一人暮らしメシ

【夕食費225円】を公開。「小松菜と高野豆腐」の簡単ヘルシー食

自炊を面倒臭いと感じる人は、料理を頑張りすぎているのかも知れません。今回の記事は、自炊生活30年の筆者の究極の手間なしご飯を写真入りでご紹介します。食材の値段やカロリーも記述してますので、どうぞ最後までお付き合い下さい。

【朝食費115円】自炊生活30年で辿り着いた【格安簡単ヘルシー食】

自炊生活30年、筆者の朝食を公開してみました。朝食費代は115円、調理時間10分の超格安・時短朝食です。自炊初心者の方も簡単にできますので、ぜひご参考にしていただければ幸いです。

【口コミ】50rice(フィフスライス)のこんにゃく米はまずい？美味しい？

    今回は、白米の糖質カットが出来るこんにゃく米『50rice(フィフスライス)』を試…

低糖質弁当【HeMog(ハーモグ)】で5日間ダイエット挑戦ブログ

    30歳を超えてから、43kgの痩せ型だったのに54kgまで太ってしまった私…。 断…

【口コミ】低糖質弁当『HeMog(ハーモグ)』を実食レポ

    食事宅配サービスの便利さと美味しさと痩せやすさを知ってから、色々な企業の低糖質弁当…

コストコで人気の【ごちtabi】世界のスープが簡単フリーズドライで食べられた！

    フリーズドライはお湯を注ぐだけでスープが出来るから便利ですよね。 とはいえ、卵スー…

【野菜の宅配】一人暮らしでソムリエミニトマトを食べ比べ（味の感想）

一人暮らしでカット野菜が多い、あとう(@ato_ganai）です。 スーパーマーケットの野菜もよいのですが、仕事終わりに

【注文した感想】宅配OWL(アウル)一人暮らしの利用体験談《産直野菜が良い》

在宅ワークで宅配フル活用中の、あとう(@ato_ganai）です。 スーパーに行くのが面倒なうえに野菜が高いので、なおさ

非正規低収入の節約飯「インスタントラーメン」

独身で節約ご飯の王者インスタントラーメンは体に悪いというイメージは本当なのか。なぜダイエットの天敵というイメージになっているのか？という事を記事にしました。

非正規独身の簡単で激安ヘルシー飯[鍋料理編]

非正規雇用の独身男が時短で栄養満点の激安料理を紹介します。鍋料理は野菜が豊富に摂取でき、鶏肉を入れることでタンパク質、最後に卵雑炊にすることで炭水化物もとれますのでバランスの良い食事です。鍋料理の簡単な調理方法や鶏肉の処理の仕方を解説し、予算はほぼどれくらいかを紹介します。

簡単・格安・栄養豊富の自炊方法。非正規社員の一人飯。

非正規で貯金するなら自炊は欠かせません。1か月2万円以内に抑える自炊生活の心得を紹介します。自炊は節約以外にも様々な有益なことがあります。栄養の知識が増えたり、外出する手間が省けたり、時間を有効に使うことができますのでぜひご参考にしてください。

格安・簡単「もう一品」の定番、切り干し大根。作り置きの威力。

節約の為にも体の為にも自炊をすすめている筆者ですが、毎日の献立は確かに大変です。そこでもう一品のおかずを大量に作り置きしておくことで献立も楽になります。今回は切り干し大根の作り置きについて記事にしました。切り干し大根の割安感、高い栄養価等もぜひご参考に。

【まごころケア食】一人暮らしで注文した味の感想や料金について(個人の評価)

一人暮らしで自炊をほぼしない、あとう(@ato_ganai）です。在宅ワークで宅食やデリバリーの注文機会が増えました。 『まごころケア食』の初回お試しセット（7食3980円）を注文したのでブログに感想をまとめます。

【スギサポdeli】一人暮らしでお試し注文した感想（初回クーポン利用)

一人暮らし@ato_ganaiです。宅配食事『スギサポdeli』を注文してみました。通算5社目ですｗ試した感想は「初回」が送料無料でお得でした。実際の『バラエティセット』7食の画像もあります。自炊よりも冷凍食の時短がおすすめな体験談をまとめます。

【ベルーナ冷凍宅配】ほほえみ御膳を一人暮らしで注文した感想

ひとり飯は時短派の、あとう(@ato_ganai）です。 ベルーナの冷凍宅配『ほほえみ御膳』を体験しました。 お昼ごはん

【味の感想】BASEFOODパスタを食べた体験談(美味い？マズイ？)

BASEパスタのフィットチーネは「きしめん」感覚。麺の味は、うまいもマズイもなく「普通」です。ソースが美味しければ、口コミほど気になりません。完全食なので、味は本物のパスタに負けますが、目的は栄養バランスです。ブログに料理画像もあります。

