もっと心地いい暮らしがしたい！

靴の衣替え(2019年秋冬)

靴の衣替えをしました。 まず、処分する靴やサンダルをゴミ袋に入れました。 それから、来年もまた履くサンダルは棚の最上段へ移動。 ハイ、AFTER 画像です。 2019年秋冬バージョンの完成です(^-^) 下から

子供のおもちゃを整理。したが….。夫に尻を叩かれて。

リビングの子供のおもちゃスペースも荒れに荒れています。

今日は虫干し。。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝寒くなる前に、徹底的にやっておきたい。今日は本や雑貨類。虫干し中。徹底的にカビを退治したい。本って虫も付きやすいですよね。目に見えるか見えないかの肌色の小さな虫。見たことある気がする。。(;'∀')ＣＤなどは陰干しで。

もうすぐ終了！無印良品週間♪ポチ品到着！

　　　 現在開催中の無印良品週間♪ ネットストアは、　11/1（金）午前10：00まで‼ 寝室改造計画中の我が家、ベッドに続いて寝具も無印良品週間で購入しました♡ 手触りの良さで選んだボ

【玉ねぎで涙をでにくくする方法と、新しいスライサーの使い心地】

こんにちは。少し前に購入した　2WAYに使えるスライサーマイクロプレイン アジャスタブルスライサー 34040 幅328×奥行108×高さ30(mm)/業務用/新品/小物送料対象商品 /テンポスposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング届いてから何度か使用して良かった所、気

片付け苦手あるある発揮中！

どうも！(^-^)/オオノです。中旬にあげまーす。と宣言した動画をひいこら言いながら作成中です。１本目の動画内容をチラ見せ！片付け苦手あるある動画内でも解説しますが、片付けが苦手な人って 「やりきる」「完了させる」が苦手 後からやりたいこと

「好き」だけじゃ足りない。大人の女性の服選び

小３の時の話。母がすすめるピンクのふわふわセーターを（私のキャラじゃないのに。こいつわかってないな）って反発心から拒否。ざっくり編まれた白セーターを選んだら、着心地悪くて最悪。本当のホントはピンクのふわふわセーター、着たかった。覚えている中

【子供と暮らす】ハロウィンでも大活躍♬無印良品のおすすめお菓子

整理収納アドバイザー takaです。 『つづく、暮らし』に ご訪問いただきありがとうございます☺︎   ◎子育てママの理想の暮らしをサポートしています。 『つ…

IKEAショールームで、防災備蓄収納　の撮影会

    こんにちは♪　 遊んで　学んで　愉しんで♪ 日々遊々のお片付け♪で  〇 お家大好きな方 〇 家族が大好きな方〇 自分大好きな方  を増員したいと企ん…

整理収納アドバイザー2級認定講座の会場の雰囲気や服装、費用・合格率、男性の比率

整理収納アドバイザー2級認定講座を受講した率直な感想、会場の雰囲気や服装と男性の比率、費用と合格率について。「整理」って何でしょうか!?

この冬は、オシャレでかわいいポータブル加湿器

 こんにちわ！OKAYみなとみらい店です。 これからの季節に欠かせないのが。。。加湿器！！！ 今年は夏の扇風機の様にパーソナル化が進んでいます     充電式…

時短調味料の添加物、気にしてみた結果

我が家には生協・パルシステムが不可欠です！！夫、子ども２人（5歳、０歳）と暮らすワーキングマザー、chizu です。＊現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

