＊日々の暮らし手帖

【自転車】奈良・歴史めぐりサイクリング＆今月の目標はいかに･･･？

皇帝ダリアが青空によく映えてました。今日は気温は12度くらいだったけど、日差しが暖かくて、めっちゃ自転車日和。11月最終日なのでハリキって乗ってきました。１ヶ月で100kmサイクリングの目標はいかに？サイクリングアプリの履歴を見ると、11月２，３，５、７日に乗って

ミニ断捨離シリーズ・・・MDウォークマン

まだ持っていたのか…と思われてしまいそうな…MDウォークマン若い方だと『MDウォークマン』って何っていう感じでしょうか。 MDウォークマンです。普通は音楽を聴…

11/30 「亀屋良長」のスライスようかん小倉バター

少し前に京都へ出張した旦那さんが買って来てくれたお土産。大阪へ出張したのかと思ってたら...京都だったと、帰って来てから知りました(笑)だって、「実家に顔...

ナチュラルな革のお財布☆愛用品

            愛用中のナチュラルな革財布…

ミニマリストな入院生活。食事もミニマル。

昨日から貧血の症状も出て来ちゃった。 そりゃ、このメニューなら貧血にもなりますって（苦笑） 「栄養が摂れるよう、量を増やして貰いましたから〜♪」と 担当医に明るく言われちゃってさ… あーぁ、入院長引きそ

★何処の家庭も似たようなものでしょう。

先日息子から送られてきた　孫の写真の背景の一部黃葉が綺麗でしたので部分的に載せてみました。２週間ほど前に嫁のお母様が遅くにお買い物に来られた時に「遊びに行っていて遅くなったのよ」ってつぶやいておられた時は息子達家族と一緒だとは知らなかったけど、息子から送られてきた写真を見てなるほど、ここに皆で遊びに行ったのねと納得。それを見て私は、孫たちに楽しい想い出を作ってくれてるんだなぁと嫁のご両親には感謝の...

【TULLY'S COFFEE】コーヒースクールへ♪

少し前に、タリーズコーヒーが開催している オリジナルのスクールに参加してきました♪ おいしいコーヒーの淹れ方のコツ 参加特典でもらえるNOTEBOOK いくつかのコースがある中で 私が参加したのは、 基礎編コース１「おいしいコーヒーの淹れ方」 （2,000円/約90分） いちばん初心者向けのコースです。 まずは使う器具を温めています 講師の方が、ハンドドリップのコツを解説しながら 目の前で コーヒーの淹れ方を実演してくださり、 その後は、私を含め4名の参加者も、実践タイム。 緊張しながら、いざ実践！ そして、参加者それぞれが淹れたコーヒーを 少しずつ配って飲み比べてみると… 驚くほどに、みんな…

インフルエンザ予防接種～受験生～

寒くなってきたこの季節になると、受験を意識せずにはいられない。あと

石田ゆり子の自宅はいい香り♪脱おばちゃん化はアロマでゆり子を目指す

石田ゆり子さんは今年50歳。実年齢が信じられないゆり子さん。彼女のインスタグラムでは、素敵な自宅内の様子が公開されてます。いい香りがしてきそう～なお宅。著作Lilyでは自宅でポプリをたっぷり使用し、ゆり子さん自体の香りと一体化しているんだっ