【感想】半額GET！松屋冷凍牛めしの具30袋（安いセールで節約）

半額セールで松屋の『牛めしの具(プレミアム)』を安く購入しました。ネット通販で30袋5999円なので1袋あたり約200円です。実際の味や感想、どのサイトがお得か等をブログにまとめます。牛丼を節約したい方もコスパの良い買い物になります。

【宅配の味】etsu(エツ)『旬彩美膳』一人暮らしでお試し(感想＆クチコミ)

一人暮らしで冷凍宅食etsu（エツ）『旬彩美膳』の5食コースを注文。お試しセットor定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて生活を効率化させましょう。

【一人暮らし】つるかめキッチン「バランス栄養御膳」7食お試し(味の感想)

一人暮らしで冷凍宅食つるかめキッチン『バランス栄養御膳』の7食コースを注文。都度（お試しセット）or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。

soycle(ソイクル)の発芽大豆ミートで代替肉料理に挑戦してみた！

    畜産業における環境問題を知ってから、代替肉を取り入れた生活を意識するようになりまし…

ウシの約3倍のプロテイン？！コオロギのプロテインバーを食べてみたら凄かった！

    今回紹介するのは、コオロギのプロテインバー「INNOCECT (イノセクト)」です…

レジェス・マゴスの日のプレゼントにおもちゃとご当地らーめん

猫ちゃんにクリスマスのプレゼントに何もプレゼントしなかったので、ペットショップへ行ってきた。いろんなおもちゃの中から好きそうなおもちゃをチョイス。それから、以…

【5食の感想】筋肉食堂DELIを一人暮らしで体験「オススメ料理セット」

一人暮らしで冷凍宅食『筋肉食堂DELI(デリ)』の「おすすめ料理」5食コースを注文。都度（お試しセット）or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。

年末のスーパーに並ぶ定番のものといえば！

ついに冷蔵庫の中がカスカスになったので、スーパーへ行ってきた。昼ごはん前ということで、混んでいた。果物売り場には、マスカットがたくさん並べてあった。大晦日に鐘…

頑張れ師走・・・でも突然私の晩御飯・・・まあいいか！

年末なのに大掃除も出来ていない これでいいのか、頑張れ、頑張れ（　＾ω＾）・・・自分へのエールですか 更新できていないですが、写真は撮るようになりました。 写真データだけは日々たまっています。

突然私の晩御飯・・・一人飯・・・どうにかやってます。

またまた突然私の晩御飯です。...(　= =) 記事がないときはこれね 以前楽天で買ったサーモン切り落としの最期です。 でも今回もご飯に載せて終わりでした。 次はマグロのたたき（赤身…

【RIZAP(ライザップ)】サポートミールお肉セットで1週間ダイエット挑戦ブログ

    先週はタイヘイのヘルシー御膳でダイエットに挑戦しました。 結果、50.7kg→50…

【口コミ】RIZAP(ライザップ)の『サポートミールお肉セット』を実食レポ

    今回は結果にコミットするダイエットジムでおなじみのRIZAP(ライザップ)から、サ…

【口コミ】タイヘイの冷凍弁当『ヘルシー御膳 糖質少なめセット』を実食レポ

    タイヘイは、シリーズ累計5,300万食突破している人気の宅配弁当サービスです。 &…

今年も登場！「冬のチョコパイ」がアイスになりました！

今年も登場！「冬のチョコパイ」がアイスになりました！「冬のチョコパイ」シリーズから、今年も『冬のチョコパイアイス』を発売いたします。冬にしか出会えない、コクのある濃厚なチョコ感をアイスでもお楽しみください。冬ならではの濃厚なチョコを楽しむ“冬のチョコパイ”が今年もアイスで発売いたします。冷凍下でもしっとりとやわらかいチョコケーキで、カカオが香る濃厚なチョコアイスをサンドし、チョコレートで コーティン...

12月になって

朝なかなかベッドから起き上がれない日々が続いている今日この頃。ずっと布団の中にいたい！！！毎日猫ちゃんに、もう起きろ！と何度か言われて起きています。月末の仕事…

タイヘイのヘルシー御膳でダイエット！30代女性の1週間挑戦ブログ

    元の体重46kを目指し、食事宅配サービスの冷凍弁当でダイエットをしています。 今回…

スノーファンタジア ～クッキー&クリーム風味～

マウントレーニア美味しそう！パッケージも可愛い。スノーファンタジア～クッキー&クリーム風味～スノーファンタジア～クッキー&クリーム風味～雪降る冬の季節に贈る、甘くて濃厚なクッキー&クリーム風味のカフェラテ。​本格エスプレッソとコクのあるミルクをブレンドしたカフェラテに、クッキー&クリームの風味を加え、甘くて濃厚な味わいに仕上げました。まるでクッキー&クリームの雪が降るような、幻想的な世界観をお楽しみくだ...

