40歳以上女性日記

水の音　灯り　꒰ღ˘◡˘ற꒱♥︎

先週の日曜日、どうしても行きたかった処へ行ってきました。rosemamaにしては日々忙しい昨今で疲れも蓄積し、ゆっくりと休みたいなあ・・・という気分でした...

ヘアカットしてさっぱり♪

１年に１度しかいかんのに傷みが酷くてひで～～～～！コレはみっともないやっぱり年のせいか元気がない髪 今回は５か月ぶりのヘアカット   今回行った美容室３回目気…

【血液検査】【ゆびさきセルフ測定室】HbA1cを測ってみた。【アラフィフミニマリスト】【2019夏】

簡易血液検査を 受けました 結果は６分後にわかりました（早） 急に血液検査を受けた理由 ３歳下の痩せている知人が HbA1cの値が 「糖尿病予備軍」 と判定され 色々と心配になりました HbA1c（ヘモグロビン・エイワンシー）とは 知人の報告で はじめて 糖尿病予備軍について 調べました 糖尿病についての知識は 漠然と 食事制限が必要で 悪化すると 人工透析が必要になる、 失明したり 脚を切断する可能性がある くらいでした 偶然出会った こちらの体験談のインパクトに 読んだ翌日 即 血液検査を予約しました home.hiroshima-u.ac.jp 壊疽を起こした足の画像なんかよりも ずっと…

【エイジングケア】カタツムリフェイスマスク&濃密泡洗顔

楽天で買った商品が届いた 一昨日、届いたのがキレイ・デ・ボーテ フレッシュソープお試し３回分 セリアで買ったふんわりリッチで泡立てて♪  使い心地とても良かっ…

https://mid-lady.com/person-who-forces-effort/

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いかにして働かずに暮らすか。

いかにして働かず暮らすかを考える。シミシワ白髪は人並み以上にあったとしても、一応元気でまだ多少の無理はきく。なんなら「働き盛り」などと称される40代の今。少しでも多く何もせずにぼんやりできる時間を作りたい。

お気に入りのプティシティホテル　⁎ˇ◡ˇ⁎♡

rosemama の　お気に入りの場所・空間です。何度かUPしていますが、自宅以外で寛ぐことがほとんどできない私には大切な場所です。ロビーのフラワーアレン...

睡眠時無呼吸症候群（SAS） 簡易検査②【難病の友人】【2019夏】

（検査準備中） 睡眠時無呼吸症候群の人は 容姿に特徴があるそうです 難病の友人は先生に 「顎が小さい。今まで診た中で一番小さい人かも」 と言われました 睡眠時無呼吸症候群とは 睡眠中に無呼吸（10秒以上の呼吸停止）と 低呼吸（いびき）を繰り返す病気 無呼吸が一晩で30回以上または 1時間に5回以上起こると診断される 上気道が塞がるために発症する その結果 脳・心臓・血管に負担がかかり 不整脈・高血圧症・脳梗塞・心筋梗塞などの リスクが大きくなっていく 突然死のリスクも大 睡眠時無呼吸症候群の原因・上気道が塞がる理由 気道周りが太っている（気道が狭い） 気道が狭く、塞がりやすい構造である（小顔・…

睡眠時無呼吸症候群（SAS） 簡易検査①【難病の友人】【2019夏】

寝る前に 指と鼻に機器を装着 鼻に管を入れてます こんな感じ（鼻だけ） 動脈血酸素飽和状態と 鼻呼吸センサーの呼吸状態を 計測するそうです 本格的な検査だと また１泊入院なので まずは簡易検査と なりました 病院から 機器を借りてきて ２晩機器を付けて寝ます 寝てる最中に 起き上がったりした場合は その都度 時間を記録します 人間五十年とは よくいったものだと 思います 50年もすれば 長年の心身への負荷が どんどん表面化 いや 表面化せずとも 内臓とか神経とか数値が 「今まで我慢してきたけど もうそろそろ限界ですよ」 と叫び出すようです 難病の友人だけではありません 同い年のわたしの 低血圧…

