もっと心地いい暮らしがしたい！

ゴールデンウィークは海外ドラマ祭りはいかが？

ゴールデンウィークは海外ドラマ祭りはいかが？ 画像出典元：https://www.superdramatv.com/lineup/SN0000000091.html 今年もゴールデンウィークがやってきます。早い。 この間、年が明けたと言っていたばかりなんですけど。 今年も残念ながらコロナの影響で、レジャーを楽しむぞ！とはなかなかいきませんね...。 まぁ私はコロナの影響がなくても、連休はどこも混雑するので外に出ない派なのですが。 というわけで、毎年のようにドラマや映画をおすすめしております。 あえて今回”海外ドラマ祭り”と書いたのは、国内のドラマは10話くらいで終わるからなんです。 せっかく時…

アラフォーのベースメイク

あたかもスッピンのような、ナチュラルなメイクが主流になっているようですが…アラフォーにもなるとなかなか大変。特に、子どもの頃は日焼け止めが日常ではありませ...

「助けて！ドラえもん！」いじめの四層構造。

集団のいじめは、四層構造に分けられるという理論は、よく見聞きします。 いじめられっ子＝被害者 いじめっ子＝加害者 面白がって見ている子＝観衆 見て見ぬふりをする子＝傍観者 ってやつね。 こ

【暮らしを整える】緊急事態宣言下のゴールデンウイーク下準備

今週末からやってくるゴールデンウイーク。 その準備も兼ねて暮らしを整えておくなら、今がチャンス！！ エミ一目で不要だと判断できるものは、視界に入った瞬間手放す！それが一番簡単な捨て活です。 部屋の中にぱっと見でも不要なモノがなくなれば、家ってそれなりにすっきりします。 『それなり』の暮らしができれば、私的には100点満点です。 今回は緊急事態宣言下の東京のＧＷをどう乗り切るのか、そのために整えた私の事前準備をご紹介したいと思います！ 食料品の買い足し 基本的にＧＷ中はお店には行かないつもりです。 何度も言いますが子連れでのスーパーはストレス以外の何物でもない。 エミましてやコロナ禍だと神経擦り

【ミニマリスト】3月22日（月）〜28日（日）の片付け・捨てたものまとめ

好きな本にあった考え方の 「モノ、生活、お金の順に整えると「一生ものの貯金体質」に変わる」 というのに強く共感して、お金と気持ちのため、常に家のモノを見直しています。 といっても、ワーママは仕事＆育児＆家事

整えた状態を維持するための行動のルール

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 整った状態を維持するためには、行動の習慣化が必要です。習慣化とは意識せずとも手…

【ダイソー】つっぱり棒とつっぱり棚で玄関クロゼットの片付け開始。。

昨日買ってきた、つっぱり棒。これを使い、娘の新居入居４か月間、手付かずだった収納をいよいよ整える事に。ただただ、物を突っ込んでるっぽいだけの玄関収納。beforeです。⇧⇩（狭くて正面から撮影不能）賃貸だし、あまりお金もかけたくない。となると、やはり１００均さ

一日一個捨て２９個目と、過剰な心配をやめて子どもの選択を尊重したい話

こんにちは。パンゾーちゃんが今朝、寒いと言いながら夏服を着ました。 「寒いならまだ中間服で行けば」と当然こっちは言いますが、暑がりマンは朝の寒さより昼の暑さを嫌がります。セーターを持っていってもらうことで両者納得。 まあ結局、夏服にセーターは規則的に変なのでパンゾーちゃんは寒くても半袖で我慢するんでしょうが、物凄く寒い時は着られるくらいに融通はきく子なので安心です。こっちが。 こうやって、私は「寒かったら可哀想」と子どものことを過剰に心配して口出ししてしまう訳で、ともすると、一日中ふと、「今寒くて辛くなってないかな」なんて心配してしまう訳ですが、理由は心配症とかネガティブ思考とかいう難しく暗そ…

