少ないモノで暮らす

自己肯定感の高い人に圧倒されるが

自己肯定感の低い自分がなぜ？稲刈りが終わった田んぼがちらほら見え始める時期になりました。このシーズンは、自分が一番苦しかった時期と重なるため、毎年心がざわつきます。眠れなくなる夜も出てきます。ゆうべがそうでした。親戚からされた嫌がらせや罵りが頭の中でくりかえされ、なかなか消えなくて。ひとことも言い返せず、逃げ場もなく、ただされるがままになっていた情けない自分。元気な時はすっかり忘れているのです。で...

ウエスにするからしまっておく：着ない服を捨てない理由とそれを乗り越える方法（その9）

ふだん着ていない服なのに、いつまでも捨てない理由を考察しています。今回は、ウエス（パッチワーク、小物etc）にするから捨てないと考えてしまうときの、思い切り方を紹介。ウエスにする、というのは、現実的な計画か、ただの捨てない言い訳か、どちらなのか考えてください。

ルンバブル子供部屋ビフォーアフター【ミニマリスト志望主婦のシンプル収納】

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++片付け祭り*作る道具編*++

10月も終わって今日から　11月に突入。今年も　あと　2か月です本当に　月日が過ぎるのが早いですね・・・。さてさて私のお片付け祭り暮らしの見直し私の中で　...

ユニクロのドレープパンツは着心地抜群。捨てられない服を部屋着にするのはやめました

ユニクロは全商品をリサイクル、リユースする取り組み「RE.UNIQLO」を進めています。「RE.UNIQLO」詳しくはこちらへ目標は高め、ハードルはいつも低めに設定しているエルです。お越しいただきありがとうございます。スッキリと片付いた部屋にするため、断捨離しながら簡単で続けやすい収納方法を試しています。私は今、ユニクロのドレープパンツを履いています。冬には寒いでしょうが、今は下にヒーテックをはいてちょうどいいです...

【3分以内】スキマ時間にできる家事の積み重ね【名もなき家事？】

お湯がわくのを待つ間とか、ほんのちょっとの隙間時間に少しでも家事を進めるようにしています。日々の積み重ねが「大掃除をしなくてもいい家」を実現します。全開私は大晦日も仕事があるから、大掃除したくてもできないんですよね。だから日頃からちょこちょ

【動画あり】見落とすと高確率でリバウンドする３つの整理。片付けの成功のカギは捨てだけにあらず。

【動画あり】見落とすと高確率でリバウンドする３つの整理。片付けの成功のカギは捨てだけにあらず。 - 少ない物ですっきり暮らす

50代が着る無印良品の服、５つの選択ポイント

3年前に購入した無印良品のニットが、今の時期に活躍しています。50代の私が無印良品で服を選ぶときに見ているのは次の５つのことです。１．上品でシンプルなデザイン２．肉感を拾わない、ほどよくゆとりのある身幅と袖幅（パンツの場合はヒップとわたり幅をチェックします）３．肉感を拾わない厚みの生地、編み目、地模様など４．冷えない程度に腰部分が隠れる着丈（パンツの場合は股上の深さ）５．柔らかく肌触りのいい、ちくち...