【悲報】歯が溶けていた！コーラも●も制限します。【決意表明】【アラフィフミニマリスト】【2019夏】

歯医者で 「奥歯の詰め物が溶けてる」 と言われました 自分でも気になってました 昔は表面が ほぼ平らに見えたのですが 今や 棚田というか 浸食された岩のように 階段のような段差があり 明確な凹凸があり くりぬかれたようでもあり 不気味なのです( ；∀；) それに気づいてから 野菜サラダにかける酢を 減らしてきたのですが やっぱり溶けてた（遅） 「コーラは酸だからね。 pH2くらいだから毎日飲まない方がいいよ 炭酸のむなら、甘くない炭酸水がいいよ」 と、先生 「あと、『かむかむレモン』もね」 （わたしが『かむかむレモン中毒』だと知っておられます） pH2って・・・ 胃液も同じくらいじゃなかったっ…

病院でのティータイム　꒰ღ˘◡˘ற꒱

少し前のことですが、お世話になっている大学病院でのティータイムです。ブログで長いお付き合いの皆様はご存じでしょうが、rosemamaは基本的に喫茶店・カフ...

★普通の女性とは考え方が違うかも知れないけど

今日のアイキャッチ画像は充電コーナーだけど特に意味はない最近やっとiPhoneを覚えたけどiPhoneを覚えてみたら楽しくてでも、老眼でみにくいから(；・∀・)iPadが欲しと思うようになったけどWindows７が終了してしまうから仕方なく、新しいパソコンを最大３６ヶ月無金利分割で買う予定なのでそっちが先です。私はパソコンのおかげで心が救われた人だからこのまま多分死ぬまでネット依存型人間でしょうから、パソコンはとても大事な...

希望　ふたたび

希望がたりない。

うたた寝のゆくえ

うたた寝は　いつも確信犯ふとんより　ソファーが心地いいって。。。眠る気まんまん

ねぇ　アイス食べよう

真夜中に、むかしの友からメールが届く。

愚痴を聞くために呼び出される。

愚痴を聞くために呼び出される。人の愚痴を延々聞かされるほど退屈な時間の過ごし方はないし、つまらない話だとわかっていてホイホイ出かける阿保はいない。

購入決めた無印良品週間

娘が買物があると言い、 しかし 巨人 ➖ ソフトバンク戦 を リアルタイムで視聴したいから 昼過ぎには戻って来るとのこと。 オリンピックの野球チケットも見事当選！ そんな短時間なら 余計な目移りする時間もなく好都合と 私も一緒にお出掛け。 禁断の 無印良品...

脂肪肝30年で肝硬変。10年で肝炎→肝硬変。【非アルコール性脂肪肝】【難病の友人】【2019夏】

若い頃（20歳前後）から 肝機能の低下を指摘されてきた 難病の友人 ダイエットすると 検査結果がよくなったため 健康診断前になると ダイエットをするパターンを 繰り返してました 30歳で 脂質異常症と診断されました 無症状です そして現在（アラフィフ） 脂肪肝です 脂肪肝とは 肝臓を構成する肝細胞の30％以上が脂肪化している状態 脂肪が肝細胞に風船のようにパンパンに溜まっている 肥満の人(BMIが25以上)の20-30％にみられる ほぼ無症状（「疲れやすくなった」「だるい」程度） 脂肪肝が30年続くと、肝硬変、肝臓がんへ移行する 非アルコール性脂肪肝（飲酒しないのに脂肪肝） ↓ 原因：内臓肥満…

MUJI の夏服

今週は天気が良く すっかり夏のような 暑〜い日が続きました。 夏服解禁！ と行きたいところ 昨年の猛暑を思うと まだまだ . . . と出し惜しみならぬ 着惜しみをしています。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 夏服たち フレン...

★心を病んだ人との上手な付き合い方

生涯、共に生きるはずの愛しい人が心を病んで２０年以上が経ちました。あの人と共に生きて苦しんだ１０年以上と離れて暮らした１０年ほどの年月で私が思えた心を病んだ人との上手な付き合い方は割りとシンプルです。今の考えに至るまでに２０年以上の歳月が掛かりました。大事なことは心の病気の事を良く知る事。ただそれだけで良いと私は思います。心の病の事をちゃんと知った上で=====================眼の前に居る心を病んだ人...

あの場所の近くのうどん屋さん

今回は定食です。と二人でランチ。「本日のメニュー」は「鰯のフライ」ヤツは「うどん」。rosemama　は「中華そば」ン十年ぶりの「中華そば」です。おうどん...

