もっと心地いい暮らしがしたい！

ダイエットは質の良い睡眠から

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 ４月最終日。きょうで１年の３分の１が過ぎました。早いですね。 最近の私の口癖、…

買い物は買うまでが楽しい

買い物ってさ買うまでが楽しいよね。どれにしようか選んでる時どう使おうか想像してる時どこで買ったらお得か調べてる時その時間がめっっっっちゃ楽しい！もちろん手に入った物を使う時もそれなりにワクワクはするんだけど選んでるときほどじゃないっていう。なので個人的に

初夏の入り口

新緑が、目に心地よい季節。 いつもの公園を歩いて、運動不足を解消。 春のはじめの頃は まだ一面 枯葉に覆われて、モノトーン色だった地面も すっかり緑色に彩られ、爽やかな景色に♪ この日は、暑くもなく寒くもなく 爽やかな やさしい風が心地よすぎて 毎日こんな気候だったらなーと思うくらいの 絶好のお散歩日和でした。 大好きなアイスバーグの蕾さん。 少しずつ花開いていくのが、今からとても楽しみ♡ 梅の実が、もうこんなに！ 今年の春は暖かったからか なり具合もずいぶん早いようです。 日に日に、緑の濃さを増していく木々たちと さらさらと気持ちよく吹き続ける風の中を歩いて いつもの公園から「大丈夫、大丈夫…

インテリアまとめ★2021年4月 壁モールディングな月でした

4月最終日。今月インテリアで頑張ったこと、今月あったことをまとめ写真とともに振り返ります♪

JINS：ブルーライトカット・調光レンズが今だけ無料！

JINS（ジンズ）では，オンラインショップ限定でブルーライトカットレンズまたは調光レンズが無料のキャンペーンを実施中です（終了日不明）。 引用元：JINS公式サイト 通常価格はブルーライトカットレンズ（JINS SCRE ...

ロフトネットストア：おトクがザクザク！GOLDRUSHセール開催中！

ロフトネットストア（Loft）では，2021年5月9日までの期間で，「おトクがザクザク！GOLDRUSHセール」を開催中です。 引用元：ロフトネットストア公式サイト 特別価格となっているのは「コスメ＆ビューティ」「ステー ...

引っ越しました！

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キャンプに来て、「生きてる！」って叫ぶ

2週間に1回くらいのペースできちゃうくらい、ハマってしまったキャンプ。 今月2回目なのに、3週間ほど間が空いたら、久しぶりに感じてしまいますよ。 設営完了しました！ 予報は夕方まで雨だったんですけど、めっちゃ晴れてきました(^○^) カンパ

和室を洋室にリフォームしたい！働けるようになったらリフォーム貯金をしたい！

我が家の和室（6.5畳）はリビングの隣に１部屋あるんですが、和室って使いにくくないですか？和室は和室で大好きなんですよ。一人暮らしになってからも和室は毎日利用しています。でも・・・和室を洋室にリフォームしたい理由畳は傷みやすい　埃が出やすい

フランスから、リボン好きにはたまらない♡シャビーシックなアンティークランプが届きました♪

こんにちは！訪ねてくださり、どうもありがとうございます♪     久しぶりのどんより曇り空のミラノです今週から、 イタリアのほとんどの州がイエローソ…

一緒に片づけましょうプロジェクト vol.３：本のお片づけ実践編

衣類の片づけ。。。やってみられた方はいらっしゃるでしょうか？^^一人でやってみると...「こんなんでいいのかな？」と不安に思ってしまうかもしれませんが。「...