iHerb11%オフセール★開催中&購入予定のもの

iHerbからセールのお知らせが来ました！ シングルスデ―・セール、サイト全体を対象とする11％オフのセールです。 iHerb11%オフセール開催中 セールはすでに始まっています。 11％割引を受ける方法は・・・ こちら　をクリックしてオーダーすれば、自動的に11%オフになります。 あるいは、プロモコード：SINGLE11　を「注文概要」で入力しても大丈夫です。 下記の注意事項があります。 注：一部対象商品を除きます。他のセール・キャンペーンとの併用はできない場合がございます。本セールは日本時間2020年11月10日午前3時（太平洋時間2020年11月9日午前10時）に終了します。 iHerbの日本語ページはこちら。 20ドル（現在2095円）以上の注文で、送料無料になります。 購入予定のアイテム 母から頼まれているものもいくつかあるので 母の分も一緒にオーダーするつもりです。 購入予定品は・・・ ▼レクチンフリーのプロテインバー。ジムの後に食べたり、おやつにしたり。母からのリクエスト分も一緒に。 Quest Nutrition, Quest プロテインバー、モカチョコレートチップス、12本、各2.12オンス（60 g） Quest Nutrition, Quest Proteinプロテインバー、チョコレートブラウニー、12本、各2.12オンス（60 g） ▼主に旦那の携帯食に。CGNのスナックバーは時々セールになりますが、こちらも今半額くらいでお得。（レクチンフリーではないけど） California Gold Nutrition, メープル、ナッツ＆シーソルトバー、12本、各40g（1.4オンス） ▼母が気に入って、再々購入。気持ちがそわそわして落ち着かないときに舐めているもの。 Bach, オリジナル フラワー レメディー、レスキュー飴、自然のストレス軽減、オレンジ & エルダーフラワー、35個、1.7 oz (50 g) ▼もしかしたらポテチも頼んじゃうかも・・・。たまにならいいかな～。 Kettle Foods ▼最近iHerbで購入したアイテム ▼夏が終わったのでチョコも買えるようになりました！ ▼iHerbでのお得な買い方とおすすめアイテムはこちら。

捨てるきっかけがつかめないあなたへ。手放すタイミングはこれだ（その1）

少し物を減らしたい、と思っているのに、片付けるきっかけや断捨離するとっかかりがないため、なかなか部屋がきれいにならない。そんな人のために、物を手放すきっかけを7つ紹介します。アンテナを立てていれば、捨てるチャンスはいくらでもあります。

【ルームツアー】古民家の新しい入居人と郷土料理ごまだしを食べる。田舎暮らしと料理レシピ。

【ルームツアー】古民家の新しい入居人と郷土料理ごまだしを食べる。田舎暮らしと料理レシピ。 - 少ない物ですっきり暮らす

捨てても捨てても服が減らないときは（服を増やさないための習慣）

服の無駄買いを防ぐお手軽な方法捨てても捨てても服が減らない捨てても捨てても、また同じようなものを買ってしまうことってありませんか？生活必需品もですが、特に服。増えすぎてクローゼットが満杯になり、今すぐ着たい服のある場所がわからない。それがずっと気になっている。だからまた似たような服を買ってしまう。なのに後から見つかる。こういうパターンが続いたら、けっこう落ち込みます。私は、服の整理をはじめてからも...

私たちが持っているいろいろなリソース～たっぷりあるから、そんなに買わなくても大丈夫。

時々ブログで使っている「リソース」の意味がわからない、というメールをいただいたので、リソースとは具体的に何なのか、詳しく説明。個人的に野菜つくりをするときに使うリソース、歌手になる夢があるとき使うリソースの2種類紹介します。自分のリソースを把握して、有効に使いましょう。

出しっぱなしOK●好きな色で揃えた、軽くて暖かいひざ掛け

ブログへお越しいただき、ありがとうございます。ベッド下に収納していた秋冬小物のうち、一度も使っていないものや今後は出番がなさそうなものを思い切って捨ててきました。ベッド下収納 ・ こんな使い方をしています。そのうちのひとつが、モロモロになっていたひざ掛けでした。ひざ掛けを買い替えてからは、次の秋に出してくるのが楽しみになりました。出しっぱなしにしておいても、部屋の中が散らかってみえないようになったか...

【エコ暖房】豆炭あんかのコスパを比較してみた

だんだんと寒くなってきて、デスクワークの足元が少し冷えるようになってきましたね。 今、こうしてブログ記事を書いている私の足元には、 愛用している「豆炭あんか」。 昨年使い始めて、その使い勝手のよさ、汎用性の広さに惚れ込んでしまいました。cozynest.hateblo.jp 私の親世代は、小さい頃使っていた人もいるようで、母に話すと「懐かしい！」と言われました。義母にいうと、使ってみたいというので、昨年はプレゼントしました。 昨年も、週末は夫と取り合いになっていたので、今年は一つ買い足しました。 左が新品、右が1年使ったもの。 使っていたもの（右）は、足を置いて踏み潰してしまい、もともとは少し…

