すっきり暮らす

☆今年最後の断捨離と予想外で里帰りキャンセル☆

​​こんばんは♪ 本当なら今頃下関の実家でみんなでこたつを囲んでる筈だったんだけど(；´∀｀) 予想外のことがありまして今家です（笑） 30日に実家へ里帰りの予定だったんだけど、 前日母から

これから春まで＊きれい色のリブ切り替えプルオーバーを購入。

まだ寒さが厳しいけれど、日が長くなったので気分は春。きれいめで体形もボトムスも選ばない、春ニットを買ってきました♪春色きれいめ＊リブ切り替えプルオーバーを購入ロペピクニック・リブ切り替えプルオーバーロペピクニックで、きれい色の春ニットを見つけました♪一瞬

IKEAの収納ケース＊敷布団を立てる収納。

ただ今、人生の棚卸中！50歳に新たなスタートを切るために、自分のモノとコト、家のモノを見直し中です♪↓　先月、和室の押し入れの布団の整理をしました。次は、息子が帰省した時に使う布団を、息子の部屋に収納してみよう！IKEAの収納ケース＊敷布団を立てる収納よくSNSで

冬服＋春服＊着ない服を処分。

春服を買い足したので、冬服と春服の見直しをしてみました♪冬服＋春服＊着ない服を処分。先日、春服を買いました。もう着ない冬服の代わりに買い足したんです♪↓　水色が今の気分～♪冬の終わりに処分する服冬にたくさん着たセーターを処分。首回りがゆるゆるになってしま

【ラク家事】100均で、食器用洗剤・詰め替えボトルをポンプ式に。

洗剤の詰め替え、ちょっと苦手。詰め替えをしない方法を100均で叶えました♪【ラク家事】100均で、食器用洗剤・詰め替えボトルをポンプ式に【100均】食器用洗剤ポンプお使いの食器用洗剤がポンプ式に変身する、「食器用洗剤ポンプ」をダイソーで手に入れました♪こういうのを

文句や不満の多い生活から抜け出したい人におすすめの本、7選。

情緒を安定させるのに役立つ本を教えて、という読者のリクエストに答えて、シンプルライフをめざす人、特に、心のガラクタを整理したい人におすすめの本を7冊紹介しました。いずれも、私が読んで、いい本だ、と思うものばかりです。

40代後半【体重・体脂肪率・筋肉量を公開】久々に筋トレ再開して1か月・筋肉量が増えた理由は

2017年の末頃に左足首を捻挫後、身体のバランスを崩して肩の痛みを発症、左腕が上がらなくなったため筋トレ禁止令が出ていました。 それ以来ずっと治療に通ってましたが、去年の12月半ばから治療院を変えたところ劇的に回復。 筋トレもOKが出たので、1か月程前から少しずつ筋トレを再開して、久しぶりにジムのInbodyで筋肉量や体脂肪率などを測ってもらいました。 筋トレ禁止でした 去年の4月頃から、肩の症状が悪化したため筋トレは一切禁止でした。 なので、およそ8か月程筋トレを全くできない状態でした。 ジムにはその間も行ってたけど、筋トレはできないのでトレッドミルで歩いたり、パワープレートに乗ったりする程度で運動らしいことはほとんどできず。 ジムでは定期的にInbodyという機械で体重や筋肉量、体脂肪などを測ってもらってましたが、筋トレができないので筋肉が落ちていそうで怖く、去年の8月に測定してもらって以来、ずっと測定してませんでした。 （去年8月の測定では、案の定、筋肉量がかなり落ちてしまってました。後述） 筋トレを再開したのは、今年に入ってからです。 Inbodyの測定結果 筋トレ再開してから1か月しか経ってないし、しかも少しずつ身体を慣らしている感じなので、正直、測定はまだしたくない気持ちもあったんですが。 とにかく現状を知ろうということで、思い切ってジムのスタッフさんに測定をお願いしました。 そして結果は。 比較：2018年8月→2019年2月14日 体重：　48.2kg　→　49.6kg 筋肉量：32.5kg　→　34.7kg 体脂肪率：27.8%　→　25.0% ということで、なんとビックリ、筋肉量が2.2kgも増えてる！ そして体脂肪率は3%近く減少。他の表で見ると、体脂肪量は13.4㎏から12.4㎏と1㎏も減ってる！ 体重は前回測定時より増えてますが、標準範囲内（BMI20.1）なので、OK。 なによりも、体重増えた分が体脂肪ではなくて筋肉量だったというのがすごく嬉しいです！！ 2㎏も筋肉量を増やすって、なかなか難しいことと思いますが、結果的には過去2年半の間で一番筋肉量が多くなりました。

