ハッピーエイジング☆美しく健康に生きる♪

追記　恐るべし山芋効果(一時ね)昨晩 山芋を食べたんですが その後 あまり体がだるくありませんでした

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昨晩 山芋を食べたんですが その後 あまり体がだるくありませんでした

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3年間美ボディ化 計画　98キロ→76キロ

にほんブログ村 JUGEMテーマ：糖尿病 3年間美ボディ化 計画 98キロ→76キロ  今日ね散歩しながらアイデアが浮かびました 1ヶ月1 kgずつ減らせば30 kgぐらいわけない

出来る事2つあるね

にほんブログ村 JUGEMテーマ：糖尿病JUGEMテーマ：糖尿病と向き合うJUGEMテーマ：糖質制限ダイエットJUGEMテーマ：ダイエット日記 出来る事2つあるね いろいろ何かをしようと思っても　結構できない理

2020年HbA1c改善ご褒美履歴

にほんブログ村 JUGEMテーマ：糖尿病 2020年HbA1c改善ご褒美履歴   2020.06.22  ケンタッキーフライドチキン 28日は とりの日 2020.

さ〜1ヶ月 食事と運動頑張りますよ　次回8/14目標7.2あわよくば6.0台

にほんブログ村 JUGEMテーマ：糖尿病 さ〜1ヶ月 食事と運動頑張りますよ 昨日検診してHbA1C結果が前回より1ポイントさがった 予想どうり てなわけでご褒美 血糖値上昇を緩や

月1度の検診顛末記　祝はしご酒

にほんブログ村 JUGEMテーマ：お祝い 月1度の検診顛末記 祝　HbA1c予測どうり1ポイントさがりました　 7.4→7.3へ　 なものでベンチで祝杯(^-^) HbA1c大きな勘違いして

糖尿病改善 散歩と疲労度 体重履歴

にほんブログ村　 JUGEMテーマ：糖尿病  ウエブストップウオッチ  2020年 　　　体調 　　団地周り1周 　　　　　　食事など備考 7/8 非常にけったる

さあ今日は月に1回 診察の日だ　 5月6月の A 1 c が判明する

にほんブログ村 JUGEMテーマ：糖尿病 さあ今日は月に1回 診察の日だ  5月6月の A 1 c が判明する 散歩はあまり頑張れなかったけど 食事の面では結構 頑張った  その結

業務スーパーで購入できる糖尿病改善食品

にほんブログ村 JUGEMテーマ：糖尿病と向き合う 業務スーパーで購入できる糖尿病改善食品 思いつくままに 書き込んでいきます 一つ目に高野豆腐 二つ目に 冷凍なめこ 三つ目は 無

すごい なめことオクラのパワー#糖尿病改善

にほんブログ村 JUGEMテーマ：糖尿病 すごい なめことオクラのパワー みなさんこんばんは　 今ですね歩いたんですけど どういうわけ いつもはよく休んでるじゃないですか 今日はね びっくり

ちょっとずつでもいいからやはり小刻みに散歩するしかないね#糖尿病改善

にほんブログ村 JUGEMテーマ：糖質制限ダイエット  ちょっとずつでもいいからやはり小刻みに散歩するしかないね ここのところ気がついたことはやはり長距離を狙うのではなくて 1日の中で小刻み

トイレでひらめいた！！ すわりっぱなし運動不足解消方法　 自分の中のルール設定

にほんブログ村 JUGEMテーマ：健康 トイレでひらめいた！！ すわりっぱなし運動不足解消方法  自分の中のルール設定 いつも歩けばいいっての分かってるんですけど なかなか歩かないんですね&

おすすめ頭皮マッサージ器で抜け毛・リフトアップ・肩こり解消しませんか？

普段何気なく洗っている頭皮。 本当にそれでよいのでしょうか？頭皮マッサージはしていますか？頭皮の汚れは本当に取…