一日一個捨て。３２個目

こんにちは。急用ができ、ゴールデンウイーク帰省で不在中の記事の書きためをする余裕がありませんでした。 ２，３日記事はお休みすることになりそうです。 一日一個捨て ３２個目。病院から処方された古い薬 処分理由：古すぎるから 感想： 何年おきかで治療を必要とするくらいのぜんそくが出るのですが、あまった咳止めなんかを、次の急な発作にそなえて保管する癖があります。（それで病院にかからずに済む場合も多いので） 確認してみたらもう流石に飲むのが怖いほど古い飲み残し（前回病院にかかった時のものどころではない）、まで保管してあったので、この度処分しました。 飲み残しは毎回処分するのが当たり前なんでしょうが、通…

膨満感/ぽっこりお腹の原因はリーキーガット？遅延アレルギー検査で分る

ぽっこりお腹・膨満感に抗菌・抗炎作用のあるゲルソン療法ハーブティー

●膨満感・ぽっこりお腹・ガス腹を克服するのにゲルソン療法？ ネットを少しググってみれば、膨満感やガス腹、ぽっこりお腹に良いとされるお茶が色々出てきます。 私も色々試してきましたが、自分がガンを食事療法で克服する体験を通して実際に自分の膨満感・ガス腹に効果があったなと思うもの、そして「これは欠かさずこれからもずっと摂っていくぞ！」と思っているものをご紹介したいと思います。 この記事を書いてるわたし：

7年使ってみた蒸留水器「メガキャット」マジでぽっこりお腹・ガン対策

がん対策やガス腹（ぽっこりお腹)対策には絶対に避けて通れないものがあります。 それは水。 正確にいうと水のクオリティー。「不純物や有害物質」を含んでない、ということがとても大事になります。 毎日とる家庭の水の品質はよくないと、せっかく色々と気をつけているのに、少しづつ体によくないものを溜め込んでいるって本当に損しています！！ 私は、がん対策は究極のアンチエイジングだと思っていて、がん対策やガス腹（

子育てのイライラを手放せたワケ。これを変えると怒らなくてもラクに子どもに伝わるようになるって話！

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。オンラインお片付け5月分は満席となりました。訪問お片付けdeキッチン片付け10%OFF、残3⇒1名です！ ▼たった10分でサクサク行動できる自分になる！魔法のメモ術「10min FOCUS Mapping®」オンライン講座、残15名⇒1名です！こん

ロックダウン1周年を振り返る

あの最も厳しい3月のロックダウンから1年

【ムダ買い防止】『買い物上手になれるおまじない』

現在発売中の「PHPくらしラク~る♪2021年5月号:迷ったら、捨てる! 」に、空間心理カウンセラーの伊藤勇司さんの『「買いすぎ」にSTOPをかける魔法の呪文』というコラムがありました。とても役立ちそうな内容だったので、シェアさせてください。 買い物に行く前の呪文 買い物に行く日の朝に唱えるべき言葉。「私は日々買い物が上手になっている！」ポジティブな言葉を口にすることで、もともと人間に備わっている「よくなろうとする力」が働くそうです。口にした通りに物事が進んだり、そうした気持ちになる、いわゆる「コトダマ」は、実在すると思っています。「日々買い物上手に」と考えながら、スーパーにはいるだけでも、食…

お手軽で低コスト❗️引き出しの収納の仕切りを牛乳パックで作ってみた❗️DIY‼️

基本的なDIYのモットー 牛乳パックで引き出し収納を仕切る 用意する物 牛乳パックの仕切りの作り方 ビフォーアフター その他も 基本的なDIYのモットー 我が家のDIYのモットーは・手軽・簡単に手に入る物を使う （家にある物を使う）・低コスト・完成後の使い勝手を超重視 これがうちのDIY三原則。いや、四原則だな。おしゃれも付け加えたいところだけどそこはいつもなるべく程度です、笑。 牛乳パックで引き出し収納を仕切る 我が家の洗面台の引き出しの中は、、こんな感じ。 非常に残念だ。。。よくこれで2年以上もやってこれた。色々と考えたんだけど100均の仕切りアイテムや小綺麗な収納ケースなどなど。。。ダメ…