プロテインを一か月飲み続けた結果は？！

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。先月はフィットネスのスタジオプログラム変更に伴い人気のあるハード系の講座は予約が取れずヨガなどの軽めの運動ばかり受講していたら筋肉量が落ち筋肉量が落ちた分以上に、体脂肪量が増量。orz筋肉増やすのは大変なのに、体重

だめだめな夜の、プチ贅沢

週末、 ずっと探していたお菓子を発見して ウハウハで買ってきましたー♪ 笑 新発売の、ブルボンの「贅沢ルマンド」♪♫ そして、 ブロガーさんの記事を見て気になっていた 大好きなチョコパイの、あまおう苺味も・・♡ たぶんこちらも新商品みたいです♪ これらのお菓子は、平日のだめな日用です。 1度ソファに座って、ゴロンとしてしまったら なかなか起き上がれなくなって ごはん作りにも取りかかれずに このまま、ただただ、天井に映るライトの影を ぼーっと見つめていたいような夜… 「あ。そういえば…」 …と思い出して、のそのそと起き上がり いそいそとお茶を淹れはじめる。 プチ贅沢なおやつを自分に与えれば 元気…

【小2】縄文土器を発見！＆シンプルな絵具セットを探せの巻

5学年差の姉弟の我が家。 今春、長女が中学校へ入学しました。（長男は小2） 先日、長男の週末の課外活動に母子で参加してきました。 とある駅にて集合し、そこから午前中いっぱいの活動！ 春の草花探しから

ひきこもりから生まれ変わるために～

【防災用品】大規模災害＆疫病対策に用意した物

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家事のルーティンって決めてますか？家事のルーティンとはルーティンとは「決まった手順」という意味です。なので、家事のルーティンを決めるとは、家事を決まった手順で行うということです。家事のルーティンをつくるとどうなる？ルーティン化すると半自動的

「40歳からの暮らし替え」これからはがんばりすぎない

図書館でパッと目に入って借りてきた本がなかなか良かったのでご紹介♪これからはがんばりすぎない「40歳からの暮らし替え」著者は、エッセイスト、整理収納アドバイザーの肩書を持つ柳沢小実さん。フェリシモの商品開発や「北欧、暮らしの道具店」の特集に出ていました。４

【無策】緊急事態宣言前の夕暮れ

緊急事態宣言が出る前の日の土曜日。 そこもしばらく閉鎖されるということがわかり、最後に名残惜しく、子どもたちと夕暮れキャンプを楽しみました。 ハンモックを張ってのんびり 焚き火でまったり 明日からここも閉まると言われていたので、夜遅くまでも多くの人出。駆け込みキャンプです。 ウイルスの感染拡大防止のために、政府や自治体、そして店舗レベルで、いろいろな策を練って頑張っています。その頑張りは、わかるけど、どう考えても効果がない、または労力の割に効果が薄そうなものばかり。昨日、日曜日から、近畿圏と東京に、再度緊急事態宣言が発せられました。 でも、果たしてそれって、効果あるの？ と言われたら。 どうし…

家庭学習で使っているドリル（小４の１学期）

良い教材だと思っています。

斉藤一人さん　掃除は人生を輝かせる最高の神事

ツイてる人生にしたいんだったら、 掃除しないことには始まらないんです。

UniqloUの春秋用アウターを購入。もう紺色の服は着ない。

4月に買ったもの、 Uniqlo Uのコットンロングコートです。 カーキ色を選びました。 カーキといっても、春っぽい明るめブラウン系。 とても好き。 こないだ買った白ニットと柄スカーフにも相性よし。 元は8,000円くらいだったのがセールになってて、税込2,990円と爆安でした。 www.sukkirito.com 紺色の服はもう着ない (デニムを除く) 春秋用アウターの買い替えってことで、紺色のマウンテンパーカを捨てる。 GUで2000円くらいで買ったやつ。 そのうち買い替えようと思いながら、気づけば4年も着てました。 www.sukkirito.com これでワードローブから紺色が無くなっ…

