チョコザップ入会1か月経ちました
病院で奥さんが医者からいわれた言葉が、もうちょっと痩せなあきません( ̄□ !!笑い事ちゃうよ( ̄□ !!と言われまして、後で本人は、全然笑うてないやんか( ̄□ !!とお怒りでしたが!!(;ロ)゚゚で、二人で通い始めましたが、元来運動不足気味だったので、最初の頃は少しやるとふぅふぅと肩で息してました。うちの前の店舗は小さいので上半身用のマシンがないので、専らバイクとウォーキングと腹筋くらいしか…(..)(__)毎日、データ管理してると前の日の食べたものによって、体重が増えたり減ったり…でも、少しずつ減ってくると、夜中にお菓子とか食べるのやめたり、フライものも控えたり…まだまだ、いろんな所へ行かなきゃだし、元気で過ごさないとって感じです。基礎代謝あげて内臓脂肪落として目標体重まで一直線です。チョコザップ入会1か月経ちました
2024/05/18 21:14