【ミニマリスト｜無印良品】買った物、10月に着た13着の服、ツイキャス。【2020秋】

あたたかファイバー巻く毛布 マフラー（無印良品） タグツール・温湿度計&シリコンケース（無印良品） 10月着用の服・13着 ツイキャス活動が多くなりました あたたかファイバー巻く毛布 マフラー（無印良品） あたたかファイバー巻く毛布 マフラー（無印良品）の ライトグレー 昨年はなかったカラー この色が欲しかったという カラーです まさに 使っている毛布と 同じ色です 毛布の上に マフラーをのせてみました わかりにくいですが まさに同じ色でした ライトグレー大好き！ 昨年は ネイビーを購入して たっぷり使いました 洗濯して だいぶよれてきたので 室内・ご近所限定でのみ 使い続けます タグツール・…

悲報！ 2021 カレンダー事情

親の遺品整理について今から悩んでいます←質問の回答。

両親はまだ元気だが、兄夫婦、弟夫婦によって、さくさくと親の遺品を整理されることに、今から抵抗を感じている。筆子さんなら、どう考えますか？　この質問に回答します。私なら、どうしても避けたいことがあるなら、そうできる準備をしつつ、先のことはあまり取り越し苦労せず、いまの生活の充実に力を注ぎます。

50代の服の枚数、断捨離で5分の１に。捨てない服とはこんな服

50代の服の枚数50歳以降、服の断捨離をがんばってきました。そしてようやく、1年を通して着ていない服が一枚もない状態に近づきました。久しぶりに数えてみたら、最初の数の5分の１にまで減ってぜんぶで56枚でした。パジャマなどを入れても60枚には届きません。このくらいの枚数なら、今うちにある収納場所に余裕を持って入れておけます。出し入れの際のストレスもなくなっていることに気付きました。私が結婚した頃は嫁入り箪笥な...

ミニマリスト向いていない人は無理しない方がいいかも

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 何事にも向き不向きはあり、僕は団体行動と人付き合いが向いていま

10月に手放した19個と、ハロウィンおやつ

シンプルな暮らしを目指して 家の中にただ眠らせているようなモノを 毎日１つずつ手放していく｢1日1捨て｣。 今月も ゆるゆるーっと、取り組みました。 今年の7月からは毎日ではなく、お休みの日もOKというルールに変えて取り組んでいます。 手放したものを、写真で振り返ってみます( ´ ー ` )ﾉ 【1日1捨て】今月手放した19個のもの 柔軟剤ボトル、半そでTシャツ、楽譜、パンツ、手ぬぐい、 カーディガン（３）、古いノート バッグインバッグ、エコバッグ、タートルニット、カーディガン、 化粧品ボトル、敷きパッド、ジャケット、ビデオテープ、トップス なんだか、今月は衣類の手放しが多かったです。 なかで…

オットがまたアレを溜め込んでいる！

以前、お知らせいたしましたオットのアレが必要なかった件ですが。↑コレその後進展がございましたのでお知らせいたします。まずはこちらをご覧ください。な？（なじゃねえ）あれだけビニールは必要ないと身を持って経験したはずのオット。学習能力腐ってるのかな？レジ袋有