わたしがいなくても…。

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。整理収納アドバイザーになってから…わたしがいなくても…帰宅したらた…

++長女が捨てれなかったモノ*＆断捨離*++

もう　使わない！！・・・って　分かってるのにずっと　捨てれなかったモノ？？う・・・ん？？捨てていなかったモノをやっと捨てる　決心が　ついたみたい・・・。断...

さっぱりと暮らすこと～洗剤各種との付き合い方

洗濯洗剤 漂白剤 襟汚れ用 床用 窓用洗剤 スポンジ 歯ブラシ シャンプーリンス ボディーソープ 雑巾 旅行用洗面セット それぞれの詰め替え予備など 何が入っているか わからない洗面所下 洗剤もこぼれてたり・・・ベトベト(笑) ひどかった 今の家に引っ越す時 職場の人が 手伝いに来てくれて 「よくあそこをやって」と いったもんだと・・言われて笑いました 新しい家に 住み始めてからも続き ぎゅうぎゅうにしていたのは 使ってない洗剤 よく落ちると聞けば 買って 大掃除に使うからと 買って 何があるのかわかりませんでした 洗剤は使えばなくなるけど 掃除が苦手なので なくならず でも 使っていない洗剤…

「無印良品でちょっといい暮らし」「ヒグチユウコ画集 CIRCUS」「バレエシューズ」ほか

暮らしの本・雑誌発売日 » 2019.02 小説・エッセイ発売日 » 2019.02 新刊追加、更新メモ 02/07『きみの隣りで (幻冬舎文庫)』益田ミリ 02/06『バレエシューズ』ノエル・ストレトフィールド,金子恵,朽木 祥 02/06『ダ・ヴィンチ 2019年3月号 特集:ラブライブ!サンシャイン!!/猫とマンガ』KADOKAWA 02/02『ショートショートドロップス』新井素子 編 02/01『MOE (モエ) 2019年3月号 [雑誌] (展覧会開催記念 いまだから会...

暮らしに古新聞を活用する。。

我が家の家事の必需品。古新聞。ウエスと同じで使いやすい状態でストックしています。新聞を開いて中央でピリピリ手で切って、更にそれを畳んで畳んで小さくしておきます。それを賃貸では玄関収納に入れています。　・　野菜の皮をむいたりはこの新聞の上で作業、そのままご

入学準備｜娘が選んだランドセル＆リビング学習について考える

おはようございます、妻です今日で金曜日！今週は３連休があったので１週間が早い！最近、土日の２日間の休みでは心身ともに満足できなくなっています(笑)さて、昨年はちょうど今の時期に入学準備をせっせとしていました楽天購入品レポ｜買って良かった入学準備グッズ早くも

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ゆるミニマリストのメイク事情★無駄な物を省いておすすめミニマムメイク★

こんにちは★ 🐨よよちちです♪   女性はほぼ毎日メイクしますよね。普段の生活には欠…

【洗面所の断捨離】この場所に置く必要がないモノ

洗面所の断捨離をしています。その理由はこちらに書いたので、よかったらご覧ください。今回断捨離したのは、この４つの容器です。これらは洗面所に置く必要のないものでした。

◆ブック型ケースで見た目スッキリ。料理本の収納

楽天お買い物マラソン明日まで！《関連記事》>>２月ポチ報告。サイドテーブル・入園入学進級準備品などブック型ケースで見た目スッキリ。料理本の収納離乳食グッズ収納の使い回し写真ですが、 料理本収納のことを記録します。料理本は沢山もっているけれど、その中でも特

冬のリビングの必需品！ダイソーのコレにぴったり入ります♪ ＆ ちょっとポチレポ・半額情報！

こんばんは！冬の必需品のひとつ、ブランケット。でも家族がフルで使うから、ウールのブランケットはやっぱり毛玉ができちゃうんですよね。そんなブランケットのお手入れに毎年活躍しているのが、ずっと愛用している電動の毛玉取り機。冬以外は出番なしですが・・・それでも