30代で歯列矯正をした詳細。理由・費用・結果と思うこと。【アラフィフミニマリスト】

30代で歯列矯正した理由 子ども時代からコンプレックス 劣等感で生活に支障が 一生このままはいやだった 貯金があった（モノを買わない生活だった） 矯正前、歯の脱色をした 30代での歯列矯正 親知らず抜歯（１本） 顎を引っ込める（半年間） 矯正器具装着時期（約３年間） リテーナー装着（約１年間） 費用について 矯正を終えて思ったこと 30代で歯列矯正した理由 子ども時代からコンプレックス 父親に 「顔が悪い」「出っ歯」と 笑われてました 一方で 父親が強制的に見せる 洋画に登場する俳優達は 歯並びがきれいでした 外国では歯並びが悪いと 人格まで疑われると知りました 日本でもバカにされるため 10…

お金のやりくりに困っています、お給料だけでは全然足りません。

お金のやりくりに困っています。お給料だけでは全然足りません。その昔は封筒に現金を分けて入れて云々、なんて家計管理が流行ったりもしたけれど、老後資金2千万確保のためにもそろそろ新方式を導入したい。

名古屋っ娘（シニアも）はコレ　❣️(^^)

この季節になると食べたくなる冷やし中華デス。冷やし中華といえば　スガキヤ　rosemamaのお初は小学生の時に近所の高校生のお姉さんに連れて行ってもらいま...

暮らしは軽やかな方がいい

小さな家なので 表に出すものは最小限。 極力すっきりを心掛けたインテリアに。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 収納に合わせたものの数。 定位置を決め 誰でも出しやすく仕舞いやすく。 出勤前と就寝前の １日２回...

気になるほうれい線！ローラー鍼でどこまで薄くなる！？

こんにちは、miyaです。 今日はお気に入りの購入品をご紹介します。 これ、何だか分かりますか？ ローラー鍼、つまり「鍼」ですね。 これは刺さない鍼で、コロコロと肌の上を転がして刺激を与えていくものです。 突起がありますが刺さないので痛みが少なく、ほど良い刺激が得られます。 かなり小さいです どうして私がローラー鍼を購入したかというと・・・ 「鍼がほうれい線を薄くするのに効果がある」 と知ったからです。 私、ずっとほうれい線がコンプレックスで・・・(--;) 年々濃くなってる気がするのでどうにかしたい！とずっと思っていました。 美容鍼が効果的だとは知っていましたが、わざわざ鍼をしに通うのは面倒…

更年期に太る２つの理由。最適なダイエットとは！？

こんにちは、miyaです。 先日の楽天スーパーセールで、お菓子の半額クーポンが出ていたので約５０００円分買ってみました。 ほとんどケース売りなのですが、うちはお菓子の消費が早いのでお得だな～と思って買ってみました。 旦那がお菓子大好きなんです(^^;) きのこの山、ハイチュー、コーヒービート 他にも欲しいものがあったのに、人気のお菓子はどんどん売り切れてしまいました。 ５０００円分にしてはこじんまりとしてますが、計算すればきちんと５０００円以上あります。 半額クーポン＆ポイントを使って１０００円ちょっとで購入できました。 これを置いておくとあっという間に食べられてしまうので、隠しておいて少しず…

なくせないストレス。だからこそ楽しく！

こんにちは、miyaです。 昨日は朝から調子が良かったので、早々と家事を済ませショッピングに行ってきました。 夏服が欲しくて^^ 体調が悪いとネット通販で済ませることが多いのですが、やっぱり実物を見てあれこれお気に入りを探すのってとても楽しいです♪ 私はお買い物が大好きです。 私のストレス発散法でもあります。 みなさんはご自身のストレス発散法を持っていますか？ 嫌なことが続いたり、居心地の悪い環境の中にいるとどうしてもストレスが溜まりますよね。 ストレスのない人なんているんでしょうか？ みんな、何かしらストレスを感じながら生きていると思います。 そして、何か思い悩んだり、体や心の不調まで出てし…

