倒な時があります。車社会あるあるですよね〜。 そんな時に材料がたった２つ、5分でできるおやつが『バナナ餅』です。社食のおかあさんの教えてもらったのですが、探

初春コーデ3パターン。カジュアル〜気合いを入れる日まで！

3月も残りわずかというのに、冬に戻ったかのような寒い日もありますね。 今回は、3月後半のコーデ3つを紹介します。 カジュアル・カジュアル〜きちんとの間・気合いコーデの3パターンです。 スポンサーリンク 目次

【メルカリが改悪】振込手数料が有料になったから、決めた。

こんにちは、くらためです。 断捨離や片付けでみなさんお世話になっているであろうメルカリですが、恐れていた改悪がきちゃいましたね。 通知メール見てテンション下がった方も多いのではないでしょうか。 手数料が200円、さあどう

物欲に振り回されてする買い物を止める3つの具体的なやり方。

あ、これ欲しい、かわいい、こんなふうに物欲のおもむくまま買い物がするとき止まらない人が、冷静になる方法を3つ紹介。もっとも効果的なのは、そこで何が起きているのか、自分はどんな気持ちでいるのか、一歩さがって、客観的に見てみることです。

【断捨離強化週間６日目】リビングの細々したものを手放し、カオス状態だった収納ケースの中身をスッキリ化

新年度をスッキリ迎えるために今週から始めた「断捨離強化週間」。六回目はリビングの見直しを行いました。リビングは特に細々したものが積み重なってごちゃごちゃしていたので、そこを見直ししました。 

【断捨離強化週間７日目】最後は全体を再度見直し。踏ん切りつかなかったものを手放せました

新年度をスッキリ迎えるために今週から始めた「断捨離強化週間」。七回目の最終日は家全体をもう一度巡り、再度見直し。その結果、一度目では踏ん切りつかなかったものを手放すことができました。 

ここの目隠しって必要だっけ？お試しで目隠しを外してみました

トイレに入ったときにふと、「あれ？これって必要？」と思うものが。それがトイレットペーパーなどをしまっている棚の目隠し。ずーっとあるのが当たり前だったけれどなんで隠しているのか分からないし、必要ないんじゃない？と思いお試しで撤去してみることにしました。 

【衝撃】今の40代が60代になった時、介護を受ける人の割合は○○%⁉動ける身体をキープするにはどうすればいい？

この間、図書館で借りてきた雑誌クロワッサンを読んでいたら、スポーツ医学の専門家の話として 「今の40代の人たちが60代になった頃には、5人中4人が介護されると言われている」という話がのっていて、衝撃を受けました！ 40代でも介護？ 雑誌の中で上記の話をしていたのは、フィジカルトレーナーで、スポーツ医学の専門家の中野ジェームス修一さん。 彼によると 今は身体を動かさなくても生活が成り立ってしまうので、人は面倒くさいことをやりたがらなくなっています。 そうやって身体を動かさなくなると、筋力も衰えるし、筋肉の長さも短くなっていくんです。 その結果、ロコモにも繋がっていきます。 僕はそれが本当に心配で。 引用：クロワッサン　40代からのストレッチ教室　2018年2/25号 ロコモというのは、ロコモティブシンドローム。 骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、 「立つ」「歩く」といった機能（移動機能）が低下している状態のことです。 なんと、今の40代の人たちは便利な生活に慣れてしまっていて、60代になった頃には、5人中4人が介護されると言われているのだそうです。 全体の80%ですよ・・・にわかには信じられませんが、中野先生によると、20年後は今よりももっと生活が便利になっているだろうから、 今の20代の子たちが40代で介護を受けるようになる可能性も考えられる とのこと。 専門家が言っているのだから、これは深刻に受け止めるべきと思いました。 運動不足を実感・・・ 私もなるべく運動しなきゃ、とは思いつつ、沖縄に来てからは車社会で、ものすごい運動不足になってしまいました。 それに加えて、去年は捻挫の影響で肩・腕にも支障が出て、筋トレも禁止になり、運動らしい運動ができませんでした。 去年の12月から、治療院を変えて上がらなかった腕がかなり上がるようになり、筋トレも一部解禁になって、週に１～２回はジム通いを再開しました。 が、それでもまだまだ体の動かし方が足りない気がしていたところに読んだクロワッサン。 40代の今から、日ごろの運動がほんとうに大切だわ～とつくづく再認識しました。 ロコモティブシンドロームにならないための対策 中野先生によれば、ラクに動ける身体を作るには、効果的なストレッチが大切という。 そのためのポイントとしては

