一人暮らしメシ

【夕食費225円】を公開。「小松菜と高野豆腐」の簡単ヘルシー食

自炊を面倒臭いと感じる人は、料理を頑張りすぎているのかも知れません。今回の記事は、自炊生活30年の筆者の究極の手間なしご飯を写真入りでご紹介します。食材の値段やカロリーも記述してますので、どうぞ最後までお付き合い下さい。

【朝食費115円】自炊生活30年で辿り着いた【格安簡単ヘルシー食】

自炊生活30年、筆者の朝食を公開してみました。朝食費代は115円、調理時間10分の超格安・時短朝食です。自炊初心者の方も簡単にできますので、ぜひご参考にしていただければ幸いです。

【野菜の宅配】一人暮らしでソムリエミニトマトを食べ比べ（味の感想）

一人暮らしでカット野菜が多い、あとう(@ato_ganai）です。 スーパーマーケットの野菜もよいのですが、仕事終わりに

【注文した感想】宅配OWL(アウル)一人暮らしの利用体験談《産直野菜が良い》

在宅ワークで宅配フル活用中の、あとう(@ato_ganai）です。 スーパーに行くのが面倒なうえに野菜が高いので、なおさ

非正規低収入の節約飯「インスタントラーメン」

独身で節約ご飯の王者インスタントラーメンは体に悪いというイメージは本当なのか。なぜダイエットの天敵というイメージになっているのか？という事を記事にしました。

非正規独身の簡単で激安ヘルシー飯[鍋料理編]

非正規雇用の独身男が時短で栄養満点の激安料理を紹介します。鍋料理は野菜が豊富に摂取でき、鶏肉を入れることでタンパク質、最後に卵雑炊にすることで炭水化物もとれますのでバランスの良い食事です。鍋料理の簡単な調理方法や鶏肉の処理の仕方を解説し、予算はほぼどれくらいかを紹介します。

簡単・格安・栄養豊富の自炊方法。非正規社員の一人飯。

非正規で貯金するなら自炊は欠かせません。1か月2万円以内に抑える自炊生活の心得を紹介します。自炊は節約以外にも様々な有益なことがあります。栄養の知識が増えたり、外出する手間が省けたり、時間を有効に使うことができますのでぜひご参考にしてください。

格安・簡単「もう一品」の定番、切り干し大根。作り置きの威力。

節約の為にも体の為にも自炊をすすめている筆者ですが、毎日の献立は確かに大変です。そこでもう一品のおかずを大量に作り置きしておくことで献立も楽になります。今回は切り干し大根の作り置きについて記事にしました。切り干し大根の割安感、高い栄養価等もぜひご参考に。

【まごころケア食】一人暮らしで注文した味の感想や料金について(個人の評価)

一人暮らしで自炊をほぼしない、あとう(@ato_ganai）です。在宅ワークで宅食やデリバリーの注文機会が増えました。 『まごころケア食』の初回お試しセット（7食3980円）を注文したのでブログに感想をまとめます。

【スギサポdeli】一人暮らしでお試し注文した感想（初回クーポン利用)

一人暮らし@ato_ganaiです。宅配食事『スギサポdeli』を注文してみました。通算5社目ですｗ試した感想は「初回」が送料無料でお得でした。実際の『バラエティセット』7食の画像もあります。自炊よりも冷凍食の時短がおすすめな体験談をまとめます。

【ベルーナ冷凍宅配】ほほえみ御膳を一人暮らしで注文した感想

ひとり飯は時短派の、あとう(@ato_ganai）です。 ベルーナの冷凍宅配『ほほえみ御膳』を体験しました。 お昼ごはん

【味の感想】BASEFOODパスタを食べた体験談(美味い？マズイ？)

BASEパスタのフィットチーネは「きしめん」感覚。麺の味は、うまいもマズイもなく「普通」です。ソースが美味しければ、口コミほど気になりません。完全食なので、味は本物のパスタに負けますが、目的は栄養バランスです。ブログに料理画像もあります。

