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今日はスクウェアーステップの先生が指導に来てくださいました。スクウェアーステップって何だろう？と名前を聞いた時は思いました。外国のスクウェアーダンスのイメージがありましたが別物でした(^.^)スクエアステップは、スポーツ医学や健康体力学、老年体力学を専門とする国立大学法人の教員が連携して開発した、科学的エビデンス（根拠）に基づくエクササイズ、研究を重ねて作られたスクエアーステップだから意味合いをよく理解し実行して行くことで成果が上がるので資格を持った指導者が指導に当たる必要があるそうです。鶴の尾の健康教室は牧島先生が定期的に来て指導しておられます。この四角（square)を使ってステップを踏みます。スクウェアステップとは

健康体操９月の２回目です。昨日の雨も上がり今日は晴天です。皆さんが来られる前にスタッフが会場を掃除します（リーダー撮影）コロナ時代の対策参加者がやってこられます。集会所に来る前家でその朝のコンディションをチェックして提出します。リーダーがチェック表を確認し記録します。体操教室が始まる迄にこのような準備があったのですね。健康体操９月２５日

八郎川の川原と土手に彼岸花が咲いていました。お彼岸の頃時を知っているかのように花が咲きます。暑さ、寒さも彼岸までという言葉通りお彼岸が過ぎると本格的な秋がやってきます。彼岸花は姿の見えない花芽が地中の温度に反応して茎をすっと伸ばし花をつけるのだそうです。あまりに見慣れているので日本全国どこにでもあるしただ、「花」が咲いているとしか思った事なかったのですがよく見ると華やかです。白や黄色の彼岸花も見かけます。中国原産の彼岸花は今から３０００年前縄文時代の後期の頃中国から稲作伝来と共に伝わったそうだから私たち日本人のDNAにしっかり刻み込まれた花ではないかと思います。彼岸花の別名、いろいろ全国各地にあるようですが葉見ず花見ずという名にはっとさせられました。花後に葉が出てくるそうなのです。花と葉は同時に見られない、とい...彼岸花