ワンオペ育児は3つの『ない』を遵守する

我が家は夫が祝日も仕事のため、昨日はワンオペ育児でした。 ワンオペ育児の祝日。 早朝から神経衰弱。 Originally tweeted by エミ@ミニマリストな転勤妻 (@emi_murata0105) on April 28, 2021. エミ雨で行き場を無くしてしんどい一日だろうと予想される時に限って夫は出社するって言う…普段はほぼ在宅勤務なのに… まぁ、雨だろうが晴れだろうがワンオペ育児は大して変わりません。 私は長男が生後2ヶ月からワンオペ育児をしているので、ワンオペ育児も6年選手です。 そんな私がたどり着いたワンオペ育児の極意についてご紹介したいと思います。 遵守するべき3つの『

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リビングの壁を張り替え、少しずつ自分好みのインテリアに近づいて来ましたがまだあと少し！↓↓↓壁をDIYした時の記事です。そんな時にふと入ったZARA HOMEの店舗。GWディスカウントなるものをやっていて、ビビビッときました。(←古い言い方￣∇￣)箱は傷んでいましたが、

サクッとお花見ふたりソロキャンプ！安居緑地広場！（富山県）＃091

2021年の桜の開花は例年に比べて早く、近年は開花時期が1週間ほど前倒しになっているように感じます。 筆者の地元北陸富山も暖かく好天にも恵まれ、この年は桜が2週間前後と長く見れた珍しい年だったのが印象的です。 安居緑地広場へ行こう！ 安居緑地広場は無料で花見もできるキャンプ場！ 安居緑地広場へ出発！ オープンカーMR-Sでソロキャンプはできるのか？ テンマクデザイン「サーカスTC DX」を設営しよう！ テンマクデザイン「サーカスTC DX」 キャンプでブログを更新しよう！ カップ麺とトウモロコシを食べよう！ ぬく森の郷「新館」で温泉に入ろう！ ハンバーグ＆トマト牡蠣飯を作ろう！ ツマミに鴨ロー…

第５回 ２０２１年４月の収支結果

無理なく住宅ローンの繰上返済で完済を目指します。

雨の日にはリズムを変えてみる

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【子供と暮らす】中3長男から中１次男へ。長く使える無印良品・無垢材デスクとキャビネットの収納

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トイレのファブリーズ！初めて使ってみる！

初めて使ってみる。これは微香タイプです。他の香りもありますが、微香は薬剤が透明で全体が白っぽい。香料がきついのは苦手でもあるけど、決めたのはその見た目。娘の新居、換気扇は照明と連動してて、スイッチONしてお手洗いに入ってる使用中と、お手洗いを出てスイッチ切

断捨離しようとしたカレンダーをこんな風に再利用しました

使わないカレンダーを断捨離する前にアート風写真を撮って遊んでいました。過去記事はこちら　　　　↓さて、これをどうしよう？小さく切ってメモ用紙にしようか？…ツルツルした紙で使いづらい…このまま古紙回収に出すしかない？思いついて作ってみました。カレンダーを1

庭のハーブの活用

お庭のハーブを採取しました。ローズマリー、オレガノ、レモングラス、ペパーミント、スペアミント☺︎妊娠中は庭のこと放ったらかしだったので、ハーブたちが森のようになっていて..これからの季節さらに凄い勢いで繁殖するので、お庭がハーブで埋まってし

【お鍋編】「1Kミニマムひとり暮らし」の準備で買ったもの

ひとり暮らしに鍋はいくつ必要？24cm深型フライパンと16～18cm程度のお鍋があれば、焼く炒める煮る茹でるなど何でもOK。この2つにフタをプラスすれば、ミニマリストにぴったりのラインナップのできあがりです。