【積み立て投信】4年目に突入、順調です。現在の状況を公開。

2016年12月から初めた積み立て投資信託。 4年目に入ります。 今のところ順調に増えています。 積み立て投信・２０１９年11月の状況 楽天証券とセゾン投信の2社を利用しています。 選んだ理由は 少額から始められる 手数料が安い という点でした。 手数料に関しては下記の点をチェック。 「運用管理手数料（信託報酬）」（資産の運用・管理の費用）が低コスト 「販売手数料ゼロ」（ノーロード） 楽天証券の運用状況 楽天証券はニッセイ 外国株式インデックスファンドで積み立ててます。 途中からNISAにしました。 毎月の引き落とし金額は5000円から始め、順調に増えているのを見て2017年10月から10000円に増額しました。 2019年11月30日の最新の残高は 評価額合計　365,363 円　（+ 45,363 円　の利益） となっています。 前回の利益が1万円ちょっとだったので、今回はかなり増えてますね。 セゾン投信 セゾン・バンガード・グローバルバランスファンド セゾン資産形成の達人ファンド それぞれに毎月8000円、合計16000円積み立ててます。 現在の状況は 評価額合計　623,453 円 （＋59,453 円の利益） となりました。 というわけで、現在、2社の合計は 評価額合計　988,816円 (＋104,816円の利益） 978,000円の投資額なので、利益率を計算すると10.71％です。 最後に アメリカの株式がドカンと上がったので、投信の結果もかなり良くなりました。 が、そのうち（近いうち？）下落相場も来るでしょうし、上がったり下がったりは必ず起きること。 そこはあまり一喜一憂せずに気長に保有を続ける予定です（今のところ・・・） 初心者のための、マネー入門！ 賢く　楽しく　欲張りな　マネーライフ 貯金、貯蓄、家計、お金に関すること エコノミニマルな暮らし 仕事術・ライフハック ▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼ ミニマリストになりたい 断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし 整理整頓・お片づけ♪ 断捨離でゆとり生活 ナチュラル家事(お掃除・お料理・お片付け) お読みいただき、ありがとうございました！

流木とちごて枯木ちゃう？

時々、、、花の苗や肥料を買いに行きます園芸ショップに「流木」と下手くそに書いたちっぽけな変な木いにえろう高い値段を付けて置いてありますねんかこっちの安いのんは流木とちごてただの枯木でっせこんなケッタイなもんでも売れるんならワタクシがお山近辺の川や湖で一生

リネンはぎれパック追加のお知らせ☆

      11/30　21時　リネンの中身の見えるはぎれパック追加します(*^…

次に何かをするときには「ひとつだけ」

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の 手嶋 峰子 です。 ８日ぶりの晴天。朝起きて窓を開け放ち深呼吸・・・のはずが、いきなり咳込む。数…

タイヤの交換をするため、物置きを片づけて不要なものを衛生センターへ持ち込み

  今日はタイヤをスタッドレスタイヤに交換するためディーラーへ行く予定でした。 朝食を食べながら夫に…

キレイで愛想のいいパートさん、無敵。

パート先に、私よりも年上のパートさんが入ってきた。この人が、なにが違う。違うと言うのは、いい意

綺麗な空気で快適に！カーエアコンフィルターを自分で交換する方法

シモテンです カーエアコンは夏の暑い時だけではなく、冬場の曇り防止にも役立ち、一年中可動している カーエアコンを使うと燃費の悪化は気になるが、あまり長期期間動かさないと「エアコンコンプレッサーには良くない」とも言われている さて、そのカーエアコンだが、吹き出し口から出てくる風の臭いが気になったことは無いだろうか！？ 「カビ臭い、埃っぽい感じがする」 もしかしたら、「エアコンフィルター」の交換時期かもしれない 前回はいつ頃交換しただろうか？ カーエアコンフィルターの交換時期 カーエアコンフィルターの交換作業 グローブボックスを取り外す カーエアコンフィルターを取り出す エアコンフィルターの交換 …

トイレットペッパー問題から見えてきた暮らしの変化

我が家には生協・パルシステムが不可欠です！！夫、子ども２人（5歳、０歳）と暮らすワーキングマザー、chizu です。＊現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

【家事ルーティン】トイレ掃除

きっと、普通の主婦は毎日しているであろうトイレ掃除。 ずぼらな私は、実は 毎日はできていませんでした。 新婚当時などは、仕事が忙しかったこともあり、 汚れに気づいてから慌ててすることも日常茶飯事… 主婦歴と共にトイレ掃除の頻度も徐々に上がっていき、 毎日の習慣になったのは、割と最近のことです (・・*)ゞ 考えてみると… いろんな洗剤を試しに使ってみたりして、 あれこれとやり方が定まらなかった頃は トイレ掃除って、なんとなく面倒なものでした。 それが、だんだん自分なりのやり方が確立されて 家事ルーティンの１つとして定着されてくると、 何も考えずに、自然と手が動いてくれるようになり、 トイレ掃除…