【断捨離】ショートブーツを手放しました【2019春】

４月を前に 手放しました 2017年10月に購入 二冬活躍してくれた ショートブーツ ドンキで 1400円位で 買いました 正直もっと早く ダメになるかと 思ってましたが 意外に優秀でした 踵も減り過ぎなかったし 穴も開かなかったし 防水性も最後までもってくれました （スプレーも使ったけど！） 断捨離の理由は 型崩れといいますか・ 見た目のヨレが 激しくなってきたからです 全く同じものが この冬も売られていました 安くて便利で 持ちがいいから グレーが 来年も売っていたら また買うかもしれません ▼購入時の記事です usahouse.hateblo.jp ところで 一般には 服はリーズナブルな…

【1in1out】春夏の靴は3足。雨でもOKのショートブーツを買いました

収納場所やお手入れの手間を考え、少ない靴で過ごすようにしています。 最近スニーカー感覚で年中履いていたフラットシューズのくたびれ感が気になり、新調しました。 今回は、この春夏に履く3足と処分する1足を紹介し

キッチンツールの適正量は？無印の色々兼用できるアレ

うちはミニマリストを名乗るにはものが多め。服もそこそこあるしオットの漫画なんて100冊以上あるしそもそもミニマリストは雑貨なんて飾らんよな。でも逆に、ここは結構少なめじゃね？ってとこもあって、今日はそんな我が家のミニマルなものの一つ。キッチンツールについて。

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薬膳スープ【肉骨茶（バクテー）】作ってみました

肉骨茶（バクテー）ってご存知ですか？ 私は全く知らなかったのですが・・・マレーシアやシンガポールの名物料理だそうですね。 私は前回の台湾旅行で肉骨茶用のスパイス・パックをスーパーで見かけ、買ってきたので作ってみました！ 肉骨茶（バクテー） 肉骨茶、って日本人からすると「肉のお茶⁉」 ネットで調べると、豚のスペアリブを基本に、スパイスで煮込んだ薬膳的なスープということ。 私は台湾旅行でよく薬膳スープを飲むので（これがほんとにおいしい）、日本に帰ってからも作ってみたいなと思い、現地でスパイスを探したのですが、たまたま見つけたのがこの「肉骨茶」のスパイス。 よく分からなかったけど、良さそうなので買ってみました。 入っているスパイスは 党参（とうじん）・川芎（せんきゅう）・当帰・甘草・花椒・シナモン・羅漢果・黒胡椒・陳皮・クコ・紅棗 など。 漢方に使われる材料で、いかにも身体に良さそうです。 これらのスパイスが、粉砕状態でパックされて入っていました。 肉骨茶・レシピ 作り方は、商品のパッケージと、ネット情報を参考にしました。 私が使った材料は 豚肉（グーヤー）　200g位（これはかなり少ないですが、肉はあまり食べないほうなので） 大根 白菜 ニンニク 肉骨茶スパイス・パック 塩・醤油 水　1リットル位 ニンニクは丸々一個使うと、ネットで調べたレシピには書いてありましたが、私はうちにあった分だけ入れたので、三分の一個くらいでしょうか。 ★作り方 白菜・調味料以外の材料を、すべてシャトルシェフに入れ、沸騰したら5分ほど弱火で煮込み、火からおろして保温。 一時間ほど保温したら、白菜・調味料を入れて沸騰させ、再び30分位保温。 で、できたのがこちら。 肉は少なめ野菜たっぷりなので、肉肉しくない肉骨茶です。 作っている間に、スパイスの良い香りがキッチン中に漂う・・・台湾のレストランに来たようで楽しくなります♪ 味は、台湾で食べた薬膳スープを思い出すおいしさ。 柔らかく煮えた野菜やお肉も、スープがしみていい感じ。 甘草や羅漢果が入っているので、甘めなのが特徴ですが、決して「漢方くさい」感じはありません。 肉骨茶は、こちらのシャトルシェフで作りました！ 我が家で使っているのは、このタイプのオレンジ色のもの。 サーモス 真空保温調理器