一人暮らし女性向けの食事宅配【ニチレイフーズのウーディッシュ】特徴まとめ

    みなさんは食事宅配サービスと聞くと、どんなイメージがありますか？ 私はシニア向けの…

【口コミ】ニチレイフーズの冷凍弁当『ウーディッシュお試しセット』を実食レポ

  1人暮らしの女性におすすめ！ 冷凍食品でおなじみのニチレイフーズの冷凍弁当『ウーディッシュ』は女…

【タイヘイのヘルシー御膳】ビーフカレーを口コミ【宅配健康食】

    注文したのはタイヘイのヘルシー御膳プラン7食分です。 ダイエット中でもあるので、ヘ…

【タイヘイのヘルシー御膳】鮭の塩焼きを口コミ【宅配健康食】

    注文したのはタイヘイのヘルシー御膳プラン7食分です。 ダイエット中でもあるので、ヘ…

【タイヘイのヘルシー御膳】青椒肉絲を口コミ【宅配健康食】

    注文したのはタイヘイのヘルシー御膳プラン7食分です。 ダイエット中でもあるので、ヘ…

【タイヘイのヘルシー御膳】サワラのもろみ焼きを口コミ【宅配健康食】

    注文したのはタイヘイのヘルシー御膳プラン7食分です。 ダイエット中でもあるので、ヘ…

バッカスチョコアイス

芳醇な薫りのコニャック入りブランデーソースを閉じ込めた、ちょっぴり贅沢なチョコアイスです※洋酒使用 アルコール分1.1%ラミー・バッカスバッカスチョコアイスラミーよりバッカスアイスの方が好みでした。本格的なアイスです。チョコもアイスも洋酒も濃厚なのですごく満足しました！かなり満足度高いです♪よろしければこちらからもお求めいただけます↓クリックで１日１回投票できます。応援お願いします！コンビニスイーツ ブロ...

キムチでホットサンド作ってみた。

朝9時前に家を出ると、気温は６度。もう冬なのだろうか？でも、まだ秋の薄手のコートを着てでかけても、そんなに寒くない。生徒が、教室では、Ｔシャツで授業受けてるし…

昨日の晩御飯・・・お出かけ記事は別に・・・ネタがないときは商品

名古屋取材に出かけてみました。 皆さんマスクはしておられるようでした。 各お店の入り口では、体温チェックと、消毒が行われていました。 今回はお店の内容ではなくて、矢場とんんが お弁当販売をしていたので、それ…

【タイヘイのヘルシー御膳】豚肉のくわ焼きを口コミ【宅配健康食】

    注文したのはタイヘイのヘルシー御膳プラン7食分です。 ダイエット中でもあるので、ヘ…

【たんぱく堂のおからパンを口コミ】お試しセットを540円で購入した方法も紹介♪

    たんぱく堂のおからパンは、その名の通り、おからで出来たプロテインフードです。 ホッ…

【nosh(ナッシュ)ダイエット】揚げ物＆ハンバーグのお弁当しばりでも痩せた！

    7回リピートしてわかったことがあります。   noshのお弁当は揚げ物と…

【nosh(ナッシュ)の口コミ】ヤンニョムチキン弁当【本場韓国風で美味しい！】

    nosh(ナッシュ)のお弁当は揚げ物が美味しい！ ということで、韓国の定番唐揚げヤ…

じゃがりこ 塩とごま油味が食べやすい♪

じゃがりこ 塩とごま油味私はポテトチップスより断然じゃがりこ派、いつもチーズか、明太クリームが大好きだけど、新作もいつもチェックして食べます。パッケージもいつも可愛くて♪楽しいパッケージもgood◎今回、塩とごま油。なんだろう、おつまみ系かなと思って食べたら、案外薄味風味で、あっさりと食べれます。韓国チョレギサラダ系をイメージしてたけど、そんなんじゃなくて、和だし適な、塩も薄めで優しい味でした。美味しか...

【nosh(ナッシュ)の口コミ】にんにく醤油から揚げ弁当【ガッツリ派におすすめ】

    最近他の食事宅配サービスに浮気していたのですが、久しぶりにnosh(ナッシュ)のお…

2つの美味しさが１つに♪ガーナチョコ&クッキーサンド　深みカカオ

2つの美味しさが１つに♪ガーナアイスガーナチョコ&クッキーサンド　深みカカオガーナブランドがお届けするアーモンド入りチョコのおいしさと、発酵バタークッキーでサンドしたおいしさが１つで楽しめる欲張りなアイス。アーモンド入りチョコで包んだチョコアイスと、ココアクッキーでサンドしたアイスの2つの味が楽しめます。チョコ尽くしだけど、しつこすぎなくて美味しい。甘さも大人向けのビターな甘さでハマる味でした！ガーナ...

今日のランチは電子レンジでスペイン料理

午前中の１回目の授業の生徒が、お腹が痛いから早めに帰りたいとほざいたので、２０分くらい前に終わらせた。そのおかげで、時間に余裕があったので、授業の帰りに銀行へ…