【マンションリノベーション】パントリー収納をブログで公開

マンションリノベーションパントリーがある間取り。家事動線を優先したら通り抜けれるパントリーになりました！ここではパントリーづくりで失敗したくない人の為に、棚の奥行き・収納グッズ・広さ・使い方などをブログにまとめました！

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リクシルカップボードの引き出しにシンデレラフィットする収納グッズを紹介♪使ったのは無印良品のファイルボックス！実際に使っている様子も載せています〜！キッチン／アレスタ／背面収納／シンデレラフィット／

コンパクトだけど高見え！陶器でできたおしゃれな兜飾り

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【事例】リセットを習慣にして気持ちよく朝を迎えましょう！

広島の整理収納アドバイザーのakikoです。 めんどくさがりの私でも心がけていることは「LDKを整えてから寝る」です。 キッチンを片付け、リビングダイニングも…

★『　枯らしてしまうので無理　』 って答える人が多すぎました。

暖かくなってきたのでオリヅルランの植え替えを行ってますが貰い手が見つからないまま植え替えて増やしまくっても困るので少しずつ植え替えてます。職場の女性１０人ほどに・・・聞いてみたけど『　枯らしてしまうので無理　』って答える人が多すぎて（◎Д◎；）ノ意外に観葉植物に興味がない人が多いのを知って困ってたけど・・・聞き始めてから３週間ほど経ってやっと観葉植物のオリズルランの赤ちゃんを貰ってくれる人がみつかっ...

スマートウォッチを買い替え。文字盤が大きく見やすい！ウォーキングのモチベーションがアップします。

2019年に初めて買ったスマートウォッチ。 格安ながら機能も充分で気に入っていたのだけど、 壊れてしまったため 新しく別メーカーのものに買い替えました！ 新しいスマートウォッチ 前に持っていたスマートウォッチは 確か3000円以内で買ったと記憶してますが 今回は5000円台でした。 Amazonで購入。 （今、Amazonのページをチェックしたら 4000円位に値下げされてる💦） こちらのアイテムです。 薄いピンクのベルトが肌になじみやすいし可愛い。 前のスマートウォッチは、もっと小型だったので軽くて その点では良かったのだけど、 文字盤が小さくて少々見にくかった。 年とともに、だんだん細かい文字が見にくくなってきますね(>_

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【暮らしと防災】わが家の防災MAPと、防災用品の収納で大切にしている２つのこと

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こんばんは。 家事を楽にするため、靴下をピンチハンガーに干すことをやめることにしてみました。 じゃあどうやって干すのかというと、ひとつひとつ洗濯ばさみで吊るさずに、並べて平干しする。という方法です。 靴下を干すのって面倒ですよね。人間の数の２倍あるし（旦那が運動した日はそれ以上に）、一つずつ洗濯ばさみを摘まんで挟んで摘まんで挟んでしなければなりません。取り込みも、摘まんで外して。たいした作業じゃないけど、私も洗濯物干しの中で一番面倒です。子ども達が暇そうな時は、靴下だけ頼むことも多いので、靴下干しを楽にすると、私だけじゃなく子ども達も喜びます。 ちょっと前から、靴下平干し良いなあと思っていて、…

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断捨離じゃないよ…これは (๑•̀ㅂ•́)و✧終活

昨日は途中で投げ出してしまった終活的な押入れの整理超・汚部屋状態の部屋で爆睡（ 0 д 0 ）　実はまだ途中だけど表面上の体裁だけを整えるために一旦綺麗に詰めて戸を閉めて・・・また来週　(๑•̀ㅂ•́)و✧私がやってるのは断捨離じゃないよこれは (๑•̀ㅂ•́)و✧終活断捨離とは、沖正弘が提唱したヨーガの思想だそうだけどその後、ある女性が断捨離という言葉を”商標登録”して商材として展開してる時点でなんだかなぁって気がするので...