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【断捨離】１着だけの冬コートを手放しました【2018冬】

まさかの 放出です あったかいし 可愛いし 好きだったけれど 手放しました 実は このコートを 買う時に 迷いがありました 実店舗には この色しかなく 他の色はネットで確認 するしかありませんでした そのまま購入し 気に入って 着ました ワンシーズン着て 思ったことは やっぱり あの色（ライトグレー）が 着たいな ということでした ライトグレーが好き！ 愛用してきた ライトグレー ファッションアイテム より好きなのが ライトグレーの中でも 白に近いライトグレー！ 肌がくすみつつあるせいか 以前より一段と ライトライトグレーを 欲しているわたしです このくらいライトなのが 今の好みです オートミ…

【100キン・生活】本格的なGの季節前に対策。気になる商品をセリアでゲット。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 ポカポカとしたり、急に寒くなったりと温度調節が難しいこの頃。 もうすぐ本格的なGの季節になりますよね～（汗） 我が家は一戸建てですが、今までに家の中1回、家周りで1回Gを見かけたことがあります。 そんなG対策の一つとして、前々から気になっていた商品がありました。 今回はそちらの商品をやっと購入してきたので、ご紹介します(*^_^*) セリア：防虫キャップ そう、エアコンの排水ホース部分に付ける防虫キャップです。 昨年、姉からエアコンからGが出てきた話を聞きました。それ以来気になりつつも、特に対応せず…現在に至ります。ガーゼで覆うと…

【生活・家事】休日は料理も休日仕様。疲れている日は冷凍食品を利用してのんびりする。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 料理は得意な方ではないので、レパートリーも少ない私。そんな私の料理ルールがあります。 本日は休日の料理についてと、休日の過ごし方についてのお話です(^^) 宅配サービス：アイチョイス 今年の初めから宅配サービスを利用するようになりました。 www.okeiko-simplelife.com 詳しくはまた別の記事にする予定ですが、宅配サービスを利用を始めてから、料理が苦手な私にもレパートリーが広がりました。 まあ、簡単に言えば冷凍食品を利用することが多くなったということ。 手作りという面からみれば、手を抜いていていけないのかな…とも…

【収納・子育て】やっと雛人形を片付けることができました！コンパクトになり移動も楽々、雛人形収納ケースを購入しました。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 お雛祭りが終わって大分経っていますが…やっと雛人形を片付けることができました！ 悩んだ末、、購入した雛人形ケースのご紹介です(^^) 雛人形収納ケース 我が家の雛人形は3段飾り。 人形の大きさを測ると約25㎝ありました！ これが結構大きい…。 ▼なかなか雛人形に合うサイズがなくて色々探した結果、たどりついたのはこちらの雛人形ケースです。 上段・下段共に25㎝×39㎝×72㎝の2段タイプです。 桐でできており、竹炭シートが内蔵されています。湿気・消臭性にとても優れています。 取っ手が黒い物が多い中、こちらはシルバーでかっこいいです。…

【子育て】新学期に向けての準備。片付けは溜め込まない。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 我が家には3人の子供がいます。長男は小学生。 もうすぐ小学校も春休み。新学期に向けて、小学校から少しづつ学習道具を持ち帰ってきています。 我が家は新学期に向けての準備を片付けと同時に進行していきます。 片付け 小学校から持ち帰ってきた道具はすぐに拭いたり、洗ったりして汚れを落とします。 汚いまま放置すると、掃除を忘れることがあるからです。 そして、汚いまま部屋に置いておきたくないのも一つの理由。 特に汚い鍵盤ハーモニカのホースは漂白剤に付け置きして洗いました。 もうすぐホースを買い替える時期かな…とも悩みましたが、まだ使用できそう…

