すっきり暮らす

【ミニマルクリスマス】わが家のたった1つのクリスマス飾り。

こんにちは、ヒビコです。 行事関係は特にミニマルなアラフォー主婦です。 ミニマルライフを目指す前から、 わが家に クリスマスなどのイベントごとの飾りつけは、ほぼ皆無。 （クリスマスにケーキを食べたり、 夫にプレゼントを要求したりはします） 昔も今も、基本的に キラキラした飾りつけは、外で楽しむもの。 と思っています。 しかし、そんな私に今年、心境の変化が。 今日は、 いつ以来か分からない クリスマスの飾りを自ら購入しました！ という話です。 わが家のクリスマス飾りがこちら そんなわが家のクリスマス飾りがこちらです。 手ぬぐいです。 いつも鏡のカバーとして手ぬぐいをかけているのですが、 （こんな…

IKEAイケアで必ずリピート買いする、コスパ最強なクイーンサイズのボックスシーツ。

 ■kujirato-m 寝具類というのは、 シングルからダブルくらいまでなら 大抵のお店で取り扱いがあり、お手頃価格の物も多く 手に取りやすいのだけれど、 はて、クイーンサイズ以

首元に華やかさをプラス！私のスカーフとファー。

ネックレスを付けない派なので首元がさみしく見える問題！冬は寒さ対策のためにスカーフとファーで華やかさと暖かさをプラスすることに。首元に華やかさをプラス！私のスカーフとファーコート＋２Wayネックウォーマー以前、紹介したラビットファー。被るだけでOKの薄手で秋か

ガラス保存容器で暮らしがスッキリ！したお話

我が家には生協・パルシステムが不可欠です！！夫、子ども２人（5歳、０歳）と暮らすワーキングマザー、chizu です。＊現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

レタス丸ごと１個をペロリ。レタスのオイル蒸し（ホットクック）

レタスをまるまる１個、使います。

【ものを減らす方法】バザー行きの紙袋を用意しておく

一年分、溜めておきます。

もっと服を捨てたい人へ。服の断捨離が加速する5つの捨て基準。

服の断捨離はひととおり終わったが、まだまだたくさんある。もっと捨てたい。そう考えている人のために、捨てる服を判断する目安を5つ紹介。よくある一般的な捨て基準を適用して、明らかに着ない服を捨て、つぎに、自分で選んでいない服から捨てる服を選びます。

より良い体にするための、レクチンフリー修復と再建プログラム二日目の喜び！！

ライススタイルにあった整理の方法

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です今日は整理収納レッスンへ行ってきました小…

面倒な「年賀状問題」を もっとラクにする準備・収納術 ＆ 読者様アンケートのお願い

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

楽な台所～もたなくても大丈夫なモノ②

台所仕事を早く終わらせるために、便利な道具はあったほうがいい。でも、いつのまにか使わないモノが引き出しの奥にたくさんあるより、よく使う便利なモノをもっと選んで持たなきゃと思うようになりました。 我が家にはポットがありません。すぐにお湯が沸くし保温もできて便利だなと思います。でも、それほどたくさんのお茶やコーヒーを飲むわけではなく。休みの日なら朝と夜。平日は朝に沸かすこともあるけど、だいたい夜。沸かす量はコップ1～4杯程度。 なので、今ある白いやかんで大丈夫、ポットは持たないことに。その都度沸かすでいい、それほどはやく沸かなくても、保温しなくてもいい。 便利なことはありがたい。でも、それほど便利…

キッチンを快適に！（その２）

我が家の木製スプーン。濃いのは楽天でお買い物した時のおまけ、薄いのはスープカップについてたもの。ちぐはぐだけどそのまま使っていましたが…先端が、無視できないほどの劣化。。。これはさすがに…と思い、前回のマグネット購入時に一緒にセリアでスープスプーンを買ってきました。早速洗って他のカトラリーと一緒にしましたが、やっぱそろってるって気持ちいい～♪口当たりはどんな感じかしら？使うのが楽しみです。あとは、ビ...