★まだ終わらないけど ( ・ω・` ;) 部屋の片付けの続き写真。　

東京　大阪　京都　兵庫４都府県に緊急事態宣言 4/25〜5/11って事で、京都に緊急事態宣言 が出ちゃったらしいけど。そんなの全く無関係で私はお仕事だけど皆さんお家で楽しんでくださいね( * • ω • * )一昨日の続きを昨日やりました。押入れの衣装ケース２個分の衣類を思い切って処分しました。After　【昨日の１６時１１分】４５リットル × ２袋分の処分という感じになったけど、ゴミの日は月曜日なので、明日まではこのままここ...

【楽天お買い物マラソン購入品】緊急事態宣言下のゴールデンウイーク準備(2021.4)

今月2度目のお買い物マラソン！ 今回お買い物予定はなかったのだけど、ＧＷががっつり緊急事態宣言下になるということで、買い足すことにしました。 今回は緊急事態宣言宣言下のゴールデンウイーク準備品をお買い物したのでご紹介したいと思います！ 楽天お買い物マラソン購入品：急事態宣言宣言下のゴールデンウイーク準備品 半額ピザのセット 【半額】さらに【クーポンで20％OFF】本格ピザ3枚セット【2セット購入以上でおまけ付き（1配送）】【RCP】 クリスマス ギフト プレゼント 冷凍ピザ ピザ 冷凍ピザ 冷凍ピッツァ ピザ生地 手作り チーズ 宅配ピザ ピッツァ 冷凍 宅配 ぴざ楽天で購入 ステイホームのゴ

チョコも食べ過ぎ注意！動脈硬化等の原因・飽和脂肪酸＆アイハーブ食品20％オフ★週末セール

先日、ココナッツオイルには、心血管疾患のリスクを上げる飽和脂肪酸が多く含まれるという記事を書きました。 それで、最近は食品に含まれる飽和脂肪酸の量を意識するようになりました。 今までは、肉の脂とかバターとかは摂り過ぎないように注意してたけど、 それ以外にも飽和脂肪酸が多めに含まれる食品って結構あるんですよね。 飽和脂肪酸の摂り過ぎに注意 飽和脂肪酸というのは、 肉・バター・ラードなどに多く含まれ、常温で固まっている油です。 （そして意外にも、ココナッツオイルにも多く含まれています。ラードのおよそ2倍！） 飽和脂肪酸は、摂りすぎると 悪玉コレステロール（LDL)や中性脂肪を増やし、 心血管疾患にかかるリスクが高くなります。 厚労省のHPによると、 「日本人の食事摂取基準（2020年版）」は、18歳以上の男女の飽和脂肪酸摂取の目標量を、総摂取エネルギーの7％相当以下としている※ しかしながら、日本人の飽和脂肪酸の摂取量は増えている 参考： ※飽和脂肪酸の摂取量は1日の目標摂取エネルギーの7%が上限なので、 目標摂取エネルギーが1800kcalであれば、飽和脂肪酸の上限は14gということになります。 この14gという上限は、油断するとあっという間に上回ってしまうような量です・・・。 例えば 鶏もも肉（皮つき）100g　に含まれる　飽和脂肪酸は　4.3g 豚バラ肉　100g　に含まれる　飽和脂肪酸は　13g プロセスチーズ　20g　に含まれる　飽和脂肪酸は　3.2g 卵一個（50g）　に含まれる　飽和脂肪酸は　1.3g ドーナツ1個　に含まれる　飽和脂肪酸は　3g 鶏の唐揚げ2個（50g）　に含まれる　飽和脂肪酸は　2g ★栄養成分については、こちらのサイトをいつも参考にさせていただいてます。 鶏胸肉（皮なし）、ササミ等では、飽和脂肪酸は0.5g未満（100g中）しか含まれないので脂の少ない肉なら大丈夫ですね。 そしてチョコレートですが・・・ 例えば、私がアイハーブで時々買っているミントチョコの場合は（Endangered Species