【良い睡眠のために】寝る前のルーティン３つ。簡単なリセット習慣。

年齢が上がるにつれ、より良い睡眠をとるために努力が必要だなぁと感じています。 私の場合、40代になってから、それ以前に比べると中途覚醒（夜中に目が覚める）が起こりやすくなったり 気をつけないと寝つきが悪くなったり・・・。 （もともと、子供の時から寝つきが悪くなりがちな体質です） 今日は、私が睡眠の質をなるべく良くするためにやっている簡単な習慣などについて書いています。 寝る前のルーティン。リセット習慣 できるだけ、夜は11時までには布団に入りたいのですが、なかなか難しい・・・。 とりあえず、寝室には11時半頃までに入るようにしていますが、寝室に入ってから毎晩やっているのが、一日の疲れを取って良い睡眠に入れるようにするための「リセット習慣」です。 次の３つを寝室で寝る前にやってます。 1.フォームローラーでマッサージ フォームローラーを使って、肩甲骨の内側の凝った部分、ふくらはぎ・太ももの裏、臀部をグリグリとマッサージ。 これがとっても気持ち良いのです。 これが我が家のフォームローラー。 長さが33cm、直径が14cm、中が空洞のものです。 程よい固さが良い感じ。 突起の部分を身体の凝った場所にあててほぐしています。 関連記事： 肩こりが軽くなった！新しく始めた「簡単な習慣」の効果で筋肉がやわらかくなってきました。 BODY-X フォームローラー 理学療法士が教える必須10エクササイズ DVD解説付き オレンジ posted with カエレバ MONO STYLE Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 2.ストレッチポール 一番のお気に入りはこれ！ ストレッチポール。 このストレッチポールの上に寝転がるだけでも気持ちいいのですが、 カンタンに腕を回したりすると更に効果的。 私は、、ストレッチポールに乗った状態で、両腕を横に伸ばし肘を曲げ、腕を15回から20回、回してます。 それから、母がリハビリで教えてもらったウィンギングも最近はやってますが （→解説動画、これよりはゆっくりやってます） すごく気持ちいい。 肩回りがほぐれる感じ。 そして、縮こまっていた背筋が伸びる。 実際、このような腕を回す動作をすると、 胸が開き、呼吸が深くなる 肩まわりがゆるみ、寝返りしやすくなる

ズタボロだもの、ふきん新調【無印良品】【ミニマリスト志望主婦の買った物】

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楽しみのウォーキングにまたひとつ楽しみが増えた♪♪

捨てられない人は、捨てたあとに起きるいいことに目を向けよう。

なかなか断捨離が進まない人は、物を捨てたあとに起きるかもしれない悪いことばかり、考えています。捨てたあとに起きるいいことに意識を向けると、もっと不用品を捨てられます。どんな行動にも、いいことと悪いことがあるので、悪いことばかり考えるのは、充分ではありません。どんないいことがあるのか、3つ取り上げ、くわしく説明します。

小学生・保育園児とのおうち時間の過ごし方【雨の日・外出自粛】

新型コロナウイルスの影響で、子どもと一緒に家で過ごす時間が長くなった我が家。格安で楽しい週末を過ごすために、私が子どもとやっていることを紹介します。みんなで楽して、快適な暮らしを送るには？衣食住の「衣」服の整理、メンテナンス(毛玉取り、厚手

プチトリップ★沖縄・恩納村に行ってきた！穴場のビーチでアーシング。

11月になりましたね～。 この週末は飛び石連休の方もいらっしゃると思いますが 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私たち夫婦は、今日はほんとに久しぶりに（近場に）「プチ・トリップ」に行ってきましたよ！ 久しぶりの遠出、恩納村のビーチ目指して うちの旦那の仕事は、基本的に日曜日のみ休み。 4月から9月までは、かなり引きこもり生活でしたが 10月に入って、日曜日はジムでのトレーニングを夫婦で再開しました。 もともと旅行好きなのに、コロナ禍で今年はどこにも行ってないし 沖縄本島内でさえ全く遠出ってしてませんでした。 久しぶりに、ちょっと自然のある所に短時間でも滞在したいなぁ・・・ と思って、今日はジムはお休みして 我が家から1時間ちょいで行ける恩納村のビーチ目指してプチトリップに行ってきました！ 我が家を11時過ぎに出発。 まず、アンサ沖縄リゾート（うるま市）というホテルでテイクアウトのお弁当を買って 恩納村方面へドライブ。 どこかのビーチでお弁当を食べるつもりで。 ホテル・ムーンビーチの裏の「ムーンビーチ」は 宿泊客以外も入れるというので、そちらに行ってみることに。 が、ビーチに降りていく手前のホテルのお庭の木陰に イスとテーブルを発見。 ここでさっき買ったお弁当を食べることにしました。 ビーチを見下ろす最高のロケーション！ 普段はお弁当を買って食べることはないのだけど。 アンサ沖縄リゾート・ホテルのハワイアン弁当、というもの。 （こちらのホテル弁当です） 私はロコモコ弁当、旦那はラウラウ。 ラウラウとは、豚肉と塩漬けした白身魚をルアウの葉で巻き蒸しあげた料理だそうです。 これはなかなかおいしかった！ 陽が当たり始めたらちょっと暑かったけど💦 海を見ながら、海風に当たりながらのテイクアウトランチは最高でした！ ビーチは暑そうなので、降りるのはパス。 次に万座毛へ。 万座毛、今年の10月から入場が有料になってたんですね。 大人100円です。 こんな立派な建物が出来たことは新聞で読んで知ってましたが。 こちらの建物、一階にお土産屋、二階が小さなフードコート。 この建物の奥を抜けると万座毛です。 いつ来ても素晴らしい眺め・・・ 天気が良かったので海の色がすごくきれい。