酒、みりん無し１年間。調味料を減らしたその後。

我が家には、「酒」と「みりん」がありません。 2018.09.18「調味料を減らしたい」から、１年ちょい。 「ワーママ晩ご飯」で日々のご飯を記録していますが、なくてもいけてます。 【現在のラインナップ】

乳がんの精密検査受けてきました！

先日、精密検査になってしまった乳がん検診。予約が一杯で精密検査まで時間がかかってしまいましたがようやく検査の日になりました。ま～～～今日までドキドキソワソワですわ。なるべく考えないようにしつつ覚悟を決めつつ、迎えた検査日。受付で問診票と検診結果を提出し待

きょうの夜ごはんと、日記

いわしのすき煮 さつまいもの味噌バター焼き サラダ むかごごはん 納豆   今日もごちそう様です。   :::::: １１月が終わります。 １２月が始まる、今年が終わる・・・と思ってやり残していること

スケッチブックチャレンジ11.12

約４～５年前、愛犬を飼い始めて暫くしてから、愛犬を家にあった絵具で描いてみました。 それはそれは素人のお遊びで楽しく描けたからいいや、みたいな出来だったのですが、それが楽しかったのでその後ちょこちょこ

快適すぎて後戻りできない！デトックス後の「6週間プログラム」実行中【レクチンフリー食】

3日間のデトックス期間を皮切りに、レクチンフリー食を始めて今日でちょうど一週間。 身体の快適さが予想以上なので、これはもう「後戻りできない！」気分です♪ 6週間プログラム「修復と再建」 デトックス期間が終わった後、ただちに「6週間プログラム」に入りました。 体調は絶好調です。 食べるものの制限が少しゆるくなり、炭水化物（レジスタントスターチ）も少しずつ増やして食べてます。 食事はこんなものを食べてます。 朝ごはん グリーンスムージー。 デトックス期間のスムージーとは違い、少量のりんごとフラックスシードを入れてます。 具体的には、レタス、アボカド、りんご、フラックスシード、レタス、レモン。 りんごは、ニュージーランド産の小さいやつ。 クルミ　と　カカオマス。今日からカカオマスを食べてます！ この後、小さいサツマイモ一切れも食べた。 別の日の朝ごはんは。 生野菜、クルミ、サツマイモ。 昼食と夕食 昼食は。 サラダ、アボカド、煮物、野菜スープ、サツマイモ、カツオの生姜煮。 夕飯は。 昼食とほぼ同じ。 だけどカツオの代わりに、ひよこ豆（圧力鍋で煮たものーレクチンが取れて食べられます！） あと、サトイモ（店にはサトイモと表示があったけど、田芋みたいなタロイモみたいな味の県産イモ） 別の日の夕飯。 サラダ、スープ、小豆（圧力鍋調理）、キビと野菜の煮物。 キビは母が作ってくれたもの。トロっとしておいしい！ 米はNGなんだけど、アワ、キビなどはOKなんですよね。 イモばかり食べていたので、この日は目先を変えてチャプチェです。 カルディで買ってきた。 チャプチェは始めてうちで作ってみました。 サツマイモ粉で作ってあるので、レクチンフリー食材です。 野菜はウォーターソテー。醤油、ごま油で味付け。 めちゃおいしかった。 圧力鍋は必須 豆が好きで、ふだんから時々うちでも豆を煮てます。 なのに豆はレクチン爆弾・・・。 でも嬉しいことに、圧力鍋で炊いた豆はレクチンがとれるので食べられるのです！ 急遽、買いましたよ、ワンダーシェフの圧力鍋。 レトロなピンクがかわいい。 これで豆を煮たら、短時間で柔らかくなって感動。