【感想】半額GET！松屋冷凍牛めしの具30袋（安いセールで節約）

半額セールで松屋の『牛めしの具(プレミアム)』を安く購入しました。ネット通販で30袋5999円なので1袋あたり約200円です。実際の味や感想、どのサイトがお得か等をブログにまとめます。牛丼を節約したい方もコスパの良い買い物になります。

【宅配の味】etsu(エツ)『旬彩美膳』一人暮らしでお試し(感想＆クチコミ)

一人暮らしで冷凍宅食etsu（エツ）『旬彩美膳』の5食コースを注文。お試しセットor定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて生活を効率化させましょう。

【一人暮らし】つるかめキッチン「バランス栄養御膳」7食お試し(味の感想)

一人暮らしで冷凍宅食つるかめキッチン『バランス栄養御膳』の7食コースを注文。都度（お試しセット）or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。

レジェス・マゴスの日のプレゼントにおもちゃとご当地らーめん

猫ちゃんにクリスマスのプレゼントに何もプレゼントしなかったので、ペットショップへ行ってきた。いろんなおもちゃの中から好きそうなおもちゃをチョイス。それから、以…

【5食の感想】筋肉食堂DELIを一人暮らしで体験「オススメ料理セット」

一人暮らしで冷凍宅食『筋肉食堂DELI(デリ)』の「おすすめ料理」5食コースを注文。都度（お試しセット）or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。

年末のスーパーに並ぶ定番のものといえば！

ついに冷蔵庫の中がカスカスになったので、スーパーへ行ってきた。昼ごはん前ということで、混んでいた。果物売り場には、マスカットがたくさん並べてあった。大晦日に鐘…

頑張れ師走・・・でも突然私の晩御飯・・・まあいいか！

年末なのに大掃除も出来ていない これでいいのか、頑張れ、頑張れ（　＾ω＾）・・・自分へのエールですか 更新できていないですが、写真は撮るようになりました。 写真データだけは日々たまっています。

突然私の晩御飯・・・一人飯・・・どうにかやってます。

またまた突然私の晩御飯です。...(　= =) 記事がないときはこれね 以前楽天で買ったサーモン切り落としの最期です。 でも今回もご飯に載せて終わりでした。 次はマグロのたたき（赤身…

今年も登場！「冬のチョコパイ」がアイスになりました！

今年も登場！「冬のチョコパイ」がアイスになりました！「冬のチョコパイ」シリーズから、今年も『冬のチョコパイアイス』を発売いたします。冬にしか出会えない、コクのある濃厚なチョコ感をアイスでもお楽しみください。冬ならではの濃厚なチョコを楽しむ“冬のチョコパイ”が今年もアイスで発売いたします。冷凍下でもしっとりとやわらかいチョコケーキで、カカオが香る濃厚なチョコアイスをサンドし、チョコレートで コーティン...

12月になって

朝なかなかベッドから起き上がれない日々が続いている今日この頃。ずっと布団の中にいたい！！！毎日猫ちゃんに、もう起きろ！と何度か言われて起きています。月末の仕事…

スノーファンタジア ～クッキー&クリーム風味～

マウントレーニア美味しそう！パッケージも可愛い。スノーファンタジア～クッキー&クリーム風味～スノーファンタジア～クッキー&クリーム風味～雪降る冬の季節に贈る、甘くて濃厚なクッキー&クリーム風味のカフェラテ。​本格エスプレッソとコクのあるミルクをブレンドしたカフェラテに、クッキー&クリームの風味を加え、甘くて濃厚な味わいに仕上げました。まるでクッキー&クリームの雪が降るような、幻想的な世界観をお楽しみくだ...

バッカスチョコアイス

芳醇な薫りのコニャック入りブランデーソースを閉じ込めた、ちょっぴり贅沢なチョコアイスです※洋酒使用 アルコール分1.1%ラミー・バッカスバッカスチョコアイスラミーよりバッカスアイスの方が好みでした。本格的なアイスです。チョコもアイスも洋酒も濃厚なのですごく満足しました！かなり満足度高いです♪よろしければこちらからもお求めいただけます↓クリックで１日１回投票できます。応援お願いします！コンビニスイーツ ブロ...