【アラフィフの筋トレ】とりあえず脚の筋肉量が増えた。けど体脂肪は・・・。

久しぶりにジムのinbodyで、体脂肪率や筋肉量を測ってみました。 およそ三か月ぶりの測定です。 inbody 測定結果 まずは、前回（7月）の測定結果から。 （身長は157㎝） 比較：2019年5月19日→7月19日 体重：47.6㎏　→48.6㎏ 筋肉量：31.9㎏　→33.0㎏ 体脂肪率：28.3%　→27.3% 嬉しいことに、筋肉量は1.1㎏も増加、体脂肪李ちうは1％減りました。 そして今回の測定。 比較：2019年7月19日→10月30日 体重：48.6㎏ →　49.0kg 筋肉量：33.0㎏ →　32.8㎏ 体脂肪率：27.3%　→　28.5㎏ なんと、筋肉量が微減。 そして体脂肪率が再び増加💦 またまた軽度肥満ですって。 ですが、部分的に見てみると。 前回（7月）と比べて 右脚が5.34㎏　から　5.56㎏へ 左脚が5.25㎏　から　5.44㎏へ と、両脚でおよそ0.4㎏、筋肉量が増えた！ そのかわり、腕と体幹がなぜか微減です。 全体として筋肉量が微減なのはガッカリだけど、とにかく脚の筋肉量が少しは増えたのでよしとすることにします！ 原因は なぜ、筋肉量が微減、体脂肪率が増加したのか？ 原因を考えてみると。 最近、ジムには週に１～２回は行っているが、家トレをあまりやってなかった。 暑かったので、外を歩く時間（ウォーキング）もほとんどなし。 糖質制限がかなりゆるくなった。 タンパク質の摂取量がちょっと少なめかも。 こんなところでしょうか。 体脂肪は多少、増えてもあんまり気にしないようにしてますが（inbody は比較的、厳しめに出ると聞くし）、次回の測定ではもう少し良い結果が出せるように、少し習慣を変えようと思います。 特に、糖質制限については、白い炭水化物（精白した米や小麦粉食品等）は、控えめにしてみます。 最後に 下半身の大きな筋肉（腿）を鍛えることが、身体を支えて健康でいるためには大切なので、とりあえず脚の筋肉が減ってなかったのはよかったです。 それにしても、つくづく筋肉を増やすのは難しい。 脚の筋肉量が増えたとは言っても、2017年11月末に足首を捻挫する前の筋肉量よりもまだ少ないんです（涙）

インテリアまとめ★2019年10月　冷蔵庫収納な月でした

【無印良品】店頭で見て、買うのをやめた家事グッズ。

先の無印良品週間で、買う予定だった、メッシュランドリーバスケット。 我が家の狭い脱衣所では、お天気の悪い日には時折部屋干しをすることもありますが、そうするとステンレスの洗濯物カゴがじゃまに感じる時があり、使わないときは折りたたみできる無印のランドリーバスケットがいいな、と思っていました。 www.cozy-nest.net こちらの記事で、買う予定にしていたのですが。。。

毎日「なんとなく」食べるのをやめる

気になっていた本を読んでみました。 小倉朋子さんの『私が最近弱っているのは 毎日「なんとなく」たべているからかもしれない』 とっても長いタイトル…( ´艸｀) 読んでいて、はっとさせられたエピソードは、 忙しくてコンビニでしか買えないときも、 私はいちばん食べたいパンを買って ありがたいなと思ってたべてるんです。 これって、今私が意識して直したいと思っている 暮らしの持ちものへの考え方と似てると思いました。 「好き」より「大大大好き」を丁寧に選ぶ、 「量より質」の、少ないモノでの豊かな暮らし。 1日1捨てを継続するようになって、 身の回りのモノへの意識は高まってきたけど 毎日の食事に関しての意…

ソファの冬支度♪

こんにちは、kaehalonです。    そろそろ子どもたちが ソファに座って寒~いと言い始め(;'∀')💦    KLIPPAN（クリッパン）の ウールブ…

2020 カレンダー

【無印良品　リピートしている、お気に入りのコーヒーと無印良品週間で買ったもの】

無印良品 リピートしているコーヒーと、無印良品週間で買ったもの 無印良品で買ったコーヒーが意外とおいしくて気に入っています。 オーガニックコーヒー ダークドリップのタイプです。 コロンビアとホンジュラスの有機アラビカ豆を深煎りにし、香ばしくしっかりした味わいに仕上げました。深いコクと程よい苦みが特長です。 （パッケージより抜粋しました） 職場のランチに持参できるようにドリップバッグのコーヒーをと、何気なく買ったのですが、けっこうおいしくておうちでのコーヒータイムにも重宝しています。 （ひとり分のコーヒーなら、ドリップバッグは便利！） コーヒーは好きですが、詳しくはありません。 酸味が少なくて、…

【秋になって気になる抜け毛　夏の間のこれが原因？】

秋に入ると、抜け毛が気になりませんか？夏の間に起こる原因って？ 暑くなったり、涼しくなったりと気温の差が大きく、台風や大雨の被害も多かった10月も今日で終わりですね。秋らしさを感じないまま来てしまったような気もします。 季節の変わり目って、抜け毛が気になったりしませんか？ わたしも、たまにお風呂あがりに排水口をのぞいた時に、あれ？いつもより多い？？なんて思ったりもします。 毎日ではないから・・・とは思っても、やっぱり気になってしまったり。 調べると、秋って抜け毛が多くなってしまうんですよね。 その原因は、夏の間の紫外線や高温多湿なんだとか。 スポンサーリンク // 紫外線が頭皮の老化を促進！！…

これで座りやすくなる？イームズチェアを自分サイズにしてみた

どうも座り心地がね その昔購入した、こちらのームズチェア。ジェネリック品なので、正規品に比べてリーズブルでした...