アレクサ始めました〜スマートホーム化計画①〜

こんばんはAmazonのブラックフライデーに乗せられてアレクサ始めました。 スマートホーム化を目指してよかった点をお伝えします。

「世界の花屋」さんのブーケ♬結婚記念日に送った花束が素晴らしすぎた！

先日、娘の結婚式から一年経過した記事を書きました。１周年のお祝いに送ったのがこちらのブーケです。世界の花屋さんの花束です。【秋限定】バラ クラシカルパープルとアジサイのフレッシュブーケ♬IRODORIブログのヒロコさんが以前記事にしていた花屋さんです。とても素

ナチュラル服☆ラプアンカンクリとコーディネート

            今日も、雪でも降りそうな冷…

抜群の使い勝手！「PaaGoWorks（パーゴワークス）」スマートワレットTRAIR BANK

こんにちは、マサカリです。 ユニークなキャンプギアNINJAシリーズで有名なパーゴワークスから発売さ...

国境なき医師団から、ペンとポストカード送られてきました。

一昨日、国境なき医師団から、 ダイレクトメールが届きました。 以前、ユニセフから、 お名前シール付きで寄付のお願いが届いたことはありますが、 ボールペン付きで、寄付のお願いが来たのは初めてでした。 昨日は、仕事でとても嬉しいことがあり、 開封して、読んでみたら、 気分がいい時だったし、ペンまで貰っちゃったし… と思って、寄付してもいいかなーと思ったんですが、 一応旦那名義で来てたので、 旦那に聞いてみてからと思いとどまったら、 ちょっと逆に躊躇してます。 一度すると、 月々寄付し続けるコースとかの 次の寄付のご案内がくるのかな？ それはちょっと…なんだけど… ペンとポストカードを送るだけで経費…

少しずつクリスマス

クリスマスは、1年でもっとも好きな季節の１つです。 といっても、毎年家で地味に過ごすだけですが。笑 クリスマスまであと1か月を切った頃くらいから 少しずつ、部屋を飾り付けていくのがたのしい♪ ＜before＞ ハロウィン後シンプルにしていた無印棚の上は、 ＜after＞ 長年愛用のクリスマス飾りに変えました。 夏にリビングダイニングを大きく模様替えしたので、 今年はどこに置こうか迷っていたクリスマスツリーは 結局、どこからでも目に付きやすい、 リビングの入り口に置くことに。 まだ何も飾り付けていないヌードツリーのまま。 今日は、ただ出しただけ…(´∀｀ゞ でも、オーナメントなしのこのシンプルな…

わが家の浴室：水回りをきれいに保つための工夫

​こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ これまでお手入

きょうの夜ごはんと玄米パンで朝食

株と鶏肉の味噌炒め アスパラの白和え むかごのおこわ風ごはん 三つ葉と玉ねぎのお味噌汁     :::::: 玄米パンを食べています。 グルテンフリーの食事を摂るようにしていて、玄米パンを食べています

こんまりさんの片づけ祭も終盤に

この本を読んで始めた片づけ祭 人生がときめく片づけの魔法   片づけ祭も終わりに差し掛かっていて、 衣類 本類 書類 CD・DVD類 スキンケア用品 メイク用品 アクセサリー 機械類 生活用品 洗剤、

MARKS&WEBのハンドクリーム

MARKS&WEBのボディ＆ハンドローションを購入しました。 放っておいたら手荒れがだんだんひどくなってきたので、色々探してこれを購入です。 ボディローションとしても使えるみたいですが、私はハ

冬の入り口　拾い物の輪っか。

１１月下旬 ”小雪”（二十四節気） 冬の入り口のハズだけど 日射しが、ジリッとくる。頬が痛いくらいだ。 しかし虫に出会う事が減ってきたなあ。気配が無いと静かだーー。 そしてリスが目につく季節。台風の後、姿を見ないなあなんて思ったけど、 そんな事無かった。相変わらず沢山じゃないか(笑) まて～～～！ 「なんすか」 日陰に咲くバラは香りが余計に感じられる気がする。 アオジとシロハラを見つけたけど 上手く撮れなかったー(笑) アザミの種が、とっても可愛くなっていた！！フワッフワ。 ハクモクレンの樹は、虫に人気なのか、夏はセミだらけだったけど、 今は、カマキリの卵が沢山だ。今日はカマキリが２匹。 もう…