実母のクローゼットとボヤき

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。今日は朝から、実母の通院付き添いと、主人の処方箋をもらう為に大阪へきております。前回、大阪へ来た時の話はこれ↓朝からめちゃくちゃ感動！！駅員さんが描いた手書きの案内看板、新幹線や東京駅の絵が素敵過ぎる。思わず写

クランクアップ

アジェイから電話だ。ここ何か月か忙しく、会ってもいない。電話で話すのも久しぶりだ。「名前、英語でなんて書くの？」挨拶もそこそこに、だしぬけに変なことを聞いてくる。「英語で、どうやって書くの？」「えーと、Ｒ・・Ｙ・・・ん？・・・またなに企んでるんだ？」いいやつなのだがなかなか抜け目がない。うっかり口車に乗ると痛い目に合う。「そう、エンドロールで使うの」映画がクランクアップしたようだ。今回は在ろうこと...

【ラク家事】キッチンが使いやすくなる食器棚の片付け！ビフォーアフターその③

調理がラクになるキッチン収納お友達のキッチン改造計画その③です。以前の記事はこちらです。コンロ下収納はこちらです⇒その①シンク下収納はこちらです⇒その②依頼されたのはこんな悩みがあったから探し物が多いどこに何を収納したら良いのか分からない調理が面倒キッチ

綺麗な空気で快適に！カーエアコンフィルターを自分で交換する方法

シモテンです カーエアコンは夏の暑い時だけではなく、冬場の曇り防止にも役立ち、一年中可動している カーエアコンを使うと燃費の悪化は気になるが、あまり長期期間動かさないと「エアコンコンプレッサーには良くない」とも言われている さて、そのカーエアコンだが、吹き出し口から出てくる風の臭いが気になったことは無いだろうか！？ 「カビ臭い、埃っぽい感じがする」 もしかしたら、「エアコンフィルター」の交換時期かもしれない 前回はいつ頃交換しただろうか？ カーエアコンフィルターの交換時期 カーエアコンフィルターの交換作業 グローブボックスを取り外す カーエアコンフィルターを取り出す エアコンフィルターの交換 …

キッチンの無印の収納用品を処分＆モノの見直し。

ただ今、キッチンの整理と収納の見直しをしています。不要になったものは！キッチンの収納用品を、処分キッチンのすっきり計画！パン教室をクローズするタイミングでキッチンの見直し中です♪↓　ガスオーブン2台のうち1台をメルカリで処分しました！↓　ラックの高さを腰高

ニトリが大正解！クローゼットのニット収納が一気に見やすくなりました！ ＆ 無印だらけの寝室にコレ！

こんばんは！前回の、無印だらけの寝室初公開の記事には、驚くほどたくさんのアクセスをありがとうございました！寝室って、気になりますよね(*´艸｀*)私も今ちょうど寝室づくりのまっ最中なので、寝具とかインテリアとか、かなり検索しまくってます（笑）また、少しずつ寝

台風に備えて準備しているとき気づいた物との付き合い方。

シンプルな暮らしをめざしている読者のお便り紹介。今回は、令和元年台風19号にまつわる話を送ってくれた3人のメールを紹介。ストック品を買いすぎたこと、避難場所に持っていく物、台風前に準備したことなど、防災用品に関する考え方がとても参考になります。

【名もなき家事】やってもやらなくてもいいけど、やってあるとちょっとラクなこと。

こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す、アラフォー主婦です。 今日は、 これって家事って言えるかどうかも微妙だけど… でも やってあるとちょっとラクになる 名前もなき家事 についての小さな話です。 点線をピリピリしておく仕事 その家事は、一言で言うと 点線をピリピリしておく仕事 です。 例えばこれ。 葛根湯のつなぎ目の点線（切り取り線）を ピリピリ1つずつちぎってバラしておく。 揃えて… 箱に戻します。 これで、いつでも サッと1包だけ取り出すことができます。 他にも、絆創膏とか…。 （蛇足ですが、 絆創膏は、ケアリーヴが 水仕事をしてもはがれにくくて最高と思っています。） ケアリー…