この「隠す収納」はアリ？ナシ？片付けが苦手な方が陥りがちなNG収納法

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

物の量はストレスと比例する？　私の物の量の遍歴を振り返ってみた

元々は、かなり物が少なかった私。どうしてこんなに増えたんだろう、と考えるとやはり背景には生活環境や心の在り方が関係していました。心が荒れていたり、ストレスが溜まっていると物って溜まっていくんです。今日は、私の今までと物の量を振り返ってみよう

斉藤一人さん　加速の法則

なぜかというと、目標を設定して動き出してるとき、加速の法則というのがついちゃうんです。「転び」っていう良いことが転がり込んでくる。

ミニマリスト、ライカを買う。わたしがLeicaQを選んだ理由7つ。

ライカのコンパクトなデジタルカメラ「LeicaQ」を購入しました。ミニマリストなわたしがライカQを選んだ理由7つをご紹介します。ズミルックスレンズ搭載、シンプルなレンズ固定、クロップやマクロ撮影設定可能、スペック競争と無縁、シンプルでコンパクト、シャッター音が控えめ、そしてなんといっても道具として美しい！！！「LeicaQ」は、ミニマムながら機能的なすばらしいデジタルカメラです。どうぞご覧ください。

おすすめフライパンはテフロンでもセラミックでもないコレ

たくさんの種類に迷うフライパン。テフロンもセラミックも使ってきましたが、こびりつかないのは最初だけというのがいつものパターン。こびりつくようになっては買い換えていた消耗品と思っていたフライパンですが、五年使ってきたこのフライパンがお気に入りで、追加購入しました。

4年のホコリと、配線の絡まりにぐったり。片付け＊リビング

以前も同じようなことをしているのですが… www.minimum777.net 今度はリビングのテレビ横の配線にチャレンジ。

【収納】冷蔵庫の置き場所＆キッチン収納グッズ☆引っ越しで変わった収納場所♪

皆さまごきげんよう♪本日はキッチン収納グッズネタで～す♪引っ越し（佐賀県→兵庫県）をしてから半年以上が経過しましたが・・キッチン（家）のつくりが変わったので冷蔵庫やキッチングッズなどの置き場所も変わりました。現在の冷蔵庫の置き場所は。。。↑

【お鍋にも大活躍‼シンプルな「レードルスタンド（お玉置き）」と、ずっと欲しかったカトラリーレスト♪】

こんにちは。ご訪問頂きありがとうございます。この前の楽天感謝祭で購入した商品が続々と届きとっても素敵なのでご紹介♪いつもの様に、嬉しがりのまめ嫁にお付き合い下さい。m(__)mEAトCO Oki(オキ) レードルスタンド AS0030　メーカ直送品　　代引き不可/同梱不可価格：15

ストーブの冬じたくと、ポリタン楽っく。

近々再開するストーブのある暮らしに向けて、ポリタンクの移動と管理を楽にするアイテムを買いました。

本サロン「秋の朗読会」太宰治作　〜新釈諸国噺より〜「カチカチ山」「舌切雀」ほか。昔話の…...

この投稿をInstagramで見る 🌷本サロン「秋の朗読会」 太宰治作　〜新釈諸国噺より〜「カチカチ山」「舌切雀」ほか…

お片づけをやり遂げるための目標は、自分軸で決める！

こんばんは  『暮らしを虹色にするお片づけ♪』神戸市西区整理収納アドバイザーくにみつあきこです。ご訪問いただきありがとうございます    先週の記事お片づけを…

【子どもの服の適正量】かわいそう？うちの息子の服が少ない理由

こんばんは  『暮らしを虹色にするお片づけ♪』神戸市西区整理収納アドバイザーくにみつあきこです。ご訪問いただきありがとうございます     ようやく気候が秋ら…

【ダイソー】シンプルで使いやすい、おしゃれな洗剤ボトル

ダイソー買った洗剤ボトルを使っています。

人間関係は縦横斜無尽

こんにちは、アシスタントのメロンです。私とGreenさんはどちらが綺麗だと思いますか？

【コラム掲載】家族みんなが快適で使いやすいキッチンの作り方

整理収納アドバイザー takaです。 『つづく、暮らし』に ご訪問いただきありがとうございます☺︎   ◎子育てママの暮らしをサポートしています。 『つづく、…

ネコよけ花壇が完成したのち、またしてもネコにやられた！

きのう、ネコに会った。 それは白毛で、青い目のネコ。 首輪をつけていて、あそこのあの住人がかわいがっている、と知っている。 やっぱり、あのネコの仕業ではないか、と思う。 ウ●コが臭くないのは、そういうキャットフードをもらって食べているからではないか？ つまり、いま、うちの庭にウ●コしているネコは、野良猫ではな