キムチでホットサンド作ってみた。

朝9時前に家を出ると、気温は６度。もう冬なのだろうか？でも、まだ秋の薄手のコートを着てでかけても、そんなに寒くない。生徒が、教室では、Ｔシャツで授業受けてるし…

昨日の晩御飯・・・お出かけ記事は別に・・・ネタがないときは商品

名古屋取材に出かけてみました。 皆さんマスクはしておられるようでした。 各お店の入り口では、体温チェックと、消毒が行われていました。 今回はお店の内容ではなくて、矢場とんんが お弁当販売をしていたので、それ…

じゃがりこ 塩とごま油味が食べやすい♪

じゃがりこ 塩とごま油味私はポテトチップスより断然じゃがりこ派、いつもチーズか、明太クリームが大好きだけど、新作もいつもチェックして食べます。パッケージもいつも可愛くて♪楽しいパッケージもgood◎今回、塩とごま油。なんだろう、おつまみ系かなと思って食べたら、案外薄味風味で、あっさりと食べれます。韓国チョレギサラダ系をイメージしてたけど、そんなんじゃなくて、和だし適な、塩も薄めで優しい味でした。美味しか...

2つの美味しさが１つに♪ガーナチョコ&クッキーサンド　深みカカオ

2つの美味しさが１つに♪ガーナアイスガーナチョコ&クッキーサンド　深みカカオガーナブランドがお届けするアーモンド入りチョコのおいしさと、発酵バタークッキーでサンドしたおいしさが１つで楽しめる欲張りなアイス。アーモンド入りチョコで包んだチョコアイスと、ココアクッキーでサンドしたアイスの2つの味が楽しめます。チョコ尽くしだけど、しつこすぎなくて美味しい。甘さも大人向けのビターな甘さでハマる味でした！ガーナ...

今日のランチは電子レンジでスペイン料理

午前中の１回目の授業の生徒が、お腹が痛いから早めに帰りたいとほざいたので、２０分くらい前に終わらせた。そのおかげで、時間に余裕があったので、授業の帰りに銀行へ…

ポテトチップス贅沢ショコラ

ポテトチップス贅沢ショコラ実はこのてのポテチは食べるの初めて。想像していたより、こってりじゃなくて、案外あっさり。チョコレートがビターであまり甘くないです。ポテチ部分は厚めで食感が良き。塩分もいい塩梅です。個人的にはもう少しチョコレートが甘いのが好み。甘さ控えめチョコレートです。チョコレートをライン状に丁寧にトッピング。甘じょっぱい贅沢な味わいが楽しめる、厚切りウェーブカットのポテトチップスです。...

パリーネのカレーパンが最強だと思う。めっちゃ美味しい～♪

デパートとか雑誌に載っているパンとか色々食べたけど、一番近くのど近所のパン屋のパンが美味しすぎた！灯台下暗し的なパリーネのカレーパンが最強だと思う。めっちゃ美味しい！ビーフが大きくごろっとはいってるし、カレーの味も美味しいし、パン生地がカリッカリ！トマトチーズフォカッチャもめっちゃ美味しい～～～中々の地元だけど、わざわざ買いに来る価値ありかも！ここのカレーパン絶品すぎる♡しかもお手頃なお値段なの♡通...

HERSHEY'Sクッキー&クリームアイスバー

HERSHEY'Sクッキー&クリームアイスバースーパーで初めて見かけたけど、これ毎年出てたっけな。まだ食べたことなかったので買いました！超好みの味に期待♡こういう商品ってそこそこのおいしさかなと思ってたけど、想像以上に美味しかったです！まさにハーシークッキー&クリームをイメージしたブラッククッキーの存在感を楽しむバーアイスです。またリピします！ハーシークッキー&クリーム通販↓めちゃ美味しそうなケーキ通販↓クリッ...

三角チョコパイの季節！大人気「三角チョコパイ クッキー＆クリーム

三角チョコパイの季節！大人気「三角チョコパイ クッキー＆クリーム一口食べた瞬間から、はい美味しい！即リピ決定しました！今までマクドナルドで出た三角チョコパイの中で一番好きかもしれないです。チョコレートほどくどくないけど、甘くて美味しいです！まさにハーゲンダッツのクッキー＆クリームのアイスの味です♡パイも美味しいです！！絶対リピします！今年も「三角チョコパイの季節」がやってきた！大人気の「三角チョコパ...