パートがしんどいというわけではないけど、疲れが取れない。

ここ最近、寝ても疲れが取れていないと感じる。・・疲れ、たまってんのかなぁ？でも、思い当たる節がない。パートも忙

Twitterで英語を学ぶ

英語の勉強について、ちょっと行き詰まってます。 ・仕事で使わない ・プライベートで使わない ・日常で使わない …何のために勉強してるの？ まあ、自分が好きだから、なのだけど。 言語オタクで、その先

ナチュラル服☆シャツワンピースと合わせてコーディネート

        今日もとっても寒い日になりました。 外仕事の夫は いつ…

★長い付き合いの男友達との今までと、これから

人生長く生きてると、誰にでも友達が出来るんだろうけど私の場合は、どうにもこうにも昔から、女友達ってのは、居ない(๑•̀ㅂ•́)و✧若い頃バイト先で仲良くなった子とか得意先で出会ったデザイン仲間とかそういう人達は友達とは言えないだろうし息子が生まれた後は、同じマンションの中に”ママ友”と称す人達がいたけどたまに誰かの家で飲み会をしたりマンションの前で子供を遊ばせながら子供のことなど色々と喋ったりそんな付き合い...

すき家　期間限定　牛丼（並盛）ランチセット税込500円

もう、発売期間終わってるんですが… こういうこともあったということで…💦 末っ子と病院帰りのお昼ご飯に すき家に行き、 と、副菜つけて注文したら… 店員さんが、 こちらだと、20円安くて卵が付きますよ。 と教えてくれて、 こちらに変更❣️ 詳しくは↓ https://www.sukiya.jp/sp/menu/in/gyudon/100100/index.html 写真、うまく撮れてないけど、 500円で、これだけ食べられるっていいね！ 牛丼は、私には多いから、 食べてもらってちょうどよかった。 あ、JAFの牛丼一杯50円びきクーポンがあったので、 会計の時、ダメ元で聞いてみたら、 使えました…

野菜をもらいました♪

実家から野菜をたくさんもらいました♪ 大根、ネギ、キャベツ、白菜です これからの季節は夕食に鍋をすることが増え…

アラフィフ女子の視力問題はこれで解決！？キャンドゥのハズキルーペ（風）

 小さな頃からずっと遠くの物も近くの物も見逃さない👁✨ そんな野生児並みの視力だった私ですが、 ４０を過ぎた頃から老眼の二文字がちらつき始め。。。Σ(ﾟ∀ﾟ…

ガラス保存容器で暮らしがスッキリ！したお話

我が家には生協・パルシステムが不可欠です！！夫、子ども２人（5歳、０歳）と暮らすワーキングマザー、chizu です。＊現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

ちょと珍しいけど 赤字決定 ( Φ ω Φ )

ひとり暮らしを初めて９年ほど・・・毎年１１月の出費はかなりやばいです毎年５月と、１１月に半年分の使用量を払わなきゃいけない出費があって、解ってるので気をつけてましたが今年は還暦同窓会が有って帰省しましたし家電が壊れたり、と色々と重なりすぎました。まだ１１月２７日なんだけど今月の１１月はちょと珍しいけど 赤字決定 ( Φ ω Φ )もっと働けばって…本当によく言われます。・・・いっぱい働くと高い厚生年金代が引か...