【ミニマル思考】持ち物をミニマルにする物理的メリット

もともとシンプルな暮らしを心がけてはいましたが、シンプルよりさらに削ぎ落としたミニマルな暮らしを心がけることで、暮らしがさらに好転しました。ミニマルな暮らしは、もちものややることをできるだけ少なくする生活。それによって、暮らしに3つのゆとりが生まれました。 その1 お金のゆとりができる 必要なものしか買わないので、持っているものを持て余したり、使わないものを買ったりすることがなくなります。 家中のものは全て、使用頻度が高いものばかり。 不要なものは買わないので、無駄が出ない代わりに、必要なものはがまんせず全て揃えることができます。畳み掛けて、ものを買ったりしないので、ストックを買いすぎて賞味期…

最近ミニマリストをそんなに見なくなった気がする

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 表題の通り、最近あまりミニマリストを見かけなくなった気がします

物はそんなにないはずなのに、思わぬ不用品を発見し、断捨離に格闘した私の記録。

目に見えているところはきれいなのに、クローゼットの中に、驚くほどこまごまとした不用品を発見し、断捨離をがんばった読者のお便りを紹介。どんな物を、どんなふうに片付けていったか？　途中、アレルギー症状に悩まされるというピンチからどんなふうに復活したか？　読者の工夫と行動がとても参考になります。

開かずの扉や引き出しはありませんか？

// 家の中に、開かずの扉や引き出しはありませんか？ この場合の「開かずの扉」は、 滅多に開けない棚の扉やクローゼット、引き出しなどの事です。 わが家にも「開かずの扉」ありました。 久しぶりに開けてみたら...。 開かずの扉を開けてみたら なかなか開けない扉をチェック ひとり暮らし、アパート住まいの我が家にも、開かずの扉や引き出しがあります。 そこにはあまり使わないモノが収納してあったり、ほとんど空状態だったり。 今回ふと開けてみたのは、上画像の扉。 キッチンのシンク上にある棚です。 引っ越してきた当初は、この中には未使用の食器類がびっしり収納されていました。 でも、なんといってもひとり暮らし…

【キッチン】少し暗い台所には白いフライパンで

【キッチン】少し暗い台所には白いフライパンで - 少ない物ですっきり暮らす

メンタルが弱いと続けられない！？専業主婦のメンタルを安定させる5つの方法

専業主婦を続けていくには、 お金の価値観とメンタルが大切！ と、以前ブログに書きました。 こちらの記事です↓↓ http

低年収10月家計簿50代介護中おひとり様一人暮らし編

  底辺暮らしの59歳。実家通いの介護生活。こんな10月の家計をざっくりと計算してみました。 こんな感じです。 ■　10月の家計簿　■ ★食費　2000円 ★外食　0円 ★雑費　0円 ★医療

子供部屋も！ルンバブル改良 2 【ミニマリスト志望主婦の作ったもの】【DIY】

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「足りている」「充分」と思うと、本当に心身・経済ともに豊かになれるのか？←質問の回答。

筆子の著書、『それって、必要？』の内容に関する読者の質問に回答。「もう私はたっぷりもっている」と考える、たっぷりあるマインドと、「あれが、足りない、これも足りない」と考える足りないマインドの違いについて、詳しく解説。私のおすすめは、たっぷりあるマインドです。

【少ない物で着回す】ウールのアランゲージ柄が可愛いニット

【少ない物で着回す】ウールのアランゲージ柄が可愛いニット - 少ない物ですっきり暮らす