30代で歯列矯正しました。歯は一生動く！【アラフィフミニマリスト】

半年ぶりに 歯医者に行きました お菓子を食べながら 寝たこともあり 虫歯がないかドキドキでしたが ありませんでした♪ 何かで読んだのですが 歳をとればとるほど とくに見苦しくなっていく部分は 口元なのだそうです （審美的に） アラフィフの今 なんとなく 納得しています わたしは 30代で歯列矯正をしました 寝る時には 今でもリテーナーを 付けてます 「リテーナーは、一生付けていた方がいい」 と先生に言われた当初は 一生こんな器具をつけて寝るのかと 暗澹たる気分になりましたが 今では慣れました 実際には 週に半分くらいは つけ忘れています 数日ぶりに着けると 歯に圧がかかり 数日開いただけでも …

良いなあと思えたり憧れを持つ事は大事な事ですよね

昨日、６０歳代ブログが楽しい理由って記事を書いたけど、良いなあと思えたり憧れを持つ事は大事な事ですよね幸せに生きてる人のブログを見るのは以前から大好きですね。たぶん、だけど・・・憧れる部分が他の人とは違うのかもだけど(ΦωΦ)ｳﾌﾌﾌﾌ私には家族が居た時代もあったし家を持ってた時代もあったし余裕のある生活も経験してるから家族とか 家とか お金とかに憧れる事は、たぶんもう無い。でも、私の知らない楽しい事をやって...

あの場所の近くで一人ランチ

皆様、お久しぶりでございます。rosemamaは忙しくしております。ほぼ毎日のように「あの場所」へ通っております。今回は6月の初めに「あの場所」の近くのレ...

アジサイの花

アジサイの花は顔のよう！ そして音でいうと和音。ドミソーとかでなくジュワーとたくさん無数の音をオルガンで鳴らす…

６０歳代ブログが楽しい理由

私は今年還暦を迎え６０歳になるということで６０歳代というカテゴリーに参加しましたが６０歳代ブログが凄く楽しい楽しい理由はなんだろうにほんブログ村６０歳代ブログが楽しい理由✔日常とか旅行とか、楽しい事を綴ってるブログが多い✔自分のしあわせな暮らしをリアルに表現する感じの写真付きのブログが多いのが良いね。(๑•̀ㅂ•́)و✧✔これは予想外なのだけども愚痴などが、本当に～少ないよね。✔前向きで明るい人が多いからとて...

もう買わないと誓うために . . .

前日の破天荒から一転 抜けるような青空の日曜日。 色々やる気が漲って 見えないフリしていたものたちと 向き合う作業をしてみました。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 今年の密かな誓いを破り、 あっさり購入してしまった リネンの...

父の話 その71

父のことでお世話になった介護士さんや入居者さんたち、みんなが優しくて心強かった話

父の話 その70

父の身の回りのお世話をしてくれた介護士さんたちの話 1回目。プロフェッショナルで大尊敬です...

父の話 その69

緩やかに身体が弱っていっていた父ですが、先日旅立ちました。食事が摂れなくなり、血管がもろくなって点滴も出来なくなったので、栄養を取ることが出来ず・・最後は付き添えなかったけれど眠るように、でした。

絶妙なバランスの貧乏生活なのです。

私の暮らしぶりは数年前からあまり変わってないけど借金が有るわけでも無いし、大きな赤字が出ることも少なく【絶妙なバランスの貧乏生活】だろうな・・・と、自分では思ってたりします。私は今年、還暦の年を迎えまして間もなく６０歳の大台になり来年６１歳を迎えれば特別支給の老齢厚生年金という素敵な特別年金の支給開始です。以前から度々書いてますが年金がいただける歳に近づき今さら感が否めないので社会保険制度に加入し...

新たなリネンバッグ １日持ってみたら

ものすごい雨降り 。。。 いつもは週に１度の掃除大会の土曜日。 この雨降りに加え体も本調子じゃないので 掃除、やめっ！ こんな日は楽しいことを考える。 先週購入した DEAN＆DELUCA リネンバッグ １日持ってみた感想。 な...

気分が上がる新しいリネンのバッグ

やっぱり 買ってしまいました！ 数量限定 リネントートバッグ 今年の密かな誓い３つ 半年以内にぜ〜んぶ破ると言う 物欲衰えぬ私  。。。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 購入したのはSサイズ 300 × 300 × 14...