きょうの夜ごはん/愛犬の近況/読書記録/暮らし事/こんまりさんの片づけ祭/モダンデコのヒーター

秋野菜と豚肉のクリームシチュー かぶのごまマヨディップ ミニトマトのオムレツ 豆腐 納豆 ダイエットのために炭水化物を豆腐と納豆に置き換えていますが、なかなか体重が落ちない。何故だろう。体重が増えるよ

アトリエのルームツアー

こんまりさんの片づけ祭をやってアトリエがすこーし変わりました。 写真をたくさん撮ったのでルームツアーです。＾＾   まず、入ってすぐは、 棚の上や机の上がすこーし変わったので私的にはすごく新鮮です。

＊急な入院＊家族が慌てないための日頃の備え

救急搬送や入院の手続き時に必ず聞かれたのが 「現在服用している薬」と「おくすり手帳」でした。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 入院中は現在服用している薬を病院側で預かり、 院内で処方する薬

【公開】3日間デトックス前後の体重・体脂肪率・筋肉量【レクチンフリー】

日曜日にレクチンフリー食の3日間デトックスが終了し、昨日からフェーズ２の6週間プログラム「修復と再建」期間に突入しています。 3日間デトックスで食事制限をしたので、当然体重に変化があり、公開します！ 3日間デトックス・ビフォーアフター【体重・体脂肪率・筋肉量】 今日の数値は、うちにある体重体組成計で測ったものなので、体脂肪、筋肉量に関してはジムのinbody のような正確なものではないということをおことわりしておきます。 うちの体重体組成計は、体脂肪率はちょっと高めに出るようです。 まずは、デトックス前の体重など。 11月21日 体重 47.7㎏ 体脂肪　26.8% 筋肉量　32.5％ この1週間前くらいから、低レクチン食を続けていたので、今月の始め頃に比べるとすでに体重が1キロ近く少なくなってました。 そして、デトックス後と比較。 11月21日 →26日（今朝） 体重 47.7㎏　→46.9kg 体脂肪　26.8% →25.6％ 筋肉量　32.5％　→32.9％ 体重が１キロ弱1減少。 筋肉量が減ったらイヤだな～と思ってましたが、うちの体重体組成計を見る限り、大丈夫みたい。 体脂肪率も減ったのが嬉しいです。 「食のパラドックス」のガンドリー博士によると、デトックス後の体重減少は、主に体内の水分が減ったことによるとのこと。 炭水化物を抜いたからですね。 昨日からサツマイモなど炭水化物量を徐々に増やしてますが、それでもまだ糖質量少なめなので、今朝の体重もまだ少なめです。 今後は レジスタントスターチは多めに摂る のが推奨されているので、OK食材の炭水化物は増やしていく予定。 太り過ぎの人は痩せ、体重を増やしたい人は太れる 「食のパラドックス」のガンドリー博士によると、 レクチンフリー食を続けると、腸の健康が回復され、脂肪をため込まなくなり、健康的な体型になる ということ。 やせ型でもっと太りたい人の場合、腸の状態が良くなることで、栄養成分の吸収が良くなり、太ることができる。 私の場合は、体重はOKなのだけど、体脂肪が少々多め。 レクチンフリー食で体脂肪が自然に減って、筋肉量も増やすことができたら理想的です！ 最後に

大人のディズニーランド

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です大人のディズニーランド楽しんできましたデ…

名もなき家事 vs 名もなき仕事

ペットエリアのお掃除も日々の繰り返し 名前のない家事たち 食事前後のテーブル拭き 布巾の煮洗い トイレットペーパー、ティッシュ、せっけんなどの在庫把握・買い出し・補充 キッチン・おふろ・洗面所の排水溝掃除 食事の献立を考える 洗剤、ハンドソープなど容器への詰め替え 家族の送迎（病院、習い事など） 出しっ放しのモノの片付け 家電の定期的なお手入れ 郵便物・宅配便の宛名をシュレッダー 使い捨てにすれば省ける家事も 私が思う、結構面倒なのに名前がない家事を 順不同に、思い付いた順に挙げてみました。 地味で単純で小さな「やるべきこと」が 家しごとには本当にたくさんあって、 片付けてもすぐ散らかるし、汚…

今日はいい風呂の日

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の 手嶋 峰子 です。 きょう、１１月２６日は「いい風呂の日」だそうですね。 昨日は10月中旬頃の気…