怠け者で三日坊主の人間が、ちゃんと動けるようになるには？

私は怠け者で、何をやっても長続きしない、どうしたら、怠け者体質が治りますか、という読者の質問に回答します。目標の立て方、セルフイメージを変えること、To-doリストを書くこと、イメージトレーニングをすることなど、具体的に10個アドバイスしました。

【無印良品を制服に！】出張お片付け時は、ほぼ同じ格好です。

昨日、家族でお買い物に行ったら無印良品にて衣料品 セール価格から さらにレジにて20%オフ！という太っ腹キャンペーンを発見！😲ちょうど仕事の制服にしている服がヨレットしてきていたので2着まとめ買いしてきました。😆無印良品オーガニックコットン太番手ボーダー長袖Ｔシャツ定価2990円→セール価格2490→さらに20%オフで 1着1992円！安っ！😍このレジにて20%オフキャンペーンは、今日までみた

【家庭の書類整理】無印良品の新商品！厚口フィルムタイプのインデックス付箋紙で、ファイルに見出しをつけよう！

先日、無印良品に行ってきたばかりなのに今日もまた行ってきました！なぜかというと、この新商品を買いに整理収納アドバイザー仲間のtakaちゃんがブログをアップしていて知ったんです。手帳やノート、クリアファイルに見出しを付けられるインデックス付箋です。こりゃぁ、書類整理マニアとしては買っておかなきゃでしょ！ということで、GETしてきましたよ！インデックス付箋紙・厚口フィルムタイプ　１０枚×４色メーカ

まるでカスタマイズ手帳！無印良品 スチールペーパーファスナーで個別フォルダーに綴じる！

今日は、車で移動しっぱなしの一日でした。幼稚園（送り）→ 図書館 →幼稚園（迎え）→帰宅（お昼）→幼稚園（面談）→耳鼻科→帰宅幼稚園に3回も行くという…。ママ業って大変ですよね…。さて。バーチカルファイリング・ラブな私❤️ふだんのお仕事のTo Doやタスク管理も個別フォルダー＋付箋を使っています。タスク管理と

少ないモノで暮らすため～実感できることからはじめた我が家の暮らし

雑貨が好きで 色々なモノを飾っていた昔 棚にも床にも置いてある雑貨 拭くにも 掃除機をかけるにも よけなきゃいけなくて 面倒な時は まるくかけて省略 埃は たまりました 少ないモノで暮らすと決めて 収納を見直したり 引き出しのものを減らしたり でも 増やし続けたモノは すぐには減らず 断捨離効果はすぐ実感できませんでした それくらいモノが多かった ある時 外に出ているモノから 手放してみようと思い 棚の上の雑貨 細々したものを入れるカゴ テーブルの上の本 お米を入れていた瓶を撤去 そうしたら モノをよけずに 拭き掃除が一直線 掃除機もすいすいかけることができ www.sitaichiwaka.…

5分のついで掃除～メラミンスポンジは最後まで

メラミンスポンジは 気づいた汚れを 落としたら 洗って干してしました 保管したスポンジは 忘れて思わず新しいのを出したり ちょっと邪魔だったり そうだ 保管はやめよう 気づいた汚れ以外も どんどん磨いたりふき取り 使い切ってしまおう・・・ メラミンスポンジが小さくなって 使えなくなったら 掃除は終わり 時間としては 5分くらい そうしたら たまっていた見ないふりの レンジや 戸棚や 洗面台の 隅の汚れが きれいになっていく わざわざ時間を取る掃除は気が重い 苦手なふき取り掃除だと なお気が重い でも 使い切るためのついで掃除は 気楽だし 以前より埃が たまらない(笑) いつもありがとうございま…