★１０年ほど前に離婚した （元）旦那様 の。

体調が悪かったから休みの予定はぶっ飛んだけど、（元）旦那様の物件を真面目に探す時間が出来ました。どこにでもありそうな極普通の物件です。イメージ希望の/２階に位置する物件で希望の/室内洗濯機置き場があり希望の/キッチンと部屋の間のドアがありあの人の行きつけの病院に近くスーパーやコンビニが沢山有り駅までの距離もなかなか近く閑静な住宅地という物件をみつけました。私が住みたいぐらいだけど家賃が高いから無理だ...

★減額でも免除でも何でも利用して生きてます。

雨なので　爽やかな青空でも風邪の症状も副鼻腔炎の症状も和らいできてやっとだるさも無くなりつつ有って明日は元気に仕事に行けそう。( *´ ︶ `* )病気に成ると辛いけど医療費もなかなか痛い今回の病院代と薬代は２，４００円ほどでした。以前計画した年金９万円生活理想的な内訳この内訳的な計算は年金9万円で計算した理想額だけど実は今の生活費もこれに近いよ( *´ ︶ `* )そこでは、国民年金保険料は５，０００円で医療費を...

ベトナム一人旅の食事 ニャチャンビーチのバーで夜遊び気分。

ベトナム・ニャチャン一人旅の食記録、後編です。 前編ではオーソドックスなベトナム料理、シーフードに郷土料理など、しっかり食べられる店について書きました。 ベトナム一人旅の食事 ニャチャンで貝やネムヌォンを満喫。 後半は、ちょろっと寄ったバー

★お馬鹿な考えはあらためて もう若くないのだと自覚して生きていこう

２２時５分前少し低音な女性の叫び声で目が覚めたぎゃぁぁーぎゃぁぁーぎゃぁぁぁ数秒、少し間があってから再びぎゃぁぁーぎゃぁーーーぁぁぁ事件じゃないと良いな・・・と思いながら起き上がった。生活ブログ* N a n t o n a k u *を書いてUPしてすぐに熱が上がってきたらしく悪寒を感じ、お布団に潜り込んだら眠ってしまった。ちょうど、1ヶ月前の今頃も私は風邪を引いて寝込んでた。昨年・・・までは、かな風邪で熱を出すなどあ...

なかなおり

“いつか”、ためらいも忘れるくらい　わたしの声が聴きたくなって。想いのまま電話してきて。

ちょこっとだけ

このところ、ブログに関していろいろ考えていました。忙しい事もあり、PCに向かう時間がなかなか持てなくなってきている最近。いっその事、やめてしまおうか。みなさまのブログにお邪魔することは。TVを見ることの少ない私にとっては情報源でもあります。子供にかかりっきりで、あまり旅行へ行けない私にとっては旅でもあります。そして、始めて数年、様々な方と交流させてもらい、何度も気持ちを助けていただいたと思っています。...

いつもの ”あれ”　( *´ ︶ `* )　

最近というか随分前からいつもの事が危険かもと思い始めています。今の私はひとり暮らしですからたいして広くもない狭い部屋で部屋にいる時の私の作業は割りと単純ですし特別な事がない限り同じ時間に起きて、いつも感じでお布団を畳んでいつものようにお手洗いの後シャワーを浴びたりしてその後もいつものように慣れたキッチンでご飯を作っていつものようにタバコの煙を燻らせたらタバコをガラス瓶に突っ込んで蓋をして歯ブラシに...

仕事ができない人とは一緒に働きたくない。

仕事ができない人とは一緒に働きたくない。コミュニケーション下手な上に、優秀であるがゆえのプライドが邪魔して、わからないことをわからないと言えない。できないと周りに悟られたくなくて、隠そうとしておかしなことになってしまう。

素敵女子の集い～ランチ会 ②

rosemamaが選んだのはオマール海老。さすがに尾っぽは食べられませんでした。頭は最初から有りませんでした。久々に「海老を食べたあ～～♪」という気分(笑...

突然の雨でも安心な靴｜【ラクチンきれいパンプス】晴雨兼用ウェッジソールパンプス

「50代の足にも歩きやすいローヒールパンプス（ラクチンきれいパンプス・ヴェリココ）｜デザイン、価格ともに満足」という記事で、歩きやすいパンプスについて書きました。 この記事の中で、もう1足ラクチンきれいパンプスを購入したことにも触れました。 晴雨兼用のウェッジソールパンプスです。 今回はこの靴について書いていき…