【公開】3日間デトックス前後の体重・体脂肪率・筋肉量【レクチンフリー】

日曜日にレクチンフリー食の3日間デトックスが終了し、昨日からフェーズ２の6週間プログラム「修復と再建」期間に突入しています。 3日間デトックスで食事制限をしたので、当然体重に変化があり、公開します！ 3日間デトックス・ビフォーアフター【体重・体脂肪率・筋肉量】 今日の数値は、うちにある体重体組成計で測ったものなので、体脂肪、筋肉量に関してはジムのinbody のような正確なものではないということをおことわりしておきます。 うちの体重体組成計は、体脂肪率はちょっと高めに出るようです。 まずは、デトックス前の体重など。 11月21日 体重 47.7㎏ 体脂肪　26.8% 筋肉量　32.5％ この1週間前くらいから、低レクチン食を続けていたので、今月の始め頃に比べるとすでに体重が1キロ近く少なくなってました。 そして、デトックス後と比較。 11月21日 →26日（今朝） 体重 47.7㎏　→46.9kg 体脂肪　26.8% →25.6％ 筋肉量　32.5％　→32.9％ 体重が１キロ弱1減少。 筋肉量が減ったらイヤだな～と思ってましたが、うちの体重体組成計を見る限り、大丈夫みたい。 体脂肪率も減ったのが嬉しいです。 「食のパラドックス」のガンドリー博士によると、デトックス後の体重減少は、主に体内の水分が減ったことによるとのこと。 炭水化物を抜いたからですね。 昨日からサツマイモなど炭水化物量を徐々に増やしてますが、それでもまだ糖質量少なめなので、今朝の体重もまだ少なめです。 今後は レジスタントスターチは多めに摂る のが推奨されているので、OK食材の炭水化物は増やしていく予定。 太り過ぎの人は痩せ、体重を増やしたい人は太れる 「食のパラドックス」のガンドリー博士によると、 レクチンフリー食を続けると、腸の健康が回復され、脂肪をため込まなくなり、健康的な体型になる ということ。 やせ型でもっと太りたい人の場合、腸の状態が良くなることで、栄養成分の吸収が良くなり、太ることができる。 私の場合は、体重はOKなのだけど、体脂肪が少々多め。 レクチンフリー食で体脂肪が自然に減って、筋肉量も増やすことができたら理想的です！ 最後に

リビングで困りがちな○○の収納、どうしてる？アイテム別収納パターン事例

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

私がした妊活〜実際にしたこと編〜◇初出品が売れたメルカリ

昨日同じタイトルで一旦上がってます。すみません。 書こうとして体調的に無理だなと思い内容変更したのですがタイトルそのままっていう・・空です。  ３日連続で整体…

【大掃除】手肌に優しいこれ一本で鏡のような輝きに！

今日はこの写真から↓キッチンにあるステンレスワゴン。普段の水拭きだけでは中々本来の輝きを取り戻せない。そこでいつも使うのはこちら↓の洗剤。巷で評判のウタマロクリーナー。それもそのはず。手肌に優しく素手で使えマスクをかける必要もない。ハーブの香りもよくてし

プチ断食、無事終了！誰にともなくそっと手を合わせる。

【大人女子ファッション】アラフォーのアニエス・ベーについて本気で考えてみた

皆さんこんにちは 吉瀬美智子です 本当です 本当に性別は一緒です さて見た目がパンダ化の煽りを受け、空前絶後の白黒ブームが到来している私 引用元：ガールズチャンネル 白黒の生き物・・・・を探していたらパンダと鉄拳を間違え ...