ついでのお風呂磨き～入浴剤とメラミンスポンジはセットで持つ

お風呂掃除も苦手です 気づけば 赤カビ とくに 苦手なのは 見えにくい蛇口部分とか 排水溝の隅とか 気づけば黒く黒く・・・ 毎日ではないけど 寒くなれば お風呂につかり つかれば見える汚れ 「あっ 汚い」と思っても 掃除の道具をとりにいかなきゃと思えば 「また今度」となってしまい なので 最近は 入浴剤と一緒に メラミンスポンジ1個を 持ってお風呂へ 身体も頭も洗って 湯船につかって温まり 汚れを見つけたら ついでに ゴシゴシ メラミンスポンジを 使い切ったら終了 時間は5分 これを使い切るだけと思えば なぜかゴシゴシが楽なのです 普通のスポンジでは 終わりが見えない？から やる気がでない・・…

すっきりと暮らすこと～薄いお財布を使って数年

昔のお財布は パンパンでした レシート カード 身分証明書 お金 お守り 写真 一度 お財布をなくした ことがありました 慌てて どこに電話をしたらよいか？ 警察？ 銀行？ クレジット会社？ でも どんなカードがはいっていた？ わからないのです 免許証も 保険証も入っていたはず いつも使わないクレジットカード・・・ どこの会社のが何枚入っていた？ キャッシュカードはどこの銀行のものが 何枚入っていた？ 使われたらどうしよう すごくこわくなりました クレジットカードが何枚持っているか わからない これが一番怖かったです でも 有難いことに お財布は無事に戻ってきました そして 今度は 時々使うキ…

『人』重視の暮らしへ

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。豊かな暮らしとはモノがたくさんあってなんでもあることでしょうか？今…

実家の片付け。食べ物は、なかなか捨てられない。

母が去年に亡くなった後、父は一人で暮らしています。母の遺品整理を終え、実家の片付けをしていたら、賞味期限の過ぎた食べ物によく出会いました。これが、自分のモノだったら、サクサク判断できますが、ここは父の家です。だから父の考えに従います。父の基準は大体こんな感じです。たとえば、期限が切れたインスタントコーヒー → 好きなので期限が切れていても、飲めたらOK。実際に飲んでいってなくなりました。期限が切れた...

https://yutori-simple.com/archives/2019/02/15

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やっと気づいた便利なオキシ漬け

自分らしく　自然体で　年をかさねたい

大好きなビーガンカフェ。桜咲く、沖縄のヤンバルの森深く～　②

余計な物を買わないチャレンジ、1月の振り返り。

ミニマリスト主婦、筆子の今年の目標は、余計な物を買わないこと。1月の買い物状況の振り返りと、買わないための工夫を詳しく紹介します。1月は、最初の月ということもあり、まあまあ順調に買わないですませることができました。

小さく暮らすシミュレーション

昨日は3連休に模様替えして、寝室を北側の部屋から南側の部屋に移したよ！と言う話を書いたのですが、もともとその部屋はリビングとして使われていた部屋でした。となると、リビングにあったソファーやTVが追いやられるわけです。北側の寝室として使っていた部屋に置こうかと思いましたが、北側の部屋は寒いので、北側にTVを置いたら最後見

キッチンマットやめたらスッキリ。床を綺麗に保つ掃除ツールを紹介。

キッチンマットを取ると想像以上に快適！マットレスのデメリット対策に「激落ちくん」の2製品を組み合わせて使っているので紹介します。

ホワイトボードのリビング設置方法を紹介。100均法＆プチDIY。

ホワイトボードをリビングに設置しました。カウンター下を有効に使える100均グッズや2×4材を使ったプチDIYを紹介します。

超長持ちしたオススメ枕カバー。買換え時と洗濯頻度について

3年以上も長持ちした枕カバーをリピしました。見た目よしコスパ良しのおすすめ枕カバーのご紹介と枕カバーの洗濯頻度の理想と現実について。毎日洗えと言う人もいるけどアンケートによると1週間に1度が最多なんですね。

さっぱりと暮らすこと～台所・・・詰め替えないと決める

詰めかえ作業が とっても苦手です こぼしそうだし 実際 こぼしてしまうから・・・ 統一した容器で 収納すれば 本当は すっきりするけど 苦手だから なるべく 詰め替えないと決めています www.sitaichiwaka.com 粉物や乾物は そのまま袋 でもクリップできれいにとめて すっきりさせる www.sitaichiwaka.com 大きなボトルの 油も 醤油も めんつゆも 時々ドバっといれてしまっても もう いいのです・・・(笑) 苦手なものは 苦手だから ずぼらでも いいやと さっぱりあきらめて 楽になる 台所で詰め替えるのは 食器用洗剤とお砂糖とお塩です 今日のおにぎり いつもあり…