夏から長持ちドラセナと秋晴れのリビングと新芽？の話

化繊嫌いな私の化繊の使い方

化繊がNGの私。理由は、化繊は汗を吸わない、静電気、肌が乾燥する、かゆくなる、なんだか窮屈というもの。それで大量にウエスとなった化繊の服があるのですが、これが実に使いやすい。特に今から寒い時期のモコモコ化繊はウエスにもってこい。モコモコ化繊が静電気の力で埃を一発キャッチ！なのです。モコモコウエスは乾拭きに重宝します。

超簡単！ステンレスのくすみがピカピカに！キッチン、浴室に使えるお掃除法

ステンレスといえば、 キッチンのシンクを思い浮かべますよね。水道の蛇口や、浴槽がステンレス という家もあると思います。ステンレスはサビにくく、清潔で、 手入れが楽な素材です。でも、もちろん、お手入れをしなくても 良いというわけではありません。ピカピカを保つためのお手入れ方法を 紹介します。 ステンレスのくすみ掃除に向いている洗剤ってどんなもの？ ステンレスの掃除に使える？クエン酸 ステンレスの掃除に重曹は合うの？ ステンレスの水垢掃除のあとは、お酢と重曹の合わせ技で仕上げよう。 ステンレス掃除。サビが発生！対処法と予防法。 ステンレスがピカピカに！キッチン、浴室に使えるお掃除法をご紹介 まとめ…

便利でコスパ良し！いろいろな場所で使える収納用品。

我が家には生協・パルシステムが不可欠です！！夫、子ども２人（5歳、０歳）と暮らすワーキングマザー、chizu です。＊現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

無印良品週間で買ったモノ＊

無印良品週間で購入したものが届いています＾＾♪◆脇に縫い目のない　スムース編みパジャマ　紳士Ｌ・ダークネイビー 夫のパジャマに。期間限定でお安くなっていて税込3,999円でかなりお得に買えました〜嬉しい〜✨着心地抜群だそ

バッグの整理に無印のコレ！ダイソー×無印でストレスなしのバッグ収納になりました！ ＆ ポチレポ

こんばんは！10月も終わりになって、朝晩がぐっと冷え込むようになってきましたねー。さっそく風邪気味で耳鼻科にかかったりしてるので、無印で作った「病院セット」が、めちゃくちゃ役立ってます♩＼ナイロンメッシュケース・ポケット付き／このポケットが、かなりいい仕事

【グアム子連れ旅行】4歳2歳と行くグアム旅行をより気楽にスマートにする4つの出発準備～ESTA・海外旅行保険・空港リムジンバス・ポケットWi-Fiレンタル～

先日、4歳・2歳の男の子兄弟を連れて、グアムに行ってきました！！ さよならグアム！ ただいま日本！！#グアム#…

「あさイチ」紹介の収納術を詳しく解説！家が片付く小物整理のコツ

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

便利になるなら購入も意味がある

小さな手間をどうにかしたい USBケーブルを使っての充電。 スマートフォンと携帯音楽プレーヤーと。充電のたびに...

10月コーデまとめ&洋服代☆

10月コーデまとめ✨着た回数✨今年１年間の洋服代(靴、小物も含みます)を集計してます✨１月洋服代ワンピース (ナチュラルビューティーベーシック)3950円2月…

長年使い続けた石けん置きを無印でようやく買い替え〜

わが家は、お風呂に入る時はボディソープではなく石けんで身体を洗っています。 １つの石けんで顔も身体も洗います。 石けんやシャンプー類は浴室の中に置きっぱなしにはせず、普段は洗面台の下に置き、お風呂に入る時に浴室へ持って行き、使ったらタオルで拭いてまた洗面台下に戻しています。 そうすることで、浴室掃除の邪魔にもならないし、石けんはヌメヌメにならず、ボトルにも汚れが付かないのでイイです。 www.bellbelona39.com でも、長年使っている石けん置きにはかなり汚れと不満がたまっていましたw お風呂に入る時は、石けん置きの上の部分だけを持っていって終わったら戻すのですが、石けんカスがこびり…

斉藤一人さん　人の世

そろばんでもなんでも、最初はパチパチという感じですが、そのうち早くなってくるんです。それが人の世です。

経験448：オーガニックなシャンプー「爽快柑」レビュー！ミカンの香りを楽しめる！

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