【家事・料理】約1年ぶりにホームベーカリーを復活。初めてピザ生地を作った話。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 最近、ブログでみなさんがホームベーカリーを活用されているのに刺激を受けて、眠っていたホームベーカリーを引っ張り出してきました。 約1年ぶりくらいの始動 笑。 仕事に復帰してから、パン材料をホームベーカリーにセットするのが面倒になり、しまっていました。 私にとって計量がとにかく面倒だった…(^_^.) 夕食にピザ 我が家の子供たちみんなピザが大好き♡ いつもは小麦粉を利用し、ピザを生地から手作りで作っていました。 今回は試しに、ホームベーカリーでピザ生地を作ってみたのですが…これが、なんとまあ美味しいこと！！！ 途中経過はないですが…

【家事】水切りカゴを手放せない我が家が、towerの水切りラックに変えてみた結果。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 我が家は共働き。 水切りカゴがない生活に憧れて、一度水切りカゴがない生活を1週間ほどしたことがあります。 水切りカゴがない生活をしてみて、水切りカゴは我が家には必要という結果になりました。水切りカゴがないととても不便で食器の管理が面倒になりました（汗） 夫も家事をすること、出勤前は急いで洗い物をすることを考え、水切りカゴを手放すことはやめました。 そんな我が家が水切りカゴを買い替えることにしました。 なぜなら…水切りカゴを利用することで、食器がカウンターに当たり、カウンターが剥げるという残念なことに… 過去記事を見て知っている方。…

【収納・無印】スタッキングシェルフを追加しようか迷った結果、、部屋の模様替えでやめた話。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 3/15～ 無印良品週間始まりますね～！！ ［予告］「無印良品週間」開催のお知らせ | お知らせ | 無印良品 昨年の4月に購入したスタッキングシェルフ。 ドドーンと買ったな…。 www.okeiko-simplelife.com 毎日活躍しています。 そんなスタッキングシェルフを追加しようか…迷って決めたお話。 スタッキングシェルフ 昨年3月に購入し、設置した直後の写真。 過去記事より 子供の学習用品やおもちゃ、絵本などを収納したくて購入しました。 これで、満足していたのですが…最近カラーボックスの調子が悪くて買い替えたい気持ち…

【防災用品】3月は防災用品見直しの日。収納ボックスに日付を記載して分かりやすく管理。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 今年で東日本大震災から8年経ちました。長男が1歳で育休中であったあの年のことを忘れもしません。 3月は防災用品の見直しの日と決めています。 一足遅れて、防災用品の見直しをしました。 自然災害 昨年も自然災害が色々とあり、私も経験することとなった年。 そうした経験から、防災用品をすこしずつ追加しています。 ▼断水により給水タンクを準備 www.okeiko-simplelife.com ▼飲料水を追加 www.okeiko-simplelife.com ▼非常用持ち出し袋 www.okeiko-simplelife.com ▼停電な…

まだムダ金つかいますか?５分で申し込み完了。民泊Wi-Fi５つのメリット

ミニマリストのび太です。 冴島唯月さんというブロガーさんが、私の民泊Wi-Fiの記事をご紹介してくださいました。 冴島唯月さんは、スマホの通信費が１ヶ月で、16000円という高額になってしまったということでした。 大手キャリアはを使用されている方は、同じ経験をされているかたも多いのではないでしょうか? 改めて、通信費を見直すことの大切さを感じました。 そして、民泊Wi-Fiをおすすめしたい。 民泊Wi-Fiは個人でも使用できるんです。 民泊Wi-Fi３つの特徴。 しばりなし 解約金なし ほぼ無制限に使える（３日で１０ギガ） すぐれた商品。 民泊Wi-Fiの５つのメリット 【メリット１】工事費が…

You Tube Premium有料版が快適すぎる！４つのメリット

聴く学びにYou Tubeを！ メリット① 広告が表示されない メリット② スマホで画面をオフにしても、動画の音声が聞こえます！ メリット③ YouTubeプレミアムファミリー→最大6名まで利用可能！ メリット④ YouTube ミュージックを使用できる！ まとめ YouTubeの有料版に加入してみました。 この有料版、You Tube Premiumと言います。 メリットがとても多かったので、ご説明させていただきます！ You Tube Premiumは、月額1,180円で加入することができます。 YouTube Premium - YouTube １ヶ月無料です。 あなたは、この記事を読む…