無印良品の来年の手帳と新しく購入したノート

        先日ダイソーさんで購入したもの☆   &nb…

暮らしを楽しむちっちゃなこだわり。。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ユウさんの受験もいよいよ佳境。合格できると良いけど。　・　・親としての私の最後の支度、大学生・初めてのひとり暮らしの部屋作りもそろそろ整いつつあります。普通とちょっと違う感じで、２年もかかっていますしね。良い部屋

無印良品のブックスタンド白でタッパを収納

我が家のタッパはジップロックで三種類。それ以外のタッパは思い切って手放しました。形や大きさがバラバラだと、収納はゴチャゴチャになり取り出しにくくしまいにくい。蓋と容器を探したり合わせたり、形や大きさが違うモノを積み上げたり、忙しい時はそうゆうちょっとした作業がきつい。できれば、片手で取り出せたりしまえたりするくらい、簡単に収納したい。 今は、蓋と容器を別々に収納。無印良品の白いブックスタンドを使って、蓋は立てかけて、容器はその横に。これで、片手でも取り出せてるから楽ちんです。 シンプルな白のブックスタンドは、100均ではなかなか見つけられない。無印良品で白を見つけた時は嬉しかった。白にするだけ…

ミニマルライフとコストパフォーマンス。

こんにちは、まちのこです。暮らしを小さくして、あらゆる分野の〝お得用〟に興味が湧かなくなりました。お得と思って買っても管理が甘く、いい状態をキープ出来なかったり、消費期限が過ぎてしまっていたり。時には二重買いしたり（なぜだろう？）こんな..

冬もベッドルームをホワイト化＊ふわふわボア付き毛布にチェンジ。

私が愛用している毛布は20年越え。そろそろ新しい毛布にチェンジすることにしました♪↓　人気断捨離ブロガーのさよさんの記事をみて、これに決めました♪冬もベッドルームをホワイト化＊ふわふわボア付き毛布にチェンジ2枚合わせ・ボア付き毛布コンパクトでシンプルな、今

【キッチン】水の保管場所と収納の見直し

非常時用の水の備えは、 一人1日３L×３日分が目安だそうです。 我が家だったら、最低でも１８L＋うさこの分が 常に保管されていなければいけないということ。 今まで お水のストックは、DIYした隙間収納と、 食器棚下の、扉内のお米ケース横に保管して、 ローリングストック方式で消費していました。 ＜before＞ でもこれでは、足りていなかったなーと反省。 ＜after＞ この扉内に お米ケースを保管するのはやめて、 ここは お水専用の保管場所とすることにしました。 この扉内に、２Lのペットボトルが12本、 冷蔵庫横の隙間収納にも12本収納できるので、 最大48Lのお水の保管場所が確保できました。…

無印のじゃばらカレンダーシートで手帳をカスタマイズ

みなさんは手帳はどんなものをお使いですか？私は、スマホのカレンダーと合わせて手帳と家計簿を使っています。手帳と家計簿を購入するときにここだけは絶対に譲れないというこだわりポイントが４つあります＾＾手帳と家計簿のこだわりポイン

家族ともめずにミニマルライフをおくる

私のミニマルライフは本当にゆっくり。ゆっくり過ぎて、停滞感を感じることもあるし、メディアで見る大掛かりな片付けを見ると、「早くすっきりさせたいな」と思うこともしばしば。けれど、今振り返って思うのはこのゆっくりした片づけのおかげで、夫との喧嘩を回避できていたのかもしれないということ。

不用な物をうっかり買わないための7つの戦略。

買わない暮らしを心がけていたのに、11ヶ月目に着物をローンで買ってしまったという読者のメールを紹介。不用なぜいたく品を買ってしまって心が落ち着かないときにすべきこと、そして、今後、同じあやまちをしないためにできる工夫を紹介しました。

++ウッドデッキテラスも スッキリ*++

我が家の　ウッドデッキテラス*いつの間にか 何かと ごちゃごちゃと モノを置いてしまってえらいこっちゃ！！・・・な状態　(/ω＼)　お恥ずかしぃ・・・ワゴ...

【新刊メモ】「愛らしいお直し」、ドミニック・ローホーさんの「捨てる贅沢」、「ナンバーケーキ」ほか

暮らしの本・雑誌発売日 » 2019.11 小説・エッセイ発売日 » 2019.11 新刊追加、更新メモ 12/26『3月のライオン 15』羽海野チカ 12/26『3月のライオン 15巻 ダイアリー付き特装版』羽海野チカ 12/24『1日1ページ、読むだけで身につくからだの教養365』デイヴィッド・S・キダー,ノア・D・オッペンハイム,ブルース・K・ヤング医学博士 12/24『文庫版 オジいサン (角川文庫)』京極夏彦 12/24『うちの執事に願ったならば 8...