決断疲れを減らす。白髪対策のヘアマニキュアは月１ペースに決めることにした。

決断疲れを減らす。白髪対策のヘアマニキュアは月１ペースに決めることにした。 白髪がいよいよ増えてきた 49才になり、いよいよ白髪も増えはじめてきました。 白髪対策は、今までは約2か月に1回、美容室でヘアマニキュア（黒）をしていました。 megstyle39.hatenablog.com 最近は、2か月持たせるのはきついですね...。 白髪の量も増えてきたし。 特に生え際とか。 それで、次の美容院の間までは、部分白髪隠しを使っています。 megstyle39.hatenablog.com すごく便利です。 でも、あくまで"つなぎ"なので限界があります。 増えてきた白髪、気にしない手もありますが、…

お外遊びの季節到来！虫が嫌いなニオイって人間もキライ？五感で感じるアロマヨガ

こんにちはイースターセブンの大城です 気温もだいぶ上がり汗ばむ季節となってきました 小さいお子さ...

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先日の良品週間開催中に ネットショップで購入しておいたものが 「混雑緩和でマイル3倍」の ゆっくり便を指定していたので 週末にようやく届きましたー (*´▽｀*)！ 段ボールの中身は、到着を楽しみに待っていた Flower MUJIの「壁に掛けられる観葉植物」です♪ この商品は、もう何年も前から ずーっと、何度も、気になってはいたのですが 昔、1度だけ店舗で実物を見かけたときに 植物たちにあまり元気がない様子だったのと 割と高いのに、枯らしてしまったらどうしよう …と自分に自信もなくて、諦めていました。 でも最近は、家の中にもっと緑を増やしたい気分。 そして、センスがなくても自分なりに もっと…

高コレステロールから正常値へ戻った！スイーツ大好きアラフォーの食生活・習慣の変化

私は最近、心血管疾患のリスクを上げる「飽和脂肪酸」に注意するようになって チョコレートなんかも実は要注意、 という記事を先日、書いたのですが それで思い出したのが、コレステロールが異常に高くなってしまったアラフォーの友達のこと。 彼女は悪玉コレステロール（LDL)が基準を大きく超えてしまったのだけど 食生活に気をつけた結果、LDLコレステロール値が正常に戻ったのでした。 どんなふうに食事が変わったのかというと・・・ 高かったLDLコレステロール値が改善 私の友人Nさんは、アラフォーで体形は標準体重、という女性。 彼女は定期健康診断をきちんと受けている人なのですが 一度、LDLコレステロール（いわゆる悪玉）が160mg/dlになってしまったのです。 160って、かなり高いので、聞いたときビックリしてしまいました。 LDLコレステロールの正常範囲は、私の健診結果の基準値を見ると119mg/dl以下となっています。 LDLコレステロール値が高いと、血管内壁に蓄積して動脈硬化を進行させてしまうので怖いですよね。 私の値は87なので低めのほうかな。 Nさんの場合は、HDLコレステロール値（善玉）が基準値内なので、 ドクターからは「そこまで心配しなくても大丈夫」、「食事と運動」の指導を受けたそう。 彼女はもともとスイーツが大好きで、スーパー等で売っている添加物たっぷりのスイーツもよく食べる、という人なのだけど （しかも和菓子じゃなくて、ケーキとかの洋菓子・アイスクリームが好きな人。自分でもケーキとか手作りしてる） コレステロール値の異常を受けて、こんな対策をするようになったとのこと。 食べるスイーツの量を減らした ウォーキングをするようになった その結果、2年後の健診ではLDLコレステロール値が正常値に戻ったのです。 スイーツ好きも要注意 コレステロール値に影響を与えるものとして、注意したいのが飽和脂肪酸。 飽和脂肪酸というのは、 肉・バター・ラードなどに多く含まれ、常温で固まっている油です。 （そして意外にも、ココナッツオイルにも多く含まれています。ラードのおよそ2倍！） 飽和脂肪酸は、摂りすぎると 悪玉コレステロール（LDL)や中性脂肪を増やし、 心血管疾患にかかるリスクが高くなります。