【リスクなし】Amazonチャージだけで1000ポイントキャンペーンのやり方

Amazonに現金をチャージするだけで、１０００ポイントもらえるキャンペーンをやっていました。 超簡単だったのでやってみました。 やることは、Amazonに５０００円チャージします。 そして、５０００円のチャージ分をコンビニで支払う。 これだけです。 プラス、チャージした金額の最大2.5％のポイントが貯まります。 ※チャージする金額が高ければ高いほど、もらえるポイントが増えるんです。 Amazonプライム会員は、１０万円チャージすると２５００ポイントをもらえます。 １０００ポイント＋２５００ポイントですね。 【やり方】Amazonに現金をチャージ！１０００ポイントもらえるキャンペーン ↓こちら…

ミニマリスト向けスピーカー！Bose（SoundLink Mini）ごちゃごちゃ配線を解決

Bose ボーズ SoundLink Mini Bluetooth speaker II 「のび太さん。なにこれ！?音が聞こえてくるよ。スピーカーだよね?」 「しずかちゃん、気になったでしょ?うん、これBOSEのヒット商品なんだ。とても人気なんだよ。スピーカーの使い方と、良かったところを４つ説明していくね！」 BOSEスピーカー「SoundLink Mini」の初期の使い方 BOSEスピーカー「SoundLink Mini」３つの機能 BOSEスピーカー「SoundLink Mini」の４つの良いところ 良いところ【１】線がごちゃごちゃしないところ 良いところ【２】どこでも聴ける 良いところ【…

ミニマリスト佐々木 典士さんから学ぶ２つの習慣術 （感想レビュー）

ミニマリストの石黒です。 今回はこちらの本の紹介をします。 ぼくたちは習慣で、できている。 posted with ヨメレバ 佐々木 典士 ワニブックス 2018-06-14 Amazon Kindle 楽天ブックス 楽天kobo 7net 世の中の有名な習慣に関する実験と佐々木氏の体験を混ぜている。 自ら実験しているので、説得力がある。 佐々木さんのミニマリストの本が好きな方は、この本も楽しめると思います。 わたしは全く習慣にならなかったこと、挫折したことが何回もある。 だからこそ 習慣にしたいという思いがあり、いろんなことを続ける努力をしてきた。 習慣に関するたくさんの本を読みました。 今…

ミニマリストの知恵！片方の靴下が見つからないを解決する２つの方法

ミニマリストは、靴下を一足にしよう！ 洗濯の時に、「この靴下のもう片方はどこにあるのかな?」とイライラしている 人も多いのではないでしょうか？ この悪しき現象を解決する方法を見つけてしまったのです。それをお伝えします。 どうも、ミニマリストのび太です。 片方の靴下が見つからないを解決する２つの方法 【解決策１】靴下を１種類にする 【解決策２】靴下の総入れ替えする AOKIの靴下がおすすめ まとめ 片方の靴下が見つからないを解決する２つの方法 この２つの方法を知るだけで、アリストテレス。あっ間違った、ストレスはかなり軽減されます。 【解決策１】靴下を１種類にする 靴下は１種類にしてください！ な…

不要になったKindleを買取に。そのお値段は？

Kindleの読み上げに便利なAmazon Fireタブレットを買ったため、これまで使っていたKindle端末を手放すことにしました。 どこか買取してくれるところがないか探したところ、Amazonの宅配買取

【断捨離強化週間 ５日目】賞味期限切れが多数。キッチンの見直し

新年度をスッキリ迎えるために今週から始めた「断捨離強化週間」。五回目はキッチンと冷蔵庫の見直しを行いました。ちゃんと管理していたつもりでしたがまさかの賞味期限切れが多数出てきて驚愕・・・。  

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【楽天お買い物マラソン購入品】リピート品とふるさと納税。

気がつけば始まっていた楽天のお買い物マラソン。 今回はリピートしているモノとふるさと納税で参戦です！！ 長男の…

【断捨離強化週間 No3】子ども用品を心を鬼にして見直し。可愛いからこそ捨てにくい

新年度をスッキリ迎えるために今週から始めた「断捨離強化週間」。三回目は「子ども用品」の見直しを行いました。ベビー用品って本当に可愛いモノが多いし思い出もたくさん詰まっているので捨てにくい！ですが、気づいたらモノで溢れていたなんてことがあるのでここは心を鬼