中島みゆきなど芸能人・著名人の自宅を探訪～代田・代沢散策（５）：斎藤茂吉/三好達治/横山利一/なべおさみ

★都合により、しばらくの間（１0日～２週間程度）記事の更新をお休みします。☆☆☆前回の「著名人の自宅を探訪～代田・代沢散策（４）：服部克久/河口慧海/萩原朔太郎/円乗院」では、世田谷区の代田を散策しながら、服部克久の自宅や文士・著名人の旧宅跡を探訪しました。今回は、代田を散策しながら、中島みゆき、なべおさみなど芸能人・著名人の自宅を探訪します。（※）他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人...

やわもちアイスシリーズの中で一番好きです♡

ブログ読者さんご存知。これ大好きすぎて、紹介してからもほぼほぼ毎日食べてます。そして今日も食べたいアイス確定！なんかハマる味。やわもちアイス大学いも味を何度リピしていることか。やわもちアイスシリーズの中で一番好きです♡大学芋蜜部分が、じゃりじゃり感があってgood◎。美味しいなあ～♪黒ごまもけっこう入ってるもんね！もちが、もっちもち。伸び～ル♪冷蔵庫から取り出してすぐ食べるより、少しだけ解凍されたほうがお...

缶詰のレンテハスを食べ比べてみた。riojanaとjardinera

いつもは、袋の豆、レンテハスを買ってきて、大量に作って何日かに分けて食べるのだが、今回は出来合いの缶詰を２種類買ってみた。２日にわけて、食べ比べてみた。リオハ…

OREO🄬クッキー＆ミルキークリームのシュークリーム

スーパーに売ってるシュークリーム　オランジェです。OREO🄬クッキー＆ミルキークリームのシュークリームスーパーに売ってるシュークリームはモンテールかオランジェかな。近所のスーパーは。オランジェの方が甘さがあって好みです。毎年オレオのスイーツも出るけど、今年のオレオシューは美味しく感じました。オレオのお菓子ってサクサク＆ザクザク感だけど、中に入っているオレオダイスはサクサクではないものの、オレオ味のスイ...

プレスバターサンドバターキャラメルミルク味ドリンク！

サクサク食感のクッキーで、バターとキャラメルの２層仕立てになった濃厚クリームを挟み込んだ「プレスバターサンド」そのドリンクこれ絶対確定系♡濃厚ミルキーな味わいで美味しい！甘いもの好きにはたらまないドリンクです。クロワッサンと合いそうな感じ♪このバターサンドのサクサククッキーが入っていると、尚good◎これ、おそらく期間限定ドリンクだから、今のうち沢山飲んでおこーっと！プレスバターサンド公式オンラインショ...

グラナダで歩行者天国　Día sin Coche

日曜日の午後、新聞を見たら、グラナダのメイン通りで、音楽パレードがあったと。 Vídeo: Batukada en el Día Sin Coche en c…

【時短】わずか10分で完成！オンリーミートハンバーグの作り方

家事を少しでも楽にしたい方必見！この記事ではハンバーグをわずか10分で調理する方法を紹介しています。実はお肉だけでもハンバーグを作ることは可能なんです。この記事を読めば誰でもハンバーグを10分で調理できるようになります。

ミニカップ「リッチマロン」わ～これやばす！ ハーゲンダッツ史上一番美味しいかもしれない！

マロンの濃厚な味わいとラム酒の芳醇な香りが織り成すリッチなハーモニーミニカップ『リッチマロン』ミニカップ『リッチマロン』濃厚なマロンの味わいとラム酒の芳醇な香りを楽しめるマロンアイスクリームに、素材の味わいを凝縮した焼きマロンソースと、ホクっとした食感のマロン粒を合わせました。マロンの風味とラム酒の香りが口いっぱいに広がる、気分華やぐぜいたくなアイスクリームをお楽しみいただけます。わ～これやばす！...