【コラム掲載】無印良品・浮気せずに使っているわが家の定番洗濯グッズは…

整理収納アドバイザー takaです。 『つづく、暮らし』に ご訪問いただきありがとうございます☺︎  ◎子育てママの理想の暮らしをサポートしています。 『つづ…

片付けられない人のデータ整理

オットのスマホの調子が悪いです。前はサクサク動いてたのに動作重っ！電池もみるみる減ってゆくしこれは絶対おかしい！てことでオットのスマホを点検しました。そしたら・・・ストレージが残り数％！？や、意味が分かりません。オットは私より若いくせにスマホを全然使いこ

体調ピンチ！デトックス期間の食事内容を少し修正。

昨日で、レクチンフリーの3日間デトックスは終了しました。 今日からは6週間プログラムスタートです。 ですが、タイトルにもある通り、デトックス3日目の昨日、体調に異変が起き、食事内容を少し変えました。 （★今日のブログ記事には、不快な内容が含まれるので食事中の方はお気をつけください） 3日目の朝に起きた異変 デトックスの2日目から、なんだか脈が速いような感じはあって、気になっていたのだけど。 3日目の朝、起きたら、心臓がバクバクするような感じで気分があまりよくない。 身体が重い。 でも何か食べたら治るかな、と思い、１、２日目と同じ甘くないグリーンスムージーを作りました。 作るのも結構しんどくて。 で、グリーンスムージーを飲み終えても、気分がますます悪くなる。 座っているのもきつくて、寝室に戻り少し横になろうとしたところ、 こみ上げてきました・・・。 洗面所に駆け込み、 10数年ぶり、「マーライオン」ってやつです。 一応、全部出したらすこしすっきりして、しばらく横になりました。 でも、心臓のバクバク感がおさまらず、手先もしびれているような。 それで「糖不足」を疑った私は旦那に頼んでサツマイモをふかしてもらい、11時頃に2切れだけ食べたのです。 イモに助けられた このサツマイモ2切れで、命拾いしました～。 食べてしばらくしてから、徐々に体調が落ち着いてきて、心臓のバクバク感もなくなったのです。 やっぱり炭水化物（糖）は大事だわ～！ 同じ食事をしてきた旦那はこのとき、体調不良は全くなく「身体が軽い」（ただしチカラは出ないけど）と言っていたので、 いわゆる「超低糖質」食である、レクチンフリーの3日間デトックスは、大丈夫な人は全く大丈夫、 だけど私には超低糖質は2日が限界だったようです。 レクチンフリー食を始める方は、やはりご自分の体調を見ながら、無理せずにやってくださいね。 （実践の前には必ずガンドリー博士の本を読んでください） 3日間デトックス・3日目の食事 イモに助けられたので、昼と夜は普通に食べられました。 昼ご飯。 サラダ、セロリ等の野菜スープ、サツマイモとサトイモ。 スープは私が寝ていた間に、旦那が作ってくれたもの。 すごくおいしかったので作り方をきいたら、「セロリの葉っぱでブロスをとった」という。

小児科医に聞いた【予防接種以上の効果】風邪・ノロ・インフルエンザの予防方法

お医者さんは毎日インフルエンザなどの患者さんと長時間接しているのに、なぜ本人は病気にならないんだろう？と、不思議に思っていました。すると、とてもシンプルな方法で感染を防いでいると教えてくれました。ベストは頻回のうがい・手洗い！結論から言うと