【断捨離強化週間 No4】クローゼットの中身を見直し、冬物を大幅に手放しました

新年度をスッキリ迎えるために今週から始めた「断捨離強化週間」。四回目はクローゼットの中身を見直しました。冬一度も着ていないものを中心に大幅に手放しました。 

【スペルト小麦でパン作り】アレルギーが出にくく、栄養が高い古代小麦。冷蔵庫で低温発酵させてゆっくり作りました。

いつもナッツやドライフルーツ、小麦粉などを購入している「ナチュラルキッチン」で、今回初めてスペルト小麦粉を購入したので、天然酵母パンを作ってみました。 発酵には冷蔵庫を使って「低温発酵」させてみましたが、うまくできました！ スペルト小麦とは スペルト小麦というのは、現在の小麦の原種にあたる古代穀物です。 グルテンの性質が小麦とは異なり、アレルギーを起こしにくいと言われており、また栄養価も高いそうです。 小麦粉で作ったパンなどをたくさん食べると、どうもお腹が重くなる感じがあるので、スペルト小麦は前から興味がありました。 が、あまり市場には出回っていないため、私はスペルト小麦粉をネット通販で取り寄せてパンを作ることにしました。 スペルト小麦でパンを作りました 私のパン作りは、自己流の手ごねパン。 つくり方は割と適当ですが(笑)、それでも十分においしいパンが作れています。 今回は、オーガニックのスペルト小麦粉を使いました。 つくり方や配合などは、以前に記事にした「全粒粉の天然酵母パン」のレシピとだいたい同じです（下記リンク）。 が、「軽くこねるだけで十分なグルテン膜が形成される」との商品説明があったので、こねるのは少なめにしました。 参考までに、こんな感じのレシピです。 スペルト小麦粉　250g ぬるま湯 170g前後 天然酵母（ドライイーストタイプ）4g デーツシュガー　8g 塩 少々 オリーブオイル　適量（なくても可。その場合は水分量を調節します） つくり方は、こちらの記事とほぼ同じです。 今回のスペルト小麦粉のパン作りで、上記記事と違う作り方をしたところは、 一次発酵は常温で３～４時間。 二次発酵は冷蔵庫で一晩、低温発酵。その後、冷蔵庫から出して常温に戻す。 という風に、発酵にゆっくり時間をかけたところです。 こちらが、手ごねした後、一次発酵前の生地。 常温で発酵させた後。 二次発酵前。型にはオリーブオイル塗り、粉をはたきました。 冷蔵庫で一晩低温発酵させた後。膨らんでいます。 パンは焼かず、いつも通り蒸し器で蒸しました。このほうがAGE（老化物資）が少ないし、作りやすく、好きなんです。

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使う色だけでムダなく！アディクション（ADDICTION）の単色アイシャドウ。

無印のアイカラー4色タイプのうち、一番よく使うピンクがなくなりました。 メイクグッズを少なくするために、チークにも使っているためなのです。 そこで、99色のアイシャドウが揃うADDICTION（アディクショ

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あわや医療事故【難病の友人】【病院注意】

難病の友人のこと 帯状疱疹で 入院した難病の友人 最初の症状は 突然の背中の激痛でした 某大病院にて 色々検査をしましたが 原因不明という結果 でした その時の お話です レントゲン撮影後 フィルムを見ながら 結果の説明を 医師から受けていた 難病の友人 説明内容には 違和感もなく なるほど～と 聞いていたのですが フィルムを 眺めていて ふと 気になることが そのフィルムの 端の方に カタカナで小さく 氏名が 書かれていました その名前を ここでは ヤマダタロウ としておきましょう そのヤマダタロウの文字が 気になって仕方がない友人 説明が一段落したところで 友人は口を開きました 「１つきい…

使用中も散らからない仕組み作り・タブレット収納をクリアファイルで

娘用にファイヤー7を購入したんだけど（ファイヤー7のスペックなどはこちら）どこに収納したもんか・・・おもちゃと一緒に収納したら傷ついたり割れたりしかねないしな～と最初は100均でケースを買おうかと思ってた。でもケースだと使用中部屋にケースを放置されること必至！

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