スーパーへお買い物。冷凍食品arroz negro買ってみた。

冷蔵庫が殆ど空になったし、土曜日しか買い物へ行く時間がないので、朝、スーパーへ。朝早い時間は空いていた。今月は、来週で終わる。そして、内職の提出期限が迫ってい…

ブラックサンダーひとくちサイズ ピスタチオが美味しすぎる♪

ブラックサンダーひとくちサイズ ピスタチオ“ナッツの女王”と呼ばれるピスタチオを使用した、 贅沢感あふれるひとくちサイズ!「一粒の満足感」が特徴です。ローストして砕いた粒状のピスタチオに加え、なめらかなピスタチオペーストを混ぜ込むことで特有のクリーミーな味わいを表現しました。ピスタチオの上品な味わいで贅沢なひとときをお楽しみください。ブラックサンダー美味しすぎ！めっちゃピスタチオ濃厚！食感もよき◎全国の...

新装オープンのスーパーへ行ってみた。

牛乳と猫ちゃんの食べ物がなくなったので、スーパーへ行かねば！！！そういえば、先月末カレフーが近所にオープンしたのを思い出し、行ってみた。入ってみると、以前あっ…

PARM（パルム） ナッティー＆ショコラ

PARM（パルム） ナッティー＆ショコラ新作も美味しいわよ♡日本にパルムがあってよかった。日本が誇れるアイスブランドだね。上品なバーアイスの最高峰。美味しすぎて上品すぎて。1個じゃ足りないってなる。アイスなら無限に食べれる。特にパルムならしつこくないし、もっと食べたいってなる♡なめらかでコクのあるナッティーアイスに生チョコソースをマーブル状に充填し、口どけの良いセミスイートチョコで包んだアイスクリームバー...

centro de saludでの対面診療が始まった。

午前中の授業が終わって、セントロ・デ・サルーへ、定期健診の予約へ。血液取る日と、診断を受ける日と。医者から検査結果を聞くのに、今までは電話だったのだが、今は医…

YBC 紫のピコラ 安納芋1

ピコラめっちゃ好き。ポッキーよりピコラ派です♡ピコラって期間限定フレーバーがあまり出回らないイメージだけど、今年安納芋味出た！即買いです(笑)YBC 紫のピコラ 安納芋1サクサク梅～～～～♡やっぱりピコラ美味しいわ♡安納芋感もめっちゃある。これ通年販売して欲しい味！！焼き芋をイメージした紫色のクッキーと安納芋クリームの秋ピコラ焼き芋をイメージした紫色のクッキーベースに、白線を加えたかわいらしい見た目です。サ...

マロンタルト　ハーゲンダッツ Häagen-Dazs.

見つけて即手に取った、マロンタルト　ハーゲンダッツ Häagen-Dazs.ようやく見つけた♡マロンタルト　ハーゲンダッツ Häagen-Dazs.マロンとカスタード、タルトが織り成す風味豊かな季節の味わいバー『マロンタルト』バー『マロンタルト』ほっこり甘いマロンソースが入ったコク深いカスタードアイスクリームを、サクサクと香ばしいタルトクッキーが散りばめられたマロンチョコレートで包み込みました。ほんのりと香るラム酒がマロン...

年に１度か２度の恒例行事？apagón

午前中の授業中にいきなり電気が消えた。オンライン授業だと、インターネットも切れるから授業ができなくなる。携帯電話は使えるので、WhatsAppで停電したと生徒…

LOOK一粒の贅匠熊本県産利平栗　チョコレート

スーパーで見つけた秋味チョコレート菓子LOOK一粒の贅匠熊本県産利平栗　チョコレートまるでデザートのようなレアな食感♡『ルック一粒の贅匠(あまおう苺)』『ルック一粒の贅匠(利平栗)』新発売 1わあ。これまさにモンブランケーキの味する。お酒は全然効いてないから、リキュール感が苦手なモンブラン好きさんにおススメ！まさに贅沢チョコレート菓子！美味しかった。不二家のロングセラーブランド「ルック」から、一粒で贅沢な気...