梅雨時の心理状態〜10の対策・・・私が学んだメモ
Nice to see you again 【無料】いつも、コメントやスキを頂きまして、ありがとうございます ※プロフィール記載の視点から投稿しております。ご理解をよろしくお願い致します マガジンのフォローをお願いします 梅雨時の心理状態 梅雨時は日照不足や湿度の上昇により、 気分が落ち込みやすくなります 心理状態を改善するための対策 1. 光を取り入れる 可能な限り自然光を浴び、 照明も明るくしましょう 2. 適度な運動 室内でもストレッチやヨガなどを行い、 血行を促進し、気分転換を図りましょう 3.バランスの取れた食事 ビタミ