おもちゃや家族のモノで溢れたリビング・子供部屋をスッキリ空間に！ 【整理収納コンサル事例】

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

パジャマ代わりのモノは断捨離

パジャマは洗い替えにたくさんないと・・・と思っていました。だから古くなったトレーナーやジャージをパジャマ代わりにしたりして。 パジャマ代わりにしているものは、結構かさばり気づけば増えている。いつの間にかパジャマをまとめているカゴはいっぱいで、取り出しにくいし、何があったのかわすれていることもあり。 とくに、パジャマ代わりになるものは、多少擦り切れても大丈夫だから、もう着られないという限界がなく、まだ着れると手放しにくい。 でも、それが家族分になると、結構な量になり。それに気づいてから、パジャマ代わりのモノは手放すことに決めました。もったいないな～と思うこともありますが、洗濯のタイミングをはかれ…

【フォトジェニック台湾】『千と千尋の神隠し』の街「九份（きゅうふん）」を満喫＆映える写真を撮る方法

ジブリ映画『千と千尋の神隠し』のモデルになった台湾の九份は、写真撮影がとても楽しい街。夕暮れとともに美しく輝く茶屋を人一倍映えるように撮影したい方に、とっておきの撮影スポットをお教えします。どうぞご覧ください。

【絶品台湾みやげ】「もう一度買いに行ってきて！」とまで言われる、ホテルロイヤルニッコー台北のヌガー

台湾のおみやげにぴったり、ホテルロイヤルニッコー台北のヌガーをご紹介。エシレバターやゲランドの塩など上質の素材でつくられた上品な味わいのヌガーは、甘党ではないわたしでもついつい手が伸びる絶品スイーツ。特別感も出せちゃいます。どうぞご覧ください。

【台北お手頃ホテルレビュー】台湾バックパックひとり旅で泊まった宿3つ【便利・快適・低価格】

台湾へバックパックひとつでひとり旅。わたしが泊まってよかったホテル3つのレビューをまとめました。どこも便利で快適で安い、おすすめしたいところばかりです。台湾での手ごろな宿をお探しの方、どうぞご覧ください。

《【大掃除準備】大掃除を断然ラクにする！すぐやるべき4つの下準備&ふるさと納税の卵》

「日刊住まい」のライターデビューさせていただきました＾＾「家事」部門でお掃除のネタをアップさせていただきます。みなさん素敵な住宅♥私の記事はいつも通り、写真は地味にしあがっています💦掃除道具や洗剤とか😁↓↓今回の記事のテーマは「大掃除を断然ラクにする！す

キッチンの、スチールラックをカスタマイズ。

↓　先日、ガスオーブン1台を手放しました。そこで、台にしていたスチールラックをカスタマイズし直しました♪＊スチールラック＝スチールシャルフ＝メタルラック＊うちのラックの商品名は、エレクターです！キッチンの、スチールラックをカスタマイズスチールラックの解体

聴く学び３つの方法で稼げるようになる?

【１】youTube で学ぶ方法 【２】キンドルアンリミテッドで学ぶ 【３】amazon の Audible を活用する 私は、聞いて学ぶということがとても好きです。 なぜなら、頭が疲れている時、歩いている時、電車の中で目を瞑りながら学ぶことができるからです。 音声での学びをたくさんすることによって、世の中の見え方も変わる。 より人生を豊かにできる。 そして、本をたくさん読んだから、ブログで稼げるようになったと思うのです。 【１】youTube で学ぶ方法 今 YouTubeには、色々なノウハウを公開した動画がたくさんあります。 その動画を音声で聞くのです。 例えば、イケダハヤトさんは、幅広い…

You Tube Premium有料版が快適すぎる！４つのメリット

聴く学びにYou Tubeを！ メリット① 広告が表示されない メリット② スマホで画面をオフにしても、動画の音声が聞こえます！ メリット③ YouTubeプレミアムファミリー→最大6名まで利用可能！ メリット④ YouTube ミュージックを使用できる！ まとめ YouTubeの有料版に加入してみました。 この有料版、You Tube Premiumと言います。 メリットがとても多かったので、ご説明させていただきます！ You Tube Premiumは、月額1,180円で加入することができます。 YouTube Premium - YouTube １ヶ月無料です。 あなたは、この記事を読む…