一日一個捨て。３２個目

こんにちは。 急な来客の予定が入り、汚衣裳部屋にどっとしわ寄せがきています。足の踏み場がありません。 衣裳部屋に押し込めば短時間でお客さんを家にあげられるぐらいにはなったので、信じられない程成長したとも言えます。 一日一個捨て ３２個目。洗濯洗剤の空き容器 処分理由：空。洗剤を変えたので、当分使用の予定がない 感想： 今のところ変更した洗剤で落ち着いているものの、もしかしたらまた戻したくなるかもなあと思って保管してありました。それにしても、すぐに使う予定はないし、大容量タイプなので嵩張る。洗面所の収納が狭いので、その程度のものを取っておくことに無理があることに気付き、この度処分することが出来ま…

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斉藤一人さん　人を幸せにする発酵力とは

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今日からGWです。連休初日は、雨。『あいにくの天気』などと言われがちですが、雨の日、そんなに嫌いじゃないです。静かで、心穏やかに過ごせるし、雨音を聞きながらゆっくり本を読むのもいい。去年に引き続き、今年のGWもステイホームです。お酒は買いこみました（笑）GW中やりたいことをリストアップしてみました↓・レコーダー整理・断捨離（ゴミ袋2つ分くらいを目標）・Huluを見る（気になるのはブックマ済み）・バナナケーキを...

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▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。オンラインお片付け5月分は満席となりました。訪問お片付けdeキッチン片付け10%OFF、残3⇒1名です！ ▼たった10分でサクサク行動できる自分になる！魔法のメモ術「10min FOCUS Mapping®」オンライン講座、ただいまより受付開始

いじめっ子はどこへ消えるのか？

いじめは無くならないと、したり顔で言う人がいますが、 僕は、そんなことないと思います。 いじめは無くすことが出来ます。 少年法を取っ払い、徹底的に法を強化すればね。 頭の良い子であろうが、運動

ユニクロ：いいこと続く11日間！あつ森コラボも登場！

ユニクロでは「いいこと続く11日間！ユニクロのGW!!」と題して2021年4月29日（木）～5月9日（日）の期間で，さまざまなキャンペーンを実施します。 画像引用元：ユニクロ公式サイト 『あつまれ どうぶつの森』コラボ ...

【無印良品】森と繋がり・森を想い・森を育てるインテリア♪

今日はこの写真から↓先月の良品週間で購入したもくレースと呼ばれる素敵なコースター。店舗でコースターを購入したので関連記事↓他のデザインがあるのかWEBショップで探したらこちら↓から購入できました。間伐材で作られたこちらのコースター。封を開けた時にふゎっと木

おしゃれじゃなきゃいけないの？おしゃれの定義は自分で決めるのが本当のシンプリストです。

以前、シンプリストの服選びという記事でも書いたのですが、 なぜこんなにも、女性は（男性も）おしゃれでなくちゃいけないことを強いられるのか。 simplelivinglisa.hatenablog.com ママでもおしゃれ。 40代でもおしゃれ。 ぽっちゃりでも、おしゃれ。 こういうタイトルを見ると、嫌気がさします。 そもそも「でも」ってなんだよ！ ママは基本、おしゃれじゃない 歳を取ったらおしゃれじゃない ぽっちゃりだったら、おしゃれじゃない そうにしか聞こえないのは、私だけ？？？ 別にママだろうが、歳を取ろうが、どんな体型だろうが関係ないし！ 第一に、おしゃれじゃなきゃ、いけないの？？？ そ…

【セリア】小さいけれど百人力なスポンジ♪

ちょっと前にセリアで見つけて使っていましたが、思っていたより良い仕事をしてくれています。それが…このシリコンスポンジ♪3COINSでも売り切れ続出だったらしいシリコンスポンジ。セリアで見つけた時は『えっ？100円で良いの？』って思っちゃった。あまり性能的にも変わら