「人と暮らしと、台所」「樹木希林 120の遺言」「夢を叶える 魔法の引き寄せ手帖」ほか

暮らしの本・雑誌発売日 » 2019.02 小説・エッセイ発売日 » 2019.02 新刊追加、更新メモ 01/31『木曜日の子ども』重松清 01/28『樹木希林 120の遺言 ～死ぬときぐらい好きにさせてよ』樹木希林 01/25『人と暮らしと、台所 (趣味どきっ!)』有元葉子,大谷哲也,大谷桃子,中村好文,森百合子,コウケンテツ,山﨑宏・山﨑瑞弥,武井義明,高山なおみ 01/25『暮らしを彩るデコスタイル (趣味どきっ！)』ミスミノリコ,あきやともみ,...

雪の日のお出掛け。ツイート日記

ここ最近ずっと雪が降ってるワシントン州。 雪のため、閉まってるお店もチラホラ。 学校も休校になってたり。 言うほど大した雪じゃないのにみんな騒ぎすぎ。 でもダディー（旦那さま）の仕事が昨日今日休みになったからラッキー✧*。 http://bit.ly/2DC7tPP February 12, 2019 at 10:27PM ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ Dollar Tree（アメリカの百均）へ。 入ってすぐ目に飛び込んでくるのはバレンタイングッズ♡ 今年はダディー（旦那さま）から何がもらえるかな〜¨̮♡⃛ （アメリカでは男性が女性にチョコレートやプレゼントを贈る） ち…

明るい寝室

ついにチクチク作り終わりました。晒から作った花ふきん。初めて作ったふきんは、もちろん針目を一定にまっすぐするのも難しかったけれど、何より１cm方眼を書いたり、断ち目から５mｍの場所を縫ったり・・・正確に測るのが難しかった。多分私は、元の性格がおおざっぱなのでしょう。こういうしっかり測ってぴっちりそろえるとか苦手なのです

https://www.yuslife.com/entry/rakuten-marathon-2018-2

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staubでコトコト煮込むビーフシチューとちょっとお知らせ。

今日はバレンタインデーですね＾＾ドキドキの方もいらっしゃるのかなー♪ちなみに、昨年は私はロータスブラウニーを作ってたようで　（昨日過去記事を振り返るまで忘れてた）夜ごはんはラムチョップにしてました。→関連記事：「いつもの定番料理でバ

[消耗品収納ラベル] モノトーンのお花がおしゃれなラベル＊百均のケースでレジ袋収納＋＋

収納ラベル＊ゴミ袋やポリ袋などの消耗品を使いやすく収納＊100均のケースやボックスに！

洗いやすさを考えたら、シンクの排水口は蓋（カバー）なしがベスト

排水口のカバーをしなくなって、1年半以上経ちました。

美容にマメじゃない私が、久しぶりに選んだネイル。指先につやがあると嬉しい

とても久しぶりに、ネイルを買いました。

バレンタインに、簡単手作りざくざくチョコフレーク

バレンタインの用意をしました。

セリアの大人気アイテム・・・リビングの浮かせる収納が一気に使いやすくなる神グッズでした！

こんばんは！セリアのひそかな人気アイテムのひとつ・・・「マグネット用取り付けパネル」！最近よくSNSで取り上げられてるのを見て知ったんですが、これ、実はもうだいぶ前からセリアにあった定番アイテムなんだそう！パッと見はただの金属の板ですが、これ、マグネットがく

たった２0分で激変！！オーガナイズ作業体験

我が家には、生協・パルシステムが不可欠です！！夫、４歳の娘と３人で暮らすワーキングマザー、chizu です。我が家は、パルシステム・生協をフル活用してなるべく…

断捨離しても物が増える・捨てられないモノはこんなとこにも

我が家は37平米。3人家族にしては恐ろしく狭い。理由はこの家に越してきたときまだ2人暮らしだったから。結婚して1年くらいしてこの家に越してきたんだけどその時、実は荷物が今よりもっと少なくて収納スッカラカンだったのよ！一人暮らしが長かったから好き勝手に捨てられた